《心理健康》、《素质拓展》课程教学大纲

《心理健康》、《素质拓展》课程教学大纲

一、课程目的与任务

本课程共分为心理健康教育活动、地面拓展活动、户外拓展活动等三个主题，以教学专用周的形式开展，按每个主题2天，共6天的教学安排进行课程设计。本课程以体验式教育的方法为主，采用团队学习的方式，通过拓展训练、心理团体辅导等活动，在设定学习情境下，培养同学们积极的自我挑战能力、良好的团队协作能力、领导力、沟通力、耐挫力和责任感，全面提高学生的社会适应能力，使学生完善自我认知，学会情绪管理，提高人际交往能力，优化心理素质。

《心理健康》、《素质拓展》是大一各专业学生综合素质教育的必修基础课，该课程的主要任务是对学生身体健康、心理健康和社会适应能力等各方面的综合素质进行培养。为学生毕业后走上各级各类工作岗位，适应社会的快速变化打下坚实的基础。

二、课题和课时分配表

（一）教学内容及教学时数分配表

三、课程内容（含重点与难点）

心理健康教育活动

情境一、团体辅导的团队组建

本情境要求理解团体辅导的含义、特点、原则、过程、活动形式与注意事项；了解两天心理健康教育活动的安排；组建团队，确定队名、制定契约；团队的暖身并建立信任。

本情境的活动内容有：

1、介绍团体辅导的基本理论；

2、2天心理健康教育活动的安排；

3、团体辅导的团队组建；

4、暖身游戏：微笑握手，滚雪球；

5、了解与信任游戏：棒打薄情郎，同舟共济，成长三部曲。

情境二、天生我才必有用——自我认识和发展

本情境要求掌握正确认识自我、评价自我的方法；掌握训练自信、完善自我的方法。

本情境的活动内容有：

1、20个我；

2、我心目中的自己和别人眼中的我；

3、一分钟鼓掌练习；

4、红色轰炸；

5、读箴言，诉心声；

6、做一幅成功的形象图；

7、合唱《相信自己》。

情境三、做情绪的主人——情绪管理

本情境要求理解情绪的含义，探究负面情绪，学会情绪管理的技巧。

本情境的活动内容有：

1、情绪词汇大比拼；

2、情绪红绿灯；

3、自我负面情绪探究；

4、情绪故事分享；

5、遭遇、反应、处理；

6、积极的心理暗示。

情境四、人际和谐——人际交往

本情境要求了解大学生人际交往的重要性，掌握人际交往的技巧、培养人际交往的能力。

本情境的活动内容有：

1、人际关系测验；

2、无家可归；

3、心有千千结；

4、突围闯关；

5、小厨师；

6、流浪的动物；

7、熊来了；

8、针线情；

9、取绰号；

10、脑力激荡；

11、心理剧表演；

12、真情告白；

13、合唱《相亲相爱一家人》。

情境五、评价与感悟

本情境要求对此次心理健康教育活动作出客观评价，对活动的体验有所感悟，结合思考题写一篇心灵感悟。

地面拓展活动

情境一、合群为先——团队组建及团队信任

本情境通过团队组建及团队信任活动的体验，使班级成员彼此熟悉，增强凝聚力。并让学生认识到团队的力量，明确班级目标，认同班级，培养学生的归属感，并在此基础上通过团队信任类项目的体验，使学生充分体验信任他人和放松自我带来的良好感受，增进学生团队信任感。

本情境的活动内容有：

1、拓展活动的基本知识；

2、拓展过程中的注意事项；

3、拓展活动团队组建；

4、热身活动：松鼠与大树、五毛一块；

5、团队信任活动：疾风劲草、水平云梯、信任之旅

6、分享与引导；

情境二、沟通无限——群体沟通与协作能力

本情境通过团队沟通与团队协作活动的体验，使学生了解团队的深刻意义，了解自身的价值及在团队中的重要性，学会处理个人与团队的关系，培养学生团队意识及沟通与交往能力。了解团队分工、团队决策对团队绩效的影响，掌握资源的细分、规划及优配能力，培养学生团队协作及决策能力，让学生了解如何找出正确方法来处理生活学习中出现的问题。

本情境的活动内容有：

1、生日排序；

2、盲人方阵；

3、同心杆；

4、七巧板；

5、分享与引导；

情境三、走出荒原——突破定势思维及创新

本课题通过创新类活动的体验，培养学生总结经验、吸取教训的习惯，避免同种错误与复制成功的能力；使学生理解善于利用工具与资源的重要性，鼓励学生勇于尝试，不断探索，突破定势思维。

本情境的活动内容有：

1、班级大拼图；

2、宇宙泥浆；

3、雷阵；

4、分享与引导；

情境四、争做第一——学习能力及争先精神

本课题以竞赛的形式，通过团队争先类活动的体验，活跃团队气氛，提高团队奋勇争先的积极性。培养学生的参与意识及争先精神，快速学习的能力，协同一致完成任务的能力，以及坚持不懈及敢于拼搏的精神。并让学生领会理解胜负乃兵家常事，要以平常心看待输赢。

本情境的活动内容有：

1、同进同退；

2、同心鼓；

3、挑战150；

4、校园定向拓展；

5、分享与引导；

户外拓展活动

情境一、快乐热身——破冰启航

本情境通过少数个人挑战或团队配合的小游戏，打破坚冰、预热团队，开放自我，，吸引学生并让其渴望参加其后的类似活动，同时提升学生正确的学习态度。

本情境的活动内容有：

1、大家来上车；

2、再来一次；

3、豆子袋掉了；

情境二、挑战极限——潜能激发

本情境通过高空器械项目的体验，为学生提供挑战自我精神和个人胆量的机会，培养学生的身体协调性，锻炼学生的意志力，消除学生的胆怯心理，使学生建立自信心，突破自我设限，开发个人潜能。

本情境的活动内容有：

1、攀岩；

2、天使之手；

3、引导与分享；

情境三、共同进退——团队挑战

本情境通过团队挑战项目的体验，培养学生的团队合作精神和协调能力，增强学生的胆量，体会团队协作的重要性，培养勇攀高峰的信心。

本情境的活动内容有：

1、齐心协力；

2、天梯；

3、毕业墙；

4、引导与分享；

四、教材、参考书

教材：郑洪利主编，大学生心理素质教育与训练，上海：上海大学出版社，2010 参考书：吴才智，包卫主编，大学生心理健康，上海：华东师范大学出版社出版，2009 湖北高校政工干部大学生心理健康教育暨团体活动与主题班会技能培训资料

教材：李金芬，周红伟主编，拓展训练，北京：水利水电出版社，2010

参考书：钱永健著，自助拓展培训，北京：企业管理出版社，2010

五、教学法建议