2012年户外运动社会指导员中级班理论考试试卷A
中级社会体育指导员公共理论考核试题31
中级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1、社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性D.教育性和健身性2、全民健身体系的本质是它的 D 。
A.全面性和服务性B.全面性和系统性C.平民化和多元化D.保障性和服务性3、要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。
A.准确性和优美性B.协调性和经济性C.准确性和经济性D.准确性和协调性、4、社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和 A 。
A.民间体育B.休闲体育C.健身体育D.娱乐体育5、 B 年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。
A.2001-2005年B.2001-2010年C.2005-2010年D.2005-2015年6、肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
A.肩关节脱白B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤D.三角肌拉伤7、 B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止息部练习、减少患部活动。
A.轻度B.中度C.重度D.以上都不是8、小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物9、一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在 A 以内。
A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 5分钟10、各种练习方法中， C 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。
A.比赛练习法B. 循环练习法C. 游戏练习法D. 健美练习法11、篮球运动最易伤及的关节是 A 。
A. 踝关节B. 髋关节C. 肩关节D. 膝关节12、下列行为中， B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A.武术指导员穿灯笼裤B.健美操指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美指导员着健美服装13、人们习惯把 C 礼节。
仪式统称为礼仪礼节。
身体练习方法：社会体育指导员职业培训教材(中级)试题库
身体练习方法社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库一、选择题1、任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。
A．数量 B．强度 C．体能 D．数量与强度2、以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）A．游戏法 B．竞赛法 C．持续法 D．变换练习法3、有固定间歇的练习方法是（）A．比赛法 B．变换法 C．重复法 D．游戏法4、下列哪个项目属于有氧练习法（）A．100M B．200M C．拳击 D．长跑5、用于大众健身的循环练习点，一般可在（）个A．4-8 B．6-8 C．8-10 D．10-126、用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（）个A．2-3 B．3-4 C．4-6 D．5-77、大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜A．3/1 B．2/1 C．3/2 D．2/1—3/18、循环练习总循环数初练时以（）轮为适A．2-3 B．3-4 C．4-5 D．5-69、有氧练习法是在（）年代提出A．20世纪80 B．20世纪90 C．20世纪60 D．20世纪7010、根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）A．每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B．每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C．每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D．每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内11、健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显A．1-2 B．1-3 C．2-4 D．4-512、健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。
A．动力性力量 B．动力性速度 C．练习爆发力 D．以上都是13、健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。
A．2 B．3 C．4 D．5二、是非题1、在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主（）2、要提高和巩固篮球、足球的运动技能和实际应用能力，则应选择变换练习法和竞赛法（）3、变换练习法是无严格规定间歇的练习方法（）4、在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小（）5、在练习中，活动场地小、器材少，可选择在原地或活动范围小的循环练习法（）6、在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法（）7、在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时一2—3轮为适；以后逐步增加到6—8轮（）8、循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在3—5分钟（）9、游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法（）10、英国的库珀创造了“12分钟健身跑”（）11、一般而言，患有高血压、贫血、关节炎等病者，除步行外，不可从事长跑、球类等有氧锻炼（）12、健美练习在性质上属于有氧锻炼（）三、简答题1、何谓身体练习方法。
