生活保健类知识竞赛类题目
2024年健康知识竞赛题目及答案
b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防?
答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?
答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。
3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )
A 膳食不要太油腻。
B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4. 血脂异常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病
5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁
15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。
2022年日常生活保健常识竞赛试题(附含答案)
2022年日常生活保健常识竞赛试题（附含答案）一、单项选择题1、之减肥应以饮用哪种茶为宜A.红茶B.绿茶C.花茶.正确答案：B2、吸烟对身体有害,香烟的烟雾中含有的主要有毒有害物质包括：A.尼古丁B.烟焦油C. 一氧化碳D.二氧化碳正确答案：A3、下列哪种吃法比较科学,并符合〃合理膳食〃的要求A.吃饭只吃八分饱B.多吃精米,少吃杂C.多吃肉类，少吃米饭D.多吃蔬菜，少吃甜食D.吸氧正确答案：A B C D9、下列那些疾病是通过〃粪一口〃途径传播的肠道疾病A.甲型肝炎B乙型肝炎C痢疾D伤寒正确答案：A B D10、您认为下列哪几组血压是高血压A.140/90毫米汞柱高(mmHg)B.120/80毫米汞柱高(mniHg)C.150/90毫米汞柱高(mniHg)D.160/100毫米汞柱高(mmHg)正确答案：A C D11、下列哪些疾病属于传染性疾病A.尖锐湿疣B.爱滋病C淋病D.伤寒正确答案：A B C D12、长期大量饮酒容易损害肝脏，并导致下列哪些疾病A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.脂肪肝D.肝硬化正确答案：C D13、注射时应该使用一次性注射器，并且要做到〃一人一针一筒〃，这样能预防下列哪些疾病A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.爱滋病D.结核病正确答案：B14、猫和狗咬伤,抓伤后，防止狂犬病的有效措施是哪些A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤B.用碘酒消毒伤口C.注射狂犬疫苗D.注射抗狂犬病血清或狂犬病免疫球蛋白正确答案：A B C D15、现代健康概念包括以下含义：A.生理健康B.心理健康C.体格健壮D.社会适应良好正确答案：A B C D16、苍蝇能传播哪些传染病A.伤寒B.爱滋病C.甲型肝炎D.菌痢正确答案：A D17、长期吸烟能引起下列哪些疾病A.[Wj血压B.支气管炎C.脏病D.恶性肿瘤正确答案：B D18、蚊子能传播哪些传染病A.登革热B.流行性出血热C.流行性乙型脑炎D.丝虫热正确答案：A C19、老鼠能传播哪些传染病A.鼠疫B.流行性出血热C.流行性乙型脑炎D.钩端螺旋体病正确答案：A B三、是非题.1.健康就是指身体没有疾病.（X ）2.〃合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡〃是健康的重要保证，被专家称为〃健康的四大基石〃.（V ）3.吸烟对身体有害,任何年龄的人戒烟都有利于身体健康.（"）4.生病后要及时到医院治疗，千万不能相信神汉巫婆和江湖游医.（V ）5.传染性非典型肺炎是一种新出现的，临床主要表现为肺炎的呼吸道传染病，其传染性强，病情较重，进展快，危害大，人群普遍缺乏抵抗力而易受感染.（ V ）6.要想营养好，就应该顿顿吃大鱼大肉.（X ）7儿童缺碘会影响智力发育.（V ）8.用碘盐腌菜不影响口味.（V ）9.孩子出生后的前4个月，应该只用母乳喂养，不需要添加其他食物.（V ）10.婴儿出生后2个月就应该添加米糊，蛋黄等食物. （X）11.给婴儿喂奶必须做到定时定量.（V ）12.接种〃麻风腮〃疫苗，能够预防麻疹和腮腺炎.（V ）13.口服〃脊髓灰质炎糖丸活疫苗〃的前后半小时，家长应该不让孩子喝开水，不让孩子吃热的食物.（V ）14.小孩子腹泻时，家庭护理的关键是及时补水和继续进食.（X ）15.夏天和秋天容易发生肠道传染病，应该少吃凉拌菜, 尽量不要摆酒席聚餐.（V ）16.乙型肝炎病人容易发展为慢性肝炎，肝硬化,甚至转化为肝癌.（V ）17.肺结核病人应该接受医生的正规治疗，即坚持全程,规律，足量服药.（V ）18.注意饮食卫生，把好〃病从口入〃关，是预防乙肝的最有效措施.（X ）19.高血压病人必须按照医生的要求，坚持长期服药. （V ）20.控制饮食是治疗糖尿病的基本措施.（V ）四、问答题1、老年人用药有四宜四不宜：答：1）药物剂量宜小不宜大2）药物品种宜少不宜多：3）用药疗程宜短不宜长4）用药方式宜偏中不宜偏西2、子补钙补到几岁答：两岁3、心脏病有哪五忌答：忌烟，忌冷，忌饱，忌剧动，忌怒4、哮喘者要忌口吗答：要忌口.5、中风者有哪五忌答：忌忧，愁，忌肥，忌酒，忌寒6、胃病不宜吃哪些水果答：病人忌吃酸性水果，如柠檬，杨梅，酸柑，酸梅等.7、血压偏低就不会引起脑血栓吗答：不一定8、刷牙有哪些禁忌答：1）不宜长时期使用多泡牙膏,2）刷牙时间不宜过长.9、确定高血压的条件答：世界卫生组织规定:在未服抗高血压药物的情况下, 收缩压N140mmHg且舒张压N90mmHg可诊断为高血压.空腹静脉血浆血糖^126mg/dl或随机静脉血浆血糖》200mg/dl,即可确定为糖尿病.10、酒后饮茶是否有益答：无益.11、请说出中国十大名茶中的五种以上答：杭州龙井，苏州碧螺春，黄山毛蜂，庐山云雾,六安瓜片，恩施玉露，白毫银针，武夷岩茶，安溪铁观音，普洱茶.12＞饭后多长时间饮茶为宜答：饮茶最好是饭后一小时.13、饮茶可以减轻吸烟的危害吗答：可以.14、泡茶〃三要素〃是什么答：茶叶用量，泡茶水温，冲泡时间.15、在茶文化史上，茶文化由内地向边疆地区各族传播，主要是由于两个特定的茶政内容而发生的.请问这两项茶政内容的名称是什么答：榷茶和茶马互市.基本茶类答:绿茶，红茶，乌龙茶，白茶，黄茶再加工茶类答:花茶，非茶之茶，紧压茶种类，工艺茶.16、一般情况下,从哪几方面鉴别新茶与陈茶答：色泽，滋味，香气.17、茶具的主要种类答：陶土茶具，瓷器茶具，漆器茶具，玻璃茶具，搪瓷茶具, 金属茶具和竹木茶具.18、从狭义的范围来看,茶具指哪些饮茶用具答：杯，壶，碗，盏，碟，盘.正确答案：A4、中风主要是指：A.脑血管破裂出血B.脑血管阻塞C.大脑外伤D.大脑发炎正确答案：B5、应该在产后什么时间开始给新生儿喂奶A.