爱眼护眼科普讲座

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预防近视呵护眼睛科普ppt课件

坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操的训练，以缓解眼部疲劳和预防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者，矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉调节能力，改善视力。

《爱护眼睛保护视力》PPT课件

用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯，如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增加，越来越多儿童在学龄前就已出现近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国等近视发病率居世界前列，青少年近视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看远处物体模糊不清，给生活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状，影响用眼舒适度和工作效率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。

2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT

新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度，最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿；由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连，在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离；眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光眼性视神经损害等。

爱眼护眼知识宣传讲座

爱眼护眼知识宣传讲座一、近视近视是一种遗传性眼病。

就大多数不超过6(00度的青少年低、中度近视或单纯性近视而言，属多因子遗传，也就是说，其发病60,由遗传因素所决定，40,取决于后天性环境因素。

超过6(00度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传决定，后天环境因素不起作用。

目前，遗传因素显然是不可能改变的，因此低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素;高度近视可以说是无从预防的。

低、中度近视的发病中，环境因素是相当重要的诱因。

所谓环境因素，主要包括长时间、近距离用眼和视力卫生不当两个方面。

眼球尚未发育完善的少年儿童在长时间持续紧张的近距离用眼以及视力卫生不良的情况下，例如，学生家庭作业负担过重，近距离用眼持续时间过长和长时间无节制地玩游戏机、看电视等，都可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。

防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。

青少年预防近视的方法除了减轻学生的学习负担，青少年自我保健的方法有: 1、提倡望远训练。

儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。

如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。

2、培养良好的卫生习惯，注意正确的读写姿势。

包括三个“一”:就是握笔的手离笔尖一寸(3(3厘米)、胸部离桌子一拳(6,7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。

" 二要 " 是:读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。

连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是:不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。

爱眼护眼知识讲座发言稿

爱眼护眼知识讲座首先非常感谢各位家长百忙之中带孩子我是山东德州英翔视力康复的工作职员****，今天来给大家讲一下如何爱眼护眼方面的知识。

我们都知道眼睛是心灵的窗户，人的一生只有一双眼睛，他承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。

所以眼睛非常重要！目前我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的33%，远远高于世界均匀22%的比例。

世界卫生组织（WHO）估计全世界有盲人4000万—4500万，低视力是盲人的3倍，约1．4亿人，其中75％即1亿多患者可以通过手术及屈光矫正得以恢复或进步视力，尚有25％的低视力患者需要低视力保健，如需配戴助视器及视觉康复仪等。

而在我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现一个盲人，三个低视力患者。

假如不采取有效措施，到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍，估计会达到5000余万。

全世界每年视力损害的花费已高达250亿美元。

据官方媒体报导，16至18岁的中国青少年中近视率高达70%以上综上所述，视力损害已成为我国乃至全球的严重公共卫生题目。

这时候有的同学就会说了近视眼也没有什么了不起的，又不疼那么你们错了下面我就给大家讲一下近视眼的危害：孩子戴眼镜后，视力有可能持续下降，等到18岁的时候，他已可能是高度近视，而且还可能伴有并发症，比如玻璃体混浊、青光眼、晶状体混浊等等，这些都不是手术能解决的。

所以，青少年近视必须尽早发现尽早治疗。

由于现在学生近视的普遍性，多数家长、学生已习以为常了，并没有搞清楚近视眼的危害性和并发症的严重程度。

实际上近视已经确确实实危害到了我们的眼睛健康：一、近视的普遍影响：视力低下的眼睛经常会干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。

长期戴眼镜，还会使本是假性近视迅速发展为混合性近视再而变成真性近视，给生活学习带来不便。

中度近视，甚至会影响到以后升学、参军和找工作。

二、高度近视的危害：高度近视会引发很多并发症。

比如玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

幼儿园预防近视专题讲座分享幼儿园专题讲座

幼儿园预防近视专题讲座分享近视在我国已经成为一种普遍现象，不仅仅是青少年，甚至连幼儿园的孩子们也开始出现近视的情况。

为了帮助幼儿园的师生更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特邀请了眼科专家来为大家进行幼儿园预防近视专题讲座。

