微循环与健康知识讲解
微循环与健康知识讲解共70页文档
45、自己的饭量自己知道、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
微循环与健康(一)
微循环与健康(一)微循环与健康微循环是指小动脉和毛细血管的系统，也称为微循环系统。
它是维持人体血液循环的重要组成部分。
作为血液循环的重要部分，微循环对于身体健康具有极其重要的作用。
一、微循环与心血管疾病研究发现，微循环系统的不良情况与许多心血管疾病有着十分密切的关系。
如果微循环系统功能不佳，血液流畅度会降低，小动脉和毛细血管会逐渐变窄，从而导致高血压、冠心病等多种心血管疾病的发生和发展。
因此，保持微循环系统的正常功能是预防心血管疾病的重要手段。
二、微循环与皮肤美容微循环对人体皮肤的血液供应也有着重要影响。
如果微循环不畅，皮肤的血液供应就会不充足，皮肤老化加速、容易出现皱纹、暗沉、干燥等现象。
因此，好的微循环可以使皮肤保持健康，容光焕发。
三、微循环与免疫力微循环对身体的免疫力也有很大的影响。
微循环受阻会导致免疫细胞聚集，导致炎症反应加剧。
微循环不畅也会使白细胞于病巢难以到达，扩散病情。
因此，保持良好的微循环可以增强身体免疫力，使身体更健康。
四、微循环的保健方法1.运动：适当的运动可以刺激血液的循环，促进微循环的发挥。
2.保持心态舒畅：情绪过于激动或压抑，会使微循环迅速衰退。
3.饮食健康：足量的水果、蔬菜和饮食中的富含钾的食物可以协助微循环。
4.控制体重：过重的人容易患上高血压等病症，这些病症都会对微循环系统造成很大的负担。
总的来说，微循环对于身体的健康、免疫力、皮肤美容等有着十分重要的影响作用。
要想维持身体的健康，就需要注意保护微循环系统的正常功能。
微循环健康知识大全
微循环帮助手册第一章微循环的基本概念1.1、定义：微循环是一门新兴的学科，我们应该从历史的角度，既不要苛求前人，也不要盲目追求片面的定义，以科学的态度来学习微循环的有关知识。
最早涉及微循环的概念的是Krogh，他在1929年提出的“毛细血管是血液和组织间物质交换的器官”的学说为微循环学科的发展奠定了基础，田牛教授于1980年提出“微循环是直接参与组织细胞物质交换的体液循环动态，脊椎动物（闭锁循环）的体液包括血液、组织液、淋巴液三种。
著名的生物学家贝时璋教授提出：什么是生命活动？根据生物物理学的观点，无非是自然界三个量综合运动的表现，既物质、能量和信息在生命系统中无时无刻地在变化，这三个量有组织、有秩序的活动是生命的基础。
单细胞生物可以通过细胞膜直接和外界进行物质、信息和能量的传递；肢节动物是通过组织间隙中的血淋巴进行物质、信息和能量的传递，血淋巴由两端开放的血管驱动缓慢流动于细胞、组织之间，故称为开放性循环；脊椎动物（包括人类）进化为闭锁循环，血液能够在心、脑血管系统内以相对高的速度进行循环，毛细淋巴管已经形成，淋巴液得以通过初始淋巴管进入淋巴管，开始淋巴流动，流动于组织间隙中的液体不再是血淋巴，而是没有血细胞的组织液。
闭锁性循环系统的基本功能是保证组织、细胞的物质、信息和能量的传递，其各部分如心脏、动脉、微血管、静脉、淋巴管是统一的整体，不同部分各有精细的分工，只有微血管（细动脉、毛细血管、细静脉）和初始淋巴管及组织间隙中的血液、淋巴液和组织液才直接参与组织、细胞的物质、信息和能量的传递。
田氏最新定义：直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、淋巴液、组织液的流动，称为微循环（1993）。
1.2、微血管概念1.2.1血管分支血管系统是连续管道，小动脉进一步分枝成直径为15微米左右的细动脉，细动脉再分枝成直径为5-8微米的毛细血管，毛细血管汇集注入细静脉（8-30微米），细静脉汇合成小静脉。
微循环与健康-V1
微循环与健康-V1
微循环是一个衡量身体健康的重要指标，它指的是小血管和毛细血管的血液循环情况。
微循环不畅通会导致许多健康问题，因此维护良好的微循环对于保持健康非常重要。
以下是与微循环相关的一些主题。
1. 饮食：饮食对于微循环健康至关重要。
