考试焦虑自评量表(TAS)
TAS考试焦虑量表问卷 及计分规则评分标准(打印版 )
考试焦虑量表下面有一些陈述，请依据自己的情况，认为与自己相符的选“是”，不符合的选“否”。
选“是”的在题号前画“√”，选“否”的在题号前画“×”。
1、我希望不用参加考试便能取得成功。
2、在一次考试中取得好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。
3、人们（像家人、朋友等等）都期待我在考试中取得成功。
4、考试时，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。
5、重大考试前后，我不想吃东西。
6、对喜欢向冷不防地进行考试的教师，我总感到害怕。
7、在我看来，考试过程不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。
8、一般来说，考试成绩好的人，将来必定在社会上取得更高的地位。
9、重大考试之前或考试期间，我常常会想到，其他一些应试者比自己强得多。
10、如果我考砸了，即使我不会老是记挂着它，也会担心别人将如何看待我。
11、对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。
12、面对一项必须参加的重大考试，我晚上紧张得睡不好觉。
13、考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。
14、如果考试能够被废除，我想我的功课实际上会学得更好。
15、当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我心烦意乱。
16、我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。
17、如果我考得不好，人们将怀疑我的能力。
18、我似乎从来没有对应试进行过充分的准备。
19、考试前，我的身体不能放松。
20、面对重大的考试，我的大脑好像凝固了一样。
21、考试中的噪音（如日光灯的声音、风扇发出的声音，其他应试者的声音，等等）是我烦恼。
22、考试之前，我有一种空虚、不安的感觉。
23、考试结果使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。
24、考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。
25、如果考试得了低分数，我不愿把自己的分数确切地告诉任何人。
26、考试前我常常感到还需要再充实一些知识。
27、重大考试之前，我的胃不舒服。
28、有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎觉得就要垮了。
Sarason考试焦虑量表（TAS）
Sarason考试焦虑量表（TAS）Sarason考试焦虑量表(TAS)测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用。
Sarason考试焦虑量表(TAS)1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A.是B.否2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
A.是B.否3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。
A.是B.否4.参加重大考试时，我会出很多汗。
A.是B.否5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
A.是B.否6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
A.是B.否7.考试期间我经常想到会失败。
A.是B.否8.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
A.是B.否9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
A.是B.否10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
A.是B.否11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
A.是B.否12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
A.是B.否13.考试完毕后我总是感到很抑郁。
A.是B.否14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
A.是B.否15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
A.是B.否16.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
A.是B.否17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
A.是B.否18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
A.是B.否19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
Sarason考试焦虑量表
考试焦虑程度自我检查量表（适用于14岁以上）指导语：如果你想了解自己是否有考试焦虑，以及这种焦虑的程度如何，是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步，请你做一下下面这个测验。
测验时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。
一定要如实作答。
不要花太长时间思考。
要尽可能根据你看完题目后的第一印象来回答。
说明：下面有33道题，每遭题都有四个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只选一个答案。
A—很符合自己的情况； B—较符合自己的情况；C—较不符合自己的情况；D—很不符合自己的情况。
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2.临近考试时，我就泻肚子了。
3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4.在考试前，我总感到苦恼。
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”7.越临近考试，我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏．10.在考试前，我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就不安起来．12.当听到开始考试的钤响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15.在考试中，我的手会变得冰凉。
16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21.在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22.考试时，，即使不热，我也会浑身出汗。
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24.考试时，我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
考试焦虑量表
考试焦虑量表Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale,TAS），系由美国华盛顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。
各项目均为1～0评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况答是或否。
例如：“参加重大考试时，我会出很多汗”。
被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。
评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中部分题目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。
TAS和状态—特质焦虑问卷（STAI）之状态焦虑（S-AI）的相关性较好。
1. 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3. 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松。