2012年户外运动社会指导员中级班理论考试试卷A
2012年户外运动社会指导员中级理论考试试卷A姓名：身份证号：得分：一、填空题：15分（每空格1.5分）1、户外运动有哪几部分组成？1、–––––2、–––––3、–––––4、–––––。
2、在现场心肺复苏中，胸外按压与吹气的比例是：––––是。
3、《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，自–––年––月––日起施行，每年––月––日为全民健身日。
二、选择题:40分（每题1分）1、在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（C）。
A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则2、建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是（A ）。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《体育法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》3、根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送（B）。
A 工商管理部门B 劳动行政部门C 劳动人事部门D 劳动仲裁部门4、下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（A ）。
A 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作。
B 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力。
C 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D 女职工在孕期、产期、哺乳期的5、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：( D )Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美6、户外活动中，在什么树林附近晚上不适合扎帐篷？( )A 松树林附近B 白桦树林附近C 枫树林附近D 漆树林附近7、漂流时，最糟糕的情况是遇到（）A、冲撞B、搁浅C、落水D、气室破裂8、下降器下降时，人面对岩壁，两腿分开度不合理的是（）A、50 ℃B、70 ℃C、30 ℃D、90 ℃9、手指出血时应压住（）。
A、出血的部位B、出血的下部C、手指两侧D、出血的上部10、在攀登岩石峭壁、冰峭壁等技术操作复杂，危险性大的路段时，多采用（）。
社会体育指导员考题
社会体育指导员考题一、选择题1、无论是进行社会体育活动的技能传授，锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以原则为出发点和归宿。
A 为提高社会科学文明程度服务B 为进一步完善公益事业服务C 为不断提高公民的体育理论水平服务D 为增强公民的身心健康服务2、人们习惯把，礼节，仪式统称为礼仪节。
A 风俗B 习惯C 文明D 礼貌3、练习知道过程中，如果知道员的示范绕横轴运动时，最恰当的示范面应是。
A 位于锻炼着的侧向B 面向锻炼者C 背向锻炼者D 随意选择4、下面的结构图示意的是。
连续联系---------固定间隙-------再连续练习A 持续练习法B连续重复练习法C 单次练习与间歇交替重复练习法D 间隙练习法5、在左心房室口的瓣膜是。
A 主动脉瓣B 二尖瓣C 三尖瓣D 肺动脉瓣6、建立社会体育指导资格证书制度的法律依据是。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《劳动法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》7、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点应在人体总重心附近部位上。
A 运动轴左侧身体部位的重心附近部位上。
B 运动轴右侧身体部位的重心附近部位上。
C 运动轴两侧的身体部位的重心附近部位上。
D 以上都不对8、进行练习，不仅可使腰，高于安静时心率10%，低于110次/分背，腹，腿部肌群得到锻炼，而且对提高人体的耐力和协调性有重要作用。
A 健身车B 跑步机C 划船机器D 台阶器9、中老年人以健身为目的，运用间歇练习法时，间歇期心率恢复水平，大体上应控制在。
A 高于安静时心率10%，低于110次/分B 高于安静时心率20%，低于110次/分C 高于安静时心率30%，低于120次/分D高于安静时心率40%，低于130次/分10、实验研究证明，情绪与学习效率有密切关系，的学习成绩最好。
A 无焦虑组B 低焦虑组C 中等焦虑组D 高焦虑组11、肌肉的粘滞性与有关。
A 练习环境的温度B 练习强度C 练习强度D 联系力度12、人体靠着维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。
社会体育指导员考试及答案
一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力。
⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证。
⑷可以提高管理的远见。
中级社会体育指导员培训试题A卷
