老年人营养与膳食课程考试标准精
营养与老年膳食要求期末复习题及答案
营养与老年膳食要求期末复习题及答案一、选择题1. 老年人的能量需求是多少？- A. 1200-1500千卡- B. 1500-1800千卡- C. 1800-2200千卡- D. 2200-2500千卡- 答案：C. 1800-2200千卡2. 老年人饮食中需要额外增加哪种营养素？- A. 蛋白质- B. 糖类- C. 脂肪- D. 纤维素- 答案：A. 蛋白质3. 下列哪种食物对老年人的骨骼健康最重要？- A. 鱼类- B. 蔬菜- C. 牛奶- D. 水果- 答案：C. 牛奶二、判断题1. 老年人的营养需求与年轻人相同。
- 答案：错误2. 老年人应多食用高纤维食物。
- 答案：正确3. 饮水对老年人非常重要。
- 答案：正确三、简答题1. 请列举三种适合老年人食用的高蛋白食物。
- 答案：豆类、鸡肉、鱼类2. 为什么老年人需要额外补充维生素D？- 答案：老年人皮肤合成维生素D的能力下降，需要通过食物或补充剂摄入足够的维生素D。
3. 请简要介绍老年人需要限制的食物。
- 答案：老年人需要限制高盐、高脂肪、高糖和加工食品的摄入。
四、应用题1. 请为一位70岁的老年人设计一天的营养饮食方案。
要求包含主要营养素和食物推荐。
- 答案：早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果午餐：鱼肉、蔬菜、米饭、豆腐下午茶：核桃、葡萄干晚餐：瘦肉、蔬菜、面条夜宵：酸奶、水果2. 以简要的方式说明老年人膳食营养需求的主要特点。
- 答案：老年人膳食需求的主要特点是需要控制能量摄入、增加蛋白质摄入、增加纤维素摄入、注意补充钙、维生素D和维生素B12。
老年人合理膳食与营养教育考核试卷
A. 水果
B. 蔬菜
C. 动物性脂肪
D. 全谷物
8. 下列哪种食物对预防老年人认知功能下降有帮助？（ ）
A. 红肉
B. 深海鱼类
C. 糖果
D. 奶油
9. 老年人每天应饮水多少毫升？（ ）
A. 1000-1200毫升
B. 1200-1500毫升
4. 适量的______运动有助于改善老年人的心肺功能。
5. 为了维持心血管健康，老年人应减少______和______的摄入。
6. 老年人每天应保证至少______小时的户外活动时间。
7. 老年人的饮食中，建议每周至少摄入______次的深海鱼类。
8. 老年人应避免空腹服用补充剂，以防止出现______。
A. 消化吸收功能下降
B. 食欲减退
C. 经济条件限制
D. 缺乏营养知识
6. 以下哪些食物富含抗氧化剂，有助于老年人健康？（ ）
A. 蔬菜
B. 水果
C. 坚果
D. 茶叶
7. 老年人在烹饪时应注意哪些事项？（ ）
A. 尽量减少油炸
B. 控制盐的摄入
C. 增加糖的摄入
D. 保持食物的原味
8. 以下哪些食物可以帮助老年人维持心血管健康？（ ）
A. 豆腐
B. 花生
C. 红薯
D. 糯米
2. 老年人每天推荐的蛋白质摄入量是多少克？（ ）
A. 50-60克
B. 60-70克
C. 70-80克
D. 80-90克
3. 以下哪个不是老年人合理膳食的原则？（ ）
A. 高盐低脂
B. 多样化
C. 适量
D. 平衡
老年人营养支持与膳食搭配考核试卷
B.性别
C.体重
D.所有以上选项
17.以下哪种食物有利于改善老年人的心血管健康？（）
A.红肉
B.白肉
C.深海鱼类
D.奶制品
18.老年人应增加摄入以下哪种类型的食物以预防贫血？（）
A.高铁食物
B.高钙食物
C.高锌食物
D.高碘食物
19.以下哪种食物能帮助老年人提高免疫力？（）
A.肉类
B.蔬菜
C.水果
A.猪肉
B.牛肉
C.鸡肉
D.鱼类
6.老年人每日食盐摄入量应控制在以下哪个范围内？（）
A. 5g以下
B. 6g以下
C. 7g以下
D. 8g以下
7.以下哪种食物含有较多的抗氧化物质？（）
A.肉类
B.蔬菜
C.水果
D.坚果
8.老年人膳食中应增加以下哪种类型的食物？（）
A.精细粮食
B.粗粮
C.动物性脂肪
D.甜食
2.钙
3.不饱和脂肪酸
4. 5
5.食欲下降
6.全谷物、蔬菜
7.铁、维生素B12
8. 1000
9.维生素A
10.高糖
四、判断题
1. ×
2. ×
3. ×
4. ×
5. √
6. ×
7. √
8. ×
9. ×
10. √
五、主观题（参考）
1.老年人膳食搭配应考虑的主要营养素包括蛋白质、钙、维生素D、膳食纤维和不饱和脂肪酸。蛋白质有助于维持肌肉量，钙和维生素D预防骨质疏松，膳食纤维促进消化，不饱和脂肪酸有益心血管健康。
9.老年人不需要额外补充维生素D。（）
10.老年人的膳食中应该包含丰富的抗氧化剂，以帮助抵抗慢性疾病。（√）
老年人营养与膳食管理考核试卷
3. 论述老年人合理膳食的原则，并举例说明如何为老年人设计一份健康的一日三餐。
4. 分析老年人食用过多盐分可能导致的健康问题，并给出减少盐分摄入的建议。
