田径运动起源和发展18页PPT
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体育常识----田径PPT课件
•
2019/11/26
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20
• 跨栏跑
• 起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变 而来。
• 男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑 的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84 厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时， 运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚
体育常识----田径
2019/11/26
金乡县第二实验小学
.
1
学习目标
• 一、了解田径运动发展概况和田径运动健 身价值。
• 二、初步了解田径运动的竞赛规则。 • 三、开阔视野，增长知识。
2019/11/26
.
2
运动之母——田径运动
• 田径运动是一切运动的基石，是其他运动 进行体能训练的重要手段，因而被称为 “运动之母”
快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与
摆动腿协调配合动作.跑的周期由支撑阶段和腾空阶段
组成。
• ★终点跑
• 终点跑的技术,
要求在离终点线15-20米处,尽量
保持上体前倾角度,加快两臂摆
动的速度和力量.在跑到距离终
点线一步时,上体急速前倾用胸
部或肩部撞终点线,并跑过终点,
然后2019逐/11/2渐6 减慢跑速.
为了提高同大自然斗争的能力，人们又有
意识地进行走、跑、跳、投的练习，以至
逐渐形成了这些项目的比赛形式。
2019/11/26
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4
2019/11/26
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5
现代田径
• 田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走 和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径 赛项目组成的全能运动。
• 田赛是指以高度和远度计算成绩的项目， 如跳高、跳远；
2019/11/26
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20
• 跨栏跑
• 起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变 而来。
• 男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑 的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84 厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时， 运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚
体育常识----田径
2019/11/26
金乡县第二实验小学
.
1
学习目标
• 一、了解田径运动发展概况和田径运动健 身价值。
• 二、初步了解田径运动的竞赛规则。 • 三、开阔视野，增长知识。
2019/11/26
.
2
运动之母——田径运动
• 田径运动是一切运动的基石，是其他运动 进行体能训练的重要手段，因而被称为 “运动之母”
快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与
摆动腿协调配合动作.跑的周期由支撑阶段和腾空阶段
组成。
• ★终点跑
• 终点跑的技术,
要求在离终点线15-20米处,尽量
保持上体前倾角度,加快两臂摆
动的速度和力量.在跑到距离终
点线一步时,上体急速前倾用胸
部或肩部撞终点线,并跑过终点,
然后2019逐/11/2渐6 减慢跑速.
为了提高同大自然斗争的能力，人们又有
意识地进行走、跑、跳、投的练习，以至
逐渐形成了这些项目的比赛形式。
2019/11/26
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4
