《高中生积极心理拓展》校本课程纲要.doc
心理健康指南 - 校本课程纲要
心理健康指南 - 校本课程纲要1.引言心理健康在学生的成长和研究中起着重要的作用。
为了维护学生的心理健康，学校决定推出多个校本课程来提供相关的心理健康指导。
本纲要将介绍这些课程的内容和目标。
2.课程名称及目标2.1 心理健康常识目标：通过研究基本的心理健康知识，增强学生的心理健康意识和认知能力。
2.2 压力管理技巧目标：培养学生有效地管理压力的技巧和策略，提高应对压力的能力。
2.3 情绪调节与情感表达目标：帮助学生了解情绪调节和情感表达的重要性，培养积极的情绪管理和表达能力。
2.4 人际关系与沟通技巧目标：培养学生积极而健康的人际关系，并提高他们的沟通技巧和解决冲突的能力。
3.课程内容3.1 心理健康常识常见心理健康问题压力与焦虑抑郁与情绪障碍自尊与自信心理健康的重要性和影响因素心理健康的保护和促进措施3.2 压力管理技巧压力的定义和表现形式压力管理的策略时间管理放松和冥想技巧支持和寻求帮助的途径3.3 情绪调节与情感表达情绪的类型和影响积极情绪调节的方法心理放松技巧正向思维与自我激励健康的情感表达与沟通方式3.4 人际关系与沟通技巧健康的人际关系特征良好沟通的基本原则解决冲突的策略与技巧4.课程实施和评估方式课程将通过讲座、小组讨论、角色扮演、案例分析等形式进行实施。
每个课程将安排评估活动，以评估学生对所学内容的理解和应用。
5.结论校本课程的推出旨在帮助学生增强心理健康意识，提高应对压力和情绪调节的能力，培养健康的人际关系和沟通技巧。
这些课程将为学生的心理健康提供基础指导。
希望学生们能够积极参与，从中受益，并应用所学知识来改善自己的心理健康。
2024年中学心理健康教育课程大纲
2024年中学心理健康教育课程大纲一、课程背景随着社会发展和教育理念的转变，心理健康在中学生教育中的重要性日益凸显。
为培养学生良好的心理素质和健康态度，特制定本课程大纲。
二、课程目标1. 帮助学生认识自己的情绪和情感，培养正面积极的情绪态度。
2. 培养学生解决问题和应对挑战的能力，提升抗逆能力。
3. 培养学生互助合作和沟通表达的能力，促进良好人际关系的建立。
4. 培养学生自我管理和自我保护的能力，预防心理问题的发生。
5. 提升学生对心理健康的认知和重视程度，形成积极健康的心理态度。
三、课程内容1. 心理健康概述- 引导学生认识心理健康的重要性和与学习成绩、人际关系等的关系。
- 探讨心理健康与心理问题的区别，介绍常见心理问题和预防方法。
2. 情绪管理与调适- 帮助学生认识不同情绪对心理、生理的影响。
- 提供情绪管理技巧，如放松训练、积极思维等。
3. 压力管理与应对- 分析学生面临的压力来源和应对方式。
- 培养学生有效的应对策略，如时间管理、放松技巧等。
4. 管理人际关系- 引导学生理解人际关系对心理健康的重要性。
- 提供解决冲突、沟通技巧等方面的培训。
5. 自我认知与发展- 探索学生的个性特点和优势，并引导他们树立积极的自我形象。
- 提供自我发展的指导和学习方法。
6. 心理问题预防与干预- 提供常见心理问题的预警信号和干预措施。
- 培养学生对自己和他人心理问题的关注和支持意识。
四、课程教学策略1. 学生参与为主- 鼓励学生进行小组讨论、案例分析等互动活动，积极参与课堂互动。
2. 多媒体辅助教学- 利用现代化技术手段，如PPT、视频等，丰富课堂教学内容，提高学生的学习兴趣。
3. 实践与体验- 课程设置实践任务，例如情绪管理练习、人际关系沟通实践等，提供实践机会。
4. 案例分析- 通过讨论真实案例，让学生理解心理问题的发生和应对方式，培养问题解决能力。
五、课程评估与调整1. 定期测验- 定期进行课程测验，测试学生对知识掌握情况，及时调整课程进度和教学方法。
心理拓展训练课程教学大纲 精品
心理拓展训练课程教学大纲课程名称：心理拓展训练英文名称：教学时数：64 理论学时：4 实践学时：60一、课程性质、目的及任务1、心理拓展训练是一种体验式教育模式，是高校体育课程的创新和完善，通过项目体验倡导身体、心理、社会适应三合一的健康观。
2、贯彻实施以培养大学生创新精神与实践能力为核心的素质教育，通过学生在团队意识、挑战极限、高峰体验、自我教育等诸多方面的培训，达到塑造完善人格的目的。
3、通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼，加强人的完整性教育。
4、培养学生主体意识，通过“先行后知”的训练，培养学生积极地自我挑战能力和良好的团队协作能力。
二、课程教学基本要求1、切实做到对传统体育教学模式的转型。
领会拓展训练课不象一般学习那样通过老师传授和记忆模仿等手段和标准化的学习过程来加强知识与技能的积累，它是通过亲身参与体验和即时的感觉，注重学生的态度、学习力的训练和心理状态的培养。
2、明确学生是主体。
教育学生通过体验“悟”，而不是被“教”，老师是一个引导者，鼓励学生成为真正的讲师和主角：讲解自己的看法、观念，进行团队间的沟通、讨论、升华。
3、合理配置资源、合理搭配项目，做到上课时结构紧凑、组织有序。
4、树立安全第一的思想。
认真备课，将每个可能存在的安全隐患防患于未然，随时注意检查器材和保护措施，严格操作要求，做到收获最大化，代价最小化。
