大学生心理健康主题
2023大学生心理健康日主题方案5篇
2023大学生心理健康日主题方案5篇2023大学生心理健康日主题方案【篇1】一、活动主题关爱自己关心他人二、活动宗旨通过形式多样的教育活动普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，促进学生身心健康发展;引导学生珍爱自己，勇于承担自己的成长的责任，用实际行动建设一个和谐的生活环境，健康成长。
三、活动时间5月12日——5月25日。
四、活动安排(以时间为序)(一)各院系心理健康工作研讨会(4月上旬)1、中心总结我院学生中存在的心理问题2、各院系书记发言介绍本院系心理健康工作3、关于成立各院系心理健康教育领导小组机制的研讨4、关于心理委员的推选和培训工作的研讨5、“525”心理健康教育活动研讨(二)班级心理委员培训(4月中旬)1、心理委员的职责2、心理委员应具备的素质3、如何做好心理健康知识普及宣传工作4、怎样做好心理健康教育中心的信息员5、谈话、沟通基本技巧6、心理危机的发现、预防、应对技巧(三)“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛(5月15日前评出结果)(比赛细则见附录2)(四)心理知识宣传(5月19日展出)1、心理健康宣传标语(见附录1)2、心理健康知识展牌3、趣味心理图片、漫画展4、优秀心情故事征文展5、张贴倡议书(向全院大学生发出关注心理健康的倡议)(五)“关注心理健康构建和谐校园”——我爱我大学生心理健康活动周开幕式时间：5月22日下午2：40地点：北院教学大楼中厅前活动议程：1、宣布大学生心理健康活动周开幕2、领导致词3、为“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛优胜者颁奖4、手语表演——我真的很不错、从头再来5、广场签名活动、赠送“笑脸娃娃”徽章(或心愿卡)6、广场心理知识有奖竞答(5月22日下午3：10，开幕式会场)7、广场心理测试服务(5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅)(人际信任量表、交往焦虑、社交回避及苦恼量表(SAD)、交流恐惧自陈量表(PRCA)等)8、广场心理咨询(5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅)9、“放飞自己的心灵”户外心理游戏(5月22日下午3：10，北院教学大楼北侧)(可以设计多种游戏，诸如炸气球、翻叶子、超级比一比、蒙眼三角形、圆球游戏等，使参与者从行为上展示自己的内心，在游戏中了解自己和他人，获得自我的成长)10、团体心理辅导：“我自信、我快乐、我成长”校园心理素质拓展训练(六)心理讲座：《我爱我和谐成长》(全院学生)(5月中旬)人生只要处理好三个关系：与自己的关系，与他人的关系、与社会的关系。
历届心理健康日主题
2022年“5.25”心理健康教育周的主题是：“认同 关爱 超越”。
2022年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵、健康成才。
2022年“5.25”大学生心理健康教育宣传周。活动主题为“珍爱生命，责任同行“
2022年的主题是：“寻找我拥抱我。”
历届心理健康日主题
为引导大学生关注自身的心理（健康），2022年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，那历届大学生心理健康日主题是什么呢?下面和我去看看吧!
历届“5.25”大学生心理健康周主题：
2022年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空!”
2022年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”
2022年第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”
2022年第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”
2022年第五届活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”
2022年心理健康教育周的主题是：“大声说出你的爱”
2022年第六届“525”心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”
2022年第七届主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。”让我们尽情体验快乐的感觉!
