最新大学生时间管理现状
大学生时间管理现状
大学生时间管理现状一、时间管理定义时间管理作为概念是指：为了达到相应的目的，应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及他人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。
1.时间管理是对单位时间内事件的管理事件分为两类：一类是能够控制的事件，特征是与个人密切相关，可以因个人的意志和行为而改变。
能够控制的事件有很多，例如学习、工作、吃饭、穿衣等。
另一类是不能够控制的事件，特征是它的产生、发展和消失不以某一个人的意志为转移，不能以个人的意愿選择有还是无。
不能够控制的事件大的方面包括自然规律、生命现象、历史规律、社会变革等：小的方面包括社会风俗、法律法规、公司章程、企业文化等。
2.时间管理是更有效地运用时间时间管理最重要的功能是将事先的规划变为一种提醒与指引。
管理自己，就是要管理自己的时间：管理了自己的时间，有助于发挥更大的生命价值。
因此，我们只能在认识和适应不能控制事件的前提下，去选择我们能够控制的事件。
然后最大限度地去充分利用可控制的那一面，把不可控的因素减到最少，避免在不可控因素上浪费时间。
3.时间管理“三效”时间管理的目的就是将时间投入与个人的目标相关的工作，达到“三效”，即效果、效率、效能。
效果是指确定的期待的结果;效率是指以最小的代价或花费获得更多的结果;效能是指以最小的代价和花费获得最佳的期待结果。
反省和检讨效果、效能、效率三个主题，慢慢找到生命中的真正的具有人生方向、又有价值观的东西。
二、大学生时间管理现状经调查，大学生时间管理的现状：①大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在;②大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理的信心，实施困难;③缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊;④大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。
可能的原因如下所述。
主观因素(可控因素)：①没有完全适应大学的生活;②缺乏时间计划、没有目标;③自制力不够，自我懈怠;④社会工作过多，挤占了学习的时间。
大学生时间管理的现状和对策
大学生时间管理的现状和对策时间管理是大学生必须掌握的生活能力。
然而，大学生对时间的管理存在着时间价值感较强，但时间监控观弱与时间效能感低的现象，为此，要强化时间管理教育，强化大学生的时间观念;多途径传授时间管理技能，提高时间利用效率，提升大学生的时间效能;注重职业生涯规划教育，提高大学生的时间监控能力。
大学生时间管理的现状和对策一、大学生时间管理的现状1.时间价值感强时间价值感是个体时间管理的基础，是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。
[3]调查表明[4]，98%的大学生认为大学时期时间很重要，但做事情时将时间作为一种重要因素考虑的大学生只占61%。
值得注意的是，极少数的同学缺乏正确的时间价值感，在大学生活中悠闲自在，放荡不羁。
为什么他们对时间的把握仅仅停留在认识层面上，而没真正地落实在实际行动中?2.时间监控观弱时间监控观是个体利用和运筹时间的观念，它体现在一系列外显的活动中，在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。
[3]调查表明[4]，很大一部分学生对时间没有计划或有计划但实施困难。
对大学四年时间有大致规划的大学生只占到50%，对每天、每周或每月详细规划的大学生更少，只占到23%。
进入大学之前，他们的目标非常明确，计划也较为翔实，落实得也非常好，为什么现在却没有了计划和目标?3.时间效能感低时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。
[3]调查表明[5]，大部分的学生时间效能感适中，但仍有三分之一的学生表示信心不足或没有信心。
中学时期，他们的各方面表现相对是突出的、优秀的，故而自我效能感也较高，然而进入大学之后，在时间管理上的效能感偏低，值得我们深思。
二、大学生时间管理不善的原因大学生时间管理不善，究其原因，主要有以下几种：1.自我发展目标的缺失使得自己对时间的管理失控。
大学生时间管理调查报告
大学生时间管理调查报告一、引言时间是我们每个人都拥有的最为宝贵且不可再生的资源。
对于大学生而言，时间管理尤为重要。
一个良好的时间管理能力不仅能够提高学习效率，还能让我们充分利用每一天的时间去追求自己的目标和梦想。
针对大学生时间管理的现状进行调查，可以帮助我们更好地了解大学生的时间分配情况，找出问题并提出相应的解决方案。
二、调研方法本次调查采用了问卷调查的方式，通过开放性和封闭性问题的组合，以及定量和定性相结合的方法，对大学生的时间管理进行了全面的调查。
三、调研结果1. 时间分配情况根据调查结果显示，大部分大学生对自己的时间管理感到不满意。
有40%的受访者认为自己在时间分配方面存在困难，而只有20%的受访者对自己的时间管理感到满意。
此外，调查还发现大学生在社交媒体和娱乐方面花费了较多的时间，占据了他们的大部分非学习时间。
2. 时间管理挑战调查显示，大学生在时间管理中面临着一些挑战。
其中，最常见的挑战包括缺乏计划能力、容易分心以及缺乏自律。
很多受访者表示，他们经常在作业和个人时间之间感到困惑，导致时间无法合理分配。
此外，社交媒体和手机等新兴科技也成为了大学生时间管理的一大障碍。
3. 时间管理技巧在问卷调查中，我们向受访者了解了他们采用的时间管理技巧。
结果显示，大学生认为最有效的时间管理技巧包括制定详细的计划、设定明确的目标、减少社交媒体和手机的使用时间以及提高自律能力。
此外，一些大学生提到了使用时间管理应用程序和与同学进行学习任务分享等方式来提高时间管理效果。
四、解决方案和建议1. 制定合理的时间计划大学生应该养成制定合理时间计划的习惯。
建议使用日历或时间管理应用程序，将每天的学习任务和其他活动进行计划安排，以确保高效地利用每一天的时间。
2. 设定明确的目标设定明确的目标有助于大学生更好地分配时间。
