过量服用左旋肉碱有什么危害
左旋肉碱正确服用方法
左旋肉碱正确服用方法
左旋肉碱是一种常见的减肥辅助剂，合理的服用方法可以帮助减轻体重。
1. 遵循剂量指导：根据产品说明，遵循建议的剂量使用左旋肉碱。
通常建议的剂量为每日500-2000毫克，可根据个人情况进行调整。
2. 分次服用：将每日剂量分为几次服用。
例如，如果每日剂量为1000毫克，可以将其分为两次，早上500毫克和晚上500毫克服用。
3. 最佳时间：左旋肉碱通常建议在早餐前或餐后使用。
这样可以确保身体能够充分吸收其成分，并将其转化为能量。
4. 避免超量使用：虽然左旋肉碱被认为是相对安全的补充剂，但过量使用可能会引发副作用。
严格按照产品说明使用，并避免超过建议的剂量。
5. 结合运动和饮食：左旋肉碱作为减肥辅助剂，最好结合适度的运动和健康的饮食。
合理的饮食和运动可以增强减肥效果，并提高身体的代谢率。
请注意，每个人的身体状况和反应可能会有所不同。
在使用左旋肉碱或其他任何减肥补充剂之前，最好咨询医生或专业保健人员的建议。
减肥产品左旋肉碱减肥副作用
减肥产品左旋肉碱减肥副作用减肥产品左旋肉碱减肥副作用1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥却害怕有副作用的人群3.不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士左旋减肥注意事项「左旋肉碱」并不是减肥药左旋肉碱作为药品时，更常见的中文名叫「左卡尼汀」，英文是 L-Carnitine 或 Levocarnitine，常见的还有其衍生物「乙酰左旋肉碱」。
为了不让读者迷惑，__统一使用「左旋肉碱」。
这个药的确很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在在售。
但左旋肉碱唯一批准的应用，是治疗「左旋肉碱缺乏症」，并不是减肥药。
谁才需要补充左旋肉碱?晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者。
事实上，左旋肉碱广泛存在于人体各种细胞中。
左旋肉碱的主要功能，是帮助脂肪酸转运到线粒体中，而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量的「锅炉」。
也许正是如此，有人便认为补充左旋肉碱能增加脂肪的燃烧。
这个药当初研发和批准的时候，主要针对的是患有晚期肾病，需要定期透析的患者。
这些患者会不断丢失包括左旋肉碱在内的很多物质，因此需要补充。
此外，还针对一些因基因缺陷而先天缺乏左旋肉碱的患者。
肉和奶中的左旋肉碱含量不少但是，人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱。
而且，它在肉类尤其是红肉中含量也相当丰富，各种奶制品(包括冰淇淋、芝士)中含量也不少，可见我们是可以通过自身和日常饮食获得的。
普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况，补充进去，基本上也就从尿液中再排出来而已。
不能减肥，反而可能危害健康市面上在售的宣称「有减肥效果」的左旋肉碱，全部都是保健品的身份。
众所周知，保健品的审批远没有药品那么严格，非常容易上市。
科学家也曾看好左旋肉碱作为减肥药的潜力，因此，从 20 世纪 90 年代到近些年，欧美的研究机构开展过多项研究，都试图提供左旋肉碱减肥的确切证据。
然而没有一次试验能得出减肥有效的结论。
年的一项研究中，受试者被随机分成服用左旋肉碱以及对照的无效药片，两组受试者都进行同样强度的`持续的有氧运动。
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用左旋肉碱又可称之为维生素Br，是一种人体可以经过自身合成的营养素。
肉碱所涉及的生物学作用包括了三大方面的能力代谢：第一，左旋肉碱是一种长链脂肪酰基的载体通过将长链脂肪酸由膜外向膜内运送，以此来提高脂肪酸进行氧化运动。
第二，左旋肉碱是一种短链脂肪酰基的载体通过将短链脂肪酰基由膜内向膜外于运送，以此起到调节线粒体比率的作用。
第三，通过有效网罗过量的和非生理性的酰基团来达到将其排除体外的作用，以此达到清理酰基的效果，避免因为酰基堆积造成的毒性；同时还能够有效起到氧化作用，有效缓解了酮体的消毒及利用。
1 肉碱与氨代谢障碍近年来，随着低体重儿童日渐增多，引起了社会的广泛关注，因此，通过对新生儿童的血液进行检测，发现其血液中的肉碱相较于正常儿童的含量往往较低，并且血氨含量非常的高，两者呈现出相反的趋势。
这就明确指出肉碱缺乏与氨代谢异常有着直接的关系。
药理剂量的肉碱能够有效保护氨代谢异常情况。
肉碱能够有效避免尿素酶诱导出现的慢性氨中毒情况，并且能够对乙酸铵诱导中的急性氨中毒起到一定的保护效果。
为全面掌握肉碱的保护作用，部分专家在研究时，通过给予实验小鼠一定剂量的乙酸铵，在观察其30min的情况变化，在30min后再给予其一定量的肉碱，通过观察发现在获取肉碱后，小鼠的存活现象明显得到了增加，其血液中的氨代谢也明显增加，经过长达1小时的观察，小鼠的尿素水平已经达到了最高，而没有获得肉碱的小鼠则给药后的15min就全数死去。