半小时B. 2小时C.6小时D. 12小时正确答案：A6、婴儿出生后,几个月的时候就必须添加辅助食物A.2个月B. 4个月C. 8个月D. 12个月正确答案：B7、传染性非典型肺炎的首发症状主要是：A.发高热，体温超过38°CB.流涕，咽痛C.咳嗽，有痰正确答案：A8、新生儿接种卡介苗，可以预防哪种疾病A.腮腺炎B.结核病C.百日咳D.破伤风正确答案：B9、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段A.接种乙肝疫苗B.服用药物C.隔离病人D.注意消毒正确答案：A10、我国计划免疫程序规定，新生儿必须在出生后什么时间接种乙肝疫苗A.24小时内B. 1周内C. 1个月内D. 6个月内正确答案：A11、如果没有养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，不重视口腔卫生,就会:A.造成耦齿（又叫蛀牙）和牙周病，甚至影响全身健康B.引起糖尿病C.引起肥胖D.造成高血压正确答案：A12、正确的刷牙方法是：A.竖刷法B.横刷法C.竖刷法和横刷法都对D.竖刷法和横刷法都不对正确答案：A13、传染性非典型肺炎的主要传染源是病人，主要传播方式是：A.近距离飞沫传播为主B.血液传播C.食物传播正确答案：A14、成年人的正常血压为:A.高压(收缩压)W100毫米汞柱高(mmHg);低压(舒张压) W70毫米汞柱高(mmHg)B.高压(收缩压)<140毫米汞柱高(mmHg);低压(舒张压)<90毫米汞柱高(mmHg)C.高压(收缩压)W160毫米汞柱高(mmHg);低压(舒张压) W110毫米汞柱高(mmHg)D.高压(收缩压)W180毫米汞柱高(mmHg);低压(舒张压) <140毫米汞柱高(mmHg)正确答案：B15、减少饮食中食盐的使用量，有利于防治高血压，一般每人每天的食盐的用量应该是：A.6克以下B. 10克以上C. 12克以上D.随便正确答案：A16、碘盐中的碘容易挥发.为了减少碘盐的挥发,烧菜时最好在什么时候家盐A.烧菜之前B,烧菜的过程中C.菜烧好将要出锅时加D.随便什么时间加都可以正确答案：C17、大量饮酒,对人体哪个内脏损害最严重A.心脏.B肝脏C.肾脏D.脾脏正确答案：B18、妇女怀孕后，一般在怀孕几个月内进行初次早孕检查A. 3个月内B. 4个月内C . 5个月内D. 6个月内正确答案：A19、妇女的生育功能从成熟到衰老的自然转变期称为更年期，更年期一般从多少岁开始A. 25岁左右B. 35岁左右C. 45岁左右D. 55岁左右正确答案：C20、世界卫生组织规定的现代人青春期的年龄阶段是A. 10、18 岁B. 16〜22 岁C. 10^20 岁D. 12'20 岁正确答案：C21、世界卫生组织的英文缩写是A. WHOB. WHENC. WTOD. HOW正确答案：A22、世界最早的药典诞生在哪个国家A.中国B.日本C.埃及D西班牙正确答案：A二、多选题：1、医将人体各部分为五脏六腑.这五脏是A.心B.肺C.脾D.肝E.肾F肠正确答案：A B C D E2、医将人体各部分为五脏六腑.这六腑是A.心B.小肠C.大肠D.胃E.膀光F.胆G.子宫H.肝正确答案：B C D E F G3、发生煤气中毒后，应该采取下列哪些措施A.打开门窗通风B.将中毒者抬到通风的地方C.打120电话呼救D.送病人到医院洗胃正确答案：ABC4、得了糖尿病的人，经常会发生下列哪些并发症状A.四肢麻木或疼痛B.势力减退或失明C.肾功能衰竭D.足部溃疡不容易长好正确答案：C D5、糖尿病的典型症状是A.吃得多B.饮水多C.小便量增多D.体重减少正确答案：A B C D6、中风常见症状有哪些A.半身瘫痪B.昏迷C.腹泻D.讲话困难正确答案：A B D7、造成冠心病的主要原因有：A.高血压B.肥胖C.血脂过低D.精神紧张正确答案：A B8、发生意外事故时,一旦病人心跳，呼吸停止，采取下列什么措施来挽救病人的生命A.用力扣击胸部2~3次B.胸外心脏按压术C.口对口人工呼吸。
健康知识竞赛试题及答案解析大全
健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案：C解析：橙子是富含维生素C的水果，而胡萝卜主要含有维生素A，苹果和土豆虽然也含有维生素C，但含量不及橙子。
2. 正常成人每天需要多少毫升的水？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C解析：根据世界卫生组织的建议，正常成人每天至少需要2000毫升的水，以保持身体水分平衡。
3. 以下哪种运动方式对心脏最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D解析：游泳是一项全身性的运动，对心脏的锻炼效果显著，有助于增强心脏功能。
二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。
（）答案：正确解析：定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题，对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。
2. 吸烟可以缓解压力。
（）答案：错误解析：虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松，但长期吸烟对身体健康有极大危害，并不能真正缓解压力。
三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案：健康饮食的基本原则包括：- 食物多样化，保证营养均衡。
- 控制油脂和糖的摄入量。
- 适量摄入蛋白质，尤其是优质蛋白质。
- 增加蔬菜和水果的摄入量。
- 减少盐的摄入量，预防高血压。
解析：健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性，以及适量摄入各类营养素。
2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。
答案：减少久坐危害的方法包括：- 定时站立和活动，每隔一小时起身走动几分钟。
- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。
- 使用站立办公桌，改变工作姿势。
解析：久坐对身体健康有诸多不利影响，如肥胖、心血管疾病等，通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。
结束语：健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式。
希望通过本次竞赛，大家能够更加重视自己的健康，采取积极措施，享受健康、快乐的生活。
2023年全民保健养生必知必会知识竞赛题库(附含答案)
2023年全民保健养生必知必会知识竞赛题库（附含答案）一、选择题1、血压高低对平均寿命的影响？（）（多选题）A：血压若维持在130/86毫米汞柱（mmHg）左右，其平均余命不须增减B：若血压维持介于120/81~90/65mmHg之间，则其平均余命可望增加3岁C：若血压维持在141/91〜150/95mmHg之间，则其平均余命可能须减除2岁D：若血压维持在121/82~129/85mmHg之间，则其平均余命可望增加1岁正确答案：A,B,C,D2、早期干预（教育）是指5岁前特别是（）岁前的心理智能保健与开发。
