山药薏米芡实莲子粥的功效与作用
薏米莲子的功效与作用及食用方法
薏米莲子的功效与作用及食用方法薏米莲子是一种常见的食材，被广泛应用于中医药和食疗中。
它具有多种功效与作用，对人体健康有着积极的影响。
本篇文章将详细介绍薏米莲子的功效与作用，并提供多种食用方法。
1.薏米莲子的功效与作用1.1 利尿作用：薏米莲子中的薏苡仁含有丰富的淀粉和蛋白质，具有良好的利尿作用。
它可以促进肾脏的排泄功能，减少水肿和浮肿，帮助排出多余的体液与废物，缓解尿路感染和高血压等症状。
1.2 清热解毒：薏米莲子富含的黄酮类化合物具有一定的抗氧化和抗炎作用，可清除体内自由基，抑制炎症反应，对抗细菌和病毒感染，增强免疫力。
此外，薏苡仁中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，有助于保持消化道的健康。
1.3 润肤美白：薏苡仁中富含的维生素C和维生素E是两种具有较强抗氧化功效的营养素，能够抑制黑色素的形成，防止皮肤色素沉淀，具有明显的美白效果。
此外，薏米莲子中的多酚类化合物还具有保湿的作用，可以改善皮肤的水分含量，使皮肤柔软细腻。
1.4 抗衰老：薏苡仁含有丰富的多酚类化合物和维生素E，这些化合物具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，减缓衰老过程，维护皮肤的弹性和光泽。
1.5 调节内分泌：薏苡仁中的多种活性物质可以调节内分泌系统的功能，促进雌激素的分泌，对于妇女来说，食用薏米莲子有助于改善经期不调和更年期症状，平衡内分泌。
1.6 减肥瘦身：薏苡仁中的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃肠的排空时间，减少热量的摄入，帮助控制体重。
此外，薏苡仁中的淀粉含量较低，糖分释放较为缓慢，有助于防止血糖的急剧波动，对于糖尿病患者和想要减肥的人士都有好处。
2.薏米莲子的食用方法2.1 煮粥：将薏米和莲子一同煮粥，可以增加粥的营养价值。
将适量的薏米和莲子洗净，加入适量的水，小火煮熟，熬成稠状即可。
可以加入些许糖或者红枣，口感更美味。
2.2 蒸水莲子糕：将薏米和莲子一同蒸熟，然后搅碎成糊状，加入适量的糯米粉和水，搅拌均匀后，再放入蒸锅中蒸熟，最后用刀切成小块即可食用。
山药薏米芡实粥的功效及禁忌
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。
此粥之功效：补充气血，调和脾胃。
通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
它的功效有：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！二：补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药薏米芡实粥是个好宝贝，但是不同人群吃的话有什么副作用吗，山药薏米芡实粥禁忌有哪些。
其实任何好东西把握不好分量和度都容易出现问题，摸清楚了食物的特性，然后根据自身身体情况做些针对性的调整，这样效果会更好，也不会有不良反应，这个世界上没有适合所有人的好东西，只能是趋利避害，选择好的，避开不好的。
山药薏米芡实粥副作用其实可以说是没有，有问题只能说是使用不当。
记得中里巴人老师说过，有些人是无福消受这款粥的。
例如体内浊气太多的人，如果喝山药薏米芡实粥的话一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
肝火太旺也不适合服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
淤血阻滞的人喝了也会疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
每天吃碗芡实莲子汤祛湿减肥，月瘦20斤！
每天吃碗芡实莲子汤祛湿减肥，月瘦20斤！芡实是一味常用的药食两用药材，在《食疗本草》等书中均有记载。
芡实多用于炖肉、煲汤或入药，不仅能健脾止泻、滋阴补肾、涩精，还能清热祛湿，是难得的滋补佳品。
下面51养生网小编给大家说说。
为何芡实祛湿最凶猛呢？芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力；另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。
芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。
芡实莲子汤的做法：准备材料：芡实10g、莲子40g、白糖10g。
制作过程：把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时；莲子去除莲子心；把芡实、莲子一起下锅熬煮；加入清水500ml、白糖，大火烧开后，转成小火慢炖一个小时，即可食用。
山药薏米芡实粥食材：山药(400g)、薏米(50g)、芡实(50g)。
做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。
