杨奕简介2013
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
《天天养生》杨奕老师教妙招
《天天养生》杨奕老师教妙招杨奕老师教妙招杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛足部反射区：心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。
胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。
这是冠心纹。
凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。
在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。
两个脚按摩45分钟正好。
65岁以上老年人30分钟就可以。
中指点神阙穴高血压的手部自测及调治女的先做右手，男的先做左手。
拇指中指推中指从指尖到指根81下。
女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。
杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。
60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。
如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。
推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。
1.刮按脚背的胸淋巴穴位；2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。
如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。
具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。
感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。
治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。
晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。
按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。
易出汗属于肝肾阴虚。
拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。
老人(杨奕)养生有妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
老人（杨奕）养生有妙招
导语：老人养生手段多种多样，足底按摩养生也逐渐流行起来，老人不妨试试。
那么，老人养生如何做足部按摩养生呢？
人物介绍·杨奕
1988年开始研究足部反射疗法，临床中靠自然疗法取得很好成绩。
杨奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家电视台做养生保健节目，受到众多中老年朋友欢迎。
2009年8月出版《手到病自除》书籍，为中国名医论坛专家，中国自然疗法世界总会医学顾问。
自己按摩足底减肥
杨奕曾经利用两个月时间，帮女儿成功减肥45斤，因此，对减肥杨奕算颇有建树。
她介绍说，长胖与内分泌有关系，内分泌又与甲状腺有关系。
而大拇指以下的区域与甲状腺有联系。
多按摩这里可以减肥。
做足疗时别吃东西
说到足部疗法，一位朋友就说到成都足疗，还提到足疗城一般都有小吃、水果、饮料等，大家可以边吃边享受。
杨奕纠正这一行为说：“一边做足疗一边吃东西，等于没做。
”因此做足疗后半小时内不要喝水，1小时内不要吃东西。
一碗醪糟汤治胃病
早晨7时至9时吃早餐，餐后半小时再喝一碗醪糟煮蛋花汤。
正确拍掌方法
首先，双手手心向下，两大拇指间互相击打。
第二步，双手手心向上，两小指互相击打。
第三步，十指指尖相对互相击打；
第四步，双手手背相向，互相击打；
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
杨奕老师治疗小儿哮喘
杨奕老师治疗小儿哮喘儿童哮喘的发生更多的证明孩子属过敏性体质，在哮喘和咳嗽的同时，会合并过敏性鼻炎如打喷嚏、流清鼻涕、搓鼻子、揉眼睛、皱鼻子和眨眼睛、鼻塞等症状，免疫变态反应学称为“过敏性鼻炎哮喘综合症”。
因为哮喘患儿是过敏性体质，引发哮喘和过敏性鼻炎的过敏源大都是吸入性过敏源如尘螨、花粉、动物皮毛等，而吸入性过敏原又无处不在，所以护理一个有哮喘的患儿，家长往往要付出比健康幼儿多出2-3倍甚至更多的精力，经常搞得精疲力竭，为了方便患儿家长护理哮喘患儿，专家汇总了过敏性哮喘患儿家庭护理务必遵守的《三大纪律》和《八项注意》，供患儿家长参考。
小儿哮喘家庭护理的《三大纪律》一、应对小儿哮喘“预防”永远是第一位的，这也是巧妙应对小儿哮喘发作的核心作用。
小儿哮喘的罪魁祸首是过敏体质，而过敏原是引发孩子哮喘发作的诱因，所以“预防”小儿哮喘应该尽早“纠正孩子的过敏体质”才是关键，以便采取有的放矢的预防措施和脱敏治疗。
