结合跳远专项设计优秀运动员竞技能力结构模型
江苏省少年男子甲组跳远运动员专项力量指标体系研究
竞 技 体 育 ｉｉ ｉｉ
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江苏省少年 男子 甲组跳远运动 员专项力量指标体系研 究
宋德 海
（ 盐城师 范学 院，江 苏 盐城 ２４０ ） ２０ ２
少年 男子 甲组 跳 远 运 动 员 是 我 国跳 远 项 目发展 的后备 力量 ，因此 建立少 年男
２ 结 果 与分 析
２Ｌｊ 专 珏 力 量 素 指 、 ． 谬
瓯
对筛 选 出的 １ ２项专 项 力量 素 质 指标 进行
子 甲组 跳远运 动员专 项力 量指标 体系 是 当 ２１ 江苏省少年男子甲组跳远运动 测试 ， 每名 运动 员测试 ３ 次取 其最 好成绩 ， ．
摘 要 ：以江苏 省运动 技术 学校 、竞 技体 育学投 和业 余 体校在 内的 ｓ 名少 年 男子 甲组跳 远运 动员 为调 查对 象 ，运 ６
用文献 资料 法 、问卷调 查法 、因子 分析法 、逐 步回 归分析 法 、多元回 归分析 法 、数学 建模法 建立 预测 专项成 绩 的专 项力量 指标 方程 。结果 表 明：少年 男子 甲组跳 远运动 员专 项 力量 素质 指标体 系主 要 由上肢快 速摆 动力 量因 子、躯干
前 科学 训练形 势迅速 发展 的客观 要求 ，也
是 发展我 国少 年男 子跳远运 动水 平的重 要
措旗。
员专 项 力量 训 练 现 状 的 调 查 与分 析
然后 计 算 出 ５ ６名运 动员 各 专 项力 量 素质
表 １ 江苏省少年男子 甲组跳远运动员专项力量指标及专项成绩测试表
运用板块训练理论模式 多维结构制定三级跳远训练计划
竞 技 体 育
ｄ ｉ ０３ ６ ／ｉ ｎ１ ７ － １． ． ８ １ ９ ｊｓ ２ ００
运用板块训练理论模 式 多维结构 制定 兰级跳远训练计划
闻 博
（ 东揭 阳 学院 ，广 东 广 揭阳 ５２ ０ ） ２００
一
导作 用 。 以前 周 期训 练 理 论 较 少 考 虑 三 级跳
阶段 的主 要任 务是 使运 动 员 己提 高 了 的 远 运 动 员 的机 体 在 训【 过 程 中产 生 的 生 练 动 系统 对 训 练 产生 不 同的相 互 作 用关 系 。
基 （ ｅ．ｅｅ ｈｎｋ ） 对 于 马 特 维 耶 夫 运 动潜 能在 重大 比赛 中最 大 限度地 表现 发 理 、生化 反应 ，没 有 深入 分析研 究 不 同运 Ｖ ｒ ｈ ｓ ａｓｉ ｅ ｉ 的 训 练 周 期 理论 进 行 了长 期 和 深 入 的研 挥 出来 。 究 ，并 且认 为 已不适 于指 导 高水平 运 动员 的 训 练 ，在 长 期 实 验 的基 础 上 ，提 出 了 块 ”（ ｌ ｋ 的训练 模 式 。维 尔霍 山斯从 Ｂｏ ） ｃ 板 块 训 练 集 中在 ３ 周 内有 选 择 性 所 以 ，难 以对 周期 理 论适 用 的范 围、检测 ～４ 地确 定较 少 的素 质 能力进 行 强化训 练 ，使 控制 、指 导做 出详 细 论述 。如 果在 高水平 的 ，或者 两个 比较 大 的训练 刺激 ，并且 特 维耶 夫 的周期 训练 理论 ，在 占训 练 时期
摘
要 ：本 文研 究 目的方 向主 张运 动 训练 理论 思想 需 要 更新 进步 ，适 应 现代 体育 竞技 运 动 比赛激 烈 化程 度 的要求 ，
基于BP神经网络的跳远运动员专项成绩预测模型的构建
3 0. 2195 0. 02008 - 0. 0558 0. 0391 0. 1587 0. 2016 0. 6732 0. 2475
4 - 0. 1233 - 0. 28941 0. 9923 - 0. 2121 0. 1770 - 0. 0201 0. 1011 0. 4613
BP 神经网络模型的拟合精度和预测精度
150 米跑 ( s) 16. 30 16. 30 16. 20 16. 20
离板瞬 间重心 腾起初速度 ( m/ s) 9. 70 9. 81 9. 68 9. 71 跳远成绩 7. 88 7. 95 8. 01 8. 03
以 4 项素质训练指标与专项成绩对应的 4 组历史数 据作为神经 网络的训练 样本 ( 数 据见 表 2) 。 采用 BP 学 习算法对训练样本进行 学习 , 学习之 后的神 经网络 即可 反映出素质训练指标与 专项成 绩之间 的函数关 系 , 即获 得运动员专项成绩的预测模型。
由于神经网络学 习的计 算过程相 当复 杂 , 因而需 要 利用 matlab5. 3 软件中来实现 跳远运 动员的 神网络预 测 模型的开发。首 先将若 干归 化 好的样 本数 据载 入 BP 神经网络模型进行 网络训 练 , 从 而获得 最优的 神经网 络
权值 ( 见表 3) 。 表 3 神经网络 的连接术值 输入层神经元 输出层 神经元 - 0. 4250 - 0. 4921 0. 7642 0. 0025 0. 0957 - 0. 2462 0. 44712 0. 3522
京 : 清华大学出版社 , 1998. 2! 陈志强、 杨德芳、 黄 明教 . 建立 体育 多因 素聚 类 的灰色系统回归预 测模型 方法研 究 J!. 中 国体 育科技 , 2001, 37( 2) . 3! 李晓峰、 徐 玖平 , 等 . ∃ BP 人工 神经 网络 自适 应 学习算法的建立及其应用% . 系统工 程理论与实践 , 2004, ( 5) . 4!周 敬利、 吴 桂林 , 等 . ∃ 基 于 BP 神经 网络 的人 脸 检测算法% . 计算机工程 , 2004, 30( 11) . 5! 闻新 、 周 露 , 等 . M AT LA B 神经 网 络 应 用 设 计 M!. 北京 : 科学出版社 , 2001.