山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。
倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。
干芡实的存放一般讲究祛湿防潮，储存位置选择要阴凉、干燥、通风好。
干芡实富含有淀粉，在储藏的过程中尤其得注意防虫蛀，可以将干芡实放几瓣生大蒜可以防止被虫蛀，至于放多少生大蒜，具体以每千克芡实需要8-10瓣大蒜计算，将干芡实和生大蒜拌均后放入米缸等器具盖严实，这样可以保证芡实1-2年都保存完好不会被虫蛀。
薏米莲子的功效与作用
薏米莲子的功效与作用薏米和莲子是两种常见的食材，它们在中医药学中被视为宝贵的药食两用植物。
薏米和莲子都具有丰富的营养价值和独特的药用功效，被广泛用于改善人体健康和治疗各种疾病。
本文将详细探讨薏米和莲子的功效与作用。
一、薏米的功效与作用1. 清热利水：薏米具有清热利尿的作用，能够帮助人体排出多余的水分，减轻水肿症状。
对于由湿热引起的水肿、浮肿、尿少等症状有良好的疗效。
2. 健脾利湿：中医认为薏米味甘、性平，具有健脾利湿的作用。
薏米能够帮助消化系统消化食物，促进脾胃功能，改善湿热内蕴引起的腹泻、厌食等症状。
3. 美容减肥：薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维等营养成分，能够提供丰富的营养，并有助于调节新陈代谢。
薏米还含有丰富的维生素B、维生素E和微量元素等，具有美容护肤的作用，可以改善皮肤问题，使皮肤更加光滑细腻。
同时，薏米还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥和保持身材。
4. 镇静安神：薏米所含的多种营养物质，如维生素B群、钙、镁等，具有镇静安神的作用，有助于改善失眠、多梦等神经衰弱症状。
5. 抗癌作用：薏米中富含的抗氧化物质，如多酚、黄酮类化合物等，具有很强的抗癌作用。
研究还发现，薏米中的一些活性成分能够抑制癌细胞的生长和增殖，有助于预防和治疗某些肿瘤。
二、莲子的功效与作用1. 补脾益肾：莲子味甘、性平，有补脾益肾的功效。
莲子可以提高人体免疫力，增强脾胃功能，促进食欲和消化吸收，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有较好的疗效。
2. 宁心安神：莲子具有安神的作用，可以缓解焦虑、抑郁、失眠等神经系统问题。
莲子中富含的多酚类物质，如花青素、黄酮类化合物等，具有镇定安神的作用，有助于改善情绪和睡眠质量。
3. 健脾养胃：莲子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘和胃口不佳等问题，有助于健脾和养胃。
4. 抗衰老：莲子中富含维生素E、维生素C等抗氧化物质，具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化过程，提高身体免疫力，减少慢性病的发生。
山药芡实粥的功效与作用
山药芡实粥的功效与作用
山药芡实粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。
经常吃山药芡实粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，山药芡实粥是老少咸宜的食物。
山药芡实粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
山药芡实粥
【来源】《寿世保元》
【原料】山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。
【制作】将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。
油、盐调味稍煮即成。
【用法】每晚温热服食。
【疗效】补虚劳，强心益智。
适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。
服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。
本文介绍了山药芡实粥的制作方法和功效等.这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。
山药薏米芡实莲子粥的做法【营养美味食谱大全】
山药薏米芡实莲子粥的做法
文章导读
\n 我们大家可能吃过各种各样的粥，但是对于山药薏米芡实莲子粥一定还比较陌生，这是一种不常见的着在我们的生活中很少见，但是它的功效已经每位都是数一数二的，很多人最近也都在尝试着自己动手去做美味的山药薏米芡实莲子粥，大家来一起来学习一下山药薏米芡实莲子粥的做法吧。
做法一：
1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米莲子作用及食用方法
薏米莲子作用及食用方法
薏米莲子是一种常用的中药食材，具有多种作用和食用方法。
薏米莲子的作用包括：
1. 清热解毒：薏米莲子具有清热解毒的作用，可用于治疗热病、感冒、急性肠胃炎等热性疾病。