中级社会体育指导员培训试题A卷第一篇：中级社会体育指导员培训试题A卷社会体育指导员职业技能培训公共理论部分考试复习题A卷一、选择题(将近确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1、我国社会体育的总体奋斗目标共包括_______________部分。
A.2个B.3个C.4个D.5个2、_______________是社会体育的基本功能。
A.强健身心B.学习体育知识C.秩除疾病D.广交朋友3、社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和_____________。
A.旅游体育B.休闲体育C.康复医疗体育D.民族传统体育4、练习数量的安排要符合练习者的身体条件和_____________的实际。
A.动作协调性B.理解能力C.训练水平D.知识水平5、动作的优美性是以动作的_____________为基础的。
A.协调性B.准确性C.经济性D.舒展性6、心肺复苏术通常适用于情况。
A.骨折B.休克C.心脏骤停、呼吸停止D.急性闭合性软组织损伤7、可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是______________。
A.开放性软组织损伤B.关节脱位C.已慢性软组织损伤D.急性闭合性软组织损伤早期8、运动过程申血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是_________。
A.代谢产物堆积B.水盐代谢紊乱C.保护性抑制D.能量耗竭9、力量练习后的营养补充应以__________为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物 C.豆类食物D.淀粉类食物10、对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的_________为宜。
A.30-50%B.50-60%C.60-75%D.80-90%11、根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是___________。
A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内12、下列语言申用于表示慰问的礼仪用语是___________。
身体练习方法：社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库
身体练习方法：社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库身体练习方法社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库一、选择题1、任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。
A．数量 B．强度 C．体能 D．数量与强度2、以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）A．游戏法 B．竞赛法 C．持续法 D．变换练习法3、有固定间歇的练习方法是（）A．比赛法 B．变换法 C．重复法 D．游戏法4、下列哪个项目属于有氧练习法（）A．100M B．200M C．拳击 D．长跑5、用于大众健身的循环练习点，一般可在（）个A．4-8 B．6-8 C．8-10 D．10-126、用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（）个A．2-3 B．3-4 C．4-6 D．5-77、大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜A．3/1 B．2/1 C．3/2 D．2/1—3/18、循环练习总循环数初练时以（）轮为适A．2-3 B．3-4 C．4-5 D．5-69、有氧练习法是在（）年代提出A．20世纪80 B．20世纪90 C．20世纪60 D．20世纪7010、根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）A．每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B．每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C．每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D．每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内11、健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显A．1-2 B．1-3 C．2-4 D．4-512、健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。
A．动力性力量 B．动力性速度 C．练习爆发力 D．以上都是13、健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。
A．2 B．3 C．4 D．5二、是非题1、在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主（）2、要提高和巩固篮球、足球的运动技能和实际应用能力，则应选择变换练习法和竞赛法（）3、变换练习法是无严格规定间歇的练习方法（）4、在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小（）5、在练习中，活动场地小、器材少，可选择在原地或活动范围小的循环练习法（）6、在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法（）7、在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时一2—3轮为适；以后逐步增加到6—8轮（）8、循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在3—5分钟（）9、游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法（）10、英国的库珀创造了“12分钟健身跑”（）11、一般而言，患有高血压、贫血、关节炎等病者，除步行外，不可从事长跑、球类等有氧锻炼（）12、健美练习在性质上属于有氧锻炼（）三、简答题1、何谓身体练习方法。