将目标明确化，将其分解为具体的步骤和具体的时间段，以便更好地掌握时间安排。
3. 减少社交媒体和手机使用时间社交媒体和手机的诱惑对大学生的时间管理造成了很大的影响。
大学生时间管理社会实践
一、前言随着社会的发展，大学生面临的学习、生活压力越来越大，如何合理安排时间，提高学习效率，成为大学生关注的焦点。
为了提高自己的时间管理能力，我参加了一次大学生时间管理社会实践，以下是我对此次实践活动的总结和体会。
二、实践背景1. 大学生时间管理现状目前，我国大学生时间管理存在以下问题：（1）时间观念淡薄，缺乏计划性；（2）学习效率低下，拖延症严重；（3）社交活动过多，影响学习；（4）作息不规律，身体健康受损。
2. 时间管理的重要性（1）提高学习效率，掌握专业知识；（2）培养良好的生活习惯，提高生活质量；（3）增强心理素质，应对各种挑战。
三、实践内容1. 参加时间管理讲座我参加了由学校举办的“大学生时间管理”讲座，邀请了时间管理专家进行授课。
讲座内容主要包括时间管理的基本理论、方法以及在实际生活中的应用。
2. 学习时间管理工具了解了时间管理工具的种类和特点，如番茄工作法、四象限法则等。
我还学习了如何使用手机应用和软件进行时间管理，如Forest、番茄钟等。
3. 制定个人时间管理计划结合自身实际情况，我制定了个人时间管理计划，包括学习、生活、休闲等方面。
计划内容包括：（1）每天早晨起床后，进行晨读30分钟；（2）每天上课认真听讲，课后复习巩固；（3）每周安排一次社团活动，丰富课余生活；（4）每晚进行睡前阅读，培养阅读习惯。
4. 跟踪执行时间管理计划在执行时间管理计划的过程中，我坚持每天记录自己的时间分配情况，对计划进行调整和优化。
同时，我还与同学分享时间管理经验，互相鼓励、监督。
四、实践成果1. 提高了时间管理能力通过参加此次实践活动，我深刻认识到时间管理的重要性，学会了如何合理安排时间，提高了自己的时间管理能力。
2. 学习效率明显提高在执行时间管理计划的过程中，我能够更好地安排学习时间，提高学习效率。
成绩也逐渐提高，得到了老师和同学的认可。
3. 生活质量得到改善合理分配时间，让我有了更多的时间进行休闲和社交活动，改善了生活质量。
我的时间管理现状
我的时间管理现状引言时间是一种有限且宝贵的资源，如何合理管理时间对于每个人来说都是至关重要的。
然而，我个人在时间管理方面存在一些挑战和困惑。
本文将探讨我目前的时间管理现状，分析其中存在的问题，并提出一些改进的方法和建议。
当前状况目前，我在时间管理方面存在一些困扰。
以下是我目前的时间管理现状的几个方面：1. 缺乏计划和目标我经常发现自己没有明确的计划和目标，特别是对于长期的目标。
我倾向于根据当下的情况来规划我的时间，而不是制定长远的计划。
这导致我更容易受到日常琐事的干扰，无法专注于重要的任务。
2. 容易被分心和拖延我承认我很容易被分心和拖延。
我经常在做一项任务时被手机的通知或社交媒体所打扰。
我也倾向于将一些重要的任务拖到最后一刻，这导致我在时间紧迫时感到压力倍增。
3. 优先级不清我有时会感到困惑，不知道应该优先处理哪些任务。
这使得我经常陷入无法做出决策的境地，也无法高效地管理我的时间。
改进方案为了改进我的时间管理，我计划采取以下措施：1. 制定明确的计划和目标我将开始制定长期的计划和目标，以便更好地管理我的时间。
我将先列出我希望在未来几个月或几年内实现的目标，并将其分解为更具体的行动步骤。
在每天或每周的基础上，我会制定计划，确保我在达到长期目标的同时，也能处理当下的任务。
2. 避免分心和拖延为了避免分心和拖延，我将采取以下措施：•将手机调至静音，关闭社交媒体的通知。
在专注于任务时，我将把手机放在远离我的地方，以免影响我。
•利用番茄钟等时间管理工具来帮助我集中注意力并更高效地完成任务。
我将设定一个固定的工作时间，然后在休息时间内严格遵守番茄钟的原则。
3. 确定任务的优先级为了明确任务的优先级，我会采取以下措施：•在每天开始工作之前，我将花一些时间评估我目前面临的任务，并根据它们的紧急程度和重要性来确定它们的优先级。
这将使我能够更明智地分配时间和精力。
•如果有多个紧急而重要的任务，我会尝试将它们分解为更小的子任务，并为每个子任务设定截止日期。
大学生时间管理问题现状分析及对策-3页精选文档
大学生时间管理问题现状剖析及对策时间是无形，有价值，特殊、抽象，它具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性与不可积蓄性，尽管如此，我们还是可以科学合理通过对时间有效管理与使用，让它具有最大潜能。
科学合理管理时间对大学生学习、生活与工作效率有着直接联系。
据相关资料显示，时间管理倾向划分为时间价值感、时间监控感与时间效能感三个维度。
时间价值感是个体时间管理基础，是对时间功能与价值稳定态度，对个体驾驭时间有动力与导向作用；时间监控感是利用与运筹时间能力与观念；时间效能感是个体对时间驾驭信念与预期。
调查中不难发现，大多数大学生有较强时间价值感，时间监控感与时间效能感相对较弱。
一、大学生时间管理问题剖析（一）大学生时间意识缺乏（无计划）调查中显示，大多数大学生对如何管理时间没有一个明确时间计划。
由于缺乏时间观念，没有充分认识时间价值，对点滴时间不知爱惜，使得大部分时间在打游戏、看韩剧，购物中被度过，长此以往，他们就会形成惰性，时间意识缺乏就会越发严重。
造成大学生时间意识缺乏原因有很多。
首先，在大学之前学习中，他们时间管理行为是被动，导致自己没有积累到时间管理经验，使进入大学对如何自主时间管理很茫然；其次，大学生对未来就业知识缺乏，没有长远考虑到未来就业问题，所以现在根本不知道努力方向是什么，没有压力、没有就业紧迫感使得时间意识缺乏也是情理之中；最后，虽然有些学校开了职业生涯规划课程，但是此课程只是作为考察课，其内容也没有太强针对性，不能满足学生个性化发展需要，而且没有其他相关宣传，大多数大学生们自然还是不会对其有所重视。
（二）大学生时间计划效率低（有计划，不执行）尽管有一些大学生有较强时间管理意识，能制定出一个时间计划，但往往由于种种原因不能按时完成计划中任务。
主要体现在以下几个原因：首先计划安排不恰当。
有些大学生计划并不与自身相符，不能考虑到后期突发情况以及计划完整性与合理性导致执行起来困难，很多人遇到困难就会退缩，所以，虽然制定了计划，但执行起来困难以致于放弃计划执行；其次，目标设置不明确。