少年男子跳远运动员专项身体训练水平评价模型的研究
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少 年 男 子 跳 远 运 动 员专 项 身体 训 练 水平 评 价模 刑
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客观 的 评
价模 型 最研 究
我国优秀跳远运动员竞技能力的理论分析及发展对策研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.01.251我国优秀跳远运动员竞技能力的理论分析及发展对策研究崔永城（深圳市华中师范大学龙岗附属中学 广东深圳 518172）摘 要：为了掌握我国跳远运动员竞技能力现状，本研究运用文献资料法、数理统计分析、逻辑分析法等研究方法，以我国近几年男子优秀跳远运动员为研究对象，对他们近几年的比赛成绩和有关测试指标进行定量分析，在此基础上提出对策。
关键词：跳远 竞技能力 对策中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号:2095-2813(2018)01(a)-0251-021 研究对象与方法本研究以我国优秀跳远运动员竞技能力的现状为研究对象,选取近几年成绩在8m以上的部分运动员进行研究分析。
2 近几年我国优秀男子跳远运动员群体竞技能力现状分析2.1 近几年我国男子高水平跳远运动员形态基本特征分析表1统计结果显示，在代表身体形态的身高和体重两项指标上，我国跳远运动员和国外跳远运动员存在明显差距，为了进一步比较我国运动员和国外优秀运动员的差别，我们使用目前研究中常用的克托莱指数进行进一步比较分析，统计结果显示：国外运动员克托莱指数明显高于国内运动员，从克托莱指数来看，目前我国优秀男子跳远运动员肌纤维类型和每厘米所包含的肌肉含量都低于国外运动员，在一定程度上显示出了身体条件的不足，这可能也是我国跳远项目与国际优秀成绩有差距的一个比较重要的因素，因此在今后的训练中，应加大对运动员这方面的提高，弥补种族差异。
2.2 近几年中国男子优秀高水平跳远运动员的专项素质特点专项身体素质是决定跳远运动员竞技能力的主要因素，归纳总结目前关于跳远运动员专项素质的有关研究成果，我们可以发现整体上跳远运动员的专项身体素质包括速度因子，具体指标为起动30m、60m、100m冲刺跑；速度力量因子包括立定跳远、立定三级跳远等；力量因子，具体包含指标为抓举、挺举、负重深蹲；跳跃因子具体包括助跑7～8步跳远、助跑5级跨步跳等，由于优秀运动员的数据有些不对外公布，本研究仅仅就搜集到的部分跳远运动的专项素质进行了统计，因为缺少相应的数据支撑，无法采用统计学的方法对不同运动员专项素质和专项成绩之间的相关关系进行定量的分析，得出更为客观准确的结论，因此本研究仅仅就现有的数据进行一定分析，从统计数据来看，立定三级跳远成绩前3名李金哲、苏雄峰、高兴龙，跳远成绩的前3名也是他们3个人，说明就本研究搜集到的数据分析，立定三级跳远的专项素质成绩和跳远成绩关系密切，60m冲刺成绩3人相差不大，没有和专项成绩形成一一对应关系，但是和其他搜集到的数据相比，他们3个人成绩较好，这一定程度上也能体现专项素质成绩对跳远专项成绩起到积极的作用，因此从现有的数据表面上来分析，跳远运动员专项身体素质和专项成绩之间存在密切的相关关系，专项素质的水平对于优秀运动员跳远成绩的获得发挥着重要作用，因此加大跳远运动员的专项素质的提高是提高跳远运动员专项能力的主要策略之一，从我国近几年优秀男子跳远运动员成绩和素质的对应关系上来分析，我国跳远专项成绩还有可挖掘空间，具体体现在速度利用率和起跳技术的高效结合，如我国优秀跳远运动员助跑利用率过高，可能影响到起跳技术的发挥，这里面有运动技能的原因，可能也有训练方法的原因(见表2)。
跳远专项体能训练方案
一、引言跳远是一项对运动员身体素质要求极高的运动项目，它不仅要求运动员具备良好的爆发力、协调性和柔韧性，还需要运动员在心理上保持稳定。
因此，制定一套科学、系统的跳远专项体能训练方案对于提高运动员的竞技水平至关重要。
以下是一份针对跳远运动员的专项体能训练方案。
二、训练目标1. 提高运动员的爆发力，增强跳跃能力；2. 增强运动员的协调性和柔韧性，减少运动损伤；3. 提高运动员的心理素质，保持良好的竞技状态；4. 提升运动员的整体运动水平，为比赛做好充分准备。
