心理健康与管理 PPT课件.ppt
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心理健康教育ppt课件
01 保持充足的睡眠：每天保证7-8 小时的睡眠时间
02 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少 吃油腻食物
03 适度运动：每周至少进行150分 钟的中等强度运动
04 学会放松：学会压力管理，进 行深呼吸、冥想等放松技巧
拓展社交圈子
参加社交活动：参加各种社交活动，如聚会、俱 乐部、兴趣小组等，以结识新朋友。
建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关 系，分享彼此的喜怒哀乐，互相支持和鼓励。
阅读心理健康书籍：阅读 心理健康书籍可以帮助你 更好地了解自己的心理状 况，提高心理健康水平。
心理健康的促进
培养兴趣爱好
01
兴趣爱好可以提升自我 价值感，增强自信心
02
兴趣爱好可以缓解压力， 提高抗压能力
03
兴趣爱好可以拓展社交 圈子，增进人际关系
04
兴趣爱好可以丰富生活， 提高生活质量
建立良好生活习惯
3
4
学会放松：通过冥想、瑜伽等方式放松 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，
身心
均衡饮食，适当运动，保持社交活动
寻求专业帮助
寻求心理咨询师：心理咨 询师可以帮助你解决心理 问题，提供专业的建议和 指导。
参加心理互助小组：心理 互助小组可以帮助你结识 志同道合的朋友，分享经 验和支持。
参加心理治疗：心理治疗 可以帮助你改变不良的心 理模式，提高心理健康水 平。
心理健康可以提 高工作质量，减
少错误和返工
促进人际关系
心理健康有助 于建立良好的
人际关系 1
心理健康可以 4
减少人际冲突 和误解
心理健康可以
2
提高沟通技巧 和社交能力
3 心理健康可以
增强自信心和 自尊心
心理健康的维护
02 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少 吃油腻食物
03 适度运动：每周至少进行150分 钟的中等强度运动
04 学会放松：学会压力管理，进 行深呼吸、冥想等放松技巧
拓展社交圈子
参加社交活动：参加各种社交活动，如聚会、俱 乐部、兴趣小组等，以结识新朋友。
建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关 系，分享彼此的喜怒哀乐，互相支持和鼓励。
阅读心理健康书籍：阅读 心理健康书籍可以帮助你 更好地了解自己的心理状 况，提高心理健康水平。
心理健康的促进
培养兴趣爱好
01
兴趣爱好可以提升自我 价值感，增强自信心
02
兴趣爱好可以缓解压力， 提高抗压能力
03
兴趣爱好可以拓展社交 圈子，增进人际关系
04
兴趣爱好可以丰富生活， 提高生活质量
建立良好生活习惯
3
4
学会放松：通过冥想、瑜伽等方式放松 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，
身心
均衡饮食，适当运动，保持社交活动
寻求专业帮助
寻求心理咨询师：心理咨 询师可以帮助你解决心理 问题，提供专业的建议和 指导。
参加心理互助小组：心理 互助小组可以帮助你结识 志同道合的朋友，分享经 验和支持。
参加心理治疗：心理治疗 可以帮助你改变不良的心 理模式，提高心理健康水 平。
心理健康可以提 高工作质量，减
少错误和返工
促进人际关系
心理健康有助 于建立良好的
人际关系 1
心理健康可以 4
减少人际冲突 和误解
心理健康可以
2
提高沟通技巧 和社交能力
3 心理健康可以
增强自信心和 自尊心
心理健康的维护
《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
心理健康PPT课件
鼓励学生参与心理健康社团
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
健康心理学完整版ppt课件
健康心理学完整版ppt课 件
欢迎来到健康心理学完整版ppt课件，本课程将带领你深入了解健康心理学的 基本概念和重要特征，以及身体健康心理对整体健康的影响。
什么是健康心Байду номын сангаас学
健康心理学是研究心理与健康之间相互影响的学科。它关注身体、心理和社 会因素对健康和疾病的影响，以及如何促进健康生活方式和心理幸福。
身体感知和健康心理
正念饮食
通过正念饮食来增强对身体 需求和食物摄入的意识，保 持健康的饮食习惯。
身体扫描冥想