2. 利水消肿：薏米莲子有利尿作用，可排除体内多余水分，用于治疗水肿、湿热病等症状。
3. 祛湿利尿：薏米莲子有祛湿排毒的作用，可用于治疗湿热病、浮肿、尿道感染等疾病。
4. 美容养颜：薏米莲子中含有丰富的维生素B、E以及多种矿物质，具有抗氧化、滋养皮肤、美白淡斑等功效，有助于美容养颜。
薏米莲子的食用方法主要有以下几种：
1. 煮粥：将薏米和莲子一起加入水中煮粥，可增加营养价值和口感。
2. 煮汤：将薏米莲子与其他食材一起煮汤，如煮猪骨汤、煮鸡汤等，可增加汤的口感和营养价值。
3. 研磨粉末：将薏米莲子研磨成粉末，可以制作成薏米莲子茶，也可用于烹饪、烘焙等。
需要注意的是，薏米莲子性偏寒凉，脾胃虚寒、便溏、寒湿体质者慎食，怀孕期间食用要遵医嘱。
此外，食用时应适量，避免过量引起不适。
在使用过程中，还
需结合自身情况和药师建议，合理选择使用方式和用量。
山药莲子粥的功效
山药莲子粥的功效主要可以分为两部分，下面一起来学习一下。
山药莲子粥图片山药莲子粥的功效一1、用于脾肾虚证，作一般滋养补益药用。
如属脾胃虚弱，饮食减少，体倦神疲，配白术、莲子肉、党参等;如属肾阴虚损，表现遗精、盗汗等症状，配熟地、山茱萸肉等。
2、用于脾虚泄泻，大便稀溏如水样，含不消化食物，可与党参、白术、茯苓、薏苡仁等配伍，方如参苓白术散;或配葛根、茯茶等，方如山药汤。
又可重用山药一味，以补脾止泻、助消化，其法为每日以山药60g煎水代茶。
小儿脾虚之消化不良兼有虚汗，则以山药12g、浮小麦9g、神曲9g、苡米9g煎水代开水服。
3、用于肺脾两虚之慢性咳嗽，表现为痰多清稀、食欲减退、身体消瘦、精神困倦等(可见于肺结核)，常用山药配党参、川贝、茯苓、杏仁等补气和止咳化痰药，方如和肺饮。
4、用于治疗消渴症(病情相当于轻型和中型糖尿病)，效果颇称满意，可用单位作为食疗，或每日以150g煎水代茶，长期服用;也可配黄芪、天花粉、麦冬、生地等，方如山药消渴饮。
此外，因服寒凉药过多而致大便滑泄，也可用生山药60～120g浓煎服用以止之。
山药莲子粥的功效二1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
茯苓薏米山药莲子芡实
茯苓薏米山药莲子芡实关于《茯苓薏米山药莲子芡实》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活许多的食材看起来不值一提，但事实上却有非常大的功效。
比如看起来不咋地的薏苡仁，确是非常好的中药材，能够协助提高人体的抵抗能力，推动秀发的生长发育。
而薏仁米也是非常好的美容护肤宝物，能够合理的美白祛斑，也可以非常好的减轻我们认为长期坐下来造成的下身水肿的问题。
一、茯苓粉茯苓粉是中药茯苓的粉末状，普遍有呈乳白色、浅灰，冲调后呈深灰。
性温、味甘、淡，带有三萜类、多聚糖类及胆碱、人体脂肪、大豆卵磷脂、钾、镁等多种多样原素。
具备芳香化湿、健脾胃宁心的作用。
薏苡仁不但可明显提升机体抵抗能力，并且可使血液中氧合血红蛋白浓度释放出来大量的氧，以提供组织体细胞。
另外，还可使体细胞组织（包含皮肤、粘膜、头发等）特异性提高，魅力扩大，处在身心健康情况，进而使我们的皮肤、头发看起来更为滋养，做到美容护肤的实际效果。
二、薏米粉：1、美白去斑2、收细毛孔3、排水管道减肥4、去痘美白嫩肤薏米仁是一种美容护肤食品，是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。
健康保健作用薏米仁自身所具备的盈润皮肤、美白皮肤补湿、益气活血、调理月经止疼等作用十分出众，运用于皮肤上又具备当然去黄美白，能提升皮肤基础代谢与保湿补水的作用，能够合理阻拦脸部皮肤干燥又可使人体轻捷，还可降低得癌的概率。
常见薏米仁粉敷面能够合理防止和降低脸部老人斑的转化成。
中医学觉得，薏米仁性凉，味甘、淡，具备清热祛湿身体排毒的作用。
在其中含有的薏米仁酯、亚油酸甲酯等成份，能改进和提高身体体细胞的氧化还原反应工作能力，推动皮肤细胞的基础代谢，降低脂褐质的产生，进而降低和消除老年斑。
茯苓薏米山药莲子芡实
茯苓薏米山药莲子芡实生活中很多的食物看上去不起眼，但实际上却有相当大的作用。
例如看上去不咋地的茯苓，却是很好的中药，可以帮助提升身体的免疫能力，促进头发的生长。
而薏米也是很好的美容法宝，可以有效的祛斑美白，也能很好的缓解我们以为长时间坐着导致的下半身浮肿的问题。
一、茯苓粉茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。
性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。
具有利水渗湿、健脾宁心的功效。
茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。
同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
二、薏米粉：1、美白去斑2、收细毛孔3、排水瘦身4、祛痘嫩肤薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