因此，当前普遍认为肉碱能够对脑氨及血氨进行清除，并能够通过对β-羟丁酸的有效作用，将NADH/NAD+进行还原；通过有效的刺激能够进一步促使脂肪酸进行氧化作用，提高线粒体的ATP水平，进而有效增强肝脏尿素的合成作用。
2 肉碱与脂肪代谢障碍左旋肉碱通过线粒体将脂肪酸β-氧化和三羧酸两者进行循环作用，当出现肉碱缺乏的情况时，脂肪酸β-氧化也将随之受到影响，造成脂肪浸润的情况。
左旋肉碱减肥剂量
左旋肉碱减肥剂量左旋肉碱是一种常见的减肥辅助剂，其在促进脂肪代谢和提高能量消耗方面具有显著的效果。
然而，对于左旋肉碱的剂量使用，很多人存在一定的困惑。
在使用左旋肉碱进行减肥时，正确的剂量使用是非常重要的，不仅可以确保减肥效果，还可以避免出现副作用。
因此，本文将就左旋肉碱的减肥剂量进行详细介绍，帮助大家正确合理地使用左旋肉碱进行减肥。
首先，左旋肉碱的推荐剂量是每日1000-3000毫克。
一般来说，对于一般人群来讲，每日的左旋肉碱剂量在1000毫克到2000毫克之间是比较适宜的。
而对于一些需要加大减肥力度的人来说，可以适当增加至每日3000毫克。
但是需要注意的是，剂量过大会增加副作用的风险，因此在使用左旋肉碱时一定要控制好剂量，不可盲目增加用量。
其次，左旋肉碱的使用时间也是需要注意的。
一般来说，左旋肉碱的最佳使用时间是在饭后30分钟到60分钟内。
这个时间段正是身体对左旋肉碱吸收利用效果最好的时候。
因此，建议大家在饭后30分钟到60分钟内服用左旋肉碱，以提高其吸收利用效果。
另外，左旋肉碱的使用频次也是需要注意的。
一般来说，每日2-3次的左旋肉碱使用频次是比较合适的。
可以根据个人的具体情况，将左旋肉碱的使用频次分散到每日的不同时间段，以提高其持续作用的效果。
此外，需要注意的是，左旋肉碱的使用剂量和时间都需要在医生的指导下进行。
因为每个人的身体状况和减肥需求都不尽相同，因此在使用左旋肉碱时一定要根据自身情况来确定剂量和使用时间，避免出现不良反应。
综上所述，左旋肉碱的减肥剂量需要根据个人情况来确定，一般来说每日1000-2000毫克是比较适宜的剂量。
同时，使用时间和使用频次也是需要注意的，饭后30分钟到60分钟内是左旋肉碱的最佳使用时间，每日2-3次的使用频次是比较合适的。
最后，需要在医生的指导下确定左旋肉碱的使用剂量和时间，避免出现不良反应。
希望大家在使用左旋肉碱进行减肥时，能够正确合理地确定剂量和使用时间，以取得更好的减肥效果。
什么情况下不适合用左旋肉碱
什么情况下不适合用左旋肉碱
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。
对人体无毒副作用。
特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身，而且效果比较明显。
不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。
左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。
如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果你过量服用左旋肉碱，可能会引起腹泻。
另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。
左旋肉碱是一种类维生素，又称维生素BT，主要生理功能是促进脂肪转化成能量。
自从西木博士推荐了左旋肉碱之后，减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风，很多减肥MM对它趋之若鹜。
那么左旋肉碱的减肥效果如何呢？左旋肉碱真的有效吗？
*左旋肉碱的主要功效
*1、心脏保健
心脏不停的泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质。
如果体内缺乏肉碱，首先影响的就是心脏，所以及时补充肉碱有利于预防及治疗心脏疾病。
另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，这是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。
*2、抗衰老
能量是人体对抗衰老的力量源泉，细胞有足够的能量就会充满活力。
在人体衰老过程中，细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，而肉碱在整个衰老过程中可起到延缓过程的作用。
同时，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强健，从而避免一些疾病的侵袭。
左旋肉碱会引起哪些副作用呢
左旋肉碱会引起哪些副作用呢左旋肉碱是网上很流行的一种减肥方法，那么左旋肉碱减肥有哪些缺点呢？在如今这个以瘦为美的时代，减肥成为都市男女热议的一个重点话题，去年西木博士推荐的左旋肉碱减肥法一时吸引了众多求美者眼球，但是由于减肥效果的不理想，左旋肉碱减肥被逐渐淡忘，前不久消协的李先生又接到了很多消费打来的投诉卖左旋肉碱的网店的电话。
一时又将这种减肥法到了风口浪尖，记者也随从李先生做了全面报道。