标准答案
一、单项选择题
1. B
2. C
3. B
4. A
5. D
6. C
7. C
8. D
9. B
10. A
11. B
12. B
13. D
14. A
15. C
16. C
17. A
18. A
19. D
20. A
二、多选题
1. ABC
2. ABC
3. ABC
4. AB
5. ABC
6. ABC
7. ABCD
8. ABC
9. ABC
10. ABCD
11. ABC
12. ABCD
13. ABC
14. ABCD
15. ABCD
16. ABC
17. ABC
18. ABCD
19. ABCD
20. ABC
三、填空题
1. 50-60
2. 铁
3. 25-30
4. 钠
5. 1000-1200
6. 盐
7. 膳食纤维
8. 1500-2000
9. 钙磷
10. 肉类或乳制品
四、判断题
1. ×
2. √
3. ×
4. √
5. ×
6. ×
A. 牙齿问题
B. 慢性疾病
C. 药物副作用
D. 经济条件限制
8. 以下哪些食物是老年人补铁的良好来源？（ ）
《营养与膳食》课程标准 (1)精选全文
精选全文完整版（可编辑修改）《营养与膳食》课程标准第一部分课程概述一、课程名称《营养与膳食》二、学时与适用对象课程总计77学时。
本标准适用于全国高等医药院校护理专业。
三、课程性质地位《营养与膳食》是一门应用学科，重点介绍了营养学的基础知识、不同生理人群的营养；常见疾病的营养防治和人体健康的关系等内容。
目前营养学知识越来越受到重视，对改善营养状况和促进疾病康复等方面的作用越来越重要。
四、课程基本理念本书在编写过程中，特别强调结合临床护理的实际需要，忠实体现以“任务引领型课程”为主体的理念与编写思路，以确保教材的编写质量。
按照要求程度不同，本课程将教学内容分为：“掌握”、“熟悉”和“了解”三级。
课程内容的选择体现基础性与发展性相互协调，课程的内涵体现科学精神与人文精神的相互渗透与整合。
在教学过程中充分体现教师引导与学员自主学习相结合，尊重学员学习的主体地位，发挥学员的自觉性、主动性、创造性，不断提高学员的主体意识和创造力。
五、课程设计思路本课程的设计思路以“任务引领型课程”为基本理念，紧紧围绕护理专业的人才培养目标，准确把握本门课程在护理专业课程体系中的基础作用，体现以学员为中心的教学理念，强调素质教育和创新教育，科学安排教学活动，有效使用启发式、信息化等教学方法和手段，采用科学有效的课程考核方法，及时融入护理学科发展的前沿内容，保证课程教学的先进性、有效性和实用性。
1.框架设计与内容安排框架设计主要体现基本技能训练与综合素质提升相结合的思路，全套教材包括主教材、实训指导、习题三大部分。
其中主教材又分为基础课程、核心课程、专业方向课程、人文素养课程4个版块，并配套课件、操作视频和教学资源网站平台。
本系列教材针对护理职业教育的实际情况，突出以下特点：内容设计上，以理论知识“必须和够用”为原则，着重于对学生解决实际问题能力的培养，在技能方面体现其最新技术和方法，以保持教材的科学性与前沿性；体例编排上，突出能力培养特点，以“案例导人”为特色，引入启发式教学方法，便于激发学生的学习兴趣；版面设计上，采用目前国际流行的教材版式，风格清新，特色鲜明，版面活泼。
老年人营养与膳食课程考试标准(精)(可编辑修改word版)
《老年人营养与膳食》课程考试标准认知理功能，分析其对老年人健康的影响血糖生成指数的指导意义能够根据机体能量消耗的途径，分析4能量认知能量推荐量减少的原因及摄入水平与身体健康的关系。
能够参照《中国居民膳食营养素参考能量系数及能量的消耗、体力活动强度的判断，计算老年人能量消耗量5矿物质认知摄入量》，分析老年人如何在日常膳食常见矿物质的生理功能、参考摄入量、中摄入适宜的矿物质，避免缺乏和过食物来源及影响吸收的因素量。
能够结合维生素相关知识，分析老年6维生素认知人应如何科学地补充维生素以促进和维持身体健康。
常见维生素的生理功能、参考摄入量、食物来源及影响吸收的因素粮谷类食物7的营养价值豆类及其制8 品、坚果类的营养价值蔬菜、水果9的营养价值畜、禽肉及10水产类的营养价值蛋、奶及其11制品的营养价值其他食物的12营养价值膳食结构及13 膳食指南的应用老年人营养14食谱编制食物的合理1、了解常见粮谷、薯芋类食物的种类；2、了解粮谷、薯芋类的营养构成；3、常见粮谷类食物的营养价值粮谷、薯芋类食物的医食同源；4、粮谷、薯芋类的适老化加工。
1、了解常见豆类、豆制品及坚果的种类；2、了解豆类、坚果类的营养构成；常见豆类及其制品、坚果类的营养价3、豆类、坚果类食物的医食同源；4、值豆类、坚果类的适老化加工。
1、了解常见蔬菜、水果的种类；2、了解常见蔬菜、水果的营养构成；3、常见蔬菜、水果的营养价值常见蔬菜、水果类食物的医食同源；4、常见蔬菜、水果类的适老化加工。