本次专题讲座主要包括以下内容：一、近视的危害1. 近视对儿童视力发育的影响近视会严重影响儿童的视力发育，导致视力下降、眼球变形等问题，继而影响儿童的学习和生活。

2. 近视对儿童身心健康的影响除了影响视力，近视还可能引发眼部疾病，例如青光眼、白内障等，并且会给孩子们带来沉重的心理压力。

二、预防近视的方法1. 合理用眼专家建议，儿童每天用眼时间不宜过长，应适当安排用眼时间和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。

2. 远离不良用眼习惯如低头玩手机、看电视、阅读书籍时姿势不正确等不良用眼习惯应该尽量避免。

3. 进行户外活动户外活动能够有效缓解眼部疲劳，增加远视因素，有助于预防近视。

4. 养成良好生活习惯包括定期参加眼保健操、保持充足的睡眠时间、均衡饮食等。

三、日常生活中的注意事项1. 家长的引导和监督家长要加强对孩子用眼行为的监督和引导，及时发现并纠正不良用眼习惯。

2. 营造良好的用眼环境创造良好的用眼环境，保持光线充足、保持合适的室内湿度、保证视力正确的距离等。

以上就是本次幼儿园预防近视专题讲座的主要内容，希望通过这次讲座，幼儿园的师生们能够更好地了解近视的危害以及预防方法，树立正确的用眼观念，有效预防近视的发生。

希望每一位孩子都能享受健康、快乐的童年生活，拥有一个明亮的未来。

（以上文章仅为虚构内容，如有雷同，纯属巧合。

）四、学校与家长的合作预防近视需要学校和家长的共同努力，学校应该加强对学生视力保健工作的宣传和指导，提高学生对预防近视的意识；另家长也需要密切关注孩子的用眼情况，引导他们养成良好的用眼习惯。

学校与家长可以通过家校合作会、家长学校集体讲座等形式，加强信息的沟通和交流，共同致力于儿童视力健康的保护。

近视防控知识讲座课件(18张ppt)

不可逆的视力残疾甚至失明
近视严重影响人口质量、国家安全
近视严重危害国家安全
军事、航空航天、消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口
近视防控措施一：加强户外活动
•户外活动
• 户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D，眼轴缩短0.06mm
• 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍
走出误区......
戴近视眼镜会使得度数越来越深？
真相：正确的配戴眼镜不会导致近视度数的升高，相反还能有效防止近视度数的增加，并能矫正视力，使物体看得清晰。
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点？
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼睛不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重眼睛的负担使得眼睛容易疲劳，从而加速近视的恶化，对近视的控制非常不利。正确的配镜应该是使双眼矫正视力达到最佳为科学处理结果。
我国近视总人数近6亿青少年50608590知识人群近视严重影响人口质量国家安全近视视力低下视觉功能受损严重幵发症丌可逆的视力残疾甚至失明020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005患病率逐年上升发病年龄显著提前我国近视的严峻形势近视严重危害国家安全军事航空航天消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口?户外活动户外活动每增加1小时屈光度偏向远视017d眼轴缩短006mm户外时间少近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多近距离工作时间短孩子的23倍近视防控措施一
我国近视的严峻形势
我国近视总人数近6亿

预防近视爱眼护眼课件(共19张PPT)

红薯含有
大量花青素苷
红薯具有
补中益气的作用
03/充足的质量睡眠
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PART03
03/充足的质量睡眠
适用于近视预防教育/健康知识科普
前言
PREFECT
近视眼按度数分类,可分为低、中、高度近视。近视度数超过600度为高度近视,高度近视可能造成矫正视力低下。眼睛发生器质性病变,视功能受损,也就是说戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。
同时还会有并发症的危险,高度近视眼发生眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜脱落、继发性白内障、青光眼的风险也要比正常眼高很多。当然高度近视还会影响我们的户外活动,使人容易在活动中受伤。
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,在水果中名列前茅。猕猴桃含有丰富的维生素A,可维护上皮组织结构及其功能,增加对感染的抵抗力,维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯
02/合理的营养膳食
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PART02
02/合理的营养膳食
04/做好近视的保健