2019/11/26
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5
现代田径
• 田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走 和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径 赛项目组成的全能运动。
• 田赛是指以高度和远度计算成绩的项目， 如跳高、跳远；
《体育与健康田径》课件
运动后身体需要修复和生长，应摄入 足够的蛋白质、碳水化合物和维生素 等营养素，促进身体恢复。
水分补充
运动中会大量出汗，需要及时补充水 分，以维持身体水分平衡，预防脱水 。
田径运动与身体健康
01
02
03
提高心肺功能
长期进行田径运动，可以 提高心肺功能，增强心脏 和肺部的工作能力。
增强肌肉力量
田径运动中的跑、跳等动 作可以锻炼全身肌肉，增 强肌肉力量和耐力。
特点
具有广泛的群众基础，能够锻炼 人的力量、速度、耐力、灵敏性 和协调性等身体素质，培养意志 品质和团队协作精神。
田径运动的历史与发展
古代奥运会
田径运动起源于古代奥运会，是 古代奥运会最重要的比赛项目之
一。
现代奥运会
自1896年第一届现代奥运会以来 ，田径运动一直是奥运会的重要组 成部分，产生了许多传奇人物和经 典时刻。
力量训练
总结词
力量训练是田径运动中非常重要的训练之一，可以提高运动员的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要 通过平板支撑、仰卧起坐等练习进行。这些训练可以增强运动员的肌肉力量和耐力，提高运动表现。
速度训练
总结词
速度训练是田径运动中至关重要的训 练之一，可以提高运动员的起跑速度 和加速能力。
详细描述
起跳时应快速蹬地、伸展身体，为腾空做好准备；腾空时应保持身体伸展、控制 姿态，以增加滞空时间；落地时应缓冲、保持平衡，防止受伤。
投掷的技术
总结词
掌握正确的投掷姿势和发力技巧，提高投掷距离和准确性。
详细描述
正确的投掷姿势包括稳定的站立、合适的握持方式和流畅的 转体动作等；发力技巧应利用全身力量协调发力，通过旋转 或平推的方式将力量传递到投掷物上；练习时应注重动作的 规范性和技巧的掌握。
《田径运动的起源》课件
田径运动的特点
竞技性
田径运动具有高度的竞技性，要 求运动员在速度、力量、耐力和 协调性等方面具备较高的素质。
多样性
田径运动项目繁多，包括短跑、长 跑、跳远、跳高、铅球等多种形式 ，适合不同年龄和性别的人群参与 。
普及性
田径运动是世界上参与人数最多的 体育运动之一，普及程度高，能够 促进全民健身和体育事业的发展。
中世纪欧洲的文艺复兴和启蒙运动为 田径运动的发展提供了思想基础和推 动力。
田径运动在世界范围内的传播
欧洲是田径运动的发源地，但随着全球化进程的加速，田径运动逐渐传播到世界 各地。
现代奥运会中，田径项目是金牌数最多的项目之一，吸引了来自世界各地的优秀 运动员参与竞争。
03
田径运动的分类
短跑
总结词
定比赛成绩等职责。
主裁判职责
主裁判负责全面监督比 赛进程，对比赛中的争
议进行裁决。
计时员职责
计时员负责记录选手比 赛成绩和时间，确保计
时准确无误。
丈量员职责
丈量员负责对跳远、投 掷等项目的成绩进行丈
量，确保成绩准确。
田径运动的犯规与处罚
犯规行为
选手在比赛中出现违规行 为，如抢跑、犯规进跑道 、干扰他人等。
社会参与
随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，越来越多的 人参与到田径运动中来，形成了良好的社会氛围和群众基 础。
竞技成绩提升
中国田径运动员在国内外赛场上取得了不俗的成绩，为国 家争光，也激发了更多人参与田径运动的热情和信心。
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《田径运动的起源》 ppt课件
目录
• 田径运动概述 • 田径运动的起源 • 田径运动的分类 • 田径运动的规则与裁判 • 田径运动的影响与未来发展
体育ppt田径课件
比赛场地和设备
场地要求
田径比赛场地需符合国际田联规 定标准，包括直道、弯道、起跑 区、终点区等。
设备要求
比赛所需的设备如计时器、起跑 器、栏架、接力棒等需符合规定 标准，确保比赛的准确性和公正 性。
05
田径运动中的营养和健康
Chapter
营养补充
补充能量
在运动前后适当补充能量 ，如运动饮料、能量棒等 ，以维持运动表现和恢复 体力。
感谢观看
详细描述
介绍腿部和核心肌肉的力量训练，以及如 何通过爆发力训练提高跨越栏架的能力。