要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少摄入高脂肪、高盐和高糖食物。
另外，适量的水摄入也是维护微循环健康的必要条件。
2. 运动：适度的运动有助于促进血液循环，包括微循环。
有氧运动、体操和瑜伽等都可以有助于提高微循环，但是过度运动也会对微循环产生负面影响。
3. 睡眠：睡眠质量对微循环健康很重要。
确保有足够的睡眠时间和睡眠环境的质量可以帮助身体维持正常的血流循环。
4. 情绪：情绪对微循环也有一定的影响。
长时间的压力和紧张会导致身体各个系统的不平衡。
维持好的情绪状态有助于提高微循环水平。
5. 环境：环境中的天气、空气质量和气候等因素也会影响微循环。
保持室内适当的温度和湿度，避免长时间处于寒冷或干燥环境也有助于维护微循环健康。
综上所述，维护好微循环健康需要多方面的努力和关注。
保持良好的饮食、适度的运动和睡眠质量，以及积极维护好情绪状态和环境都有助于提高身体微循环水平。
《微循环之健康》PPT课件
血流 微血管 周围
表现形式
舒缩异常（缺血或淤血）、微血池形成动－静脉短路开放，异形、 扭曲、膨胀形成微血瘤 自律运动减弱或消失 内皮细胞损伤、坏死、脱落，胶原纤维暴露、基膜破坏管壁与血小 板、白细胞和异物颗粒粘附
缓慢、淤泥化、静止、淤滞，压力梯度和切变速度下降 血粘度升高、白细胞附壁、填塞 红细胞变形性下降、聚集、凝聚、嵌塞
正常真皮乳头线
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18
重要脏器疾病微循环障碍的 镜下表现
心、肝、脑、肾、肺等
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19
急性脑血管疾病（中风、脑卒中）
外周微血管管袢 模糊，管袢排列 不整齐，管袢较 正常人短，血流 较缓慢，部分病 人管袢可见迂曲、 扭转和渗血。
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20
脑动脉硬化症
微动脉口径呈不 规则改变，动静 脉比例失调
症状表现为头痛、头胀、心悸、胸闷、失眠、烦躁、疲乏、健忘等植 物神经功能紊乱的症状。
微血管的兴奋性亢进，微动脉、毛细血管的管径缩小。
舒张压偏高者，管袢变细长，常有迂曲，红细胞聚集， 血管运动性较明显。严重者管袢可以明显减少，动脉壁 收缩弯曲，可见乳头下静脉丛。
部分病人可有管袢出血及局部沤域血管细长。
微循环的定义
微循环是指直接参与组织细胞进行物质、 信息和能量交换的血液、淋巴液和组织液 的循环流动。
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1
微循环的组成
简单地说由微 动脉、毛细血 管网和微静脉 组成
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2
微循环的功能
供给组织细胞氧气和养料，同时 带走组织细胞代谢产生的产物
保障物质代谢、信息交换的顺利 进行，维持人体内环境稳定
红细胞聚集，血粘度显著增高。
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8
冠心病
人体健康与微循环
人体健康与微循环人体的血管是输送血液的管道，它如同一条大河，逐渐分支核灌溉着四周的土地一样，也在营养着血管周围的组织细胞（图1-1）。
当血液经过大血管到达细小的微动脉时，它流经分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉。
由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜图1-1人体动脉分布图1-2毛细血管处的物质交换下才能看到，因此称为微循环。
近年来有人提出微循环的概念除了血液微循环以外，还包括淋巴液和组织液的微循环，它们是指毛细淋巴管中的淋巴液微循环和微小的组织管道中的组织液循环。
但通常所说的微循环是指研究比较深入的血液微循环。