5、本课程对教师综合素质要求较高，任课老师要不断拓展自己的知识面，加强管理学等方面的基础理论学习；提高创新性和沟通技巧；丰富工作生活阅历，注重人格魅力。
四、教学内容纲要（一）理论部分1、破冰团建：团队建设与课程要求介绍2、基础理论知识：体育与健康、运动损伤的预防与康复、营养与健康、体育锻炼与心理健康。
3、专项理论知识：拓展运动概述、拓展运动安全知识、拓展运动在学校的发展。
（二）实践部分以户外地面项目为主，主要有：破冰游戏、有轨电车、盲人方阵、生死电网、穿越沼泽、雷区取水、孤岛求生、盲人摸号、七巧板、穿越黑洞、移形换位、雷阵、同心鼓、风火轮、泡泡龙、翻天覆地、齐眉棍、同心圆、珠行千里、巧解千千结、生命方程式、幸运传递，云霄飞车、信任背摔、高台演讲、挑战180等五、课程评价（一）内容1、第二学期理论部分（10％）：以笔试为主。
2021年心理教育校本课程实施纲要(精品文档)
2021年心理教育校本课程实施纲要（最新版）-Word文档，下载后可任意编辑和处理-心理教育校本课程实施纲要良好的心理素质是人全面发展的重要组成部分。
学校心理健康是提高学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。
小学生正处于身心发展的重要时期，随着生理的发育成熟、心理的逐步发展健全、社会阅历的丰富以及思维方式的变化，他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学等方面，遇到各种心理问题和困惑，影响德、智、体、美诸方面的全面发展。
因此开展心理健康教育，不仅是时代和社会发展的需要，也是对传统学校教育的重要补充，是促进学生全面发展，深入实施素质教育的内在要求。
《悦读 ___》是以建构学生良好的自我概念，培养学生的心理调适能力，形成积极健康的生活情趣和生活态度为目标的活动型、探究型综合课程。
本课程具有如下特征：本课程遵循儿童生活的逻辑，以儿童的现实生活为指向，选择与儿童生活密切 ___的绘本、文章、书籍等为载体，以正确的人生观、价值观引导儿童在悦读中发展，在发展中生活。
本课程面向儿童的整个生活世界。
课程内容从 ___扩展到所有对儿童身心健康有意义的题材；课堂从教室扩展到家庭、社区及其儿童的其他生活空间； ___儿童丰富多彩的体验和个性化的创意和表现。
本课程的呈现形态主要是儿童直接参与的主题性悦读活动、游戏。
课程目标主要通过教师指导下的各种活动来实现。
活动是教和学共同的中介。
教师的主要作用是指导儿童的悦读活动，而非单纯地只讲___；儿童更多地是通过实际参与活动，动手动脑，而非仅仅依靠听讲来学习。
学校心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。
为了深入贯彻《公民道德建设实施纲要》和 ___颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，进一步深化我校心理健康教育特色，在总结前阶段实验工作的基础上， ___形成了《悦读 ___》校本教材，并制定本纲要。
良好自我意识的形成是良好心理素质的主要组成部分，也是心理健康的重要标志。
高中生心理健康讲座提纲
高中生心理健康讲座提纲Introduction:- 引入心理健康的重要性和高中生面临的心理压力- 引发读者兴趣和思考Section 1: 理解心理健康- 解释什么是心理健康以及它的重要性- 强调心理健康对个人成长和学业的影响Section 2: 认识心理问题- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等- 分析这些问题可能的原因和表现Section 3: 探讨心理压力- 分析高中生面临的心理压力来源，如学业压力、社交压力和家庭压力等- 提供有效的应对策略，如建立良好的时间管理和寻求支持等Section 4: 培养积极心态- 强调积极心态对心理健康的重要性- 提供培养积极心态的方法和技巧，如积极思考和自我肯定等Section 5: 建立良好的情绪管理- 解释情绪管理的概念和重要性- 提供有效的情绪管理策略，如深呼吸和冥想等Section 6: 培养社交技巧- 强调社交技巧对心理健康的影响- 提供培养良好社交技巧的方法，如主动交流和体谅他人等Section 7: 探索合理的目标设定- 解释目标设定的概念和重要性- 提供正确设定目标的方式，如明确目标和制定可行的计划等Section 8: 保持身心平衡- 分析高中生在学习和生活间保持平衡的挑战- 提供保持身心平衡的方法，如锻炼身体和培养兴趣爱好等Section 9: 高效学习方法- 探讨高效学习方法对心理健康的影响- 提供高效学习策略，如制定学习计划和有效记忆等Section 10: 寻求心理支持- 强调心理支持的重要性- 提供寻求心理支持的途径，如找心理咨询师和与朋友交流等Conclusion:- 总结心理健康讲座的要点和重要性- 鼓励高中生关注并积极维护自己的心理健康。
设计高中生心理健康教育的教学大纲
设计高中生心理健康教育的教学大纲目标本教学大纲的目标是帮助高中生提升心理健康素养，增强应对压力和困难的能力，促进积极心态和良好的人际关系。
