浅谈中学生自卑心理的成因及对策
分析青少年自卑心理的成因与疏导方法
分析青少年自卑心理的成因与疏导方法青少年自卑心理是一种普遍存在的心理问题，对青少年的健康成长和发展有着重要的影响。
本文将从成因和疏导方法两个方面进行分析和探讨，以期能够帮助青少年更好地理解和应对自卑心理问题。
一、成因分析1. 家庭环境家庭环境是影响青少年自卑心理形成的重要因素。
不良的家庭关系、家庭成员对孩子评价的过度苛刻或批评等都可能导致青少年形成自卑心理。
此外，家庭中的亲密关系以及父母的教养方式也会对青少年的自尊心产生深远影响。
2. 学校环境学校环境也是影响青少年自卑心理的因素之一。
学业压力、班级中的人际关系、师生关系等都可能给青少年带来自卑感。
同时，学校教育体制对学生的评价、排名等也会对青少年的自尊心造成影响。
3. 社交媒体和社会影响社交媒体和社会的影响同样会对青少年的自卑心理产生重要影响。
社交媒体上的完美主义和身体形象标准、社会对成功的定义等因素都会对青少年的自尊心产生负面影响，使他们产生自卑感。
二、疏导方法探讨1. 建立积极的自我认知青少年应该了解自己的优点和不足，树立积极的自我认知。
通过学习与发展自己的兴趣爱好，培养自己的专长，提升自己的自信心与自尊心。
2. 建立良好的家庭关系家庭是青少年成长的重要基石，建立良好的家庭关系对于缓解青少年自卑心理非常重要。
父母应该给予孩子充分的关心和爱护，提供良好的沟通环境，帮助孩子建立积极的人际关系，并鼓励孩子的努力和成就。
3. 学校的关怀和支持学校应该重视青少年的自尊心和自信心，注重培养学生的个人特长和自信心。
教师和同学的理解和关怀对于青少年缓解自卑心理非常重要，学校应该提供相应的心理咨询和辅导服务，帮助青少年树立正确的人生观和自我认知。
4. 增强社交技巧掌握一定的社交技巧有助于青少年增强自信心。
培养积极主动的交往能力，学会与他人合作和沟通，增强自己的社交能力。
5. 平衡社交媒体和现实生活青少年应该学会正确使用社交媒体，树立正确的价值观和身体形象观。
探讨中学生自信心缺失的原因与解决方法
探讨中学生自信心缺失的原因与解决方法自信心是指一个人对自己能力和价值的认同和相信，它在日常生活中扮演着重要的角色。
然而，许多中学生在成长过程中存在着自信心的缺失问题。
本文将探讨中学生自信心缺失的原因以及一些解决方法。
一、中学生自信心缺失的原因1.1 学业压力过大中学生面临着课业繁重以及升学压力等问题，这使得他们容易感到自卑和失落，从而产生自信心的缺失。
他们可能常常担心自己无法达到家长或老师的期望，在这种心理压力下，他们可能对自己的能力产生怀疑。
1.2 身体形象和外貌的焦虑青春期是中学生身体发育和外貌变化最为显著的阶段。
由于生理上的变化以及对自身形象的不满，一些中学生可能会感到自卑和缺乏自信。
他们可能对自己的外貌产生否定的感觉，导致自信心的缺失。
1.3 家庭环境和教育方式家庭环境和教育方式也是影响中学生自信心的重要因素。
如果家长对孩子的要求过高、不断地批评和指责，中学生可能会感到自己无法达到家长的期望，从而对自己的能力产生怀疑。
此外，家庭环境中是否存在亲情支持和鼓励也会影响中学生的自信心。
二、解决中学生自信心缺失的方法2.1 建立积极的支持系统中学生需要建立一个积极的支持系统，包括家庭、朋友和老师等。
家长应积极地支持和鼓励孩子，避免过高的期望和过度批评。
与此同时，学校和老师也应提供情感上和学业上的支持，帮助中学生建立自信心。
2.2 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是提高中学生自信心的有效途径之一。
中学生可以参加一些社团活动或课外班，发掘自己的潜能，并通过这些活动获得成就感和满足感，从而增强自信心。
2.3 增强自我认知中学生需要正确认识自己的优点和能力，以及自己的不足之处。
他们可以通过与他人的交流和分享，以及老师的指导，了解自己的长处和需要改进的方面。
这有助于中学生建立积极的自我形象，从而提高自信心。
2.4 培养积极的心态中学生应培养积极的心态，面对挑战和困难时保持乐观和坚持。
学会正确处理失败和挫折，从中吸取经验教训，并寻求适当的帮助和支持。
浅谈高中生自卑心理的调节
浅谈高中生自卑心理的调节引言高中生是一个思想敏感的阶段，许多学生会经历自卑的情绪。
自卑心理对高中生的成长和发展产生很大的影响。
为了帮助高中生进行自卑心理的调节，本文将从了解自卑心理的原因、触发因素以及调节策略等方面进行探讨。
自卑心理的原因高中生自卑心理的形成有多重原因，主要包括以下几个方面：1. 自我评价的偏低高中生对自己的能力和价值产生负面的评价，认为自己不如他人，这种偏向性的自我评价导致了自卑心理的产生。
2. 家庭环境的影响家庭环境对高中生的成长有深远的影响。
家庭的教育方式、家庭成员的期望以及家庭中可能存在的亲密关系缺失等都可能导致高中生产生自卑心理。
3. 学校环境的影响学校环境中的竞争压力、同学之间的比较以及学业和社交方面的挫败感，都是导致高中生自卑心理的重要因素。
4. 社会因素的影响社会对高中生的期望、媒体对美貌和成功的推崇都会给高中生带来压力和自卑感。
自卑心理的触发因素虽然自卑心理的形成有多重原因，但在具体的实践中，还有一些触发因素可能导致高中生的自卑情绪加剧。
1. 失败经历高中生在学业或者社交中遭遇失败，无法达到自己设定的目标，会进一步加深内心的自卑感。
2. 他人的批评和嘲笑高中生在成长过程中可能会遭受同学和老师的批评和嘲笑，这样的负面评价会使自卑情绪加剧。
3. 推崇他人而忽视自己高中生常常会羡慕他人的优秀和成功，忽视了自己的潜力和长处，这样的比较心理也会加剧自卑情绪。