通过冥想习惯，提高对身体 感觉和健康状况的觉察度。
瑜伽
瑜伽练习可以促进身体灵活 性、平衡感和身心健康。
身体健康心理问题的干预方法
认知行为疗法
通过改变不健康的思维和 行为模式来解决身体和心 理问题。
心理教育
提供相关知识和技能，帮 助人们更好地了解和管理 身体健康心理问题。
社会支持
通过获得他人的支持和理 解，减轻身体健康心理问 题的负面影响。
总结和展望
健康心理学作为一门关注身体和心理健康的学科，为我们提供了深入理解和 干预身体健康心理问题的方法和策略。未来，我们可以进一步研究和应用这 些知识，促进人们的整体健康与幸福。
行为影响
良好的身体健康心理可 以促进积极的健康行为， 如定期锻炼、良好的饮 食习惯和规律作息。
心理影响
身体健康心理与心理幸 福感、积极情感和自尊 等心理因素密切相关。
减压技巧和身体健康
1
深呼吸
通过缓慢、深入的呼吸来放松身心，减轻压力。
2
运动
适量的运动可以释放压力，提升心情和免疫力。
3
冥想
通过冥想练习来放松大脑，增强专注力和抗压能力。
欢迎来到健康心理学完整版ppt课件，本课程将带领你深入了解健康心理学的 基本概念和重要特征，以及身体健康心理对整体健康的影响。
什么是健康心Байду номын сангаас学
健康心理学是研究心理与健康之间相互影响的学科。它关注身体、心理和社 会因素对健康和疾病的影响，以及如何促进健康生活方式和心理幸福。
身体感知和健康心理
正念饮食
通过正念饮食来增强对身体 需求和食物摄入的意识，保 持健康的饮食习惯。
身体扫描冥想
通过冥想习惯，提高对身体 感觉和健康状况的觉察度。
瑜伽
瑜伽练习可以促进身体灵活 性、平衡感和身心健康。
身体健康心理问题的干预方法
认知行为疗法
通过改变不健康的思维和 行为模式来解决身体和心 理问题。
心理教育
提供相关知识和技能，帮 助人们更好地了解和管理 身体健康心理问题。
社会支持
通过获得他人的支持和理 解，减轻身体健康心理问 题的负面影响。
总结和展望
健康心理学作为一门关注身体和心理健康的学科，为我们提供了深入理解和 干预身体健康心理问题的方法和策略。未来，我们可以进一步研究和应用这 些知识，促进人们的整体健康与幸福。
行为影响
良好的身体健康心理可 以促进积极的健康行为， 如定期锻炼、良好的饮 食习惯和规律作息。
心理影响
身体健康心理与心理幸 福感、积极情感和自尊 等心理因素密切相关。
减压技巧和身体健康
1
深呼吸
通过缓慢、深入的呼吸来放松身心，减轻压力。
2
运动
适量的运动可以释放压力，提升心情和免疫力。
3
冥想
通过冥想练习来放松大脑，增强专注力和抗压能力。
管理心理学ppt课件完整版
管理心理学ppt课件完整版目录•管理心理学概述•个体心理与管理•群体心理与管理•组织心理与管理•领导心理与管理•员工心理健康管理01管理心理学概述管理心理学是研究管理过程中人的心理现象及其规律的一门科学。
定义发展历程研究领域从工业心理学、组织行为学到管理心理学的演变。
个体、群体、组织、领导等。
030201管理心理学的定义与发展管理心理学的研究对象与任务研究对象人的心理与行为，以及人与环境的相互作用。
研究任务描述、解释、预测和控制管理过程中的心理现象。
研究方法观察法、实验法、调查法、案例法等。
1 2 3心理学为管理心理学提供理论基础和研究方法。
与心理学的关系管理学为管理心理学提供实践背景和研究对象。
与管理学的关系相互借鉴，共同研究人的心理与行为问题。
与社会学、经济学等学科的关系管理心理学与其他学科的关系02个体心理与管理认知过程情感过程意志过程个性特征个体心理过程与特征01020304感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
喜怒哀乐、爱恨情仇等情感体验。
目标设定、计划制定、决策执行等意志行为。
能力、气质、性格等个性心理特征。
能力差异气质差异性格差异管理策略个体心理差异与管理不同个体在能力水平、类型和发展上的差异。
不同个体在态度、意志、情绪和行为方式上的差异。
不同个体在心理活动强度、速度和稳定性上的差异。
针对不同个体的心理差异，采取相应的管理策略，如个性化管理、弹性工作制度等。
个体行为激励与约束了解个体的需要和动机，是激励行为的基础。
介绍马斯洛需求层次理论、赫茨伯格双因素理论等激励理论。
探讨目标设置、奖惩制度、参与管理等激励方法。
通过规章制度、道德规范、社会舆论等手段对个体行为进行约束和引导。