教学内容1. 心理健康概述- 介绍心理健康的定义和重要性- 探讨心理健康与学业、人际关系等方面的关系2. 情绪管理- 学习情绪的基本特征和表达方式- 提供情绪管理策略，如情绪调节、放松技巧等3. 压力管理- 分析高中生常见的压力来源- 教授应对压力的方法，如时间管理、问题解决等技巧4. 自我认知与自尊心- 帮助学生了解自己的优点、兴趣和价值观- 提倡积极的自我形象和自尊心的培养5. 人际关系与沟通技巧- 强调良好的人际关系对心理健康的重要性- 探讨积极的沟通技巧和解决冲突的方法6. 心理问题与寻求帮助- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁等- 提供寻求心理帮助的途径和资源教学方法1. 课堂讲授：通过讲解理论知识，引导学生理解心理健康的重要性和相关概念。
2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理体验和应对策略，促进学生之间的交流和互动。
3. 案例分析：通过分析实际案例，帮助学生理解心理问题的具体表现和解决方法。
4. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，练习沟通和解决问题的技巧，增强实践能力。
评估方法1. 问卷调查：通过匿名问卷了解学生对课程的反馈和学习效果。
2. 作业和考试：布置作业和进行考试，评估学生对知识的掌握程度和应用能力。
3. 学生自评：要求学生对自己的心理健康进行自我评估，反思学习过程中的成长和困难。
教学资源1. 教材：选择符合高中生年龄特点和学习需求的心理健康教材。
2. 多媒体资料：利用多媒体资源，如图片、视频等，丰富教学内容，提高学习兴趣。
3. 心理咨询师：邀请专业心理咨询师进行讲座或开展辅导活动，提供专业指导和支持。
时间安排本教学大纲为一学期（约18周）的课程，每周安排2节课，每节课45分钟。
参考文献- 陈晓燕. 高中心理健康教育教学设计与实施. 中国学校卫生, 2008(12): 47-48.- 张琪琪. 高中心理健康教育课程设计与实施研究. 中国健康心理学杂志, 2019, 27(4): 551-552.以上是设计高中生心理健康教育的教学大纲的内容安排和建议，希望能对您有所帮助。
设计高中生心理健康教育的教学大纲
设计高中生心理健康教育的教学大纲1. 引言此教学大纲旨在为高中阶段的心理健康教育提供明确的教学目标和内容框架。
心理健康教育对于高中生来说至关重要，它有助于学生建立正确的自我认知，提高情绪管理能力，培养良好的人际交往技能，以及形成健康的心理素质。
2. 教学目标2.1 知识目标- 使学生了解心理健康的基本概念和重要性。
- 帮助学生掌握常见的心理健康问题和解决策略。
- 让学生了解心理健康与生理健康之间的关系。
2.2 技能目标- 培养学生的自我认知和情绪管理能力。
- 提高学生的人际沟通和解决问题的技能。
- 训练学生建立健康的生活方式和习惯。
2.3 情感目标- 增强学生对心理健康的重视，形成积极的心理健康态度。
- 培养学生对同伴的关心和支持，建立团队精神。
- 提升学生的心理承受能力和适应能力。
3. 教学内容3.1 心理健康基本概念- 心理健康的定义与标准- 心理健康的重要性- 影响心理健康的因素3.2 心理健康问题及其解决策略- 常见心理健康问题识别- 解决心理健康问题的方法与技巧- 心理健康问题的预防与干预3.3 情绪管理与自我认知- 情绪的识别与表达- 情绪管理技巧- 自我认知与自尊建立3.4 人际沟通与人际关系- 人际沟通的基本原则- 有效沟通的技巧- 人际关系的建立与维护3.5 心理健康与生活方式- 健康生活习惯的培养- 心理压力与应对策略- 心理健康与生理健康的关系4. 教学方法- 讲授：讲解心理健康的基本知识和理论。
- 案例分析：通过具体案例让学生了解心理健康问题的实际表现和解决方法。
- 小组讨论：鼓励学生分享经验，交流心得，培养团队协作精神。
- 角色扮演：模拟实际场景，提高学生的人际沟通和解决问题的能力。
- 心理测试：让学生通过测试了解自己的心理健康状况，提高自我认知。
5. 教学评估- 平时成绩：包括出勤、课堂表现、作业完成情况等。
- 实践报告：让学生撰写关于心理健康问题的实际案例分析报告。
设计高中生心理健康教育的教学大纲
设计高中生心理健康教育的教学大纲1. 引言本教学大纲旨在为高中生心理健康教育提供一个简单、有效的指导。
通过培养学生的心理健康意识和自我管理能力，帮助他们建立积极的心态，增强应对压力和困难的能力。
