眼部皮肤护理

眼部皮肤护理一、皮肤的生理结构第一层、皮肤层眼睑的最外层是皮肤层，是全身最薄的皮肤，厚度为0.33—0.36毫米，眼睑皮肤柔软、纤细、富有弹性，这使其可做灵活且大幅度的运动，眼睑皮肤有表皮、真皮构成，表皮有6-7层复层鳞状上皮构成，真皮内含有丰富的神经、血管、淋巴管及弹性纤维，这是眼睑皮肤富有弹性及拉伸性的原因。

正常情况下并不下垂，随着年龄的增长，弹性纤维逐渐变性，使得眼睑皮肤弹性减退而松弛。

眼周边虽然方圆不大，但正是因为它这些特性使得眼部问题一般都是肌肤问题的集中大展现。

第二层、皮下组织层眼睑的皮下结缔组织特别疏松，且很少含有脂肪组织，借纤维束与肌下的纤维束相联系，这使得眼睑皮肤活跃性较大，可在肌层表面灵活滑动。

心肾功能不全患者或眼局部炎症时，由于眼睑皮下组织特别疏松，渗出液体聚积在此处，首先表现为眼睑浮肿。

此层的浅层含有睫毛、毛囊、汗腺、皮脂腺等皮肤附件。

第三层、肌肉层眼睑的肌肉层包括眼轮匝肌、上提睑肌和平滑肌。

重点介绍眼轮匝肌：以眼裂为中心环绕眼睑和眼眶走行的一层扁平肌肉，可分为眶部、睑部和泪囊三部分。

第四层、睑板层为半月形软骨状薄膜，有支撑作用使眼睑保持外观平整，睑板腺能分泌油脂物质，对睑眼起油润作用，并增加闭睑时的密封效果。

第五层、睑结膜层眼睑的最内层，衬于睑板的内面并于之紧密相连，向内于眼球相接。

对眼睛起保护作用。

二、眼部皮肤的特点。

眼部皮肤比面部皮肤薄，细嫩，对外界刺激较敏感。

皮下结缔组织薄而疏松，水分多，但弹性较差。

容易引起水肿。

眼部的肌层薄而娇嫩，脂肪组织少，加之眼部每天开合次数达一万次以上，故很容易引起肌肉紧张，弹性降低，出现眼袋，松弛，皱纹等现象眼部周围皮肤皮脂腺和汗腺很少，水分很容易蒸发，皮肤容易干燥，衰老。

三、常见眼部损美问题及护理方案由于眼部特殊析生理结构，导致眼部很容易出现眼部疲劳，浮肿，黑眼圈，眼袋，鱼尾纹，脂肪粒等问题。

眼袋：下睑皮肤，眶隔膜松弛，眶脂肪脱出，于睑下缘上方形成袋状膨大（一）、眼袋的类型1、暂时性眼袋：是指因睡眠不足，用眼过度，肾病，怀孕，月经不调等导致血液，淋巴循环功能减退，造成暂时性体液堆积，称之为眼袋。

它可以通过一些护理手段得以改善，但如不及时治疗，日积月累也会形成为永久性的眼袋，特别是年龄较大的人。

2、永久性眼袋：分为四种类型○1、下睑垂挂形型。

由于年龄较大，整个肌体功能的衰退，使皮肤，肌肉松驰所致。

○2、睑袋型。

其主要原因是因为眶内脂肪从松弛的局部间隙疝出所致。

○3、单纯脂肪膨出眼袋型。

此类型多为年轻人，与遗传因素有关。

○4、肌性眼袋型。

主要原因为眼轮匝肌肥厚（二）、眼袋的成因○1、年龄的因素。

人到了中年，由于眼睑皮肤逐渐松驰，皮下组织萎缩，眼轮匝肌和眶隔膜的张力降低，出现脂肪堆积，形成眼袋，主要是下睑垂挂畸形型。

○2、遗传的因素。

有家族遗传史者，眼袋可出现于青少年时期，且随着年龄的增长越加明显，多为单纯脂肪膨出眼袋型。

○3、疾病因素。

如患有肾病者，会因血液，淋巴液等循环功能减弱，造成眼睑部体液堆积而形成或加重眼袋。

○4生活习惯。

疲劳，失眠，经常哭泣，戴隐形眼镜时不正确的翻动，拉扯，搓揉眼部，使之失去弹性而松驰。

（三）、眼袋的护理方案。

护理的目的，通过按摩，眼袋冲击机，面膜等方式对眼部皮肤进行护理，达到促进循环，排出多余体液，减少脂肪堆积，增加皮肤弹性一，消除眼袋的目的人。

注意：按摩时以叩抚和排毒手法，按压手法为主，排除多余的体液，收紧皮肤。

家中保养：○1、每天做眼部按摩，特别是淋巴引流按摩，○2、保证充足优质的睡眠○3、睡前少喝水，并将枕头适当垫高，疏散容易储积的水分○4、多吃胡萝卜，番茄，马铃薯，动物的肝脏，豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，有利于眼部健康。

黑眼圈当眼周皮下静脉血管中的血液循环不良，导致眼周淤血或眼周皮肤发生血色素滞留时，均会使上、下睑皮肤颜色加深，出现黑色，褐色，褐红色或褐蓝色的阴影。

（一）黑眼圈的成因黑眼圈的形成原因目前还不什么清楚，可能为常染色体显性遗传，但长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等都是导致黑眼圈的原因。

1．睡眠不足，疲劳过度。

当人体疲劳过充，特别是夜间工作，眼睑长时间外于紧张状态，致使该部位的血流量长时间增加，引起眼睑皮肤结缔组织血管充盈，导致眼圈淤血，滞留下阴影。

2．肝肾阴虚或脾虚。

根据中医理论，黑眼圈是肝肾阴虚或脾虚的一种皮肝表现。

肾气耗伤则肾之黑色浮于上，因此眼圈发黑；同时伴有失眠，食欲不振，心悸等症状。

3．月经不调。

黑眼圈还常驻出现于月经不调的患者身上，多见于未婚女子；患有功能性子宫出血，原发性痛经，月经紊乱等，均会出现黑眼圈。

这些情况或多或少兼有贫血或轻度贫血。

在苍白的面色下，黑眼圈会显得更突出。

4．遗传。

5．生活习惯。

吸烟过多，盐分摄入过量等均可导致黑眼圈。

（二）、黑眼圈的护理方案护理目的：通过蒸面，热敷，按摩，眼膜等手段进行眼部护理，达到改善局部血液循环，减少淤血滞留，增加毛细血管弹性，减轻和消除黑眼圈。

（注：黑眼圈的成因多与身体内在家有关系，如是身体疾病引起的黑眼圈应去把身体调理好。

）按摩：以按压打圈手法为主，促进血液循环，重点是对眼部穴位的按压，起到活血化淤的作用。

家中保养：1、找出真正病因，对症下药，进行治疗调理才能真正消除黑眼圈2、保持精神愉快，生活国有规律，强身健体，保证充足的睡眠，可使气血旺盛，黑眼圈自然会减退，3、每天配合眼霜做按摩，改善血液循环状态，可预防或减轻黑眼圈4、多吃胡萝卜，番茄，马铃薯，动物的肝脏，豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，有利于眼部健康。

鱼尾纹在眼角外侧的皱褶线条称为鱼尾纹，由于其形态类似鱼尾翼纹线，故称为鱼尾纹1．鱼尾纹的成因①年龄因素。

由于皮肤衰老，松驰，胶原纤维和弹性纤维断裂而形成，是面部皮肤衰老最早的征象，也是人衰老的主要标志。

②表情因素。

做某种表情所形成的，如人笑的时候，眼角会形成自然的鱼尾纹。

③环境因素。

阳光的照射，环境的污染或环境温度过高，过低，也会使皮肤的胶原蛋白及粘多糖体减少，眼部的弹性纤维组强折断，从而产生鱼尾纹。

④生活习惯。

洗面的水温过高或过低，或吸烟过多等。

脂肪粒脂肪粒（医学上以称粟丘疹），脂肪粒是针尖至粟粒大的白色或黃色颗粒状硬化脂肪，表面光滑，呈小片状，单独存在，互不融合，埋于皮内，容易发生在较干燥，易阻塞或代谢不良的部位，如：眼睑，面颊及额头。

（一）、脂肪粒的成因1、新陈代谢缓慢，皮肤毛孔堵塞。

皮肤长期缺乏清洁或使用油性过大的眼霜，日霜，等化妆品，毛孔堵塞无法排泄，使皮脂硬化形成脂肪粒。

2、饮食失调引起的。

由于重要营养素的吸收不当，使血液与淋巴系统无法供给皮肤正常的营养，引起皮肤干燥，代谢不良，油脂聚积，不易排出。

3、干燥缺乏保养。

长期缺乏保养，表皮偏干，油脂不易排出。

眼疲劳眼睛水晶体周围的肌肉负责对焦，肌肉太疲劳，就会导致眼睛疲劳和视力减弱，眼睛干涩，出现红血丝，流泪，眼花等现象，这些都是眼疲劳的症状，尤其是长期伏案工作或用计算机工作的人群更容易出现眼疲劳，严重的还会出现肩，颈，头痛等症。

（一）成因1、用眼过度，导致眼周肌肉疲劳。

2、眼液减少，眼睛干燥3、各种外来刺激和污染，导致眼部肌肉及神经紧张（二），护理方案：重点进行头，肩、颈及眼部的按摩。

浮肿眼部浮肿是由于过多的体液积于皮下组织而引起的眼部皮肤肿胀。

长时间的浮肿会导致眼部细胞缺乏营养，毛细血管的间隙加大，充斥体液而使养分流失，细胞受损。

浮肿消失后，皮肤会发黃，发青，出现皱纹。

1、用眼过度2、睡眠时间过长或过短3、睡觉前饮水过多，体液排泄不畅而积于皮下。

4、哭泣四、眼部皮肤的保养及护理由于眼部皮肤比脸部皮肤细薄，又容易因为脸部动作的牵动与各种外来因素的影响而生皱纹，所以眼部保养比脸部保养更为重要细致。

眼部保养有内在保养、外在保养和特殊护理。

（一）、内在保养①睡眠充足，切忌熬夜。

②平时多喝水，睡前避免大量饮水。

③注意营养均衡，多吃含维生素A、维生素B2和胡萝卜素较多的食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、花生、芝麻等。

节制烟、酒。

④保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是月经失调、痛经等。

⑤避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，勿养成眯、眨、挤眼晴的习惯。

（二）、外在保养①卸妆清洁。

因眼部及眼周皮肤极为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须沾眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

②选用合适的眼部保养品。

目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶、眼部精华液等多种。

眼霜滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和，易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。

精华液则适用于各种情况。

一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。

取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹并配合按摩和指压，效果更好。

③按摩、指压。

眼部按摩可促进眼周血液循环及肌肉运动、防止血液瘀滞，促进产品吸收；指压则通过穴位的刺激而产生亮眼明目、清除疲劳的功效。

具体方法是：每晚睡前涂眼部保养品同时运用中指或无名指腹，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按；然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为丝竹空穴、鱼腰穴、攒行穴)；最后至睛明穴。

下眼睑也与上眼睑同样，只是指压时以下眼睑中央的承泣穴、四白穴为主。

每个穴位按压以酸胀为准，两秒后放开，重复做5～6次。

④眼膜护理。

每周1～2次，提供特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜、保湿眼膜等，也可自制眼膜，如胡萝卜或黄瓜捣碎取汁，加入维生素E油剂4～6滴混匀。