三、训练内容1. 爆发力训练（1）深蹲跳：运动员站立，双脚与肩同宽，深蹲至大腿与地面平行，然后用力跳起，尽可能跳得高。
每组10次，共3组。
（2）立定跳远：运动员站立，双脚与肩同宽，用力向前跳跃，尽可能跳得远。
每组10次，共3组。
（3）蛙跳：运动员站立，双脚与肩同宽，深蹲至大腿与地面平行，然后用力向前跳跃，尽量使身体重心前移。
每组10次，共3组。
2. 协调性训练（1）单脚交换跳：运动员站立，一只脚抬起，用另一只脚进行跳跃，尽量保持平衡。
每组10次，共3组。
（2）跳绳：运动员使用跳绳进行跳绳训练，提高身体协调性和节奏感。
每组1分钟，共3组。
3. 柔韧性训练（1）坐姿拉伸：运动员坐在地上，双脚伸直，双手尽量向前伸展，拉伸腿部肌肉。
每组30秒，共3组。
（2）肩部拉伸：运动员站立，一只手臂向上伸直，另一只手臂向下伸直，尽量使两臂在一条直线上。
每组30秒，共3组。
4. 心理素质训练（1）自我暗示：运动员在训练前进行自我暗示，如“我能跳得更远”、“我有信心”等，以增强自信心。
（2）模拟比赛：运动员在训练过程中模拟比赛场景，提高应对比赛的能力。
四、训练安排1. 每周训练5天，每天训练时间为1.5小时；2. 每次训练前进行10分钟的热身活动，训练后进行10分钟的放松活动；3. 每周安排1次力量训练，2次协调性训练，2次柔韧性训练，1次心理素质训练；4. 根据运动员的身体状况和训练效果，适时调整训练内容和强度。
优秀男子跳远运动员竞技能力模型及其主导因素特征的研究
优 秀 男子跳 远运动 员竞技能 力模 型及其 主导 因素特 征的研 究
Ｓ ｕ ｙ ｏ ｈ ｅ ｉ ｉ ｔ ｏ ｅ ｎ ｍｉ ａ ｅ ｃ ｏ ｔ ｄ ｎ Ａｔ ｌ ｔｃ Ａｂ ｌ ｙ Ｍ ｄ ｌａ ｄ Ｄｏ ｎ ｔ ｄ Ｆａ ｔ ｒ Ｃｈａ ａ ｔ ｒ ｉ ｒ ｃｅ
特 点看 ， 项 目技术 动 作 完成 一 般 在 １ ｓ 内 ， 发性 极 强 ， 该 ０以 爆 肌
程中所达到的竞技能力的水平称作跳远训练水平 ， 反映着训练 中跳远运动员竞技能力的发展程度 。鉴此 ， 跳远运动员竞技能 力反映了运动员训练水平 、 参赛能力和 比赛 水平 。
１２ 跳 远 运 动 员的 竞技 能 力 模 型 ．
肉输 出功率很高， 然该 项 目主要靠 Ａ Ｐ—Ｃ 显 Ｔ Ｐ系统供 能。因 此， 该项 目优秀运动员骨骼肌 中 Ｔ Ｐ、Ｐ储量大 ， Ａ Ｃ 酶的活性高 ，
肌 肉 中快 肌 纤维 比例 大 等特 点 。 ２ ２２ 神 经 类 型特 征 ．．
优 秀跳远运动员的竞技能力模 型是 指依 据优秀跳远运动 员竞技能力各组成要 素之间的相互联系 、 相互作用方式的具体 特征 与功能建立的反映竞技能力构成共性 的模 型。是对跳远 运动员竞技能力结构的概括 、 归纳和抽象。反映着竞技能力 内
称情况可用重要形态 指标 克托莱 指数 （ 体重／ 高 ｘ１０ ） 身 ００ 反 映， 国外为数值 ４ ２± ２ ２ 国内数值为 ３４４ １６ １ １． ， ７ ２ ． 。我 国国内 －
跳 远优 于 主 地域 性 、 族 差 异造 成 。 种
２ ２ 机 能 特征 ．
人体从事体育 活动 的能力即称 为运动能 力， 在竞技 运动 中表现出的运动能力则称为竞技能力。因此可以说 ， 跳远竞技
立定跳远训练中提高运动竞技水平
立定跳远训练中提高运动竞技水平立定跳远是一项常见的体育项目，也是衡量身体素质的重要指标之一。
它不仅要求运动员具备良好的爆发力、协调性和柔韧性，还需要掌握正确的技巧和训练方法。
在这篇文章中，我们将探讨如何通过科学的训练来提高立定跳远的运动竞技水平。
一、了解立定跳远的动作要领要提高立定跳远的成绩，首先要清楚地了解其动作要领。
立定跳远的动作大致可以分为预摆、起跳、腾空和落地四个阶段。
预摆时，双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
二、提高身体素质1、爆发力训练爆发力是立定跳远的关键因素之一。
可以通过进行深蹲跳、蛙跳、跳深等练习来提高腿部的爆发力。
例如，深蹲跳时，先进行深蹲动作，然后迅速跳起，重复多次。
蛙跳则模仿青蛙跳跃的动作，增强腿部的力量和爆发力。
跳深练习需要选择合适的高度跳下，然后立即向上跳起，对提高腿部的反应力量很有帮助。
2、协调性训练协调性对于完成立定跳远的动作至关重要。