2. 教学目标- 培养学生对心理健康重要性的认识和理解- 帮助学生了解常见的心理问题和应对方法- 提高学生的情绪管理和应对压力的能力- 培养学生积极的人际关系和沟通技巧- 促进学生的自我认知和自尊心发展3. 教学内容3.1 心理健康意识教育- 介绍心理健康的定义和重要性- 探讨心理健康与研究、人际关系、生活满意度的关系- 分享心理健康成功案例，鼓励学生树立积极心态3.2 常见心理问题教育- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等- 提供学生应对心理问题的方法和途径- 引导学生主动寻求帮助和支持的意识3.3 情绪管理与压力应对- 培养学生情绪管理的能力，包括情绪识别、情绪调节等- 探讨应对压力的策略，如积极应对、寻求支持、放松技巧等- 组织情绪管理和压力应对的实践活动3.4 人际关系与沟通技巧- 培养学生积极的人际交往和沟通能力- 探讨解决冲突和处理人际关系问题的方法- 进行团队合作和角色扮演活动，提高学生的人际交往技巧3.5 自我认知与自尊心发展- 帮助学生了解自己的个性、优点和弱点- 培养学生积极的自我形象和自尊心- 鼓励学生树立正确的价值观和人生目标4. 教学方法- 授课讲解：通过教师的讲解介绍心理健康知识和技巧- 分组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的经验和观点- 角色扮演：通过角色扮演活动培养学生的人际交往和问题解决能力- 实践活动：组织学生进行情绪管理和压力应对的实践活动5. 评估方式- 课堂小测：通过小测考察学生对教学内容的理解和掌握程度- 个人作业：布置个人作业，要求学生运用所学知识解决实际问题- 课堂表现：评估学生在课堂上的参与度、互动能力和表达能力6. 教学资源- 教材：选用与心理健康教育相关的教材和参考书籍- 多媒体：利用多媒体设备展示心理健康教育的相关内容- 案例分享：邀请心理专家或成功案例分享者进行讲座或座谈交流7. 总结本教学大纲旨在设计一个简单、有针对性的高中生心理健康教育教学大纲。
心理健康 校本课程纲要
心理健康 校本课程纲要一、一般项目1、课程名称： 中学生心理健康教育2、课程类型：校本课程3、教学材料：自编教材4、授课时间：11课时5、授课教师：郑州市第九十四中学 杨慧娟6、授课对象：七年级二、具体内容（一）、校本课程开发应从学校特色角度考虑课程目标。
如此形成的标志性的课程是学校特色之所在。
因此，学校特色的形成是校本课程开发的必然结果。
我校“阳光”特色学校的创建，主要目标之一是培养“快乐健康、自主会学”的学生。
作为学校的一分子，学生的主要任务是学习，所以，目前学生的不少烦恼，来自于学习方面的较多。
从学生的心理发展角度而言，也与学业有着较多的联系。
关注学生的学习，帮助学生解决学习上面临的问题，是学校心理健康教育的重要部分。
在现在的一些心理健康教材中，对于学习的关注相对较少，我们针对这一状况，适当突出了学习辅导方面的权重，以培养“会学”的学生。
这也是我校心理健康校本课程的特色之一。
1、总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生快乐、健康、自主、会学的心理品质，促进学生人格的健全发展。
2、具体目标：①使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；② 培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；③对少数有心理困扰和心理障碍的学生给予有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，发挥个人生活经历和自我调节的关键性作用。
（二）、课程内容第一课：《新学校 新同学》第二课：《做一名合格的中学生》第三课：《人生难免有挫折》第四课：《你是一个受欢迎的人吗？》第五课：《我很棒》第六课：《声声入耳》第七课：《花开太早是个美丽的错误》第八课：《地震来了我们该怎么办？》第九课：《控制情绪》第十课：《插上创造的翅膀》第十一课 ：《谈谈考试》（三）、课程实施1、课时安排：我校目前七年级开设心理健康课。
课时量为每周一课，以学校自编教材为主，以其他出版社教材为辅，展开心理健康的教育。
2、除了课堂团体心理辅导以外，我校具有比较浓厚的心理健康教育氛围，硬件上也有较大的投入。
高中生心理疏导课程纲要(课程标准)
《高中生心理疏导》一、基本项目课程名称：《高中生心理疏导》课程类型：综合性课程主课教师：心理、修身教师等授课对象：高中各年级学生二、开发背景1．时代发展现实良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，现代社会要求人们心理健康，人格健全。
21世纪是充满希望和机遇的社会，也是充满竞争和挑战的社会。
人类社会在进入以人为本时代的同时，也进入了心理重负的时代。
为此人类对自身心理健康的重视程度与日俱增。
然而越来越多的调查资料和案例报告显示，目前包括高中生在内的青少年学生的心理健康问题日益凸现，正越来越引起学校、家长、社会的高度重视。
提高高中生心理健康水平，预防和减少心理障碍的发生，已成为学校教育特别是心理健康教育的课题。
2．本校学生实际本校学生均自从各校初中择优录取而来的，智商偏高，自尊心较强，又由于在升学中的领先地位，社会、家长对其有着很高的期望；这些学生初中时代不仅是学业上是尖子，在其它活动中也往往是优胜者和佼佼者，有一种优越感，但同时也承受着比普通高中学生更大的压力。
应该说大多具有积极的心理特征能勇于探索、富有朝气、关心社会、独立自主、乐于竞争、善于交往。
但也有同学缺乏正确的动机、学习索然无味、情绪一贯低落、意志非常薄弱、缺乏独立性格，甚至是自我中心、心理闭锁、无责任感、情感脆弱、高傲自大、妒忌心强、不能正确面对挫折和失败。