（单选题）A：1B：2C：3D：4E：12正确答案：C3、忧郁症是一复杂的情绪失调，具有5种特性，哪项不是？()(单选题)A：避开其它人们的愿望B：悲愤、不满的心境C：负向的自我概念D：睡眠、食欲和性欲缺乏正确答案：B4、对于儿童，组成蛋白质的必需氨基酸有()种。
(单选题)A：21B：20C：9D：8E：10正确答案：C5、失能包括哪些？()(多选题)A：智能损伤和不全B：自我照顾失能C：言语损伤或障碍不全D：行为失能正确答案：B,D6、下列针对儿童精神发育迟滞所采取的干预措施中，()属一级预防措施。
(单选题)A：出生缺陷监测B：进行婚前检查C：新生儿先天疾病筛查D：正确治疗原发病E：高危儿童的早期系统干预和智力开发正确答案：B7、某病在一定地区的发病率呈历年来一般水平时称作()o(单选题)A：流行B：爆发C：散发D：大流行E：无法确定正确答案：C8、以下关于小儿生长规律的说法，错误的是（）。
（单选题）A：青春期前年龄越小，生长越快B：头部领先生长，躯干、四肢在后C：动作发育由精细到粗大D：大脑发育在前2年最快E：个体之间存在发育程度、速度的差异正确答案：C9、影响心理健康三大要素的是哪项？（）（单选题）A：社会支持、生活压力、自我强度B：生活压力、经济能力、身体健康C：幸福感、财富、希望感D：家庭生活、工作能力、社会地位正确答案：A10、混合疫苗的叙述，哪些是错误的？（）（多选题）A：混合疫苗可预防的疾病多，故其抗原数量很多，高达数千种B：混合疫苗要将不同疫苗放一起，必处于须一定温度、酸碱度等复杂条件下，才能维持稳定C：白喉/百日咳/破伤风/喜伯混合疫苗，其中喜伯疫苗的抗体浓度比施打单剂喜伯疫苗时升高10%D：不同地区的疾病流行病学，会影响混合疫苗的研发E：混合疫苗的副作用通常比单剂疫苗多正确答案：A,C11、下列关于高温堆肥法的特点中，错误的是（）。
健康知识竞赛试题100题及答案
健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。
结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。
通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。
希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。
整理出的200多道生活保健养生知识竞赛选择题
生活小常识1. 1. 感冒忌用下列哪一种食物感冒忌用下列哪一种食物感冒忌用下列哪一种食物 （（A ）A.A.海鱼海鱼海鱼B. B. B.豆浆豆浆豆浆C. C. C.青菜青菜青菜D. D. D.生姜生姜生姜2 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适、老年人一天吃几只鸡蛋才合适、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B ）A.2只 B B、、1~2只 C.1只 D.2~3只3 3、柠檬汁有哪些营养含量、柠檬汁有哪些营养含量、柠檬汁有哪些营养含量 （（A ）A A、维生素、维生素A 和维生素CBC B、维生素、维生素B1和维生素C C C C、维生素、维生素CD C D、、维生素B64.4.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C C ）A.A.眼睛眼睛眼睛B. B. B.皮肤皮肤皮肤C. C. C.心脏心脏心脏D. D. D.肺肺5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B ）A. A.铁铁B. B.锌锌C. C.钙钙D. D.碘碘6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （（B ）A. A.锡中毒锡中毒锡中毒B. B. B.铅中毒铅中毒铅中毒C. C. C.铬中毒铬中毒铬中毒D. D. D.碘中毒碘中毒碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂、方便面里必然有哪种食品添加剂 （（B ）A. A.防腐剂防腐剂防腐剂B. B. B.合成抗氧化剂合成抗氧化剂合成抗氧化剂C. C. C.食用色素食用色素食用色素D. D. D. 漂白剂漂白剂漂白剂8、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （（C ）A.A.没有水就没有生命没有水就没有生命没有水就没有生命B. B. B.饮用水越纯净越好饮用水越纯净越好饮用水越纯净越好C.C.养成良好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物水果等碱性食物D. D. D. 调味剂和营养剂加调味剂和营养剂加得越多越好得越多越好9、低盐饮食有利于预防什么疾病？、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C C ））A 、乙型肝炎、乙型肝炎B B B、糖尿病、糖尿病、糖尿病C C C、高血压、高血压、高血压D D D、贫血、贫血、贫血1010、、 碘缺乏会导致儿童、青少年碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ ________________ ________________ 。
2022年生活健康知识竞赛综合试题(附答案)
2022年生活健康知识竞赛综合试题（附答案）第一篇:《2022年健康知识竞赛综合试题》一、单项选择题1、吃水果的最佳时间(C)A。
起床后B。
睡前C。
饭前1小时D。
任何时间2、蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A。
维生素B。
纤维素C。
微量元素D胡萝卜素3、女性在经期适宜做的事（C)A。
饮茶B。
捶打腰背C。
饮食清淡D。
高声唱歌4、发烧时应多食(D)A。
蜂蜜B。
鸡蛋C。
姜蒜D。
水5、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（A）。
A。
动物肝脏B。
牛奶C。
蛋类D。
肉类6。
不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（A）疾病。
A。
甲型肝炎B。
乙型肝炎C。
肾炎D。
肺炎7。
乙型肝炎的主要的传播途径有。
(C)A。
经血传播B。
围产期母婴传播C。
性传播和密切接触传播D。
以上均包括8。
含脂肪较低的动物性食物是（B）。
A。
猪肉B。
鱼肉C。
牛肉D。
羊肉9。
人体必需的营养素包括：（C）A。
水、饮料、牛奶B。
巧克力、牛奶、鸡蛋C。
蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D。
肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜10。
便面不宜长期作为主食的原因是（D）A。
不容易吃饱B。
味道不佳C。
价格太贵D。
营养成分单一11、心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)A。
双乳头之间胸骨正中部B。
心尖部C。
胸骨中段D。
胸骨左缘第五肋间12、列那个人群体温最低(B)A。
青少年B。
老年人C。
中年人D。
婴幼儿13、血者每次采集血液量和两次采集间隔为：（D）A。
献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集时间不得少于3个月B。
献血者每次采集血液量一般为四百毫升，两次采集间隔不少于6个月C。
献血者每次采集血液量一般为二百毫升，两次采集间隔不少于3个月D。
献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集间隔不少于6个月14、使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)A．35B。
36。
5C。
36D。
3715、呕血大多是什么部位出血所致(C)A。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 以下哪项是健康的生活方式？A. 吸烟B. 饮酒C. 定期运动D. 熬夜答案：C2. 每天建议的睡眠时间是多久？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C4. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：B二、判断题（每题5分，共20分）1. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。
答案：错误2. 每天喝足够的水对健康有益。
答案：正确3. 吃过多的盐会导致高血压。
答案：正确4. 定期体检没有必要，因为健康的人不需要。
答案：错误三、填空题（每题5分，共20分）1. 健康饮食应该以________为主。
答案：蔬菜和水果2. 每天建议的食盐摄入量不应超过________毫克。
答案：50003. 运动时，心率应该保持在最大心率的________%。
答案：60-804. 睡眠时，建议使用________枕头以保护颈椎。
答案：低四、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述健康饮食的三个基本原则。
答案：健康饮食的三个基本原则包括：（1）食物多样化，确保摄入各种营养素；（2）控制热量摄入，避免肥胖；（3）减少盐、油、糖的摄入，预防慢性病。
2. 为什么说运动是维持健康的重要方式？答案：运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环，有助于减轻压力，提高睡眠质量，预防多种慢性疾病。
3. 请列举三种常见的健康风险因素，并简要说明它们对健康的影响。
答案：常见的健康风险因素包括：（1）吸烟，增加患肺癌、心血管疾病的风险；（2）饮酒过量，导致肝脏疾病、神经系统损伤；（3）久坐不动，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。
4. 请描述什么是心理健康，并简述其对个人健康的重要性。
答案：心理健康是指一个人在情感、心理和社会方面的良好状态，能够应对生活中的压力，实现潜能，有效工作和学习。
养生保健试题及答案
养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案1、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病 BA、白菜 B 、木耳C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是 C ;A、一分钟B、二分钟C、三分钟3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒 BA、生姜B、土豆C、大蒜4、烫伤后,家庭自救第一步为 AA、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是： BA、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果 CA、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时,应用 A 水漱口;A、淡盐水B、温水C、矿泉水8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉” CA、猪肉B、鸭肉C、兔肉9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时 B ;A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E10、被动物咬伤后,应立刻 B ．A、去医院;B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医;C、酒精消毒;11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用 BA、大葱B、大蒜C、花生12、预防肠道传染病,下列做法不对的是： CA、生、熟切菜板一定要分开使用;B、要多喝开水,不要喝生水;C、可以多吃凉拌菜和生菜;13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压 AA、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动： BA、短跑B、游泳C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的 AA、每周至少三次,每次至少三十分钟以上;B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上;C、每周至少三次,每次至少一小时以上;16、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是 BA、低脂、低糖,少食用蛋白质食物;B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物;C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜;17、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是 CA、立刻开窗通风换气B、关闭煤气管道阀门C、马上打开抽油烟机换气18、发现有人触电,下列做法不正确的有 