大众健美操一级教案(1)

大众健美操一级教案（1）

教学1、学习大众健美操一级套路组合一

内容 2、健美操专项素质练习

1、学生能够熟练掌握健美操基本步伐，并能在音乐伴奏下完成; 教学

2、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一; 目标

3、通过健美操学习，培养学生对健身运动的热爱;通过专项素质练习，使学生的身体素

质得到加强和提高。

重点健美操一级套路组合一

难点动作的协调

练习密度部教学内容组织教法与要求分时次

准一、课堂常规 2分织队形:全班四列横队集合

1、体育委员整队集合，报告钟

人数;

2、师生问好，课堂点名;

备 3、宣布本次课的教学内容、

目标和要求;

4、教师检查着装，安排见习

生活动。

部

要求:

分 1、学生背风、背光、被干扰;

2、教师精神饱满，口令清晰;

3、学生服装整洁，利于运动; ?

4、见习生随堂见习。 7

分二、准备活动 5分组织队形:全班四列散点横队钟 1、活动手腕、脚踝和膝关节钟

, 2、热身操

3、拉伸韧带

要求:

1、教师口令指挥;

2、师生共做;

3、跟上节奏，动作到位。

练习密度部教学内容组织教法与要求分时次

一、复习健美操基本步伐 10 组织队形:四列散点横队

分

钟

基教师教法: 1、教师用语言和手势提示法让学生回忆基本步伐动作; 本

2、检查学生课后练习情况;

3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演;

4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合;

5、教师带领学生跟音乐完整复习; 部要求: 1、教师讲解精炼; 2、教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度; 3、教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。分学生学法: 1、学生集体进行练习; 2、分组练习后进行集体练习; 3、学生进行分组比赛，教师点评; ? 4、学生在教师带领下进行完整性练习。 30 要求: 分 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，钟不会就问; , 2、动作节奏与音乐配合要恰当;

3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高

动作质量与动作规格;

4、同学之间相互帮助。

二、学习大众健身操一级套路教师教法:

组合一 1、进行动作的完整示范; 4×8×2 2、分解动作进行讲解、示范(下肢动作—上

第一个八拍 15 肢动作);

步法:1—8原地踏步(右脚分3、带领学生进行练习;

开始) 钟 4、组织学生分组练习;

手臂 :1—8双臂体侧屈肘依 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，次前后摆动并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作; 手型 :拳 6、带领学生进行集体练习。站位:一点要求:

第二个八拍 1、教师声音洪亮，讲解清晰; 脚步:1—4右脚向前走四步，示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面5—8后退走四步示范相结合;

手臂 :1—8双臂体侧屈肘依 2、教学方法采用倒金字塔和递加法; 次前后摆动3、复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后手型 :拳。上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手面向:一点。 ?加手练习方式;

4、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生第三个八拍动作形象、合理;

步法:1—4右脚向前走四步， 5、集体完整练习时教师要采用语言提示或者5—8后退走四步手势提示法帮助学生串联动作; 手臂:1—8双臂体侧屈肘依 6、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思次前后摆动考、审美。

手型 :拳学生学法:

站位:一点 1、观看教师示范;

2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作; 第四个八拍

3、在教师的带领下进行练习; 步法:1—4双腿屈伸两次，5

4、进行分组练习，及时纠正不正确动作; —8同1—4

5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。手臂 :1—2胸前屈肘一次，要求:

3—4胸前平展一次，5—8同 1、态度积极认真，做到不懂就学，不会就问1—4 2、动作协调、规范;

手型 :拳 3、与音乐节奏配合较好。面向:一点

第五个八拍到八个八拍动作

与第一至四个八拍动作相同，

但方向相反。

三、身体素质练习组织教法:

臀部:跪撑，抬起一腿向上，5 教师带领学生集体练习

然后慢慢放下。各16×2 分要求:

钟保持正确姿势。

4(腰腹部:仰卧双腿弯曲，

双手放于身体两侧，收腹同时

举臀。16×2

练习密度部分教学内容组织教法与要求时次

一、放松练习(拉伸放松) 44*8 组织:在垫子上练习

分教法: 结钟 1、采用带领法 2、语言及非语言提示束 3、采用镜面示范要求: 部 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。分 3、保持每一个姿势10,15秒 ? 组织:全班学生四列横队集合 8 二、教师小结 4 分三、布置课外作业分要求: 钟复习一级套路组合一、二、三钟 1、教师小结简明扼要; 四、收还器材 2、师生共同收还器材; , 五、师生再见 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习

惯。

场地器材:音响、光盘、垫子课后小结