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高跨栏表 现
详细描述
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何 通过协调性训练提高跨越栏架的流畅性和 稳定性。
03
田径训练方法
Chapter
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过增强肌肉力量，提高运动员的爆发力和耐力 。
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何通过 协调性训练提高投掷动作的流畅性和稳定性。
跨栏的技术
总结词
正确的跨栏技术和节奏感是 跨栏比赛成功的关键
详细描述
介绍起跑至第一栏的准备姿 势、跨越栏架的动作、栏间 跑的节奏和过终点的方式， 以及如何调整呼吸和节奏感
。
总结词
力量和爆发力是实现高水平跨栏的关键要 素
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高 跑步表现
详细描述
介绍拉伸和柔Leabharlann 性训练的方法，以 及如何通过协调性训练提高跑步过 程中的平衡和稳定性。
跳的技术
总结词
正确的起跳技术和身体控制是跳远和 跳高成功的关键
详细描述
介绍起跳前的准备姿势、起跳动作、 腾空姿势和落地姿势，以及如何通过 身体控制提高成绩。
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
《田径运动简述》课件
通过国际田径组织间的合作，推动田径运动的国际化和规范化发展，提高田径运 动的国际地位。
THANKS
感谢观看
跑动规则与技术
跑动规则
在田径比赛中，运动员必须遵守跑动 规则，如不得推挤其他运动员、不得 干扰其他运动员的比赛等。
跑动技术
跑动技术包括正确的跑步姿势、步频 和步幅的调整、呼吸和节奏的掌握等 。优秀的跑动技术可以提高运动员的 跑步效率和耐力。
投掷规则与技术
投掷规则
在田径投掷比赛中，运动员必须遵守投掷规则，如不得越过投掷弧线、不得干扰其他运 动员的比赛等。
田径运动的特点
多样性
田径运动包括多种运动项目，如 跑、跳、投、掷等，可以满足不
同人群的锻炼需求。
竞技性
田径运动具有高度的竞技性，是奥 运会等国际赛事的重要项目之一， 也是衡量一个国家或地区体育水平 的重要标准之一。
健身性
田径运动能够促进身体健康，提高 心肺功能、增强肌肉力量和耐力等 ，对于身心健康有很大的益处。
短跑项目
总结词
速度与力量的展现
详细描述
短跑项目包括60米、100米、200米等，要求运动员具备出色的爆发力和速度， 以最短时间完成比赛距离。
中长跑项目
总结词
耐力与节奏的较量
详细描述
中长跑项目包括800米、1500米、5000米等，要求运动员具备较高的耐力和良 好的节奏感，能够在长时间内保持稳定的奔跑速度。
要点二
奥运会田径项目设置
自1896年第一届奥运会开始，田径项目一直是奥运会的重 要组成部分，推动了世界各国田径运动的发展。
05
田径运动的影响与价值
对社会的影响
促进全民健身
田径运动是一项基础性运动，能够激 发人们对体育运动的热情，促进全民 参与健身活动，提高国民身体素质。
THANKS
感谢观看
跑动规则与技术
跑动规则
在田径比赛中，运动员必须遵守跑动 规则，如不得推挤其他运动员、不得 干扰其他运动员的比赛等。
跑动技术
跑动技术包括正确的跑步姿势、步频 和步幅的调整、呼吸和节奏的掌握等 。优秀的跑动技术可以提高运动员的 跑步效率和耐力。
投掷规则与技术
投掷规则
在田径投掷比赛中，运动员必须遵守投掷规则，如不得越过投掷弧线、不得干扰其他运 动员的比赛等。
田径运动的特点
多样性
田径运动包括多种运动项目，如 跑、跳、投、掷等，可以满足不
同人群的锻炼需求。
竞技性
田径运动具有高度的竞技性，是奥 运会等国际赛事的重要项目之一， 也是衡量一个国家或地区体育水平 的重要标准之一。
健身性
田径运动能够促进身体健康，提高 心肺功能、增强肌肉力量和耐力等 ，对于身心健康有很大的益处。
短跑项目
总结词
速度与力量的展现
详细描述
短跑项目包括60米、100米、200米等，要求运动员具备出色的爆发力和速度， 以最短时间完成比赛距离。
中长跑项目
总结词
耐力与节奏的较量
详细描述
中长跑项目包括800米、1500米、5000米等，要求运动员具备较高的耐力和良 好的节奏感，能够在长时间内保持稳定的奔跑速度。
要点二
奥运会田径项目设置
自1896年第一届奥运会开始，田径项目一直是奥运会的重 要组成部分，推动了世界各国田径运动的发展。
05
田径运动的影响与价值
对社会的影响
促进全民健身
