团队室内拓展训练流程

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室内团队拓展训练游戏 (2)

室内团队拓展训练游戏引言室内团队拓展训练游戏是一种通过游戏的方式来提高团队合作和沟通能力的培训方法。

这些游戏通常结合了战略规划、问题解决和团队动力的元素，能够帮助团队成员更好地理解彼此的角色和职责，提升团队协作能力和效率。

在这篇文档中，我们将介绍一些常用的室内团队拓展训练游戏，以及它们的玩法和培训效果。

游戏一：人蛇游戏人蛇游戏是一种需要团队协作的游戏，旨在提高团队成员之间的沟通和协作能力。

游戏的规则如下：1.参与游戏的人员排成一条直线，手牵手，形成一个蛇的形状。

2.游戏开始后，团队需要在不松开手的情况下，尽快完成指定的路线，通过各种障碍物。

3.每个团队成员必须参与到游戏中，不能松开手牵手。

4.游戏结束时，团队完成路线所用的时间将决定胜负。

这个游戏需要团队成员之间充分的沟通和协作，以便有效地穿越障碍物。

通过这个游戏，团队成员可以提高沟通技巧、学会合作，同时也能增强团队凝聚力和团队精神。

游戏二：瞎子摸象瞎子摸象是一种培养团队成员问题解决能力和观察力的游戏。

游戏的规则如下：1.将团队分为若干个小组，每个小组派出一人作为“瞎子”，其他团队成员作为“指导者”。

2.在游戏区域内放置一些物品，每个小组的目标是让“瞎子”尽快找到指定的物品。

3.“指导者”可以在规定时间内给予“瞎子”一些口头指引，但不能直接告诉他物品的具体位置。

4.游戏结束后，比较每个小组找到指定物品所用的时间，用时间最短的小组获胜。

这个游戏能够锻炼团队成员的问题解决能力和观察力。

团队成员需要通过有效的沟通和合作，找到最佳的解决方案。

此外，游戏还能够培养团队成员的耐心和团队协作精神。

游戏三：托举坠落物托举坠落物是一种需要团队紧密合作的游戏，旨在培养团队成员之间的信任和合作能力。

游戏的规则如下：1.将团队分为若干小组，每个小组由3-5名成员组成。

2.每个小组在游戏区域内摆放一个空桶或平板，团队成员轮流站在上面。

3.在游戏区域内放置一些可坠落的物品，如球或纸屑。

永泰室内团建活动策划书3篇

永泰室内团建活动策划书3篇篇一《永泰室内团建活动策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过各种团队建设活动，提升团队成员的协作能力和团队精神。

3. 让团队成员在轻松愉快的氛围中，释放工作压力，增强员工的归属感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点永泰室内团建场所五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 团队拓展训练通过各种拓展训练项目，如团队拔河、接力比赛等，增强团队成员之间的协作能力和团队精神。

2. 创意团队活动组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等，激发团队成员的创造力和想象力。

3. 团队游戏竞赛安排团队游戏竞赛，如桌游、电子游戏等，增加活动的趣味性和互动性。

4. 美食品尝提供丰富的美食，让团队成员在享受美食的同时，增进彼此之间的感情。

5. 自由交流时间预留自由交流时间，让团队成员可以自由交流，分享工作经验和生活感悟。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 美食费用：[X]元4. 活动道具费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动期间，请大家遵守活动规则和安全注意事项。

2. 请大家保持手机畅通，以便联系。

3. 如有特殊情况，请及时与活动负责人联系。

九、活动效果评估1. 通过团队成员的反馈，了解活动的效果和不足之处。

篇二《永泰室内团建活动策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动主体全体员工三、活动时间[具体时间]四、活动地点永泰室内团建场所五、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强员工之间的沟通与交流。