保健功效薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。
常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。
中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。
其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。
用法：将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。
芡实山药薏米鸡内金茯苓一起吃吗
芡实山药薏米鸡内金茯苓一起吃吗随着医学的发展和人们经济水平的提高，越来越多的人不再推崇传统的吃西药或者中药治病，而更喜欢通过食疗来调节身体内部出现的状况。
因此市面上的很多高营养价值的食材，都受到了人们的欢迎和追捧。
那么芡实、山药、薏米、鸡内金、茯苓这些高养价值的食材可以一起食用吗？可以一起吃，功效主要有：能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。
具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病专治外感风邪、肾虚等症。
可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。
薏仁功效：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
山药功效：山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
芡实功效：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
莲子功效：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
鸡内金功效：,具有健胃消食,化积排石,固摄缩尿等作用。
薏仁、山药、芡实、莲子、鸡内金这五种药材炒熟了一起打粉吃主要有健脾开胃、补益肝肾、除湿利水、清热宁心等作用。
山药薏米芡实茯苓具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季进补的首选食物。
芡实的最佳食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用。
1、山药薏米芡实茯苓适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用。
2、山药薏米芡实茯苓适宜体虚尿多的儿童食用。
3、山药薏米芡实茯苓适宜小便频数的老人食用。
4、山药薏米芡实茯苓适宜遗精早泻者食用。
5、山药薏米芡实茯苓适宜慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。
6、山药薏米芡实茯苓适宜神经衰弱者食用。
不可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有：1、山药薏米芡实茯苓不适宜便秘食用。
、2、山药薏米芡实茯苓不适宜尿赤者食用。
3、山药薏米芡实茯苓不适宜妇女产后食用。
山药芡实汤的功效与作用
山药芡实汤的功效与作用山药芡实汤，是一道以山药、芡实为主要食材熬制而成的传统中药汤品。
它以其独特的药食同源特点，被广泛应用于中医药领域，并获得了良好的效果。
山药芡实汤具有多种功效与作用，下面将从滋阴补肾、健脾益肺、强筋健骨、美容养颜等方面展开介绍。
首先，山药芡实汤具有滋阴补肾的功效与作用。
在中医中，山药被认为是一种具有滋阴补肾的药材。
它含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，可以为人体提供营养和能量。
而芡实则是一种常用的滋阴补肾中药，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，具有滋阴补肾、健脾养胃、固精涩精的作用。
山药与芡实的结合，可以协同作用，增强滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的一系列症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等，有很好的改善效果。
其次，山药芡实汤具有健脾益肺的功效与作用。
山药与芡实都是常见的健脾益肺食材，它们富含多种营养物质，可以促进人体的消化吸收功能和肺部的气血循环，提高人体的免疫力。
健脾益肺的作用对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、气短乏力等症状有很好的缓解作用，还可以改善肺部疾病，如咳嗽、气喘等症状，并有助于增强体质，提高人体的抵抗力。
再次，山药芡实汤具有强筋健骨的功效与作用。
山药芡实汤中的山药和芡实都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、磷等对于骨骼的生长和发育非常重要。