田径运动是一项基础性运动，能够激 发人们对体育运动的热情，促进全民 参与健身活动，提高国民身体素质。
《田径知识》PPT课件
03
阐述裁判员的培训与考核要求，提高裁判员的专业素养和执裁
能力。
比赛中的判罚与申诉处理
比赛中的判罚
列举比赛中可能出现的违 规行为及相应的判罚措施 ，如警告、取消比赛资格 等。
申诉处理程序
介绍运动员或教练员对判 罚结果有异议时的申诉处 理程序及相关规定。
典型案例分析
通过案例分析，加深对比 赛中判罚与申诉处理的理 解。
感受比赛的氛围
关注现场观众的反应、呐喊声、助威声等，感受比赛紧张激烈的气 氛。
欣赏运动员的竞技精神
关注运动员在比赛中所展现出的顽强拼搏、永不放弃的精神风貌。
评价运动员表现的标准和指标
成绩指标
根据运动员在比赛中的成绩， 如时间、高度、远度等，来评
价其表现。
技术指标
观察运动员的技术动作是否规 范、协调、流畅，以及技术运
腾空
03
人体离开地面后的空中运动过程，要求维持身 体平衡，为落地做好准备。
起跳
02
人体由水平位移向抛射运动的转变过程，要求 充分利用助跑速度，获得尽可能大的腾起初速
度和适宜的腾起角度。
落地
04
人体腾空后着地时缓冲和站稳的过程，要求缓 冲合理、身体平稳。
投掷的基本技术
握持器械
助跑（滑步或旋转）
正确握持器械是投掷项目的 基础，要求握法自然、牢固
THANKS
力量素质训练
采用负重练习、跳跃练习等方法 增强运动员的肌肉力量。
耐力素质训练
通过长距离跑、间歇训练等方式 提高运动员的心肺功能和耐力水
平。
柔韧性素质训练
运用拉伸练习、瑜伽等手段提高 运动员的关节灵活性和肌肉伸展
性。
技术训练
《田径运动的起源》课件
田径运动不受场地、器材和年龄的限制， 易于普及和推广，适合各个年龄段的人群 参与。
田径运动的价值
教育价值
田径运动能够培养人的意志品 质、团队协作精神和个人毅力 ，有助于形成良好的性格和习
惯。
健康价值
田径运动能够提高人的身体素 质，增强免疫力，降低患病风 险，有益于身心健康。
竞技价值
田径运动是体育竞技的重要组 成部分，能够为国家争光，提 高国际声誉。
田径运动的未来展望
国际化发展
随着全球化的加速，各国之间的 田径交流与合作将更加频繁，国 际田径赛事和组织的影响力将进
一步扩大。
科技驱动创新
未来田径运动的发展将更加依赖 于科技的进步和应用，如虚拟现 实技术、大数据分析等将为运动 员训练和比赛提供更多可能性。
绿色环保理念
随着环保意识的提高，未来田径 运动将更加注重绿色环保理念， 如采用环保材料制成的运动装备
影响力
田径运动的明星运动员对社会和青少 年具有很大的影响力，能够引领健康 的生活方式和价值观。
田径运动的分类与
03
项目
田径运动的分类
场地田径
包括短跑、跨栏跑、接 力跑等项目，在固定场
地上进行。
越野田径
包括越野赛、定向越野 等项目，在自然环境中
进行。
公路田径
包括公路赛、公路接力 赛等项目，在公路上举
《田径运动的起源》 ppt课件
目录
• 田径运动的起源 • 田径运动的特点与价值 • 田径运动的分类与项目 • 田径运动的技巧与训练 • 田径运动的发展趋势与展望
田径运动的起源
01
古代奥运会与田径运动
古代奥运会是田径运动的发源 地，最早可追溯至公元前776 年。
《田径运动会》课件
PART 04
田径运动会比赛策略
REPORTING
赛前准备
制定训练计划
根据个人能力和比赛项 目，制定合理的训练计 划，包括训练内容、时
间和强度等。
体能储备
通过有氧运动、力量训 练和柔韧性练习，提高 心肺功能、肌肉力量和
关节灵活性。
技术训练
针对不同项目，进行技 术动作的反复练习，提 高动作的准确性和稳定
性。
心理准备
培养自信心、调整心态 、克服紧张情绪，保持
积极乐观的态度。
比赛中的应对策略
合理分配体力
根据项目特点，合理分配体力 ，避免在比赛初期或后期出现
体力透支的情况。
调整节奏
根据对手的表现和赛场情况， 适时调整自己的节奏，保持领 先或追赶对手。
应对突发状况
如遇到意外受伤、器材故障等 突发状况，保持冷静，采取适 当的应对措施。
观察对手
时刻关注对手的表现，了解对 手的优势和劣势，以便制定相
应的应对策略。
赛后总结与反思
总结得失
对比赛过程进行全面回顾，总结自己 在技术和心态等方面的优点和不足。
分析原因
分析比赛失利的原因，找出问题所在 ，以便在今后的训练中进行针对性的 改进。
制定改进计划
根据总结和分析的结果，制定具体的 改进计划，包括训练内容、方法和时 间等。
跳高项目
跳高项目是通过跳跃越过一定高度的项目，需要运动员具备较好的身体协调性和 爆发力。
跳高项目要求运动员在短时间内将速度和力量转化为高度，通过合理的姿势和技 巧越过横杆。运动员需要经过长时间的训练，掌握正确的技术和姿势。