3. 让员工在紧张的工作之余能够放松身心，享受团队活动的乐趣。

六、活动安排（一）上午1. 08:00-09:00 集合在公司集合，乘坐大巴前往永泰室内团建场所。

2. 09:00-09:30 开场致辞主持人开场，欢迎大家参加本次团建活动，介绍活动的目的和流程。

团建室内活动方案

团建室内活动方案大家好，欢迎参加我们今天的团建活动！我们精心设计了一系列室内活动，希望能够带给大家快乐和增进团队之间的合作和沟通。

让我们一起来参与吧！首先，我们将进行“解锁密码”游戏。

在这个游戏中，团队成员需要合作寻找线索、解开密码，最终找到宝藏。

这个游戏能够锻炼我们的团队协作和解决问题的能力。

接下来，我们将进行“拼图大挑战”活动。

这个活动将团队分成小组，每个小组需要在规定时间内完成一幅大型拼图。

这个活动能够让团队成员学会合作、交流和分工合作。

然后，我们将进行“限时逃脱”游戏。

在这个游戏中，团队成员将被锁在一个密室内，需要合作解开谜题、找到线索，最终逃出密室。

这个游戏能够测试团队成员的合作能力和创造力。

最后，我们将进行“团队建设讨论”环节。

在这个环节中，我们将一起讨论团队存在的问题和挑战，共同寻找解决方案。

这个环节能够促进团队成员之间的沟通和交流。

希望大家能够全情投入、互相支持，在这些室内活动中取得丰硕的成果！让我们一起为团队的发展努力吧！在活动中，我们将分为若干小组，每个小组的成员都将有机会展示自己的才华和领导力。

每个小组都将获得相同的任务和挑战，我们将以团队的合作能力来衡量每个小组的成果。

此外，我们还将安排一些小型的团队竞赛活动，例如扔沙包、三脚蛙跳等，通过这些活动来调动团队成员的热情和活力，增强团队凝聚力和团结性。

除了这些室内活动，我们还将邀请专业的团队教练来进行团队合作的指导和训练。

通过教练的引导，我们可以更好地认识自己的团队，了解每个成员的特点和长处，从而更好地发挥团队的整体实力，达到团队协作的最佳状态。

在活动的最后，我们将进行回顾总结的环节，大家可以分享自己的感受和收获。

团队成员可以借此机会来表达对团队的感激之情，也可以提出对未来团队发展的建议和期许，以便更好地促进团队的持续成长和发展。

通过这些室内活动，我们可以增进团队之间的合作与协作能力，提高团队的凝聚力和战斗力，增进彼此之间的信任和了解，从而使团队更加稳固并取得更好的业绩。

国企室内团建方案策划书3篇

国企室内团建方案策划书3篇篇一《国企室内团建方案策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升员工归属感二、活动目的1. 加强员工之间的沟通与交流，增强团队合作精神。

2. 缓解员工工作压力，丰富企业文化生活。

3. 提升员工的归属感和对企业的认同感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点公司会议室或员工活动室五、参与人员全体员工六、活动内容1. 团队拓展训练通过一系列精心设计的团队建设游戏和活动，促进员工之间的相互了解和信任，提升团队协作能力。

2. 主题分享会邀请公司内部的专家或领导进行主题分享，分享工作经验、职业发展等方面的知识，促进员工的成长和发展。

3. 互动游戏设计一些有趣的互动游戏，让员工在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解，提升团队凝聚力。

4. 团队表彰对在工作中表现突出的团队或个人进行表彰，激励员工积极进取，为公司的发展做出更大的贡献。

5. 自助午餐提供丰富的自助午餐，让员工在轻松愉悦的氛围中享受美食，交流心得。

七、活动组织与安排1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和执行。

2. 提前预订活动场地，确保活动的顺利进行。

3. 准备活动所需的道具和设备。

4. 提前通知员工参加活动，并统计参加人数。

5. 活动当天，确保场地布置、餐饮安排等准备工作就绪。

6. 活动期间，安排专人负责摄影和摄像，记录活动的精彩瞬间。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 活动道具和设备费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动期间要确保员工的安全，设置安全警示标识，对活动场地进行安全检查。