2022年第八届大学生心理健康教育周的主题是人际交往与师生互助，口号为：“我爱我，用心交往，构建和谐。”
大学生心理健康主题班会教案(通用12篇)
大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕在年少学习的日子里，说起主题班会，大家一定不生疏吧？主题班会要具有教育性、知识性、兴趣性。
那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？下面是WTT为大家整理的大学生心理安康主题班会，欢送大家借鉴与参考，有所帮助。
大学生心理安康主题班会教案篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理安康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广阔同学，这些方式已不能满足广阔同学的要求。
因此在今年开展心理主题班会活动,让心理安康教育走进班级。
二、活动主题：你我心声——培养安康心理，扬起人生风帆三、活动目的：在全校范围内普及心理安康知识，号召更多同学关注心理安康问题，让同学们有更多的时机理解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受才能，积极营造有利于大学生身心安康和谐开展的校园气氛。
四、活动时间：202_年11月26日五、活动地点：1102教室六、活动对象：班主任和新闻202_-2班全体学生七、主办单位：新闻202_-2班八、活动内容：1.主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的2.向同学们介绍大学生心理安康日的由来甲：202_年，由北京师范大学心理学社、心理安康者协会建议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理安康日。
“525”与我爱我谐音，说明了心理安康节珍爱自我的主题，也充分表达了该活动的宗旨和目的。
乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱别人。
心理安康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、承受，给予爱和友谊，能与别人同心协力。
选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理安康。
大学生心理健康活动的策划方案 12篇
大学生心理健康活动的策划方案 12篇大学生心理健康活动的策划方案篇1一、活动主题：“我阳光，我飞扬”二、活动目的：通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性、参与性强的活动，在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学生的心理健康教育。
三、活动时间：__年4月6日——4月3日四、活动对象：全校学生五、活动内容：(一)“关爱自我，让心灵插上翅膀”签名活动活动主题：让我们用行动珍爱生命，关注我们的心理健康，营造美丽人生。
活动内容：横幅签名活动活动对象：全校师生活动时间：4月13日第七节活动地点：教学楼前广场(二)心理电影赏析活动主题：看他人故事，促自身成长。
活动内容：组织观看心理电影，探讨心理健康问题、电影拍摄手法，引导同学深入思考。
活动对象：全校学生活动时间：4月14日——4月15日第七节活动地点：各班教室(由学校电教中心统一播放)(三)心理手抄报大赛1、作品要求(1)参赛作品要充分体现“关爱自我，让心灵插上翅膀”的心理健康主题，达到宣传心理健康的目的。
(2)可以采取漫画、诗歌、故事等各种形式反映要表达的主题思想，用a3大小纸张制作，要求图文并茂。
(3)严禁抄袭、剽窃他人作品，违反规定者一律取消参赛资格。
(4)请参赛者将班级、姓名等信息标注在参赛作品正面右下角。
2、比赛流程(1)投稿处：作品先交到本班心理委员处，再由心理委员统一交给8装潢2班卢柱乐，电话(短号)：6148(科技楼51)(2)截稿日期：__年4月2日(3)由心理健康教育中心评委对入围的作品进行统一评审。
评分采用1分制，其中主题3 分，内容3分，表现形式创新2分，整体效果2分。
(4)评奖：获奖者名单将于4月下旬公布，并面向全校展出作品。
(四)心理健康团体活动活动时间：4月23日第七节活动地点：教学楼前广场活动简介：1、团体游戏：三人五足、核弹头、风雨同舟2、个体游戏：弹弹跳、竹签、大脚板(五)心灵感言征集(4月19日——4月21日)开展“我手写我心，小小卡片诉说心情”的心灵感言征集活动。
大学生心理班会4篇
大学生心理班会按教材定制 / 提高备课效率 /内容可编辑任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________大学生心理班会4篇大学生心理班会第1篇一、班会主题：心理健康教育二、班会目的：1、积极开展“5.12”大学生心理健康日主题活动，将心理健康知识传达到每位同学。
2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区。