4. 负面思维的影响对于自卑的高中生来说，他们常常倾向于用负面的思维方式来解释自己的经历，这样的思维方式会强化自卑心理。
自卑心理的调节策略面对自卑心理，高中生可以采取一些调节策略来帮助自己重建积极的自我形象。
1. 了解自己的长处和优点高中生应该认识到自己的长处和优点，通过扬长避短，树立自信心，找到自我肯定的来源。
2. 与他人进行积极互动与家人、朋友和老师建立良好的互动关系，得到积极的支持和反馈，有助于提升自信心和自尊感。
解决青少年的自卑问题
解决青少年的自卑问题青少年期是一个人生长发育和心理发展中重要的时期，但同时也往往是一个充满挑战和困惑的阶段。
自卑问题是许多青少年所面临的一个普遍难题。
自卑感会给他们的日常生活、学习和社交带来负面影响，因此解决青少年的自卑问题至关重要。
本文将探讨青少年自卑问题的成因和解决方法，并为解决自卑问题提供一些建议。
一、自卑问题的成因1. 家庭环境因素：家庭教育方式、家庭关系紧张等可能会对青少年自尊心产生负面影响，从而导致自卑感的形成。
2. 社会压力：学业压力、同伴关系、社会期望等外界因素，可能使青少年感到无力和不足，从而降低了自尊心。
3. 心理因素：个体的性格特点和自身心理状态也会影响自卑感的产生。
例如，内向、敏感和自我意识过强的青少年更容易感到自卑。
二、解决青少年自卑问题的方法1. 家庭支持：家庭是青少年成长发展的重要支持系统。
家长应给予孩子充分的关怀、理解和支持，鼓励他们展示自己的优点和才能，以增强他们的自信心。
2. 学校教育：学校作为学习和社交的场所，应提供积极的学习环境和培养自尊心的机会。
教师可以通过激励和帮助学生发现自己的潜力和价值来提升他们的自信。
3. 培养兴趣爱好：帮助青少年找到自己的兴趣爱好，并给予足够的时间和资源进行培养。
兴趣爱好的培养不仅可以提升他们的技能，也可以增强他们的自信心和自尊心。
4. 培养积极心态：青少年应注重树立积极的心态，学会从失败和挫折中获取经验和成长。
鼓励他们思考问题的积极方面，培养解决问题的能力和信心。
5. 建立积极社交网络：积极的社交网络可以帮助青少年获得支持和认同感，进而提升他们的自信心。
鼓励他们参加团队活动、社区服务等，扩大社交圈子。
三、解决青少年自卑问题的建议1. 倾听和理解：与青少年进行深入的交流，倾听他们的内心世界和烦恼。
理解是解决问题的第一步。
2. 建立信任和支持：给予青少年充分的信任和支持，让他们感受到自己不孤单，有人在支持和关心自己。
3. 肯定和激励：发现并肯定青少年的优点和成就，给予他们充分的鼓励和激励，提升他们的自信心。
青少年自卑感的原因分析与心理干预策略
青少年自卑感的原因分析与心理干预策略自卑感是指个体对自己价值和能力的负面评价和怀疑，是一种在青少年中普遍存在的心理问题。
本文将对青少年自卑感的原因进行分析，并提出心理干预策略，以帮助青少年健康成长。
一、家庭环境对青少年自卑感的影响家庭环境是青少年自卑感形成的重要因素之一。
家庭的教育方式、家庭成员之间的互动关系、父母的期望和态度都会对青少年的自尊心产生影响。
以下是几个常见的影响因素：1.1 家庭教育方式过度严厉的教育方式会使青少年对自己设置较高的标准，过度自我要求，从而容易导致自卑感。
而过度溺爱的教育方式则容易使青少年缺乏独立性和自信心。
1.2 家庭亲子关系家庭成员之间的互动关系对青少年的心理健康起着至关重要的作用。
如果家庭缺乏良好的亲子关系，缺乏沟通和支持，青少年容易感到孤独和无助，从而形成自卑感。
1.3 父母的期望与态度父母的过高期望和严苛评价容易使青少年对自己的能力产生怀疑和不安全感，从而导致自卑感的形成。
而父母的态度是否理解和接纳青少年，对于他们的自尊心的建立也具有重要影响。
二、学校环境对青少年自卑感的影响学校环境是青少年成长的重要场所，学校中的互动关系、学业压力等都会对青少年的自尊心产生影响。
以下是学校环境对青少年自卑感的影响：2.1 同伴关系同伴关系对青少年的心理健康有着重要的影响。
如果青少年在同伴中长期遭受欺凌、排斥或者被孤立，他们容易对自己的能力和价值感到怀疑，产生自卑情绪。
2.2 学业压力学校中的学业压力是青少年自卑感的另一个重要原因。
如果他们感到学习成绩不理想、面临升学和评价的压力，容易对自己的能力产生不自信和自卑感。
三、社会环境对青少年自卑感的影响社会环境对青少年的自卑感产生着重要的影响。
以下是几个常见的社会因素：3.1 媒体对身体形象的塑造现代社会中的媒体广告往往强调身体外表的美丽和标准，给青少年传递出“完美固定标准”的信息，容易导致他们对自身形象的不满和自卑感。
3.2 社交媒体的影响社交媒体的普及使得青少年更容易比较自己与同龄人的生活和外貌，进而形成自卑感。
青少年自卑情绪的成因与化解
青少年自卑情绪的成因与化解青少年时期是一个充满变化和挑战的阶段，许多青少年在这个阶段会面临自卑情绪的困扰。
本文将探讨青少年自卑情绪的成因以及如何有效化解这种情绪，帮助他们健康成长。
成因分析青少年自卑情绪的形成有许多复杂的原因，其中包括社会压力、家庭环境、学业压力、人际关系等多方面因素。
社会对外貌、能力、成就的价值观影响着青少年对自我认知的建构，容易导致自卑情绪的产生。
家庭环境影响家庭是青少年成长的重要环境，家庭中的教养方式、家庭氛围、家庭成员关系等都会对青少年的自尊心和自信心产生深远影响。
缺乏家庭支持和理解、家庭冲突等问题可能导致青少年自卑情绪的加剧。
学校压力与同伴关系学校是青少年成长的主要场所，学业压力、同伴关系等因素也是引发自卑情绪的重要原因。