社会体育指导员中级题库
社会体育指导员（四级）公共理论题库1.闭合性软组织慢性损伤的病理变化特点是增生和变性。
2.运动损伤根据伤后皮肤或黏膜完整性分类可分为开放性损伤和闭合性损伤。
3.运动性疲劳根据运动方式和持续时间的不同可分为快速疲劳和耐力疲劳。
4.运动引起的肌肉疲劳最明显的特征是肌肉力量下降。
5.用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在8-10个。
6.用轶事纪录的手段对练习者的行为进行实录的体育态度测量方法是行为观察法。
7.以消耗最少的能量来获得最大动作效益体现的是动作的经济性。
8.身体练习的方法中，根据无严格规定间歇的练习方法可分为重复练习法、变换练习法、游戏法。
9.女子月经期不适合从事短跑运动。
10.中年期身体特点是身体功能、素质等能力指标水平开始停滞，然后逐渐下降；身体长度方面的指标一般无明显变化；身体各种功能开始下降，精力逐渐减退。
11.常见的水平方向跳的健身手段有立定跳远等。
12.精神症状疲劳的表现有精神涣散等表现。
13.完整动作的技术结构包括技术细节和技术基础。
14.血压体位反射测试时受试者需静息的时间是5分钟。
15.发展女性下肢柔韧性的健身方法如双杠仰卧起租等。
16.艺术体操脚并步的基本位置是两脚并拢，脚尖向前自然站立。
17.内收肌肉损伤完全恢复的时间需要4-6周。
18.能发展平衡能力的健身手段有直线行走。
19.健身操属于有氧健身练习法。
20.运动性疲劳的两种主观评价方法是主观感觉和生理感觉等级。
21.运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
22.膝关节侧向运动实验是检查侧副韧带是否损伤的方法。
23.疲劳发展的最后阶段是力竭。
24.1995年，全国人大常委通过了《中华人民共和国体育法》，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。
25.在体育捐赠协议中，受赠人应是非盈利性的体育社团和体育事业单位且从事的是非盈利性的体育活动。
26.体育法共8章56条，即总则、社会体育、学校体育、竞技体育、体育社会团体、保障条件、法律责任和附则。
2012年社会工作师中级实务真题及答案
2012年社会工作师中级实务真题及答案第一题(案例分析)社区矫正对象李某，男，25岁，未婚，初中毕业，与父母同住。
李某认为钱是万能的，能够改变一切，他一直梦想一夜暴富，对于收入较低的工作岗位不屑一顾。
他从不主动了解就业市场的需求，加上学历较低，所以一直失业在家，每日无所事事。
新入职的社工小王认为，李某目前的状况主要由失业所致，只要替他找到工作问题就全部解决了。
于是，小王相反设法寻找就业信息，多次向李某提供就业岗位，但一直没有成功。
因此，小王十分沮丧、困惑。
1、本案例中社工小王服务目标存在什么偏差?答：本案例中矫正对象李某择业观存在偏差，他认为钱是万能的，能够改变一切，他一直梦想一夜暴富，对于收入较低的工作岗位不屑一顾。
而社工小王简单地认为李某目前的状况主要由失业所致，只要替他找到工作问题就全部解决了。
尽管多次为李某提供就业岗位，但一直没有成功，小王的服务目标与李某的就业目标不一致，服务目标存在简单归因。
2、对社工小王的服务目标做出具体的修改?答：1、首先要帮助李某树立正确的择业观，不能好高骛远，要脚踏实地，先就业再择业。
（认知、态度）2、帮助李某多了解劳动力市场的新动向，新需求，积极参加就业培训和指导，提高就业竞争力，努力寻找适合自己的工作。
（认知、行为、社会环境层面）3、李某已经25岁了，却还依靠父母生活，社工小王可以从他父母方面入手，依靠其家庭，来督促李某尽快就业，从而为下一步开展社区矫正工作打下良好的基础。
（家庭层面）第二题(案例分析)社工在社区调研中，发现该社区部分低保家庭中，有些因病致贫，家庭照顾负担较重;有些虽有较强的就业动机，但因缺乏技能，找不到工作;有些则产生了福利依赖思想，缺乏就业动机;有些眼高手低无法顺利就业。
同时，社工还发现社区存在大量资源，例如，该社区位于中心城区，社区内有不少的企业和社会组织，社会福利中心经常开展政策咨询、就业培训、心理疏导等服务活动，平时，居民关系融洽，邻里之间会相互关照，沟通各种信息。
2012社会工作者（中级）《综合能力》真题及答案
⼀、单项选择题(共60题，每题1分。
每题的备选项中，只有1个最符合题意。
) 1. 社会⼯作者在为社区残疾⼈服务的过程中，邀请康复师为残疾⼈家属开展康复技巧培训，联系劳动部门为有劳动能⼒的残疾⼈进⾏技能培训，并和社区⼲部⼀起与驻区企业进⾏协商，为部分残疾⼈找到了⼯作。
上述做法凸显了社会⼯作( )的特点。
A.注重专业价值 B.注重专业⽅向 C.注重政策倡导 D.注重多⽅协同 2.近年来，⼀些城市的殡葬服务领域引⼊专业社会⼯作者，针对逝者家属开展辅导服务，给予精神慰藉;同时通过个案⼯作、⼩组⼯作等⽅法对殓仪馆员⼯进⾏⼈⽂关怀和⼼理辅导，减轻⼯作压⼒，从社会⼯作专业化发展的⾓度看，上述做法体现了社会⼯作的( )。
A.专业⽅法发展 B.⽬标模式变化 C.⼯作对象拓展 D.整合发展取向 3.关于志愿者与社会⼯作者的说法，正确的是( )。
A.社会服务是社会⼯作者的职业，是志愿者的业余活动 B.社会⼯作者是志愿者队伍的有机组成部分 C.社会⼯作者和志愿者都必须遵守专业守则 D.政府和社会对社会⼯作者要求⽐较严格，对志愿者则没有要求 4.⼩张夫妇因夫妻关系紧张向社会⼯作者⼩李求助。
⼩李与他们⾯谈后发现，⼩张夫妇因⼯作早出晚归，孩⼦放学后没⼈管，两⼈经常指责对⽅不负责任。
因此，⼩李向他们建议，孩⼦放学后可以到社区的青少年中⼼接受托管服务。
根据上述内容，⼩李除了扮演服务提供者的⾓⾊外，还扮演了( )的⾓⾊。
A.倡导者 B.⽀持者 C.研究者 D.管理者 5.陈⽼师所在的机构录⽤了⼀批社会⼯作专业应届毕业⽣。
作为他们的督导，陈⽼师在第⼀个⽉⾥安排他们观察和学习其他同事是如何开展服务的。
