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《高中生积极心理拓展》校本课程纲要

【课程开发人】陆小峰

第一部分课程说明

一、课程指导思想

学校心理健康教育校本课程应当遵循教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，

结合我省新课程改革的发展，在我校多年来学生心理健康教育的经验基础上，开发具有我校特色的心理健康教育课程，为学生提供丰富多彩且高质量的校本选择。

二、课程开发背景

学校心理健康教育是学生素质教育的重要环节。素质包括三个层面：身体素质、心理素质、社会文化素质。这三方面的素质是相互联系、相互依存的，构成了完善人格的整体。其

中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，起着重要作用。心理健康教育正是提高学生心

理素质的教育，是学生健康成长的需要，不重视心理素质的培养，则是一种有缺陷的教育。

《中小学心理健康教育指导纲要》要求开展中小学心理健康教育要坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

近年来，随着经济社会的发展，社会环境、家庭环境以及各种因素已经深刻地影响到了

中小学生的身心健康发展。我校学生除这些方面的影响外，在学校搬迁、生源变化的情况下，压力、情绪、习惯、学习方法等诸方面都跟以往有了较大的改变，学生自信心相对不足，学

习、生活习惯的养成比较欠缺，情绪的调节也缺少有效的方法。在此背景下，《高中生积极心理拓展》校本课程方案的拟定和课程的开发以“培养学生的积极心理”为宗旨，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长。这也符合当前心理学发展的时代潮流。

第二部分课程目标

一、课程总目标

《中小学心理健康教育指导纲要》规定，学校心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。本课程在《纲要》总目标的基础上，以“培养学生的积极心理，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长”为总目标。

二、课程具体目标

1. 积极优势方面：促进学生不断积极认识自我与悦纳自我，提升自信心，养成良好的习惯，发现并利用个人的特长，培养学生的学习力与创造力。

2. 积极情绪方面：参与快乐、幸福等积极情绪情感体验，提升主观幸福感；学会调节消极情绪，掌握情绪管理的基本方法，并积极运用到生活和学习中。

3.积极应对方面：培养学生的心理韧性，学会积极的归因方式，在实际生活中能够较好的应对各种困难和逆境。

4. 积极成长方面：提高自决能力和行动能力及自我管理的能力，发掘自身潜能，学会有效选择目标和制定计划，激发内在动机，不断实现自我。

第三部分课程内容本课程主要关注学生的积极心理，提升学生的幸福感，适应现实学习环境，故安排了“积

极优势”、“积极情绪”、“积极应对”、“积极成长”四个单元共 18 个课时的教学内容，具体安排见下表。

主题课题教学内容简介授课

课时形式

（ 1）积极心理学与生活

1. 身边的积极心理学（ 2）高中生为什么要了解积极心理学讲座 1

（ 3）国外积极心理学研究进展

（ 1）天生我才；（ 2）我能做到；

2. 自信人生（ 3）我也不错（根据上课时间灵活活动 1 积极

选择）

优势

（ 1）案例：铁轨之间的标准距离

3. 习惯改变命运（ 2）小游戏：十指交叉活动 1

（ 3）习惯养成的秘诀

4. 聪明学习（ 1）优势学习；（2）超效方法；（3）

1 脑力训练（根据上课时间灵活选择）

活动

（ 1）常见的情绪

1. 情绪管理 ABC （ 2）调节情绪的常用方法讲座 1

（ 3）理性情绪 ABC

2. 情商测试（ 1）情商测试

测验 1 （ 2）提升情商的方法

积极

情绪

积极心理学视角下的绘（ 1）房树人投射集体测验测验

3.

（ 2）房树人测验的集体分析分析 2 画投射测验

（ 3）房树人测验的积极个别辅导辅导

4. 幸福在当下（ 1）案例交流：蒂姆的故事

活动 1 （ 2）我们的当下

1. 逆境中反弹（ 1）案例探讨：两粒沙

活动 1 （ 2）生死对话

2. 积极归因训练（ 1）归因方式及积极归因

活动 1 （ 2）积极归因训练

积极

（ 1）考试焦虑的表现

应对

3. 考试焦虑辅导（ 2）考试焦虑的积极面辅导 1

（ 3）考试焦虑辅导

4. 放松训练背景音乐下，渐进式筋肉放松训练综合 1

1. 生涯规划辅导（ 1）生涯规划的重要意义

辅导 1 （ 2）目标选择与计划制定

2. “要我”与“我要”（ 1）案例探讨：埃及金字塔的建造

活动 1 （ 2）角色扮演：我来当家长

积极

（ 1）重复心理学实验

成长

积极暗示的力量（ 2）罗森塔尔效应的应用活动 2

3.

（3）自我设计积极心理暗示

（1）游戏：“蜈蚣翻身”

4. 团队中成长（ 2）积极心理处方（心理学小论文）活动 1 参考资料：

1. 阳志平等 . 积极心理学团体活动课操作指南[M]. 北京：机械工业出版社，2010

2. 杨敏毅，鞠瑞利. 学校团体心理游戏教程与案例[M]. 上海：上海科学普及出版社，2006

3. 任俊 . 积极心理学 [M] . 上海：上海教育出版社， 2006

4. 陆小峰 . 积极心理学视角下，绘画投射技术在心理辅导中的运用[J] . 中小学心理健康教育， 2012，03

5.张同延，张涵诗 . 揭开你人格的秘密——房、树、人绘图心理测验[M] . 北京：中国文联

出版社， 2007

6.李洪伟，吴迪 . 心理画：绘画心理分析图典 [M] . 长沙：湖南人民出版社， 2009

7. 王滟明 . 哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方[M]. 北京：中国言实出版社，2011

第四部分实施建议

一、教学建议

（一）学分与学时

本课程为 1 个学分，共18 学时，安排在高一年级进行。学生达到如下要求可获得 1 学分：

1.考勤：无缺课，无严重违纪现象，积极参与活动；

2.小论文：认真完成一份心理体验报告或其它，内容与要求根据具体情况灵活调整。

（二）教学设备

多媒体教室，以及空的场地。

（三）教学方式

讲座、讨论、活动、案例、辅导等

二、课程组织形式及方法

我校的心理健康教育课程以讲座、活动和体验为主，“参与－体验－感悟－调适－提

升”是心理健康教育课程的组织形式。从心理教育的实践来看，自陈自述、问题辨析（班级

或小组讨论）改变认知、情境设计、角色扮演、游戏辅导、团体辅导、行为训练、心理测验、同伴互助、自我管理等，都是心理健康教育课上常采用的方法。