据消协的李先生透露，近期她接到不少消费者对销售左旋肉碱的网店的投诉。
很多求美者放映吃了减肥药后，不仅没有达到减肥的效果，而且还出现了浑身无力、厌食等不良症状。
李先生自己打开消费者投诉的网站，发现网站上确实还在出售左旋肉碱减肥药。
而且在产品下面还有一段长长的效果介绍，并且附上了“几天内可以让肥胖者瘦多少斤”的承诺。
随后李先生在工商网上查询该公司，却未查到。
让店员提供公司营业执照时，店员却迟迟不肯出示。
李先生分析认为该家网店属于不法经营，销售的左旋肉碱减肥产品也是假冒伪劣产品，这些产品里可能含有国家违禁成分。
所以消费者使用该减肥产品的时候，不仅没有减肥的作用，还会产生左旋肉碱副作用。
为了不让更多求美受害，李先生告知工商部门，很快让网店关掉了。
李先生告诉记者，目前市面上的左旋肉碱减肥产品良莠不齐，很多都是不乏商贩兜售的假劣伪造产品，消费者不可盲目选购。
而且左旋肉碱减肥并非适合所有人。
其实左旋肉碱是存在人体的一种辅酶物质，在人体主要充当运载媒介的作用，源源的把脂肪运送到线粒体内分解燃烧。
真正的左旋肉碱的确可以起到减肥效果的。
但求美者要预防陷入重复消费的陷阱。
记者在网上找到一家卖左旋肉碱减肥产品的店铺，打通电话后，接线员非常热情的推荐和介绍产品的优势，并且说连续畅销多年，在市场上口碑一直不错。
一位业内的人士向记者爆料说，“商家为了吸引更多的顾客，会利用大量的电视、网络广告轮番轰炸迷惑求美者的判断力，然后通过电话让她们陷入重复消费的陷阱，直至把消费者身上的钱榨干为止。
左旋肉碱的危害及副作用
左旋肉碱的危害及副作用左旋肉碱（L-carnitine）是一种广泛应用于减肥和增强运动能力的营养补充剂。
它被认为可以帮助身体将脂肪转化为能量，并提高运动表现。
然而，与其广告宣传的效果相反，左旋肉碱在长期使用过程中可能带来一些危害和副作用。
首先，左旋肉碱的长期使用可能会对心脏健康产生负面影响。
一项发表在《自然杂志》上的研究指出，长期摄入较高剂量的左旋肉碱可能增加心脏病发作和心脏衰竭的风险。
虽然研究中的小鼠模型与人体有所不同，但这个发现引起了人们对左旋肉碱对心血管系统的健康影响的关注。
其次，左旋肉碱的过量摄入可能对消化系统产生副作用。
一些使用左旋肉碱的人报告了腹泻、腹痛和恶心等消化不良的症状。
这可能是由于左旋肉碱增加了胃酸分泌的原因，从而导致胃肠道不适。
另外，长期摄入左旋肉碱还可能对肾脏功能产生不良影响。
一项发表在《药物治疗学杂志》上的研究发现，过量摄入左旋肉碱与肾脏结石的发生率增加有关。
而另一项发表在《营养与癌症》杂志上的研究则发现，长期使用左旋肉碱可能会导致肾功能不全。
此外，还有人报告了左旋肉碱对神经系统的影响。
一些使用者称他们在服用左旋肉碱后经历了焦虑和失眠等症状。
虽然这些报告尚未得到科学研究的证实，但甚至有研究显示，过量摄入左旋肉碱可能导致抑郁和不安情绪。
最后，左旋肉碱的副作用还可能包括过敏反应和药物相互作用。
一些人对左旋肉碱过敏，可能出现皮疹、荨麻疹等症状。
此外，左旋肉碱可能与其他药物相互作用，并影响其疗效。
虽然左旋肉碱作为一种营养补充剂，具有一定的功效，但长期使用可能会带来一些危害和副作用。
如果您打算使用左旋肉碱作为减肥或增强运动能力的补充剂，建议先咨询医生或专业人士的意见，并谨慎注意剂量的使用。
此外，个人对左旋肉碱的反应可能有所不同，如果出现任何不适症状，应及时停止使用并寻求专业意见。
药物减肥要预防肝损伤
药物减肥要预防肝损伤
作者：暂无
来源：《健康博览》 2014年第9期
浙江嘉兴阿刘
我有个朋友减肥，服用“左旋肉碱胶囊”一年多时间，减肥效果不错，可最近他因为药物
性肝炎住院了。
我也用这个药减肥，会不会也得药物性肝炎，有点害怕，请专家指点。
浙江省人民医院宋黎胜
左旋肉碱，又称L- 肉碱或卡尼丁，是一种促使体内脂肪转化为能量的类氨基酸物质，一
般对人体无毒副作用，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
但左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都适宜。
比如肝病、肾病患者，要
谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担，所以左旋肉碱
不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。
对于打算改善肥胖、新陈代谢和肌肉能力，一般推
荐你每使用一个月后就停用一个星期，并能够定期地检查肝功能、肾功能，如果发现异常，及
时停用，并到医院就诊。
若是过量服用左旋肉碱，也会造成不良后果；还要注意机体对药物的
特异质反应，通俗点讲就是普遍能接受，特异质的人不能接受，比如有些人吃虾发生过敏反应。
另外可能服用了假冒伪劣的产品。
据报道，不合格产品里面含有西药成分“酚酞”，这是一些
违规减肥药经常添加的成分，虽有一定的减肥效果，但会对人体产生危害，这些成分早在2006
年已经被国家叫停，但仍有一些违规厂家在非法生产。
从健康角度讲，不主张通过药物治疗达到瘦身目的，健康的减肥方法还是饮食结构的调整
和适量的运动；采用药物瘦身最好在医生指导下进行，若有不适及时向医生咨询。