需要与动机激励理论激励方法行为约束03群体心理与管理群体心理特征共同的目标和利益相互依赖和互动情感和情绪的共鸣群体意识和归属感群体分类正式群体和非正式群体命令型群体和任务型群体松散群体和组织化群体群体内部关系角色与地位权力与影响合作与竞争冲突与解决群体互动群体规范与压力群体凝聚力与士气群体决策过程与影响因素群体中的领导行为与作用0102030401群体决策02决策类型与特点03决策过程与影响因素1 2 3决策方法与技巧决策效果评估与改进群体沟通沟通类型与方式有效沟通技巧与方法沟通障碍与解决方法沟通在群体管理中的应用04组织心理与管理组织结构与设计组织结构的定义与类型简单结构、职能结构、事业部结构、矩阵结构等。
心理健康教育主题PPT课件
心理健康问题的原因与应对策略
心理健康问题的原因
01
遗传因素
个体的遗传特征可能会增加心理健康问题的风险，例如焦虑症、抑郁
症等。
02
环境因素
生活中的环境因素，如家庭关系、学校教育、社会文化等，也可能对
个体的心理健康产生影响。
03
生理因素
身体健康状况的改变，如慢性疾病、药物副作用等，可能会对心理健
康产生负面影响。
保持学习和成长
通过学习和成长来增强自己的心理素质和 应对能力。
寻求专业帮助
在需要时寻求专业心理咨询或治疗，获得 更专业的指导和支持。
建立健康的生活习惯
保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的锻 炼等生活习惯，维护身心健康。
05
总结与展望
对心理健康的总结
心理健康的重要性
总结班会中强调的心理 健康在个人成长中的重 要作用，以及对学生学 习和生活的深远影响。
好的关系， 增强社交能力和沟通技巧。
心理健康的重要性
适应社会
01
心理健康是适应社会生活的基础，只有具备了健康的心理才能
更好地应对生活中的挑战和压力。
促进个人成长
02
心理健康是个人成长的重要因素，能够增强自我意识和自我价
值感，推动个人不断进步。
提高生活质量
心理健康问题的应对策略
心理咨询
寻求专业的心理咨询或治疗，如认知行为疗法、心理动 力学治疗等，可以帮助个体缓解心理压力和改善心理健 康状况。
药物治疗
在必要情况下，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药 、抗焦虑药等，以帮助个体改善心理健康。
生活方式调整
保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运 动等，有助于改善心理健康状况。
心理健康问题的原因
01
遗传因素
个体的遗传特征可能会增加心理健康问题的风险，例如焦虑症、抑郁
症等。
02
环境因素
生活中的环境因素，如家庭关系、学校教育、社会文化等，也可能对
个体的心理健康产生影响。
03
生理因素
身体健康状况的改变，如慢性疾病、药物副作用等，可能会对心理健
康产生负面影响。
保持学习和成长
通过学习和成长来增强自己的心理素质和 应对能力。
寻求专业帮助
在需要时寻求专业心理咨询或治疗，获得 更专业的指导和支持。
建立健康的生活习惯
保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的锻 炼等生活习惯，维护身心健康。
05
总结与展望
对心理健康的总结
心理健康的重要性
总结班会中强调的心理 健康在个人成长中的重 要作用，以及对学生学 习和生活的深远影响。
好的关系， 增强社交能力和沟通技巧。
心理健康的重要性
适应社会
01
心理健康是适应社会生活的基础，只有具备了健康的心理才能
更好地应对生活中的挑战和压力。
促进个人成长
02
心理健康是个人成长的重要因素，能够增强自我意识和自我价
值感，推动个人不断进步。
提高生活质量
心理健康问题的应对策略
心理咨询
寻求专业的心理咨询或治疗，如认知行为疗法、心理动 力学治疗等，可以帮助个体缓解心理压力和改善心理健 康状况。
药物治疗
在必要情况下，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药 、抗焦虑药等，以帮助个体改善心理健康。
生活方式调整
保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运 动等，有助于改善心理健康状况。
《心理健康培训》ppt课件
心理健康重要性
是整体健康的重要组成部分，对 个体的日常生活、工作、学习和 人际关系产生深远影响。
心理健康现状及挑战
心理健康现状
随着社会压力的增加，心理健康问题 日益突出，越来越多的人面临心理困 扰和挑战。
心理健康挑战
包括焦虑、抑郁、压力、睡眠障碍、 人际关系问题等，这些问题可能导致 个体生活质量下降，甚至引发严重的 心理疾病。
THANKS
表现为过度担忧、紧张，难以控制，影响日常生活。
社交焦虑
2
在社交场合中感到显著的不安、恐惧，担心被他人负面评价