因此，更需要我们及时给予引导和维护，帮助他们及早化解心理困扰，更好塑造健康的人格。
3．学校特色创建王府中学以“以尊重个性张扬精神为宗旨，以求实求新注重创造为风格，以整体优化重点培养为途径，以面向未来和谐发展为归宿”为办学理念，在认真贯彻实施国家有关的课程方针的同时，依据本校发展实际和办学宗旨，大力开展以“立人”为特色的选修课程建设，努力使学校沿着“立德——立学——立人”的路径促进学生多元发展。
为构建起精神家园的大厦，学校进行了《传承王府立人思想，构建师生精神家园》的课题研究，并获得浙江省课题一等奖。
心理健康教学 - 校本课程纲要
心理健康教学 - 校本课程纲要介绍心理健康教育在学校教育中起着重要的作用。
本文档旨在提供一份校本课程纲要，帮助学校开展心理健康教学，促进学生的心理健康发展。
目标1.培养学生正确认识和理解心理健康的重要性。
2.帮助学生掌握应对压力和情绪管理的技巧。
3.促进学生积极的人际关系和沟通能力的培养。
4.培养学生对自我认知和个人成长的关注。
内容纲要单元一：心理健康概述- 介绍心理健康的定义和重要性。
- 讨论心理健康与身体健康的关系。
- 引导学生认识心理健康问题的常见类型。
单元二：压力管理- 帮助学生了解常见的压力源。
- 提供有效的应对压力的策略和技巧。
- 引导学生学会积极的心理调适方法。
单元三：情绪管理- 教授学生认识和理解不同的情绪。
- 培养学生合理表达情绪的能力。
- 提供情绪管理技巧和策略。
单元四：人际关系和沟通- 培养学生积极的人际交往能力。
- 提供良好的沟通技巧和强调倾听的重要性。
- 指导学生处理人际冲突和建立健康关系。
单元五：自我认知和个人成长- 帮助学生自我了解和的价值观和优势。
- 鼓励学生制定个人目标和规划未来。
- 提供个人成长和发展的支持和指导。
教学方法1.小组讨论和合作研究。
2.角色扮演和案例分析。
3.情景模拟和实践活动。
4.艺术和创造性表达的方式。
评估方式1.日常观察和记录学生的参与和表现。
2.书面测验和问卷调查。
3.学生项目和作品的展示。
结论通过开展心理健康教学，学校可以促进学生的心理健康发展，提高他们的应对压力和情绪管理能力，培养积极的人际关系和沟通能力，同时关注他们的自我认知和个人成长。
这份校本课程纲要是学校开展心理健康教学的指导文件，可以根据实际情况进行调整和补充。
心理健康教育的重要性不可忽视，希望各校能积极推进心理健康教学，为学生提供更全面的发展支持。
高中拓展心理课教案模板
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解自我认知和情绪管理的重要性，认识到心理健康对个人成长的影响。
2. 培养学生自我认知的能力，学会正确识别和表达自己的情绪。
3. 帮助学生掌握情绪管理的技巧，提高心理素质，增强抗压能力。
教学重点：1. 自我认知的意义和重要性。
2. 情绪管理的技巧和方法。
教学难点：1. 学生如何正确认识自己，提高自我认知能力。
2. 学生如何学会情绪管理，应对生活中的压力。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师提问：什么是心理健康？为什么心理健康对我们的生活如此重要？2. 学生自由发言，分享自己对心理健康的理解和认识。
3. 老师总结：心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面的良好状态，对我们的生活、学习和工作都有着重要的影响。
二、主体教学（40分钟）1. 自我认知（1）讲解自我认知的概念和意义。
（2）引导学生进行自我反思，分析自己的优点和不足。
（3）介绍自我认知的方法，如SWOT分析法、性格测试等。
（4）学生分组讨论，分享自己的自我认知成果。
2. 情绪管理（1）讲解情绪管理的概念和重要性。
（2）分析常见的情绪类型及其表现。
（3）介绍情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。
（4）学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的情绪问题，运用所学技巧进行解决。
三、实践环节（15分钟）1. 老师引导学生进行情绪管理练习，如深呼吸、放松训练等。
2. 学生分组进行小组讨论，分享自己在情绪管理方面的收获和体会。
四、总结与反思（5分钟）1. 老师总结本节课的重点内容，强调自我认知和情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟，提出对今后学习和生活的建议。
教学评价：1. 学生对自我认知和情绪管理知识的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度，如提问、发言、小组讨论等。
3. 学生在实践环节中的表现，如情绪管理练习、小组讨论等。
教学建议：1. 教师在讲解过程中，注重结合实际案例，提高学生的兴趣和参与度。
《高中生积极心理拓展》校本课程纲要