在血液微循环的血管中，引导血液流入的是微动脉，由于管壁有平滑肌，可以收缩和舒张，决定着微循环的流入量；引导血液流出的是微静脉，管壁也有平滑肌，它的活动决定着毛细血管血流的流出来；而毛细血管是没有平滑肌的，只有一层血管内皮细胞和外面的基膜，因此壁最薄，物质容易通过管壁进出血管，其主要的功能是进行物质交换（图1-2）。
自公元20世纪20年代以来就已经开始了微循环的研究，但微循环这个名词是在1954年第一届美国微循环会议上才正式确定和使用。
半个多世纪以来世界各国纷纷成立微循环学会，已召开了六次世界性微循环大会，三次亚洲微循环大会。
微循环的研究已从显微镜下直接观察血流，深入到细胞和分子水平。
虽然微循环的血流只有在显微镜下才能看到，研究工作也已深入到分子水平，但它并不神秘，许多人体的外部表现与微循环有关。
例如，人在害羞时出现颜面发红，皮肤长疖子时出现的发红肿胀，都与皮肤微循环血管舒张，引起血流增加有关。
那么，微循环对正常人到底起什么作用呢？微循环的基本功能1.运输和进行物质交换微循环的基本功能是向组织细胞运送氧气和养料，带走代谢的产物。
微循环中的毛细血管只有一层内皮细胞，管壁非常薄，可以允许小分子物质自由进出，再加上毛细血管透出，送到周围组织细胞；而组织细胞代谢产生的二氧化碳和其他废物又会由血液带走，从身体的排泄器官排出体外。
微循环与健康
•
微循环障碍可以导致多种疾病，随着年龄的增长，衰老是自然发展的必然规律。人体 各种组织器官，尤其是微循环系统的微血管壁细胞渐渐老化，管壁增厚，管腔变窄， 一些血液垃圾是血管堵塞，导致细胞组织缺氧会出现很多病症: 1、神经系统发生微循环障碍时，脑细胞得不到足够的营养和氧气，同时细胞代谢产物 因供血不足不能完全排出体外，会导致头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力衰退、重者 发生中风、偏瘫、老年性痴呆等。 2、心血管系统发生微循环障碍时，心脏细胞营养不足，心肌缺氧，导致胸闷、心慌、 心绞痛、心率不齐、重者发生心肌梗塞。 3、呼吸系统发生微循环障碍时，则会发生胸闷、气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等。 4、消化系统发生微循环障碍时，则胃肠吸收功能不好，发生营养障碍，面黄肌瘦、腹 泻或便秘、重者发生胃溃疡、十二指肠溃疡等。 5、内分泌系统发生微循环障碍时，可导致各种激素分泌紊乱，引发甲状腺功能亢进， 糖尿病、乳腺炎、小叶增生等。 6、泌尿生殖系统发生微循环障碍时，导致肾炎、肾衰、女性盆腔炎、月经不调、男性 前列腺炎、膀胱炎等。 7、面部发生微循环障碍时则会面容苍老，出现黑斑。若改善面部微循环，增加营养物 质的供给，加速代谢产物的排出，则可以延缓皮肤的衰老，保持面部肌肤的活力，富 有弹性而亮丽。 8、运动系统发生微循环障碍，可导致颈椎、腰椎、各部关节，风湿、类风湿、关节炎、 四肢酸痛、麻木、强直性脊柱炎，股骨头坏死、肌肉萎缩等病变。 9、皮肤发生微循环障碍，可出现瘀斑、黄褐斑、带状疱疹、皮肤瘙痒、白癜风等皮肤 性疾病。 10、全身发生微循环障碍，会出现全身性各部器脏代谢性疾病，如糖尿病、高血脂、 高粘血症，以及虚弱衰老等病。
• 微循环的特点： 微循环有四个特点： 1、长：一个正常成人的微循环动脉与微循环静脉加起来， 拉直其总长度有9.36万公里，可绕地球两圈半。为什么这 么长？因为它要迂回曲折ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ深入到细胞之间去，向人体百 兆亿个细胞输送营养以满足人体正常生理机能。微循环是 血液循环中最末梢的，分布在组织细胞周围的最微细的， 肉眼看不见的微动脉、微静脉部分。 2、细：微动脉及微静脉管径很细，只有头发丝的1⁄20， 只允许1-2个红血球通过。如果血管壁变厚，则管腔更细， 一个红血球都不容易通过。 3、薄：微动脉及微静脉管壁很薄，只有一张纸的1⁄100， 以便与组织细胞进行物质交换，一旦管壁增厚就影响了与 组织细胞间的物质交换。 4、慢：微动脉及微静脉中的血流速度很慢，流速1毫米⁄ 秒。当血液粘稠度增高时，血流速度更慢。血液内容物容 易沉积于血管壁，形成栓塞，阻塞血管。
人体微循环的基本知识简解
人体微循环的根本知识简解微循环是生命的根本特征之一，是机体与周围环境不断地进展物质、能量、信息的传递活动。
单细胞生物可以通过细胞膜进展这种传递活动，但进化至哺乳动物阶段，人只有肺与肠胃分别可以通过气管与食管才能与外界环境进展物质、能量、信息的传递。
其他器官的位置、功能、代谢已经定型，构成器官的组织、细胞已经不能直接与外界环境沟通，只有通过组织液、血液、淋巴液进展物质、能量、信息的传递。
微循环就是指直接参与组织与细胞的物质、能量、信息传递的血液、淋巴液与组织液的流动。
由于血红蛋白呈红色，显微镜下可以直接观察到细动脉、毛细血管、细静脉内的血液流动，而不做特殊处理是看不清楚淋巴液与组织液的流动的。
因此，在临床上常常认为微循环就是指血液微循环，血液微循环也是人们研究较多，认识较为清楚的领域。
微循环与一般循环比拟，具有5个特点，认识了这些特点才能初步了解微循环。
1.微循环既是循环系统的最末梢局部，又是脏器的重要组成成分微血管、毛细淋巴管都是循环系统的最末梢局部，属于循环系统。
很多脏器的实质细胞、组织都与细动脉、毛细血管、细静脉以及毛细淋巴管有机地结合在一起，形成以微血管为重要支架的立体构造，所以它们又是脏器的重要组成成分。
2.微循环既具有脉管的共性，又有脏器的特征微血管、毛细淋巴管在形态上呈空腔管状，便于血液、淋巴液的流动。
但微血管的形态与构造在不同脏器都各有特点，如小肠绒毛、肺泡、肝、骨髓微血管的排列、形态与构造都不完全一样。
甚至同一脏器不同部位，如脾脏其小体与髓质部位的微血管形态各具特点。
3.微循环既是循环的通路，又是物质交换的场所微血管是循环的通路，全身的循环血液，除局部流经动、静脉短路支路外，几乎全部流经微血管，以灌注组织与细胞。
组织液存在于组织与细胞之间隙，流动于微血管、细胞、毛细淋巴管之间，毛细淋巴管是细胞、组织的重要输出通道之一。
因此微循环是细胞、组织与血液、淋巴液进展物质交换的场所。
4.微循环既具有血管、淋巴管、组织间隙等代谢的共同性质，又表现出其所在脏器实质细胞代谢的一些特征。
微循环知识点总结
微循环知识点总结1. 什么是微循环？微循环是指在人体组织、细胞之间进行的微小血液循环。
它主要通过微小的毛细血管网络将营养物质输送到组织细胞中，同时带走代谢废物和二氧化碳。
微循环的畅通与否直接关系到人体健康状况。
2. 微循环的重要性微循环的畅通与否直接关系到人体的健康和免疫功能。
良好的微循环可以帮助细胞吸收养分，排出代谢废物，维持组织细胞的正常功能和新陈代谢。
而微循环不良则会导致血液循环不畅，组织细胞供血不足，从而引发各种疾病和健康问题。
3. 微循环不良的症状微循环不良会导致一系列身体症状，包括疲劳、头晕、头痛、手脚发凉、浮肿、记忆力减退、体重波动等。
此外，长期微循环不良还可能导致心脑血管疾病、糖尿病、皮肤疾病等。
4. 改善微循环的方法（1）合理饮食：多摄入富含维生素C、E、B族维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物、坚果和蛋白质食品，控制盐分和油脂摄入。
（2）适度运动：适度有氧运动能够促进微循环，如快走、游泳、瑜伽等。
（3）保持心情舒畅：情绪稳定对微循环也有很大的影响，经常保持愉快的情绪和放松心情对于微循环的改善非常有帮助。
（4）良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，规律的作息习惯有助于改善微循环。
（5）外部辅助：利用一些外部辅助手段，如按摩、针灸、艾灸等方法也可以帮助改善微循环。
5. 微循环相关的疾病微循环不良可能导致的疾病有很多，包括：（1）心脑血管疾病：如高血压、心脏病、中风等。
（2）糖尿病：微循环不良会导致糖尿病患者的病情加重，容易出现并发症。
（3）皮肤疾病：如皮肤过敏、湿疹、痤疮等。
（4）肥胖和代谢性疾病：微循环不良会导致人体代谢功能下降，从而导致肥胖和代谢性疾病。