。
特定恐惧症
对特定事物或情境产生过度恐惧，如恐高、恐蛇等。
抑郁症
症状表现
持续的情绪低落、兴趣丧失、活力减退、睡眠障碍等。
发病原因
可能涉及遗传、生化、心理社会等多方面因素。
治疗途径
包括药物治疗、心理治疗以及生活方式调整等。
心理健康与生活质量关系
心理健康对生活质量的影响
心理健康状况直接影响个体的幸福感、满意度和生活质量，心理健康问题可能 导致生活质量下降。
提高心理健康水平的重要性
通过加强心理健康教育和培训，提高个体的心理健康意识和技能，有助于改善 心理健康状况，提高生活质量。
02
常见心理问题与障碍
焦虑症
1 3
广泛性焦虑
强迫症
01
02
03
强迫性思维
反复出现、不想要的想法 或冲动，导致显著不适。
强迫性行为
为了减轻不适而采取的重 复性行为，如反复洗手、 检查等。
影响与危害
严重影响生活质量，可能 导致社交、职业等功能受 损。
双相情感障碍
躁狂发作
情绪高涨、活动增多、思 维奔逸等。
是整体健康的重要组成部分，对 个体的日常生活、工作、学习和 人际关系产生深远影响。
心理健康现状及挑战
心理健康现状
随着社会压力的增加，心理健康问题 日益突出，越来越多的人面临心理困 扰和挑战。
心理健康挑战
包括焦虑、抑郁、压力、睡眠障碍、 人际关系问题等，这些问题可能导致 个体生活质量下降，甚至引发严重的 心理疾病。
THANKS
表现为过度担忧、紧张，难以控制，影响日常生活。
社交焦虑
2
在社交场合中感到显著的不安、恐惧，担心被他人负面评价
。
特定恐惧症
对特定事物或情境产生过度恐惧，如恐高、恐蛇等。
抑郁症
症状表现
持续的情绪低落、兴趣丧失、活力减退、睡眠障碍等。
发病原因
可能涉及遗传、生化、心理社会等多方面因素。
治疗途径
包括药物治疗、心理治疗以及生活方式调整等。
心理健康与生活质量关系
心理健康对生活质量的影响
心理健康状况直接影响个体的幸福感、满意度和生活质量，心理健康问题可能 导致生活质量下降。
提高心理健康水平的重要性
通过加强心理健康教育和培训，提高个体的心理健康意识和技能，有助于改善 心理健康状况，提高生活质量。
02
常见心理问题与障碍
焦虑症
1 3
广泛性焦虑
强迫症
01
02
03
强迫性思维
反复出现、不想要的想法 或冲动，导致显著不适。
强迫性行为
为了减轻不适而采取的重 复性行为，如反复洗手、 检查等。
影响与危害
严重影响生活质量，可能 导致社交、职业等功能受 损。
双相情感障碍
躁狂发作
情绪高涨、活动增多、思 维奔逸等。
学校心理健康教育PPT课件
施教 ▪ ④学生的心理是一个动态过程，教育要讲艺术 ▪ ⑤教师的再学习问题（再教育） ▪ ⑥教师心理素质问题至关重要
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
造句： 当……（一件在学校、课堂里发生的事），我
▪ 智力没有高低、好差之分，只是结构不同。
传统智能理论: 关注的是“你的智商有多高”； 多元智能理论: 关注的是“你的智能属于哪种类型”。
气质类型
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
营造健康课堂
▪ 全体教师
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
三、教育活动中的心理健康教育工作
▪ 心理教育无时不在无处不在 学校无小事，事事都育人； 学校无闲人，人人都育人； 学校有小草，小草也育人。
▪ 教师 班主仼与学生相处应该做到： 树共情心 做真诚人 带微笑脸 说赞美话
青少年常见心理冲突问题 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
▪ 亲子关系与亲子冲突 ▪ 家庭教育与逆反心理 ▪ 学习动机与学习压力 ▪ 人际交往与个性特点 ▪ 集体规范与个人习惯 ▪ 消极情绪与危险行为 ▪ 集体主义与个人利益 ▪ ……##
班主任、教师的师爱教育爱
▪ 做教师在做“人”，在教育学生“学做 人”。
▪ 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育” 教育意义就不复存在，教育充其量只是一 种训练。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
造句： 当……（一件在学校、课堂里发生的事），我
▪ 智力没有高低、好差之分，只是结构不同。
传统智能理论: 关注的是“你的智商有多高”； 多元智能理论: 关注的是“你的智能属于哪种类型”。
气质类型
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