3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
4、提高心理健康意识，高度重视大学生心理健康问题，开展心理健康活动，增强班级凝聚力。
三、班会背景：大学生是一个国家的栋梁，作为社会活动的主要力量，大学生不仅要做到“德智体”全面发展，还要锻造健康的心理，大学生的心理真趋向成熟，是人生观、价值观、世界观形成的重要时期，大学生的心理不甚稳定极易产生心理矛盾、心理冲突。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。
因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
四、班会时间：2015年5月10号上午10:00—11:30五、班会地点：七教北004六、活动形式：主持人主持班会七、班会流程和具体方案:(一)导入：由主持人开场引出本次主题班会(二)热身游戏：1、“大风车小风车”游戏：大风吹，吹什么，吹“戴眼镜的”，一声之下所有戴眼镜的赶紧换位置，不戴眼镜的保持不动………2、“三圈进乒乓球”游戏：在地上画三个相连小圆圈，用乒乓球弹入……..(三)主题活动：1、看影像《与青春有关的日子》2、对青春有关的朗诵3、欣赏一些名人名句(四)感受分享：1、主持人引出每个人由童年到青年一路上青春的故事2、歌颂青春无极限，并引申到责任，请同学谈自己的亲身体会。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
大学生心理健康活动主题方案
大学生心理健康活动主题方案•相关推荐大学生心理健康活动主题方案（通用13篇）为了确保活动有序地进行，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。
那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是小编整理的大学生心理健康活动主题方案（通用13篇），欢迎阅读与收藏。
大学生心理健康活动主题方案1一、活动宗旨积极创造条，通过学校、学院、班级、寝室四级网络系统开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动,共同营造关注大学生心理健康的氛围，以增强学生心理健康意识,提高学生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质，共同营造关注大学生心理健康的氛围。
二、活动主题本次活动节主题为“大声说出你的爱”，是为了让当代大学生能够继承中华民族仁爱的传统美德，发扬人性中爱的最美情感。
关爱自我，关爱他人，在日常生活中用自己的行为表达爱、传递爱，积极进取，乐观向上，在爱的行为中体现自己的价值，让青春绽放得更加亮丽。
三、活动时间4月2日—6月日四、活动安排（一）学校方面1．大学生心理健康知识讲座承办单位：学生处时间：4月27日、月2日下午1:00地点：另行通知2．大学生心理健康调研活动承办单位：学生自律监察委员会心理部时间：月6日—月27日3．“想把我说给你听”心理健康主题征承办单位：学生自律监察委员会编辑部时间：4月28日—月19日4．“蜕变完美”健康活动承办单位：学生自律监察委员会心理部时间：4月2日—月18日上述各项活动的详细通知可进入学生处网页公告栏查询。
（二）学院方面1．机械与汽车工程学院活动安排：母亲节主题短视频、照片征集活动2．电气工程学院活动安排：“心理健康与安全”主题班会、心理健康原创微信大赛3．纺织服装学院活动安排：“和谐交际，温馨宿舍”心理健康主题征大赛4．生物与化学工程学院活动安排：“我们是信使，转达你的爱”手写书信传递活动5．管理工程学院活动安排：“珍重生命，保护自己”女大学生心理健康与安全知识讲座6．艺术学院活动安排：“呵护心灵，善待生命”第七届大学生心理健康公益海报设计大赛7．计算机与信息学院活动安排：校园心理剧比赛8．数理学院活动安排：点滴室友情主题活动，心灵电影、宣传片教育活动，心情故事、三行情书主题征活动，心理健康报刊编印活动9．人学院活动安排：心理健康知识教育讲座，心理素质拓展活动，“敞开心扉拥抱爱”主题班会，“阳光生命和谐校园”校园心理剧大赛、爱之拥抱活动10．外国语学院活动安排：“掌握情绪规律，提高情绪智力”心理健康知识讲座，“大声爱，微表达”活动11．体育学院活动安排：“爱﹒成长”心理健康知识讲座12．建筑工程学院活动安排：“团队建设”大学生主题素质拓展活动、心理挫折应对与心理素质培养讲座、“致一年后的自己”主题活动、“我和春天有个约会”心理委员交流活动上述各项活动的详细通知可进入各学院网页公告栏查询。
大学生心理健康主题5篇
大学生心理健康主题5篇以下是网友分享的关于大学生心理健康主题的资料5篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
