沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录

活动时间 3.2 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入

活动过程1、和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。跆拳道分为几类？

2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1组

3、跆拳道基础步伐：1、实战式

2、交换步 6*2组

3、马步冲拳

（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）

4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成

2、先练习提膝

（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和老师敬礼

活动效果

通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果

活动时间 3.3 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题为六一演出做铺垫和选材

活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式

2、交换步 6*2组

3、马步冲拳

（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）

新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成

2、先练习提膝

3、练习弹腿

（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和老师敬礼

活动效果

通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。

活动时间 3.8 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题

活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式

2、交换步 6*2组

3、马步冲拳

（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）

4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成

2、先练习提膝

3、练习弹腿

（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和老师敬礼

活动效果

通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果

活动时间 3.9 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题

活动过程

跆拳道基础步伐：1、实战式

2、交换步 6*2组

3、马步冲拳

（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）

4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成

2、先练习提膝

3、练习弹腿

（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）

跆拳道舞蹈教学（请开门）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和老师敬礼

活动效果

通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！了解学习了跆拳舞的基本特征，顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！

活动时间 3.10 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题

活动过程

跆拳道基础步伐： 1、实战式

2、交换步 6*2组

3、马步冲拳

（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）

4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成

2、先练习提膝

3、练习弹腿

（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）

一．跆拳道舞蹈教学（请开门）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和老师敬礼

活动效果

互动积极

氛围活跃

到达了预期的活动效果，完成了教学计划。

活动时间 3.14 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题

活动过程复习前几次课所学胡内容

1、关节操①高抬腿

②小步跑

③收腹跳

④直膝跳

2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬

⑥青蛙跳

⑦鸭子跑

⑧往返跑

3、拉韧带休息3分钟步法：马步.

4、行走步（前行步、走步）弓步

1、腿法：前踢

手法：直拳（马步冲三拳）

学习跆拳道舞（请开门）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和父母敬礼

活动效果

互动积极

氛围活跃

到达了预期的活动效果，完成了教学计划。

沁阳市商隐小学社团活动记录

活动时间 3.15 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路

活动主题

活动过程复习前几次课所学胡内容

1、关节操①高抬腿

②小步跑

③收腹跳

④直膝跳

2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬

⑥青蛙跳

⑦鸭子跑

⑧往返跑

5、拉韧带休息3分钟步法：马步.

6、行走步（前行步、走步）弓步

2、腿法：前踢

手法：直拳（马步冲三拳）

学习跆拳道舞（请开门）

1、整理腰带和衣服

2、向国旗宣誓，敬礼

3、向教练和父母敬礼

活动效果

互动积极

氛围活跃80%学员掌握了跆拳道舞的动作要领到达了预期的活动效果，完成了教学计划。