2. 活动安排要紧凑有序，避免出现冷场或过于繁忙的情况。

3. 鼓励员工积极参与活动，但不要强迫或过度竞争。

4. 活动结束后，及时清理活动场地，保持环境整洁。

篇二国企室内团建方案策划书一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

西塘室内团建拓展训练

西塘室内团建拓展训练
公司近期为了增强团队凝聚力和提升员工的团队合作能力，决定举办一场室内团建拓展训练活动。

这次活动选择了西塘作为举办地点，西塘独特的古建筑和浓厚的历史文化底蕴，为团建活动增添了别样的韵味。

当天上午，公司员工们齐聚在西塘的一个室内场地，迎接他们的是一系列富有趣味性和挑战性的团建活动。

首先是“跳岛游戏”，团队成员需要通过相互合作，利用有限的道具将所有队员安全“跳”到对岸。

这个游戏既考验了团队成员之间的沟通协作能力，也锻炼了大家的团队配合能力。

接着是“盲人画图”环节，每个团队中有一名成员被蒙上眼睛，其他成员需要向他描述一幅画作，让他在纸上画出来。

这个活动旨在考验团队成员们的语言表达能力和理解能力，同时也培养了大家在沟通中的耐心和细心。

下午的活动更加富有挑战性，团队需要共同完成一个“蜘蛛网”任务。

在一个复杂的绳网中，团队成员需要相互协作，通过柔韧的身体和敏锐的思维，共同穿越绳网并顺利抵达终点。

这个任务考验了团队成员们的团队精神和快速反应能力，让大家更加深刻地体会到团队合作的重要性。

通过一天的室内团建拓展训练，公司员工们不仅增强了彼此之间的信任和默契，也激发了团队合作的动力和激情。

他们纷纷表示，这样的团建活动让他们更加了解团队合作的重要性，也更加珍惜团队中每一位成员的贡献。

这次活动不仅加强了团队
的凝聚力，也让员工们在挑战中不断成长，为公司的未来发展打下了坚实的基础。

科室室内团建活动策划方案

科室室内团建活动策划方案一、活动背景与意义室内团建活动是为了提升科室团队的凝聚力、沟通合作能力和团队合作意识而开展的一种集体活动。

通过此类活动，可以增进同事之间的相互了解、信任，促进员工之间的良好合作关系，增强团队的凝聚力，提高整体工作效率。

因此，本次活动旨在通过丰富多样的室内团建活动，增强科室团队的凝聚力和团队合作能力，提升科室整体业务水平。

二、活动内容1. 科室研讨会活动目的：通过研讨会的形式，促进同事之间的知识共享和交流，加深彼此的了解，提升科室整体业务水平。

活动内容：（1）确定研讨主题：选取与科室业务相关的热点话题，组织同事们展开讨论。

（2）邀请专家参与：邀请相关领域的专家作为主讲人，分享最新的业务研究成果。

（3）制定议程：确定研讨会的议程，安排主题报告、专题讨论、小组交流等环节。

2. 团队拓展训练活动目的：通过拓展训练，增强团队协作意识和团队精神，提升解决问题的能力和团队凝聚力。

活动内容：（1）挑战性游戏：组织一系列的团队拓展游戏，例如盲区穿越、蜘蛛网通关等，增强团队协作和沟通能力。

（2）团队合作项目：设置一些需要团队合作完成的项目，例如拼图、推理游戏等，加强团队成员之间的互动。

（3）反思讨论：每次活动结束后，组织团队成员进行反思和讨论，总结经验和教训，为下一次活动做准备。

3. 团队文化建设活动目的：通过团队文化活动，增强团队凝聚力，建立健康积极的团队氛围。

活动内容：（1）团队口号和队名：组织团队成员共同制定团队口号和队名，增强团队归属感。

（2）团队标志和服装：设计团队专属标志和统一服装，增强团队凝聚力。

（3）团队建设分享：鼓励团队成员分享个人成长和团队合作经验，加深相互了解。

4. 团队礼仪培训活动目的：通过礼仪培训，提升团队成员的沟通能力和个人形象，提高团队整体形象。

活动内容：（1）礼仪知识讲座：邀请专业礼仪师进行讲座，介绍商务礼仪和职业形象等内容。

（2）形象设计：组织团队成员进行形象设计活动，包括服装搭配、妆容设计等，提升团队整体形象。

室内团建活动策划方案4人

室内团建活动策划方案4人室内团建活动策划方案活动名称：寻宝之旅活动时间：2022年1月10日活动地点：某大型主题乐园活动人数：40人（包括员工及家属）活动背景：公司一直以来注重员工的团队合作能力和沟通能力的培养，以提高工作效率和员工满意度，为此，公司决定组织一次室内团建活动，以增强员工之间的联系、拓展交际圈、提升团队凝聚力和团队协作能力。

活动目标：1. 加强员工之间的交流合作，促进团队凝聚力和合作意识的培养；2. 提升员工解决问题的能力和创新思维的培养；3. 增进员工与家属之间的感情交流，建立友好的家庭关系。