篇1淡泊明志宁静致远躬耕苦读鞠躬精粹目录一、活动背景————————2二、活动主题————————2三、活动目的————————2四、活动时间————————2五、活动地点————————2六、参加人员————————2七、班会流程————————2八、班会总结——————— 7淡泊明志宁静致远躬耕苦读鞠躬精粹一、活动背景:当代大学生心理健康存在着诸多问题，在一些问题上难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。
针对大学生普遍的不重视自身心理问题或者羞于向师长求助的具体情况，提出高校的心理教育应该以人为本，尽量人性化的为他们提供此方面的教育和治疗，以使其更加健康的成长。
二、活动主题:校园情，快乐行——大学生心理健康班会内容线索：1.大学生普遍面临的心理困惑2.大学生的不良心理表现3.解决办法三、活动目的：提高大学生的保持心理健康的意识,保持一个良好的心态,培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。
感受爱，体会爱，传递爱，在校园生活中发现快乐。
四、活动时间：五、活动地点：六、参加人员：国际学院2012级工程管理一班全体人员七．活动流程及安排：淡泊明志宁静致远躬耕苦读鞠躬精粹1.第一部分由图片案例导入：案例:仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广东机电职业技术学院大三学生赖湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。
1) 现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老师、家长、同学的冲突；生活在一种不和谐、不协调的人际关系中；不能处理好各种冲突问题。
2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人际交往的五大心理障碍自卑心理孤独心理嫉妒心理报复心理异性交往困惑2.第二部分：让同学们讨论良好的人际交往的原则。
五大原则：真诚原则淡泊明志宁静致远躬耕苦读鞠躬精粹平等尊重原则适度原则求同存异原则信用原则3.第三部分：总结同学们的意见，系统的介绍相关的人际交往方面的技巧。
“大学生心理健康日”主题活动策划书4篇(大学生心理健康活动策划案活动目的)
“大学生心理健康日”主题活动策划书4篇(大学生心理健康活动策划案活动目的)下面是小编收集的“大学生心理健康日〞主题活动策动书4篇(大学生心理健康活动策动案活动目的)，欢迎参阅。
“大学生心理健康日〞主题活动策动书1一.活动背景5月25日是我国的全国大学生心理健康日5.25取谐音我爱我一意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
二.活动宗旨在广阔学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的气氛，通过组织，设计一系列内容丰盛，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，遍及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三.策动主办单位:学院心理协会赞助单位：、大学生精英论坛四.活动时间：20xx年5月25日五.活动地点：学院校区六.活动对象：学院所有学生、学校领导、院团委领导以及其他院的同学和社会各界人士。
七.活动目的：a.配合全国:五二五心理健康教育日的活动，进行心理健康知识的宣传，增进大学生心理健康。
b.加强校企合作c.以文艺演出的形式展现大学生的风采,丰盛大学生的课余生活。
d.加强学校与社会的联系，锻炼打学生动手实践能力以提高大学生的综合素质。
e.扩大心理协会在学校的影响。
八.活动主题〔一〕a.5.25我爱我做阳光大学生，给心灵一片晴空大型签名活动。
b.心语传递给他人的祝福。
c.对5.25的理解1.时间：5月25日，许下自己的愿望，送出自己的祝福2.地点：行政楼前3.道具：孔明灯〔二〕a.大学生心理健康调查b.趣味心理测试c.发送?心理健康知识手册》〔三〕心理健康影片赏析1.时间：5.252.多媒体教室〔四〕心理健康知识讲座1.时间：5.242.地点：多媒体教室九．文艺晚会1.时间：5月25日2.地点：行政楼前十．活动宣传1.前期宣传：在学校所有学生宿舍公告栏张贴喷绘海报，海报内容可提及赞助商，海报背景可参加赞助商的商业〔注：学校内不允许张贴纯商业广告〕2.可在校内网上宣传3.学校行政楼前设置展示板或张贴海报活动宣传中期：布置场地的气球及其他饰物印上赞助商的商业或其他赞助商所求的其他标志。
大学生心理健康教育主题班会-(通用6篇)
大学生心理健康教育主题班会-（通用6篇）大学生心理健康教育主题班会共六第一篇(655)字一、指导思想在新学期认真贯彻学院心理健康的有关精神，积极配合院系相关工作，推动心理健康教育工作的开展。
二、工作思路以扎实开展心理危机预警工作为基础;以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式以寝室心理健康信息员、班级心理委员以及院系心理咨询工作组为信息链做好日常工作;重点以新生适应为主题全面开展心理健康教育课外活动。
三、工作要点1、制定本学期心理健康工作计划。
2、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群。