预防近视眼知识讲座

预防近视眼知识讲座近视眼是当今社会普遍存在的眼睛健康问题，尤其是在青少年群体中更为突出。

为了帮助大家更好地了解如何预防近视眼，下面将为大家进行一场预防近视眼知识讲座。

一、保持正确的用眼姿势1.1 保持正确的坐姿和距离：坐姿要端正，保持与书桌的距离适中，不要低头过度或过于靠近书本。

1.2 控制用眼时间：每60分钟看书或使用电子产品后，应休息5-10分钟，远眺或闭目休息，以放松眼睛。

1.3 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，应适当减少使用时间，并注意保持屏幕与眼睛的距离。

二、保持良好的生活习惯2.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛有益，有助于缓解眼睛疲劳和调节眼部肌肉。

2.2 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不要熬夜看书或使用电子产品。

2.3 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

三、定期进行眼睛检查3.1 每年进行一次眼科检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现近视眼等问题并采取措施。

3.2 注意眼睛变化：如果发现视力下降或眼睛出现其他异常症状，应及时就医，避免病情恶化。

3.3 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如有近视眼问题，应根据医生建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免使用不合适的镜片。

四、避免不良用眼习惯4.1 不要长时间盯着手机或电脑屏幕：避免长时间使用电子产品，应适时休息眼睛。

4.2 避免阅读姿势不正确：阅读时不要低头过度，保持正确的阅读姿势，避免对眼睛造成过大的压力。

4.3 注意保持室内光线适中：避免室内光线过强或过暗，保持适中的光线有利于保护眼睛。

五、进行眼保健操和眼部按摩5.1 进行眼保健操：定期进行眼保健操有助于舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环。

5.2 进行眼部按摩：适当进行眼部按摩有助于缓解眼部疲劳和改善眼部循环，可在睡前进行。

5.3 注意眼部卫生：保持眼部卫生，不揉眼睛，避免引起眼部感染。

通过以上讲座，相信大家对预防近视眼有了更深入的了解，希望大家能够从日常生活中注意保护眼睛，预防近视眼的发生，保持眼睛健康。

爱眼护眼科普知识宣传

爱眼护眼科普知识宣传一、预防近视1.保持充足的户外运动：户外运动可以帮助缓解眼部疲劳，预防近视。

建议每天至少2小时的户外活动时间。

2.控制用眼时间：用眼时间过长，会导致眼部疲劳，容易近视。

建议每隔20-30分钟休息一下，如闭眼休息、远眺等。

3.保持正确的坐姿：读书、写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，身体与桌面的距离应保持30-35厘米。

4.避免过度用眼：学习、工作时要注意劳逸结合，避免长时间用眼导致眼部疲劳。

二、正确用眼1.避免揉眼：揉眼容易造成眼部感染，甚至导致角膜损伤。

如果眼睛不舒服，可以用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭。

2.不要眯眼：眯眼容易导致眼部疲劳和近视。

如果看不清楚，应该及时佩戴合适的眼镜或到医院检查。

3.不要熬夜：熬夜容易导致眼部疲劳和干涩，影响视力。

建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。

三、饮食调整1.多吃富含维生素A的食物：维生素A有助于保护眼睛，可以多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋等食物。

2.多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于缓解眼部疲劳，可以多吃柑橘类水果、草莓、番茄等食物。

3.少吃糖分高的食物：糖分高的食物容易导致近视和眼部疲劳，应尽量少吃。

四、眼睛保健1.定期检查视力：定期检查视力可以及时发现眼部问题，预防近视和其他眼部疾病。

2.热敷眼睛：热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。

可以用热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷。

3.按摩眼部：按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。

可以采用眼保健操等方式进行按摩。

五、及时就诊1.如果出现眼部不适或视力下降等症状，应该及时就诊，以便及早发现和治疗眼部疾病。

2.如果需要配戴眼镜或隐形眼镜，应该到专业的眼镜店或医院进行检查和配戴，以免加重眼部问题。

六、科学使用眼镜1.配戴合适的眼镜：如果需要配戴眼镜，应该到专业的眼镜店或医院进行检查和配戴，选择适合自己的眼镜。

2.注意眼镜的保养：眼镜应该保持干净和整洁，避免划伤和变形。

爱眼护眼保护视力ppt课件

缺乏体育锻炼,吃饭挑食,营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等,以及患过某些传染病或慢性疾病等,对近视的发生、发展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写姿势不端正,眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等
民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据，但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微呈元素等,比例要合适。
(1)肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维牛素A,对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有益处的。
你知道什么是近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。
近视的成因及其危害
近视形成的原因
遗传因素
体质因素
环境因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要，我们该如何爱护眼睛呢？
防止眼睛收到意外伤害
注意眼部清洁卫生
预防近视
近视的成因及危害
近视的成因及其危害
(5)定期检查视力。防近视
(6)注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。