4. 参加重大考试时，我会出很多汗。
5．考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6．当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7．考试期间我经常想到会失败。
8．重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服。
9．我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10．在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11．在重大考试期间，我有时感到心跳很快。
12．考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13．考试完毕后我总是感到很抑郁。
14．每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15．考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16．考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了。
17．复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18．对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19．某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20．考试期间，我有时会想我是否能完成大学学业。
21．我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
(完整版)考试焦虑自评量表(TAS)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2．临近考试时，我就泻肚子了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4．在考试前，我总感到苦恼。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7．越临近考试，我的注意力越难集中。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10．在考试前，我常做关于考试的梦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11．到了考试那天，我就不安起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15．在考试中，我的手会变得冰凉。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16．在考试时，我感到十分紧张。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
强烈推荐【考试焦虑量表】（完整版）
强烈推荐【考试焦虑量表】（完整版）【考试焦虑量表（T A S）】考试焦虑量表(TAS)由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire)。
TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。
【简介】考试焦虑是一个人面对考试情境时的紧张程度，包括情绪波动和担心的想法两个成分。
对考试焦虑的研究一般认为，考试焦虑会引起个体与完成当前考试任务无关的认知内容，干扰当前任务的有效完成，故考试焦虑对学业成绩有负面影响。
近期的部分研究也发现，在考试焦虑的两个成分中，主要是担心的想法阻碍了学习者在考试中的发挥。
但实际上，关于考试焦虑是否妨碍学业成绩，国内外的众多研究并没有非常一致的结果。
也就是说，存在许多研究发现考试焦虑并不影响学业成绩。
焦虑本身是一种适应性的情绪，是个体在面对危险时进行的一种身心准备。
考试焦虑作为焦虑的一种形式，也具有其适应性意义，并非只有消极作用。
例如，有研究者认为，适度的考试焦虑对于学业成就有促进作用，考试焦虑过高和过低都不利于学习。
因此，学习者应接纳适度的考试焦虑，而对过于焦虑的个体，可以进行一些辅导和干预。
考试焦虑的强度存在一定的性别差异，虽然研究结果并不非常一致。
但总的来说，很少发现男生比女生考试焦虑更高，大多数发现考试焦虑存在性别差异的研究都是显示了女性具有更高的考试焦虑。
此现象可能与社会赋予女性的性别角色等有关。
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason 教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷（T est Anxiety Questionnaire，TAQ）。
考试焦虑自评量表(TAS)(可编辑修改word版)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2.临近考试时，我就泻肚子了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4.在考试前，我总感到苦恼。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7.越临近考试，我的注意力越难集中。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10.在考试前，我常做关于考试的梦。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11.到了考试那天，我就不安起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15.在考试中，我的手会变得冰凉。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16.在考试时，我感到十分紧张。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
考试焦虑量表
考试焦虑量表（TAS）1、 简介（英文名称：Test Anxiety Scale, TAS)1、 编制者：Irwin G. Sarason2、 37题3、 适用范围：大、中学生群体进行集体或个体测试4、 2级评分：是、否5、 注意：一定要让被试看明白指导语及有关问题.，量表由被试自行填写,可进行个别测试,也可用于团体测试。
本量表一般在考试期间进行测试,但也可在平时进行测试.2、 评分各项目均为1~0评分.对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否.例如:"参加重大考试时,我会出很多汗",被试根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分 . 3、 结果分析12分以下轻度焦虑：说明你面对考试，心情较激动，有一种焦虑感，心中有点惶恐不安。
请别担心，这仍属正常的。
当你出现较低的焦虑感，说明你的脑细胞都已兴奋起来了，准备进行或正在进行紧张的高效率的学习。
事实上，许多心理学工作者的研究结果表明，轻度的焦虑感还有助于考试成绩的提高。
只要把焦虑感控制在低水平和很短时间之内，是不会影响你的心理健康的。
12~20分中度焦虑：说明你面临考试，心情过于激动，焦虑感过高。
以这样紧张的心情去参加考试，势必难以考出你的实际水平。
并且要注意由于焦虑，可能你的神经系统功能开始有点儿紊乱，因此，你应当设法降低自己的考试焦虑水平，防止神经功能进一步恶化，以免形成慢性的神经性焦虑症。
20分以上重度焦虑：你已经患了“考试焦虑症”，这是一种神经性焦虑症。
逢到考试来临就会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
4、 量表内容【指导语】此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
最新Sarason考试焦虑量表(TAS)资料
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表(TAS)
Sarason考试焦虑量表(TAS)Sarason考试焦虑量表(TAS)测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用。
Sarason考试焦虑量表(TAS) 1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A.是B.否2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