3、经常深入学生宿舍，走访、了解、熟悉、把握每个学生的思想状况。
4、做好心理危机干预的常规工作，严格落实五早信息预警机制，做好学生心理。
危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定。
定时更新预警库的信息。
5、配合院系，认真开展20_级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作;完成新生心理拓展训练活动等。
6、配合院系加强对我系任心理委员和寝室信息员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升心理健康教育工作专业水平。
7、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感。
8、做好节假日心理危机干预和辅导工作。
9、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结。
10、做好心理预警学生的寒假辅导安排工作。
大学生心理健康教育主题班会共六第二篇(806)字为深入贯彻教育部《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》及进一步贯彻落实校党政《201x年学生心理健康教育工作安排意见》通知的要求，结合艺术学院的实际，特制定201x年大学生心理健康教育计划如下:一、做好毕业生就业前的心理健康辅导工作。
大学心理健康教育主题
大学心理健康教育主题
1. 探索内心的迷宫：心理健康的奥秘
2. 培养心理弹性：应对挑战的关键
3. 情绪的呼吸：掌握情绪管理的技巧
4. 解密压力源：减轻学业压力的方法
5. 共同成长：建立支持系统的重要性
6. 从心开始：自我认知与自我接纳的力量
7. 打破心理健康的沉默：倡导关爱与包容
8. 幸福的密码：发现真正的内在满足
9. 乐活心理：积极心态的培养
10. 心理健康与学业成功：探索二者的关系
11. 多元智能：发掘个体的潜能
12. 心理坚韧：助力学生面对人生困境
13. 与焦虑和抑郁作斗争：增进心理健康的方法
14. 爱与尊重：建立健康的人际关系
15. 健康行为的力量：运动、饮食与心理健康的关系。
大学心理健康主题班会(优秀6篇)
大学心理健康主题班会（优秀6篇）大学心理健康主题班会策划书篇一活动主题：5.25大学生心理健康宣传主题班会活动背景：在建党90周年之际，迎来了大学生心理健康宣传月，为响应学校号召，各班级需策划举行一些活动来加大对此次活动的宣传，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此我们班级举行了一次主题班会。
活动时间：晚自习（根据各班级情况具体而定）活动地点：教室活动对象：学生活动目的及意义：通过此次活动，让更多的人开始或更深的了解心理知识，提高我校学生对心理健康重要性的认识，使我校学生从专业知识、日常行为、心理品德各方面都有所提高，更深刻的认识自己，了解自己。
同时也有助于以后心理协会工作的开展及其自身的发展，让我校师生工作开展的丰富多彩，有声有色。
活动流程：1、班会开始之前，先发给班级每位同学一个号码，留作活动用；2、主持人宣布班会开始，并介绍主题班会的大致流程；3、由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来；4、由主持人向同学们介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容5、请一个人或多个人唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲；6、请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章，体裁不限；7、由主持人随机抽取三个号码，然后台下持有与之相对应号码的同学上台就刚才的歌曲或是文章或是班会的主题发表自己的看法；8．开展心理小测试和趣味问答。
具体程序：（1）主持人根据自愿原则选出五个人，人数不足时，也可以通过抽签的方式选出五个人；（2）主持人准备五十道题目，依次给五个人轮流出题目，每人十道，问完为止，并记录每人回答对的题目数；（3）如果有两人或两人以上回答对的题目数相同，就继续给这两人出题目，直到分出名次；（4）每人有一次求助网络或周围同学的机会；（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人奖励一个本子和一个棒棒糖；4,5名的每人奖励一个棒棒糖。
9．根据班级人数分出若干个小组，开展话题讨论。
大学生心理健康日活动主题
大学生心理健康日活动主题1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。
2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛围中，开启心扉，调适心理。
3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。