目前获得国家“纠正过敏体质”抗过敏专利产品[康敏元益生菌]在预防和辅助治疗小儿哮喘方面已获得显著成绩，已被多数临床儿科专家所关注，有专家称：应对小儿哮喘，治疗只是哮喘急性发作期的症状控制，纠正患儿过敏体质，预防哮喘发作才是第一位的，康敏元益生菌在过敏性呼吸道疾病的角色中，也突显出了非常有优势的临床治疗效果。
为了证实期功效，台湾成大医院过敏科针对3-12岁患有气喘及过敏性鼻炎的学龄儿童为对象，每天补充康敏元（L.SPM-A0006）益生菌持续8周，临床研究结果：1、哮喘患儿体内IgE（过敏因子）浓度显著下降；2、降低发炎介质超化激素在发炎与过敏发生会大量分泌，因此被视为重要的发炎与过敏指标。
食用康敏元（L.SPM-A0006）益生菌的过敏性哮喘患儿体内血液中超化激素显著降低，因此大大缓解哮喘症状。
3、降低肺呼吸阻力食用康敏元（L.SPM-A0006）益生菌8周，AHR （肺呼吸阻力）测试结果：降低了过敏性哮喘发作时的肺呼吸阻力，达到了舒缓的效果。
杨奕养生
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘杨奕著顽固性便秘的调理方法现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。
在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。
刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。
这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定灰比较多。
同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。
有便秘的人每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。
然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。
主持人杨壹淳：接下来让我们热烈掌声有请本场主持人，北京人间动力影视文化公司总经理肖峰先生，掌声有请。
主持人肖峰：女士们，先生们，大家晚上好。
很高兴由我担当今天晚上的主持，今天上午，下午大家享受都是智慧的盛宴，可以把这些智慧都装在我们的脑袋里面。
今天晚上我们这三位老师，嘉宾给大家带来的都可以有助于我们身体更加健康，大家说好不好。
听问我们三位老师的演讲从此以后不再吃药、不再打针。
让我们以最最热烈的掌声请出今天第一位演讲嘉宾，她就是杨奕掌声有请。
杨奕：大家好，我是杨奕，昨天在北京电视台我给他说了半天，是捧佛角的老太太，最后变成捧臭角的老太太，不是我捧的每一双角都是一个修身养性的修炼，为什么从这个做起？要说我从事这个行业的心理路程。
我从16岁学的是针灸按摩，但是在讲理的年代，我同事告诉我别瞎扎了，我不敢再扎了，但我一直没放下。
后来我的一个亲戚从台湾给我带来一个笔记本，上来之后讲的足疗，我也有点和大家的心情一样，我不屑于看，不管说什么，把本子扔那了。
我姑娘92年大学毕业，在这期间我拿针灸、药、减胖的化妆品都反弹，后来说要不试试这个，试上60天，试完了以后出现了一个奇迹。
美剧《西部世界》中的隐喻分析
文学评论·影视文学美剧《西部世界》中的隐喻分析杨奕 四川大学文学与新闻学院摘 要：《黑客帝国》以降，众多的电影电视剧开始借用声光影的第七艺术展示人类的哲思。
美剧《西部世界》再次借用人工智能觉醒的故事文本，将真实和虚拟的本体论话题推向舆论中心。
笔者发现在剧中也有很多携带隐喻意义的符号，因此，本文旨在探讨这些隐喻和文本所构成的整体意义。
关键词：隐喻；象征；拉康；真实；多重世界作者简介：杨奕（1988.10-），女，汉，四川成都人，四川大学研究生在读，研究方向：比较文学。
[中图分类号]：J9 [文献标识码]：A[文章编号]：1002-2139(2019)-06-156-022016年，美国HBO出品的《西部世界》掀起舆论热潮。
这部由乔纳森•诺兰（克里斯多夫•诺兰的弟弟）所编写的剧本，自上映便赢得了神剧好评。
该剧对人工智能的觉醒展开了又一次深入的探讨，世界的真实和虚拟再一次揭开帷幕，柏拉图的洞穴再一次透进亮光。
什么是真实？什么是虚幻？而什么又是真实和虚拟的界限？电影中安插的隐喻，跨越区隔，走向台前，为观看者展示无数可能世界。
通过这篇文章，笔者旨在分析电影文本中的隐喻，解析诺兰为观影者呈现的二元对立世界。
1.梦的隐喻剧目开篇，主角德洛丽丝坐在实验室进行调试，工作人员不断对她进行确认：“你现在在什么地方？”她回答，在梦里。
其实是真实和虚拟的一个倒转，对于真实中的人类，她处于现实，而对于虚拟中的她，现实既是梦境，也是虚拟。
所以，里面主要的接待员虚拟人生的开始，都是始于梦境，另一种镜像的现实。
梦境就是这部剧的第一个隐喻。
笛卡尔在他的《第一哲学沉思集》中对自我的思想和存在做了一次彻底的审查，从而提出了六个沉思，为我们构建了一个真实世界和梦世界的对立：第一个沉思，我们可以普遍的怀疑一切；第二个，精神用它本身的自由怀疑一切可能存在一点怀疑的事物不存在；第三个是上帝存在的证明；（我所理解的“上帝”应该是康德所谓的纯粹理性，一种道德的至高无上，而并非传统意义上的宗教神学）；第四个我们所能清楚感知到的事物都是真实的；五，普遍的物质本质，以及六，人的精神和肉体的不同，但又紧紧相连接。