学业上的挫折、同伴间的比较、欺凌等现象都可能对青少年的自尊心造成伤害，增加自卑感。
化解自卑情绪的方法要帮助青少年化解自卑情绪，需要从多方面入手：自我认知与自我接纳：培养青少年对自己的客观认知，接受自己的优点和缺点，树立积极的自我形象。
建立支持系统：家庭、学校、朋友等社会支持系统的建立对青少年的心理健康至关重要，可以提供情感支持和帮助。
心理辅导与专业支持：如遇到较严重的自卑情绪问题，及时寻求心理专家的帮助和指导，进行心理辅导和治疗。
青少年时期的自卑情绪是一个普遍存在的问题，需要家庭、学校和社会各界的关注和支持。
通过了解自卑情绪的成因，并采取有效措施进行化解，可以帮助青少年建立健康的心理状态，顺利度过这个成长阶段。
青少年自卑情绪的成因多种多样，化解需要多方面的支持和帮助，包括自我认知与接纳、建立支持系统以及寻求专业的心理辅导。
只有通过多方面的努力，才能帮助青少年建立自信、树立健康的自我形象。
青少年自卑心理的原因与自我调适方法
青少年自卑心理的原因与自我调适方法青少年时期是一个心理和身体发展迅速的阶段，许多青少年都可能面临自卑心理的困扰。
自卑心理对青少年的成长和发展有着负面的影响，因此了解其原因和寻找自我调适方法对于帮助他们建立自信、积极心态至关重要。
一、原因分析1.1 家庭环境家庭环境对青少年的成长起着重要的影响，如果家庭存在不良因素，如家庭亲密关系不良、经济困难、缺乏父母关爱等，很容易导致青少年自卑心理的形成。
1.2 学校环境学校是青少年的第二个家，学校环境对青少年的自信心也有着重要的影响。
在学校中，遭受同学排挤、被老师批评、学习成绩差等都是导致青少年自卑的原因。
1.3 社交压力青少年面临着社交圈的扩大和人际关系的复杂化，社交压力也会使他们感到自卑。
比如，对外貌、身材的不满、同龄人的攀比等都可能成为自卑心理的触发因素。
1.4 自我形象建构青少年正处于自我认知、自我意识的发展阶段，他们对自我的评价往往受到外界的影响。
如果他们没有形成积极的自我形象，容易对自己产生严重的自卑感。
二、自我调适方法2.1 意识到问题并接受自己青少年应该意识到自己存在自卑心理，并能够正视自己的不足。
接受自己的优点和缺点，并理解每个人都有不完美的一面是非常重要的。
2.2 建立良好的社交圈青少年应该主动与他人交流，参与团队活动，扩展自己的社交圈。
通过与他人的交流和合作，会更好地认识自己的优点和潜力，增强自信心。
2.3 培养兴趣爱好青少年可以通过培养兴趣爱好来提升自己的自信心。
找到自己感兴趣的领域，努力练习和提高，不断积累经验和成就感，可以有效地减少自卑感。
2.4 寻求帮助与支持面对自卑心理，青少年不应孤单承受。
他们可以向父母、老师、心理咨询师等求助，与他人分享自己的困扰，寻求支持和建议。
2.5 积极思维和自我肯定青少年应该培养积极向上的思维方式，学会对自己进行积极的肯定。
要时刻告诉自己，自己是独一无二的，拥有独特的价值和潜力，相信自己的能力。
总结：青少年自卑心理的原因复杂多样，家庭环境、学校环境、社交压力等因素都可能导致青少年出现自卑心理。
中学生自卑心理的成因及解决措施
中学生自卑心理的成因及解决措施作者：陈丽莉李海平来源：《职业·中旬》2010年第01期中学生正处于青春期,这个年龄段的孩子身体逐渐发育成熟,但心理尚未成熟,因此相当一部分学生在学习和生活中受到了自卑的困扰。
人天生有一种自卑的情绪因子,适度的自卑能激励人发愤图强,努力上进,取得成就,而过度的自卑则会使人堕落颓废,自毁前程。
成长中的中学生心理敏感、自尊心强、承受能力差,更易成为自卑心理的牺牲品。
无形中就会影响他们的学习和生活质量,那么,学生的自卑的原因到底是什么呢,有没有好的解决措施呢?一、中学生自卑心理的成因1.社会适应能力较差现在的中学生大部分是独生子女,受到来自长辈的过分关爱,依赖性强,生活自理能力差,难以很好地适应学校的集体生活。
由于缺乏集体生活的磨练,中学生社会生活经验比较少,大部分人对社会现象缺乏理智的判断,所以他们往往会表现出极大困惑和无措,进而出现自卑情绪。
2.学习焦虑现象比较普遍中学生面临着中考和高考,压力较大。
再加上中学生年龄尚小,不能很好地掌握正确的学习方法,养成良好的学习习惯。
相当一部分中学生对学习过程、学习活动和学习习惯缺少必要的自省意识,不懂得科学合理地安排学习时间,不懂得如何进行学习成败上的合理归因,所以学习焦虑现象比较普遍。
学习受挫是导致学生自卑的一个重要原因。
3.自我评价偏颇部分中学生总是看轻自己,对个人的能力与品质做出不符合实际、偏低的评价,认为自己什么都不行,即使对那些稍加努力就可以完成的任务,也往往自叹无能而轻易放弃。
更有甚者总觉得自己“低人一等”、“矮人三分”,容易出现自暴自弃、破罐破摔等消极表现,这种心态进一步加剧了他们的自卑情结。
4.情感严重压抑,情绪体验消极受社会大环境的影响,许多家长认为孩子只有进入重点学校才有希望进入大学继续深造,才有前途和出息。
在社会和家庭的双重影响和刺激下,中学生的心理压力增大,常常觉得身心俱疲。
特别是一些单亲家庭、特困家庭或家庭关系不和睦的中学生,不愿意和别人交流自己的真实感受,也不善于合理宣泄自己的不良情绪,更容易产生自卑、抑郁等消极情绪体验。
中学生自卑心理障碍及其疏导对策研究
中学生自卑心理障碍及其疏导对策研究
自卑心理是指一个人对自己的能力、价值、形象等方面产生消极评价的心理状态。
中
学生由于身处青春期，心理发展尚不成熟，容易受到外界的影响，同时也面临着学业和社
交压力，因此容易出现自卑心理障碍。
本文将论述中学生自卑心理障碍的原因和疏导对
策。
中学生自卑心理障碍的原因有多个方面。
中学生正经历身体和心理上的变化，对于自