活动内容：一、主题乐园探险活动1. 时间：上午10:00 - 下午3:002. 内容：a. 分为四个小组，每个小组由10名成员组成（包括员工及家属），每个小组安排一名领队；b. 每个小组所拥有的“寻宝宝典”中有一张宝藏地图，分为四个部分，需要寻找其他小组的领队进行交换；c. 活动期间需解决一系列谜题，才能找到宝藏的真正位置；d. 每个小组最先完成任务的将获得丰厚奖品。

二、团队合作拓展训练1. 时间：下午3:30 - 下午5:002. 内容：a. 将40名参与员工分为10个小组，每个小组由4名成员组成；b. 每个小组面临不同的团队合作难题，需要在规定时间内解决问题；c. 难题包括：盲目航行、过河难题、悬崖险境等；d. 每个小组完成团队任务后，进行经验分享和总结。

三、知识竞赛与抽奖活动1. 时间：下午5:30 - 下午6:002. 内容：a. 通过有奖知识竞赛来丰富员工的知识，增加员工之间的互动；b. 主题围绕公司相关业务和员工生活等领域；c. 设立多个奖项，包括一等奖、二等奖、三等奖等；d. 同时开展抽奖活动，为员工带来意外惊喜。

活动预算：1. 主题乐园探险活动：1000元/人 × 40人 = 40,000元；2. 团队合作拓展训练：500元/人 × 40人 = 20,000元；3. 知识竞赛与抽奖活动：1000元/人 × 40人 = 40,000元；4. 预留不可预料费用：10,000元；总预算：40,000 + 20,000 + 40,000 + 10,000 = 110,000元。

单位活动拓展游戏方案

单位活动拓展游戏方案引言单位活动是增强团队凝聚力和提高员工积极性的重要途径。

拓展游戏是一种通过团队合作完成任务来促进团队建设的活动方式，能够帮助员工互相了解、共同成长、增强团队凝聚力。

本文将提供一个详细的单位活动拓展游戏方案，以帮助单位组织丰富多彩的活动提升团队合作能力。

游戏目的通过拓展游戏，达到以下目的： 1. 加强团队凝聚力 2. 提高员工合作能力 3. 激发员工潜力 4. 提升团队协作意识游戏准备1.选择合适的场地：室内或者室外场地2.准备游戏道具：绳子、木板、眼罩等3.分配团队：每个团队成员应均匀分组游戏方案游戏一：协作传球1.目的：通过传球的方式促进团队合作2.规则：–确定传球次序，每个团队成员都必须参与传球–传球时不能停留或控球，必须立即传给下一位队员–注意传球的速度和方向3.游戏时间：15分钟4.游戏效果：培养团队间默契和协作能力游戏二：盲人接力赛1.目的：通过眼罩限制视觉，强化团队成员的沟通和合作2.规则：–每队一人戴上眼罩，其他队员用语言指引眼罩队员跑到终点–眼罩队员必须听从队友指令，不能摘下眼罩3.游戏时间：20分钟4.游戏效果：增强团队沟通和信任游戏三：平衡木板1.目的：发挥团队协作力，保持平衡2.规则：–团队成员一起站在一个木板上，保持平衡不掉下–可以通过分配重心方式来维持平衡3.游戏时间：25分钟4.游戏效果：团队更加团结，深化合作结语通过本文提供的单位活动拓展游戏方案，单位可以组织一系列富有趣味性的团队活动，达到增强团队凝聚力、提升员工积极性的目的。

希望本文提供的游戏方案能够为单位活动策划提供一些参考和借鉴，让团队建设活动更加生动和有效。

团辅活动方案

团辅活动方案团辅活动方案一、活动名称：团结协作，锻炼信任二、活动目的：增进团队成员之间的互信和团结协作能力，提高团队整体的战斗力。

三、活动时间：1天四、活动地点：室内拓展训练场地或户外拓展基地五、活动人数：20人六、活动流程：1. 开场导入（10分钟）：组织者介绍活动目的和流程，提醒参与者要积极配合，并预告奖励和惩罚机制。