《高中生积极心理拓展》校本课程纲要【课程开发人】陆小峰第一部分课程说明一、课程指导思想学校心理健康教育校本课程应当遵循教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，结合我省新课程改革的发展，在我校多年来学生心理健康教育的经验基础上，开发具有我校特色的心理健康教育课程，为学生提供丰富多彩且高质量的校本选择。
二、课程开发背景学校心理健康教育是学生素质教育的重要环节。
素质包括三个层面：身体素质、心理素质、社会文化素质。
这三方面的素质是相互联系、相互依存的，构成了完善人格的整体。
其中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，起着重要作用。
心理健康教育正是提高学生心理素质的教育，是学生健康成长的需要，不重视心理素质的培养，则是一种有缺陷的教育。
《中小学心理健康教育指导纲要》要求开展中小学心理健康教育要坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
近年来，随着经济社会的发展，社会环境、家庭环境以及各种因素已经深刻地影响到了中小学生的身心健康发展。
我校学生除这些方面的影响外，在学校搬迁、生源变化的情况下，压力、情绪、习惯、学习方法等诸方面都跟以往有了较大的改变，学生自信心相对不足，学习、生活习惯的养成比较欠缺，情绪的调节也缺少有效的方法。
在此背景下，《高中生积极心理拓展》校本课程方案的拟定和课程的开发以“培养学生的积极心理”为宗旨，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长。
这也符合当前心理学发展的时代潮流。
第二部分课程目标一、课程总目标《中小学心理健康教育指导纲要》规定，学校心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
本课程在《纲要》总目标的基础上，以“培养学生的积极心理，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长”为总目标。
高中心理健康教育课程标准
高中心理健康教育课程实施方案为了更进一步促进我校多元化校本课程开发特色实验学校建设，充分展现特色实验学校风采，推进心理健康教育工作的全面开展，彰显学校办学特色，结合我校实际，特制定本实施方案。
一、设计思路学校心理健康教育是依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，结合实学校际，针对我校学生心理健康现状而开设的。
根据《纲要》要求，除了应向学生普及心理健康知识外，重点主要是向学生传输健康的生活理念，教授科学的心理调节技能，帮助学生自己解决这个年龄段普遍存在的心理困惑和易发问题，引导学生健康成长。
二、课程目标按照《纲要》的要求，结合我校实际，通过学校心理健康教育课程的开展，教学成果和学生心理健康程度要达到以下目标。
（一）总体目标1.培养高中生良好的个性情感，完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力。
2.培养高中生更为成熟的自我意识和社会责任感，去面对学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。
3.帮助学生提高人际交往的认识和能力水平，进行交往角色辅导，以正常的心态参与人际交往，培养学生具有良好的人际关系。
4.帮助学生正确面对学习和升学的压力，进行学习方法与思维方式的辅导训练，开展考试心理调试和辅导，减少学习、升学和考试的心理负担。
5.帮助学生正确面对升学或就业问题，开展择校或职业辅导，培养学生具备选择专业或职业的能力，具备克服升学就业压力的能力。
（二）分层目标高一级：根据高一级学生大多来自农村初中，离开家庭独自一个人来到县城求学，在缺乏学习和生活指导的情况下，很难较快的投入大高中学习生活中，学校将高一级主要教学目标设置为认识高中阶段，适应高中学习，掌握高中学习方法；学会交往、学会合作，适应竞争和具有高度的责任感；认识自己、把握自己，充分体现自己的社会价值，顺利走过高中过渡期。
高二级：高二是高中生活的关键，由于学生刚度过高一适应期，对高中生活失去新鲜感，我校大部分学生在校外寄宿，监管力度较弱，自控能力偏低，在这个阶段学生孤独感和焦虑感较强，心里比较浮躁，会出现早恋的苗头，容易在学习上出现两极分化的现象，根据以上心理特点，将高二级主要教学目标设置为学会合理的调节自己的情绪，磨练自己的意志，树立正确的价值观，健全自己的人格，学会独立生活，正确的与异性交往，确立自己的奋斗目标，掌握科学的学习策略，制定详细的学习计划，为高三学习打下坚实基础。
高中生心理健康校本课程
高中生心理健康校本课程高中生心理健康校本课程心理健康专题讲座之一致同学们――让我们相识相知教学目标：能力目标：1．帮助学生达到心理上对于高中学习生活的过渡，从而为高中生活的适应打下基础；情感、态度、价值观目标：1．通过展示自己以及游戏活动，让同学间相互分享初中生活体验，增强学生在新环境中的自信心和自尊心；2．同学间相互分享和展示，增进同班同学互相之间的进一步了解，为进一步深入交往和增强集体凝聚力提供可能；3．通过师生互动，教师与学生间建立良好、信任、友好的关系。
教学重点、难点：重点：引导学生从多个方面充分而自信的展示自己，增进师生之间、同学之间的了解，建立友好信任的关系。