这些成分可以促进人体对钙的吸收和利用，加强骨骼的生长，增强骨质密度，预防和改善骨质疏松等骨骼疾病。
此外，山药芡实汤还具有活血化瘀的作用，可以改善和预防关节炎、骨质增生等相关疾病。
因此，长期饮用山药芡实汤，可以增强筋骨力量，预防骨质疏松，保持关节的健康。
最后，山药芡实汤具有美容养颜的功效与作用。
山药芡实汤中的山药和芡实都被认为是具有美容养颜的食材，其内含的多种维生素和矿物质可以促进皮肤的新陈代谢，加速胶原蛋白的合成，减少皱纹和色斑的生成，并保持肌肤的弹性和水润度。
此外，山药芡实汤还具有滋润肌肤、增加皮肤弹性的作用，对于干燥缺水型皮肤和老化松弛型皮肤有良好的改善效果。
芡实茯苓山药莲子打粉
芡实茯苓山药莲子打粉关于《芡实茯苓山药莲子打粉》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多盆友在选购完伏苓薏苡仁淮山药莲籽后，会立即将其磨粉，大部分人将伏苓薏苡仁淮山药莲籽磨粉是以便更便捷的服用，能够立即熬粥喝，要不然硬实的伏苓如果未被弄成粉，熬粥就需要煮好长时间，十分的不方便，伏苓薏苡仁淮山药莲籽研磨成粉后营养成分很高，能够具有去湿气、健脾胃的作用。
1.薏苡仁味甘、淡、性温，有健脾和胃的作用，能去湿利湿，也有延缓衰老的功效。
除开最普遍的茯苓饼，还能够将薏苡仁打磨抛光成粉后放进粥中服用，或拌纯蜂蜜后抹到点心上煮熟服用。
2.莲籽的药效平静，味儿略微有点儿香甜，中医学觉得它能补脾胃之气，能够具有治腹泻的功效，此外也有养心安神的作用。
需要留意的是，莲籽服用前需要去心。
3.伏苓别名鸡头米，性温，味儿甜涩，是补脾胃最好是的食材之一，另外也有固津的功效它与莲子的功效类似，只不过是它的收敛性功效比莲籽强。
假如脾胃虚寒腹泻，伏苓也有助治腹泻。
了解了淮山药薏仁米伏苓茯苓的功效，并学会了淮山药薏仁米伏苓薏苡仁的作法。
淮山药薏仁米伏苓薏苡仁的营养成分那麼高，又那麼美味可口，也许便会常常吃，可是淮山药薏仁米伏苓薏苡仁磨粉能够水冲吗？下边就由我们一起去了解一下吧。
4.淮山药薏仁米伏苓薏苡仁不必水冲，去湿的药，喝过多水不太好。
能够作为早饭吃。
量的尺寸岁随自身的食量及其饮食结构，最重要的是要坚持不懈吃便会具有健康保健的功效了。
如果是要用淮山药薏仁米伏苓薏苡仁制成补水面膜，那就需要生的，如果是要用淮山药薏仁米伏苓薏苡仁制成吃的，那就需要是熟的。
5.淮山药薏仁米伏苓薏苡仁要在餐前吃。
由于餐前空腹服，那样能够让它最立即的消化吸收。
6.薏仁米偏寒，脾胃不好的人留意。
假如去湿气得话，薏仁米多一些，难以下咽是由于伏苓的味儿有些人无福消受。
7.因为把淮山药薏仁米伏苓薏苡仁碾成粉以后，味儿并不是非常好，因此建议您将碾成的粉和小米或是是稻米一起熬粥喝，实际效果会跟好。
山药薏米芡实茯苓的功效和作用
山药薏米芡实茯苓的功效和作用1、山药具有健脾益胃助消化的作用。
2、山药具有滋肾益精的作用。
3、山药具有降低血糖的作用。
1、薏米具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。
可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2、薏米具有增强肾功能，并有清热利尿的作用。
因此对浮肿病人也有疗效。
3、薏米具有防癌的作用。
其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。
4、薏米具有使身体轻捷，减少肿瘤发病几率的作用。
5、薏米具有美容发作用。
薏可以消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
1、芡实具有补中益气的作用。
2、芡实具有遗精滑精的作用。
3、芡实具有慢性泄泻的作用。
4、芡实具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
5、芡实具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
1、茯苓具有渗湿利水、健脾和胃和宁心安神的作用。
2、茯苓具有利水消肿的作用。
3、茯苓具有提高人体免疫力的作用。
1、准备好食材。
需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。
2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。
也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
薏米芡实山药粥的功效
薏米芡实山药粥的功效关于《薏米芡实山药粥的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在生活起居中，很多人有早上喝汤的习惯性，以往大家单一的喝棒子面粥，伴随着日常生活的改进，这大家科学研究粥的花式也愈来愈多，例如八宝粥，银耳莲子粥，薏仁米伏苓山药粥等。