该做法是为了让这些新⼊职的社会⼯作者学习和补充( )。
A.学科知识 B.政策知识 C.技术⽀持 D.⽂化⽀持 6.某智障⼈⼠服务机构的社会⼯作者经常带着服务对象外出，学习乘坐公交车，去超市购物，去图书馆看图画书，并参与社区活动，学习⼈际交往。
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)一、单选题1.空气的组成成分复杂，一般简化为氧气占空气总量的，氮气占空气总() 量的A、20%, 80%B、30%, 70%C、40%, 60%D、35%, 65%答案：A2.无论是在水面还是在水中穿着蛙鞋走路都要()Ax拖曳倒退着走，并且回头往后看B、身体前倾直走，经常低头看水底C、挺身往前走，向下拉紧肩带D、拉着引绳，躬身倒退着走答案：A3.在水底时肉眼所看到的物体会比实际物体0A、缩小25%B、放大25%C、放大33%D、缩小33%4.光线折射是由产生的。
（）A、光线穿过不同物质时，光线的方向发生改变B、水中吸收不同波长的光线C、太阳黑子活动造成光速改变D、光线进入水中受到阻力后，光速和音速相同答案：A5. 1943年法国的谁0 ,制作了可在水中来去自如的自携式潜水装备。
（）A、约翰B、皮埃尔丹尼尔C、亚克、库斯特D、瓦特答案：C6.关于头先式躬身法操作顺序正确的是：（）（）①弯身②身体呈水平③提腿④下潜A、②①③④B、③②①④C、③①②④D、②③①④答案：A7.若一个物体在海水中呈，则其在淡水中呈（）A、中性浮力，正浮力B、中性浮力，负浮力C、正浮力，负浮力D、负浮力，负浮力答案：A8.要保护水中环境，潜水领队应该鼓励潜水员：（）（）A、保持中性浮力以免潜水时不小心碰触到水中植物或动物B、不要接触或抚摸任何脆弱的水中生物C、参加水中世界认知、责任及教育计划的活动如海滩清洁等D、以上皆是答案：D9.以下哪些症状属于潜水减压病的症状：（）（）Ax皮肤斑疹、关节肌肉疼痛B、呼吸系统障碍、中枢神经系统障碍C、骨骼坏死D、以上三项都是答案：D10.将一个倒置的玻璃杯带到水底10米处，空气体积将（）A、保持不变B、变为原来的一半C、变为原来的1/3答案：BD、变为原来的2/3答案：B11.水的导热系数是空气导热系数的()倍。
A、20B、25C、35D、45答案：B12.如图所示，下列叙述正确的是：()()Av a洋流为寒流B、b洋流为眼流C、c处不可能有大渔场D、d洋流为西风漂流答案：D13.配重带的作用是()A、在水底固定潜水员，便于水下作业B、平衡潜水衣与装备浮力C、使潜水员容易下沉到水底D、方便悬挂其他潜水装备答案：B14.声音在水中传播的速度比在空气中的速度快()Av 2倍c、10 倍Dv 20 倍答案：B15.中国潜水运动协会的缩写是()A、C U (A)B、CQAC、DEAD、BCD答案：A16.咽鼓管的位置是()()A、外耳B、中耳C、内耳D、都不在答案：B17.潜水员下潜时，由于呼气或吸气过多而出现头昏眼花的现象叫做()A、呼吸抗阻B、呼吸死腔C、超呼吸D、呼吸病答案：C18.在水底，潜水员会感觉到声音()答案：CA、无法传递很远B、来源不易辨别C、似乎都直接来自头上D、以上都对答案：D19.执行有控制式紧急游泳上升的正确程序包括：（）（）A、快速游向水面，同时口里发出“啊”声B、所有装备留在原位，抬头，上游，准确排出BCD中过多的空气，以正常的速度朝水面游去，同时口中发出连续的声音。
2019年户外运动社会指导员中级班理论考试试卷B
2012年户外运动社会指导员中级理论考试试卷B姓名：身份证号：得分：一、填空题：15分（每空格1.5分）1、户外运动有哪几部分组成？1、–––––2、–––––3、–––––4、–––––。
2、在现场心肺复苏中，胸外按压与吹气的比例是：––––是。
3、《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，自–––年––月––日起施行，每年––月––日为全民健身日。
二、选择题：40分（每题1分）1、在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是( C )。
A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则2、建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是( A )。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《体育法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》3、根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送( B )。
A 工商管理部门B 劳动行政部门C 劳动人事部门D 劳动仲裁部门4、下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同( A )。
A 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作。
B 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力。
C 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D 女职工在孕期、产期、哺乳期的5、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：( D )Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美6、郊游、野营、野外生存训练时，穿（）比较合适。
A、高山靴B、登山鞋C、轻型登山鞋D、旅游鞋7、攀岩时主要使用（）。
A、静力绳B、动力绳C、扁带D、防风绳8、在岩降过程中，需要松开握住绳子的双手来从事其他操作，要选用（）。
A、“8 ”字环B、 ATCC、 GRIGRID、抓结9、下降器下降主要是：（ 1 ）系好安全带；（ 2 ）将主绳八字缠绕于下降器上，然后挂在铁锁上；（ 3 ）将主绳一端固定，另一端抛至下方；（4 ）腹前挂好铁锁；（5 ）下降。
社会体育指导员考试及答案完整版