《保护眼睛》PPT课件

调整屏幕设置
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状体等折光系统，在视网膜上形成清晰的物像。
神经脉冲通过视神经传导至大脑皮层视觉中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞将物像转化为神经脉冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视发病年龄逐渐提前，越来越多的小学生甚至幼儿园孩子出现近视问题。

爱眼护眼《保护眼睛预防近视》PPT

01 凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
E
03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
E
近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
E
07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
E
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳容易睫状肌紧张，造成近视。
E
E
预防近视的方法
E
饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通过已经获取的。

近视科普讲座PPT课件

什么是近视？
近视是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影像，病人主观感觉看远模糊，看近还清楚。
为什么儿童原来明亮的眼睛会变成近视眼呢？
▪二长一短：每天学习时间长、一次持续用眼时间长及睡眠时间短。 ▪两多一少：课外作业多、考试多及课外活动时间少。 ▪收看电视、使用电脑及玩游戏机等。
长时间近距离工作，引发睫状肌痉挛和集合过度。若这种情形一直持续下去，眼睛为舒缓压力，会迫使眼球内膜层延伸拉长，眼球前后径逐渐增长，便形成永久性轴性近视。 ✓近视的根本原因是长期近距离用眼过度，不注意保护眼睛引起的。
如何早期发现近视？
•出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意； •患近视病的人在看电视时，常习惯眯缝着眼睛，
间不得超过2小时。
• 休息时，可采用闭目养神，做眼保健操或眺望远
处景色。以使眼内睫状肌得到放松。
近视的预防
看书要保证采光照明适中，防止光线过弱、过
强和光线摇晃不定；
保持正确的读书写字姿势，做到“三个一”,
要克服歪头写字，伏在桌面上或卧床看书等不良习惯，更不要在行车及走路时看书阅读。不玩游艺机。
•大多数近视可通过戴镜使视力得到矫正
•高度近视是成人常见致盲原因之一。中、高度近
视容易诱发诸如：
玻璃体混浊、眼底出血、视网膜脱离、外斜视等并发症，重者可导致失明。
青少年是祖国的未来，必须注意保护视力，预防近视，要象爱护生命一样的爱护自己的眼睛！
眼睛是如何看东西的？
人的眼球就象照相机，眼球前面的角膜和晶状体就象照相机的镜头，眼球后面的视网膜就象是照相机中的底片或数码感光装置。瞳孔就好比照相机的光圈
❖对于度数大于300度者，除了洗脸和

中小学生预防近视宣传讲座5篇

中小学生预防近视宣传讲座5篇中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。

大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。

近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。

是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。

是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。

作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。

用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。

我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。

加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。

这会为我们的眼睛多一层保护罩。

最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。

对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。

这就是为什么有隐形眼镜的出现了。

其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。

《爱护眼睛,保护视力》优质课件(共15张PPT)

范例
1.不在光线过强、过暗的环境下看书； 2.不在晃动的车船上看书； 3.不能直视光线过强的发光体； 4.保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离； 5.不能过久地接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6.近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴； 7.已经近视最好配合有效的治疗手段，保护自身视力，控制视力发展。 8.平时多做户外运动。
文上册
小在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发结性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励
：爱护眼睛，保护视力
学生在日常生活中积极实践和探索，将所学知识应用到实际生活中，提高他
们的综合能力和素养。
➢ 最新2023-2024学年
眼睛
文除上册
Hale Waihona Puke 件，保护
视
力
授课老师：时间：2023年9月9日
眼习惯。同时，他们也可以了解一些常见的眼部疾病和预防方法，增强自我保护意识。
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课后小结
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2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
口语交
年
际
四年级语
课释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到后他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。
2023-2024学年秋季统编教材语文课件
口语交际
爱护眼睛保护视力
交际内容
眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？
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交际指导
思考：为了保护眼睛，我们应该怎么做？