4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。
5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。
6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。
7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。
它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。
学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。
学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。
青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。
人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。
自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。
自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。
青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。
学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。
人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。
同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。
生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。
教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。
一、活动背景5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
大学生心理健康主题班会策划方案【优秀8篇】
一、活动目的为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。
二、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理阻碍的大学生比例高达25%，普遍都存在一些心理困惑，大学生因学习压力大或恋爱受挫等原因自杀或谋杀等事件频频出现，最近中南大学出现了一起惨烈的谋杀案，为了端正同学们的心态，是同学们积极快乐的对待生活，特地召开此次班会。
三、班会主题好心态好生活四、活动时间20xx年5月19日星期四2:00—4：00（待定）五、活动地点年轮广场（待定）六、参加人员金融2班全体成员七、活动过程像同学们介绍一下“5.25”大学生心理健康节的由来由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。
“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。
首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。
作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。
其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。
我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。
从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。
此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。
所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。
2024年大学生心理健康主题方案
2024年大学生心理健康主题方案一、引言心理健康是大学生全面发展的重要组成部分，也是大学生幸福生活的基石。
然而，随着社会压力的增加和生活节奏的加快，大学生心理健康问题日益突出。
为了更好地关注和促进大学生心理健康，本文提出了2024年大学生心理健康主题方案。
二、背景分析近年来，大学生心理健康问题日益严重，表现为情绪焦虑、学业压力大、人际关系紧张等。
心理健康问题的严重影响着大学生成长和发展。
因此，有必要采取措施来关注和解决大学生心理健康问题。
三、目标设定1. 提高大学生的心理健康意识。
让大学生认识到心理健康对个人发展的重要性，培养积极的心理态度。
2. 加强大学生心理健康的宣传和教育。
通过多种渠道向大学生传播心理健康知识，提供相关的心理健康教育和培训。
3. 建立完善的大学生心理健康服务机制。