可以通过跳绳、踢毽子、篮球运球等活动来提高身体的协调性。
跳绳时，手脚的配合能够锻炼协调性。
踢毽子需要眼、脚、身体的协调一致。
篮球运球则要求手、眼、身体的协调配合，有助于提高整体的协调性。
3、柔韧性训练良好的柔韧性可以增加肌肉的活动范围，提高跳远的效果。
常见的柔韧性训练包括压腿、拉伸髋关节、腰部等。
站立位的正压腿、侧压腿可以拉伸腿部后侧和内侧的肌肉。
髋关节的拉伸可以采用盘腿坐、蝴蝶式伸展等动作。
腰部的拉伸可以通过体前屈、侧屈等动作进行。
三、掌握正确的训练方法1、重复训练法重复训练法是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一动作的练习。
例如，多次进行立定跳远的完整动作练习，通过不断重复来巩固动作技巧和提高成绩。
2、间歇训练法间歇训练法是指在一次练习后，按照严格规定的间歇时间进行休息，然后再进行下一次练习。
世界优秀男子跳远运动员大赛中竞技能力表现特征研究
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优秀体育舞蹈运动员竞技能力结构研究
优秀体育舞蹈运动员竞技能力结构研究作者：方静来源：《当代体育科技》2018年第17期摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法对优秀体育舞蹈运动竞技能力结构进行研究分析，结论认为：（1）优秀体育舞蹈运动员竞技能力由五要素构成，分别是体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力，其中长板影响要素为体能和技能，短板要素为知识能力、战术能力和心理能力，通过优势能力来对弱势特征进行弥补可以得到竞技能力的均衡发展。
（2）优秀体育舞蹈运动员双子模型的构建可以有效促进优秀体育舞蹈运动员竞技能力发展。
关键词：体育舞蹈运动员竞技能力结构中图分类号：J7 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0225-021 体育舞蹈运动项目的特征按照舞蹈的风格和技术结构，体育舞蹈可分为标准舞和拉丁舞两大类。
按比赛项目可以分为四类：标准舞、拉丁舞、十项全能和队列舞。
本次研究主要是按照舞蹈的风格和技术结构对其进行分类。
标准舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞，拉丁舞包括桑巴舞、恰恰恰舞、伦巴舞、斗牛舞和牛仔舞。
拉丁舞舞种特征如下：伦巴舞27节/分4/4拍，节奏较为舒缓，速度较慢；恰恰舞30～31节/分4/4拍，节奏欢快动作诙谐，速度较快；牛仔舞44节/分4/4拍，踢踏动作多，节奏快，举持甩动扭摆旋转动作多；桑巴舞50～52节/分2/4拍，舞步奔放敏捷、行进性极强。
斗牛舞60节/分2/4拍，舞态威猛，步伐悍厉奋张，速度较快。
摩登舞特征如下：华尔兹舞27～30节/分3/4拍，滚动、旋转和滑动动作较多；探戈舞33节/分2/4拍，舞步顿挫有力，身体无起伏和升降；狐步舞30节/分4/4拍，方位多变，舞步呈线形流动状；维也纳华尔兹60节/分3/4拍，旋转性强，体力要求极高。
快步舞50节/分4/4拍，轻快灵巧，较大芭蕾小动作，速度较快。
2 优秀体育舞蹈运动员的竞技能力构成要素及模型构建田麦久、刘大庆《运动训练学》专著中对不同项群运动员竞技能力决定因素作用进行了等级判别。
青少年三级跳远运动员多年训练结构
训练结构2023-11-06•引言•青少年三级跳远运动员基础训练阶段•青少年三级跳远运动员技能训练阶段•青少年三级跳远运动员比赛训练阶段•青少年三级跳远运动员心理素质训练阶段目•青少年三级跳远运动员营养与恢复阶段•青少年三级跳远运动员典型案例分析录01引言通过合理的训练，青少年三级跳远运动员可以促进身体的生长发育，提高身体素质和体能水平。
促进生长发育青少年三级跳远运动员的训练意义三级跳远是一项技术含量较高的田径项目，通过系统的训练，青少年运动员可以掌握正确的技术动作，提高运动能力和竞技水平。
提高运动能力青少年三级跳远运动员在训练中需要克服各种困难和挑战，这有助于培养他们的意志品质和心理素质。
培养意志品质青少年三级跳远运动员的训练现状训练计划不够科学01目前，一些青少年三级跳远运动员的训练计划不够科学，缺乏系统性和针对性，导致训练效果不佳。