难点：学生对于陌生新集体的排斥以及性格上的差异，使得一部分学生不可避免地会出现不愿表达的现象，这也正是本课设计的原因，也是本节课的难点。
欲突破这一难点，需要教师尽可能建立轻松的课堂氛围，并和学生很好的共情。
教学过程：1．导入语① 同学们好，今后就由我来担任你们的心理老师，我很高兴能有缘份和你们聚在一起。
首先，我向你们作一个简短的自我介绍。
② 教师寄语，感受高中生活的变化。
③ 举一实例，引导学生发现初高中的不同。
④ 阐明心理课的主要内容，以及心理活动的原则。
生：学生倾听，并且就老师的提问回答。
（让学生对老师有个大概的了解，初次接近师生间的距离，同时让学生明了心理课的主要内容，以及心理活动的注意事项。
）2．热身活动――部分学生自我介绍师：请五名学生自愿在讲台前直线排开。
第一个学生介绍：“我是来自于××中学的性格×××的×××”，第二位同学：“我是（左边同学的情况）的右边的性格××的××”。
生：学生从各自的姓名、昵称（包括由来）、原毕业学校、爱好、特长、我的优点、我的缺点、我的座右铭、在初中时，最令我难忘的一件事、最尊敬的人、我的理想等方面详细的介绍自己。
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《高中生积极心理拓展》校本课程纲要
【课程开发人】陆小峰
第一部分课程说明
一、课程指导思想
学校心理健康教育校本课程应当遵循教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，
结合我省新课程改革的发展，在我校多年来学生心理健康教育的经验基础上，开发具有我校特色的心理健康教育课程，为学生提供丰富多彩且高质量的校本选择。
二、课程开发背景
学校心理健康教育是学生素质教育的重要环节。
素质包括三个层面：身体素质、心理素质、社会文化素质。
这三方面的素质是相互联系、相互依存的，构成了完善人格的整体。
其
中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，起着重要作用。
心理健康教育正是提高学生心
理素质的教育，是学生健康成长的需要，不重视心理素质的培养，则是一种有缺陷的教育。
《中小学心理健康教育指导纲要》要求开展中小学心理健康教育要坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
近年来，随着经济社会的发展，社会环境、家庭环境以及各种因素已经深刻地影响到了
中小学生的身心健康发展。
我校学生除这些方面的影响外，在学校搬迁、生源变化的情况下，压力、情绪、习惯、学习方法等诸方面都跟以往有了较大的改变，学生自信心相对不足，学
习、生活习惯的养成比较欠缺，情绪的调节也缺少有效的方法。
在此背景下，《高中生积极心理拓展》校本课程方案的拟定和课程的开发以“培养学生的积极心理”为宗旨，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长。
这也符合当前心理学发展的时代潮流。
第二部分课程目标
一、课程总目标
《中小学心理健康教育指导纲要》规定，学校心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
本课程在《纲要》总目标的基础上，以“培养学生的积极心理，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长”为总目标。
二、课程具体目标
1. 积极优势方面：促进学生不断积极认识自我与悦纳自我，提升自信心，养成良好的习惯，发现并利用个人的特长，培养学生的学习力与创造力。
2. 积极情绪方面：参与快乐、幸福等积极情绪情感体验，提升主观幸福感；学会调节消极情绪，掌握情绪管理的基本方法，并积极运用到生活和学习中。
3.积极应对方面：培养学生的心理韧性，学会积极的归因方式，在实际生活中能够较好的应对各种困难和逆境。
4. 积极成长方面：提高自决能力和行动能力及自我管理的能力，发掘自身潜能，学会有效选择目标和制定计划，激发内在动机，不断实现自我。
第三部分课程内容本课程主要关注学生的积极心理，提升学生的幸福感，适应现实学习环境，故安排了“积
极优势”、“积极情绪”、“积极应对”、“积极成长”四个单元共 18 个课时的教学内容，具体安排见下表。
主题课题教学内容简介授课
课时形式
（ 1）积极心理学与生活
1. 身边的积极心理学（ 2）高中生为什么要了解积极心理学讲座 1
（ 3）国外积极心理学研究进展
（ 1）天生我才；（ 2）我能做到；
2. 自信人生（ 3）我也不错（根据上课时间灵活活动 1 积极
选择）
优势
（ 1）案例：铁轨之间的标准距离
3. 习惯改变命运（ 2）小游戏：十指交叉活动 1
（ 3）习惯养成的秘诀
4. 聪明学习（ 1）优势学习；（2）超效方法；（3）
1 脑力训练（根据上课时间灵活选择）
活动
（ 1）常见的情绪
1. 情绪管理 ABC （ 2）调节情绪的常用方法讲座 1
（ 3）理性情绪 ABC
2. 情商测试（ 1）情商测试
测验 1 （ 2）提升情商的方法
积极
情绪
积极心理学视角下的绘（ 1）房树人投射集体测验测验
3.