2. 团队拆散（20分钟）：将参与者随机分成4个小组，每个小组内的成员随机组合，并给每个小组一个不同的颜色。

3. 团队任务（60分钟）：每个小组内的成员通过破冰游戏和团队任务来建立互信和协作能力。

团队任务包括：a. 沟通协作任务：每个小组内的成员在盲目状态下完成一个任务，需要凭借互相的指引和协作来完成。

b. 时间竞赛任务：每个小组内的成员在规定时间内独立完成一个任务，任务内容包括解谜、寻宝、搬运等，需要互相协助才能完成。

c. 模拟团队项目任务：每个小组内的成员需要模拟一个团队项目，通过相互协作和分工合作来完成任务。

4. 团队合并（20分钟）：将4个小组的成员重新重新分组，每个新小组内的成员都拥有不同颜色的手环。

重新分组后，每个小组内的成员需要介绍自己以及之前小组的情况，以增进跨团队合作的能力。

5. 团队展示（30分钟）：每个新小组通过自己的方式来展示出他们团队内成员之间的互信和协作能力，如演出、游戏等。

6. 结束总结（10分钟）：组织者进行总结，回顾活动中团队的变化和学到的教训。

鼓励每个参与者在今后的团队中继续发扬团结协作的精神。

七、活动要求：1. 活动期间，参与者需要积极配合和参与，倾听指导和团队合作。

2. 小组内成员之间需要互相尊重和信任，不得进行伤害行为。

3. 活动期间，不得使用手机和其他与活动无关的物品。

4. 活动结束后，参与者需要进行活动总结和反思，并提出个人的成长和进步。

八、活动评估方式：1. 对每个小组的任务完成情况进行评估，并根据评估结果给予奖励或惩罚。

2. 对每个小组成员之间的配合和参与度进行评估，根据评估结果给予奖励或惩罚。

社团活动记录

社团活动记录一、活动概述本次社团活动是由XX社团组织的一次室内拓展训练活动，旨在提升社团成员的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。

活动时间为2022年5月15日，地点为学校体育馆。

共有30名社团成员参加了此次活动。

二、活动流程1. 活动准备在活动开始前，组织者准备了活动所需的道具和设备，并将活动场地进行了布置。

活动道具包括绳索、木板、障碍物等。

同时，组织者还制定了活动规则和安全注意事项，并向参预者进行了说明。

2. 活动介绍活动开始前，组织者向参预者介绍了活动的目的和意义，以及活动的基本规则。

通过介绍，参预者对活动有了初步的了解，并对活动的重要性有了更深的认识。

3. 团队建设活动活动分为多个小组进行，每一个小组由5至6名成员组成。

每一个小组需要完成一系列的团队建设任务，如盲目寻路、解谜、搭建人字梯等。

这些任务旨在锻炼团队成员的合作能力和解决问题的能力。

4. 活动总结活动结束后，组织者对活动进行了总结。

他们向参预者征询了对活动的意见和建议，并对活动中浮现的问题进行了分析和讨论。

通过总结，参预者对活动的收获和不足有了更清晰的认识，并为今后的活动提供了借鉴。

三、活动成果1. 提升团队合作能力通过参预各项团队建设任务，社团成员学会了如何与团队成员合作，如何充分发挥个人的优势，如何协调团队中的分工与合作，进一步提升了团队合作能力。

2. 加强沟通能力在活动中，社团成员需要进行大量的沟通和商议，以解决任务中浮现的问题。

通过与团队成员的沟通，他们学会了倾听他人的意见，表达自己的观点，并在团队中形成共识，从而提高了沟通能力。

3. 增强解决问题的能力活动中的各项任务需要社团成员集思广益，共同解决问题。

通过思量和讨论，他们学会了分析问题、制定解决方案，并在团队协作下将解决方案付诸实施，从而增强了解决问题的能力。

4. 加强团队凝结力通过共同经历活动，社团成员之间的关系更加密切。

他们在活动中相互支持、相互鼓励，共同克服难点，提高了团队的凝结力和向心力。

团队建设拓展训练方案5篇

团队建设拓展训练方案5篇团队建设拓展训练方案1课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排08：30—09：30集合，前往____拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致12：00—13：30午餐休息。

(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤)13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。

带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回培训费用：(全包价)__x元/人;费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】团队建设拓展训练方案2设计思路与原则本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心;第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突; 第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程07：30-09：30【集合出发—前往____】09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】13：30-16：30【景区游览—__特色体验】16：30-17：00【总结分享—合影留恋】卓越团队--创建篇项目名称：破冰起航项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。