杨奕-手到病除，因祸得福
杨奕-手到病除，因祸得福只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。
然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。
50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。
就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。
另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。
这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。
一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人说到这儿，我想起我一个学生的经历。
当时他还在服务场所工作。
有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。
他就问这位先生哪儿不舒服。
客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。
我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。
”他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。
然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）
《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）作者（杨奕）根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。
作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。
2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。
曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。
善用全息反射区，修得健康无量佛人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土好好浇灌我们身体的全息反射区很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。
人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。
一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”，身体大大小小的病自然就冒出来了。
“零件”都磨损了，很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。
时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。
那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。
要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。
但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？当然不用！所以，这就要说到人体反射区的好处了。
不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。
最新《知足常乐》杨奕足底反射整理
【注意】1、饭（烟）前、后一小时之内不作按摩，以免对胃造成新伤害。
2、预备：喝几口清水；应先检查心脏反射区，以确定对该病人用力的标准。
3、手法、工具：拇指、食指第一指间关节、按摩棒。
4、力度：以产生酸痛为度，每个反射区36-72次，病变反射区可按摩5分钟。
*避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀。
*坐骨神经反射区不可重按。
5、按摩时间：早上餐后1小时。
健康人保健不超过45分钟/天；患者治疗、70岁以上老者，30分钟/天为宜。
6、按摩频率：每天按摩1或2次，也可三天按摩1次。
15-30次为一疗程。
疗程间可不休息。
7、双足有人体全部的反射区，当发生不适时，也可只按摩病变器官反射区。
6、疗后，饮温开水300—500毫升(帮助排毒非常重要）；严重心、肾病者不宜超过150毫升。
疗后，注意双足保温（尤其冬天），夏天勿对按摩的双足直开风扇。
7、娠期慎用本法，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。
8、慢性病、疑难病症病人按摩治疗，应告诉病人有时因体质差异，要经过10次以上按摩治疗才能出现疗效。
9、一月余治疗，双足反射区敏感度减低时，用42度至45度温开水并放一勺盐浸泡双足20分钟，使按摩效果更好。