AA、用手将触电者与电器拉开;B、用干燥的木棍将触电者与电器分开;C、及时送去医院救治;19、柿子营养丰富,但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是： BA、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食;B、柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食;C、柿子不能与苹果、李子同食;20、下列那种情况不会传染艾滋病 AA、与艾滋病患者共餐;B、与艾滋病患者共用针灸银针;C、使用艾滋病患者的血制品;21、哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处CＡ、小麦B、大米C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是 CA、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品 CA、小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是 CA、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起Ａ疾病;A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利ＢA、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高ＣA、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是ＡA、虾皮B、苹果 C 、牛肉29、每人每天最好喝Ｂ杯水;A、7B、8C、530、什么时间吃水果比较好ＡA、饭前食用B、饭中食用 C 、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是ＣA、肝脏B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是 CA 、胃B、肾C、肝33、自然界中,有“智慧元素”之称的是ＢA、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方 CA、干燥处B、通风处C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 BA、锡中毒B、铅中毒C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是 AA、小肠B、盲肠C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是 CA、开心果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失 BA 、烧菜加水后B 、菜将出锅时C 、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确ＢA、每日两次,横刷;B、每日早晚各刷一次,竖刷;C、每日一次,竖刷;40、老年人的饮食应该做到：ＣA、大鱼、大肉保证营养;B、想吃什么就吃什么,不予限制;C、清淡少盐,合理搭配;41、日常饮用水最好的是ＣA、果汁B、饮料C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括ＢA、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括 CA、步行B、太极拳C、剧烈运动44、下列哪些运动适合老年人ＣA、山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中, Ｃ为空气污染的高峰时间;A、7点和17点B、12点和18点C、7点和19点46、健身慢跑要注意的事项不包括：ＣA、遵守循序渐进的原则;B、每次跑步时间不少于30分钟;C、跑步后由于出汗过多,可大量饮水;47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料Ａ;A、啤酒B、茶 C 、牛奶48、下列哪种维生素可以治疗脚气病ＢA、维生素AB、维生素BC、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳,看电视时要保持适当距离,如14寸彩电应保持的距离为 BA、1米B、2米C、米50、黄曲霉素可以致癌,下列食物中,最易霉变产生黄曲霉素的是 CA、土豆B、大豆C、花生51、下列关于洗头不正确的做法是： AA、晚上洗发,湿发入睡;B、定期更换洗发水;C、洗发过程中,按摩头皮;52、刮痧是一种绿色自然理疗方法,但它也有一定的禁忌症,下列哪种疾病患者不宜刮痧BA、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症53、进行刮痧理疗之后,必须做到的注意事项有 AA、防风,保暖,至少三小时以后再洗澡;B、热敷理疗部位;C、痧不退也可再次进行刮痧;54、梳头有利于促进头部血液循环,预防头部疾病;梳头保健法的关键是 BA、从中间向四周梳理发丝,每日3—5分钟;B、从中间向四周刮拭头皮,每日3—5分钟,以头皮发热为宜;C、由下向上刮拭头皮,每日10—15分钟;55、以下哪种洗涤用品对环境破坏最小 CA、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂56、电脑显示器的那个部分辐射最强 BA、正面B、背面C、侧面57、哪种植物放在室内可净化空气 AA、吊兰B、含羞草C、郁金香58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡 C ,可以除掉大部分的残留农药;A、1—5分钟B、5—10分钟C、30—60分钟59、食品的保质期是指它的： BA、生产日期B、最佳食用期C、最终食用期60、为了保护环境,我们在出门时,应该 CA、尽量选择乘坐舒适的交通工具;B、使用私家车;C、尽量选择乘坐公共的交通工具;61、“低碳”是指 BA、减少碳水化合物B、减少二氧化碳排放C、减少一氧化碳排放62、十年前乱扔电池在主观上还可能是无知,但现在还这样做就完全是 AA、不负责任B、尽到义务C、爱护环境63、身上着火后,下列哪种灭火方法是错误的 CA、迅速靠近水源B、就地打滚;C、迎风快跑64、电脑着火了,应 BA、迅速往电脑上泼水灭火;B、拔掉电源后,用湿棉被盖住电脑;C、马上拨打火警电话,等消防队来灭火;65、锅中油着火后,正确的灭火方法是 CA、往锅里撒盐B、往锅里倒水C、用锅盖盖住灭火66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些 C ,可减少亚硝酸盐的危害;A、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果67、郊游时,看见野生蘑菇,您应该怎么做ＣA、凭经验判断无毒的就可带回家食用;B、咨询周围人后感觉安全再食用;C、野生的蘑菇不安全,不采摘也不食用;68、出现食物中毒症状或者误食化学品时,最先采取的急救措施是ＡA、催吐B、吃止泻药物C、进行人工呼吸69、铜器与Ｃ不宜长久接触,否则会产生铜绿;用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒;A、酱油B、味精C、醋70、豆浆又叫“植物奶”,被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一;但是喝豆浆也有注意事项,以下正确的食用方法是：ＢA、喝没有煮沸的豆浆;B、喝豆浆时搭配其他食物C、用保温瓶长时间储存豆浆71、下列说法中不正确的是：ＢA、空腹不宜饮茶B、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：ＢA、绿色食品、有机食品、无公害食品B、有机食品、绿色食品、无公害食品C、无公害食品、有机食品、绿色食品73、酒中含有酒精,饮酒过多或经常饮酒,会造成酒精中毒,使身体受损,那么,饮酒对人体的哪个器官最为有害ＣA.眼睛B.皮肤C.肝脏74、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 BA、没有水就没有生命,饮用水越纯净越好;B、养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果等碱性食物;C、调味剂和营养剂加得越多越好;75、低盐饮食有利于预防什么疾病ＢA、乙型肝炎B、高血压C、贫血76、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时,为预防中暑应多喝 BA、糖水B、盐开水C、白开水77、饭后适宜的运动是：ＣA、洗澡B、跑步C、散步78、苍蝇能传播的疾病有：ＡA、痢疾B、脑炎Ｃ、胃窦炎79、安全使用电器的做法是：ＣA、电视、电暖气等长时间运转.B、夜间长时间使用电热毯取暖不切断电源.C、睡觉前或离家时切断电器电源.80、火灾现场不正确的逃生方法是：ＣA、用湿毛巾捂住口鼻B、披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离C、慌不择路,从高楼上跳窗而逃;81、外出遇到雷雨天气不正确的做法是ＡA、赶快到大树下躲雨;B、不要在空旷的野外停留,要及时躲避;C、迅速抛弃导电物体;82、肌肉拉伤的最佳处理方式是ＣA、立即按摩B、立即热敷C、立即冷敷。
健康知识竞赛试题
健康知识竞赛试题
题目一：身体的五脏六腑
1.人体内的五脏分别是什么？它们分别位于哪个部位？
2.人体内的六腑分别是什么？它们分别位于哪个部位？
3.你知道人体内的五脏六腑各自的功能吗？请简要介绍一下。
题目二：维生素
1.目前发现有哪些维生素？它们的作用分别是什么？
2.缺乏哪些维生素会导致哪些疾病？请举例说明。
3.推荐一种含有维生素丰富的食物，介绍一下其中哪些维生
素含量较高。
题目三：运动健康
1.你知道哪些运动方式可以锻炼全身肌肉？为什么全身锻炼
是有必要的？
2.哪些人群应该多加注意运动健康？请举例说明。
3.运动后应该如何补充营养？
题目四：口腔健康
1.为什么口腔健康很重要？不注意口腔卫生会导致哪些疾病？
2.你知道哪些口腔常见疾病？它们的症状和治疗方法分别是
什么？
3.日常生活中应该如何保护口腔健康？
题目五：心理健康
1.你知道哪些常见的心理疾病？它们的症状和治疗方法分别
是什么？
2.你有学习压力、人际关系、焦虑等方面的经验吗？请分享
你处理这些问题的方法和技巧。
3.请介绍一些有益于心理健康的习惯和方法。
以上是健康知识竞赛的五道试题，它们涵盖了身体的五脏六腑、维生素、运动健康、口腔健康、心理健康等多个方面。
希望通过这些试题，大家能够更好地了解自身的健康状况，在日常生活中更好地保护身体健康和心理健康。
全民健康科普教育知识竞赛
全民健康科普教育知识竞赛
1. 健康饮食知识竞赛：
问：蔬菜中富含的维生素有哪些？
答：蔬菜中富含的维生素有维生素C、维生素A、维生素K 等。
2. 运动健康知识竞赛：
问：体育锻炼对健康有何益处？
答：体育锻炼可以增强心肺功能、增强免疫力、维持健康体重等。
3. 心理健康知识竞赛：
问：如何缓解压力？
答：缓解压力的方法包括进行适当的运动、与朋友聊天倾诉、学习放松技巧等。
4. 疾病预防知识竞赛：
问：如何预防中暑？
答：预防中暑的方法包括避开高温天气、补充足够的水分、多穿透气衣物等。
5. 健康睡眠知识竞赛：
问：如何改善睡眠质量？
答：改善睡眠质量的方法包括建立规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、避免饮食刺激等。
6. 家庭健康知识竞赛：
问：如何保持家庭成员的健康？
答：保持家庭成员的健康可以注意定期体检、饮食均衡、保持良好的卫生习惯等。
7. 儿童健康知识竞赛：
问：儿童如何预防近视？
答：预防近视的方法包括养成良好的用眼习惯、保持适量的户外活动、保持正确的视距等。
8. 男性健康知识竞赛：
问：如何预防前列腺疾病？
答：预防前列腺疾病的方法包括定期进行体检、保持适量运动、保持良好的生活习惯等。
9. 女性健康知识竞赛：
问：如何预防乳腺癌？
答：预防乳腺癌的方法包括定期进行乳房自检、保持健康体重、避免长期使用避孕药等。
10. 老年健康知识竞赛：
问：如何保持老年人的身体健康？
答：保持老年人的身体健康可以进行适当的运动、保持社交活动、定期进行体检等。
保健知识竞赛
4. 被称为“活维生素C丸”的是 （A ） A.红枣 B.苹果 C.香蕉 D.梨
5． 能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（D） A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D
健 康
保
健 6．下列搭配易造成腹泻的是（ A ）
A.花生+生蟹 B.李子+鸡蛋
C.菠萝+鸡蛋 D.芹菜+肉
选择
7．误食有毒食物时，可以解毒的豆类是（C ）
健 体正常生理活动的基础。
康
jiankangbaojian
保 健
13.中医学认为___气__血___是构成人
体的重要组成部分，是维持人体
生命活动的不可或缺的精微营养
填空 物质。
14.中国传统运动健身项目有太__极__拳_____、 __太__极__剑___、__五__禽__戏____、_八__段__锦___等
在发挥气功的保健作用时应要注意避免的问题
选择
13.一老年人坐在椅子上，目视前方，单掌掌心在 头顶百会穴处做有节律的拍打，这种保健手法称为 （D ） A.震命门 B.鸣天鼓 C.梳头皮 D.震天庭
健
14、下面哪种方法为“开肺门”（A ）
康
A.双手拇指按在肺门处按压约1分钟
保
B.双掌置于膻中穴处横向胸口处推搽约20次
散步、游泳、慢跑、跳舞、太极拳、气功
健 9.在运动锻炼中，能加大__氧__气_______
康 保
的吸入量和_二__氧__化__碳__排出量。
jiankangbaojian
健
10._骨__骼___是人体的支架，是运动的
杠杆。