营造健康课堂
▪ 全体教师
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
三、教育活动中的心理健康教育工作
▪ 心理教育无时不在无处不在 学校无小事，事事都育人； 学校无闲人，人人都育人； 学校有小草，小草也育人。
▪ 教师 班主仼与学生相处应该做到： 树共情心 做真诚人 带微笑脸 说赞美话
青少年常见心理冲突问题 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
▪ 亲子关系与亲子冲突 ▪ 家庭教育与逆反心理 ▪ 学习动机与学习压力 ▪ 人际交往与个性特点 ▪ 集体规范与个人习惯 ▪ 消极情绪与危险行为 ▪ 集体主义与个人利益 ▪ ……##
班主任、教师的师爱教育爱
▪ 做教师在做“人”，在教育学生“学做 人”。
▪ 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育” 教育意义就不复存在，教育充其量只是一 种训练。
心理健康教育ppt课件
培养兴趣爱好：通过兴趣爱好 来调节情绪，提高生活质量
专业心理咨询
01
心理咨询师：受过专业培训的心理健康专家
02
咨询方式：面对面、电话、网络等多种形式
03
咨询内容：情绪管理、人际关系、职业发展等
04
咨询效果：帮助个体解决心理问题，提高生活质量
社会支持体系
家庭支持：家庭成员 之间的情感支持、物 质支持、信息支持等
突和问题
2
心理健康的评估与 诊断
评估方法
01 02 03 04
01
心理测验：通过问卷、量表等方 式进行评估
02
观察法：观察个体的行为、情绪、 言语等表现
03
访谈法：通过与个体进行交流， 了解其心理状况
04
生理指标：通过生理指标如心率、 血压等来评估心理健康状况
诊断标准
心理症状：包括情绪、认知、行为等方面的 异常表现
心理评估：通过心理测试、问卷调查等方式 进行评估
诊断依据：根据心理症状、心理评估结果以 及病史等信息进行综合判断
诊断标准：参照国际通用的心理障碍诊断标 准，如DSM-5、ICD-10等
常见心理问题
01
焦虑：过度担忧、紧张、恐 惧等情绪
02
抑郁：情绪低落、兴趣丧失、 悲观消极等情绪
03
强迫症：反复思考、重复行 为、无法控制等行为
03 方式：课堂教学、实践活动、 心理咨询
04 效果：提高学生的心理适应能 力，减少心理问题的发生
教育途径与方法
学校教育：开设 心理健康课程， 提供心理咨询服 务
家庭教育：家长 关注孩子的心理 健康，提供支持 和帮助
社会教育：开展 心理健康宣传活 动，提高公众意 识
网络教育：利用 网络平台，提供 在线心理健康教 育和咨询服务
专业心理咨询
01
心理咨询师：受过专业培训的心理健康专家
02
咨询方式：面对面、电话、网络等多种形式
03
咨询内容：情绪管理、人际关系、职业发展等
04
咨询效果：帮助个体解决心理问题，提高生活质量
社会支持体系
家庭支持：家庭成员 之间的情感支持、物 质支持、信息支持等
突和问题
2
心理健康的评估与 诊断
评估方法
01 02 03 04
01
心理测验：通过问卷、量表等方 式进行评估
02
观察法：观察个体的行为、情绪、 言语等表现
03
访谈法：通过与个体进行交流， 了解其心理状况
04
生理指标：通过生理指标如心率、 血压等来评估心理健康状况
诊断标准
心理症状：包括情绪、认知、行为等方面的 异常表现
心理评估：通过心理测试、问卷调查等方式 进行评估
诊断依据：根据心理症状、心理评估结果以 及病史等信息进行综合判断
诊断标准：参照国际通用的心理障碍诊断标 准，如DSM-5、ICD-10等
常见心理问题
01
焦虑：过度担忧、紧张、恐 惧等情绪
02
抑郁：情绪低落、兴趣丧失、 悲观消极等情绪
03
强迫症：反复思考、重复行 为、无法控制等行为
03 方式：课堂教学、实践活动、 心理咨询
04 效果：提高学生的心理适应能 力，减少心理问题的发生
教育途径与方法
学校教育：开设 心理健康课程， 提供心理咨询服 务
家庭教育：家长 关注孩子的心理 健康，提供支持 和帮助
社会教育：开展 心理健康宣传活 动，提高公众意 识
网络教育：利用 网络平台，提供 在线心理健康教 育和咨询服务
教师心理健康情绪管理培训课件ppt
面对压力，如何管理情绪
思路之一：ABC理论 Acting event：事件………………………前因 Belief：对事件的信念、观点或者态度… 信念 Consequence：结果和反应 …………… 后果 哪个因素最重要？？
一个摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法