10、在治疗疑难病症时，会出现“马鞍形”或“驼峰形”，这是治疗中出现的正常反应。
11、患者：要有信心、耐心、恒心，这是治疗任何治病的前提，是见效的内因。
12、停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管疾病的药仍需服用。
*疗效达标：1-3天改善睡眠；3-5天小便色深、味重；6-7天黑色大便；【特效、急救】*肝囊肿：肝区，下丘脑。
下丘脑用尖利棒，重点9次/天，６天。
*傻瓜保健1：更适合小儿。
曲四指刮脚掌（脚趾至脚跟），36次，促进消化；立掌刮脚背，几上36次，开胸顺气。
*傻瓜保健2：用手心摩推，由大趾-胸椎-腰椎-骶-尾骨-坐骨神经-膝-肩-额窦，36圈。
*傻瓜保健3：安眠，摩十趾额窦，36圈。
*心闷急救：左手大鱼际中心，重掐9次。
杨奕养生全集大套装
杨奕养生全集大套装杨奕养生全集大套装点击/item.htm?id=7911442628现代人经过一天的劳乏以后经常去做足疗，但是不得不说的是大家总把它作为一种休闲和放松的方式，但是它确确实实能治病。
可能没有经过的人不见得相信，但是杨奕老师确实创造了奇迹，硬皮病，红斑狼疮，包括牛皮癣的病人都曾在她治疗下祛除病痛。
如果我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢？首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：（一）首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按（二）腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中心，肾反射区两侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开两边自上向下刮（三）排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：（1）肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转（2）输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下（3）膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
（四）足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向正确！！！我们该如何早期发现老年痴呆呢？就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，如果有就说明您有老年痴呆的危险了。
如果我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.如果我们脚拇趾外侧已经有硬线了,是不是说明我们一定会得老年痴呆呢？如果我们早期发现的硬线的存在,只要进行正确的自我按摩就能使硬线消失，预防老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢？杨奕养生堂" alt="杨奕知足常乐杨奕养生堂"src="/DownloadImg/2011/06/25 17/13351010_1">拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
杨奕养生堂 杨奕养生知识
杨奕养生堂杨奕养生知识杨奕养生堂杨奕养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是杨奕养生堂杨奕养生知识的内容，希望大家喜欢。
杨奕养生堂对于小孩于来说，因为他们体内的能量储存得很深，阳气比较足，所以反射区的活力很容易激发出来。
相比较来说，中老年人由于阳气耗搔严重，反射区活力的激发就要多管齐下了。
如果说人体的反射区是面的话，那么关节就是把它们串起来的点了，只有将关节的活力激活，整个人才会充满活力。
这里，我把自己平常经常练的健身十二步操告诉您，建议中老年朋友每天坚持练。
杨奕养生知识第一步：脚趾抓地25下。
这样不仅能让您的脚趾关节更灵活，还可以激活脚趾部的反射区。
大脑、小脑、眼、耳，还有甲状腺等都在这一块，所以，经常锻炼这儿的话，头脑就很容易受到感召。
第二步：绕踝。
双手叉腰，四指朝前，一个脚站立，另一只脚脚尖着地，做内旋外旋各12次，然后再换另一只脚，重复相同的动作。
这个动作，大家一看就知道是怎么回事了。
脚踝周围也有很多的反射区，主要是免疫系统的、坐骨神经的，做这个动作，这几个区连带着脚跟、脚面甚至整个脚都锻炼了，两脚灵活了，走路都轻便。
第三步：绕膝。
双脚并拢下BQ，双手轻轻放在膝盖上，以膝盖为轴，向左右各旋转12次。
请切记，臀部要保持一个水平，不要翘起来。
膝盖是人体最大的关节之一，非常重要。
关节的意思就好像一个关口，经常活动活动膝关节，把这个关口给疏通了，身体的气才能自由流动。
另外，练它还可以激活整个小腿反射区。
第四步：绕腰。
双脚并拢，双手叉腰，四指朝前，以尾骨为中心画圆，左右各12次，可使腰部关节得以调整。
《黄帝内经》上有一句话，叫做腰为肾之府。
绕腰就是让您把腰的作用发挥出来，越转越灵活。