填空
11.人体的指挥系统是_神__经__系___统___。
健康知识竞赛试题题库及答案
健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案：A2. 以下哪个不是健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案：C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些？A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案：A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。
（）答案：正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食，并列举三种健康饮食的食物。
答案：健康饮食是指平衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求，同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。
健康饮食的食物包括：新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位经常加班的程序员，他经常感到疲劳和压力。
请为他提供一些改善健康状况的建议。
答案：首先，建议他调整工作和休息时间，确保有足够的休息。
其次，鼓励他进行适量的体育锻炼，如散步或瑜伽，以缓解压力。
此外，建议他改善饮食习惯，减少高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
最后，如果压力过大，可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。
结束语：健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动，更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。
通过参与竞赛，人们可以更好地了解健康生活的重要性，并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。
健康知识竞赛题库和答案
健康知识竞赛题库和答案一、选择题1. 以下哪种食物中富含维生素C？A. 番茄B. 土豆C. 葡萄D. 柑橘答案：D2. 健身运动后，以下哪种食物有助于肌肉恢复？A. 鸡肉B. 红薯C. 豆浆D. 鸡蛋答案：D3. 以下哪种疾病属于心血管疾病？A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 肝炎答案：A4. 哪个年龄段的人最需要进行血糖监测？A. 18-30岁B. 30-45岁C. 45-60岁D. 60岁以上答案：D5. 以下哪种运动方式对减肥最有效？A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 跳绳答案：A6. 以下哪种营养素对骨骼健康至关重要？A. 钙B. 铁C. 锌D. 硒答案：A7. 以下哪种疾病可以通过预防接种来预防？A. 肺炎B. 结核病C. 肝炎D. 肠道寄生虫病答案：B8. 以下哪种食物中富含膳食纤维？A. 米饭B. 面包C. 玉米D. 土豆答案：C9. 哪个器官是人体最大的免疫器官？A. 肝脏B. 脾脏C. 皮肤D. 肺答案：C10. 以下哪种生活习惯有助于预防癌症？A. 保持良好的作息时间B. 坚持运动C. 戒烟限酒D. 全部正确答案：D二、判断题1. 喝牛奶有助于补钙。
（正确）2. 睡前喝牛奶有助于睡眠。
（正确）3. 红糖水可以缓解女性痛经。
（正确）4. 肥胖会导致糖尿病。
（正确）5. 蔬菜和水果可以互相替代。
（错误）6. 每天喝足够的水可以预防肾结石。
（正确）7. 晚餐后立即运动会导致消化不良。
（错误）8. 长时间使用手机会对眼睛造成伤害。
（正确）9. 健身房锻炼可以增强免疫力。
（正确）10. 睡前吃甜食会导致肥胖。
（正确）三、简答题1. 请简述健康饮食的四大基本原则。
答案：健康饮食的四大基本原则包括：（1）均衡饮食：合理搭配各类食物，保证营养全面；（2）适量摄入：控制食物摄入量，避免过量；（3）多样化：食物种类多样化，增加营养摄入；（4）清洁卫生：保证食物新鲜、干净，避免食物中毒。
2. 请简述运动对健康的益处。
2024年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)
2024年中小学生保健卫生知识竞赛试题一、填空题1、地方各级人民政府应当统筹规划和（）学校体育设施建设。
2、学校应当把（）纳入教学计划。
3、中小学校应当每学期对学生视力状况进行（）次监测。
4、鼓励学校和其他单位创建青少年体育俱乐部和（）营地。
5、体育教师组织开展早锻炼、课间操、课外体育活动、运动队训练及体育竞赛等活动的（），计入教学工作量。
6、学校应当根据病残、体弱学生的特点，有针对性地组织（）和康复锻炼。
7、义务教育阶段学生健康体检的费用纳入（）经费保障机制。
8、教育行政部门应当会同有关部门建立学生（）和预警制度。
9、高等学校（含高等职业学校）应当保证学生每周至少参加（）次课外体育锻炼。
10、学校体育场馆应当在课余、国家法定休假日、休息日以及寒暑假向学生（）或者优惠开放。
11、体育课应当由（）授课12、校应当注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生掌握（）项以上体育运动技能。
13、学校应当每年召开（）次运动会，经常开展以班级为单位的学生体育活动。
14、小学、初级中学、高级中学、中等职业学校（以下统称中小学校）应当保证学生每天在校体育活动时间不少于（）小时。
15、中小学校实行大课间体育活动制度，每天上午安排一次不少于（）分钟的课间体育活动。
16、初中学生每天书面家庭作业总计控制在（）个半小时以内。
17、高中学生每天在校集中学习时间不得超过（）小时。
18、学校应当按规定办理学生（）伤害事故校方责任保险。
19、学校应当组织卫生专业技术人员或者保健教师应改善学校的环境生、（）、饮食卫生、和劳动卫生工作。
20、学校食堂从业人员（）年应当进行健康检查，取得健康证明后方可从事食堂工作。
21、教育行政部门和学校应当选择符合要求的（）承担学生体检工作。
22、教育行政部门应当每年进行（）次学生体质健康状况监测并向社会公布监测结果。
24、家长应当培养子女良好的（）习惯和文明健康的生活方式，25、地方各级人民政府应当将学生体质健康促进工作所需经费纳入财政预算，并加大对学校体育设施的投入，确保学生体质健康促进工作有效开展。
健康知识竞赛题目及答案
健康知识竞赛题目及答案
第一题：什么是健康？
答案：健康是指身体、心理和社会各方面的完全健康状况，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题：什么是健康生活方式？