高职院校大学生时间管理能力的培养学生时间管理现状
高职院校大学生时间管理能力的培养学生时间管理现状时间管理是指为了提高时间的利用率和有效性,而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程。
事实已经证明,大多数事业成功者首先是时间管理的成功者。
在当前日益严峻的就业环境下,引导大学生正确地掌握时间管理的方法,在学校里进行时间管理的能力培养,以时间为单位,确定不同学习阶段的奋斗目标,按时间管理的方法采取有效的行动,能够使学生尽快地适应现代企业对人才能力素质的要求。
因此,在校大学生在学习、工作以及生活习惯方面确立目标、分配时间、权衡轻重、自我约束、持之以恒等,自觉地培养时间管理能力是非常重要的。
一、企业时间管理的特性分析企业时间管理是指企业以清晰而具体的时间管理规划,对每个部门,每位员工在每个时间段内提出明确的工作要求,然后聚集企业的人力、物力和财力完成企业的生产和经营目标。
企业时间管理的有效与无效,直接关系到企业的生存和发展,“时间是金钱,时间是生命”的理念是国内外企业家们对企业运行成败经验的深刻总结,反映了企业的时间管理就是企业的生命管理。
通过调查研究发现企业在时间管理方面具有以下特性:1.时间管理的计划性。
企业时间管理具有规划体系如年度计划、月度计划、周计划和日计划。
企业通过对计划的执行、检查和总结,区分部门之间或员工之间完成企业的生产和经营任务的程度和业绩,为企业领导层确定部门之间或员工之间优劣提供了考核依据。
企业通过奖惩的手段强化了企业在时间管理方面的执行力度,形成了企业内不同层次员工的生存压力。
在这种环境下,每位员工必须按照不同级层的计划要求,自我设定目标,自我时间管理,努力完成自己的工作任务,获得劳动成果。
2.时间管理的有效性。
企业管理体系是指运用系统的原理和方法,建立统一协调的组织机构和合理的制度,把各部门、各环节的职能严密地组织起来,明确规定其职能、任务和权限,并有一个灵敏的信息反馈系统,形成一个管理体系。
企业对时间管理必须体现出管理体系运行的高效与有效,就是在有限的时间内员工的工作行为必须满足企业管理体系高效运行的要求。
新生时间管理情况调研
新生时间管理情况调研引言时间管理对于大学生来说至关重要。
在大学这个新的学习环境中，新生们将面临更多的自由和自主，必须学会合理规划和管理自己的时间。
对于新生而言，良好的时间管理能够提高学习效率，减少压力，并培养良好的学习和生活习惯。
因此，本文对新生的时间管理情况进行调研，以了解他们的现状和问题，并提出一些建议和措施。
调研方法本次调研采用了问卷调查的方式，共计发放了500份问卷，针对大一新生。
问卷内容主要包括时间管理现状、存在的问题、对时间分配的认识以及他们希望得到的帮助和支持等方面。
调研结果时间管理现状结果显示，仅有30%的新生认为自己具备良好的时间管理能力，能够有效地安排自己的学习和生活。
而有40%的新生表示他们对时间管理尚不了解或者掌握程度非常低，缺乏有效的时间规划和安排。
剩下的30%的新生则认为自己的时间管理能力一般，需要更进一步的提升和改善。
存在的问题调研结果还显示，新生在时间管理方面普遍存在以下问题：1.计划制定不周全：超过60%的新生承认他们在制定学习计划时没有考虑到具体的时间和任务优先级，导致了时间安排上的混乱和效率低下。
2.缺乏自律性：超过50%的新生表示他们容易受到他人的干扰，以及缺乏自己约束自己的能力，容易被社交媒体、手机游戏等外界因素分散注意力。
3.学习时间分配不合理：超过40%的新生反映他们在学习时间的分配上不够合理，经常出现学习时间过长或者浪费时间的情况。
对时间分配的认识问卷调查还重点询问了新生对时间分配和管理的认识。
结果显示，绝大多数新生在进入大学之前没有受到相关的时间管理培训，缺乏必要的知识和技能。
因此，几乎所有的新生都对合理时间分配的重要性表示认同，但对具体应该如何做却不清楚。
希望得到的帮助和支持问卷调查最后询问了新生希望得到的帮助和支持。
结果显示，大多数新生希望学校能够提供相关的时间管理培训课程，帮助他们学习和掌握时间管理的技巧和方法。
另外，一些新生也表示希望能够得到学习辅导和指导，帮助他们建立良好的学习习惯和规划。
大学生作息时间调查
01
这些额外的学习时 间有助于巩固课堂 所学知识，提高学
习效果
02
另外，周末和节假 日也会有一些学生 选择学习或参加社
会实践等活动
03
其他活动时间
其他活动时间
除了学习和上课外，大学生还有许多其 他活动需要时间安排
例如，一些学生选择参加体育活动、健 身锻炼或文艺比赛等，这些活动能够丰 富他们的校园生活并提升综合素质
04
此外，学生们也应该合理安排学习 和其他活动的时间，以充分展示自 己的潜力和提升综合素质
建议
建议
为了帮助学生们 更好地管理时间 和提高效率，以
下是一些建议
建议
制定合理的作息计划
学生们可以根据自己的课程安排和学习需求制定合理的作息 计划，并尽量按照计划执行
合理安排学习时间
除了上课之外，学生们应该合理安排学习时间，如课后复习、 阅读教材或参加辅导班等。这样可以巩固所学知识并提高学 习效果
大学生作息时 间调查
xxxxxxxxxxxxxxxx
2024/5/5
1
-
1 睡觉时间和起床时间 3 学习时间 5 结论
2 上课时间 4 其他活动时间 6 建议
大学生作息时间调查
1
在中国的大学校园里， 学生的作息时间表对 于他们的学习和生活
有着重要影响
2
为了了解大学生的作息习惯，本 次调查将探讨学生的睡觉时间、 起床时间、上课时间、学习时间
上课时间
1
大多数学生每天都有4到6节课，每节 课的时间为45分钟
早上课通常在8：30到11：35之间开始， 而下午的课程则从14：00到17：25之
间开始
2
3
这样的课程安排让学生能够在一天的 不同时间段内进行学习，有助于提高
浅谈大学生时间管理现状及对策
浅谈大学生时间管理现状及对策随着社会的发展和教育的进步，大学生已经成为社会的中坚力量。
然而，面对日益激烈的竞争和繁重的学习任务，如何有效地管理时间成为了许多大学生面临的挑战。
本文将探讨大学生时间管理现状以及相应的对策。
一、大学生时间管理现状大学生时间管理现状令人担忧。
以下是一些主要的问题：首先，缺乏明确的目标和规划。
许多大学生在面临众多课程、社团活动和实习机会时，往往缺乏明确的目标和规划。
这导致了他们在时间管理上的混乱和低效。
他们可能在面对众多的任务时，不知道如何取舍，不知道如何安排自己的时间，从而导致时间被浪费，效率低下。
其次，时间管理意识薄弱。
部分大学生对时间管理的重视程度不够，没有认识到时间管理对于个人发展的重要性。
他们可能认为，只要我努力，就可以弥补时间的不足。
然而，事实并非如此。
良好的时间管理不仅可以提高效率，还可以帮助大学生更好地平衡学习和生活，更好地发展自己的兴趣和才能。
最后，时间管理技巧不足。
许多大学生在时间管理方面缺乏技巧，不知道如何合理安排学习和休闲时间。
他们可能过于专注于学术成绩，而忽视了其他方面的发展。
例如，他们可能忽视了锻炼、社交、志愿活动等方面的时间，从而导致自己的发展不全面，生活不均衡。
总的来说，大学生在时间管理方面的现状令人担忧。
他们缺乏明确的目标和规划，时间管理意识薄弱，时间管理技巧不足。
这些问题不仅影响了他们的学习效果，也影响了他们的生活质量和发展潜力。
因此，大学生需要重视时间管理，提高时间管理的能力和技巧。
二、对策建议针对大学生时间管理现状，以下是一些具体的对策建议：首先，明确目标和规划。
大学生应该根据自己的兴趣、特长和职业发展规划，明确自己的目标。
在制定计划时，要考虑到课程、社团活动和实习等因素，确保计划的可行性。
同时，他们应该学会如何设置短期和长期目标，以及如何根据实际情况进行调整。
其次，培养时间管理意识。
大学生应该认识到时间管理对于个人发展的重要性，从思想上重视时间管理。
大学生自我时间管理现状及对策
个人时间管理现状及对策(一)时间管理现状时间是一种资源，不可逆转，不可替代。
当代社会的竞争越来越激烈，个人赢得竞争的关键是对有限资源的管理策略的有效运用，而时间管理作为资源管理的重要组成部分，其重要作用也日益凸显。
有效的时间管理策略，不仅能使大学生在校期间能更好更有效的学习，在大学生进入社会以后，更能使大学生禁受住环境和他人的考验，真正成为一个优秀、卓越的人。
总结两年的大学学习生活，自己在学习、生活和学生工作上的时间管理存在很多问题，严重影响了学习和生活的有效性，也影响到学习生活的自信和自觉。
时间管理策略的失效的原因和其产生的后果，从个人经验及观察上看主要是：一不会时间管理：从中学升入大学，学生可以自主支配的时间大大增加，而对于时间的规划和管理的能力却没有大大提升，所以导致了虽然认识到时间的重要性，但是不会时间管理，没有时间管理意识或虽然有做计划，但是计划不合理，计划执行力差，易被突发事件干扰及计划中断的现象；二没有目标，没有计划：上大学之后，一直象指路明灯似的高考的目标瞬间消失。
没有了目标的压力，学习生活好像变得轻松很多。
但是没有目标就难以计划，学习失去了目标性之后，加上可自由支配的时间增加，学习生活就变得迷茫，不知如何支配课余时间，不能适应大学的学习，没有正确的学习方式。
有调查报告显示，大学生的课外时间主要用于娱乐，其次是学习、工作、社交，而其中课外学习时间主要视教师所留作业而定。
1可见，很多大学生并不能很好的安排课外时间，除了课程占去的时间外，其余很多时间被浪费了。
这导致的一个后果是：平时空闲无聊，到考试时临时抱佛脚，加夜班、开夜车，却最终不能取得良好的成绩，这常会影响到学习的自信。
课余时间的不充分利用，除了对学生的课程学习成绩有影响外，对学生个人的兴趣和综合能力的探索和培养产生消极作用，而兴趣的探索和培养，个人认为应该是大学教育培养的重要部分。
培养个性鲜明、综合能力（专业能力、交际能力、管理能力等）强的大学生应该是这个多元化的社会的培养趋势。
大学生时间管理现状
大学生时间管理现状_2严进宽出是中国高等教育的特征之一,这种方法原则上比较合理,能够给予大学生更多的自我空间。
但是中学阶段的强压式教育,使他们几乎没有自我管理的机会,加之家庭教育的局限,一旦拥有绝对的自主权,不免导致各类问题的产生。
(一)时间价值感的深度不足大学生时间价值感是其对成长价值的稳定的认识、态度和观念,直接影响时间监控度和效能。
大部分大学生有着一定的时间价值感,知道时间与自身发展的关系,也能意识到时间的有限,但能够做到深入思考的却很少,多数局限在教条式的认识, 在提高思维水平与知识广度,以及自我实现等方面缺少必要的实践。
(二)时间监控度弱大学生时间监控度主要体现目标的设置、计划的拟订、优先级别的安排、时间的利用等外在行为上, 无法系统有序地去执行子项目就造成了个体时间监控上的薄弱。
1.思考缺乏理性与主动性没有了父母的严格管束,没有了高中老师的具体要求,大学生对自身的时间具有了较高的掌控力,合理安排时间,主动进行规划,成为大学生的必然需要。
然而据西南大学杨毅的调査发现,真正能习惯性做时间计划和安排的大学生不到两成,而对时间规划缺乏理性思考的大学生有近四成。
尤其在目标设定上,大学生存在根本性的认识不足和行动的缺乏。
2.时间的分配利用不合理时间分配上,许多大学生在学习与娱乐活动的平衡上有所偏差。
首先,大学生忽视课堂组织时间,不当行为普遍存在,睡觉、玩手机发生率最高,个别学生存在逃课现象。
其次,课外学习时间不足,并且功利化。
与基础教育阶段相比,课堂讲授内容增大、讲解减少, 自修时间增加,为大学学习的显著特点,主要利用课外学习去消化和补充,成为大学生日常学习的必要,同时发展个人兴趣、挖掘潜能。
然而,目前认为应将个人时间多花在学习上的学生并不多,更多地认为只能占一小部分,从而导致课外学习时间明显偏少。
最后,生理时间分配缺乏规律。
个体睡眠不足或无规律, 会产生注意力不集中,处理问题的灵活性、敏感性下降的现象,久而久之, 会出现记忆力减退、生理免疫功能降低, 甚至滋生心理疾病。
浅谈大学生时间管理现状及应对策略
浅谈大学生时间管理现状及应对策略一、本文概述在快节奏的现代社会中，时间管理已成为一项至关重要的技能。
特别是对于大学生而言，有效的时间管理不仅关系到学业成绩，更直接影响到个人的成长与发展。
本文旨在探讨大学生时间管理的现状，分析其中存在的问题，并提出相应的应对策略。
我们将从时间管理的定义出发，阐述其在大学生活中的重要性，分析当前大学生在时间管理方面存在的普遍问题，最后提出一系列实用的时间管理方法和技巧。
通过本文的阅读，我们希望能够帮助大学生更好地认识时间管理的重要性，掌握有效的时间管理策略，从而在学业、生活和未来职业发展中取得更好的成绩。
二、大学生时间管理现状分析在当今快节奏的社会环境中，大学生面临着前所未有的压力和挑战，这些压力和挑战在很大程度上影响了他们的时间管理能力。
然而，令人担忧的是，许多大学生在时间管理方面存在明显的问题。
缺乏明确的目标和计划。
许多大学生没有明确的学习和生活目标，导致他们在日常学习和生活中缺乏方向感和计划性。
这种情况使得他们难以有效地安排时间，常常陷入一种被动的状态，无法充分利用时间资源。
容易受到外界干扰。
大学校园是一个充满诱惑和干扰的环境，各种社交活动、娱乐活动以及网络信息等都会对大学生产生吸引力。
很多大学生缺乏自制力，容易在这些干扰中迷失自我，浪费大量的时间。
时间分配不合理也是大学生时间管理中的一个突出问题。
许多大学生在时间分配上缺乏科学性和合理性，往往将大部分时间用于休闲娱乐和社交活动，而忽视了学习和自我提升的重要性。
这种不合理的时间分配不仅会影响他们的学业成绩，还会对他们的未来发展产生不利影响。
缺乏有效的时间管理技巧和方法。
许多大学生在时间管理上缺乏经验和技巧，无法有效地利用时间资源。
他们缺乏有效的时间管理策略，无法应对日益繁重的学习和生活压力。
大学生在时间管理方面存在诸多问题，这些问题不仅影响了他们的学业成绩和未来发展，还可能导致他们产生焦虑、抑郁等心理问题。
因此，加强大学生时间管理教育、提高大学生的时间管理能力已经成为一项紧迫而重要的任务。
2024年大学早晚自习调查总结
2024年大学早晚自习调查总结
显示出以下几个主要趋势：
1. 大部分学生更喜欢晚间自习。
调查结果显示，在2024年，大部分大学生更喜欢晚间自习。
这可能是因为晚上相对较安静，没有其他课程的干扰，更容易专注于学习。
2. 早晨自习对部分学生仍然流行。
虽然晚间自习更受欢迎，但仍有一部分学生喜欢早晨自习。
早晨自习可能适合那些习惯早起并能够在早晨保持良好注意力的学生。
3. 少数学生喜欢中午自习。
调查结果发现，一小部分学生喜欢中午自习。
这可能是因为他们在早上和下午有其他课程，中午是他们唯一有空闲的时间段。
中午自习可能适合那些能在短时间内高效学习的学生。
4. 自习选择因个人习惯和时间安排而异。
调查结果显示，学生在选择自习时间方面存在个人偏好和时间安排的差异。
一些学生可能根据自身习惯选择早晨或晚上自习，而另一些学生则可能根据课程和其他活动的时间安排选择。
总的来说，2024年大学生更趋向于晚间自习，但早晨和中午自习仍然受到一部分学生的喜爱。
不同的学生有不同的自习时间选择，这取决于个人习惯和时间安排。
第 1 页共 1 页。
学生时间管理现状
学生时间管理现状引言随着社会的发展和教育的普及，越来越多的学生意识到时间管理的重要性。
学生时间管理不仅可以帮助他们合理利用时间，提高学习效率，还可以帮助他们养成良好的生活习惯和规律的作息时间。
本文旨在探讨学生时间管理的现状，分析存在的问题，并提出相应的解决方法。
学生时间管理现状学习时间分配不合理在当今学生群体中，很多学生存在学习时间分配不合理的问题。
有些学生将大部分时间用于娱乐活动、社交媒体和游戏中，导致学习时间严重不足。
这样做不仅影响了学业成绩，还让学生失去了良好的学习习惯。
学生缺乏计划性很多学生在学习和生活中缺乏计划性，对于自己的时间安排没有明确的目标和计划。
他们随波逐流，容易陷入拖延和浪费时间的境地。
这导致学生在学习中经常感到时间紧迫，无法高效地完成任务。
优先级不清晰学生在时间管理上经常面临的另一个问题是优先级不清晰。
他们没有正确地分辨出学习和其他活动的优先级，经常陷入优先级低的活动中而忽视了学习任务。
这样做不仅浪费了宝贵的学习时间，还会给学生带来压力和焦虑。
缺乏自制力很多学生缺乏自制力，容易被诱惑和分心。
他们在学习时难以集中注意力，容易受到外界干扰而无法专注。
这样做不仅影响了学习效果，还让学生产生了厌学情绪。
解决方法制定合理的学习计划对于学习时间分配不合理的问题，学生可以制定合理的学习计划。
根据自己的学习任务和时间安排，合理分配学习时间和休息时间，确保足够的学习时间以及适当的休息和娱乐时间。
学生可以使用时间管理工具和方法，如番茄工作法等，帮助自己更好地管理时间。
培养良好的学习习惯学生可以通过培养良好的学习习惯来提高时间管理能力。
例如，固定每天的学习时间和作息时间，避免熬夜和赖床。
此外，学生还可以利用碎片时间进行学习，如在公交车上复习课程、利用午休时间预习等。
这样可以有效地利用时间，提高学习效率。
设定明确的目标和优先级对于缺乏计划性和优先级不清晰的问题，学生可以设定明确的学习目标和优先级。
2024版大学生时间管理
良好的时间管理对于提高工作效率、 减少压力、增加休闲时间以及改善 生活质量等方面都具有重要意义。
4
大学生时间管理的现状
01
缺乏时间管理意识
很多大学生没有意识到时间管理 的重要性，导致时间浪费和效率
低下。
2024/1/26
02
计划执行不力
03
拖延现象严重
虽然有些大学生制定了时间计划， 但由于缺乏自律和执行力，计划
优先处理重要且紧急的任务 将时间和精力集中在重要且紧急的任务上，确保 及时完成。
3
合理分配时间处理其他任务 根据任务的优先级，合理分配时间和精力处理其 他任务。
2024/1/26
10
保持专注
避免多任务处理
尽量避免同时处理多个任 务，以免分散注意力和降 低效率。
2024/1/26
创造专注的环境
为自己创造一个安静、整 洁、舒适的学习环境，减 少干扰和诱惑。
避免遗漏和拖延。
2024/1/26
优点
减轻记忆负担，提高工作效率，增 强成就感。
实施步骤
列出所有待办事项，按照优先级排 序，明确每个任务的目标和步骤， 及时更新清单，完成任务后划掉相 应项。
15
习惯养成法
原理
通过培养良好的时间管理习惯， 如早睡早起、定时锻炼、专注工
作等，提高时间利用效率。
优点
有助于形成自律和自主的时间管 理方式，提高生活质量和学习成
提高自律能力
通过培养自律意识和习惯，大学生 可以更好地掌控自己的时间，提高
学习效率。
2024/1/26
学会优先级排序
学会根据任务的紧急程度和重要性 进行优先级排序，有助于大学生合 理分配时间和精力。
大学生时间管理
大学生时间管理在大学校园里，时间似乎变得更加自由和充裕，但也正因如此，时间管理对于大学生来说显得尤为重要。
有效的时间管理不仅能够帮助我们更好地完成学业，还能让我们有更多的时间去发展兴趣爱好、参与社会实践，提升自身的综合素质。
然而，现实中很多大学生在时间管理方面存在着诸多问题，导致宝贵的大学时光被浪费。
一些大学生进入大学后，摆脱了高中时期紧张的学习节奏和严格的时间安排，一下子变得无所适从。