技术动作不够规范02一些青少年运动员在技术动作上存在不规范的情况，这会影响到他们的运动成绩和未来的发展。
心理训练不足03青少年三级跳远运动员在比赛中需要具备稳定的心理素质，但目前一些运动员存在心理压力过大、自信心不足等问题，这需要加强心理训练。
02青少年三级跳远运动员基础训练阶段任务通过系统的、全面的训练，提高运动员的身体素质、技术水平和心理素质，为以后的专项训练打下坚实的基础。
目标掌握三级跳远的基本技术、基本技能和基本素质，为以后的专项训练做好准备。
基础训练阶段的任务和目标基础训练阶段的训练内容和计划1. 身体素质训练通过有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，提高运动员的身体素质。
3. 战术训练根据比赛情况，制定合理的战术方案，提高运动员的比赛能力。
训练计划每周进行3-5次训练，每次训练1-2小时，根据运动员的具体情况，制定合理的训练计划。
训练内容身体素质训练、技术训练、战术训练、心理训练。
2. 技术训练通过模拟练习、技术分解练习等，提高运动员的技术水平。
4. 心理训练通过心理暗示、自我调节等，提高运动员的心理素质。
浅析竞技健美操运动员的竞技能力结构模型
浅析竞技健美操运动员的竞技能力结构模型[摘要]运动员竞技能力的结构模型，反映运动员的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能五种子能力的组合方式和构成状态，展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。
运动员竞技能力结构模型的建立，既对构建项目整体竞技能力意义重大，也对运动员个体竞技能力特征模型，最终实施模式训练具有重要价值。
[关键词]竞技健美操竞技能力引言竞技健美操是以竞技为主要目的的一种运动方式，有特定的竞赛规则和评分方法，该项目起源于传统的有氧健身舞，成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧、力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作的完美完成。
可见竞技健美操对人的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高的要求，是展示人体的健、力、美和全面素质的竞赛项目。
一、竞技健美操运动员的体能结构分析运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况决定的。
构成体能的身体形态、身体机能、身体素质的三个因素都有自己相对独立的作用，又密切联系、相互影响，每一个因素的水平都会影响着体能整体的水平。
体能是竞技运动项目基础，是挑战竞技极限的保证。
1.竞技健美运动员的身体形态特征。
依照对健美操成绩相关程度的大小，形态指标中手臂长、上臂围、胸围、体重均达到显著水平。
另外与成绩相关性较高的形态指标分别为手臂长/身高、大腿围/身高、胸围/身高。
其他指标与成绩的相关不密切。
2.竞技健美操运动员的身体素质特征。
具备良好的力量素质和柔韧素质，可以使运动员尽快适应竞技健美操的训练，从而缩短一个普通运动员成为优秀运动员的时间。
中国选手大部分是从体操、武术等项目中转到健美操项目的，所以我国选手在专项力量及协调性方面比较优秀。
在速度与弹跳方面相对比较薄弱。
3.竞技健美操运动员的身体机能特点。
身体机能是指机体各器官系统的机能。
竞技健美操运动员要求神经过程的均衡性和灵敏性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏，提高有机体的机能水平，有助于运动员身体素质的提高，从而影响体能因素的整体水平，进一步影响技术因素以及竞技健美操运动员的一致性。
北京奥运会女子三级跳远决赛运动员的竞技能力