答案：健康生活方式是指通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持健康心态等方法，来维护和提升身体健康的生活方式。
第三题：怎样预防感冒？
答案：预防感冒的方法包括勤洗手、避免接触病毒患者、保持室内空气流通、保持充足睡眠、均衡饮食等。
第四题：什么是BMI指数？
答案： BMI指数是体重（千克）除以身高（米）的平方，用于评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。
第五题：什么是健康的饮食习惯？
答案：健康的饮食习惯包括多样化的饮食、适量摄取各种营养素、减少加工食品和糖分摄入、控制食物摄入量等方面。
第六题：什么是心脏健康？
答案：心脏健康是指心脏及血管系统正常运作，没有心脏疾病或其他相关问题，通过运动、健康饮食、不吸烟等方式来维护心脏健康。
第七题：怎样预防运动损伤？
答案：预防运动损伤的方法包括热身运动、选择适合的运动方式和环境、适量运动、避免过度训练等。
第八题：如何维持良好的睡眠质量？
答案：维持良好的睡眠质量可以通过固定作息时间、避免喝咖啡和饮酒、保持安静的睡眠环境、睡前放松等方法来实现。
结语
通过了解和掌握健康知识，我们可以更好地保护自己的身体健康和心理健康，提高生活质量。
希望大家在日常生活中注重健康，多关注保持身体和心理的健康平衡。
小学健康知识竞赛的常见题型及解析
小学健康知识竞赛的常见题型及解析健康是每个人生活中最为重要的因素之一。
在小学生的学习过程中，加强健康知识的学习非常重要。
而举办健康知识竞赛，不仅能够检验学生对健康知识的掌握情况，还可以提高学生的参与热情与学习积极性。
下面，我们将介绍一些小学健康知识竞赛常见题型及解析。
题型一：选择题1. 下列哪种食物是属于主食类？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 米饭解析：C。
主食类是指提供能量和满足人体基本生理需求的食物，如米饭、面条等。
2. 吸烟对人体的影响最明显的是？A. 皮肤变黑B. 呼吸困难C. 血压升高解析：B。
吸烟会导致许多健康问题，包括呼吸困难、肺癌等。
题型二：填空题1. 身体最重要的洗涤方式是______。
解析：洗手。
2. 每天应该吃多少种颜色的蔬菜和水果？解析：五种。
吃五种不同颜色的蔬菜和水果可以摄取更多种类的营养。
题型三：判断题1. 运动有助于增强我们的免疫力。
解析：正确。
适量的运动可以提高机体的免疫力，预防疾病。
2. 睡眠不足会影响学习成绩。
解析：正确。
充足的睡眠对学习和身体健康都非常重要。
题型四：简答题1. 描述一下牙齿健康的几种方法。
解析：保持每天刷牙、定期洗牙、少吃含糖食物等。
2. 什么是均衡饮食？解析：均衡饮食是指摄入合理的营养，包括五大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
题型五：连线题请根据下面的食物与其所含营养的关系进行连线。
食物：苹果、鸡蛋、面包、牛奶营养：维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙解析：苹果-维生素C，鸡蛋-蛋白质，面包-碳水化合物，牛奶-钙。
通过以上常见的题型，小学生们能够在参与健康知识竞赛的过程中充分了解和掌握健康知识。
同时，教师们也可以通过竞赛的形式及时纠正学生对于健康知识的误区并提供相应的解析。
通过健康知识竞赛，我们相信小学生们的健康意识将得到更好的培养和提高。
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生活保健类知识竞赛类
题目精选文档
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生活保健类知识竞赛题目
1.下列哪些运动是有氧运动（ABD）
A.慢跑
B.步行
C.举重
D.打太极拳
2.下列哪项不能防止电脑辐射（ C ）
A.橘子
B.仙人掌
C.红茶
D.绿茶
3.下面哪种食物会影响近视的预防（
D）
A.海带
B.动物肝脏
C.水果
D.糖果
4.我们都知道吸烟有害健康，但是香烟却有你意想不到的好处。
下面哪项不是香烟的好处（C）
A.皮肤被划破，用烟丝贴敷伤处，可止血止痛。
B.皮肤瘙痒难忍，可将1撮香烟灰放在小杯内，滴上几滴水，调成糊状，敷于患处，即可止痒。
C.将香烟灰，撒在厕所四周，既可除臭，又可驱虫防虫。
D.用烟丝泡茶喝是戒烟的良方。
把烟丝放在杯中，倒入开水，冷却后喝下。
5.对胃不好的人，下面哪项生活方式是错误的（B ）
A.多吃面条，少吃米饭
B.早晨熬粥时，应多放些苏打进去
C.多喝牛奶和热水
D.胃不好，要少食多餐
6.对于饮水的说法错误的是（ B ）
A.饮水应少量多次
B.水要等到口渴了再喝
C.饮水最好要喝白开水
D.饮料不能代替水
7.一般来说，成年人一天所喝牛奶最好不宜超过( B )毫升？
8.被狂犬咬伤后经狂犬疫苗最后一次免疫接种( C )后才可以献血？
A.半年个月 C.一年个月
9.关于健康小常识，下面选项错误的一项是（A）
A.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，尤其不要加醋食用，这不利于健康。
B.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴于头痛处，症状可减轻。
C.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝多易导致失眠、胃痛。
D.多油脂的食物少吃，因为得花五到七个小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
10.下面关于冬日养生小常识的选项，不正确的一项是（ C ）
A.冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。
B冬天穿衣服应注意搭配，防止产生静电。
例如，穿了涤纶衬衫，就不要再穿腈纶毛衣。
C.冬天洗浴，忌洗太勤，忌水过烫，忌揉搓过重，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥。
因此，我们可以使用碱性强的肥皂。
D.冬天应开窗通风，保持空气新鲜。
11.下面的植物不宜摆放在卧室，因为其会对人产生一些不好的影响。
四个选项中，植物与其所产生的影响不符的一项是（ D ）
A.百合花的香气会使人失眠。
B.紫荆花会引起哮喘，并加重咳嗽症状。
C.夜来香会引发头昏目眩。
D.含羞草会让人郁闷。
12.关于保护眼睛的小常识，下列说法有误的一项是（ A ）
A.很长时间面对电脑的人可以随身携带眼药水，若觉得眼睛干涩，则每隔半小时就滴一次。
B.在空调房中，应在手边放杯茶水，来增加周边空气湿度。
C.日常饮食应多食用柑橘类水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水来减少眼睛干燥。
D.要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜。