寻找自我、完善自我

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寻找自我、完善自我

寻找自我完善自我不断的追问不懈的追求大学生心理健康教育 PHD Zhou 人生必然面临的两大任务一、寻找自我我是谁（自我意识）、我是怎样成就了现在的自己二、完善自我寻找自我提升的途径、更好的我在哪里一、寻找自我 1.寻找自我真的很重要吗？ 2.什么是自我个体的自我认知 3.怎样认识自我 4.自我的发展 1.寻找自我很重要吗？当我们看一张集体照的时候当我们在和别人聊天的时候，如果无意中听到他人提起我们的名字当我们更换发型或穿一件新衣服的时候我们总能很敏锐的察觉自己的情绪，但当我们很快乐的时候当我们很悲伤的时候我们同样会高估自己的社交失误和公众心理疏忽的明显程度在某一次聚会上，我们讲了一句不得体的话在同学的生日晚会上，自己是唯一没有准备礼物的人我们世界的核心：

我们的自我概念有三样东西是极端坚硬的：钢铁、钻石以及认识自己。

本杰明富兰克林对于人来讲，再没有比人更有趣的话题了。

而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他自己罗伊包麦斯特寻我三人行何处是真我？追根溯源寻自我绝知自我非易事 2.什么是自我个体的自我认知自我认知：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体

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验。

包括对自己的生理状况、心理状况及人际关系状况的认识和体验。

自我意识的内容包括：

物质的我- 生理自我：

自己的生理状况，如身高、体重、相貌、年龄等精神的我：自己的心理特征，如气质、性格、能力、情绪、兴趣爱好、人生观等等社会的我：

自己的社会状况，如在团体中的角色、地位、权利、义务等案例一名大学生这样看待自己：

在同学中，我不高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。

我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。

物质的我精神的我社会的我案例：

明星档案姓名: 周杰伦 JayChou 出生日期:79 年 1 月18 日学历: 淡江中学音乐班血型:O 型星座: 山羊座身高:173cm 体重:60kg 专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴\ 大提琴\ 吉他\ 爵士鼓最大优点: 词曲创作力强最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最重要的人：

母亲评价：

e 世代的新音乐人物质的我物质的我精神的我精神的我社

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 会的我社会的我 3.怎样认识自我请你试一试从这几个方面认识自己：

：

物质的我（生理状况）精神的我（心理特征）社会的我（社会状况）在比较中认识和评价自己以人为镜，通过和他人的比较来认识和评价自己（横向）以己为镜，经常与自己比较（纵向）我们的社会角色社会角色通常是我们用来界定自我的一个标签。

当我们扮演一个新的角色的时候，我们可能已经开始了自我觉察。

我是一名大学生我是一名教师他人的反馈与评价关注别人对你的态度和评价主动和人交往，不要封闭自己留心他们对自己的态度和评价，可以通过日记记录分析告诉自己，这些态度和评价有些是对的，有些可能不太正确，都要认真对待待心理测量人格量表、智力测验、个性测验等 4.自我的发展自我意识发展的三阶段模式：

生理自我、社会自我、心理自我对自我的确认（生理自我）：

8 个月 3 岁这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。

但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的想法来

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解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心，所以这一时期又称为自我中心期。

3个月：

能辨认自身以外的世界 5个月：

略知别人的存在 8个月：

了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽） 3岁：

会使用第一人称代词我，产生自尊感、羞耻感对自我的评价（社会自我）：

4 岁青春期这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人称之为客观化时期。

这一阶段儿童的自我意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。

具有较强的他律性的特点。

产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如我会唱歌、我会，关注他人评价，是社会化的关键时期。

3 、对自我的了解（心理自我）：

青春期以后是自我意识的成熟阶段此时，由于青年生理方面的迅速成熟、人际关系的不断扩大以及认识能力的日益发展，使得青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，转投到发现自我、关心自我的存在上来。

他们开始关注自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，并对

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 自己的心理状况有了较为清晰的认识，包括对自己的性格、智力、态度、信念、理想、行为等的意识。

15岁左右：

外在的关注内在的关注如我是什么样的人我能做什么？热衷于内心世界的探索，这时倾向于去找自己的偶像或榜样埃里克森的心理成长理论：

埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须解决的问题,即认同危机,都要对周围环境所提出的特定的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应,如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题,就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的反应,并给以后的社会化过程留下隐患。

他因此认为,一个稳定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。

埃里克森的8个认同危机期别年龄心理危机发展顺利发展障碍 1 01 信任不信任有安全感交往焦虑 2 23 自主不自主自控自信胆小多疑 3 45 自信不自信勇于表现畏惧退缩 4 611 进取不进取勤劳能干懒惰无能 5 12-18 角色认同角色混淆自我认同、方向明确角色混乱 6 19-28 亲密孤独与异性建立亲密关系异性交往障碍，孤独 7 29-55 后代关注自我关注关爱后代追求个人享乐 8 55以后完善绝望获得满足

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