6. 微循环的检测方法（1）皮肤温度法：通过测量皮肤表面的温度来判断微循环的情况，一般来说，微循环好的人皮肤温度会比较平稳。
（2）激光多普勒测量法：这一方法将激光应用到测量上，通过激光照射到皮肤表面，再反射回去得到的频率差来测量微循环的速度和情况。
微循环与健康
微循环与健康微循环与健康Ⅰ.微循环与人体健康人体血管输送血液营养着周身的组织细胞，但仅靠心脏的有限收缩力是不能将血液直接输送到各组织细胞中去的，还必须依靠微血管自身的节律性运动进行第二次调节供血，血液才能灌注到各细胞中去。
人体微动脉到毛细血管再到微静脉之间的血液循环，血液通过大血管到达细小的微动脉，流向毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉，这一段循环的血管非常细小，肉眼观察不到，显微镜下才能看到，因此称为微循环。
人体的所有的组织细胞都处于微循环的包裹之中。
微循环也被称为人体的“第二心脏”。
微循环对人体的主要功能是进行物质交换和新陈代谢。
在血液循环过程中，—方面将氧气和营养物质带到各组织细胞，另—方面又将组织细胞代谢的二氧化碳和各种废物带走排出体外。
因此，我们称微循环为“细胞的外环境”。
因为微循环的状况直接决定了细胞的营养供给和代谢产物的排除，因此微循环与人体衰老和疾病的产生有密切的关系。
现代医学研究证明，许多疾病的发生发展，都与人体微循坏障碍有关。
人体的衰老，心脑血管疾病，肿瘤的发生、糖尿病、长期的亚健康状态等等，都伴有不同程度的微循环障碍。
形成微循环障碍，与微循环自身的特点有关。
微血管特别细，只有人的头发丝的二十分之—；微血管又特别薄，仅相当于—张纸的一百分之一；微血管还特别多，大约有—百亿根，如果将它们连接起来，长达十—万公里，可以绕地球两圈半。
血液在如此长、多、细、薄的血管中流动，很容易由各种原因造成微循环血流缓慢、血液黏稠、微血管弯曲变形或者渗出和水肿。
—旦局部出现微循环障碍，这部分组织细胞就会因缺乏养料而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。
人体的血管中，经常有杂质混杂在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。
中老年人常见的高血压、高血糖等，都会有微循环血流缓慢、血液粘稠，红细胞严重聚集的病理变化。
微循环与健康
三、甲襞微循环示意图
四、各部位对应病症
1、头部： （1）牙签状、袢顶淤积属于动脉硬化前兆 （2）数量少属于脑供血不好，出现头疼头晕症状； （3）麻花状、8字状、交叉的属于头部异常，头疼。 2、颈椎： （1）麻花状的属于颈椎不好； （2）鹿角状的属于颈椎增生。
3、呼吸道（咽喉、肺）：形状变异，有静脉丛的
6、微循环的生理特点：
管径很细：约为一根头发丝的1/20 管壁很薄：约为一张白纸的1/100
血管特别长：约为96558公里，约绕地球两
周半 血流很慢：每秒只走0．4----1毫米
二、观察指标：
1、管袢形态
（1）清晰度：健康的人或者儿童比较清晰，
能看到血管轮廓和血流状 况。皮肤角质层 的厚薄对清晰度有影响 （2）管袢数量：正常者每视野有10—15 条， 是指能量带下第一排血管，正常时分布较均 匀，排列整齐。 （3）管袢形态：发卡形为正常，交叉和变异 形为不正常，其比率循环为半透膜，各种物质如氧气、二氧化
碳、营养和废物。根据渗透压的扩散作用， 而实现微循环内外物质能量的交换和新陈代 谢
（3）传递功能：体内的各种物质、信息的传
递如激素，通过微循环运送到全身组织和器 官，而发挥作用。 （4）控制血容量的作用：微循环是很大的容 器，它的扩张和收缩决定着心脏、大血管内 容量的多少。对于急性输血及脑血管疾病有 重要意义。
微循环与健康
微循环与健康
瑞康健康研究院
微循环
人体的血管如同一条 大河,逐渐分流和灌溉着周 围的土地.当血液经过大血 管到达细小的微动脉时,它 流经分布广泛的毛细血管网, 再汇入细小的微静脉.由于 这部分血管口径很小,只有 在显微镜下才能看到,因此 称为微循环.
