史上最科学的作息时间表
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作息时间表
上午7:30 起床喽！
7:30—8:00 洗漱
8:00—8:30 早饭
8:30 上班
8:30—9:00 避免运动
9:30 开始一天中最困难的工作
10:30 让眼睛离开屏幕休息一下
11:00 吃水果
11:30 下班
中午11:30—1:00 午饭
1:00—2:00
2:00—3:00 午休
下午3:00 上班
4:00 喝酸奶
5:00 下班
晚上5:00—6:00 晚饭
6:00—7:00 锻炼身体
7:00—11:00
11:00 洗澡
11:30 休息
GOOD LUCK!TOMORROW IS ANOTHER DAY!