1、了解常见畜、禽、水产的种类；2、了解常见畜、禽、水产的营养构成；3、常见畜、禽肉及水产类的营养价值常见畜、禽、水产类食物的医食同源；4、常见畜、禽、水产类的适老化加工。
1、了解常见蛋、奶及其制品的种类；2、了解常见蛋、奶及其制品的营养构成；常见蛋、奶及其制品的营养价值3、常见蛋、奶及其制品的医食同源；4、常见蛋、奶及其制品的适老化加工。
1、重点掌握保健品的意义和用途；2、了解常见调味品的营养构成；3、了解常见保健品及调味品的意义及用途饮料的营养。
《老年营养与膳食》课程标准(健康管理专业)赵建萍
上海城建职业学院《老年营养与膳食》课程标准1.课程基本信息课程代码：课程名称：老年营养与膳食学分：2 学时：102适用专业：健康管理课程类别：必修课编制负责人：赵建萍编制日期：2019.9.102.课程定位与设计思路2.1课程性质与作用《老年营养与膳食》课程为高职健康管理专业的必修课程。
老年营养与膳食是膳食营养与人体健康之间关系的一门学科。
该课程学习目的在于培养学生深入理解营养、食品与人体健康、疾病的关系，比较全面系统地掌握营养学的基本理论和基本技能，了解学科发展方向及在预防医学中的重要地位，并能结合实际工作中的问题和需求，从理论上加以提高，为改善人民营养水平，促进患者康复，增进人民体质做出贡献。
2.2 课程设计思路本课程围绕培养目标，坚持贴近学生、贴近岗位的基本原则，注重膳食营养在现实生活中对健康的影响，要求与临床用膳和疾病康复相接轨，使学生能有生活和专业工作岗位实践相联系，内容满足有用、适用、够用，标准通过“能”“会”进行描述。
3.课程目标3.1知识目标1、掌握各营养素的功能、营养价值与膳食来源；2、掌握各类食品的营养价值；3、掌握合理营养、平衡膳食的基本要求；4、掌握膳食调查和评价的方法；5、熟悉营养调查、营养状况评价的程序、内容、方法，熟悉适合于不同服务对象营养状况评价方法，并能够正确选择评价方法，制定评价计划和实施与综合分析营养状况评价；6、掌握食谱编制的基本原则、方法与步骤。
3．2能力目标：1、具有膳食营养知识的普及宣传能力；2、具有食谱编制与营养配餐的能力；3、具有营养标签制定与解读的能力；4、具有膳食调查与评价的能力。
3.3素养目标1、养成严谨、负责的工作态度。
2、具有团结协作、沟通顺畅的职业素质。
3、具有严谨求实、辩证思维的能力。
4、具备关心、爱护、尊重服务对象和吃苦耐劳、爱岗敬业的职业品德。
4、课程的重点及难点重点：营养素生理功能与食品营养价值、营养状况评价，疾病预防与康复的膳食营养宣传教育与指导等主要内容的学习。
老年膳食营养课程理论试题1
《老年膳食营养》课程理论试卷1一、单项选择题1．老年人代谢组织的总量逐年下降，基础代谢下降大约为（）。
（A）10－15% （B）15－20% （C）20－25% （D）25－30%2.60－70岁老年人的热量较青年时期少（）。
（A）10－20% （B）20－30% （C）25－35% （D）30－35%3.老年人生理代谢的特点是消化系统功能减退，代谢功能减退、免疫功能下降及（）。
（A）体成分改变（B）氧化损伤加重（C）体成分改变及氧化损伤加重（D）肌肉萎缩4.老年人能量摄入量与消耗量以能保持平衡并可维持理想体重为宜，50－60岁老年人每日摄入量约为（）千焦（千卡）。
（A）7.53－9.20（1800－2200）（B）7.10－8.80（1700－2100）（C）8.00-13.00(1900-3100) （D）小于7.10（1700）5.老年人蛋白质提供的热量点总热量（），且应注意优质蛋白质的摄入。
（A）10－12% （B）12－14% （C）14－15% （D）15－16%6.老年人多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸提供的能量占总能量的（）比较合适。
（A）8－10%，10% （B）10%，10% （C）8%，8%（D）12%，10%7．食物摄入量大，特别是肉、蛋等动物性食物，可引起慢性病增多（）。
（A）动脉粥样硬化（B）高血压（C）糖尿病及肥胖（D）以上都是8.下列哪种食物老年人不易多食？（）Ａ、啤酒Ｂ、粗粮Ｃ、水果Ｄ、豆制品9.正常人每日胆固醇摄入量应为（）A．<50mg B．<100mg C．<150mg D．<300mg10.以下哪种食物胆固醇含量最高（）A．猪肝 B．瘦猪肉 C．鸡腿肉 D．牛奶 E．带鱼11.必需脂肪酸是指（）A．油酸来源 B．n-3系列多不饱和脂肪酸 C．n-6系列多不饱和脂肪酸D． n-6系列的亚油酸和n-3系列的α-亚麻酸12.糖醇的代谢不需要胰岛素，故常用于哪种治疗膳食（）A．肾病 B．肝炎 C．胃溃疡 D．糖尿病13.下列哪种营养素是抗氧化营养素（）A．铬 B．硒 C．锌 D．维生素pp14.老年人每天钙的适宜摄入量是（）A．600mg B．800mg C．1200mg D．1000mg15.( )是人体含量最多的且是我国人民最易缺乏的无机盐。
公共营养师三级3-5老年人营养与膳食