微循环与健康(1)
微循环与健康(1)随着现代生活方式的改变，人们的健康问题也逐渐出现了一些改变，微循环作为人体的一个重要系统也渐渐引起了人们的关注。
本文将通过解释微循环和健康之间的关系，探讨如何通过改善微循环来提升健康水平。
一、什么是微循环？微循环即指动物机体的微循环系统，它负责将血液从大循环输送到组织、细胞中去，同时将新陈代谢的废物从组织、细胞中带回，起到一个血供、代谢的平衡作用。
微循环是人体的重要组成部分，同时也是人体内能量的传输通道。
二、微循环与健康的关系微循环与人的健康息息相关。
当微循环出现问题时，人体就会出现种种问题。
例如，经常出现手脚冰凉、伴随头痛、乏力、免疫力下降等问题，这些症状都可能是由于微循环被阻塞、血液循环不畅所引起的。
进一步地，脂肪沉积在微循环中，导致细胞不能很好地获得养分和氧气，微循环阻塞时间长了，便会造成细胞的死亡。
因此，了解微循环的特点和作用，对于维护人体健康具有十分重要的作用。
三、如何改善微循环？1. 情绪调节人体情绪的变化会导致机体兴奋剂和难以承受的压力，从而导致微循环不畅，健康状况下降。
因此在日常生活中，应该保持良好的心态，避免情绪波动过于剧烈。
2. 运动锻炼适当的运动锻炼，能有效地改善微循环，加强人体的代谢功能，提高身体免疫力。
很多运动，如跑步、游泳、跳绳等，都是可以促进微循环的良好方法。
3. 膳食调节膳食调节是一种很好的改善微循环的方法。
多吃新鲜蔬菜、水果，增加富含蛋白质的食品，对于改善微循环、提高机体免疫力都有很好的效果。
同时，应该避免吃过量的高糖和高脂肪食品，保持膳食平衡。
4. 中草药调理中草药调理是一种曾经被广泛使用的改善微循环的方法，可以通过中草药合理调节微循环系统，提高人体免疫力。
中草药调理具有相对较少的副作用，是一种非常安全、有效的方法。
综上所述，微循环是人体健康的关键组成部分，而到目前为止，关于微循环的元知识并不充分。
然而，通过调节情绪、锻炼、饮食、中草药等多方面措施，可以有效地改善微循环，从而提高人体免疫系统的免疫力，增加身体抵抗力，在日常的生活和工作中周全的关注微循环问题，对于维护身体健康有着重要的意义。
微循环与健康3.0
血管硬化
高脂血症
心脑血管疾病的特点
高发病率 高致残率 高死亡率 高复发率
多并发症
心脑血管疾病的常见治疗方案
依靠药物扩张血管 植入支架 ……
在中国
每十二秒就有一人死于心脑血管疾病
每天约七千人死于心脑血管疾病
每年约有二百六十万人死于心脑血管疾病
四、良好的心态
俗话说得好，“最好的药物是心情”。生活要 注意劳逸结合，自我减压，保持平常心，少怒多 开心。有一句玩笑很有道理—信什么“教”都可 以，佛教、基督教、道教……，就是千万不要信 “比较”、信“计较”！ 一个人生气着急，一分钟之内动脉就可以痉 挛狭窄100%！而生活紧张神经令人心律失常，内 分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，常常成为 加速冠心病、高血压病人死亡的原因。
三个“半小时”，健康有活力！
• 每天早上起来活动半小时，中午睡上半小 时，晚上步行半小时。
三个“半分钟”，让你少受罪！
• 醒来后不要马上起床，而是要在床上躺半 分钟；然后慢慢起来坐半分钟；再在床沿 边等半分钟，然后在站起来走动。
三、戒烟戒酒
吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者和不吸 烟者比较，发病率和死亡率增高2~6倍，并且和 每日吸烟的支数成正比例！这是因为，吸烟时烟 雾中的尼古丁可以直接作用于心脏和冠状动脉， 引起动脉痉挛和心肌受损。 酒是柄双刃剑，少量是健康之友，多量是罪魁 祸首。专家指出，一个健康的人每天喝50~100ml 左右的红葡萄酒，可以减轻动脉粥样硬化，延长 寿命。但必须限量喝低度酒。而已患心脏病的人 则应戒酒。
紧紧握着我的手，我们永远是朋友！
一、合理膳食
1、总能量不宜过高
能量摄取 能量消耗
经典温习：微循环与健康讲解模版
经典温习：微循环与健康讲解模版文章转自《会销人网》各位来宾、顾客朋友们：大家好！（图一）非常高兴有今天这样的机会，与大家一起探讨微循环与健康的话题。
健康，是人人追求的财富，没有健康，就没有幸福快乐的人生。
微循环是现代医学领域中一门新兴的边缘学科，当今世界医学界都非常重视并广泛研究微循环。
我国微循环专家田牛教授，（图二）中国微循环学会副会长赵克森教授（图三）都先后在中央电视台、健康报、中国妇女报、中国人口报（图四）等多种媒体进行微循环知识讲座。
这里，我将专家们所讲的部分内容向大家做简要介绍，我们主要讨论三个话题：1、什么是微循环，微循环对人体的有什么重要功能；2、微循环与人体衰老和疾病的关系；3、如何改善人体微循环，追求健康长寿。
首先，什么是微循环呢？（图五）微循环是指人体微动脉、毛细血管和微静脉之间的血液循环。
人体的血管是输送血液的管道，当血液通过大血管到达细小的微动脉时（图六），它流向分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉。