艾里斯认为，“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。” 所有的不合理信念概括起来都有三个特征： 一是绝对化要求（包括完美主义倾向）总是想“应该如何”“必须如何”。 二是过分概括化（以偏概全） 三是糟糕至极。（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。）
行为反应
药物滥用 饮食失调 、食欲异常
烟酒过量 搓手抖脚、坐立不安、强迫行为
说话滔滔不绝、说话急促 工作效率下降
比平时更容易出事故 社会退缩、精神恍惚
富有攻击性
认知变化
注意力难以集中 记忆力衰退 、健忘、丢三落四
判断力减弱、无法清楚思考 钻牛角尖、遇事迟疑不决
丧失自信 夸大的压力感
教师心理健康问题的现状及表现
每个学生和教师，首先要成为一个心身健康的人？
教师是什么样的人比他教什么更重要。
- - 教 育 家 卡 尔 ·明 格
正视心理健康，心理健康是一种状态
• 传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮 • 现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应 • 健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不
会生病，更不是一点心理问题都没有。 心理不健康 与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。心理 健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的 分布。
➢ 专制中长大的孩子，他喜欢反抗
第二章
教师心理健康问题的现状及表现
教师心理健康问题的现状及表现
心理健康教育ppt课件
现状
目前，我国大多数中小学都已经 开设了心理健康教育课程，配备 了专兼职心理健康教育教师。同 时，各级教育部门也加强了对心 理健康教育的督导和评估，推动 了心理健康教育的深入开展。
目标与任务
提高学生心理素质
通过心理健康教育，帮助学生建 立积极的心态和健全的人格，提 高学生的心理素质和心理健康水 平。
预防心理疾病
心理健康教育可以帮助学生掌握心理健康知识和技能，预 防心理疾病的发生，提高学生的心理健康水平。
促进学生全面发展
心理健康教育有助于提高学生的心理素质，增强学生的自 我认知、自我调控和自我发展能力，从而促进学生全面发 展。
提高教育质量
心理健康教育是学校教育的重要组成部分，通过心理健康 教育可以提高学生的学习兴趣、学习动力和学习效果，从 而提高教育质量。
家庭环境对孩子心理影响
家庭氛围
和谐、温馨的家庭氛围有利于孩子心理健康成长，而冷漠、紧张的家庭氛围则可能导致孩 子心理问题。
家庭教育方式
民主、平等的家庭教育方式有助于培养孩子独立自主、自信乐观的品质，而专制、溺爱的 教育方式则可能导致孩子依赖性强、自卑等问题。
家庭经济条件
家庭经济条件优越可以为孩子提供更好的物质保障和教育资源，但也可能让孩子过于追求 物质享受而忽视精神追求；家庭经济条件较差则可能让孩子过早承担起生活压力，产生焦 虑、自卑等心理问题。
关注与关爱
关注学生的成长进步，及时发现并解决学生在生活和学习中遇到 的问题，让学生感受到关爱和温暖。
开展丰富多彩活动
心理健康主题班会
定期组织心理健康主题班会，让学生了解心理健康知识，提高心理 素质。
心理健康讲座
邀请心理专家进校开展讲座，为学生提供专业的心理健康指导和建 议。
心理健康与情绪管理PPT课件
序号 情绪 √ ↑×↓ 序号 情绪 √ ↑×↓
1 愤怒
11 被安慰
2 愉快
12 失望
3 冷漠
13 尴尬
4 兴奋
14 轻松
5 烦恼
15 紧张
6 满足
16 放松
7 内疚
17 羞怯
8 自信
18 热情
9 害怕
19 急躁
10 安全
20 镇定
思考
你是否是敢于表达情绪的人？ 你愿表达的情绪多是正面还是负面的？ 什么原因使你有困难去表达情绪？ 你是如何克服这些困难的？ 你是否有需要向人表达情绪，包括负面情绪？
试着对一些情况转变自己的看法：
胆小——谨慎，小气——节俭，自卑——谦 虚，死板——认真，害羞——老实，
幼稚——单纯，孤独——清静，嫉妒——出 色，喝倒彩——消灾，丑妻——家中宝，
船小——好调头，吃亏——占大便宜，我 丑——我很温柔，矮小——浓缩即是精华，
遇到挫折——从中学习。
改变动作——身心互动系统
Ａ（事件） Ｂ（ 观念） Ｃ（ 情绪 ） Ａ———C Ａ－－－B———C
情緒產生的過程
X
A.
