游泳注意事项优秀课件
2024游泳教学ppt课件
01游泳运动简介Chapter游泳的起源与发展游泳的起源游泳的发展游泳的分类与特点游泳的分类游泳的特点游泳的益处与价值增强心肺功能游泳时,人体处于水平状态,有利于静脉血回流,从而提高心肺功能。
增强肌肉力量游泳是一项全身性运动,能够锻炼全身的肌肉,提高肌肉力量和耐力。
塑造健美体型游泳时,人体在水中受到的阻力比在空气中大很多,需要更多的能量来克服阻力,因此能够消耗更多的热量,有助于塑造健美体型。
缓解压力和抑郁游泳能够缓解压力和抑郁,让人感到身心愉悦。
同时,游泳还能够提高人的自信心和意志力。
02游泳基础技能Chapter水中行走与跳跃水中憋气与吐气漂浮与站立030201熟悉水性练习呼吸方法与节奏掌握呼吸技巧讲解呼吸节奏训练呼吸与动作配合浮力与平衡感培养浮力原理讲解介绍浮力的基本原理,让学员了解如何通过调整身体姿势来控制浮力。
平衡感练习通过练习不同的平衡动作,如仰卧、俯卧等,提高学员在水中的平衡感。
浮力辅助器材使用介绍和使用浮力辅助器材,如浮板、浮圈等,帮助学员更好地掌握浮力和平衡感。
03游泳基本泳姿教学Chapter蛙泳动作要领及练习方法动作要领练习方法自由泳动作要领及练习方法动作要领练习方法从打水练习开始,逐渐加上手臂动作,注意保持身体的平衡和流线型。
动作要领练习方法动作要领身体仰卧水中,两臂轮流向后划水,两腿交替打水,使身体保持水平并向前推进。
练习方法从打水练习开始,逐渐加上手臂动作,注意保持身体的平衡和呼吸的节奏。
同时,可以配合浮具进行练习,以帮助掌握动作要领。
04游泳进阶技巧提升Chapter出发转身技术讲解与示范出发技术要点转身技术分类转身技巧讲解示范动作要领01020304通过持续游、变速游等方式提高心肺功能,增强肌肉耐力。
有氧耐力训练加强陆上和水下力量训练,提高肌肉力量和耐力水平。
力量训练改进游泳技术,减少水阻,提高游进效率,节省体力消耗。
技术优化培养顽强意志和拼搏精神,提高应对疲劳和困难的能力。
防溺水安全教育课件PPT(完美版)
管好课堂时间的五点建议 1.计划充分。教师要为课堂教学准备出足够的内容(要有意义
你是否曾注意到,有些学生能够立刻着手行动,并且完成的速度也 很快
你是否曾注意到,有些学生再怎样努力,也无法在规定时间内完成 任务。
你是否曾注意到,学生做练习的时候,往往也是最容易出现课堂 纪律问题的时候。比如,有些学生会在完成自己的任务之后,询问 接下来要做什么,有些学生没有专心完成课堂任务,而是做些违纪 动作,还有些学生不停地抱怨自己不明白要做什么?
C
目O N T
录E N T S
一、 远离野外危险水域 二、 游泳注意事项 三、 同伴落水,怎么办? 四、 不慎落水,如何自救!
远离野外危险水域
远离野外危险水域
水库、水坑、池塘、河 流、溪边、海边
危险水域
深水潭、工地上的积水池、 废弃的古井
远离野外危险水域
野 外 水 域 为 什 么 危 险?