跳远项目
跳远项目是通过跳跃尽可能远距离的 项目，需要运动员具备较好的身体协 调性和爆发力。
田径理论课课件_1.田径运动概述
26
第四阶段，田径运动迅速恢复发展开 始冲出亚洲走向世界的阶段（1977年--）
1988年，第24届奥运会上，李梅素获女子铅球铜牌 1990年，第10届亚运会，我国田径运动员共获29枚金牌 1991年，第3届世界田径锦标赛，黄志红和徐德妹分获女子
铅球和标枪的金牌
1992年，第25届奥运 会，陈跃玲获女子10 公里竞走金牌
“文化大革命”对田径运动的影响 省、市田径队 教师，教练员，科研人员 田径教材、专著 田径场馆
25
第四阶段，田径运动迅速恢复发展开 始冲出亚洲走向世界的阶段（1977年--）
1983~1984年，我国跳 高运动员朱建华分别以 2.37米、2.38米、2.39米 的成绩，连续三次创造 男子跳高世界纪录
18
第一届现代奥林匹克运动会
19
我国田径运动的发展概况
旧中国举办过七届全运会，新中国成立后 举办过九届全运会。田径比赛是历届全 运会的重要比赛。此外，我国田径运动 员还参加了几届奥运会和世界田径大赛。 下面主要根据全运会田径赛的情况来谈 谈我国的田径运动。
20
我国田径运动的发展概况
中国田径运动历史约80余年，大致可分为四个阶段 第一阶段，引进和开展阶段（1910~1948年） 第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段
23
第二阶段，田径运动迅速普及和提 高的阶段（1949~1965年）
1957年，郑风荣以1.77 米的成绩，创造了 女子跳高世界纪录， 轰动世界体坛；
1959年，第1届全运会 田径赛，各项成绩 都有了很大程度提 高；
1965年，第2届全运会 田径赛又有全面的 大幅度的提高。
24
第三阶段，中国田径遭受浩劫，运 动水平显著下降阶段（1966~1976年）
第四阶段，田径运动迅速恢复发展开 始冲出亚洲走向世界的阶段（1977年--）
1988年，第24届奥运会上，李梅素获女子铅球铜牌 1990年，第10届亚运会，我国田径运动员共获29枚金牌 1991年，第3届世界田径锦标赛，黄志红和徐德妹分获女子
铅球和标枪的金牌
1992年，第25届奥运 会，陈跃玲获女子10 公里竞走金牌
“文化大革命”对田径运动的影响 省、市田径队 教师，教练员，科研人员 田径教材、专著 田径场馆
25
第四阶段，田径运动迅速恢复发展开 始冲出亚洲走向世界的阶段（1977年--）
1983~1984年，我国跳 高运动员朱建华分别以 2.37米、2.38米、2.39米 的成绩，连续三次创造 男子跳高世界纪录
18
第一届现代奥林匹克运动会
19
我国田径运动的发展概况
旧中国举办过七届全运会，新中国成立后 举办过九届全运会。田径比赛是历届全 运会的重要比赛。此外，我国田径运动 员还参加了几届奥运会和世界田径大赛。 下面主要根据全运会田径赛的情况来谈 谈我国的田径运动。
20
我国田径运动的发展概况
中国田径运动历史约80余年，大致可分为四个阶段 第一阶段，引进和开展阶段（1910~1948年） 第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段
23
第二阶段，田径运动迅速普及和提 高的阶段（1949~1965年）
1957年，郑风荣以1.77 米的成绩，创造了 女子跳高世界纪录， 轰动世界体坛；
1959年，第1届全运会 田径赛，各项成绩 都有了很大程度提 高；
1965年，第2届全运会 田径赛又有全面的 大幅度的提高。
24
第三阶段，中国田径遭受浩劫，运 动水平显著下降阶段（1966~1976年）
田径运动概述(体育本科专业)课件
乌苏里亚岛拉达莫塔迷你马拉松
这是一项特殊的田径比赛，在半岛迷你马拉 松氛围中体验奇特的田径比赛。
世锦赛
世界田径锦标赛是每年举办的国际田径比赛， 吸引了世界各地的优秀选手。
九寨沟田径节
九寨沟的田径节吸引了全球的运动员和观众， 具有独特的地域和文化特色。
田径运动在中国的发展和推广
中国田径运动近年来取得了长足的发展，不仅在国内享有盛誉，也在国际赛 事上崭露头角。霍启刚、刘翔等选手为中国田径作出了卓越贡献。
田径运动概述（体育本科 专业）课件
田径运动是一项大众喜爱的体育运动，涵盖了各种各样的跑、跳、投项目。 本课件将全面介绍田径运动的起源、发展和规则，以及它对身体的益处和训 练方法。
田径运动的定义
田径运动是一种综合性的体育运动，包括了很多不同的运动项目，如跑步、 跳远、投掷等。它既可以作为比赛项目，也可以作为一种全面锻炼身体的健 身运动。
径赛项目
径赛项目包括短跑、中跑、长跑和接力赛等。 这些项目考验运动员的速度、耐力和策略。