他们缺乏明确的目标和计划，每天浑浑噩噩，把大量的时间花费在刷手机、玩游戏、追剧等娱乐活动上。
还有些同学虽然有目标和计划，但缺乏执行力，总是拖延，不能按照计划完成任务。
另外，一些大学生不懂得合理分配时间，在不重要的事情上浪费了过多的精力，而对于重要且紧急的事情却无暇顾及。
那么，大学生应该如何进行有效的时间管理呢？首先，要明确自己的目标。
目标就像是灯塔，为我们指引前进的方向。
大学生可以根据自己的兴趣、专业和未来的职业规划，制定短期和长期的目标。
比如，在本学期内通过英语四六级考试，或者在毕业前拿到相关的专业证书。
有了明确的目标，我们就有了努力的方向和动力。
制定合理的计划是时间管理的关键。
可以将大目标分解成一个个小目标，并为每个小目标制定具体的实施步骤和时间安排。
比如，如果要准备英语四六级考试，可以制定每天背多少单词、做多少练习题的计划。
同时，要注意计划的灵活性，预留出一些时间来应对突发情况。
学会拒绝也是时间管理的重要一环。
在大学中，我们会面临各种各样的诱惑和干扰，比如同学的聚会邀请、社团活动等。
要学会判断哪些事情是真正重要的，哪些是可以拒绝的。
不要因为不好意思拒绝而参加一些对自己没有太大意义的活动，从而浪费了宝贵的时间。
提高效率是时间管理的核心。
在学习和工作时，要保持专注，避免分心。
可以选择一个安静、舒适的环境，关闭手机、电脑上的无关通知，全身心地投入到当前的任务中。
同时，要掌握一些有效的学习和工作方法，比如运用思维导图来整理知识点，使用番茄工作法来提高专注力。
最新大学生时间管理现状
时间是一种重要的资源，具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性和不可蓄积性[1]，但可以对其进行有效的管理与使用。
时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程[2]，它是以高效完成预定目标和避免浪费时间为目的的自我管理活动。
时间管理的有效性与个人的生活质量密切相关，直接影响着一个人的工作、学习、生活效率。
作为即将步入社会进入职场的大学生，对时间如何管理直接影响着其学业成绩、大学生活质量，甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。
一、大学生时间管理的现状1.时间价值感强时间价值感是个体时间管理的基础，是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。
[3]调查表明[4]，98%的大学生认为大学时期时间很重要，但做事情时将时间作为一种重要因素考虑的大学生只占61%。
值得注意的是，极少数的同学缺乏正确的时间价值感，在大学生活中悠闲自在，放荡不羁。
为什么他们对时间的把握仅仅停留在认识层面上，而没真正地落实在实际行动中?2.时间监控观弱时间监控观是个体利用和运筹时间的观念，它体现在一系列外显的活动中，在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。
[3]调查表明[4]，很大一部分学生对时间没有计划或有计划但实施困难。
对大学四年时间有大致规划的大学生只占到50%，对每天、每周或每月详细规划的大学生更少，只占到23%。
进入大学之前，他们的目标非常明确，计划也较为翔实，落实得也非常好，为什么现在却没有了计划和目标?3.时间效能感低时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。
[3]调查表明[5]，大部分的学生时间效能感适中，但仍有三分之一的学生表示信心不足或没有信心。
中学时期，他们的各方面表现相对是突出的、优秀的，故而自我效能感也较高，然而进入大学之后，在时间管理上的效能感偏低，值得我们深思。
高校大学生早晚自习管理的现状及对学风建设工作的影响
高校大学生早晚自习管理的现状及对学风建设工作的影响高校大学生自习是管理学风建设工作的重要环节，关乎学校教育教学质量和学生个体素质的提高。
早晚自习管理的现状直接影响学生自习效果，反过来也影响了学校的教学管理工作。
本文将就高校大学生早晚自习管理的现状及对学风建设工作的影响进行分析。
高校大学生早晚自习管理的现状一、学生早晚自习的时间安排大多数高校规定学生在晚自习时段必须在教学楼或自习室内自习。
在早自习时段，由于学生宿舍和教学楼的距离较远，以及学生自律性不高，导致大部分学生无法按时到达教学楼进行早自习。
在学生早晚自习的环境管理上，存在着一定的问题。
教学楼和自习室内的环境管理不到位，存在着一定的噪音和打扰，影响了学生的学习效果。
在学生宿舍内，也存在着各种娱乐设施，例如电脑、手机、电视等，容易引发学生的注意力分散，从而影响学生的学习效果。
由于大学生具有自主性和较强的自我管理能力，在自习自律上存在较大问题。
特别是在早自习时段，由于没有老师的监督，学生的自律性较差，容易出现赖床、旷课等现象，导致早自习效果不佳。
高校大学生早晚自习管理的现状明显存在一些问题，这些问题直接影响了学生的学习效果，也对学风建设工作产生了一定的负面影响。
对学风建设工作的影响一、学生早晚自习效果下降，影响了学生的学习效果学生早晚自习效果不佳，直接影响了学生的学习效果，影响了学生的学习成绩，最终影响了学校的教学质量。
学生学习效果的下降，不仅是学生自身问题，也是学校教学管理工作的一部分，需要学校教育管理部门加大力度进行改进。
学生早晚自习效果不佳，容易导致学风建设工作的停滞不前。
学风建设工作需要通过日常的学习行为进行落实，学风建设工作是教育教学的重要环节，也是提高学生综合素质的重要途径。
而学生早晚自习效果不佳，容易导致学风建设工作的延迟和阻碍，对学风建设工作产生了一定的负面影响。
学生时间管理现状怎么写
学生时间管理现状怎么写引言在当今社会中，学生的学业压力越来越大，时间管理成为他们必须具备的重要技能。
然而，很多学生在时间管理方面表现不佳，导致学习效率低下、时间利用不当。
本文将探讨学生时间管理的现状，并提出一些建议来改善学生的时间管理能力。
学生时间管理的现状学习时间和娱乐时间缺乏平衡许多学生在学习和娱乐时间之间无法取得平衡。
他们可能会花太多的时间在社交媒体、网游或其他娱乐活动上，而忽视了学习任务。
这种不合理的分配时间导致了学习效果的下降，以及学业成绩的不佳。
缺乏有效的时间规划和安排很多学生没有制定明确的学习计划和日程安排。
他们常常凭着临时的决定来完成学习任务，导致时间被浪费在无效的活动上。
缺乏时间规划和安排还容易导致任务的拖延，进而增加了学生的压力。
容易受到外界干扰学生在学习过程中容易受到各种外界干扰，例如手机、社交媒体、电视等。
这些干扰不仅会打断学习的连贯性，还会影响学生的注意力和集中力。
学生需要学会抵制这些干扰，并将精力集中在学习上。
缺乏自我管理能力许多学生缺乏自我管理能力，无法合理安排时间并坚持执行计划。
他们可能会被拖延症所困扰，无法高效地完成学习任务。
缺乏自我管理能力也会导致学生无法合理分配时间，进而错失了其他重要的活动和机会。
改善学生时间管理的建议制定明确的学习计划和日程安排学生应该制定明确的学习计划和日程安排，将学习任务合理分配在不同的时间段内。
他们可以使用时间管理工具，例如日历或任务管理应用程序，帮助他们记录和跟踪任务的完成情况。
制定明确的学习计划和日程安排有助于提高学习效率和减少时间浪费。
学会抵制外界干扰学生需要学会抵制外界的干扰，例如关闭手机或将其放在静音模式下，避免在学习过程中被消息和通知打扰。
他们可以选择一个安静的学习环境，减少噪音和其他干扰因素对学习的影响。
学会抵制外界干扰有助于提高学习效果和注意力集中度。
培养自我管理能力学生需要培养自我管理能力，例如制定学习目标和计划、制定优先级、学会拒绝和克服拖延等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
时间是一种重要的资源，具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性和不可蓄积性[1]，但可以对其进行有效的管理与使用。
时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程[2]，它是以高效完成预定目标和避免浪费时间为目的的自我管理活动。
时间管理的有效性与个人的生活质量密切相关，直接影响着一个人的工作、学习、生活效率。
作为即将步入社会进入职场的大学生，对时间如何管理直接影响着其学业成绩、大学生活质量，甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。
一、大学生时间管理的现状1.时间价值感强时间价值感是个体时间管理的基础，是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。
[3]调查表明[4]，98%的大学生认为大学时期时间很重要，但做事情时将时间作为一种重要因素考虑的大学生只占61%。
值得注意的是，极少数的同学缺乏正确的时间价值感，在大学生活中悠闲自在，放荡不羁。
为什么他们对时间的把握仅仅停留在认识层面上，而没真正地落实在实际行动中?2.时间监控观弱时间监控观是个体利用和运筹时间的观念，它体现在一系列外显的活动中，在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。
[3]调查表明[4]，很大一部分学生对时间没有计划或有计划但实施困难。
对大学四年时间有大致规划的大学生只占到50%，对每天、每周或每月详细规划的大学生更少，只占到23%。
进入大学之前，他们的目标非常明确，计划也较为翔实，落实得也非常好，为什么现在却没有了计划和目标?3.时间效能感低时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。
[3]调查表明[5]，大部分的学生时间效能感适中，但仍有三分之一的学生表示信心不足或没有信心。
中学时期，他们的各方面表现相对是突出的、优秀的，故而自我效能感也较高，然而进入大学之后，在时间管理上的效能感偏低，值得我们深思。
二、大学生时间管理不善的原因大学生时间管理不善，究其原因，主要有以下几种：1.自我发展目标的缺失使得自己对时间的管理失控。
中学期间，特别是高中时期，他们的发展目标非常明确，即考上大学，因而他们有着较为翔实的计划，并时刻监控自己对计划的实施，因此，他们对时间的管理比较有效。
但他们跨入大学后，陷入理想间歇期，浑浑噩噩地混日子，放纵自己，更谈不上什么时间管理。
2.被动变主动的不适应。
在中学时期，学生们没有太多的自主时间，时间几乎全部被繁重的课业占据，因而，其管理行为其实是被动的。
然而进入大学后，他们突然间有了充足的时间，可供自己自由支配，面对这些宝贵的时间，他们仍被动地等待接受别人对自己时间的安排与分配，而有没有人给予他们这方面的帮助，因此，导致自己的时间管理不善。
3.时间管理知识欠缺。
中学生由于没有接触过有关时间管理方面的知识，致使对时间管理的概念是模糊的。
中学生对时间的管理行为是被动的，导致自己没能积累到时间管理的经验。
这些因素使得他们进入大学后，面对大量的自主时间，不知如何去分配，如何有效利用。
三、大学生时间管理的对策1.强化时间管理教育，强化大学生的时间观念。
时间是一种特殊资源，任何时候强调“时间就是生命”、“时间就是金钱”、“时间就是效率”都不为过。
因此，大学生必须珍惜时间、学会驾驭时间。
利用理论与实践教学，生活管理等途径引导大学生树立正确的价值观;营造良好的时间管理氛围，使其体验到时间的有效利用，让其充分认识到时间的真正价值，认识到科学地管理时间是学习、事业成功的关键，只有合理利用业余时间，才能使它发挥最大的效力。
2.注重职业生涯规划教育，提高大学生的时间监控能力。
明确的目标是对时间进行高效管理的前提。
为此，应该注重大学生职业生涯规划教育，帮助学生确立明确的自我发展目标。
通过职业生涯规划教育，教育学生正确认识自我，帮助其确立职业方向，引导其逐步明确自己的目标，制订可行性较强的具体实施方案与计划，并不断地监控计划实施的过程与效果，这样才能加强大学四年的时间管理，才能正确对待时间、把握时间、利用时间，成为运筹时间的人才。
3.多途径传播时间管理技能，提高时间利用效率，提升大学生的时间效能。
为大学生推荐、提供大量的有关时间管理方面的书籍，供他们阅读并丰富自己的时间管理知识;组织时间管理效率高且经验丰富的优秀大学生，开展交流活动;开设有关大学时间管理专题的选修课与讲座，传播时间管理理论与实践实务;教师科学地利用时间，运用时间管理技巧，培养一批得力学生干部，使之在实践锻炼中掌握时间管理方法与技巧，为其身边同学树立榜样。
要指导大学生学习时间管理技能，使其时间利用率不断提高，进而提升他们对时间管理的信心。
严进宽出是中国高等教育的特征之一,这种方法原则上比较合理,能够给予大学生更多的自我空间。
但是中学阶段的强压式教育,使他们几乎没有自我管理的机会,加之家庭教育的局限,一旦拥有绝对的自主权,不免导致各类问题的产生。
(一)时间价值感的深度不足大学生时间价值感是其对成长价值的稳定的认识、态度和观念,直接影响时间监控度和效能。
大部分大学生有着一定的时间价值感,知道时间与自身发展的关系,也能意识到时间的有限,但能够做到深入思考的却很少,多数局限在教条式的认识, 在提高思维水平与知识广度,以及自我实现等方面缺少必要的实践。
(二)时间监控度弱大学生时间监控度主要体现目标的设置、计划的拟订、优先级别的安排、时间的利用等外在行为上, 无法系统有序地去执行子项目就造成了个体时间监控上的薄弱。
1.思考缺乏理性与主动性没有了父母的严格管束,没有了高中老师的具体要求,大学生对自身的时间具有了较高的掌控力,合理安排时间,主动进行规划,成为大学生的必然需要。
然而据西南大学杨毅的调査发现,真正能习惯性做时间计划和安排的大学生不到两成,而对时间规划缺乏理性思考的大学生有近四成。
尤其在目标设定上,大学生存在根本性的认识不足和行动的缺乏。
2.时间的分配利用不合理时间分配上,许多大学生在学习与娱乐活动的平衡上有所偏差。
首先,大学生忽视课堂组织时间,不当行为普遍存在,睡觉、玩手机发生率最高,个别学生存在逃课现象。
其次,课外学习时间不足,并且功利化。
与基础教育阶段相比,课堂讲授内容增大、讲解减少, 自修时间增加,为大学学习的显著特点,主要利用课外学习去消化和补充,成为大学生日常学习的必要,同时发展个人兴趣、挖掘潜能。
然而,目前认为应将个人时间多花在学习上的学生并不多,更多地认为只能占一小部分,从而导致课外学习时间明显偏少。
最后,生理时间分配缺乏规律。
个体睡眠不足或无规律, 会产生注意力不集中,处理问题的灵活性、敏感性下降的现象,久而久之, 会出现记忆力减退、生理免疫功能降低, 甚至滋生心理疾病。
学习是一项高强度的脑力劳动,对于大学生来说更是如此,充实而规律的休息是必要的,然而实际上大学生休闲时间挤占休息时间的情况较明显,看电视剧、玩游戏、上网是晚睡的主要原因。
生理时间管理不善, 对大学生的学习过程产生了较大的影响,那些在课堂上打瞌睡的学生基本上都是睡眠不足的外在症状表现,长此以往,也会伴随出现记忆力减退等神经衰弱现象。
(三)大学生时间效能低大学生时间效能是制约时间监控的一个重要因素。
虽然多数大学生都觉得能够管理好时间,但是实际执行中却事与愿违,仅少数学生能严格按照计划执行。
对于无法按计划行事的原因,多数学生不会主动检讨总结而是忙于找各种理由。
仅仅口头形式重视,具体实际行动严重滞后、缺乏落实,直接导致了时间管理效能的降低。
一、时间管理定义时间管理作为概念是指：为了达到相应的目的，应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及他人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。
1.时间管理是对单位时间内事件的管理事件分为两类：一类是能够控制的事件，特征是与个人密切相关，可以因个人的意志和行为而改变。
能够控制的事件有很多，例如学习、工作、吃饭、穿衣等。
另一类是不能够控制的事件，特征是它的产生、发展和消失不以某一个人的意志为转移，不能以个人的意愿選择有还是无。
不能够控制的事件大的方面包括自然规律、生命现象、历史规律、社会变革等：小的方面包括社会风俗、法律法规、公司章程、企业文化等。
2.时间管理是更有效地运用时间时间管理最重要的功能是将事先的规划变为一种提醒与指引。
管理自己，就是要管理自己的时间：管理了自己的时间，有助于发挥更大的生命价值。
因此，我们只能在认识和适应不能控制事件的前提下，去选择我们能够控制的事件。
然后最大限度地去充分利用可控制的那一面，把不可控的因素减到最少，避免在不可控因素上浪费时间。
3.时间管理“三效”时间管理的目的就是将时间投入与个人的目标相关的工作，达到“三效”，即效果、效率、效能。
效果是指确定的期待的结果;效率是指以最小的代价或花费获得更多的结果;效能是指以最小的代价和花费获得最佳的期待结果。
反省和检讨效果、效能、效率三个主题，慢慢找到生命中的真正的具有人生方向、又有价值观的东西。
二、大学生时间管理现状经调查，大学生时间管理的现状：①大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在;②大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理的信心，实施困难;③缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊;④大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。
可能的原因如下所述。
主观因素(可控因素)：①没有完全适应大学的生活;②缺乏时间计划、没有目标;③自制力不够，自我懈怠;④社会工作过多，挤占了学习的时间。
客观因素(不可控因素)：①学校上课时间不合理;①大环境的影响、周围同学影响等。
三、时间管理策略1.策略一：优先顺序法优先顺序就是决定哪件事情必须先做，哪件事情只能摆在第二位，哪些事情可以延缓来处理，即要有意识地设定明确的有限顺序，以便执著、系统地依照这个顺序处理计划里的任务。
任务可以被分成四类：A类，B类，C类和D类。
(1)紧迫，A类任务包括那些紧急和重要的任务;(2)重要，B类任务眼前还不算紧迫，但是对以后却十分重要。
要是忽视了B类任务，有可能很快陷入一种危机状态;(3)日常，C类任务中，往往包含着典型的日常事务，也就是那些必须很快解决的任务，但从长远观点看去并不十分重要;(4)喜好，D类任务不紧迫，也不重要，他们也属于“废纸篓”工作。
2.策略二：重要目标法实际上每个人的角色不同，在当时的状况之下设定目标，应以每一次仍能够最完美的完成任务为原则，这样在计划周期结束时，每个人至少都处理了重要事情。
时间管理的重要意义在于能经常以20%的付出取得80%的成果，最后的结果占了80%的大部分。
因此，在大学生活中，应该把十分重要的项目挑选出来，专心致志地去完成，即把时间用在更有意义的事情上。