1、野外水域的未知因素多,游泳者往往对所在水域情况并不了解,有些 水域看似平静,但水下经常会有漩涡、暗流,容易发生意外。
游泳注意事项
4、生 病 的 时 候 不 要 游 泳
有些患病的人不适合游泳。比 如说高血压,皮肤病,心脏病之类 的,一定不能游泳,严重的话会有 生命危险。
3、忌 太 饱 或 太 饿
游泳也是一种需要消耗能量的运动,在是空腹没有进食 的情况下不要立即游泳,否则会感到体力不支,甚至是虚脱。 同时,游泳前一定不要吃得太饱。饱腹之后去游泳,容易对 肠胃造成负担,会有恶心呕吐的感觉。
珍爱生命预防溺水课件(21张PPT)
如何防溺水
不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且
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宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的
环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、
杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相
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照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救
心肺复苏的方法和步骤
心肺复苏的步骤可简称为CAB,即胸外按压,清通气道,人工呼吸。
胸外按压
清通气道
人工呼吸
珍-爱-生-命-预-防-溺-水
03
防溺水知识要点
Prevention of drowning
一溺水已成为儿童夏天的头号杀手一
防溺水知识要点
Cherish life and prevent drowning
生员做安全保护。
防溺水知识要点
Cherish life and prevent drowning
如何防溺水
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要清楚自己的身体健康状况,平时六肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要 到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先 在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应 将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不
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能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游
泳。
防溺水知识要点
Cherish life and prevent drowning
如何防溺水
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在游泳中如果突然 觉得身体不舒服,如 眩晕、恶心、心慌、 气短等,要立即上岸 休息或呼救。
学生游泳安全教育PPT
安全监护
安全监护
在游泳时最好有成年人陪同监护, 确保及时发现和解决紧急情况。 没有专业知识和技能的人不要贸然 进行水上救护,应及时拨打紧急求 救电话。
突发情况
突发情况
如果遇到突发情况,例如被水 流带走或者落水,保持冷静, 尽量保持头部在水面上,等待 救援。
学习基本的自救和急救知识, 可以在紧急情况下保护自己和 他人的安全。
学生游泳安全 教育PPT
目录 引言 水域选择 必备装备 游泳技巧 安全监护 突发情况 总结
引言
引言
游泳是一项有益身体健康的运动, 但也存在一定的安全风险。 本PPT旨在向学生传达游泳的安全 知识,帮助他们在游泳时做出正确 的决策,确保自身的安全。
水域选择
水域选择
选择有救生设施的公共游泳池 ,避免选择没有监控的野外水 域。
注意不要进入禁止游泳的区域 ,听从救生员的指示和警示标 识。
必备装备
必备装备
游泳时必须正确穿戴救生衣, 以提供浮力和保护。 如果水域较深或者水流湍急, 可以佩戴浮背带或者使用浮板 辅助游泳。
游泳技巧
游泳技巧
学习正确的游泳姿势和动作, 避免不正确的游泳方式造成意 外。
不要贸然尝试过深的水域或者 高难度的游泳项目,应逐步提 高自己的水平。
总结
总结
游泳是一项乐趣与安全并重的 运动,我们应该充分了解游泳 的安全知识,并时刻保持警惕 性。
希望通过本PPT的学习,大家能 够学会正确的游泳技巧和安全 常识,享受游泳的乐趣同时确 保自身的安全。
谢谢您的观赏聆听
游泳公共卫生和安全常识ppt课件
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• 1、手指肌肉痉挛解救法 先将手握拳握紧,然后用力伸开,伸直。反复做几次痉
挛就能消除。(如图所示)
• (2)放置观察台时,观察台前沿必须与游泳池边沿垂直, 便于救生员观察时不留死角。
第二节游泳池救生管理
• (3)观察台上应配备救生员随手可用的救生器材,如救 生圈、救生杆、救生浮标等。
• 二、急救器材、药品及其管理 • 急救器材是游泳池必须配置的,且必须用于急救溺水
者和伤病者所用的专业器材和药品。如脊柱固定板,急救 氧气瓶、包(氧气发生器),肢体固定夹板,人工复苏器 ,便携式人工呼吸面罩,护颈器,包扎带等和急救药品。 每个游泳池应设置急救室及两个救护台,有条件的游泳池 还应配备有专业医生。
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• 告知牌图示:
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• 告知牌图示:
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• 告知牌图示:
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• 告知牌图示:
第一节 游泳公共卫生和安全常识
(三)须知牌
• 游泳者须知 • 游泳安全须知 • 紧急抢救程序须知 • (紧急抢救宣传牌)
第一节 游泳公共卫生和安全常识
• (2)患有严重高血压病,心脏病,精神病,癫痫病者绝 对不能下水游泳,以免发生意外。一般心脏病患者必须得 到医生的允许或他人监护下方可游泳; (3)患有性病、阴道滴虫、严重脚癣者,游泳时容易将 病菌传染给其他游泳者,这类病人也绝不能在公共游泳场 所游泳; (4)患有急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔者,游泳容易使炎 症加重,也暂时不能参加游泳活动; (5)患有活动性肺炎,急、慢性肾炎,支气管炎,哮喘 者,因其抵抗力差,容易使病情加重,这类人应该暂缓参 加游泳活动。
不要私自去游泳PPT课件
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游泳时遇到意外情况,该怎么做呢?