己的身体形象产生了不满和自卑。
中学生在学业上面临较大的压力，如期末考试、升学压
力等，导致他们对自己的学习能力产生怀疑和自卑。
中学生在社交方面也面临诸多困扰，
包括与同学之间的关系、人际交往能力等问题，进一步加剧了他们的自卑心理。
针对中学生自卑心理障碍，可以采取以下疏导对策。
家长和老师应当积极关注中学生
的心理健康，并与他们进行积极沟通，了解他们的困惑和心理压力。
通过积极的心理疏导，引导中学生正确评价自己的能力和价值，鼓励他们树立积极的自我形象。
学校可以开设心
理辅导课程，帮助中学生学习适应学习和生活的压力，提高自信心和抗挫折能力。
中学生
还可以通过参加兴趣班、参加社会实践等方式，扩大社交圈子，提高自信心和社交能力。
中学生自卑心理是一种常见的心理障碍，影响着他们的学习和生活。
家长、老师和学
校应共同关注中学生的心理健康，采取相应的疏导对策，帮助他们摆脱自卑心理，建立积
极的自我形象，进而提高他们的学习成绩和生活质量。
中学生自卑情绪的原因与应对
中学生自卑情绪的原因与应对自卑情绪是指一个人在与他人相比较时感到自己的能力、价值或魅力不如他人，产生一种无助与低自尊的心理状态。
对于中学生来说，自卑情绪常常是由于多种因素交织而成的复杂心理反应。
本文将探讨中学生自卑情绪的原因，并提供一些应对方法。
一、社交压力社交压力是中学生自卑情绪的主要原因之一。
在校园环境中，中学生常常面临与同学、老师和家长之间的社交互动。
他们常常感到自己需要在各个方面表现出色，以获得他人的认可和赞许。
然而，无论是学术成绩还是人际交往能力，中学生的自我认知往往存在偏差，他们往往对自己过于苛刻，产生自卑情绪。
应对方法：1.重塑正面自我认知：中学生应当正确认识自己的优点和长处，并且接受自己的不足之处。
自卑情绪往往源于对自己的过度苛求，因此，中学生需要学会以积极的眼光看待自己。
2.提升自信心：中学生可以通过参加兴趣小组、参加比赛或者锻炼身体等方式来提升自己的自信心。
这些活动可以让中学生感受到自己的实力和能力，从而减轻自卑情绪。
二、外貌焦虑外貌焦虑是中学生自卑情绪的另一个重要原因。
在这个时期，青少年的身体正在发育，他们对于自己的外貌常常有很高的要求。
加上周围同学和媒体流传的美丽标准的影响，中学生很容易出现对自己外貌的不满和自卑情绪。
应对方法：1.接受自己的身体：中学生需要明白自己身体的变化是正常的，而且每个人都有自己独特的外貌。
接受和喜欢自己的身体是减缓外貌焦虑的一个重要步骤。
2.关注内在品质：中学生应该重视自己的内在品质和个性特点，而不是将外貌作为衡量自己价值的唯一标准。
培养自己的兴趣爱好和优势，构建内在的自我认同。
三、学业压力学业压力是导致中学生自卑情绪的另一主要原因。
中学生在学习上面临的竞争和要求非常高，他们常常感到自己的学习成绩与他人相比不足，产生自卑情绪。
应对方法：1.制定合理的目标：中学生应该根据自己的实际情况，制定合理的学习目标。
不要过度追求完美，合理安排学习时间和任务。
中学生学习自卑的成因及对策
中学生学习自卑的成因及对策[摘要]中学生学习自卑群体扩大的现状，应引起教育工作者的关注。
本文针对本校学生中存在的学习自卑现象,分析了成因，并提出了相关对策。
促使学生走出学习自卑的沼泽地，重新树立起勤学的自信心。
[关键词]中学生学习自卑成因对策一、中学生学习自卑的表现及危害如果问同学：学习便是快乐吗？很多同学回答：“我体会不到快乐”、“我不爱学习”甚至“我讨厌学习”。
如果问家长：你觉得子女在中学阶段会有什么样的烦恼？许多家长认为：学习压力大，学习不上进，学习赶不上而心里自卑。
我曾让某班全体学生找出自己十条以上的学习优点，结果是全班只有近四分之一的同学表示可以找到，多数人认为自己没有那么多优点，甚至有部分同学认为自己没有优点。
前不久，笔者还做过一项由128人参加的《你感到学习自卑吗？》的问卷调查，统计结果显示：7.29%的学生充满自信；36.09%的学生总得来说并不自卑，但当学习成绩出现了变化时，也会感到有些难以适应，对自己的能力有所怀疑；56.63%的学生只要一遇挫折，就会感到自己不行，有学习自卑的心理倾向。
由此可见，本校学生中有学习自卑的心理倾向的为数极多，而且相当严重。
产生学习自卑感后，其危害突出表现在四方面：①学习动机降低。
学生积极学习、努力进步的要求降低，对待学习消极被动，失去兴趣，把它看成是对教师家长的应付。
②认知出现障碍。
在屡次失败后，对自己失去信心，潜意识中存在一种心理定势，认为自己能力有限，不如别人，导致本该学会的知识，在学习过程中也出现困难，难以掌握。
⑧情绪失调。
在最初的失败时，感到烦恼、无助，随着接踵而来的挫折和责骂之后，逐渐悲观、颓丧、甚至冷淡或陷入抑郁状态，结果在学习动机、认知过程和情绪上都受到严重影响。
④行为上畏缩不前。
一部分学生可能逐渐放弃学习，寻找其它方面的寄托，或者无所事事地混日子，或者出入于游戏厅、网吧，更有甚者，过早地陷入早恋，不能自拔。
学习自卑感一经产生还会迁移到别的情境中去，并在学习和生活的挫败中得到强化。
青少年自卑心理的原因与矫正方法
青少年自卑心理的原因与矫正方法自卑心理是指个体对自己的价值、能力或形象感到不足或低下的一种心理状态。
在青少年时期，自卑心理问题尤其普遍。
本文将探讨青少年自卑心理的原因，并提出矫正方法。
一、原因1.1 家庭环境家庭环境是培养青少年自信心的重要因素之一。
如果家庭成员对孩子过于挑剔、不给予真实的关注和认可，青少年容易陷入自卑心理。
孩子在家庭中受到过度严厉的批评或者对比，往往会对自己的能力和价值感到怀疑。
1.2 学业压力学业压力是青少年自卑心理的另一个主要原因。