当然了，腰还连着腹部反射区呢，经常转转，把房子给弄坚固了，人的先天之本：肾，就能好好地为人体服务。
第五步：绕肩。
双脚开立，与肩同宽，双手下垂，以肩关节为轴前后各绕12次，对防治肩周炎等病有很大的作用。
自然养生专家杨奕手指养生看健康
中医凭手查人体病理精微，故天地在一掌中，五脏六腑均在手。
人有两手，各具一太极也。左右手分主阴阳，掌指以分阴阳，面背以分阴阳， 纹理与气色以分阴阳，形与神以分阴阳，指纹之流、涡同样互为阴阳。
四指分三节，三才也；天、地、人纹，三才也。五指为五行，定东西南北四 方，配春夏秋冬四季；气色为五行所主，定旺相休囚也；掌丘也分五行，各有所 主。
一语而道之，手穷天地而无遗。人与动物区别之一，就在于人有双手。手是 劳动的产物，又是劳动的创造工具。手为五行所化，故兼天地之灵，蕴天地造化 之机。学者欲要探求天地之机，宜先认识自己的双手。
手纹简练明快的正常人，在青壮年时期很少生病，但老年后易患暴病或 肿瘤；手纹多且杂乱者， 虽在青壮年时期可能多病， 但到了老年后则很少暴亡或 恶性肿瘤发生； 手掌靠近食指处如有“井”字纹， 表明其过量摄入了鸡鸭鱼肉等 导致脂肪代谢失调类的疾病。
“通贯手”，在长寿老人中比例较多，但也并非“福相”。相反的“病 相”是，一些遗传性疾病象先天愚型、B三体综合征等病人较多，其“通贯手” 发生率高达31％—62％，这些病人都伴有明显的智力发育障碍。只有智力正常 的“通贯手”，才有长寿的可能，其具备条件是，起居有节、饮食得当、精神愉
究表明手指骨关节炎的男性死于心脏疾病的几率比常人高40女性早死的几率较常人要高23在揉捏中如果发觉疼痛的部位即便是轻微疼痛也和那个手指的穴位有关联表示所属的某部位不正常
自然养生专家杨奕手指养生看健康
【养生】自然疗法大师 杨奕认为，人类的手指蕴涵着许多秘密。双 手随时能够反映出你的健康状况。人的手形、色泽、纹理、脉络都呈现健康的资 信。中医学认为，手是阴阳经脉气血交合联络的部位。按中医经络学说，经络系 统中十二正经均起止于手足，与手相关的有手三阳经和手三阴经。 这些经脉与全 身的脏腑相应、气血相通，当脏腑、气血发生病变时就会从手的形态、色泽、络 脉等变化中反映出来。
中华养生传播（杨奕全息反射疗法）-天津杨奕全息健康管理服务有限公司
关于举办中华养生传播（杨奕全息反射疗法）师培训通知中华养生文化传播师是把中医药文化，中医药完整的医学和养生理论通过各种方式和渠道向大众推广，提高人们的健康养生意识，普及中华养生文化，有目的的预防可能发生的危险因素和疾病。
而杨奕全息反射疗法培训作为中华养生文化传播师的特色培训，在行业有非常高的认可度。
本次培训由《手到病自除》作者杨奕老师亲自授课现面向全国招生。
杨奕老师简介：中国保健杂志社专家委员会.... 编委华夏龙学院…副院长中国针灸学会砭石与刮痧委员会....第一届委员中国管理科学研究院经济论坛....首席研究员西部高级职业培训学院亚健康管理系....教授天津杨奕全息健康管理服务有限公司....创办人一、项目名称：中华养生传播（杨奕全息反射疗法）师二、组织机构：1.主办单位：中华养生文化传播中心2.承办单位：北京中和乾坤科技有限责任公司3.协办单位：天津杨奕全息健康管理服务有限公司三、培训目的：1.普及中医养生知识、传播中医养生文化。
2.让学习者掌握一定的杨奕全息反射疗法的基础知识及使用技能。
四、培训方式：理论教学与实际相结合，课程结束后进行严格的考试，考试合格后颁发证书，一次未学会未能通过考试者，可免费听下一次课程并参加考试。
五、课程设置及课时安排：时间：2013年7月19日到2013年7月23日六、收费标准：培训费：6800元/期，此费用包含理论课程教材资料费、培训费、证书工本费，食宿费。
七、颁发证书：考试合格由中华中医药学会继续教育与科学普及部颁发结业证书，并可在中华养生文化传播网站查询。
八、报名须知：1、报名条件热爱中医药并有志于从事中华养生文化和科普知识推广工作；有志于运用中华养生文化知识及养生保健技能造福人类的各界人士。
2、报名要求（1）身份证复印件和最高学历证书复印件各一份（2）四张2寸免冠彩色近照（3）填写《培训人员登记表》（4）缴纳培训费用3、报名地点：金鹏盛嘉酒店，地址：北京市丰台区永合庄一号院乘车路线；地铁9号线丰台东大街站，出来坐公交678路到看杨路南口下，即到。
杨奕养生堂头道菜
杨奕养生堂养生堂杨奕说砭石的时候，提到了《黄帝内经》，《黄帝内经》中记载的砭、针、灸、药是中医传统的四大医术。
而其中，“砭”是治病效果最好的，但是因为“砭”过于出劳力，形象也不好看，所以后代医家大都以“药”为主。
“药”很多是针对已发病的，而中医讲究“治未病”，养生堂杨奕说砭石就有很好的功效，而对于治病本身，砭石也有奇效。
砭石早在几千年前已是贡品，砭石有奇异的能量场，能够对人体产生独特的生物物理效应，可以激发经络气血的运行。
现代研究出来砭石含有三十几种稀土和钙、铁、磷、钾、钠等元素，可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上，而且效果是持续的。
砭石可以加快人体的微循环速度，活化细胞组织，提高机体免疫功能，促进新陈代谢，所以用来舒经活络、祛风散寒、除湿解毒、减轻疼痛、消除疲劳、改善亚健康状况;砭石在医治三高、心脏病、中风、颈椎病、前列腺炎、妇科疾病、结石、阳痿等有很好的效果。
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。
鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。
干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。
民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。
治风寒骨疼、关节疼：①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。
②生姜数片放患处，用艾条灸之。
3、治胃病发作：生姜、桂皮各 12克，加水适量煎汤服下，一日2次。
4、治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。
5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。
6、治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素物质，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。
也可将生姜作为头道菜食用.。
杨奕谈砭石足疗养生
杨奕谈砭石足疗养生砭石者，以石治病也，最早出现在《黄帝内经》中。
而运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。
《黄帝内经》记载，砭、针、灸、药是我国四种独立并存的医术。
何为砭（包括术与具两个方面）？东汉人许慎在《说文解字》中解释砭为：“以石刺病也”。
英国的汉英字典将砭译为："stone needle"，日本的国语字典将汉字的砭解读为"IST BARI"，是石针的意思。
砭石中又以泗滨砭石效果最好。
杨奕养生堂中曾说过砭石足底保健是很有必要的。
足底的穴位多，而且人体很多疾病都跟穴位有关系，尤其中医最讲究穴位，把穴位和经络打通后对人的身体是有好处的。
下面主要从足底保健的三大基本运作机制进行说明：1、经络原理。
这里包括了先天的肾经、后天的脾经和胃经，说明脚上的这些穴位和人体全身是有密切联系的。
“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。
2、生物全息论原理。
杨奕养生堂里讲过，所谓全息就是部分包括了整体的全部信息，也就是说部分是整体的一个缩影，两只脚并在一起，可以勾勒出一个盘腿坐的人形，对应有人体各个器官。
然后从足的侧面来看，大脚趾就好像是人的脑袋，往下看就是颈椎、胸椎、腰椎等，也是一个很形象的人体。
3、反射区原理。
砭石足底按摩是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。
足底有64个反射区，分别代表不同的肝脏肺腑，能准确反映人体各器官的健康状况。
对于常坐办公室的“坐班一族”来说，长期静坐的血管容易造成血液循环不畅，按按脚确实舒服很多。
砭石足疗最拿手的就是对付慢性病和亚健康病，这和中医学的调理原理相。
按摩双足可通过神经反射作用使人体内环境得到调节、稳定和平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，从而达到保健、强身与调理的功效。
万家灯火杨奕20140522病从脚上找脚上的凸起
万家灯火杨奕20140522病从脚上找脚上的凸起
万家灯火杨奕 20140522 病从脚上找脚上的凸起
时间:2014-05-22 16:42
江苏卫视万家灯火2014年5月22日节目主题是病从脚上找、脚上的凸起。
节目请到的嘉宾是杨奕。
主要讲病从脚上找，脚上的凸起，脚上哪些部位凸起要警惕，降压保健法，高血脂脚部的表现，降血脂保健法，还阳水的功效，紫洋葱保健酒，糖尿病脚部的表现，降血糖保健
江苏卫视万家灯火2014年5月22日节目主题是病从脚上找、脚上的凸起。
节目请到的嘉宾是杨奕。
主要讲病从脚上找，脚上的凸起，脚上哪些部位凸起要警惕，降压保健法，高血脂脚部的表现，降血脂保健法，还阳水的功效，紫洋葱保健酒，糖尿病脚部的表现，降血糖保健法，手上的5个降糖点，血压异常手掌的表现等相关内容，中医养生视频提供万家灯火栏目视频全集的在线观看和主要内容介绍要点笔记。
万家灯火杨奕 20140522 病从脚上找脚上的凸起节目视频:。
杨奕 顺势而为,破势而出
DANCE FASHION封面故事春雨秋风的路上总想起你说的话都说美丽容易凋谢我却只爱这随风起舞的年华——《舞上春》特约记者 / 王涛 图 / 杨奕提供杨 奕顺势而为，破势而出成都是一个适合故事缘起的城市，它的曲折迂回，它的温润潮湿，它的阴晴不定，它就像是被岁月遗忘的一个漩涡，安逸得时间都忘了流逝。
而对于杨奕来讲，自己的家乡，更像是一个甜蜜的梦。
清晨，从成都的怀里慢慢醒来，杨奕的第一件事是去阳台。
站在阳台上，她揉揉惺忪的睡眼，不远处的四川省舞蹈学校里，已经一派繁忙。
那些练舞的哥哥姐姐们好像是城市中最早起来的。
教学楼三层的大排练室里，朝霞的红晕将一排少女修长的身形镀出一层玫瑰色的轮廓。
她们时而起腿，时而旋转，姿态优雅舒展。
不知道姥姥什么时候站在自己身边了，她笑着问杨奕：“喜欢吗？每天都看，看不腻？”“喜欢，跳舞的姐姐们真好看。
”“既然喜欢，姥姥就带你去报名学舞蹈，好不好？”“好哎！”杨奕高兴地跳了起来。
六岁的杨奕开始在舞蹈学校业余班学习舞蹈，她的反应、协调性、节奏感出众。