田径运动的基本规则和技巧
1
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ起跑技巧
起跑是田径运动的重要环节，需要注
专项技巧
2
意出发姿势和起跑动作的协调。
每个项目都有各自的技巧和策略，需
要掌握正确的动作和步伐。
3
比赛规则
了解比赛规则对于参与田径比赛和观 赛的人来说都非常重要，可以更好地 理解比赛的进程和结果。
田径运动对身体的好处和训练方法
全面锻炼身体
田径运动可以全面锻炼身体各 个部位的肌肉，提高耐力和灵 活性。
健康促进
灵敏反应
田径运动有助于增强心肺功能、 改善血液循环，对身体健康非 常有益。
田径运动可以提高身体的灵敏 度和反应能力，培养协调性和 空间意识。
这是一项特殊的田径比赛，在半岛迷你马拉 松氛围中体验奇特的田径比赛。
世锦赛
世界田径锦标赛是每年举办的国际田径比赛， 吸引了世界各地的优秀选手。
九寨沟田径节
九寨沟的田径节吸引了全球的运动员和观众， 具有独特的地域和文化特色。
田径运动在中国的发展和推广
中国田径运动近年来取得了长足的发展，不仅在国内享有盛誉，也在国际赛 事上崭露头角。霍启刚、刘翔等选手为中国田径作出了卓越贡献。
田径运动概述（体育本科 专业）课件
田径运动是一项大众喜爱的体育运动，涵盖了各种各样的跑、跳、投项目。 本课件将全面介绍田径运动的起源、发展和规则，以及它对身体的益处和训 练方法。
田径运动的定义
田径运动是一种综合性的体育运动，包括了很多不同的运动项目，如跑步、 跳远、投掷等。它既可以作为比赛项目，也可以作为一种全面锻炼身体的健 身运动。
径赛项目
径赛项目包括短跑、中跑、长跑和接力赛等。 这些项目考验运动员的速度、耐力和策略。
田径运动的基本规则和技巧
1
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ起跑技巧
起跑是田径运动的重要环节，需要注
专项技巧
2
意出发姿势和起跑动作的协调。
每个项目都有各自的技巧和策略，需
要掌握正确的动作和步伐。
3
比赛规则
了解比赛规则对于参与田径比赛和观 赛的人来说都非常重要，可以更好地 理解比赛的进程和结果。
田径运动对身体的好处和训练方法
全面锻炼身体
田径运动可以全面锻炼身体各 个部位的肌肉，提高耐力和灵 活性。
健康促进
灵敏反应
田径运动有助于增强心肺功能、 改善血液循环，对身体健康非 常有益。
田径运动可以提高身体的灵敏 度和反应能力，培养协调性和 空间意识。
田径ppt课件
跳跃
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。
田径PPT课件
会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉 等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰 的马拉松训练法又得以推广。
.
6
田径的起源与发展
• 在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福
斯贝里采用背跃式跳高取得冠军后，在世界 各地仅2--3年时间里便取代了俯跳卧式跳高技
术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举， 它对田径运动的技术和训练方法起到了推陈 出新的作用，促使了全世界的田径运动的不 断发展。
.
3
田径的起源与发展
• 远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和 大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的 距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕 猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形 成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社 会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投 掷作为练习和比赛形式。
.
43
打破了当时1。76米的世界纪录。六十年代有10个
项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的
第五届全会上朱健华以2。38米创造了他自己保持
的2。37米的世界纪录。同年，徐永久以45'13'4的
成绩创女子竟走世界纪录,成为我国第一个在世界
比赛中获得冠军的田径运.动员.
