体育与健康《科学饮水益健康》优质教案.教学设计

饮水有益健康教学设计

高忘记了一盆浇水，所以它枯萎了，你们知道吗？地球上的每个生物是离不部开水的，我们的身体成分最多的就是水，占身体的三分之二。不喝水我们分的皮肤就没有弹性，嘴唇会发干裂开。

建议同学捏捏自己的脸自己的胳膊，说出感觉（教师板书：没有水就没有生命）

2、教师：水是构成我们身体的成分，此外，水在我们身体里还有什么作

用呢？

3、学生自由回答

4、教师小结：我们每一天都要吃饭如果没有喝水，吃进去的食物在体内

根本就不可能被消化吸收；此外由食物提供的营养素也需要水来运输

他们到身体的各个部位；我们每天体内都会产生一些废物，如果这些

东西一直呆在体内，会影响我们的健康，我们需要每天通过大小便将

这些废物排出体外，没有水，我们的身体就不可能完成这个任务。

（板书并齐读：水是体内运输车）

活动二：应该喝什么样的水？12’

1、教师：通过刚才的学习，同学们了解到了我们的生命离不开水，那么

我们应该喝什么样的水？怎么喝水呢？请问，同学们你们今天带来的

都是什么水？

2、学生展示，水、饮料

3、教师：有的同学带来的是白开水，有的是饮料，请问饮料是什么味道

的？

4、学生回答

5、教师：大家知道？饮料固然好喝，但是其实最好的是饮用温开水。因为

很多饮料都含有糖，喝太多反而影响我们对水的吸收，会越喝越渴。优点饮料颜色还很鲜艳，添加了色素和香精，喝太多会影响我们的身体健康和生长发育。引起肥胖、蛀牙、骨骼生长、胃肠疾病等。

6、教师：同学们，以后我们应该怎么做啊？学生回答。

7、教师：在上完课，也不可冲到自来水处，喝自来水，因为自来水中有

各种细菌和寄生虫，如果没煮开就饮用会导致肚子疼、拉肚子等，所以我们要喝煮开后的水。

活动三：我们该喝多少水？12’

1、教师：水杯，进行示范：同学们我们就拿大概这么大杯子，一天大概

喝几杯？猜猜，学生回答。

2、教师：人体每天排出2000ML 的大概是10 杯，我们每天从食物中获

得的大概有4 杯，还有6 杯需要从饮水补充。

3、教师：那什么时候需喝水？学生回答：口渴的时候等。

4、教师：不仅仅只是口渴，还需观察小便颜色适当补水，间隔一段时间

补水。

5、补水不可如牛饮水，大口大口，应“ 少量多次” 每次最好不要超过

150ML。

活动四、评价一下喝水习惯4’