高血压糖尿病中医保健

高血压中医药健康管理方案

1、针灸疗法

建议患者可考虑配合针灸科治疗,一般取穴为足三里、合谷；内关、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉;用泻法,不留针,每天取一组穴,交替使用;

2、药枕疗法

杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克,薄荷、花红各150克;混合粉碎后另外拌入冰片50克,装入布袋做枕头使用;每剂药可以用3-6个月; 凡高血压病,正偏头痛,既可以此缓解症状,又可以预防早期病人复发; 此外还可以用菊花1000克,丹皮、白芷、川芎各250克,制成药枕防治;

3、气功疗法

一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿;坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息;站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸;每次10～30分钟,每日1～2次;

4、中药足浴：

晚上临睡前,可配合红花50g洗脚泡脚,洗泡过程中可以搓足心,右手搓左脚心,左手搓右脚心,配合揉搓脚趾,每侧各搓1－2分钟;起平肝潜阳、活血通络的作用;

5、中药代茶饮

中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10－15分钟后用武火烧沸代茶饮用;建议根据口味,选择性使用,日选1饮,可以连续服用或间断服用;

一、莱菔子6克,决明子9克,山楂9克,菊花3克,山楂10克,生地黄12克;

二、建议代茶饮：荷叶10g ,菊花10g

6、放松心态对于病情的控制有一定好处,七情均关乎五脏,七情条畅,脏腑气机正常则灾病

不生;

糖尿病中医药健康管理方案

1、可配合针灸科辅助治疗

主穴：胰俞肺俞脾俞肾俞三阴交太溪

配穴：上消者,加太渊、少府；中消者加内庭、地机；下消者加复溜、太冲; 操作主穴用毫针补法或是平补平泻法;

2、可配合针灸科耳针取穴辅助治疗

选胰胆、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝、肺、屏尖、胃等穴,每次以3--4穴,毫针用轻刺激,或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压;

3、饮食疗法

尽量较少喝粥的次数,可考虑多服用山药,现代医学证明,山药具有辅助降糖的作用

4、运动疗法

一、时间一般在餐后60-90分钟,每日1-2次,每次20-30分钟;运动要定时定量,而且要持之以恒;方式可以选择打太极拳、打八段锦、五禽戏等;

二、适当增加传统体育项目锻炼,如站桩,太极拳等,应坚持一段时间,并且符合锻炼标准,达到锻炼时间及强度;

5、避免服用山楂、枸杞子、大枣,桂圆肉等含糖过高的中药,合理饮食,注意膳食营养搭配;