编辑/朱建平。
左旋肉碱的不良反应
左旋肉碱的不良反应左旋肉碱是一种类维生素，现在很受减肥人士的喜欢，那么你知道左旋肉碱的不良反应吗?下面是店铺为你整理的左旋肉碱的不良反应的相关内容，希望对你有用!左旋肉碱的不良反应1、腹泻左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。
左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。
肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。
而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。
2、影响睡眠左旋肉碱燃烧脂肪,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效。
所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠,影响睡眠质量。
3、营养不良左旋肉碱(L-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。
而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。
如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,会造成营养不良而使身体机能下降。
左旋肉碱副作用四:D-肉碱损害肌肉左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质,但用来减肥的工业生产的左旋肉碱,其纯度往往令人质疑。
工业生产的左旋肉碱中,常常会含有一定量的D-肉碱,D-肉碱不但没有减肥作用,还会对肌肉产生危害,造成肌肉无力,肌肉萎缩等情况。
左旋肉碱的使用方法左旋肉碱(L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。
不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。
左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用,左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利,运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉(左旋肉碱在中国高档健身房已经存在N年了),所以说,左旋肉碱只是脂肪的燃烧机,机油是需要你来提供的!左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗,如果你拒绝运动,效果不会太大!相反,每天以科学的方式运动5-15分钟,服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪。
左旋肉碱的作用与功效
左旋肉碱的作用与功效左旋肉碱（L-carnitine）是一种非必需氨基酸，在人体中扮演着至关重要的角色。
它主要参与脂肪酸的代谢，以供给机体能量，并具有一系列其他重要的生理功能。
左旋肉碱可以通过摄入食物或补充剂的方式获得，而且在医学和运动领域已经得到了广泛的研究和应用。
一、左旋肉碱的作用1. 脂肪代谢促进：左旋肉碱是脂肪酸在线粒体内运输的必需物质，它可以将脂肪酸从细胞胞浆转运至线粒体内，参与脂肪氧化反应，产生能量。
由于其在脂肪酸代谢中的重要作用，一些研究认为左旋肉碱的补充可以增加脂肪的代谢效率，从而起到减脂瘦身的作用。
2. 提高运动耐力：左旋肉碱可以增加线粒体的总量，加强线粒体的功能，提高有氧代谢水平。
这使得身体在长时间运动时能够更高效地利用脂肪为能源，减轻对糖原的消耗，增加运动能力和耐力。
一些研究表明，左旋肉碱的补充可以增加运动者的耐力和持续力，提高体能表现。
3. 促进肌肉生长与恢复：左旋肉碱在蛋白质合成中也发挥重要作用。
它可以增加蛋白合成速率，减少蛋白降解速率，促进肌肉生长与修复。
一些研究认为，左旋肉碱的补充可以增加肌肉的体积和力量，并减少运动后的肌肉损伤。
4. 抗氧化作用：左旋肉碱具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞老化和氧化应激的过程。
这不仅有助于维持机体的整体健康状态，还可以减轻运动后的炎症反应，促进运动后的恢复。
5. 降低胆固醇和血脂：部分研究表明，左旋肉碱的补充可以降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平。
这可能是因为左旋肉碱可以促进脂肪酸氧化，增加胆固醇的代谢和排泄。
二、左旋肉碱的功效1. 减脂瘦身：左旋肉碱的补充可以增加脂肪的代谢效率，促进脂肪的分解和燃烧，减少脂肪的蓄积。
一些研究发现，长期服用左旋肉碱的人群，与对照组相比，体脂肪含量明显降低，身体组成也有所改善。
2. 改善运动表现：左旋肉碱的补充可以提高运动耐力和持久力，增加身体对脂肪的利用，减少对有限的糖原储备的消耗。