ｉ ｅ ｅｏ ｄ ｕ ｐｉ １０ ｔｅ ｉ ｅｔｔｅ ａ ｆ ｕ ｃｓ ｉ ｅｆ ｓｊ ｐｉ７ ％； ｅ ａ ｓ ｆＵ ＣＳ ｅ ｉ ｎｔ ｃ ｎ ｊ ０ ％， ｇ ｓ ｈ ｔ ｏ Ｓｃｅｓ ｔ ｒｔｕ ５ ｔ ｔ ＳＣＥＳｎｔ ｒ ｈｓ ｍ ｓ ｈ ｈ ｈ ； ｒｅ ｈ ｉ ｍ ｎ ｓ ｈ ｒｅ ｏ ｉｈ ｔ ｄ ｈ ｎ ｏｒ ｕ ｓ ｔ ａｄｆｕｔ ｊ ｐ ａｅ ｅｓｍｅ ｔｅ ｕ ・ｐｓｅｄｏ ｔｅｗｏａ ｌ ｅ ｉ ｏ ｔｒｅ ｔｌ ｅ ｉｏ ｅ ．６ ｓｂ ｔ ｅ ａ ｈｍ ｒ ｈ ａ ； ｎｕ ｅ ｆ ｔ ｔ ｅ ｓｎｔｐ ｈｅ ｈ ｅ ｓｓ ｖ ｒ １ ｍ／ ｕ ｔ ｔ ｈ ｒ ｐ ｈ ｈ ｔ ａ ｔ ８ ， ｈ ｒｅ ｏ ｃｅｓ ｅｌ ｔｈｅ ｍ ｓ ｓ ｏ ｗｈｔｏ ｒｄ ｆｕ ｃｓ ｔ ｓｔｒｅｕ ｐ ｍｅ ａｌｗｅｅ ． ｓ ｎ ｉ ｈ ａ ｊ ｉｓ Ｋｅ ｏ ｄ ：ｒ ｌｊ ｐ ｏ ｅ ｔ ｅ ｔ ｎ ｔ；ｆ ｌａｈｅｅ ｙｗ ｒ ｓ ｔｐｅｕ ；ｃｍｐ ｔ ｖ ｅｇｈ ｅ ｅ ｔｌ ；ＢｅｉｇＯｌｍ ｉ Ｇａ ｓ ｉ ｍ ｉ ｓ ｉ ｒ ｍａ ｔ Ｏｎ ｙ ｐｃ ｍｅ
以上 ，后 ３ 的成功率有所降低。 跳 关 键 词：三级跳远 ；竞技能力；女运动 员；北京奥运会 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１０ —１６２ ０ ）２０ ７ ．５ ０ ６７ １（０ ８１．０ ７０ 中图分 类号 ：Ｇ８ １ １ ８ ３ １． ；Ｇ ２ ． ２ ４
Ｃｏ ｅｉｖ ｒｎ ｔ ｆｅ ｌ ｉｌｊｍｐａｈｅｅ ｕ ｉｇｃｍｐ ｔ ｏ ｍｐ ｔ ｅ ｔｅ ｇｈｏ ｍａｅ ｒｐｅ ｕ ｔｌｔｓ ｒｎ ｏ ｅ ｔ ｎｉ ｉ ｔ ｓ ｆ ｔ ｄ ｉ ｉ ｎ Ｂ ｉｎ ｙ ｉ ｍｅ ｅ ｉｇＯｌｍｐｃ ｊ Ｇａ ｓ
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跳远起跳腿的受力分析
跳远起跳腿的受力分析摘要:通过对起跳腿的受力分析和能量转换的研究，得出以下结论：就运动学特征而言，起跳过程是发生在起跳脚与地面之间的一次类似于非完全弹性碰撞物理现象；膝关节缓冲动作是“冲力矩”对膝关节作用的结果；推导出机械能与肌肉做功能量转换模拟图，表明肌肉被拉伸后所储备的能量可能是碰撞发生后能量上传的结果。
关键词: 起跳过程碰撞缓冲冲力矩能量转换Research on Force and Energy Conversion of Take-off FeetAbstract: According to the research on force and energy transformation of talk-off process, the result shows: On face of character of the kinesiology, the take-off process is similar as a physical phenomenon of the Unelastic Collection that happens between the talk-off foot and floor; The amortization motion of knee is action of impact force torque; This paper deduced the analog picture of mechanical energy and energy conversion of muscles, it shows that when the muscle were stretched, the stored energy is the result of energy transmits up from collision after it happened.Key words: talk-off process collision amortization impact force torque Energy Conversion前言:伸肌群的退让性收缩能力是体育运动中一切爆发性用力动作获得最佳力学效果的主要因素，这一点，在跳跃起跳中表现的尤为显著[1]。
单跳运动员竞技能力结构模型的构建及应用
中国体育教练员2020年第28卷第1期科学训练与管理单跳运动员竞技能力结构模型的构建及应用谢钧I,王乐军2,龚铭新J王饪婷J邹凝祥J邵企能J卢天凤$（1.上海体操运动中心，上海202162；2.同济大学，上海200092；3.上海体育科学研究所，上海200030）摘要采用专家访谈法、数理统计法等，建立单跳运动员竞技能力结构评价指标体系，在此基础上构建基于人工神经网络的单跳运动员竞技能力结构评价模型。