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自救方法 思考?
(1)当遇到意外情况时要沉着冷静,不要慌 张,要一面呼唤救命,一面想办法自救。
(2)游泳的时候发生抽筋,如果你离岸边很 近,要赶快上岸,到岸上后进行按摩;如果你 离岸边较远,就用仰泳休息一下。
(3)游泳时如果陷入了漩涡,可以吸一口气 后潜入水下,并用力向外游,等到游出了漩涡 中心,再把头露出水面。
2、不要在剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上 游泳,会使心脏加重负担,体温急剧下降,会 使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、不要在不熟悉的水域游泳,以免发生意外。
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4、不要长时间暴晒。长时间暴晒会产生晒斑, 或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。
5、不要不做准备活动就游泳,否则易导致身 体不适。
6、不要在游泳后马上进食,否则会增加肠胃 的负担,时间长了容易引起胃肠道疾病。
(4)游泳时没劲了,要赶快停止游泳,用仰 泳来歇一会儿,等有点劲了就赶快回到岸上来。
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单足跳跃法
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当发现有人溺水,自己又不会游 泳,应该怎么办呢?
一、可将救生圈或其他可 以漂浮的东西扔给他,让他 抱住并坚持住。
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当发现有人溺水,自己又不会游 泳,应该怎么办呢?
二、大声呼救,或迅 速去找大人前来救助。
因 溺 水 发 生 惨 剧 后 的 死 者 家 人
因 溺 水 发 生 惨 剧 后 的 死 者 家 人
这些悲痛的教训,一 再向我们敲响警钟:
珍爱自己的生命,千万 不要私自去游泳!
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安全标示
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游泳时,我们应该注意哪些安全 问题呢?
三级上册道德与法治课件-安全游泳防溺水∣教科版
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三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版 三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
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一旦我们落水,请不要慌张,我们 可以自救。
三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
如果发现他人溺水,我们儿童千万不可盲目 下水救人,我们可以通过呼喊大人来帮忙,或 者拨打报警电话求助;同时利用身边的物品, 例如:木棍,救生圈、衣物等东西进行施救。
第四单元 ·平安每一天
安全游泳防溺水
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导入 同学们,你们会游泳吗?游泳好玩吗?
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通过照片,你能感受到小伙 伴们游泳的快乐吗?
游泳能增强我们的体质,磨炼意 志,能给我们带来无尽的快乐,是 一项非常棒的运动。
三年级 | 上册
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游泳的好处有很多,但是我 们一定要避免发生溺水的情况。
三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
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三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版 三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
人民教育出版社 七年级 | 上册
你听说过哪些溺水事故?
三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
你们知道哪些地方容易自下水游泳; 不擅自与他人结伴游泳; 不在无家长或老师带领的情况下游泳; 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳; 不到不熟悉的水域游泳; 不熟悉水性的同学不要擅自下水施救。
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三年级上册道德与法治课件-安全游泳 防溺水 ∣教科 版
游泳时还应注意哪些问题?
