企业瑜伽的好处-企业瑜伽课介绍-企业瑜伽课安排

报名办公室瑜伽哪家好？报名办公室瑜伽多少钱？办公室瑜伽学习课程介绍

厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美丽的滨海旅游城市-厦门，由著名的瑜伽导师张美影创建，Cindy老师是福建唯一的（ERYT 500）和高价瑜伽课程规划设计师（YACEP）也是唯一的孕产瑜伽导师（RPYT）.纳达目前已拥有较完善的瑜伽授课体系，包括: 哈他瑜伽，空中瑜伽，阿斯汤加，艾扬格，孕产瑜伽、阿奴萨拉、企业瑜伽，瑜伽教练培训和名师工作坊等课程。在瑜伽中特殊频率的声音会给身体带来不一样的振动，和谐频率的振动，会让人大脑安静，身体细胞代谢正常。

Office - 企业瑜伽(Special) ★

企业瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作, 通过一系列科学又合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。

✧办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。

消除颈椎、肩、背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

✧企业开设瑜伽课的好处：

* 减压，减少病假，增加出勤率和工作效率，

* 增进友谊，培养集体协作和团队精神，

* 自我表现及自信心的培养，

* 放松身心，锻炼身体和意志，

* 激发创造力。

在当代西方欧美国家，也许是对古老东方文化的好奇，瑜伽早在几十年前已经开始走俏，成为最时尚最流行的健身美体运动。许多人将瑜伽作为体育锻炼的一个必不可少的内容，还有许多人则将瑜伽冥想修炼融入到生活和工作中，作为放松和解压的一个重要方法。

而瑜伽在中国的真正流行则是近十几年的事情。如今，“瑜伽”一词在气功杂志和书籍上已经屡见不鲜，而各类专业的瑜伽馆或健身会所也都有瑜伽的课程。绝大多数练习者将瑜伽作为塑形或减肥的首选方法而成为运动项目中的“宠儿”。

对于企业来说，瑜伽不仅能有效为员工调理了亚健康状态，恢复朝气蓬勃精神状态，改善身心健康、工作压力，还可以大大的提升团队协作力和战斗力以及工作效率，实现个人与企业的价值的高度统一。

瑜伽对员工的的帮助可是经过科学验证的：科学以及临床研究证明，瑜伽的练习确确实实给予了员工健康上非常大的益处，瑜伽姿势中的弯、伸、展、挤、压、扭、曲等练习在对身体的柔韧性、平衡感、力量、耐力和心肺功能等方面起到了极大地辅助作用，缓解了各种亚健康状态，对免疫力下降，内分泌失调、新陈代谢缓慢以及体力不支，肌肉紧张，脊柱痛疼，疲劳不堪、记忆力下降等等都有极好的改善，这许多的好处是人们青睐瑜伽练习的一个重要原因。

然而，实际上远远不仅止于此。

员工对瑜伽姿势的练习包括对呼吸的练习，仅仅只是真正瑜伽体系中极小的一部分。真实的、来自于正统传承的瑜伽是一套完整、系统、科学的养生及内在修养的方法和生活方式。其中最精髓和核心的内容是瑜伽语音冥想体系。从无法记忆的远古时代起，瑜伽师们就一直将瑜伽语音冥想作为瑜伽所有技法中最重要的练习来修习。

为什么呢？原因在于，真正诚实无欺的瑜伽师，他们做瑜伽姿势以及相关技法的练习目的只在于求得身体尽可能良好的健康而不是百病不生，更不是长生不老，他们的真正目标在于享有意义深刻

和富有成果的人生。这个意义深刻和富有成果的人生就是达到内在的平和、安宁、喜悦、幸福的瑜伽完美境界。这个完美境界的达到方法只有通过瑜伽语音冥想才能做到。

瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。

如果说企业瑜伽是现代社会生活方式的新的时尚潮流，那一定是因为瑜伽不仅仅只是健身美体的运动形式，更是与企业员工追求健康、均衡、快乐的生活方式相一致的价值观，尤其重要的是，对企业每一位员工来说也是引领他们走向更高层面的情操修养以及意义深远的工作及人生目标。