C.逆境情緒情緒產生的過程A. 逆境
B. 思想
C. 情緒
她的情緒悲苦… 痛不欲生… 藥石無靈…
我的丈夫要跟我離婚！
我們新婚 祗有三個月啊！
她不由自主的哭了…
有何明文規定 婚後不可以離婚？
情商（EQ）
第一方面是认识自己情绪的能力； 第二方面是认识他人情绪的能力； 第三方面是调节自己的情绪的能力； 第四个方面就是影响和管理他人情绪的
能力； 第五个方面是自我激励、自我成长的能
力
情绪管理的基础是什么？
第一是了解情绪； 第二是识别情绪； 第三是要表达情况 。
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通过宣传和教育，普及心理健康知识 通过组建或引进专业机构，矫治、恢复组织成员的异常心理 调节和缓解心理冲突 解决心理困惑 预防心理疾病的发生 提高心理健康水平 发展更大的心理效能
2021/3/15
8
第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的原则
2021/3/15
4
第二篇 个体心理与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
“成熟者”模式
能主动、直接地把自己推延到自身以外的兴趣中去 具有对别人表示同情、亲密或爱的能力 能够接纳自己的一切，好坏优劣都如此 能够准确、客观地知觉现实和接受现实 能够形成各种能力和技能，专注和高水平地胜任自己的工作 自我形象现实、客观，知道自己的现状和特点 能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划
▪ 树立唯物主义反映论的观点，正确反映事物本来面目 ▪ 培养辩论思维的能力，形成辩论的思维模式 ▪ 从培养人格入手，增强自信 ▪ 学会一些心理学方法，从容应对压力
2021/3/15
18
第二篇 个体心理与个体激励
6.4 挫折应对
6.3.1挫折及其产生原因 压力各阶段形成机制和应对策略
临床相阶段
临床相的呈现有即时呈现和滞后呈现两种情况。压力源 作用于承受者后，承受者对压力源评价清晰，压力就即时呈现。 压力源作用于承受者后，承受者对压力源的评价不清晰，就作为 模糊观念储存于潜意识，若干年后重新有了清晰评价并由类似的 刺激引发，临床相才呈现出来，就是滞后呈现。
人的躯体和心理持续的完善状态
整体状况指身体和心理两方面的健康是交互影响的状况 平均状况指一般人都处于常态分布领域 理想状况指心理健康是人们意识中追求的一种理想状态 适应情况指心理健康是一种适应过程，处于一种与环境适应的
状态
心理健康符合三大原则
主客观统一原则 心理过程统一性原则 人格稳定性原则
2021/3/15
12
第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理治疗和心理咨询的原则
接纳性原则 支持性原则 保密性原则 来访者中心原则 非价值判断原则 守法性原则
2021/3/15
13
第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理咨询过程的基本阶段和技术
2021/3/15
2
第二篇 个体心理与个体激励
大学生的压力 (BARON & BYME 1991)
2021/3/15
成成与社饮 相 与父受失发考好改试 中 未因父 高
绩 突
绩 不
导 师
交 活
食 习
对
恋 人
母 离
重 伤
去 经
现 新
试 不
朋 友
变 专
读
度
婚 先
不 及
母 亡
度
2021/3/15
6
第二篇 个体心理与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
心理健康具体标准
认知 情绪 意志品质 态度倾向 自我意识 人际关系 幸福感
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的任务
出理冲动惯 低 发婚或济的及去业
度 想 突 改 改 变变
送 生帮兴格世 严 病助趣
压 孕格故 压
力
退 学
力
压 力
重 争 吵
事
事
件
件
事
件
焦自就升人情学 虑卑业学际感业 感感压压关压压
力力系力力 紧 张
3
第二篇 个体心理与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准
心理健康的含义
6.2.2 心理咨询 心理咨询的内容
一般心理问题 各种情绪与行为障碍 某些性心理、生理障碍 心身疾病 康复期精神病人，需要心理辅助治疗者
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理咨询的形式
长期咨询 短期咨询 限期咨询
2021/3/155第二篇 个体心 Nhomakorabea与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
我国学者郭念峰的十条标准
心理活动有周期节律性 有较高的意识水平 有适度的受暗示性 有适度的心理活动强度 有较强的心理承受能力 有较强的心理康复能力 有较强的心理自控能力 有适度的自信心 有良好的社会交往 有较强的适应环境的能力
长期性原则 主动性原则 系统性原则 渐进性原则 针对性原则
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的方法
心理健康教育 心理保健 心理咨询和心理治疗
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
第二篇 个体心理与个体激励
第6章 心理健康与管理
现代社会的压力与心理健康问题
心理健康管理与心理咨询
压力应对
挫折应对
心理健康管理的新发展
2021/3/15
1
第二篇 个体心理与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.1 现代社会的压力与心理紧张 我国社会变化快，导致心理失重 伦理文化建设的严重滞后 社会生活的日益复杂
建立良好的咨询关系阶段 收集信息阶段 诊断阶段 制定咨询方案阶段 帮助改变阶段 结尾阶段
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力适应过程生理心理变化
警觉阶段 搏斗阶段 衰竭阶段
压力是内在的心理体验
双趋冲突 双避冲突 趋避冲突 双重趋避冲突
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力的种类
一般性压力 叠加性压力 破坏性压力
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力各阶段形成机制和应对策略
觉察阶段
压力源的作用 承受者的作用 觉察阶段应对策
▪ 构建公正有序的和谐社会。建构公正有序的和谐社会，是减少压 力源的主要途径
▪ 营造和谐温暖的家庭 ▪ 建设健康和谐的企业文化
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验
压力各阶段形成机制和应对策略
中介系统的增益或消解阶段
认知系统的作用 社会支持系统的作用 免疫系统的作用 改善认知系统的策略
2021/3/15
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第二篇 个体心理与个体激励
6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的原则