大家科学研究这么多花式的粥，是否每一种花式的粥都是有不一样的作用呢?那麼，下边就给大伙儿介绍一下薏仁米伏苓山药粥的作用，看一下不喜欢粥的盆友是不是会迷上这么多花式的粥呢!说到薏仁米伏苓山药粥的作用，自然最先要掌握薏仁米，伏苓，和山药的功效各有什么了，仅有了解了这三种食材的作用才可以更强的感受这薏仁米伏苓山药粥的作用，下边就讨论一下这三种不一样食材的不一样作用吧。
淮山药、薏仁米、伏苓是滋补血气三宝淮山药、薏仁米、伏苓是滋补血气三宝，在《神农本草经中》上都被誉为佳品。
“凡佳品之药，法宜久服，与五谷之以养相佐，以臻寿考”。
针对衰微大龄的老年人，先天发育不足的儿童，也有这些身染病重的病人，经常给他一样的建议。
那便是去喝淮山药薏仁米芡实粥。
有些人说，光喝汤能有用吗?能迅速增长血气吗?假如你喝汤也不长血气得话，那来看沒有能够食补的东西了。
一般的食材，即便是这些能够增长血气的食材，我们要想获得它的营养成分，还要先资金投入一些血气来消化它，可针对血气较弱的人，这一点血气也拿不出来，而淮山药、薏仁米、伏苓，确是不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食。
淮山药淮山药其性甘平，气阴两补，补气血而不壅滞容易上火，滋阴而不助湿滋腻，为培补肾气最平静之品，历年来就被众中医广泛称赞，《本草纲目》云：益肾精、健脾养胃、止泻痢、止咳化痰涎、润毛皮。
《景岳全书》云：淮山药能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。
《药品化义》云：淮山药清补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何等稳妥。
清朝末年最知名的大中医张锡纯对于此事药也是推崇备至，在其医药学著作《医学衷中参西录》中谢屡用大使用量生山药一味，医治了很多例如大喘欲绝，滑泻过度等凶险危重症。
莲子山药芡实 功效与作用
莲子山药芡实功效与作用莲子山药芡实是一种传统的中药材，拥有丰富的营养成分和多种药理作用。
它具有补肾益气、养心安神、健脑强身等功效，被广泛应用于中医药学领域。
本文将详细介绍莲子山药芡实的功效与作用。
一、莲子山药芡实的营养成分莲子山药芡实富含多种营养成分，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。
其中，碳水化合物是主要营养成分，能够提供人体所需的能量。
脂肪则是莲子山药芡实所含的主要能量源，同时也是脂溶性维生素的重要来源。
蛋白质是人体细胞构成的基础，具有维持生命活动、修复组织损伤等重要作用。
此外，莲子山药芡实还富含丰富的维生素和矿物质。
维生素具有抗氧化、预防疾病等作用，矿物质参与人体的许多生理过程，如骨骼形成、神经传导等。
二、莲子山药芡实的功效与作用1.补肾益气莲子山药芡实具有补肾益气的功效。
在中医理论中，肾是人体的“根本”，对人体的生长发育、生殖能力等起着重要作用。
莲子山药芡实中的山药含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维等，能够增加肾脏的供血量和氧气供应，促进肾脏功能的恢复和改善。
而莲子则含有多种氨基酸，对肾脏细胞有保护作用。
同时，莲子中的无机盐和维生素B1、B2等有益于肾脏的新陈代谢，有助于调节与平衡肾脏功能。
2.养心安神莲子山药芡实具有养心安神的功效。
中医认为，心是人体的“主宰”，对情绪、思维等起着重要调节作用。
莲子山药芡实中的莲子含有丰富的钾、镁等矿物质，能够稳定心脏细胞膜的电位，调节心脏的收缩和舒张功能，有助于保持心脏的正常功能。
而山药则富含维生素B1、B2等，对改善心肌的活性、增强神经系统功能起到重要作用，有助于缓解焦虑、疲劳等心理症状。
3.健脑强身莲子山药芡实具有健脑强身的功效。
山药中含有多种对神经系统有益的微量元素，如锌、锰等，这些微量元素可以促进脑细胞的新陈代谢，提高脑功能的活性。
莲子则富含丰富的脂肪、蛋白质、糖类等，能够为大脑提供足够的营养物质。
此外，莲子山药芡实中所含的多种维生素和矿物质对脑细胞的正常功能和发育有重要影响，有助于提高记忆力、专注力等认知功能。
山药莲子百合芡实粥的作用
山药莲子百合芡实粥的作用山药莲子百合芡实粥是一道常见的养生粥品，它由山药、莲子、百合、芡实等多种食材制成，不仅口感香甜可口，而且具有丰富的营养价值和药用价值。
在中医养生理论中，山药莲子百合芡实粥被认为具有滋阴养血、益气健脾、润肺止咳、健脑益智等功效，对于调理身体、增强免疫力、预防疾病等方面有着显著的作用。
接下来，我们将详细介绍山药莲子百合芡实粥的作用。
1. 滋阴养血。
山药莲子百合芡实粥中的山药、莲子、百合等食材都具有滋阴养血的作用。
在中医理论中，滋阴养血是指补充人体阴精和血液，调节阴阳平衡，改善血液循环，增强机体的抵抗力和免疫力。
因此，长期食用山药莲子百合芡实粥可以改善贫血、失眠、头晕、头痛等症状，有助于提高身体的抵抗力和抗病能力。
2. 益气健脾。
山药莲子百合芡实粥中的芡实具有益气健脾的作用。
在中医理论中，脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，脾胃功能好坏直接影响着人体的健康状况。
而芡实具有健脾开胃、益气健脾的功效，能够帮助消化吸收，促进新陈代谢，增强体质，改善食欲不振、消化不良等问题。