（ 2）房树人测验的集体分析分析 2 画投射测验
（ 3）房树人测验的积极个别辅导辅导
4. 幸福在当下（ 1）案例交流：蒂姆的故事
活动 1 （ 2）我们的当下
1. 逆境中反弹（ 1）案例探讨：两粒沙
活动 1 （ 2）生死对话
2. 积极归因训练（ 1）归因方式及积极归因
活动 1 （ 2）积极归因训练
积极
（ 1）考试焦虑的表现
应对
3. 考试焦虑辅导（ 2）考试焦虑的积极面辅导 1
（ 3）考试焦虑辅导
4. 放松训练背景音乐下，渐进式筋肉放松训练综合 1
1. 生涯规划辅导（ 1）生涯规划的重要意义
辅导 1 （ 2）目标选择与计划制定
2. “要我”与“我要”（ 1）案例探讨：埃及金字塔的建造
活动 1 （ 2）角色扮演：我来当家长
积极
（ 1）重复心理学实验
成长
积极暗示的力量（ 2）罗森塔尔效应的应用活动 2
3.
（3）自我设计积极心理暗示
（1）游戏：“蜈蚣翻身”
4. 团队中成长（ 2）积极心理处方（心理学小论文）活动 1 参考资料：
1. 阳志平等 . 积极心理学团体活动课操作指南[M]. 北京：机械工业出版社，2010
2. 杨敏毅，鞠瑞利. 学校团体心理游戏教程与案例[M]. 上海：上海科学普及出版社，2006
3. 任俊 . 积极心理学 [M] . 上海：上海教育出版社， 2006
4. 陆小峰 . 积极心理学视角下，绘画投射技术在心理辅导中的运用[J] . 中小学心理健康教育， 2012，03
5.张同延，张涵诗 . 揭开你人格的秘密——房、树、人绘图心理测验[M] . 北京：中国文联
出版社， 2007
6.李洪伟，吴迪 . 心理画：绘画心理分析图典 [M] . 长沙：湖南人民出版社， 2009
7. 王滟明 . 哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方[M]. 北京：中国言实出版社，2011
第四部分实施建议
一、教学建议
（一）学分与学时
本课程为 1 个学分，共18 学时，安排在高一年级进行。
学生达到如下要求可获得 1 学分：
1.考勤：无缺课，无严重违纪现象，积极参与活动；
2.小论文：认真完成一份心理体验报告或其它，内容与要求根据具体情况灵活调整。
（二）教学设备
多媒体教室，以及空的场地。
（三）教学方式
讲座、讨论、活动、案例、辅导等
二、课程组织形式及方法
我校的心理健康教育课程以讲座、活动和体验为主，“参与－体验－感悟－调适－提
升”是心理健康教育课程的组织形式。
从心理教育的实践来看，自陈自述、问题辨析（班级
或小组讨论）改变认知、情境设计、角色扮演、游戏辅导、团体辅导、行为训练、心理测验、同伴互助、自我管理等，都是心理健康教育课上常采用的方法。
三、选修课学生限定
1.对自我完善及自我潜能开发有强烈的愿望；
2.对心理学有浓厚兴趣，并能积极参与每一次活动，与心理老师共同“参与、体验、感
悟、调适、提升”；
3.所学所感能积极运用到自己的学习生活中。
四、支持及建议
我校应为相应的课程设计提供物质（材料，工具等）与精神（支持与重视）的支持，而
使我校的心理健康教育能够有动力地走下去，并且有的放矢。
另外，我认为心理健康教育课程不能局限于课堂，它应是校内外生活经验的综合，是学校课程和社会课程的综合，它既包括显性课程，还包括了隐性课程。
如一些课外拓展性活动：社会活动（春游、挑战极限、户外活动）、社会考察（参观、访问、社会调查）、社会服务
（志愿者服务、公益劳动）、社会实践（军训、学农）等也是心理健康教育课程的重要途径
和手段。
当然，在实施上，我们应当本着我校的现实状况，步步为营！
五、课程评价及建议
课程评价是促进本课程不段完善的重要环节。
所以，心理健康教育课程也必须根据课程
规定的目标来评价学生的学和教师的教两者的效果。
但此种课程评价的最终目的，是促进教师心理教育水平的提高和学生心理素质水平的提高。
学校领导和学生可以在如下三个阶段里
对课程进行评价：起始评价（对课程设计进行评价）、过程评价（对教师与教学实施进行评
价）和结果评价（对学生的反馈结果与现实结果进行评价）。
【师资配备】《高中生积极心理拓展》校本课程
陆小峰：本校心理教师（现任教高一）。