左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察
左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察一、本文概述随着现代社会生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肥胖问题在全球范围内日益严重，已成为影响人们健康和生活质量的重要问题。
在众多减肥方法中，左旋肉碱作为一种天然的营养补充剂，因其潜在的促进脂肪燃烧和减少体脂的效果，受到了广大肥胖人员的关注。
本文旨在探讨左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果，以期为肥胖人群提供一种科学、有效的减肥方法。
本文将通过综述相关文献和实证研究，系统分析左旋肉碱的作用机制及其在减肥过程中的具体应用。
我们还将结合实际案例，探讨左旋肉碱对不同肥胖程度人员的减肥效果，并深入分析其可能存在的副作用和注意事项。
希望通过本文的研究，能够为肥胖人员提供一种更加科学、安全的减肥方法，并推动相关领域的研究发展。
二、理论背景与文献综述左旋肉碱，也称为L-肉碱，是一种在人体细胞内广泛存在的天然氨基酸衍生物。
它在能量代谢过程中发挥着重要作用，特别是在脂肪酸的氧化分解中。
左旋肉碱能够作为载体，将长链脂肪酸从线粒体外膜转运至内膜，从而参与β-氧化过程，生成ATP（腺苷三磷酸）以提供能量。
近年来，随着人们对健康减肥方式的追求，左旋肉碱在减肥领域的应用逐渐受到关注。
文献综述显示，左旋肉碱在促进脂肪酸氧化、减少体脂含量、提高运动耐力等方面具有一定的作用。
一些研究表明，补充左旋肉碱能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧，从而达到减肥效果。
同时，左旋肉碱还能够减少运动后肌肉疲劳，提高运动表现和健身效果。
然而，关于左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察，不同研究得出的结论存在一定差异。
一些研究表明，左旋肉碱在结合适量运动的情况下，对减肥具有一定的促进作用。
但也有研究指出，左旋肉碱单独使用对减肥效果并不显著，其效果可能受到个体差异、剂量、使用时间等多种因素的影响。
因此，本文旨在通过观察左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果，结合理论分析，探讨其作用机制及影响因素，为肥胖人员的健康减肥提供科学依据。
左旋肉碱减肥安全吗
左旋肉碱减肥安全吗左旋肉碱作为一种常见的减肥辅助品，近年来备受关注。
很多人想知道，左旋肉碱减肥到底安全吗？在探讨这个问题之前，我们首先需要了解左旋肉碱的作用机理以及它对人体的影响。
左旋肉碱是一种氨基酸衍生物，是人体内的一种天然物质。
它在人体内的主要功能是参与脂肪酸代谢，促进脂肪酸进入线粒体燃烧，从而产生能量。
因此，左旋肉碱被认为可以帮助加速脂肪代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
那么，左旋肉碱减肥安全吗？在正常情况下，适量的左旋肉碱摄入对大多数人来说是安全的。
但是，过量摄入左旋肉碱可能会引发一些不良反应，例如恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题，以及头痛、失眠等神经系统问题。
因此，在服用左旋肉碱时，一定要严格按照医生或专业人士的建议进行，避免出现过量摄入的情况。
此外，对于某些特定人群来说，左旋肉碱的摄入可能会存在一些风险。
例如，孕妇、哺乳期妇女、有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，以及年龄较小或较大的人群，都需要特别注意左旋肉碱的摄入量和使用方法，避免对健康造成不利影响。
除了个体差异和特定人群的禁忌，左旋肉碱减肥安全性还受到产品质量和用药方法的影响。
市面上存在着许多劣质的左旋肉碱产品，它们的成分和纯度存在问题，可能会引发一些不良反应。
因此，在选择左旋肉碱产品时，一定要选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品，同时严格按照产品说明书或医生的建议使用。
总的来说，左旋肉碱作为一种减肥辅助品，在正常使用的情况下是相对安全的。
但是，为了避免出现不良反应，我们在使用左旋肉碱时一定要注意以下几点，首先，严格控制摄入量，避免过量使用；其次，特定人群需要谨慎使用，最好在医生指导下进行；最后，选择正规渠道购买产品，避免购买劣质产品。
希望大家在追求健康的同时，能够理性减肥，避免盲目跟风，保护好自己的身体健康。
左旋肉碱的副作用
左旋肉碱的副作用左旋肉碱是一种通过促进脂肪氧化而帮助减肥的营养补充剂。
尽管左旋肉碱广泛地用于减肥和增加能量，但它也有一些副作用。
以下是一些可能的副作用和注意事项。
1. 胃肠道问题：一些副作用可能涉及胃肠道，如恶心、呕吐、腹泻或腹部不适。
这可能是由于左旋肉碱的刺激性影响造成的。
如果出现以上症状，停止服用，并咨询医生。
2. 血压和心脏问题：长期高剂量使用左旋肉碱可能导致血压升高和心脏不适。
