一定要先活到七十岁

定要先活到七十岁

定要先活到七十岁

过了七十柳暗花明又一村

面这一张表是内政部户政司于99 年5 月19 日发表的

台湾人口数值。

50 至54 岁年龄组比上一年龄组下降一坡，下降率是9% 。

55 至59 岁年龄组再比上一年龄组下降一坡，下降率是19%。

60 至64 岁年龄组比上一年龄组有很明显的下降，下降率

是40% 。

40 岁止的人口是1,900,661 人，

64 岁止的人口是872,403 人，

15 年之间1,028,258 人不见了，54% 的人口哪里去了？

以如此下降率来演算一个例子：如果，有100 个同为50 岁的同学，约定每五年元旦开一次同学会，全体同学都要参

加，每五年的参加人数将如下：

50 岁时的元旦同学会来了100 个同学，

55 岁时的元旦同学会来了91 个同学，9 个人不见了，

60 岁时的元旦同学会来了74 个同学，又17 个人不见

了，

65 岁时的元旦同学会来了44 个同学，又30 个人不见

了，

50 岁的元旦同学会至65 岁的元旦同学会，经过15 年之间，100 个同学只剩下44 个，折损率是56%

而最大的关卡是61 岁到65 岁之间，折损率高达40% 。

这个数值是不是在暗示65 岁是人生的一个大关？政府以年满65 岁以上者称为长者，而以年满65 岁以上长者视为老人是否以此为准？很显然60 至64 岁是人体急剧衰老期，为什么？血液循环对人体健康有重大影响，因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作，血液循环正是扮演输送的角色，一旦血液循环差，器官组织得不到适当的补给，自然会功能下降。

根据研究，人体的血液循环，尤其是微循环系统会随着年龄

增加而逐渐功能减缓。

通常50 岁以上的人，容易感觉体力大不如前，容易劳累。

如果50 至59 岁还自认宝刀未老，未能及时调整工作或生活、饮食方式，到60 至69 岁所有病号就纷纷出笼。

据临床统计，60 至69 岁是各种疾病发病的高峰期，如：高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病，最容易在这个年龄层发生，大部分的人在45 岁前都是非常健康的。

换句话说，如果50 至59 岁能善加保养，降低身体机能老化程度，有助避开60 至69 岁的疾病危险期。

那么，50 至59 岁的人如何做健康准备？医师与保健专家建议：

50 至59 岁的人要先建立防衰老的准备，减少不必要的应

酬，避开容易影响健康的刺激行为，饮食求清淡规律，不过度劳累，不加重生理与心理的负担。

如果能渡过65 岁的这个关，以后身体状况便会保持平稳：人体在70 岁之后，身体又将趋于正常，衰老现象趋于平缓。

70 岁的元旦同学会来了39 个同学，只少了5 个人，彷佛想起唐代诗人杜甫说的：「人生七十古来稀」。

唐代人的平均寿命是40 岁，杜甫活到58 岁算是长命，

但是，70 岁对杜甫而言还是遥不可期的事。

人到了70 岁之后，便可以真正健康有活力地享受『人生70 才开始』

的生活，且延年益寿，正如宋代诗人陆游所说：柳暗花明村」。

1961 年，82 岁的国民党元老于右任对72 岁的张群说：

人生七十方开始」，结果，张群活到一百岁。

人生七十才开始，八十不稀奇，世间九十满满是，一百笑嘻嘻。

还是老小弟，五十是婴孩，四十睡在摇篮内，三十才出世。