结果：单跳运动员竞技能力结构指标体系由身体形态、身体素质、专项技术、心理素质4个维度构成，包括身高、腿长身高比、立定跳远、快速负重起踵次数、坐位体前屈、原地空翻高度、状态焦虑水平和特质焦虑水平等11个指标。
应用人工神经网络对单跳运动员的竞技能力结构进行评价，动态获知竞技能力结构改变对运动成绩的影响。
关键词单跳运动员；竞技能力结构；人工神经网络在我国，技巧运动从1956年起成为一项独立的体育竞赛项目。
1979年，国际技巧联合会吸收中国技巧协会为其正式成员。
技巧单跳是观赏性较强、技术含量高、难度大的项日，属于技巧类表现难美性运动项目，对运动员的心理素质、空间感觉、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏感等诸多能力素质都有非常高的要求。
运动员必须进行专门化的训练，才能掌握复杂的单跳技术和具备适应该项目的身体素质⑴。
因此，只有通过科学合理的运动训练，运动员才能培养出良好的单跳竞技能力，进而取得优异的成绩。
竞技能力指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技过程中⑵。
竞技能力是运动员比赛成绩的最重要决定因素。
运动员竞技能力不同要素之间存在着非常复杂的联系，且各组成要素普遍存在发展不均衡等问题"7,因此，构建不同项目个体化的竞技能力结构模型，对指导运动员进行针对性训练意义重大。
查阅国内外文献资料，尚未发现对单跳项目运动员竞技能力结构进行评价的相关报道。
跳远比赛课程设计教授学生跳远竞技技巧与发力训练
跳远比赛课程设计教授学生跳远竞技技巧与发力训练跳远比赛课程设计：教授学生跳远竞技技巧与发力训练引言：跳远是田径运动中的一项重要项目，需要运动员具备出色的爆发力、速度和协调性。
为了提高学生在跳远比赛中的竞技水平，设计一套科学合理的跳远比赛课程是至关重要的。
本文将针对这一需求，详细介绍如何教授学生跳远的竞技技巧与发力训练。
一、基础技巧训练1. 跑步与踏步技巧在跳远比赛中，运动员需要通过有效的跑步与踏步技巧来提高起跳点的速度和力量。
教授学生正确的跑步姿势、步频和步幅，并结合实际示范进行训练。
2. 跳远起跳技巧掌握正确的起跳技巧对于跳远比赛至关重要。
教授学生如何在起跳时保持平衡，利用臂部力量和腰部扭转来产生更大的冲刺力，从而获得更远的距离。
3. 空中姿势调整在空中的调整姿势能够决定最终的落地效果。
教授学生如何在空中进行俯冲动作、腿部控制和身体的协调，以保持平衡并最大限度地延长距离。
二、发力训练1. 力量训练跳远比赛需要运动员具备出色的爆发力和肌肉力量。
设计一系列的力量训练项目，如蛙跳、深蹲和卧推等，以增强学生的核心肌群和下肢力量。
2. 爆发力训练爆发力是跳远中的关键因素之一。
通过训练学生的爆发力，可以提高他们的加速度和起跳力量。
采用倒抓站跳、弹射跳和弹力带训练等方法来提高学生的爆发力。
三、技巧与力量结合训练1. 起跳速度和力量的训练结合起跳技巧和力量训练，教授学生如何在起跳时迅速发力，以达到更远的距离。
通过反复训练和实践，帮助学生掌握正确的起跳时机和力量输出。
2. 空中动作的优化教授学生如何在空中调整姿势以保持稳定，并使下一次落地时能够更好地转化力量。
通过观摩优秀选手的比赛录像，分析和讨论他们的空中动作，引导学生改进自己的技术水平。
结语：通过本文所述的跳远比赛课程设计，可以帮助教师更好地教授学生跳远的竞技技巧与发力训练。
通过反复训练和实践，学生的跳远水平将会得到显著提升。
当然，有效的课程设计只是一个开始，学生还需要付出努力，并在实践中不断提高。
跳远作业设计方案
跳远作业设计方案项目背景跳远是田径运动中的一项重要项目，既考验运动员的爆发力和速度，又要求技术和力量的完美结合。
为了帮助学生更好地学习和掌握跳远技巧，设计了一套跳远作业，以提升学生的跳远能力和运动素质。
项目目标根据学生的不同年龄段和不同能力水平，设置不同的跳远训练内容，通过系统化的跳远训练，达到以下目标：1.提高学生的爆发力和速度，增强肌肉力量；2.培养学生的协调性和体能素质；3.增强学生的跳远技术和竞技能力；4.培养学生的毅力和自信心，积极参与体育运动。
训练内容预热运动在进行跳远训练前，需要进行适当的预热运动，以减少受伤风险并提高训练效果。
动态拉伸通过动态拉伸可以有效增加关节灵活性，减少肌肉拉伤的风险。