从她第一位启蒙老师，到之后她碰到的所有老师，在评价她的时候，都出奇地一致：“杨奕天生就是跳舞的材料，天生就该吃这碗饭。
”自己终于也置身于阳光铺洒的舞蹈排练室中，镜子前面是把杆，纤瘦的女孩子们在练功，一切看起来就像在阳台上一样美。
可是当自己终于成为了梦想画面中的主人公时，练基本功的疼痛还是让杨奕记忆犹新。
但或许真的像老师们说的，她天生就是跳舞的材料，所以也没觉得太辛苦。
无论是在额头痛出一颗汗水，或在眼角痛出一颗泪珠，都立刻被吹来的风风干了。
人生走过的每一步，都有它自己的意义。
任何磨练都是上天的馈赠，会在你今后人生的某一个瞬间，让你顿悟。
多年后，杨奕回忆起那段练习艺术体操的苦，更多的是感叹带给她的收获。
艺术体操不仅为杨奕奠定了扎实的身体素质基础，也激发出了自己身体里比其他同龄人更多的能量。
杨奕坐在爸爸自行车后座上，忽然一个急刹车，另一辆自行车挡住了他们的去路。
牙疼的急救方与根治法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方
牙疼的急救方与根治法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方在生活中，手的用途可以说是数不胜数，但手上的反射区能治病，尤其是能治牙疼，恐怕很多人就不知道了。
在左手大拇指的尺侧（靠近食指的一侧），第二指关节对应的是右侧第一颗大牙，靠上部对应的是上牙，靠下部对应的是下牙；左手食指的桡侧（靠近大拇指的一侧）第二指关节对应的是右侧第二颗牙，也分上下，尺侧则是第三颗牙，以此类推。
两只手分别对应了人的32颗牙，而且左手对应的是右边的牙，右手对应的是左边的牙。
具体的，您看图就明白了。
牙疼时的急救方牙疼的时候，很多人分不清具体是哪颗牙疼。
这时，最快的办法就是在手上沿着每根手指的内侧和外侧找痛点和感觉有沙粒的地方，找到后，坚持用拇指推按，几分钟后，牙就不疼了。
以上是最快止牙疼的好方法，做的时候会很痛，但只要您忍住疼坚持做，就会很管用，这个方法我给很多人试过，屡试不爽。
另外还有一个治牙疼的方法，按揉下关穴。
下关穴在哪里呢？您张开口，在耳朵边有一个凹陷的地方，咬牙时会突起，这就是下关穴了。
在此穴附近找到一个痛点，按顺时针方向按揉36圈，再逆时针方向按揉24圈。
长期牙疼的人，每天这样做2~3次，不失为一种很好的保健方法。
有一次，我带几个学生在我家旁边的小饭馆吃饭，有人一边叫我一边苦着脸就过来了。
来人说他三天没吃饭了，牙疼，嘴肿得张不开。
我就按住他的肩，用上面的方法给他做了一遍，大概1分钟左右。
他说：“杨阿姨，真轻松，不过这力度估计很多人都受不了。
”我笑着说：“你受过来了，奖励你吃点儿饭。
”他当时直摆手，说自己这两天连白菜都咬不了。
我让他试试，结果他吃了口白菜，没事儿，我又给了他一个兰花豆，他也吃下了。
这个方法就是这么见效！下关穴附近是颞部的神经，治牙疼特别管用。
我女儿牙疼时我就经常给她用这招，很多时候比吃消炎药还管用。
但这孩子怕疼，要是赶上我不在家，她就自己吃消炎药，还说我“心狠手辣”。
这种方法看似很残忍，但也比不上很多药片残忍，那些药不声不响的就伤害了你的身体，而且后果很严重，真是“害人于无形”。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
杨奕简介
【姓名】：杨奕【生日】：1941年
【擅长】：足疗、经络、按摩
【常驻地】：天津市
【出诊单位1】：河洛中心
【地址】：天津市河西区气象台路宁发商城2门1903室
【电话】：400 609 6776
【网站】：
【博客】：/heluo022
【E-mail】：heluotuina@
【诊费】：最低0元
【著作】：《手到病自除》系列、《知足常乐》
【个人简介】：
中国足部反射区健康法研究会理事
中国名医论坛副理事长
中国针灸总会砭石与刮痧委员会委员
西部高级职业培训学院亚健康管理系教授
天津市河图洛书保健推拿技术开发中心主任
杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中华自然疗法世界总会医学顾问。
杨奕老师5岁随国术大师郭老先生习武，16岁拜在山东淄博薛老先生门下学习针灸、推拿之术。
学得技艺的同时，二位老先生的高尚人格影响了杨奕的一生，从而奠定了她一生"承修心中之佛，传承中华文化”的理念。
2008年，她参加了象数疗法的培训，得象数疗法创始人李山玉老师的亲传。
"古为今用、洋为中用、广学专用”是杨奕老师多年来临床和教学的特点。
杨奕老师秉承"活老”的传统，每年学习一项新的技艺，并将之与人体反射区相结合，不拘一格，将人体全息反射区与河洛推拿和八卦象数相结合，采用综合自然疗法给大家带来健康，学生遍及全国。
她曾在海内外相关杂志及会议上发表《东方瑰宝河洛推拿》《反射疗法与河洛推拿相辅相成效果非凡》《在反射疗法中配合运用云南白药敷贴的体会》等多篇论文，引起了广泛关注。
杨奕老师热心公益事业，经常参加媒体组织的为老年人免费服务，为小学生、大学生及困难职工免费理疗等活动。
点评：杨奕的出名，得益于北京电视台和湖南卫视。
2009年年底湖南卫视开播百科全说，杨奕在第6期一登场，即受到观众的喜爱并开始走红。
此后，她频频亮相于北京电视台、天津卫视、湖南卫视，引领中国足疗走进老百姓视野。
可以说，在没有杨奕之前，真正了解足疗的没有几个