由于这些血管口径非常小，肉眼是看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为微循环。
（图七）微循环对人体的主要功能是进行物质交换和新陈代谢。
人体在血液循环过程中，一方面将氧气和营养物质带到各组织细胞，另一方面又将组织细胞代谢的二氧化碳和各种废物带走排出体外。
由于人体仅靠心脏的有限收缩力（图八），是不能将血液直接输送到各组织细胞中去的，还必须依靠微血管自身的节律性运动，进行第二次调节供血，血液才能灌注到各组织细胞中去。
因此，一个健康的人，都有正常活跃的微循环系统。
下面，我们来谈谈微循环与人体衰老和疾病的关系。
现代医学研究证明（图九），人体的衰老，肿瘤的发生，糖尿病、高血压，以及心脑血管疾病等，都与微循环障碍有关。
可能有人会问，为什么微循环会发生障碍呢？（图十）其实，这也是微血管自身的特点所决定的。
首先，微血管特别细，只有人的头发丝的二十分之一；其次，微血管特别薄，仅相当于一张纸的一百分之一；第三，微血管特别多，特别长，大约有一百亿根，如果将它们连结起来，有十一万公里，可以绕地球两周半。
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什么叫微循环
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微循环——人体的第二心脏
什么是微循环？？？
微循环之父---丹麦科学家科洛格1920年发现微循环 发现微循环---获得1920年唯一的诺贝尔医学奖 微循环是人体微小动脉和微小静脉所组成的毛细血管网 现代人类疾病就是微循环障碍导致的细胞疾病 微循环不通是万病之源 生命之河---人体微循环系统，微循环中的毛细血管非常的
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚冰
冷或麻木。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不 通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受 寒。
肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉， 手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
微循环与健康
玻缇•安吉兒 Beauty Angel
昔在黃帝 生而神靈 弱而能言 幼而徇齊 長而敦敏 成而登天
------黃帝內經
石 敦敏
卫生部公布---城乡十大至死病因
1、恶性肿瘤 2、脑血管疾病 3、心脏病 4、呼吸疾病系统 5、损伤与中毒 6、消化系统疾病 7、内分泌营养和代谢疾病 8、泌尿生殖系统疾病 9、精神障碍 10、神经系统疾病
博缇集团9年来，经公司的科研专家与美国、英国从事此项研 究的科学家以及中国纺织科学院、天津纺织学院的共同努力，终于 研制开发出最新一代复合能量纤维——纳米级复合能量灵石纤维； 利用纳米技术将复合能量灵石材料与衣物永久地结合起来，也就是 将能够发射远红外波和负离子光波的矿物与衣物纤维融合在一起， 它结合了生物医学、纺织科学、生命科学新材料科学等领域的高精 技术成果，其科技含量得到大幅提升，各项性能指标均优于目前市
七、压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管 一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的 情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从 而使体温低ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。
八、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。 因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移 和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素， 引起血液粘稠。在中医看来，血液不流通会导致“淤 血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。
十人九寒 寒生百病
水冷了会结成冰，血冷了会淤块，水管冷了会爆裂， 骨关节冷了会疼和变形，馒头冷了会酸硬，肌肉冷了会绑 紧酸痛，发动机冷了会停止转动，心脏冷了会不跳了，人 冷了会死，所以你最好不要冷，排出身体的寒气，湿气， 毒气。从此做个暖暖的女人，健壮的男人。
体寒八大原因
一、循环障碍 二、阳气不足 三、月经和生育引起的激素变化 四、疾病因素 五、运动不足 六、饮食问题 七、压力过大 八、血液粘稠