3. 润肺止咳。
山药莲子百合芡实粥中的莲子和百合都具有润肺止咳的作用。
在中医理论中，肺主呼吸，是人体吸收氧气、排出二氧化碳的重要器官，而莲子和百合具有清热润肺、止咳化痰的功效，能够缓解咳嗽、咽痛、干咳等症状，有助于改善呼吸道疾病。
4. 健脑益智。
山药莲子百合芡实粥中的山药含有丰富的磷脂和维生素B族，对大脑的发育和功能有着重要的影响，有助于提高智力、增强记忆力、改善睡眠质量。
因此，长期食用山药莲子百合芡实粥可以帮助孩子们提高学习成绩，帮助老年人预防老年痴呆症。
总之，山药莲子百合芡实粥具有滋阴养血、益气健脾、润肺止咳、健脑益智等多种作用，对于调理身体、增强免疫力、预防疾病等方面有着显著的功效。
因此，我们在日常生活中可以适量食用这道养生粥品，以达到保健养生、延缓衰老、预防疾病的目的。
当然，对于体质虚弱、病后体弱、产后体虚、老年体弱等人群来说，更应该多食用这道粥品，以达到调理身体、增强体质的目的。
山药薏米芡实莲子粥的功效与作用
山药薏米芡实莲子粥的功效与作用如果你想养生长寿，改善体质，又或者想养颜美容，减肥瘦身，那山药薏米芡实莲子粥绝对是首选。
由于多了莲子，所以健脾益胃的功效会更好，而且这四种材料都是比较平性的药材，所以可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。
下面来介绍下山药薏米芡实莲子粥具体做法吧！原料：莲子肉、山药、薏米和芡实做法：将这些东西按 1 : 1 : 1 : 1 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放上几勺，非常简单吧。
最后我们了解下做山药薏米芡实莲子粥原料的功效与作用莲是大自然中最独特的植物之一，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气。
然而，莲却生长在水中的泥土里，既吸收了土气，又吸收了水气。
我们知道，天地万物都是由金、木、水、火、土构成的，一般的东西只秉承了五行中的一行，但莲不仅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。
难怪莲一身都是宝，荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子肉可以补脾胃。
薏米．又称薏苡仁，由于它的形状酷似珍珠．所以，有人又称它为菩提珠。
薏米最大的功效是祛湿。
这个祛湿与补脾胃有什么关系呢？运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驮的货物多了，也会被压垮。
脾有四怕，怕湿就是其中之一。
所以，祛湿就是为脾减轻负担，《食医心镜》中说：“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。
”芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。
如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。
所以，它是补脾止泻的良药。
山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。
有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。
身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。
山药薏米芡实粥的功效及禁忌
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。
此粥之功效：补充气血，调和脾胃。
通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
它的功效有：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！二：补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药薏米芡实粥是个好宝贝，但是不同人群吃的话有什么副作用吗，山药薏米芡实粥禁忌有哪些。
其实任何好东西把握不好分量和度都容易出现问题，摸清楚了食物的特性，然后根据自身身体情况做些针对性的调整，这样效果会更好，也不会有不良反应，这个世界上没有适合所有人的好东西，只能是趋利避害，选择好的，避开不好的。
山药薏米芡实粥副作用其实可以说是没有，有问题只能说是使用不当。
记得中里巴人老师说过，有些人是无福消受这款粥的。
例如体内浊气太多的人，如果喝山药薏米芡实粥的话一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
肝火太旺也不适合服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
淤血阻滞的人喝了也会疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
莲子芡实汤功效与作用