左旋肉碱可能会刺激血压升高，加重既往有高血压和心脏问题的人的症状。
因此，对于这类人群，应避免使用左旋肉碱或在医生的建议下使用。
3. 睡眠问题：左旋肉碱可能会增加能量并减少疲劳感，从而影响睡眠质量。
这可能导致失眠或睡眠时间减少。
如果出现这类问题，减少剂量或停止使用左旋肉碱。
4. 过敏反应：个别人可能对左旋肉碱过敏，出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。
如果出现过敏反应，请立即就医。
5. 药物相互作用：左旋肉碱可能与某些药物发生相互作用，影响其效果。
例如，抗凝血药物和左旋肉碱可能相互作用，增加出血风险。
在使用左旋肉碱之前，请咨询医生，了解与其他药物的相互作用。
尽管左旋肉碱有一些副作用，但大部分人在适当用量下使用时通常没有问题。
在使用左旋肉碱时，请务必遵循以下注意事项：1. 遵循推荐剂量：不要超过标签上推荐的每日剂量。
过量使用可能增加副作用的风险。
2. 个体差异：每个人对左旋肉碱的反应不同。
如果出现副作用，请停止使用并咨询医生。
3. 个人健康状况：如果有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺问题或其他慢性病史，应避免使用左旋肉碱或在医生指导下使用。
4. 与医生咨询：如果您正在接受其他药物治疗或有任何慢性疾病，应先咨询医生，以了解左旋肉碱的使用安全性。
总之，左旋肉碱作为一种减肥和增加能量的补充剂，具有一些可能的副作用。
在使用前，请详细阅读标签说明，并在必要时寻求医生的建议。
乙酰左旋肉碱的好处与副作用
乙酰左旋肉碱的好处与副作用乙酰左旋肉碱（Acetyl-l-carnitine）是一种与左旋肉碱功能很相似的氨基酸。
可以在人体自然产生，并主要存在于肝脏，大脑和肾脏里。
氨基酸帮助我们把食物转变成能量，是生命必需的营养。
容易缺乏这种氨基酸的人群包括：•素食者：因为红肉食品包含大量乙酰左旋肉碱。
•老年人：因为随着年龄老化，人体自然生产的能力会降低。
研究已发现消费抗衰老营养品很有好处，建议剂量是每日分三次服用500毫克。
然而，在服用任何营养品之前，最好是首先咨询医生。
乙酰左旋肉碱的副作用服用乙酰左旋肉碱可能引起的负面影响包括：•恶心•呕吐•皮疹•失眠•腹泻•体味乙酰左旋肉碱的好处•帮助减缓衰老速度；•对身体产生能量很重要；•促进脑健康；•改善短期和长期记忆力；•减轻老年人抑郁症；•还可以用于治疗老年痴呆症；•它已被用于治疗充血性心力衰竭；•对维护神经系统健康很重要；•有助于预防白内障；•可以用于中风。
乙酰左旋肉碱是一种很好的抗氧化剂，许多抗氧化食品包含它。
它保护身体免受自由基损伤，皮肤也可以从中获得好处。
可以从食物和营养补充剂获得乙酰左旋肉碱。
它促进胶原蛋白和弹性蛋白分泌，因此有减缓皮肤老化的作用，让肌肤看起来更紧实漂亮。
根据美国科研机构的研究发现，服用乙酰左旋肉碱和α硫辛酸的老鼠在新陈代谢功能方面有很大提高，同时还降低氧化压力。
目前，科学家还在对这种营养物质做进一步的研究，期望发现更多好处。
应用左旋肉碱作为一种重要的食品营养强化剂，在许多方面已得到广泛应用。
具有相当大的市场需求。
作为食品营养强化剂，它主要应用于以下几个方面：婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物质。
婴儿左旋肉碱合成能力只有成人的15%，一般单纯母乳或牛乳奶粉喂养可维持正常水平，但以大豆蛋白为基础的幼儿配方食品和以谷物为主的断奶食品中，几乎没有肉碱，应该强化。
欧洲专家认为剂量应为每1000千卡1.2毫克。
对早产儿和低重儿须补充左旋肉碱。
『食物营养』左旋肉碱的功效与作用以及有无副作用
『食物营养』左旋肉碱的功效与作用以及有无副作用导读：左旋肉碱，近些年来被人所熟知，主要是因为随着越来越多的年轻人高压的工作，不规律的作息饮食，肥胖的症状在不断加深，很多人开始关注药物性减肥，左旋肉碱逐渐进入了大众的视野，那么有多少人真正了解左旋肉碱的功效与作用呢?它又有什么副作用?下面中华秘方网就为大家详细介绍下!左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。
不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量测试结构，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。
一、左旋肉碱的功效与作用1、左旋肉碱能延缓衰老左旋肉碱能为人体细胞补充能力，也能延缓细胞衰老，能让细胞充满活力，另外左旋肉碱还能提高人体免疫力，也能加快身体代谢，平时适量服用，能有效延缓衰老，也能减少肥胖和免疫力低下等亚健康状态的发生。
2、左旋肉碱能增强身体耐力左旋肉碱能促进人体内脂肪向氨基酸的转换，可以加快人体内脂肪的燃烧，另外它还能促进支链氨基酸的氧化利用，能有效改变线粒体内呼吸酶的活性，从而也就提高了机体含氧量，对提加身体耐力有很大的好处。
3、左旋肉碱能恢复疲劳人体补充左旋肉碱以后能促进人体内细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，也能促进葡萄糖的氧化利用，可以延缓人体疲劳的发生。