游泳课堂常规注意事项课件
游泳后的放松与清洁
放松的重要性
游泳后进行适当的放松能够缓解肌肉疲劳,促进 身体的恢复和血液循环。
放松的方法
可以进行轻柔的伸展运动、按摩、泡热水澡等, 根据个人喜好选择合适的方法。
清洁的要求
游泳后应保持身体清洁,特别是耳朵、皮肤等部 位,避免感染和皮肤病的发生。
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05
在救援过程中保持冷静,并 按照适当的救援技巧进行操
作。
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健康与卫生习惯
游泳前的热身运动
热身运动的重要性
热身运动能够提高身体的温度,增加肌肉的弹性和灵活性,预防 游泳时的肌肉拉伤和其他运动伤害。
常见的热身运动
包括慢跑、关节活动、伸展运动等,可以根据个人情况进行适当调 整。
热身运动的时间与强度
定期检查身体状况
体检的重要性
01
定期进行身体检查能够及时发现潜在的健康问题,如心脏病、
高血压等,避免游泳时的突发状况。
需要检查的项目
02
主要包括血压、心电图、血常规、尿常规等,以及医生建议的
其他相关检查。
注意事项
03
在体检前应保持空腹、不喝酒、不熬夜等,以确保检查结果的
准确性。
THANKS
感谢观看
合适的泳衣或泳裤
泳衣或泳裤应合身,不过于紧 绷或太短,以确保舒适度和活 动自由度。
选择合适的尺码,避免过小导 致束缚和不适,过大则可能影 响动作的准确性和速度。
材质透气、吸湿性好,以保持 身体干爽舒适。
合适的泳镜和泳帽
泳镜应贴合面部轮廓,防止水渗 入眼睛,同时视野清晰,无模糊
或变形现象。
泳帽可保护头发不受氯气伤害, 同时减少阻力,提高游泳速度。
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• 7、课间离开泳池须经老师同意,返回后应及时向 老师报告
• 8、不得在池内擦身、吐痰及做其它不卫生的行为 。
• 9、凡有皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫、感冒、发 烧等不适合游泳的疾患者不得入池,但需在上课
前向老师提交医生证明。
16、老师宣布下课后,必须尽快淋浴换衣,离 开游泳池,若发现有私自回到游泳池内活动者, 将严格按照学校规章制度处理。
过马路呈两路纵队前进,不能闯红灯。
不能跳水、潜水。不能相互嘲笑嘲讽。
必须戴泳帽下水游泳,颜色尽量鲜艳。
必须穿泳衣泳裤,不能用内裤替代。
学生注意事项
• 1、非上课学生不准擅入,如发生意外责任自负。 • 2、入池前必须淋浴,过浸脚池,以清洁皮肤和适应水温的刺激。 • 3、入池必须穿戴合身有色的游泳衣裤和游泳帽,佩带泳镜,做好准
备活动。
• 4、进入游泳池后,严禁私自下水,应在老师的安排和指挥下,有秩序地进行 练习。
• 5、为维护游泳池内秩序及安全,保证上课质量,应听从上课老师的安排和指 挥,违者严肃处理,情节严重的按学校规章制度予以处罚。
游泳注意事项优秀课件
一、任课老师注意事项 1、确保做到“安全第一”的教学要求,每节课的教案中应有具体的安全防范措施。 2、上课学生在实训中心门口集中,由教师点名后统一带入,下课后须及时安排学 生起水,并要求学生不能再入池游泳。 3、游泳课实行封闭教学,要求学生不要迟到,上课后10分钟关门,下课前10分钟 开门。 4、不定时清点人数,发现非上课学生,应主动协助游泳池管理人员将其驱赶出游 泳馆。
10、禁止携带食物入池(含口香糖)。 11、禁止将绳状物品如皮带、毛巾等带入游泳池。 12、在泳池内活动过程中,若发现周边同学出现异 常情况,应 及时向在场任课老师汇报。
13、班长配合老师做好游泳课的课堂记律。
14、初学者应在老师的指导下在浅水区完成学习内容,严禁 擅自进入深水区。
15 免与其他同学发生碰撞而引起安全事故。