9
田径的起源与发展
• 90年代随着马家军的崛起.创造了一批女子中 长跑世界纪录,王军霞还赢得了"亚洲神鹿"的 称号但是在近几年田径成绩又有滑坡,在高水 平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把 我国建成为世界体育强国,提高田径运动水平 的任务十分重要而又艰巨.
.
38
.
39
促进身心健康
• 田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要 身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员 要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具 有个人特点的先进、合理的运动技术。
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田径的起源与发展
• 在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福
斯贝里采用背跃式跳高取得冠军后，在世界 各地仅2--3年时间里便取代了俯跳卧式跳高技
术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举， 它对田径运动的技术和训练方法起到了推陈 出新的作用，促使了全世界的田径运动的不 断发展。
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田径的起源与发展
• 远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和 大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的 距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕 猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形 成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社 会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投 掷作为练习和比赛形式。
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打破了当时1。76米的世界纪录。六十年代有10个
项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的
第五届全会上朱健华以2。38米创造了他自己保持
的2。37米的世界纪录。同年，徐永久以45'13'4的
成绩创女子竟走世界纪录,成为我国第一个在世界
比赛中获得冠军的田径运.动员.
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田径的起源与发展
• 90年代随着马家军的崛起.创造了一批女子中 长跑世界纪录,王军霞还赢得了"亚洲神鹿"的 称号但是在近几年田径成绩又有滑坡,在高水 平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把 我国建成为世界体育强国,提高田径运动水平 的任务十分重要而又艰巨.
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促进身心健康
• 田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要 身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员 要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具 有个人特点的先进、合理的运动技术。
《田径运动常识》课件
《田径运动常识》课件
目录
• 田径运动概述 • 田径运动基本技术 • 田径运动比赛规则与裁判法 • 田径运动训练方法与手段 • 田径运动营养与恢复 • 田径运动欣赏与评价
01
田径运动概述
田径运动的定义与特点
定义
田径运动是一系列以走、跑、跳跃、投 掷等基本技能组成的竞技项目，通常在 田径场地上进行。
田径运动要求运动员具备坚韧不拔 的毅力和决心，以应对训练和比赛 中的种种挑战。
02
田径运动基本技术
跑的基本技术
03
起跑
途中跑
终点冲刺
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应 迅速、启动快。
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼 吸节奏。
加快步频和步幅，以最快速度冲过终点。
跳跃的基本技术
助跑
为起跳提供动力，要求速度逐渐加快， 节奏稳定。
技术指标
运动员的技术水平是影响成绩的重要因素，包括 动作的规范性、协调性和稳定性等。
3
战术指标
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的 重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力 等。
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
安全要求
场地和器材必须保证运动员的安全 ，如跑道表面不能过于松软或过硬 ，投掷区必须有足够的缓冲区域等 。
04
田径运动训练方法与手段
身体训练方法与手段
01
02
03
04
速度训练
通过短距离冲刺、加速度跑等 手段提高运动员的速度能力。
力量训练
采用负重深蹲、卧推、硬拉等 练习增强运动员的肌肉力量。
目录
• 田径运动概述 • 田径运动基本技术 • 田径运动比赛规则与裁判法 • 田径运动训练方法与手段 • 田径运动营养与恢复 • 田径运动欣赏与评价
01
田径运动概述
田径运动的定义与特点
定义
田径运动是一系列以走、跑、跳跃、投 掷等基本技能组成的竞技项目，通常在 田径场地上进行。
田径运动要求运动员具备坚韧不拔 的毅力和决心，以应对训练和比赛 中的种种挑战。
02
田径运动基本技术
跑的基本技术
03
起跑
途中跑
终点冲刺
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应 迅速、启动快。
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼 吸节奏。
加快步频和步幅，以最快速度冲过终点。
跳跃的基本技术
助跑
为起跳提供动力，要求速度逐渐加快， 节奏稳定。
技术指标
运动员的技术水平是影响成绩的重要因素，包括 动作的规范性、协调性和稳定性等。
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战术指标
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的 重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力 等。
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
安全要求
场地和器材必须保证运动员的安全 ，如跑道表面不能过于松软或过硬 ，投掷区必须有足够的缓冲区域等 。
04
田径运动训练方法与手段
身体训练方法与手段
01
02
03
04
速度训练
通过短距离冲刺、加速度跑等 手段提高运动员的速度能力。
力量训练
采用负重深蹲、卧推、硬拉等 练习增强运动员的肌肉力量。