室内团队拓展游戏8篇

室内团队拓展游戏8篇室内团队拓展游戏8篇室内团队拓展游戏1记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不行以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1、全部人围成一圈，从第一个人开始说"今日我吃了一个aa"〔aa 为随便食物名！〕2、接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…〔bb不同的食物名！〕3、像这样始终传下去，每传一个人就必需重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4、始终到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不简单吃到的！扮时钟游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具〔代表时钟的指针〕在时钟前面站成一纵列〔留意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型〕；3、主持人任意说出一个时刻，比方如今是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人快速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的推断力和反应能力。

捆绑过关：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。

老师帮助把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3、绑好以后，如今每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。

同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、假如过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

大风吹方法：1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

团队拓展训练方案6篇(公司团队拓展训练方案)

团队拓展训练方案6篇(公司团队拓展训练方案)团队拓展训练方案1一、活动时间：20xx年4月25日下午15:00——17:00二、活动地点：篮球场三、活动目的：通过几个玩耍，让员工相互熟识，增加团队的沟通力气和团队协作力气，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：破冰(30min)(1)依据报数将全部员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开头自我介绍，其次个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开头。

哪组最先介绍完则赢。

团队拓展活动方案四人三足(30min)(1)小组赛：每个大组先组内角逐，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;(2) 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军(3)输的队伍要接受惩处：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!石头剪刀布(30min)每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要快速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完全部组员，哪组就输。

两两PK，最终赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个玩耍可以替换成“石头剪刀布”此玩耍有两个规章：1.一切听从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;(2)每组自愿(确定要自愿)选出一名队长;(3)每组依据挨次开头报数，1,2,1，2···全部人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩处：俯卧撑10个(3)其次次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在玩耍过程中，不允许任何人代替队长受罚，必需是队长受罚。

这个玩耍告知员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，担当责任的永久是领导。

所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于担当。

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划室内拓展活动方案(篇1)活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险全体同学，围成一圈后，伸出双手。

左手食指向上，右手掌心向下。

将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。

当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。

(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。

然后与大家进行分享。

引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

(大声询问大家)大家有用没信心?好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

公司团建拓展训练

公司团建拓展训练公司团建拓展训练是指在户外或者室内利用一些训练设施，比如：沙袋、草坪、攀爬网、绳网等，让员工体验一些户外的项目，提高员工的团队合作意识、克服困难的能力，加强同事之间的感情，达到增强团队凝聚力和战斗力的目的。

拓展训练是一种全新的培训方式，它把传统的课堂教学活动与户外体验式活动结合起来，借助各种体验式训练项目，将参与训练人员带到一个特定的环境中去，让他们通过完成一个个难度不同、要求不同但都能提高个人心理素质的任务来进行锻炼。

一、团队建设1.通过“我是团队一份子”的活动，让每一个员工感受到团队中的每个人都是重要的，团队的成功需要大家共同努力。

2.“爱的拥抱”活动：全体成员围成一个圈，双手交叉抱在胸前，其他成员在后面做拥抱状，要求大家不能说话，要用眼神和动作来表达对对方的爱。

二、团队协作在团队中，团队成员间的目标需要相互协调。

例如，一项任务是从两个方向同时向一个目标推进。

这个过程中，可能需要从A方向到B方向再到C方向。

这个过程中，团队成员之间必须相互沟通，以确保整个过程能够按预定的轨道运行。

为了确保整个团队能够按预定的轨道运行，团队成员必须进行沟通并建立联系。

当一个成员知道另一个成员所做的事情时，他或她必须知道如何让整个团队成功。

例如，当两个人在同一时间开始建造一个大型建筑物时，他们需要考虑的事情包括：1.谁在什么时间和地点做什么工作？2.谁在什么时候在哪里工作？3.如何才能避免彼此之间的干扰？4.如何保证整个工作能够按预定的轨道运行？5.如何确保所有团队成员都知道所有必要的信息？6.如果有人出现问题，应该如何快速找到替换者或替补人员？7.在工作完成后应该如何进行有效的总结和评估？三、领导力培训领导力培训是一种关于组织或团队中，如何培养和发展团队精神的训练。