另外人们运动时会产生大量的乳酸，左旋肉碱还能促是这些乳酸分解，能加快这些物质排出体外，能让人体的疲劳症状快速恢复。
二、左旋肉碱有无副作用1.左旋肉碱的主要来源是红色肉类，我们每天吃的猪牛羊等红色肉类，都含有一定量的左旋肉碱，其中以羊肉的左旋肉碱含量更高。
我们每天吃这些肉类食物，出现毒副作用了吗?没有。
人类本身也能合成左旋肉碱，而且人体消耗的大部分左旋肉碱，都是体内自主合成的，如果有毒副作用的话，人类早就发现了。
左旋肉碱副作用曝光 分析左旋肉碱危害
左旋肉碱副作用曝光分析左旋肉碱危害左旋肉碱是常见的一种减肥的药物，它的减肥效果是非常不错的，但是在用药治疗之前，一定要了解它的副作用问题，一定要在医生的指导下来用药治疗，比如说如果不当服用，容易导致心慌气短，会诱发一些心脏疾病，对于体质比较差的人士来说，容易引起腹泻加重，还会引起营养不良或者失眠等等。
★1、左旋肉碱副作用：心跳加快、头晕、心慌
左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧，释放热量，起到减肥的作用。
左旋肉碱相当于体内做剧烈的运动，假设，一个从来不运动的人买让其加速快跑200米，当然会产生心跳加速、心慌、头晕等症状。
所以，心跳加速、心慌、头晕也是左旋肉碱
引起的一定程度上的副作用
★2、左旋肉碱副作用：腹泻
有一些朋友们在使用左旋肉碱进行消脂减肥的时候，却出现了腹泻的症状。
根据研究表明，服用左旋肉碱过量变会产生腹泻的情况出现。
所以，各位MM们在使用左旋肉碱的时候还要多加小心呀！
★3、左旋肉碱副作用：失眠
不少朋友们反应，服用左旋肉碱进行减肥，可是却出现了失眠的情况。
原因是左旋肉碱里面含有了致神经系统兴奋的药物，所以导致了失眠。
这种情况，服用者就需要根据自己情况进行停药了，因为失眠引起的身体影响还是蛮大的。
★4、左旋肉碱副作用：营养不良
左旋肉碱作为一种营养添加剂，在服用的过程中，往往对能量需求较少，食欲降低，而左旋肉碱减肥本身
需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如长期服用左旋肉碱，高消耗低摄入，会造成营养不良而使身体机能下降。
左旋肉碱咖啡副作用
左旋肉碱咖啡副作用左旋肉碱咖啡是一个现在很流行的减肥方法，很多人在减肥的时候，因为各种原因，导致没有太多时间进行减肥，因此左旋肉碱咖啡的出现，帮助了很多人群减肥，它的使用方法很简单，就是以喝咖啡为主，而且这样的减肥方法在达到效果上，也是很快的，那左旋肉碱咖啡副作用都有什么呢?对左旋肉碱咖啡副作用都有什么呢，左旋肉碱咖啡有没有副作用呢，对这个也是很多人比较关心的，很多减肥的人群，多怕使用后，会产生一些不良的反应。
左旋肉碱咖啡副作用：专家指出：左旋肉碱咖啡本身是不存在左旋咖啡副作用的。
左旋肉碱是一种天然的健康的化合物，科学研究表明，左旋肉碱对人体不仅不会产生毒副作用，反而具有调节体内脂肪平衡的作用。
之所以有“左旋咖啡副作用”这么一说，纯属是假冒伪劣左旋减肥咖啡惹的祸。
功效1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉碱，可以更快的实现减肥。
高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。
饮用左旋肉碱咖啡后，达到了4500卡的热量，是运动前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黄金配比黑咖啡是来自巴西国宝级研磨黑咖啡，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。
同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终达到减肥。
3、配合天然膳食纤维，强力吸附油脂一袋左旋360度减肥咖啡中含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。
通过以上介绍，对左旋肉碱咖啡副作用都有什么呢，左旋肉碱咖啡是没有副作用的，除非是购买到假冒产品，这样才会导致对人体健康伤害，在对它选择的时候，也是要注意这点，使得能够健康使用，利于达到很好减肥效果。
左旋肉碱减肥药致精神障碍1例
左旋肉碱减肥药致精神障碍1例
蓝艳;龚科
【期刊名称】《临床精神医学杂志》
【年(卷),期】2013(023)003
【摘要】1病例患者,女性,13岁。
因疑被人议论伴凭空闻语2d入院。
于入院前6d服用减肥药（主要成分左旋肉碱）1粒/d,连服4d,最后1天因把药含在口中过久导致胶囊融化,自己又补服了1粒。
之后出现夜间入睡困难,伴早醒。
停药1d后,上课时突然感觉班上的同学在议论她,用奇怪的眼神看她,评论她的打扮和穿着。
【总页数】1页(P213)
【作者】蓝艳;龚科
【作者单位】646000四川泸州,泸州医学院附属医院精神科;646000四川泸州,泸州医学院附属医院精神科
【正文语种】中文
【中图分类】R749
【相关文献】
1.左旋肉碱减肥药所致精神障碍1例报告 [J], 蔡艳红;陈娟;胡丽