社会体育指导员考试及答案HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施 D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
社会体育法规制度：社会体育指导员职业培训教材(中级)试题库
社会体育法规制度
社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库
一、选择题
1.１９９５年８月，全国人大常委会通过了――，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。
Ａ《体育法》Ｂ《全民健身计划纲要》
Ｃ《２００１－２０１０年体育改革与发展纲要》Ｄ《社会体育指导员国家职业标准》
2.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是------。
A 体育道德
B 社会体育指导员职业道德规范
C社会体育指导员职业道德原则 D 行为准则
3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是----。
A《体育法》和《劳动法》 B《体育法》和《职业教育法》C《体育法》和《职业教育法》 D《体育法》和《教育法》
二、是非题
1.1995年8月29日，国家体育总局通过了《体育法》。
（×）
2.《体育法》共有8章56条。
（√）
三、简答题
我国现行社会体育法规制度的主要内容有哪些？
答：《全民健身计划纲要》、社会体育组织制度、体育锻炼标准制度、国民体质测定与检测制度、城乡体育工作制度、社会体育活
动与竞赛制度、社会体育物质保障制度、社会体育市场管理制度。
中级社会体育指导员公共理论考核试题样题
中级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1.《国民体质监测工作规定》规定，国家对周岁的中国公民，以抽样调查的方式，按照国家颁布的监测指标，每5年在全国统一进行一次对监测对象的体质测试。
A. 3 ～60B. 18～60C. 3 ～69D. 18～692.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的左右。
A. 30％B. 40％C. 50％D. 60％3.擦伤发生后,如果是小面积的擦伤，且不是发生在脸部，可采用进行处理。
A. 1％～2％的红汞或1％～2％的龙胆紫涂抹B. 2％～3％的红汞或2％～3％的龙胆紫涂抹C. 0.1％的新洁尔灭液D. 1％的新洁尔灭液4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：A．既要有职业美，也要有声音美B．既要有语言美，也要有行为美C．既要有声音美，也要有行为美D．既要有职业美，也要有风度美5. 社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：A. 职工体育、农民体育、学校体育B．职工体育、农民体育、居民体育C．职工体育、军队体育、学校体育D．职工体育、居民体育、学校体育6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑中的理想标准之一是。
A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内7.讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分应是。
A. 助跑B. 起跳C. 腾空D. 落地8.下列属于体育态度构成要素的选项是。
A. 体育兴趣B. 体育认知C. 体育意识D. 体育能力9. 进行练习效果评价时，动作力量的大小要以为依据。
A. 动作的经济性B. 动作的准确性C. 动作的协调性D. 动作的有效性10．人体基本活动能力是指人在日常生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的。
公共理论题库(有答案)
初、中级社会体育指导员公共理论复习题库一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1. 社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
P2A. 全民性和普遍性B. 健身性和普遍性C. 健身性和娱乐性D. 教育性和健身性2. 全民健身体系的本质是它的 D 。
P21A. 全面性和服务性B. 全面性和系统性C. 平民化和多元化D. 保障性和服务性3. 要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。
P95A. 准确性和优美性B. 协调性和经济性C. 准确性和经济性D. 准确性和协调性4. 社会体育按照其发展渊源可分为民族传统体育和 A 。
P2A. 民间体育B. 休闲体育C. 健身体育D. 娱乐体育5. 各种发展跑的练习手段，同时也可以用于发展 D 能力。
P106A. 投掷B. 跳跃C. 攀登D. 支撑6. 肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
P242A. 肩关节脱臼B. 肱二头肌长头肌腱鞘炎C. 肩袖损伤D. 三角肌拉伤7. B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止患部练习、减少患部活动。
P232A. 轻度B. 中度C. 重度D. 以上都不是8. 小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
P227A. 肉类、牛奶等蛋白质B. 水果、蔬菜等碱性食物C. 豆类食物D. 淀粉类食物9. 一般而言，以健身为目的的循环练习法各练习站之间的间歇时间大多在 A 以内。
P81A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 5分钟10. 各种练习方法中， C 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。
P84A. 比赛练习法B. 循环练习法C. 游戏练习法D. 健美练习法11. 篮球运动最易伤及的关节是 D 。