拓展训练可以帮助企业提高员工的沟通能力、协调能力、领导能力，培养员工对工作的责任感，提高员工的责任感，让员工在工作中充满激情和活力，从而实现企业和员工共同发展。

团建室内活动游戏方案策划

团建室内活动游戏方案策划字数：7565字一、引言团队建设是在企业中开展的一种活动，旨在培养团队精神、提高团队合作能力、加强员工之间的沟通与协作。

室内活动游戏作为团建活动的一种形式，可以通过游戏的方式激发员工的积极性和团队意识。

本文将设计一系列室内活动游戏方案，以帮助企业进行团建活动，提升团队协作能力和员工士气。

二、游戏方案1. 盲人接力赛（适用于大型团队）规则：将全体员工分为若干个小组，每组5人。

每组的第一个人被蒙上眼睛，站在起点的位置。

其他四人站在终点附近。

比赛开始，盲人要依靠队友的声音指引，完成接力赛。

目的：通过此游戏培养团队沟通和信任，锻炼员工的敏锐感知和反应能力。

2. 炸弹救援（适用于中小型团队）规则：将全体员工分为若干个小组。

每个小组有一个“炸弹专家”和若干个“特工”。

在房间中设置多个障碍物，每个障碍物上都放置有一个数字锁。

炸弹专家通过解密的方式拆除数字锁，特工负责保护专家的安全。

每个小组需要在规定时间内拆除所有的数字锁，才能成功拆除模拟炸弹。

目的：通过此游戏培养团队合作和分工，锻炼员工的解决问题和协作能力。

3. 生存之旅（适用于各类团队）规则：将全体员工分为若干个小组，每个小组有一份生存装备。

游戏开始前，组织者会给每个小组布置一个“遇险场景”，比如迷宫、沙漠、森林等。

小组需要根据所获得的生存装备和任务提示，尽快找到安全区域，以便获得最高生存评分。

目的：通过此游戏培养团队合作和求生技能，锻炼员工的灵活思维和团队协作能力。

4. 创意拼图（适用于各类团队）规则：将全体员工分为若干个小组，每个小组会收到一份拼图。

任务是在规定时间内完成拼图，并在团队协作的过程中发现一些拼图中的隐蔽元素或信息。

最后，将每个小组的拼图联合在一起，形成完整的创意拼图。

目的：通过此游戏培养团队创新意识和协作能力，锻炼员工的观察力和团队合作。

5. 赌场挑战（适用于大型团队）规则：将全体员工分为若干个小组，每个小组在给定的时间内，获得赌场筹码，并在真实的赌场环境中模拟赌博。

团队室内拓展训练方案优秀4篇

团队室内拓展训练方案优秀4篇游戏名称：围城篇一一、目的：团队有了共同目标，体会蒙眼合作的特点，对照日常工作。

二、时间：45分钟三、道具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）四、步骤：1、用眼罩将所有的学员的眼睛蒙上，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。

蒙上眼后，在原地转三圈。

2、培训师告知在地上有一根很长的绳子，团队的任务是找到这根绳子，并将它围成正方形，要求在20分钟内完成，完成时每个人都必须握住绳子。

3、游戏进行中，培训师可多放1-2条短的绳子，进行至一半时间或尾声时，培训师可悄悄让2-3位同学拿掉眼罩（不许说话，做观察员），继续参加活动。

4、蒙眼人可以说话交流。

五、分享：1、怎样使队伍成功围成一个正方形？什么导致了这个活动的成功和失败？2、想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？蒙眼与不蒙眼做事的差异在哪里？3、这个游戏和工作类似吗？你有什么启发？4、如果再玩一次，会使什么获得改善？游戏名程：同心协力篇二这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。

另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。

因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。

它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

素质拓展团队游戏

素质拓展团队游戏素质拓展团队游戏8篇素质拓展团队游戏1 团队拓展培训游戏：过杆跑 1.拓展拓展训练游戏编排⽬的在竞争的环境中，在⼤家都为集体的成功⽽付出着努⼒的时候，每个队员都会被激发出潜⼒，完成相对难度很⼤的任务，为集体的成功⽽贡献出⾃⼰的⼀份⼒量。