2.左旋肉碱、左-乙酰肉碱及左旋肉碱与左-乙酰肉碱联合用药治疗原发性少弱精子症的随机双盲安慰剂对照试验 [J], Balercia;G.;Regoli;F.;Armeni;T.;张剑萍（译）
3.左旋肉碱和乙酰左旋肉碱合用治疗少弱精子症有效性与安全性的多中心随机对照临床研究 [J], 李铮;陈国武;商学军;白文俊;韩银发;陈斌;滕晓明;孟凡会;张滨;陈德宁;刘继红;郑新民;曹小蓉;刘勇;朱晓斌;王益鑫
4.左旋肉碱和乙酰左旋肉碱复合制剂对特发性弱精子症精子质量的影响 [J], 程怀瑾;陈廷
5.左旋肉碱和乙酰左旋肉碱联合治疗严重少弱精子症患者成功妊娠1例 [J], 房磊臣;丘彦;幸贵邦;桂文武;王炼炼
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肉碱减肥药的危害
肉碱减肥药的危害人体可以自己合成左旋肉碱，左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用。
有人就其功效做过一个形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉碱就是运煤的卡车，线粒体就是发电厂，左旋肉碱的作用就相当于一辆把煤送到发电厂去发电的卡车。
一个发电厂的发电量是一定的，所以它在一段时间需要的煤量也是固定的，需要的卡车也是固定的，如果人为地补充一两百辆卡车去运煤，发电厂也无法在相同的时间消耗更多的煤。
所以，左旋肉碱在临床使用中并没有减肥的功效。
几乎有一点常识的人都会知道减肥药对心脏和肝肾的损伤，但是因为没有办法坚持良好的饮食习惯，也没有毅力坚持锻炼，减肥药就成为肥胖人群急于摆脱困境的第一选择。
英国国民保健服务信息中心发布了最新英国肥胖人群使用减肥药情况报告。
在过去10年，英国的肥胖人数增加了50%，每4个成年人中就有1个是胖子。
1999年，每年有127，000颗减肥药从药剂师那里开出;2021年，增为100万。
美国的数字更可怕，每3个美国人中就有1个是肥胖者。
看看美国和英国的食品进口清单，就知道美国和英国人为什么胖了。
2021年，美国从苹果出口商那里就赚了38亿美元，却只进口了不到6000万美元的橘子;而英国，一年就消费了400万公斤的奶油。
中国现在正在向英美靠拢，10年内，中国就会成为一个胖人大国，全球20%的肥胖者将在中国，到时候，中国的肥胖人群将达到2亿。
英国正在发生的即将成为中国的现实。
很多肥胖的人使用减肥药的另外一个原因是，有相关实验证明减肥药可以降低动脉硬化的概率。
发表在4月2日《美国医学会杂志》的最新实验表明，减肥药不能延缓动脉硬化的进程，但也不会降低动脉硬化的概率。
在这项实验中，有839个肥胖志愿者分别在澳大利亚、北美和欧洲的112个实验点接受了为期18个月的减肥药实验。
最终的实验结果是，通过节食减肥的人，有0.25%的人出现动脉硬化现象;服用安慰剂的人，有0.51%的人开始动脉硬化。
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过量服用左旋肉碱有什么危害？
热心肠先生 | 2015年08月27日收藏(67) | 阅读(16518)
提到左旋肉碱，想必有过减肥或健身经历的人一定不会陌生，一直有减肥和增强肌肉的产品宣传其含有左旋肉碱。
那么左旋肉碱究竟是什么呢？
左旋肉碱（L-carnitine）由蛋氨酸和赖氨酸构成，常在瘦肉、牛奶、奶酪、花生、黄油和芦笋中找到，鱼类和鱼油等营养补充剂中也富含它。
正常情况下，左旋肉碱是人体不可或缺的一种物质。
它在细胞中负责转运脂肪酸，因此对于脂肪分解产生能量有重要作用（所以可利用于减少脂肪，增加肌肉）；同时，它还在糖类代谢中起作用，其衍生物作为一种能量载体。
在一些研究中发现，左旋肉碱可能是减缓心血管疾病发生的“妙药”。
如果用左旋肉碱在体外单独处理跳动的小鼠心脏，将增加心脏的糖代谢，从而减少心脏的体外缺血/灌注性损伤。
这一体外实验到了小鼠体内，就可以被理解为左旋肉碱可以增强心脏功能，减少心肌梗死的发生。
另外，还有研究表明，给小鼠喂食大量脂肪以及很少量的左旋肉碱，相比于只喂食大量脂肪的小鼠，这些小鼠增强了糖耐受能力及对胰岛素的敏感性。
感觉上左旋肉碱真是个好东西啊~
但我们来看看过量左旋肉碱可能带来的负面影响：
如上图表示的，左旋肉碱与卵磷脂代谢产物——胆碱（choline）一样，可以被肠道菌群分解为三甲胺（TMA）。
三甲胺最终在肝脏中生成氧化三甲胺（TMAO），它的浓度增高则可能导致动脉粥样硬化。
在一组实验中，研究人员用超大剂量的左旋肉碱喂食小鼠，最终发现这些小鼠患心血管疾病的比例增加。
看来，如果不能被人体正常代谢需要所消耗，过量的左旋肉碱，进入到大肠中，被肠道菌群代谢，生产三甲胺。
好东西也就成了毒药！
那么，对于这些相反的实验结果，我们该怎么看待呢？
记住中国古语有云：“过犹不及！”
即使在食物中含有左旋肉碱且人自身也能合成，即便只是少数几个研究发现了它的副作用，额外服用左旋肉碱用于减肥也一定要注意剂量问题（而且左旋肉碱发挥它的减肥作用也必须是配合运动才可以实现的，很多健美运动员配合高强度训练才使用左旋肉碱）。
无论如何，保持好身材，主要还是要靠运动，均衡营养哒O(∩_∩)O。
我也要站起来出去活动活动了~。