怎么才能不掉头发,不掉头发的养护方法

怎样才能不掉头发

1、营养充足

头发的健康生长需要一定的营养成分，包括蛋白质、维生素、微量元素等等，如果我们的饮食不平衡，缺乏某些营养元素，就容易导致头发生长缓慢，甚至脱发。此外，不健康的食品还会打乱体内代谢平衡，造成多种疾病，同时也会导致脱发。因此，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，可以有效防止掉头发。

2、正确护理

不正确的洗头、护理方式可能导致大量掉头发，比如，洗发水刺激性过强、头皮清洁不到位、经常烫发染发等等。正确的做法是根据自身发质的情况来选择合适的洗发水和最佳的洗发频率，最终的目的是保持干净、清洁的头皮环境，同时也可以定期做一些头发的营养护理。此外，烫发染发、不舒服的发型可能导致大量掉头发，应该尽量避免。

3、使用药物

如果每次洗头很掉很多头发，长期下来也没有什么改善，很可能是脱发的症状。造成脱发的原因有很多，可能是遗传因素，也可能是肾虚等体内的一些疾病。根据不同脱发的原因可以选择不同的药物，一般来说，使用米诺地尔生发水和非那雄胺片就可以有效的缓解脱发程度，并有一定的生发功能。如果是因为肾虚脱发，则可以服用一些补肾的药物，也可以用食疗来调理。