提供及时有效的心理咨询和支持，帮助大学生解决心理问题。
4. 加强大学生心理健康研究。
通过开展心理健康研究，提供科学依据，推动大学生心理健康领域的发展。
四、实施措施1. 加强心理健康教育(1) 开展心理健康知识讲座，邀请专家学者讲解心理健康相关内容，提高大学生的心理健康意识。
(2) 在大学生必修课程中增加心理健康教育的内容，让大学生获得必要的心理健康知识。
(3) 设立心理健康课程，培养大学生的心理健康素养，提升他们的心理适应能力。
2. 建立心理咨询服务中心(1) 在学校设立专门的心理咨询服务中心，提供定期的心理咨询服务，帮助大学生解决学业和生活中的心理问题。
(2) 建立24小时心理咨询热线，为有需要的大学生提供随时随地的心理支持。
(3) 增加心理咨询师的数量，确保心理咨询服务的覆盖面和质量。
3. 推动大学生心理健康互助小组(1) 鼓励大学生自发组织心理健康互助小组，提供交流和支持的平台，帮助大学生共享心理健康经验。
(2) 定期举办心理健康分享会，邀请有经验的大学生分享他们的心理健康故事，激励和启发其他大学生。
4. 引导大学生积极参与体育、文艺和社会实践活动(1) 鼓励大学生参加体育活动，通过锻炼身体来缓解心理压力。
大学生心理健康主题班会主题有哪些
大学生心理健康主题班会主题有哪些引言大学期间是一个充满挑战和机遇的阶段，学业压力、人际关系、未来规划等方面的问题给大学生的心理健康带来了一定的挑战。
为了帮助大学生更好地了解和关注自己的心理健康，校园中经常会组织心理健康主题班会。
本文将介绍一些适合大学生心理健康主题班会的主题。
主题一：心理压力管理学业压力是大学生常面临的一大挑战，而适当的心理压力管理对大学生的心理健康至关重要。
这个主题可以介绍一些理解和应对学习压力的方法，例如时间管理、目标设定、调整心态、寻找支持等。
通过分享有效的压力管理策略，帮助学生更好地应对学业压力，减轻负担，保持良好的心理状态。
主题二：情绪管理与自我调节大学生常常面临各种情绪波动，这对心理健康产生了一定的影响。
在这个主题下，可以介绍情绪管理的重要性以及一些情绪调节的方法。
例如，了解情绪的本质和表达方式，学习情绪的自我调节技巧，如呼吸练习、积极思维训练、良好的社交关系等。
通过提升学生的情绪管理能力，帮助他们更好地应对生活中的挫折和压力，促进心理健康发展。
主题三：积极心态与成长心理积极心态和成长心理是大学生心理健康的重要组成部分。
这个主题可以介绍成长心理的概念和原理，让学生认识到挫折和失败是成长的机会，而不是阻碍。
同时，也可以分享一些培养积极心态的方法，如学习乐观思维、庆祝小进步、培养兴趣爱好等。
通过培养积极心态和成长心理，帮助学生更好地面对挑战和困难，提升心理韧性。
主题四：人际关系与沟通技巧良好的人际关系和有效的沟通技巧对大学生心理健康至关重要。
在这个主题下，可以介绍如何建立良好的人际关系，如培养良好的人际交往能力、学会倾听和表达等。
同时也可以分享一些解决人际冲突和处理人际压力的方法，如有效沟通、互谅互让、学会妥协等。
通过提升学生的人际交往能力和沟通技巧，帮助他们建立健康的人际关系，增强心理健康。
主题五：自我认知与自我关爱自我认知和自我关爱是大学生心理健康的基石。
这个主题可以介绍如何更好地了解自己，认识自己的优势和不足。
大学生心理健康教育的重要主题
大学生心理健康教育的重要主题1. 心理健康基础知识心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况。
大学生心理健康教育首先需要让学生了解心理健康的基础知识，包括心理健康的重要性、心理问题的常见表现、心理健康评估方法等。
2. 心理调适技巧大学生面临着学业、人际关系、就业等多方面的压力，学会心理调适技巧对于维护心理健康至关重要。
心理调适技巧包括压力管理、情绪调节、时间管理、人际沟通等，这些技巧有助于提高学生的心理韧性，增强应对生活挑战的能力。
3. 心理疾病预防与干预心理疾病对个体的危害较大，提前预防和及时干预心理疾病对于维护大学生心理健康具有重要意义。
心理健康教育应包括心理疾病预防与干预的知识，如识别心理问题的早期迹象、寻求专业帮助的方法、心理疾病治疗与康复等。
4. 自我认知与个人成长大学生正处于人生发展的关键阶段，自我认知与个人成长是心理健康教育的重要主题。
引导学生认识自己的优势和不足，帮助其建立正确的自我认知，鼓励学生积极面对挑战，努力实现个人成长。
5. 人际关系与社交技巧良好的人际关系是大学生心理健康的重要保障。
心理健康教育应涵盖人际关系与社交技巧方面的内容，如人际沟通技巧、冲突解决、团队合作、交友策略等，以提高学生在社交场合的表现，促进人际关系和谐。
6. 职业生涯规划职业生涯规划对于大学生的未来发展具有重要意义。
心理健康教育应帮助学生了解自己的兴趣、价值观和职业目标，培养学生具备正确的职业观念，提高职业生涯规划的能力。
7. 心理素质培养心理素质是指个体在面对生活挑战时保持积极心态、适应环境、抗压能力等。
心理健康教育应注重培养学生的心理素质，使其具备坚定的意志、积极的心态和良好的适应能力。
8. 心理健康法律法规了解心理健康法律法规对于维护自身权益、规范心理服务具有重要意义。