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第二篇 个体心理与个体激励
6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
“成熟者”模式
能主动、直接地把自己推延到自身以外的兴趣中去 具有对别人表示同情、亲密或爱的能力 能够接纳自己的一切，好坏优劣都如此 能够准确、客观地知觉现实和接受现实 能够形成各种能力和技能，专注和高水平地胜任自己的工作 自我形象现实、客观，知道自己的现状和特点 能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划
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6.4 挫折应对
6.3.1挫折及其产生原因 压力各阶段形成机制和应对策略
临床相阶段
临床相的呈现有即时呈现和滞后呈现两种情况。压力源 作用于承受者后，承受者对压力源评价清晰，压力就即时呈现。 压力源作用于承受者后，承受者对压力源的评价不清晰，就作为 模糊观念储存于潜意识，若干年后重新有了清晰评价并由类似的 刺激引发，临床相才呈现出来，就是滞后呈现。
人的躯体和心理持续的完善状态
整体状况指身体和心理两方面的健康是交互影响的状况 平均状况指一般人都处于常态分布领域 理想状况指心理健康是人们意识中追求的一种理想状态 适应情况指心理健康是一种适应过程，处于一种与环境适应的
状态
心理健康符合三大原则
主客观统一原则 心理过程统一性原则 人格稳定性原则
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6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理治疗和心理咨询的原则
接纳性原则 支持性原则 保密性原则 来访者中心原则 非价值判断原则 守法性原则
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6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理咨询过程的基本阶段和技术
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大学生的压力 (BARON & BYME 1991)
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成成与社饮 相 与父受失发考好改试 中 未因父 高
绩 突
绩 不
导 师
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去 经
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变 专
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婚 先
不 及
母 亡
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6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
心理健康具体标准
认知 情绪 意志品质 态度倾向 自我意识 人际关系 幸福感
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6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的任务
出理冲动惯 低 发婚或济的及去业
度 想 突 改 改 变变
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压 孕格故 压
力
退 学
力
压 力
重 争 吵
事
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焦自就升人情学 虑卑业学际感业 感感压压关压压
力力系力力 紧 张
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6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准
心理健康的含义
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一般心理问题 各种情绪与行为障碍 某些性心理、生理障碍 心身疾病 康复期精神病人，需要心理辅助治疗者
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6.2 心理健康管理与心理咨询
6.2.2 心理咨询 心理咨询的形式
长期咨询 短期咨询 限期咨询
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6.1现代社会的压力与心理健康问题
6.1.2 心理健康及其标准 心理健康的标准
我国学者郭念峰的十条标准
心理活动有周期节律性 有较高的意识水平 有适度的受暗示性 有适度的心理活动强度 有较强的心理承受能力 有较强的心理康复能力 有较强的心理自控能力 有适度的自信心 有良好的社会交往 有较强的适应环境的能力
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6.2.1 心理健康管理 心理健康管理的方法
心理健康教育 心理保健 心理咨询和心理治疗
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6.2 心理健康管理与心理咨询
第二篇 个体心理与个体激励
第6章 心理健康与管理
现代社会的压力与心理健康问题
心理健康管理与心理咨询
压力应对
挫折应对
心理健康管理的新发展
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6.1.1 现代社会的压力与心理紧张 我国社会变化快，导致心理失重 伦理文化建设的严重滞后 社会生活的日益复杂
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力适应过程生理心理变化
警觉阶段 搏斗阶段 衰竭阶段
压力是内在的心理体验
双趋冲突 双避冲突 趋避冲突 双重趋避冲突
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力的种类
一般性压力 叠加性压力 破坏性压力
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第二篇 个体心理与个体激励
6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验 压力各阶段形成机制和应对策略
觉察阶段
压力源的作用 承受者的作用 觉察阶段应对策
▪ 构建公正有序的和谐社会。建构公正有序的和谐社会，是减少压 力源的主要途径
▪ 营造和谐温暖的家庭 ▪ 建设健康和谐的企业文化
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6.3 压力应对
6.3.1 压力及其体验
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中介系统的增益或消解阶段
认知系统的作用 社会支持系统的作用 免疫系统的作用 改善认知系统的策略