高剂量维生素E，维生素C 能够减缓关
节炎
维生素D 摄入量过低可加速关节炎进
程 蔬菜水果中的抗氧化剂，鱼油中的
EPA等可以减缓关节炎 (对活动期风湿
性关节炎无作用)
专家建议患关节炎的或有患病危险的 老年朋友，需要摄取与心脏病人同样 的膳食：
低脂肪，高水果、蔬菜和鱼油，这可
能有助于防止或降低关节发炎和由此 带来的关节疼痛。
10%，这种脂肪酸在动植物油脂中都存
在，在动物油脂中较多，而且动物脂肪
同时也含有胆固醇。
动物的瘦肉中也含有脂肪，而这 些脂肪是肉眼 看不见的，故老年人 食用畜肉宜有节制，而植物油中， 尤其是人们常用的菜子油、玉米油、
大豆油及花生油都含有多不饱和脂
肪酸，也各有长处，混合食用会比
单独一类好处大。
鱼类，尤以海洋鱼类含有多种脂类，
而老年人 可以因为种种原 因，摄入的蛋白质的质与量
比较难以达到要求，更加重
了人体器官的衰 老。
2． 蛋白质的推荐量 按男性每日1900 kcal，女性1800kcal的 能量摄入推算，要达到男性每日75g，女性 65g的蛋白质是不容易的， 如果能量主要从粮食提供，其蛋白质的 含量，只能达到推荐量的一半左右;
推荐摄入量
60~80岁 男性 (轻劳动)
1900
kcal/d
女性
60 ~ 岁
70~ 岁
1800
1700
kcal/d
kcal/d
对于老年的个体而言，生活模 式和生活质量不同，对能量的需
要有较大的差异。
体力活动 体育锻炼
表3-5-1 老年人能量与蛋白质推荐摄入量(RNI) 能量 MJ (kcal)/d 蛋白质 (g/d）
最新最全营养与老年膳食复习题含答案2
营养与老年膳食单选题、多选题、一、单选题（60分，每题3分）1.根据孕妇营养需要，孕妇在孕中期每日蛋白质需要增加( A)A.10 克B. 15 克C.20 克D.25 克正确答案：A2.青少年儿童经常不吃早餐产生的影响不包括。
( B )A.易引起肝炎、胆囊炎B. 导致肥胖C.引起胃炎、胆结石D.学习成绩差正确答案：B3.不易发生缺铁性贫血的人群是( C )A.婴幼儿B. 青少年C.中年男子D.育龄妇女正确答案：C4.淘米时损失最多的营养素是( A )A.维生素B2B. 维生素CC. 糖类D.蛋白质正确答案：A5.去除大豆中抗营养因子克采用的方法是( B )A.脱腥B. 加热C.发芽D.水浸E.脱皮正确答案：B6.下列不属于肥胖对人体产生的危害是( A )A.失眠B. 心血管疾病C.高血压D.糖尿正确答案：A二、多选题（共100分，第1题4分，2-34每题3分）1.为减少心血管疾病发生的危险，可以通过下面的哪些方法来实现( )(A)减少饮食中饱和脂肪酸(B)减少饮食中总脂肪(C)减少饮食中胆固醇(D)减少反式脂肪酸的摄入量(E)适量增加饮食中多不饱和脂肪酸正确答案：ABCDE2.下列氨基酸中，属于必需氨基酸的是( )(A)赖氨酸(B)色氨酸(C)苏氨酸(D)亮氨酸(E)甘氨酸正确答案：ABCD3.下面症状属于维生素B1的缺乏症的是( )(A)干脚气病(B)湿脚气病(C)婴儿脚气病(D)口角炎正确答案：ABC4.下列选项中可以促进钙吸收的因素有( )(A)维生素D(B)乳糖(C)膳食纤维(D)植酸正确答案：AB5.食物中的自由基清除剂主要有( )(A)维生素C(B)SOD(C)GSH(D)β—胡萝卜素正确答案：ABCD6.营养调查通常应包括的方面有( )(A)膳食调查(B)身体状况检测(C)实验室检测(D)尿氮正确答案：ABC7.下面症状属于钙的缺乏症的是( )(A)佝偻病(B)骨质软化症(C)骨质疏松症(D)夜盲症正确答案：ABC8.下面症状属于维生素C的缺乏症的是( )(A)坏血病(B)牙龈出血(C)伤口愈合慢(D)夜盲症正确答案：ABC9.下面症状属于维生素A的缺乏症的是( )(A)暗适应能力降低(B)夜盲症(C)干眼病(D)皮肤干燥症正确答案：ABCD10.肥胖对健康的危害主要有( )(A)易患心血管疾病(B)加重糖尿病的发展(C)与肿瘤的发生密切相关(D)易患脂肪肝正确答案：ABCD11.下面营养素中属于微量营养素的是( )(A)蛋白质(B)脂肪(C)维生素(D)矿物质正确答案：CD12.铁缺乏可引起的症状有( )(A)缺铁性贫血(B)皮肤粘膜苍白(C)气促 (D)口角炎正确答案：ABC13.DRIs中可以作为个体营养素摄入量目标的是( )(A)RNI(B)UL(C)AI(D)EAR正确答案：AC14.下列选项中可以抑制铁吸收的因素有( )(A) 草酸(B)乳糖(C)膳食纤维正确答案：A CD15.下面症状属于维生素B3的缺乏症的是( )(A)皮炎(B)夜盲症(C)腹泻(D)痴呆正确答案：ACD16.下列氨基酸中，不属于必需氨基酸的是( )(A)赖氨酸(B)色氨酸(C)半胱氨酸(D)甘氨酸正确答案：CD17.下列脂肪酸中，属于必需脂肪酸的是( )(A)α—亚麻酸(B)亚油酸(C)花生四烯酸(D)棕榈酸正确答案：AB18.人体所需的营养素中，( )被称为“微量营养素”。
老年人营养与膳食课程考试标准(精)
指导糖尿病老年人合理膳食
能够掌握糖尿病的诊断标准及老年糖尿病患者的饮食干预
老年糖尿病患者的饮食干预
24
指导心脑血管疾病老年人合理膳食
能够为老年人提供心脑血管疾病的膳食指导
心脑血管疾病的预防及膳食指导
25
老年人骨质疏松症膳食指导
能够为老年人提供骨质疏松症的膳食指导
骨质疏松症的预防及膳食指导
26
失智老年人营养与膳食指导
常见蛋、奶及其制品的营养价值
12
其他食物的营养价值
1、重点掌握保健品的意义和用途；2、了解常见调味品的营养构成；3、了解饮料的营养。
常见保健品及调味品的意义及用途
13
膳食结构及膳食指南的应用
能够说出常见膳食结构的类型及特点，能够正确应用膳食指导老年人合理膳食。
膳食结构及膳食指南的应用
14
老年人营养食谱编制
常见蔬菜、水果的营养价值
10
畜、禽肉及水产类的营养价值
1、了解常见畜、禽、水产的种类；2、了解常见畜、禽、水产的营养构成；3、常见畜、禽、水产类食物的医食同源；4、常见畜、禽、水产类的适老化加工。
常见畜、禽肉及水产类的营养价值
11
蛋、奶及其制品的营养价值
1、了解常见蛋、奶及其制品的种类；2、了解常见蛋、奶及其制品的营养构成；3、常见蛋、奶及其制品的医食同源；4、常见蛋、奶及其制品的适老化加工。
《老年人营养与膳食》课程考试标准
课程名称
《老年人营养与膳食》
课程性质
专业拓展
课时
64课时
适用对象
老年服务与管理
专业学生
考核目标
知识考核目标:
1、了解中国居民膳食营养素参考摄入量；
老年人营养支持与饮食调理考核试卷
4.讨论老年人饮食中如何平衡膳食营养，以维持健康体重和预防慢性疾病。
标准答案
一、单项选择题
1. C
2. A
3. C
4. A
5. C
6. B
7. C
8. C
9. C
10. B
11. A
12. B
13. D
14. A
五、主观题（参考）
1.蛋白质对于老年人维持肌肉量和生理功能至关重要。适合的食物有：鸡胸肉、鱼类、豆腐。
2.钙吸收需要维生素D的帮助，维生素D缺乏会导致骨质疏松。牛奶、豆制品和鱼类是好的来源。
3.早餐：燕麦粥，一份水果；午餐：蒸鱼，蔬菜沙拉，糙米；晚餐：炖鸡胸肉，绿叶蔬菜，红薯。控制盐分和脂肪，保证营养均衡。
A.水果
B.坚果
C.鱼类
D.蔬菜
18.以下哪些措施有助于老年人保持适宜体重？（）
A.定期监测体重
B.调整饮食结构
C.增加身体活动
D.避免过度节食
19.老年人饮食调理中，以下哪些食物可能影响睡眠质量？（）
A.咖啡因
B.酒精
C.高糖食物
D.油炸食品
20.以下哪些食物适合老年人补充锌元素？（）
A.肉类
B.坚果
D. A和B
14.老年人每天摄入的糖类推荐量是多少？（）
A. 200克
B. 250克
C. 300克
D. 350克
15.以下哪种饮食方式有利于老年人维持心血管健康？（）
A.低脂饮食
B.高盐饮食
C.高糖饮食
D.高胆固醇饮食
16.老年人饮食调理中，以下哪种饮食习惯值得提倡？（）
《老年膳食与营养》课程标准
《老年膳食与营养》课程标准一、课程基本信息（一）课程性质：必修课（二）课程类型：（理论+实践）课（B类）（三）课程类别：专业（技能）课（四）开设学期：第二学年第四学期二、课程性质与任务《老年膳食与营养》是三年制高职老年服务与管理专业的专业技能课程，是研究食物与人体健康的一门应用性学科，主要介绍老年人所需的营养素、老年人在不同生理和病理情况下对营养的要求，以及我国的营养政策等内容。
本课程的先修课程包括基础医学概论、管理学基础、老年常用护理技术、老年心理护理、中医养生保健学等课程，同步课程包括实用养老机构经营与管理、老年常见病的预防与照护、针灸推拿学、老年人能力评估、社区护理等。
本课程的主要任务是使学生能熟悉了解营养学基础知识，为维护和促进老年人群健康，结合老年人的生理特点和营养需求，参考中国老年人膳食指南，针对老年人存在的营养问题，指导老年人注意食品安全，选择平衡膳食，合理营养，避免因不合理膳食导致的各种慢性疾病，并开展疾病的营养治疗、营养咨询、社区宣传教育和营养干预多项工作。
使学生树立全心全意对老年人服务的思想，具备尊老、爱老、敬老和甘于奉献的职业美德和良好的职业素养。
三、课程教学目标1.知识目标（1）掌握人体所需各种营养素及其代谢的基本理论。
（2）理解老年人合理营养的卫生要求与膳食要求。
（3）掌握老年人不同生理与病理情况的营养要求。
（4）掌握老年人常见疾病的膳食指导。
2.能力目标（1）能够从事社区老年人营养咨询、健康教育和干预工作。
（2）能够根据不同老年人实际情况做营养配餐与食谱编制。
3.教学条件（1）课堂教学条件：多媒体教室，多媒体资料及设备。
（2）课外学习条件：学院图书馆、精品课程网站、学院数字图书馆等。
4.教材选用及编写建议（1）选用的教材是全国高等院校老年服务与管理专业系列规划教材，臧少敏、王友顺主编的《老年膳食与营养》第1版。
教材编写以学生为主体，以学生职业生涯发展为落脚点，注重学生职业素养的培养，内容丰富，重难点突出，目标明确。
老年人养生食疗知识考核试卷
D. 200克以下
19.下列哪种食物富含老年人所需的维生素B群？（）
A.瘦肉
B.蔬菜
C.水果
D.豆浆
20.老年人每天所需的饮水量是多少？（）
A. 1000毫升
B. 1500毫升
C. 2000毫升
D. 2500毫升
二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）
老年人养生食疗知识考核试卷
考生姓名：__________答题日期：__________得分：__________判卷人：__________
一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.下列哪种食物富含老年人所需的钙质？（）
A.豆浆
B.肉类
A.是否有权威认证
B.是否适合自己的健康状况
C.是否价格昂贵
D.是否有过度夸大的宣传
12.以下哪些食物可以帮助老年人改善视力？（）
A.羊肉
B.玉米
C.鸡蛋
D.橙色蔬菜
13.老年人适宜的烹饪方法有哪些？（）
A.蒸
B.炖
C.煮
D.炸
14.以下哪些习惯有助于老年人保持心理健康？（）
A.社交活动
B.均衡饮食
3.钙和维生素D对骨骼健康至关重要。来源：①钙：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜；②维生素D：鱼肝油、鸡蛋、强化奶制品。
4.早餐：燕麦粥（提供膳食纤维）、牛奶（补钙）、水果（提供维生素）；午餐：瘦肉（提供蛋白质）、蔬菜（提供维生素和矿物质）、全麦面包（提供膳食纤维）；晚餐：鱼（提供不饱和脂肪酸）、蒸蔬菜（低热量）、糙米饭（提供碳水化合物）。
老年人营养食品的特殊要求考核试卷
4.为了维持正常的认知功能，老年人应保证摄入足够的______。
5.老年人饮食中应减少______的摄入，以降低慢性疾病的风险。
6.优质的蛋白质来源包括______和______。
7.镁对老年人的心脏健康有益，富含镁的食物有______和______。
D.高维生素食品
19.以下哪种营养素对老年人预防贫血有帮助？（）
A.铁
B.钙
C.镁
D.钾
20.老年人每天所需的饮水摄入量大约是多少？（）
A. 1000毫升
B. 1500毫升
C. 2000毫升
D. 2500毫升
二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）
A.饱和脂肪
B.单不饱和脂肪
C.多不饱和脂肪
D.转脂肪酸
13.以下哪种食品对预防老年人便秘有好处？（）
A.牛奶
B.肉类
C.蔬菜
D.水果
14.老年人每天所需的维生素D摄入量是多少？（）
A. 200国际单位
B. 400国际单位
C. 600国际单位
D. 800国际单位
15.以下哪种食品富含老年人所需的维生素B群？（）
1.老年人由于新陈代谢减慢，不需要过多的蛋白质。（）
2.老年人应该避免食用任何形式的糖分，包括水果中的天然糖分。（）
3.老年人只需要关注他们的饮食，不需要进行额外的身体锻炼。（）
4.老年人应该增加饱和脂肪的摄入，以保持能量水平。（）
5.老年人每天应该至少食用一次海产品，以获取Omega-3脂肪酸。（√）
20.以下哪些措施有助于老年人更好地吸收和利用营养素？（）
老年营养与餐饮服务考核试卷
A.高纤维食物
B.高脂肪食物
C.高糖食物
D.高蛋白食物
12.以下哪些食物适合老年人改善睡眠质量？（）
A.杏仁
B.牛奶
C.燕麦
D.咖啡
13.老年人餐饮服务中，以下哪些做法有助于减少餐饮中的浪费？（）
A.按需采购食材
B.合理规划菜单
C.适当处理剩余食物
A.增加饱和脂肪酸摄入
B.限制胆固醇摄入
C.增加糖分摄入
D.减少膳食纤维摄入
9.以下哪种食物适合提高老年人的免疫力？（）
A.蔬菜
B.水果
C.禽肉
D.鱼类
10.以下哪种食物含有较多的抗氧化物质，有利于老年人健康？（）
A.红薯
B.红枣
C.红葡萄酒
D.红肉
11.以下哪个选项关于老年人餐饮服务的建议是正确的？（）
A.食物彻底煮熟
B.食物妥善保存
C.避免交叉污染
D.定期清洁餐具
9.以下哪些食物含有对老年人有益的欧米茄-3脂肪酸？（）
A.鳕鱼
B.亚麻籽
C.沙丁鱼
D.花生
10.以下哪些措施有助于老年人保持适当的水分摄入？（）
A.提供充足的饮水
B.饮食中增加含水量高的食物
C.监测体重变化
D.避免过量饮用含咖啡因饮料
A.提高蛋白质摄入
B.减少脂肪摄入
C.限制蔬菜摄入
D.增加糖分摄入
5.以下哪种烹饪方式适合老年人餐饮服务？（）
A.炸
B.煎
C.炖
D.爆炒
6.以下哪种食物适合改善老年人的便秘问题？（）
A.红肉
B.粗粮
C.乳制品
老年人膳食与营养(1028)考试复习题
一、单选题1.暗适应时间延长是因为缺乏( )A、维生素AB、维生素B1C、维生素B2D、维生素C答案： A2.水的生理功能不包括( )A、参与人体构造B、调节体温C、润滑功能D、提供能量答案： D3.膳食纤维主要存在于( )A、鸡蛋B、瘦猪肉C、牛奶D、蔬菜答案： D4.成人摄入混合膳食时,因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的 ( )A、5%B、10%C、15%D、20%答案： B5.骨质疏松症首选营养治疗是 ( ) 。
A、补钙B、补充维生素 DC、补充氟化物D、补充降钙素答案： A6.人体的正氮平衡是指( )A、摄入氮等于排出氮B、摄入氮大于排出氮C、摄入氮小于排出氮D、没有氮排出答案： B7.消瘦型蛋白质-热能营养不良主要是由于缺乏哪种营养素:(A、蛋白质B、热能C、维生素D、矿物质答案： B8.以下哪种食物富含碘?( )A、蔬菜类B、粮谷类C、大豆制品D、海产品答案： D9.具有 VitB6 活性的化合物是 ( ) 。
A、吡哆醇B、吡哆醛C、吡哆胺D、以上均是答案： D10.中、重度高血压病人每日膳食中食盐摄入量应低于()A、3gB、6gC、10gD、15g答案： B11.所有谷类食物均不含有的维生素是( )A、维生素B1B、维生素CC、维生素PPD、维生素E答案： B12.缺乏可导致坏血病的营养素是A、维生素B1B、维生素B2C、叶酸D、维生素 C答案： D13.长期过量摄入可导致中毒的维生素是( )A、维生素B1B、维生素CC、叶酸D、维生素D答案： D14.维生素 D 的主要功能是 ( ) 。
A、调节钙、磷浓度,维持正常骨骼B、调节钙、磷浓度,抗氧化C、维持正常骨骼,保持红细胞完整性D、维持正常骨骼和上皮组织的健全答案： A15.治疗时应适当增加膳食纤维摄入的疾病是 ( )A、高脂血症B、骨质疏松症C、缺铁性贫血D、生长发育迟缓答案： A16.肠外营养常见并发症有( )A、静脉炎B、腹泻C、肝损害D、气胸E、误吸答案： A17.以下属于人体必需氨基酸的是( )A、甘氨酸B、苏氨酸C、丙氨酸D、丝氨酸答案： B18.我国人群最常见的糖尿病类型为( )A、胰岛素依赖型糖尿病B、非胰岛素依赖型糖尿病C、妊娠糖尿病D、感染诱发糖尿病答案： B19.高血压发病的危险因素之一是摄入过多的( )A、钙B、钠C、钾D、磷答案： B20.钙的最好食物来源是( )A、牛奶B、鸡蛋C、骨头汤D、海带答案： A21.根据我国居民一日三餐的饮食习惯,早餐食物量所占的比例一般应为( )A、10%B、20%C、30%D、40%答案： C22.人体能量消耗主要用于( )A、基础代谢B、体力活动C、食物特殊动力作用D、生长发育E、蛋白质互补作用答案： B23.富含钙的食物是( )A、蔬菜B、奶类C、谷类D、水果答案： B24.导致夜盲症的原因是缺乏( )A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D答案： A25.胃溃疡患者不宜过多食用的食物是( )A、豆腐B、圆白菜C、菠萝D、苹果答案： C26.婴幼儿常见的营养问题不包括 ( )A、缺铁性贫血B、缺锌所致生长发育迟缓C、缺乏维生素D所致佝偻病D、缺钙所致骨质软化症答案： D27.谷类食物主要缺少( )A、组氨酸B、蛋氨酸C、赖氨酸D、苏氨酸答案： C28.以下不是高血压发病危险因素的是( )A、钾B、烟C、钠D、酒精答案： A二、填空题1.人体必需的六大营养素有____、____、____、____、____、____。
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指导糖尿病老年人合理膳食
能够掌握糖尿病的诊断标准及老年糖尿病患者的饮食干预
老年糖尿病患者的饮食干预
24
指导心脑血管疾病老年人合理膳食
碳水化合物及膳食纤维的生理功能、血糖生成指数的指导意义
4
能量认知
能够根据机体能量消耗的途径，分析能量推荐量减少的原因及摄入水平与身体健康的关系。
能量系数及能量的消耗、体力活动强度的判断，计算老年人能量消耗量
5
矿物质认知
能够参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，分析老年人如何在日常膳食中摄入适宜的矿物质，避免缺乏和过量。
汇报食品安全事件及预防措施
汇报某种慢性病老年人的膳食指导方案
3.实践操作考核：30分数，每名学生需要完成以下内容，每项10分
上交某老年人的膳食调查及膳食评价报告
上交营养成分计算法编制的一日食谱
上交食物交换份法编制的一日食谱
试卷结构
1．题型：名词解释、单选、填空、简答、论述、案例分析
2．主客观试题比例：客观题占50%，主观题占50%
正确判断和挑选无公害农产品、绿色食品和有机食品
20
老年人膳食调查
能够调查老年人的膳食情况并对调查结果分析评价
调查老年人的膳食情况并对调查结果分析评价
21
老年人营养状况评价
能够评价老年人营养状况
评价老年人营养状况
22
肾病老年人合理膳食指导
能够掌握如何预防老年人肾病以及膳食指导
预防老年人肾病以及膳食指导
9、掌握中国居民膳食指南及中国老年人膳食指南、中国居民膳食宝塔及中国老年人膳食宝塔的内容；
10、简述计算法和食物交换份法为老年人编制营养食谱的理论基础及步骤；
11、简述保护食物营养素的烹饪加工措施及食物的适老化加工方法；
12、了解常见食品污染、食品中毒的分类、常见原因，掌握预防食品污染及食品中毒的方法；
常见矿物质的生理功能、参考摄入量、食物来源及影响吸收的因素
6
维生素认知
能够结合维生素相关知识，分析老年人应如何科学地补充维生素以促进和维持身体健康。
常见维生素的生理功能、参考摄入量、食物来源及影响吸收的因素
7
粮谷类食物的营养价值
1、了解常见粮谷、薯芋类食物的种类；2、了解粮谷、薯芋类的营养构成；3、粮谷、薯芋类食物的医食同源；4、粮谷、薯芋类的适老化加工。
能够进行老年人营养需求分析，能够使用计算法和实物交换份法为老年人编制营养食谱。
使用计算法和实物交换份法为老年人编制营养食谱
15
食物的合理烹饪与适老化加工
能够选用正确的方法烹饪食物原料以减少营养素的损失，能够根据老人的要求进行食物适老化加工。
正确的方法烹饪食物原料
根据老人的要求进行食物适老化加工
16
预防食品污染
4、理解血糖生成指数及膳食纤维对老年人健康的重要性；
5、简述三大产能营养素的食物来源及能量系数；
6、说出钙、铁、锌、硒、碘的食物来源、缺乏症及影响钙、铁吸收的因素；
7、说出维生素A、D、B、C的食物来源、缺乏症及影响吸收的因素；
8、理解粮谷类、豆类、蔬菜、水果、畜禽肉、水产品、蛋奶及其制品等各类食物的种类及营养价值；
氨基酸模式、必需氨基酸、蛋白质营养评价方法、优质蛋白判断、限制氨基酸、蛋白质互补作用
3
脂类认知
能够根据脂类的生理功能，分析脂类的摄入水平与血脂异常的关系，帮助老年人正确选择油脂
脂类的生理功能、必需脂肪酸、脂类的食物来源及参考摄入量
碳水化合物认知
能够根据碳水化合物和膳食纤维的生理功能，分析其对老年人健康的影响
常见粮谷类食物的营养价值
8
豆类及其制品、坚果类的营养价值
1、了解常见豆类、豆制品及坚果的种类；2、了解豆类、坚果类的营养构成；3、豆类、坚果类食物的医食同源；4、豆类、坚果类的适老化加工。
常见豆类及其制品、坚果类的营养价值
9
蔬菜、水果的营养价值
1、了解常见蔬菜、水果的种类；2、了解常见蔬菜、水果的营养构成；3、常见蔬菜、水果类食物的医食同源；4、常见蔬菜、水果类的适老化加工。
《老年人营养与膳食》课程考试标准
课程名称
《老年人营养与膳食》
课程性质
专业拓展
课时
64课时
适用对象
老年服务与管理
专业学生
考核目标
知识考核目标:
1、了解中国居民膳食营养素参考摄入量；
2、简述六大类营养素的生理功能；理解蛋白质、脂肪及碳水化合物的营养价值评价方法
3、说出六大类营养素的主要食物来源及参考摄入量；
常见蛋、奶及其制品的营养价值
12
其他食物的营养价值
1、重点掌握保健品的意义和用途；2、了解常见调味品的营养构成；3、了解饮料的营养。
常见保健品及调味品的意义及用途
13
膳食结构及膳食指南的应用
能够说出常见膳食结构的类型及特点，能够正确应用膳食指导老年人合理膳食。
膳食结构及膳食指南的应用
14
老年人营养食谱编制
13、能够说出常用的膳食调查方法及其优缺点；能够说出体格测量的主要指标和方法；
14、掌握糖尿病、心脑血管疾病、痛风、骨质疏松等常见慢性病的膳食指导原则和方法。
能力考核目标:
素质考核目标:
考试形式
1.卷面考试：30分数，时间:120min，闭卷
2.ISAS成果展示：40分数，每组同学需要汇报以下内容，每项20分
能够了解食品污染的常见原因及预防措施
食品污染的常见原因及预防措施
17
预防食物中毒
能够了解食物中毒的常见原因及防治措施
食物中毒的常见原因及防治措施
18
识别食品添加剂
能够掌握食品添加剂的作用及安全使用措施
食品添加剂的作用及安全使用措施
19
选择无公害农产品、绿色食品和有机食品
能够正确挑选无公害农产品、绿色食品和有机食品
3．试题难易比例： 基础题占50%，中等难度题占30%，难题占20%
4．认知目标各层次与命题的关系：识记占30%，理解占30%，运用占40%
考核具体内容
序号
任务名称
目标
考核评价标准
1
营养素摄入量认知
能够了解《中国居民膳食营养素参考摄入量》的内容
各种营养素的参考摄入量
2
蛋白质认知
能够根据蛋白质的生理功能，分析其对老年人的重要性
常见蔬菜、水果的营养价值
10
畜、禽肉及水产类的营养价值
1、了解常见畜、禽、水产的种类；2、了解常见畜、禽、水产的营养构成；3、常见畜、禽、水产类食物的医食同源；4、常见畜、禽、水产类的适老化加工。
常见畜、禽肉及水产类的营养价值
11
蛋、奶及其制品的营养价值
1、了解常见蛋、奶及其制品的种类；2、了解常其制品的适老化加工。