A.是B.否3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。
A.是 B.否4.参加重大考试时，我会出很多汗。
A.是B.否5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
A.是 B.否6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
A.是 B.否7.考试期间我经常想到会失败。
A.是B.否8.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
A.是B.否9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
A.是 B.否10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
A.是 B.否11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
A.是 B.否12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
A.是 B.否13.考试完毕后我总是感到很抑郁。
A.是B.否14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
A.是B.否15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
A.是 B.否16.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
A.是B.否17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
A.是B.否18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
A.是 B.否19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
中学生考试焦虑量表
中学生考试焦虑量表
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale, TAS），是由美国华盛顿
大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一，并获得了很多专家学者的好评和推荐,认为它是一个十分有效的测试工具。
该量表共37个项目,涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的
种种感受及身体紧张等
本测评工具是由著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授编制，历经几十年的历史，是是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否)请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过
程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一
反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过,如有这情况
请选出一个你个人倾向的答案。
考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表Test Anxiety Scale, TAS王才康华南师范大学心理系，广州，510631Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale, TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成[1]，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason1952年一起完成的考试焦虑问卷（Test Anxiety Questionnaire, TAQ）。
其后，在TAQ的基础上，通过不断增删修订，Sarason在1978完成了共有37个项目的考试焦虑量表TAS。
Sarason在1958曾推出过包含有21个项目的TAS，这可看作是TAS的旧版。
Sarason认为，新的版本增多项目有助于提高量表敏感性和可靠性[1]。
80年代以后，虽然又有一些考试焦虑量表被研制开发，如TAI[2]、RTT[3]等，但TAS仍得到广泛使用，并获得了很多专家学者的好评和推荐，认为它是一个十分有效的测试工具[4-5]。
TAS的中文版由本文作者于1999年译出，并投入使用[6-7]。
【项目及评定标准】TAS共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。
具体项目参表1。
各项目均为1~0评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况答是或否。
例如：“参加重大考试时，我会出很多汗”，被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。
评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中第3、15、26、27、29、33题5个项目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。
【评定注意事项】1.同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。
2.量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。
3.一般来说，本量表适用于大、中学生群体。
4.本量表一般在考试期间进行测试，但也可在平时进行测试。
【统计指标及结果分析】TAS只统计总量表分。
TAS考试焦虑量表问卷 及计分规则评分标准(打印版 )
考试焦虑量表下面有一些陈述，请依据自己的情况，认为与自己相符的选“是”，不符合的选“否”。
选“是”的在题号前画“√”，选“否”的在题号前画“×”。
1、我希望不用参加考试便能取得成功。
2、在一次考试中取得好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。
3、人们（像家人、朋友等等）都期待我在考试中取得成功。
4、考试时，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。
5、重大考试前后，我不想吃东西。
6、对喜欢向冷不防地进行考试的教师，我总感到害怕。
7、在我看来，考试过程不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。
8、一般来说，考试成绩好的人，将来必定在社会上取得更高的地位。
9、重大考试之前或考试期间，我常常会想到，其他一些应试者比自己强得多。
10、如果我考砸了，即使我不会老是记挂着它，也会担心别人将如何看待我。
11、对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。
12、面对一项必须参加的重大考试，我晚上紧张得睡不好觉。
13、考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。
14、如果考试能够被废除，我想我的功课实际上会学得更好。
15、当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我心烦意乱。
16、我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。
17、如果我考得不好，人们将怀疑我的能力。
18、我似乎从来没有对应试进行过充分的准备。
19、考试前，我的身体不能放松。
20、面对重大的考试，我的大脑好像凝固了一样。
21、考试中的噪音（如日光灯的声音、风扇发出的声音，其他应试者的声音，等等）是我烦恼。
22、考试之前，我有一种空虚、不安的感觉。
23、考试结果使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。
24、考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。
25、如果考试得了低分数，我不愿把自己的分数确切地告诉任何人。
26、考试前我常常感到还需要再充实一些知识。
27、重大考试之前，我的胃不舒服。
28、有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎觉得就要垮了。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