莲子芡实汤功效与作用莲子芡实汤是一道传统的中药汤饮，以莲子和芡实为主要材料，搭配其他药材熬煮而成。
莲子芡实汤在传统中医学中被广泛应用于调理身体、滋补肾气、补充营养等方面，有着丰富的功效与作用。
本文将为大家详细介绍莲子芡实汤的功效与作用，并分析其中的药理基础和临床应用。
一、莲子芡实汤的功效1. 补益脾胃：莲子芡实汤是一款具有益胃健脾作用的中药汤饮。
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可增强脾胃功能，促进食欲，增进消化吸收，提高免疫力。
2. 滋养心肾：莲子芡实汤中的芡实富含淀粉、蛋白质、矿物质等成分，具有滋养心肾、补益精血的作用。
适用于肾虚所致的眩晕、耳鸣、失眠等症状，有着良好的滋补效果。
3. 清热解毒：莲子芡实汤可清热解毒、利尿通淋。
其中莲子具有清热解毒、凉血止血的功效，可用于肺热，阳明热盛等各种热症。
芡实则具有利尿通淋、清热解毒的作用，可用于治疗湿热黄疸、急性腮腺炎等。
4. 改善贫血：莲子芡实汤中的莲子和芡实都是具有滋补作用的药材，能够补充体内的营养物质，提高身体的抵抗力，改善贫血等症状。
5. 调理女性月经：莲子芡实汤中的莲子具有养血补肾、调理月经的作用，可用于调理女性月经不调、痛经等问题。
二、莲子芡实汤的药理基础1. 莲子的药理作用：莲子味甘、性平，能够补中益气、止血定惊。
莲子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，同时含有莲露、莲心碱等有效成分，具有降血压、抗氧化、抗炎症、抗菌等作用。
2. 芡实的药理作用：芡实味甘、性平，能够补血养阴、涩肺固脱。
芡实中含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质等营养成分，同时还含有芡实碱、芡实酚等有效成分，具有清热解毒、利尿通淋、滋养心肾等作用。
三、莲子芡实汤的临床应用1. 肾虚所致的眩晕、失眠等症状：莲子芡实汤中的莲子和芡实能够滋补肾气，缓解由于肾虚所致的眩晕、失眠等症状。
建议每日服用一碗莲子芡实汤，连续服用数周，有效改善症状。
2. 调理女性月经不调、痛经：莲子芡实汤能够养血补肾，调理女性月经不调、痛经等问题。
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山药薏米芡实莲子粥的功效与作用
如果你想养生长寿，改善体质，又或者想养颜美容，减肥瘦身，那山药薏米芡实莲子粥绝对是首选。
由于多了莲子，所以健脾益胃的功效会更好，而且这四种材料都是比较平性的药材，所以可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。
下面来介绍下山药薏米芡实莲子粥具体做法吧！
原料：
莲子肉、山药、薏米和芡实
做法：
将这些xx按1 :
1 :
1 :
1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放上几勺，非常简单吧。
最后我们了解下做山药薏米芡实莲子粥原料的功效与作用
莲是大自然中最独特的植物之一，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气。
然而，莲却生长在水中的泥土里，既吸收了土气，又吸收了水气。
我们知道，天地万物都是由金、木、水、火、土构成的，一般的东西只秉承了五行中的一行，但莲不仅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。
难怪莲一身都是宝，荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子肉可以补脾胃。
薏米．又称薏苡仁，由于它的形状酷似珍珠．所以，有人又称它为菩提珠。
薏米最大的功效是祛湿。
这个祛湿与补脾胃有什么关系呢？运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驮的货物多了，也会被压垮。
脾有四怕，怕湿就是其中之一。
所以，祛湿就是为脾减轻负担，《食医心镜》中说：
“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。
”
芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。
如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。
所以，它是补脾止泻的良药。
山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。
有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。
身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。
脾胃虚弱的人最怕喝中药，平时吃点东西都难受，更别提又苦又涩的中药了，如果处在亚健康的状态，又想摆脱目前的状况，那赶紧去弄点山药薏米芡实莲子粥来吃，吃上一顿时间，你会发现自己比以前生猛很多。