•臂部拉伸：前肩拉伸、臂侧拉伸、臂后拉伸；•腿部拉伸：大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、小腿后侧拉伸。
有氧运动进行一定时间的有氧运动，如慢跑或跳绳，以提高心率和血液循环，为跳远训练做好准备。
技术训练跳远作为一项技术性较高的运动项目，需要注重技术训练。
跑步起跳训练跑步起跳是跳远的基本动作，通过以下训练可以提高起跳速度和力量。
•跑步起跳前行训练：在跳远起跳点前设置一系列障碍物，让学生进行跑步起跳，并尽量跳过障碍物；•弹跳起跳训练：使用弹力板或其他弹性器械进行起跳训练，增加起跳的弹力。
热身跳远训练热身跳远训练可以帮助学生更好地掌握跳远技巧和动作要领。
•简单跳远训练：从低位跳远板进行简单跳远练习，以熟悉和掌握跳远动作；•分段跳远训练：将跳远分为几个段落，逐渐增加跳远的难度和距离。
力量训练跳远需要强大的肌肉力量支持，因此力量训练是必不可少的一部分。
•单腿深蹲训练：通过单腿深蹲训练，增强下肢肌肉力量；•跳远者引体向上训练：通过引体向上训练，增强上肢和背部肌肉力量；•平板支撑训练：通过平板支撑训练，增强核心肌群的力量。
竞赛训练为了提高学生的竞技能力和比赛经验，需要进行定期的竞赛训练。
•内部比赛：组织学生进行小规模的内部比赛，增加学生之间的竞争和激励；•外部比赛：参加学校或地区的田径比赛，与其他学校的学生进行比拼。
全红禅的竞技能力结构
全红禅的竞技能力结构
根据了解，全红婵在7岁的时候，也就是2014年就展示了强悍的下肢力量，当时她正在学校操场玩耍，立定跳远可以跳到1米76，这个神奇的现象是被启蒙教练陈华明发现的，陈华明就好比是星探，发现了全红婵这样的好苗子。
要知道，当时全红婵只有1米2的身高，竟然能跳出1米76的距离，你不信？可以找个1米2身高的小朋友试试。
正所谓深山藏虎豹，田野埋麒麟。
往往高手，就是出现在民间。
全红婵就像一只璞玉，需要发掘、打磨、加工、完善，才能成为一只闪闪发光、光彩夺目的美玉。
陈华明就是领路人。
后来全红婵就跟随陈华明去了湛江体校，边学跳水基本功，边学习文化课。
全红婵的天赋主要体现在爆发力方面。
无论下肢还是上肢，都很强悍。
据广东省队的教练何威仪透露，全红婵的双腿力量很强，可以跃起很高的高度，这样有利于在空中争取更多的时间来完成动作。
在跳水运动员常做的一项举腿练习中，一组十次，同龄的男生，快的能做到13秒完成一组，而全红婵做一组只要12秒多。
可见，全红婵的爆发力、速度、效率都要超过同龄男生。
何教练认为全红婵身上有着男孩子一般的能量，非常可贵。
还有一点，对于10米跳台的运动员来说，上肢力量直接决定着入水效果。
从10米高的台子上跳下来，重力加速度制造了巨大的冲击力，如果上肢力量不够，入水的那一刻，双手就会被水冲开，影响入水效果。
一些男孩子入水时，上肢力量不够，就会被水拨开双手，甚至手会打到头部，但是全红婵则不同，她的上肢力量很强，她可以在入水
很深之后才松手，入水姿态始终保持得很好。
良好的天赋+刻苦的训练，造就了全红婵的今日辉煌。
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结合跳远专项设计优秀运动员竞技能力结构模型
跳远作为田径项目之一，对运动员的竞技能力结构有着特定要求。
一个优秀的跳远运动员的竞技能力结构模型可以包括以下几个方面：
1. 力量：跳远需要充沛的爆发力和肌肉力量，尤其是下肢肌肉的力量，这对于跳远运动员来说至关重要。
他们可以通过力量训练和举重训练来增强力量，如深蹲、硬拉、腿部推动训练等。
2. 灵敏度：跳远运动中，运动员需要具备迅速的反应能力和灵敏的身体协调性。
他们可以通过训练反应能力和敏捷性的练习来提高这个方面的竞技能力。
3. 技术：跳远是一个技术性较强的项目，其中步伐、助跑、起跳、离地动作、着地等环节都需要运动员掌握准确的技术。
因此，技术训练是提高跳远运动员竞技能力的重要环节，包括教练对运动员的指导和反复的练习。
4. 柔韧性：跳远需要良好的柔韧性，特别是腰部、腿部和脚部的柔韧性。
运动员可以通过拉伸训练、瑜伽等方式来增强柔韧性，提高身体的灵活性和稳定性。
5. 心理素质：跳远是一项耐力和毅力要求较高的项目，因此优秀的跳远运动员需要具备坚毅、自信、集中注意力和应对压力的能力。
心理训练和瞄准目标的设定可以帮助运动员提高心理素质。
这些是一个优秀跳远运动员竞技能力结构模型的基本要素，综合培养这些方面的能力可有助于提高运动员的跳远水平。