A. 踝关节B. 髋关节C. 肩关节D. 膝关节12. 下列行为中， B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
（P42初级教材）A. 武术指导员穿灯笼裤B. 健美操指导员浓妆艳抹C. 游泳指导员着泳装泳帽D. 健美指导员着健美服装13. 人们习惯把 D 礼节、仪式统称为礼仪礼节。
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2012年户外运动社会指导员中级理论考试试卷A姓名：身份证号：得分：一、填空题：15分（每空格1.5分）1、户外运动有哪几部分组成？1、–––––2、–––––3、–––––4、–––––。
2、在现场心肺复苏中，胸外按压与吹气的比例是：––––是。
3、《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，自–––年––月––日起施行，每年––月––日为全民健身日。
二、选择题:40分（每题1分）1、在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（C）。
A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则2、建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是（A ）。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《体育法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》3、根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送（B）。
A 工商管理部门B 劳动行政部门C 劳动人事部门D 劳动仲裁部门4、下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（A ）。
A 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作。
B 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力。
C 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D 女职工在孕期、产期、哺乳期的5、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：( D ) Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美6、户外活动中，在什么树林附近晚上不适合扎帐篷？( )A 松树林附近B 白桦树林附近C 枫树林附近D 漆树林附近7、漂流时，最糟糕的情况是遇到（）A、冲撞B、搁浅C、落水D、气室破裂8、下降器下降时，人面对岩壁，两腿分开度不合理的是（）A、 50 ℃B、 70 ℃C、 30 ℃D、 90 ℃9、手指出血时应压住（）。
A、出血的部位B、出血的下部C、手指两侧D、出血的上部10、在攀登岩石峭壁、冰峭壁等技术操作复杂，危险性大的路段时，多采用（）。
A、自我保护B、行进间保护C、双绳保护D、固定保护11、攀岩时主要使用（）。
A、静力绳B、动力绳C、扁带D、防风绳12、下降的速度的快慢主要和（）有关A、右手松绳快慢B、蹬腿移动的速度C、 A 和 B13、在岩降过程中，需要松开握住绳子的双手来从事其他操作，要选用（）。
A、“ 8 ”字环B、 ATCC、 GRIGRID、抓结14、在洞穴内，联络的信号一般是（）。
A、手机B、声音C、火光D、灯光15、炊事区应尽量安排在营火区的 ( )A、下风口B、下方C、上风口D、并排16、讲解与示范相结合效果最差的是（）A．又听又看 B．只看不听 C．只听不看17、下降器下降主要是：（ 1 ）系好安全带；（ 2 ）将主绳八字缠绕于下降器上，然后挂在铁锁上；（ 3 ）将主绳一端固定，另一端抛至下方；（ 4 ）腹前挂好铁锁；（ 5 ）下降。
其正确的操作顺序是（）A、（1）（2）（3）（4）（5）B、（5）（3）（4）（1）（2）C、（3）（4）（1）（2）（5）D、（3）（1）（4）（2）（5）18、对中毒的伤员治疗，当伤者比较清醒时，应每（）给他喝一次盐水，以补充水分。
A、 10minB、 8minC、 15minD、 5min19、在现场心肺复苏中成人打开气道的角度是( )A 60°B 90°C 30°20、人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是什么？( )A 缺少水分B 缺少热量C 缺少盐分D 缺少脂肪21、户外活动超过72小时的情况下，人如果滴水未进包括食物里，在多长时间会休克( )A 24小时B 36小时C 48小时D 72小时22、正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？( )A 嘴感觉很干B 嘴感觉很咸C 嘴感觉很淡D 喉咙感觉很干23、郊游、野营、野外生存训练时，穿（）比较合适。
A、高山靴B、登山鞋C、轻型登山鞋D、旅游鞋24、在未知情况下户外活动超过两天，应该优先准备的装备是什么？ ( )A帐篷和睡袋 B食水和粮食 C指南针和通信工具 D背包和衣服25、在一次团队登山活动中，你们遇上了危险，有一个人受伤，但是大部分人还能继续活动，这时候你该怎么做？( )A 全体原地等待救援B 全体下撤C 部分人照顾伤者，其他人继续登顶 D 部分人和伤者下撤，其他人继续活动26、在登山活动中，如果需要需要用绳索攀登山崖，正确的队行是什么？ ( )A 斜一字形B Z字形C 竖一字形D 横W形27、徒步拉练是户外活动的一个重要组成环节，那么负重徒步和非负重徒步的区别是什么？ ( )A 增强体力B 增强耐力C 增加肺活量D 增强适应能力28、户外活动中难免有人受伤，如果你的同伴可能伤及头部或脊椎的情况下，你需要将他移动到担架或者平坦的地方，正确的做法是？ ( )A两人托住腰部移动 B一人托住头部，一人托着腿部移动C一人拖住背部，一人托住腰部移动 D 一人托住颈部，一人托着腰部移动29、户外运动起源于: ( )A、新西兰组织的探险越野赛B、二战时期英军突击队的越障训练 C、铁人三项赛 D、人类的野外生活30、在环保原则下，营地要与水源地距离至少多少米？ ( )A、10米B、50米C、100米D、30米31、如果组织两日穿越小五台的活动，应要求队员穿那种鞋？( )A、徒步鞋B、重型登山鞋C、高山靴D、旅游鞋32、在使用地图时，首先要： ( )A、找到自己在地图上的位臵B、找到目的地在地图上的位臵C、标定地图D、校准指北针33、一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为（）。