人，而如今，大街小巷，满是拍手走路之人，尽管有专家对此嗤之以鼻，但民众的这些保健意识，绝对离开杨奕的功劳。
杨奕老师金秋养生保健康齐行
中华网发布日期：2013-04-02
杨弈老师提示：八月过后凉秋将至，要做好秋季养生，应做哪些准备呢?大
家注意，秋冬季节养生，要格外关注肺。
每到秋冬季节，肺脏就会变得格外娇弱。
应对这种情况，可以试试用拍手和按摩脚底的方法。
因为手和脚底有很多人体反
射区，其中就包括肺脏、心脏、肾脏等。
经常拍手按脚，刺激这些人体反射区，
能起到祛病强身和养肺的功效。
拍手和按摩脚底时要特别注意以下几点：
1、秋冬季节比较干冷，长时间拍手可能会有出水、破皮等现象，因此建议
大家在拍手时涂抹护手霜或戴上手套，保护好自己的双手。
2、拍手时双手五指自然并拢，每天200次，逐渐增加至1000次为止。
3、拍手需边走边拍，拍手声音要尽量大，不能怕疼。
4、心脏不好的人，拍手要适可而止，从100下开始，慢慢逐步增加，这样
才不会起到反作用。
5、拍手和按脚最好在饭后一小时进行。
坚持拍手10余天后，手变得非常粗糙，起很多毛刺。
不用担心，这是身体
内部脏东西的突破口。
身体有湿气的人和脚癣患者如果继续拍，这些地方会出水;
心肌炎患者拍，这些地方会出血。
这时千万不要停，如果停，这些脏东西会被吸收回去，等于前功尽弃。
如
果手变黑，同样建议大家坚持，这样才能将脏东西拍出去。
杨奕老师说过：健康，并不遥远。
秋季养生，让我们携手前行!
杨奕：拍手疗法的注意事项
一、从拍手的打击面来分
1.标准的拍手疗法
将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。
这种拍法叫做"实心掌练法”。
优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好;缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2.局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此重复进行。
产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3.变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音，可用"空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。
因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
二、以拍手时的身体姿式来分
按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时;站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时;一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时;原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。
三、拍手后的现象
拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。
糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。
这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。
可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。
然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈;第二遍相反。
每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。
对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。
所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。
利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
四、拍手时应注意什么？
拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。
若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。
若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。
因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。
拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。
练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步;若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。
只有双脚走动着的时候拍手才是最好的。