竞争性环境的创造集体的凝聚⼒和感召⼒个⼈能⼒的发挥，完成艰巨任务 2.参加⼈数 20⼈ 3.时间 10分钟 4.道具 4根⽊棍，4只秒表 5.拓展游戏规则分四组，每组5个⼈，每组的队员拿⼀根⽊棍。

画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线⽅向之间的沙滩上竖⽴3根⽊棍。

每组队员站成⼀横排，将⽊棍平放在各队队员的⼿中(⼿臂与肩平齐)。

任务就是每组队员按S型穿过⽊棍，到达终点，⽐哪个组的速度快。

6.拓展游戏拓展游戏注意事项⼿臂与肩平齐，⽤⼿臂抬着⽊棍，S型跑过做障碍的⽊棍，还是有些难度的。

也正是在这⽐较有难度的⽐赛中，可以看到⼤家的拼劲和潜⼒，还可以在相互配合中发现团队的魅⼒。

7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项⽬，⼜引⼈了集体的概念，从⽽激励个⼈的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。

在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热⾎沸腾? 在⽇常⽣活和⼯作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望? 团队拓展培训游戏：溶解的故事 1.拓展训练游戏编排⽬的该游戏明确地表现了个⼈与团队的关系，个⼈的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏⼤全简单团队拓展游戏⼤全。

2.时间 5分钟 3.参加⼈数不限 4.道具⼀杯⽔，⼀⼤罐⽔，⼀⽀钢笔 5.培训实例 Yin来⾃安⼤略省的安⼤略⽔疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在⼩组成员的⾯前。

他拿着⼀⽀钢笔，蘸到杯⼦⾥的⽔中，然后⽤笔搅动杯中的⽔。

当笔上的墨⽔使杯中的⽔渐渐改变颜⾊的时候，Yin就围绕培训课程对每位学员的能⼒、知识⽔平以及态度将产⽣怎样的影响――正如笔上的墨⽔对⽔的颜⾊产⽣的影响――进⾏了⼀番解释。

阳澄湖室内团建活动方案

阳澄湖室内团建活动方案一、活动背景阳澄湖位于江苏省昆山市，是中国最大的淡水湖泊之一，也是有着悠久历史和丰富文化的旅游胜地。

为了激发团队成员之间的合作精神和团队意识，提高员工的凝聚力和工作效率，我们计划组织一次室内团建活动。

该活动旨在通过一系列的团队合作项目，促进团队成员之间的交流与协作，提升团队整体效能。

活动将在阳澄湖旅游度假区内的室内场地举行。

场地设备完善，空间宽敞，适合进行各类团队合作活动和培训。

三、活动时间活动时间为周末的一天，共计8小时，具体安排如下： - 上午9:00-12:00：团队合作项目1 - 中午12:00-13:00：午餐休息 - 下午13:00-15:00：团队合作项目2 - 下午15:00-17:00：团队合作项目31. 团队合作项目1：解密之旅该项目分为多个小组，每个小组需要通过解谜、合作等方式寻找线索，最终解开暗箱中的谜题。

该项目旨在锻炼团队成员的沟通、合作和解决问题的能力。

2. 团队合作项目2：团队拓展训练通过一系列的拓展训练项目，团队成员将在高空平衡木、独木桥、蜘蛛网等项目中进行挑战。

这些项目将帮助团队成员克服个人的恐惧、培养团队协作精神和自信心。

3. 团队合作项目3：创意办公室在这个项目中，团队将被分为若干个小组，每个小组需要合作设计一个创意办公室。

他们需要根据团队特性和员工需求，将创意转化为实际的办公环境。

通过该项目，团队成员将培养创新思维、团队合作和项目管理的能力。

五、活动流程1. 解密之旅•上午9:00：团队成员到达活动场地，介绍活动流程和规则•上午9:15：分组开始解密之旅活动•上午11:45：活动总结和讲解答案2. 团队拓展训练•中午12:00：午餐休息•下午13:00：介绍团队拓展训练项目和安全须知•下午13:15：团队成员开始进行拓展训练项目•下午14:45：活动总结和团队成员互相点评3. 创意办公室•下午15:00：介绍创意办公室项目和规则•下午15:15：分组开始设计创意办公室•下午16:45：团队成员展示和评选最佳创意办公室六、活动考核与奖励活动结束后，将对每个团队的表现进行考核，包括团队协作、创意发挥、完成任务的效率等方面。