大学生心理健康教育应包括心理健康法律法规方面的内容，如心理咨询师职业道德、心理咨询服务规范、个人信息保护等。
总之，大学生心理健康教育的重要主题包括心理健康基础知识、心理调适技巧、心理疾病预防与干预、自我认知与个人成长、人际关系与社交技巧、职业生涯规划、心理素质培养和心理健康法律法规等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生心理健康主题论文题目: 我的情绪我做主
学号：
姓名：
班级：
系别：
正文：
我的情绪我做主
你曾经为高兴而开怀，为悲伤而伤心，这就是情绪。
情绪是一种心理状态，我们经历各种各样的事情，它们给我们带来许多感受：有时人们精神焕发，有时人们萎靡不振；人们时而冷静，时而冲动；有时人们理智的去思考，有时人们失去控制地暴跳如雷；人们有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么无味而沉闷、抑郁和痛苦。
情绪存在于每个人心中，而且在不同时期，不同场合产生着奇妙的效果。
俗话讲：没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
情绪的变化往往是因为受到环境和思想变化的影响。
当我们完全理解和看透了自己的不良情绪时，如果能够提出一些问题，不断地进行递进式提问，审视自己内心，那么许多影响我们情绪的因素便会拨云见日，找到问题的症结之后，下一步的行动就会轻松很多。
许多人或事，能够很轻易的就影响了我们的情绪并且往不好的方面去发展所以这个时候我们能够做的就是尽可能的不去想那些能够影响到我们的事做到合理的控制自己的情绪，情绪的控制力对成功的作用和高智商一样重要，不仅如此，要过好的生活，是自己享受富足的精神生活，就必须具有情绪智商。
合理的控制自己的情绪就首先要做到：
一、别把喜怒哀乐写在脸上
一个人要有忍耐力，还要适时地控制自己的情绪，尽可能不让消极、对事物有害的情绪爆发出来，做到胜不骄、败不馁，不把喜怒哀乐写在脸上，影响他人和群体的情绪，影响大局的发展。
二、尽量做到不发怒
我们常看到这样一些现象，人多拥挤的公交车上，乘客之间由于无意碰撞而引起争吵，双方闹得脸红脖子粗；学校里同学之间为些鸡毛蒜皮的小事，如不小心碰落了别人的铅笔盒子之类而出言不逊，大动肝火，怒气冲冲；邻里之间为了一些小纠纷而各不相让，争吵辱骂，没完没了。
这些都是无原则的冲突，不必要的感情冲动，毫无意义的犯颜动怒，是无益之怒，于思考没有帮助，相反在别人看来，你为小事而发怒，度量也太小了吧。
正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空所以啊、凡事忍让一步就可以避免很多不必要的麻烦。
正常的人遇到不痛快的事情，都难免要发点脾气，喜怒哀乐，人之常情，无可非议，但如不适当地控制自己的感情，盛怒之下，失去理智容易做出傻事、蠢事，过后连自己都后悔。
三、理性调适情绪
平时我们会注意到有些人生活在快乐中，也有一些人生活在痛苦中，这种快乐和痛苦就是我们所说的情绪，富有理智的人基本上都可以主宰自己的性情，驾驭自己的心灵，有一种拥有化学性心灵的人（即善于调适自己的情绪的人），总能够走出愤怒，消解苦闷，如同化学反应中的酸碱中和。
我们的愤怒和苦闷是个奇怪的东西，对于懂得调适自己情绪的人而言，它们可以渐渐地淡下去，直到无影无踪；对于不懂得调适自己情绪的人而言，越控制他们，他们就越像一匹未驯的野马。
所谓的酸碱中和反应，即是懂得调适自己情绪的人的调适结果，所谓未驯的野马，即是操作化学反应有误，酸碱搭配不当或者错溶什么别的液体，结果是酸碱的酸性或碱的碱性愈发加剧。
要合理的学会控制自己的情绪，下面有几种方法可以合理的控制自己：1、在各种遭遇和不幸面前，应保持冷静的思考和稳定的情绪，遇事冷静、客观地做出分析和判断。
2、要多方面培养自己的兴趣和爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，从事这些活动，可以修身养性，陶冶情操。
3、对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞强去做力不从心的事，只做自己力所能及的事。
4、不要过于计较个人的得失，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而动辄发火，愤怒要克制，怨恨要消除。
5、保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系，这样在遇到问题时可以得到各方面的支持。
四、勿被情绪摆布
在被情绪纷扰，难以决定重大事情的时候你应该立即终止这种状态，应当以相反的思维或心情来整治它，比如想象你已经心平气和、镇定自若，务必控制自己，使自己的心态平和，然后你才能头脑冷静，明智地把事情办好。
但是，在心乱如麻、忧虑、焦躁不安时，绝不要从事一些重要的事情。
五、改变生气时状态
一个人在生气的时候是失去理智的，往往会应该生气时说的几句话导致产生很多不必要的误会，可能那时的你想表达的不是你所说的那个意思但被你发脾气的人就容易误会了，所以不管你在怎么生气都一定要管好自己的嘴或者手不要因为一时的放纵就毁了本该属于自己的幸福
以上是我对《我的情绪我做主》的一些看法和建议。