A 智商（IQ）B 逆境商（AQ）C 情商（EQ）34、延着与等高线平行方向行进时，遇到的地形通常是：( )A、平地B、上坡C、下坡D、洼地35、攀登用安全头盔的最主要特性是：( )A、通风性好B、轻便C、采用爆裂型材料D、大小可调节36、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：( )Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美37、正常人体由（）块骨组成？A 200B 210C 206D 20838、指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。
这种结合方式适合用于（）的指导。
A．简单的身体练习 B．初学者 C．复习 D．比较难39、能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。
A．产生错误 B．性格方面 C．体力 D．身体素质正常40、在地图上，水系一般用什么颜色进行标注？( )A、棕色B、黑色C、蓝色D、绿色三、判断题：30分（每题1分）1、体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。
（×）2、社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。
（√）3、取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。
（×）4、社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。
（×）5、社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。
（×）6、社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。
（√）7、.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。
（√）8、.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。
（√）9、社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。
（×）10、1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。
（×）11、登山绳的动力绳直径在 8 — 12mm 之间，瞬间拉力可达 30 00kg 。
（√）12、在野外可使用对讲机、手机等通信器材。
（×）13、在我国有黄河陕西、甘肃段羊皮筏漂流，浙江的龙舟漂流。
（√）14、探洞不用带安全帽。
（×）15、探洞穴时，护目镜是在洞穴里使用。
（×）16、 8 字环是在攀登过程，用于向上攀登使用，也起保护作用。
（×）17、被卷入洪水时千万不可大喊大叫，以免水入呼吸道引起阴塞。
（√）18、 SOS 声音信号：三声短，三声长，再三声短，间隔 1min 之后重复。
（√）19、速度素质是指人体快速改变动作的能力。
（×）20、对青少年运动员要抓住其速度素质发展的“敏感期”，大力发展他们的速度. （√）21、制定训练计划应注重专门能力的提高。
（×）22、在野外可进行输血补液，因此在抢救过程中应立即输血，才能有效地抢救伤员。
（×）23、遇到泥石流，不能沿沟向下或向上跑，而应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带。
（√）24、在陡坡或雪坡不小心滑倒时，应立即面朝上方躺在山（雪）坡上，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度（ x ）25、等高线越稀疏表示地形越平坦。
（√）26、户外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返朴归真的特征。
（√）27、攀登使用的安全头盔可以用工业用头盔代替。
（ x ）28、在地球上，相邻两条经度线之间的距离是一样的。
（ x ）29、在海拔3000米左右的地方，气温比海拔500米的地方要低，大约相差15摄氏度。
（√）30、按照《国内登山管理办法》要求，攀登海拔3500米以上的山峰，必须向当地体育行政管理部门报批。
（√）四、简答题：15分（每题5分）1、户外运动指导员（初级）应具备的技能有哪些？答：1、熟悉户外运动坏境2、熟悉户外运动相关知识3、熟悉户外运动相关技术4、降低户外运动风险的技能5、了解户外运动活动的相关内容2、露营的时候应注意哪些事项？1. 应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2. 帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3. 为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。
4. 帐篷四角要用大石头压住。
5. 帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6. 晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
3、户外急救的原则是什么？1)迅速脱离危险区域2）鼓励与信心3）先重后轻4）根据野外当时的条件，灵活运用身旁的物品5）中草药的合理运用。