在学校里，青少年常常面临良好成绩的压力，他们害怕失败和被别人嘲笑。
如果学习成绩不理想，青少年往往会感到自卑和无助。
1.3 社交因素社交因素也对青少年自卑心理产生重要影响。
青少年时代是建立自我认同和社交关系的关键时期。
如果青少年缺乏良好的社交技巧或者遭受虐待或欺凌，他们可能会对自己的人际关系能力感到不自信，从而产生自卑心理。
二、矫正方法2.1 建立积极的家庭环境家庭是培养青少年自信心的重要场所。
家长应该给予孩子真诚的关注和认可，避免过度批评和对比。
家庭成员之间应该鼓励和支持彼此，营造一个积极、有爱的环境，让孩子感到自己的存在的重要性和价值。
2.2 帮助青少年建立正确的自我价值观青少年需要正确评价自己的能力和价值，而不仅仅通过外界的评判来界定自己。
家长和老师可以帮助他们培养积极的自我认知，从而提高他们对自己的信心。
2.3 提供支持和鼓励青少年在面对学业和社交压力时，需要得到家庭和学校的支持和鼓励。
家长和教育者应该关注他们的需求，并提供必要的帮助和支持，让他们感到自己不孤单，有能力克服困难。
2.4 提升社交技能青少年在社交活动中可能遇到困难，而这可能导致他们的自卑心理。
帮助他们提升社交技能，包括积极表达自己的想法、倾听他人、与人合作等，可以帮助他们建立更好的社交关系，提升自信心。
2.5 寻求专业帮助如果自卑心理问题严重并且影响到青少年的正常生活和发展，建议家长和学校寻求专业心理咨询师的帮助。
中小学生自卑心理的成因及对策
中⼩学⽣⾃卑⼼理的成因及对策中⼩学⽣⾃卑⼼理的成因及对策摘要：⾃信是推动⼈不断进取的巨⼤动⼒，⾃卑是⼈的性格缺陷。
教育⼯作者对学⽣已表现出的⾃卑⾏为，要善于早发现，及时予以消除。
并根据不同情况，有针对性地采取各种措施，培养学⽣⾃信，助其成功。
⼀、学⽣缺乏⾃信的表现及成因学⽣缺乏⾃信的主要表现是⾃卑，⾃卑是⼈的性格缺陷，是由⼈的消极的、不适当的⾃我评价所引起的⾃我否定态度。
学⽣缺乏⾃信的表现主要有：1.对批评过分敏感。
缺乏⾃信的学⽣往往过分担⼼别⼈看不起⾃⼰，对别⼈的看法特别是批评意见过分敏感，并表现出⼀种病态的⾃我保护⼼理，总认为他⼈在轻视、贬低、挑剔、歧视⾃⼰，因⽽对别⼈的⾔⾏常常会做出剧烈的、神经质的⾮正常反应。
当⾃卑的痛苦⽆法控制时，他们可能会突然爆发出攻击性⾏为，内⼼较阴暗，有报复别⼈的倾向。
如常常⽆缘⽆故破坏公物，暗地⾥弄坏他⼈的学习⼯具。
有时也想做件“⼤事”，引起别⼈注意，但往往弄巧成拙。
2.对竞赛反应拙劣。
缺乏⾃信的学⽣对竞赛场合常常表现出拙劣、躲避和惧怕，看不到或过低估计⾃⼰的⼒量，对任何出头露⾯的事情都惧⽽远之，并形成⾃⼰肯定不会成功的⼼理定势。
与外界缺乏交流，对集体活动⽆兴趣，与⼈交往不积极，⽣活在⾃我世界之中。
3.对⾃⼰⾃暴⾃弃。
缺乏⾃信的学⽣由于⾃卑，常常表现出⾃暴⾃弃、破罐破摔⾏为，他们会有意识地将⾃⼰暴露在危险的情境中，并表现出对⾃⼰的残害和⽆所畏。
对⽼师和同学的批评与表扬没有太⼤的⼼理反应，否定和轻视⾃⼰，对学习失去信⼼，过⼀天算⼀天，⾄于将来只能寄希望于车到⼭前必有路。
如有的学⽣对⾃⼰的成绩不好归结为天⽣就笨，甚⾄产⽣辍学念头。
4.对别⼈尽⼒贬低。
⾃卑的学⽣在⾃暴⾃弃的同时，有时为减轻⾃⼰的⼼理压⼒，还会表现出对别⼈的尽⼒贬低，借以使⾃⼰不会显得过低，达到⼀种⼼理平衡。
5.情绪稳定性差。
缺乏⾃信的学⽣还常常表现出更多的情绪⽅⾯的症状，⽐如不安、焦虑、恐惧等，常伴有失眠、做恶梦、⼿发抖、咬指甲、神经过敏等现象。
高中生过度自卑的原因及改善方法
高中生过度自卑的原因及改善方法过度自卑是许多高中生面临的心理问题。
对于他们来说，这种自卑感可能会对他们的学业、社交生活和心理健康产生负面影响。
作为一名资深教育家，我意识到了这个问题的严重性，并准备了一些建议和实施方案，以帮助高中生克服过度自卑。
一、原因分析1.家庭环境：高中生的自尊心通常在家庭中形成。
缺乏家庭支持、过分的家庭期望或家庭成员之间的冲突可能导致高中生过度自卑。
2.学业压力：高中生面临着来自学业的巨大压力，包括课业负担、竞争和考试压力。
在这种情况下，他们可能对自己的能力和成就感到不满，从而导致过度自卑。
3.社交困难：高中生通常面临着与同伴和社交圈子的互动压力。
如果他们遇到了挫折、排斥或社交焦虑，他们可能会产生过度自卑的感觉。
二、改善方法1.建立积极的家庭环境：家长可以给予孩子支持和鼓励，创造一个积极健康的家庭环境。
促进家庭成员之间的良好沟通和理解，避免过度期望和批评，并提供情感支持和表扬。
2.培养良好的自我认知：高中生需要学会理解自己的优点和潜力，同时接受自己的不足之处。
教育工作者可以通过心理咨询、个人导师或自我反思的方法帮助学生发现他们的价值和独特之处。
3.减少学业压力：学校应该合理调整学生的学业负担，鼓励合作学习和主动参与。
同时，可以提供应对压力和考试焦虑的心理辅导和技巧培训，帮助学生更好地应对学业压力。
4.提供社交支持：学校可以组织社交活动、团队合作和社交技巧培训，帮助高中生建立良好的社交关系。
同时，老师和辅导员可以提供社交支持和引导，鼓励学生积极参与社交互动。
5.心理健康教育：学校应该开设心理健康教育课程，向学生传授应对压力、情绪管理和自我肯定的知识和技巧。
这将有助于提高学生的心理健康水平，减少过度自卑的情况发生。
三、实际执行方案1.与家长合作：学校可以与家长合作，定期举办家长会议、座谈会或家庭访问，分享自卑问题的警觉性和解决方法。
向家长提供自卑问题的指导手册和建议，帮助他们更好地支持孩子。
如何应对中学生的自卑情绪
如何应对中学生的自卑情绪在中学生的成长过程中，自卑情绪是一个常见且普遍存在的问题。
面对学业、人际关系等方面的挑战，许多中学生感到自己不够好，产生自卑情绪。
本文将探讨如何应对中学生的自卑情绪，以帮助他们建立积极的自信心和健康的心理状态。
一、理解自卑情绪的成因中学生的自卑情绪往往源于以下几个方面：一是自身认知的偏差，他们对自己的能力和价值有误解，容易将自己与他人进行比较而产生自卑感；二是来自家庭和社会环境的影响，家长的期望、同伴的评价、社会的标准等都会对中学生产生一定的压力，进而引发自卑情绪；三是学校的竞争压力，中学生在应对课业和考试时常常感到焦虑和自卑。
二、培养中学生的自尊心和自信心为了应对中学生的自卑情绪，我们可以采取以下措施来培养他们的自尊心和自信心：1.鼓励积极参与：为了提高中学生的自信心，我们应该鼓励他们积极参与各种活动，如校园文化活动、社团组织等，通过参与活动来展示自己的才能和能力，培养自我肯定感。
2.关注个体差异：每个中学生都有自己的长处和短处，作为教育者和家长，应该关注他们的个体差异，不要把他们同一标准下，给予他们积极的评价和鼓励，帮助他们树立正确的自我认知。
3.提供支持和帮助：在中学生面临困难和挫折时，我们应该给予他们及时的支持和帮助。
鼓励他们勇敢面对挑战，并时刻提醒他们认识到自己的优点和成就，以增强他们的自信心。
4.营造积极的学习环境：学校和家庭都应该营造积极的学习环境，创造条件让中学生感受到自己的进步和成就。
给予他们适当的奖励和认可，激励他们更加努力学习，增强自信心。
5.倡导积极的思维方式：帮助中学生转变思维方式，从消极的思维模式转向积极的思考。
教育他们从失败中吸取经验教训，看到自己的潜力和成长空间，并鼓励他们树立目标，通过努力实现自己的目标，提升自信心。
三、建立支持体系除了以上的措施，建立一个支持中学生的体系也是非常关键的。
这个体系可以包括以下几个方面：1.学校的角色：学校应该注重培养中学生的自尊心，设置心理辅导课程，提供专业的心理咨询和支持，引导中学生树立正确的自我认知。
中学生自卑心理障碍及其疏导对策研究
中学生自卑心理障碍及其疏导对策研究自卑心理是一种心理障碍，对于中学生来说，这种心理障碍可能更加常见。
自卑心理障碍会严重影响中学生的成长和发展，尤其是自信心和自尊心的发展。
本文将探讨中学生自卑心理障碍的影响和疏导对策。
一、影响1. 社交问题自卑心理障碍让中学生在社交场合感到尴尬和紧张，对于交朋友或参加集体活动性格孤僻，并感到自己“配不上”别人。
2. 成绩问题中学生在学习成绩上出现问题，也会引发自卑心理障碍。
他们会认为自己的能力不足，无法达到其他人的标准。
3. 模仿他人自卑的中学生更容易模仿别人的行为和言谈。
他们不会有自己的思想和个性，不敢在众人面前表现自己。
4. 没有目标自卑的中学生没有规划好自己的目标，他们不知道该做什么和该如何做。
二、疏导1. 鼓励积极思考家长和老师应鼓励学生多思考和发问，使他们知道自己的工作和责任。
这样会让他们更有思想，并发现自己的长处和优点。
同时，鼓励学生根据自己的兴趣和能力就读不同的学科。
2. 追求完美不要过度家长和老师应该告诉中学生，完美是不可能达到的，做出一定的努力并不要求完美。
3. 鼓励认识自己家长和老师应该教育中学生认识自己的优点和不足，并找到提高自己的方法和途径。
同时，鼓励学生表达自我，建立自己的个性和思想。
4. 友情扶持友情是中学生很重要的一部分，家长和老师也应该鼓励学生培养友情，并扶持学生在朋友间得到自我肯定和自信。
总之，自卑心理障碍会严重影响中学生成长发展，家长和老师应采取积极的疏导措施以帮助中学生建立健康的心态和稳定的人格，这有利于学生自我领导和更好的适应社会。
青少年自卑感的产生与克服方法
青少年自卑感的产生与克服方法自卑感是指对自我能力、价值和形象的不自信或低估，是许多青少年常常面临的心理问题。
自卑感的产生对青少年的成长和发展产生不良影响，因此解决自卑感问题对他们的健康成长至关重要。
本文将探讨青少年自卑感的产生原因以及一些克服自卑感的方法。
一、自卑感的产生原因1. 比较与评价：青少年往往通过与身边同龄人的比较来评价自己。
如果他们认为自己在某些方面比他人差劲，就会导致自卑感的产生。
2. 外貌与身体形象：青少年处于生长发育期，身体和外貌上的变化可能引发他们的自卑感。
如体型、皮肤等方面的不满意可能成为自卑感的源头。
3. 学业成绩：学业成绩对青少年来说是重要的成长指标，如果他们在学业上表现不佳或被他人超越，可能会感到自卑。
4. 家庭环境：家庭环境对青少年的心理发展起着重要作用。
不良的家庭环境，如家庭暴力、亲情疏离等，容易导致青少年自卑感的出现。
二、克服青少年自卑感的方法1. 树立积极自信的心态：青少年应该学会对自己的能力和成就保持积极的评价，了解自己的优点和长处，并相信自己可以面对困难和挑战。
2. 接受自己的不完美：青少年应该明白每个人都有缺点和不完美之处，接受自己的不足，并寻求成长和进步的机会。
3. 培养兴趣爱好：青少年通过培养兴趣爱好，可以增强自信心和价值感。
参与感兴趣的活动，取得成就感，有助于减少自卑感。
4. 寻求社交支持：与家人和朋友建立良好的沟通和互动关系，获得他们的支持和理解，可以有助于青少年应对自卑感。
5. 寻求专业帮助：如果自卑感严重影响了青少年的生活和情绪，建议他们寻求专业心理辅导师或心理咨询师的帮助，以获得更有效的支持和指导。
结论青少年自卑感的产生原因多种多样，从比较与评价、外貌与身体形象、学业成绩和家庭环境等方面都可能引发自卑感。
然而，青少年可以通过树立积极自信的心态、接受自己的不完美、培养兴趣爱好、寻求社交支持和专业帮助等方法来克服自卑感。
这些方法将有助于他们建立积极健康的心理状态，实现全面的成长和发展。
中学生自卑心理的原因及对策-2019年教育文档
中学生自卑心理的原因及对策
青春期的青少年，正处于心理的“断乳期”、“转型期”，
加上沉重的课业负担，他们心理容易产生一系列的问题，尤其容易出现自卑心理。
中学生自卑心理往往是由多种原因共同促成
的，主要原因有以下几个方面：
1.家庭条件不好容易产生自卑感。
现代社会，由于受“富二代”的影响，青少年中攀比现象相当严重，尤其看重父母的职位和家境的好坏。
有的孩子仗着自己优越的条件，肆意炫耀，给家
境不好的孩子造成心理压力，使他们产生严重的自卑感。
我班学生于小红来自农村，她认为自己什么条件都不如别人，穿的没有别的同学时尚，吃的没有别的同学讲究，甚至连零花的钱都没有别人多。
别人的父母不是这个局的就是那个院的，而自己的父母连正式职业也没有。
她越想越觉得低人一等，整天低着头，不敢
与同学交流，担心别人会拒绝、嘲笑自己。
越怕越封闭自己，越
封闭越自卑。
这属于典型的家庭条件不好产生的自卑感。
2.性格内向容易产生自卑感。
有的同学性格十分内向，不敢和别人交流。
因此，长此以往很容易导致老师的忽略和同学的疏远，慢慢地不免会觉得自己低人一等，萌发自卑感。
我班学生张
花在班上属于“乖乖女”，平时少言寡语，自我封闭，很少参加
甚至不参加集体活动，大部分时间自己一个人呆着，不与他人联系沟通，远离大家，常常因为自己的才能被埋没而感到委屈。
随。
青少年自卑心理的成因及应对方法
青少年自卑心理的成因及应对方法引言：青少年时期是一个人成长发展的关键阶段，也是自我认知、自我评价形成的重要时期。
然而，自卑心理在青少年中普遍存在，给他们的身心健康和发展带来了负面影响。
本文将探讨青少年自卑心理的成因，并提出一些应对方法，以帮助他们建立积极的自我形象。
一、家庭环境对青少年自卑心理的影响青少年的家庭环境是他们形成自我认知和自我评价的重要因素。
以下是一些可能导致青少年自卑心理的家庭环境因素：1.1 家庭教育方式家庭教育方式对青少年的自尊心和自信心有着深远的影响。
过于严厉或过于溺爱的教育方式都可能导致青少年产生自卑心理。
严厉的教育方式会让他们感到无法满足父母的期望，而溺爱则可能导致他们缺乏自主性和自信心。
1.2 家庭成员的互动关系家庭成员之间的互动关系也会对青少年的自卑心理产生影响。
例如，家庭中存在着亲密的互动和支持，青少年会感到被接纳和重视，从而增强自信心。
相反，如果家庭中存在冷漠、批评或争吵等负面互动，青少年可能会感到自己不被重视和接纳，从而产生自卑心理。
二、学校环境对青少年自卑心理的影响学校环境是青少年成长过程中另一个重要的社会环境，对他们的自尊心和自信心有着重要影响。
以下是一些可能导致青少年自卑心理的学校环境因素：2.1 同伴关系同伴关系对青少年的自我认知和自我评价有着重要影响。
如果青少年在学校中遭受排斥、欺凌或孤立，他们可能会感到自己与他人不同，从而产生自卑心理。
相反，积极的同伴关系可以提高青少年的自尊心和自信心。
2.2 学业压力学校中的学业压力也是导致青少年自卑心理的一个重要因素。
如果青少年在学业上遇到困难或者无法达到他们自己或他人的期望，他们可能会觉得自己不够优秀，从而产生自卑心理。
因此，学校应该提供适当的支持和辅导，帮助青少年应对学业压力。
三、社会环境对青少年自卑心理的影响社会环境也会对青少年的自卑心理产生影响。
以下是一些可能导致青少年自卑心理的社会环境因素：3.1 媒体的影响现代社会中，媒体对青少年的自我认知和自我评价产生了巨大影响。
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浅谈学生自卑心理的成因及对策
摘要：
几乎我们每一个人都或多或少有一些自卑，最主要的不同可能在于自卑的程度。
总的来说有点自卑是好的，它可以让我们不断反思完善自己，可过分的自卑会对自己的生活与学习产生消极的影响，不利于我们的健康成长。
而本篇文意在探讨自卑的原因以及如何缓解自卑的一些对策。
关键词：
自卑成因学生对策
说起自卑，我们并不觉得陌生。
它最早来源于从阿德勒的自卑情结。
阿德勒认为自卑情结就是，一个人由于过分自卑而感到灰心丧气，甚至陷入神经症之中。
但就我个人而言，自卑就是自以为卑，自以为自己不行，他们时常看不起自己，对自己的能力及心理品质作出偏低的评价的一种消极的心理状态。
然而，通常这种评价并不符合本人的实际情况。
一般地讲，自卑严重的人，大多是内向性格。
他们感情脆弱，体验深刻，多愁善感，常常觉得自己处处不如人，总感到别人瞧不起自己。
他们会明显地比一般人敏感，并且这种感觉特别强烈，经不起刺激，遇到问题时总是事事回避，处处退缩，不敢抛头露面，害怕当众出丑。
事实上，自卑者无论在生理方面或能力方面并不一定就很差，也许甚至会比那些狂妄自大、自鸣得意的人要强得多。
那么，我们不禁思考，为什么他们会感到自卑呢? 我认为大体上可以归为以下几
点。
一、客观原因
1、生理方面的不足
生理方面的缺陷会使人产生自卑感。
由于有的人会一生下来就患有疾病或天生残缺不全，在以后的生活中他们会时常被同龄的孩子笑话，渐渐的羞于与人交往。
并且会越来越关注自己的这种残缺有时甚至会无限扩大，会因为自己的身材矮小或智力不高等原因，担心自己被别人看不起，会被他人认为是傻瓜而自怨自艾、轻视自己，觉得自己一无是处，封闭自己，从而觉得自卑。
2、家庭因素
父母是孩子的第一任老师，因此父母的一言一行都会对孩子产生巨大的影响。
如果父母比较唯唯诺诺，那么孩子可能就会效仿他们，变得胆小，对自己没信心。
其次，家庭关系是否和睦会对孩子的生活与成长产生巨大的影响。
其中会有不少同学会因为家庭变故，父母离异、经济状况不好、家长教育方式不当等因素而造成肉体的痛苦和心灵上的极度自卑。
3、学校教育的影响
由于现代学校比较注重升学率，所以对孩子们来说分数就是他们的一切，就是他们的的命。
因此会由于学习的原因，导致一些同学在学校常常受到责备、讥讽和冷遇。
使得他们在集体中得不到他人的尊重，抬不起头。
有时会因为成绩差的缘故，因为表现不好，所以老师会不喜欢他们，由于时常得不到老师的悦纳，这便会使他们渐渐产生
自卑心理。
4、社会环境的影响
我们的社会正处在一个转型期，各种社会关系显得极其复杂，因此一些同学在社会生活中一旦遇到挫折，就会自暴自弃，觉得人生之路很坎坷、太曲折，认为自己不能适应这样的社会，从而感到前景渺茫，悲观失望，久而久之就会产生挫败感，使自己变得越来没有信心，渐渐的便产生了自卑感。
二、主观原因
1、自我认识不足，过低估计自己。
在生活中我们总是喜欢拿自己和他人进行比较，也就是说人们往往根据他人对自己的评价、通过自己与他人比较来认识自己的长短和优劣。
如果自己比他人做的或表现的好，就会对自己充满信心。
一旦比别人稍微弱一点，就会对自己的能力以及各方面表示怀疑，觉得自己比不上他人，便会产生自卑。
一般来说自卑的学生的性格都比较内向，腼腆，不擅长与人交流。
每当他们一旦遇到困难或身处逆境时，往往会束手无策，觉得自己根本没有能力去处理解决这些问题，缺乏自信。
并且，他们大多数都不愿接受别人的高评价，而愿意接受别人的较低评价。
例如，当别人说他很好时，他总是不相信，以为别人在敷衍自己，自己根本就没有他们说的那么好。
每当在与他人比较的过程中，自卑的人更习惯于拿自己的短处与他人的长处比，久而久之便越来越觉得自己不如人，就越比越泄气。
2、消极的自我暗示抑制了社交中的自信心。
当我们在交往中面
临一种新局面时，都会首先自我衡量是否有能力应付。
如到了一个新班级，我们可能就会想一想自己的成绩在这个班里能排在什么位置，能否与别人搞好人际关系等。
如果我们没能够正确地认识自己，常有一种“我不行”的感觉，这样消极的自我暗示就会降低自信心，总感到紧张，会不断产生心理负担。
当在社交中就会放不开手脚，从而限制能力的发挥，越是这样，就越难与别人交往，从而导致社交失败。
这种结果会形成一种消极的反馈，使自卑者消极的自我认识逐步加深，形成一种固定的消极自我暗示。
在这种恶性循环下，自卑感便会进一步加深。
3、挫折的影响。
人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或奋起反抗，或让步妥协等等。
面对同样的挫折，不同的人往往会有不同的应对措施。
比如有的人在遭受某种挫折后，就变得消极悲观。
特别是性格内向者，由于神经耐受性低，一些微弱的挫折就会给予他难以忍受的打击，使其变得自卑。
本来，在我们一般人看来一次考试没及格并算不了什么，但他们可能就会觉得世界的末日将要到来，觉得自己的能力有问题或自己比他人笨等等。
由此可见，自卑心理的产生会给学生带来很多消极的影响。
他们会有自我封闭，不愿主动与人交往，语言表达能力较差，拒绝结交一些新朋友。
时常会逃避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己，严重的甚至会形成社交恐惧症。
他们注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。
常常自暴自弃，经常处于郁闷、情绪低落的心境。
因此自
卑感一旦形成，若不能及时克服，就会不断加重，形成恶性循环。
因此，引导学生如何克服自卑心理就显得极其重要。
具体可以从以下几方面着手：
1、客观地认识自己，提高自我评价。
自卑心理形成的关键因素是个人不正确的评价――过低评价自己，过高评价别人，缺乏自信。
因而克服自卑心理的首要途径是提高认知水平做起，正确地看待自己和他人，通过科学的思维方法，准确地把握自己的心理特点，发挥心理优势和潜力。
要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。
客观地评价自己和他人，正确对待自己的缺点和不足，积极参加各种社交活动。
要知道，每个人都有缺点和优点，形成正确的自我认识。
2、消除心理障碍、自励、自强、自信。
针对自卑学生的心理特点，我们应采用心理教育的方法，引导他们自我激励，增强自信、不断自强，要从生活上关心他们、学习上帮助他们，用爱心叩开他们的心灵，帮助并引导他们进行恰当比较。
不断创造成功的条件和机会，让他们体验到成功的快感，从而增强自信心
3、进行积极的自我暗示，自我鼓励。
积极的自我暗示，就是说即使自己处在不利的地位时，也要鼓励自己，增强信心。
注重自我暗示的重要性同时，告诉自己凡事不应当期望太高，要以实现小目标、获得小的满足开始。
从这一个又一个小小的成功中不断获取胜利的信心，逐步摆脱自卑的阴影，走向自信。
4、积极与他人交往。
通过积极地与他人交往，向他人倾吐心声，并了解他人的长、短处，在比较中客观正确认识自己。
尤其是有意识
地加强同性格开朗、乐观、豁达、尊重人、关心人的人交往，这对于克服社交自卑感更有益处。
每一个人都有过成功的时候，这足以证明你的能力并不比他人差。
只要你正确地认识自己，你一定能找回自己的自信。
参考文献：1、《人格心理学》郑雪暨南大学出版社2、阿德勒《自卑与超越》光明日报出版社3、皮尔《积极心态的力量》2000年版4、托马斯.A.哈里斯《保持自信》1989年版5、JerryM Burger《人格心理学》（第七版）。