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是 激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液 流量减少，从而引发寒症。导致乳腺增生、宫寒宫冷、 不孕不育等症状。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青 年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
五、运动不足
长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不 但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑 热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩 和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸 懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。
六、饮食问题
吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌 肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱 吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会 导致体寒。
形成---头晕、眼花、耳鸣、失眠、记忆力衰退等 心脏每立方毫米大约含2500根毛细血管---心血管疾病
生命之河---微循环健康
微循环畅通，百病不生 微循环是万病之源，微循环衰退，人体开始老化
想要健康美丽，请关注您的第二心脏——从微循环开始 吧！！！
十人九寒 寒生百病
虚则寒 寒则湿 湿则凝 凝则瘀 瘀则堵 堵则瘤 瘤则癌
细胞------组织-------器官------系统-------机体 细胞是构成人的最基本的单位，是人体最小的基本组织单位 人体由60-100兆个细胞组成 细胞存活-----吸收养分、排出废物和毒素 微循环=细胞代谢，给每一个细胞输送养分，排出废物 微循环=新陈代谢 微循环管道堵塞-----形成脂质素---堵塞血管内壁---血管栓塞
体寒典型症状
轻度体寒症状 中度体寒症状 重度体寒症状
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉 2、容易感冒且感冒恢复期长 3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感 4、面色暗淡，无血色 5、易疲劳，关节部位易酸痛 6、睡眠质量差，睡眠浅 符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮 2、容易便秘，经常觉得肚子涨 3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少 4、皮肤干燥易干裂 5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差 6、爱吃水果、冰激凌等冷食 符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
长，约9~12万公里，能围绕地球的两周半，分布在人体的 每一个角落（凡是有细胞的地方） 微循环是人体第二心脏，因光靠心脏的收缩力不可能将心 脏中的血液输送到细胞身边，必须有微血管再次调节供血 ，才能将血液灌注到细胞身边 微循环与人类的生命、健康、疾病、寿命等关系密不可分
微循环与生命的关系？？？
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出 2、下半身水肿严重 3、睡一夜手脚都仍冰冷 4、起床时手脚发麻 5、经常感到疲倦，睡不醒，四肢发酸，没有精神 6、经常感到胃胀气 符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
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《 玻 缇 安 吉 兒 》 能 量 养 生 系 列
我 是 谁？？？
能量养生系列产品的介绍、组成
是一种以皮肤苍白、青紫而后潮红为特征的疾病。病 因尚不明确，多有寒冷、情绪波动以及其他诱发因素， 是由于间歇性末梢小动脉痉挛、管腔狭窄引起的一种 血管疾病。雷诺病指找不到任何潜在病因，仅仅是局 部功能异常，症状和病程缓和的血管疾病;而出现雷诺 现象的人则患一种或几种疾病，症状和病情比较严重， 二者均与免疫功能缺陷性有关。本病发作与温度有关， 好见于秋冬季节，病人多是20~40岁之间的女性。