TAS考试焦虑量表问卷及计分规则评分标准（打印版）
TAS考试焦虑量表问卷及计分规则评分标准（打印版）考试焦虑量表下面有一些陈述，请依据自己的情况，认为与自己相符的选“是”，不符合的选“否”。
选“是”的在题号前画“√”，选“否”的在题号前画“×”。
1、我希望不用参加考试便能取得成功。
2、在一次考试中取得好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。
3、人们（像家人、朋友等等）都期待我在考试中取得成功。
4、考试时，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。
5、重大考试前后，我不想吃东西。
6、对喜欢向冷不防地进行考试的教师，我总感到害怕。
7、在我看来，考试过程不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。
8、一般来说，考试成绩好的人，将来必定在社会上取得更高的地位。
9、重大考试之前或考试期间，我常常会想到，其他一些应试者比自己强得多。
10、如果我考砸了，即使我不会老是记挂着它，也会担心别人将如何看待我。
11、对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。
12、面对一项必须参加的重大考试，我晚上紧张得睡不好觉。
13、考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。
14、如果考试能够被废除，我想我的功课实际上会学得更好。
15、当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我心烦意乱。
16、我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。
17、如果我考得不好，人们将怀疑我的能力。
18、我似乎从来没有对应试进行过充分的准备。
19、考试前，我的身体不能放松。
20、面对重大的考试，我的大脑好像凝固了一样。
21、考试中的噪音（如日光灯的声音、风扇发出的声音，其他应试者的声音，等等）是我烦恼。
22、考试之前，我有一种空虚、不安的感觉。
23、考试结果使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。
24、考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。
25、如果考试得了低分数，我不愿把自己的分数确切地告诉任何人。
26、考试前我常常感到还需要再充实一些知识。
考试焦虑量表
考试焦虑量表(TAS)以下有一些句子描述同学们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况〔感受〕，选择是或否，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
谢谢您的合作！1.性别*•男•女2.年级*•一年级•二年级•三年级•四年级•五年级•六年级3.当一次重大考试就要降临时，我总是在想别人比我聪明得多。
*•是•否4.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
*•是•否5.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信，很轻松。
*•是•否6.参加重大考试时，我会出很多汗。
*•是•否7.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
*•是•否8.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
*•是•否9.考试期间我经常想到会失败。
*•是•否10.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
*•是•否11.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
*•是•否12.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
*•是•否13.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
*•是•否14.考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
*•是15.考试完毕后我总是感到很抑郁。
*•是•否16.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
*•是•否17.考试时，我的情绪反响不会干扰我考试。
*•是•否18.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
*•是•否19.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
*•是•否20.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
*•是•否21.某门考试一完毕，我试图停顿有关担忧，但做不到。
*•是•否22.考试期间我有时会想我是否能完成中学学业。
*•否23.我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
*•是•否24.我真希望考试不要那么烦人。
*•是•否25.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
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考试焦虑自评量表(TAS)
考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
2．临近考试时，我就泻肚子了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
4．在考试前，我总感到苦恼。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
7．越临近考试，我的注意力越难集中。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
10．在考试前，我常做关于考试的梦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
11．到了考试那天，我就不安起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
15．在考试中，我的手会变得冰凉。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
16．在考试时，我感到十分紧张。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
19．在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
21．考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
22．考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
23．在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
24．考试时，我经常会看错题目。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
25．在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
26．发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合27．如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
28．在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
29．有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
30．我对考试十分厌烦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
31．只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
32．考试不应当像在这样的紧张状态下进行。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合
33．不进行考试，我能学到更多的知识。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合。