第八章_动作技能的学习
第八章_动作技能学习
加涅认为：“动作技能实际上有两个成分：一是描 述如何进行动作的规则；二是因练习与反馈而逐渐 变得精确和连贯的实际肌肉动作。”
二、动作技能的特征
后天习得的 在时空结构上具有不变性 动作技能的运用主要由任务所始动 熟练程度越高，动作技能越自动化和完善
区组练习：在进行另一项任务的练习前，先完成一 项任务的N次练习。在进行第三项任务的练习前，先 完成第二项任务的N次练习，……直到所有任务都练 习完。
随机练习：一项任务的一次练习后，紧接着进行任 务B的一次练习，接着任务C的一次练习，……直到X 项任务的N次练习都完成为止。且一项任务的练习结 束后，接下来练习哪项任务是随机确定的。
动作技能学习受已有运动技能影响：
已有运动技能与将要学习的技能的关系有时为 从属关系，有时为并列关系
从属关系：已有技能表现为是现在要学习的技能 的局部技能
并列关系：已有动作技能表现为是目前将要学习 的技能的同位技能
先前学习的技能也会干扰后面学习的技能
二、外因
（一）言语指导 作用：
可提供运动本身有用的和重要的信息 可强调识别自己错误的方法 告诉学习者不要干什么 对动作技能的学习有一个持久的定向效应
分散练习：用较长的休息时段将练习时 段分隔开。
练习分布对连续动作技能的影响：练习 分布与总练习时间存在权衡关系
练习分布对离散动作技能的影响：无明 确回答
训练期间，分散练习每次练习学到的最多，但 完成练习的总时间也最多;集中练习每次练习 的收益递减，但完成练习的总时间最少。
对危险任务来说，集中练习会增加练习者受伤 的风险
运动技能的学习与控制 第八章
第八章注意是一种容量有限的资源After completing this chapter, youwill be able to•1、Define the term attention as at relates to the performance of motor skill.•2、Describe Kahneman’s model of attention in relationship to a motor skill situation.3、Describe the dual-task techniques4、Discuss how skilled performers engage in visual search in the performance of different types of motor skill.应用•例子：•熟练的打字员边打字边聊天；病人练习走楼梯不能与其交谈。
•篮球运动员带球动作和初学者比较。
•同时完成多种活动与注意有关。
注意定义：•指与动作技能有关的涉及感知觉、认知和身体的一种活动。
这些活动可能是有意识的也可能是无意识的。
注意与多种活动的完成•多年来科学家们一直都知道注意是有限的，这种有限对同时完成多种活动是有影响的。
•一个人在从事心理活动时，他施加在手握测力器上的最大压力实际上在减少，注意的理论•第一种理论-----瓶颈理论或称过滤器理论人同时做几件事情很困难，原因是人的信息加工系统是按一定的顺序依次执行各自功能的，有些功能一次只能处理一个信息。
•第二种理论-认为注意的有限性是由于可供信息加工的资源有限。
好比收入能力限制了支出活动。
具体来讲，只要同时进行两项任务所需的资源之和不超过人的心理资源总量，同时操作这两项任务是可能的。
如果超过了就难以完成一项或多项任务。
焦点•注意理论的主要焦点在注意的视觉选择领域•内行看门道。
外行看热闹中心资源容量理论•----注意容量•-----卡尼曼注意模型•中心资源储备：人脑中存在的可供完成所有的活动分享的中心资源储备•与经济资源做类比：这些中心资源注意理论把人的注意资源比作必须向所有的活动进行投资的唯一资源。
第八章 动作技能的学习
• 特点：
–动作品质——高度的稳定性、准确性、灵活性
–动作结构——动作干扰消失、衔接连贯、流畅，高度 协调
–动作控制——动觉控制强，不需要视觉控制
–动作效能——体力精力消耗降至最低
冯忠良：动作技能的形成
阶段
含义
特点
建立操作活动的定向映象和掌握 操作活动的程序性知识。学会观察、 掌握原理
学习者了解操作活动的结构与 定向 动作程序要求，在头脑中建立起 操作活动的定向映象的过程。
冯忠良的四阶段模型 ：
定向
模仿
整合
熟练
1、动作的定向
• 含义：
–了解操作活动的结构与要求，在头脑中建立起操作活 动的定向映像的过程。
• 内容：
–一是有关操作动作本身的各种信息；
–二是与操作技能学习有关的各种内外刺激的有关信息。
• 特点：
建立操作活动的定向映象和掌握操作活动的程序性知 识。学会观察、掌握原理
2、动作的模仿
• 含义：
–即实际再现出特定的动作方式或行为模式。
• 特点：
–动作品质——稳定性、准确性、灵活性较差
–动作结构——动作成分协调性差、互相干扰、衔 接不连贯，
顾此失彼，产生多余动作 –动作控制——主要依靠视觉控制 –动作效能——效能低，时间长，体力精力消耗大
3、操作的整合
• 含义：
–即把模仿阶段习得的动作固定下来，并使各动作 成分相互结合，成为定型的、一体化的动作。
•动作技能形成的标志
动作技能形成的标志是达到熟练操作。所谓熟 练操作是指动作已达到较高速度、准确、流畅、 灵活自如，且对动作组成成分很少或不必要有 意识注意的状态。 熟练操作具有的主要特征： （一）意识调控减弱，动作自动化 （二）能利用细微线索 （三）动觉反馈作用加强 （四）形成运动程序的记忆图式 （五）在不利条件下能维持正常操作水平
动作技能的学习
第三节动作技能学习的条件一、动作技能学习的个人内部条件▪（一）学习动作技能的动机动机是促使学生积极学习动作技能的内在驱动力量，对学习者持久学习起到积极的促进作用。
▪（二）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验生理成熟是学习动作技能的基础，知识经验是动作技能学习的重要条件，学习者生理水平越高，知识经验越丰富，动作技能的学习效果越好。
▪（三）正常的智力水平▪（四）良好的人格特征研究表明，与出色完成竞赛活动有关的人格特征有：较高的动机水平；忍耐力、坚持性；抗干扰、承受打击和注意稳定的能力；控制能力；任劳任怨、富于吃苦精神；自信、大胆、心胸开阔；高于常态的智力水平。
▪（五）适当的生理唤醒水平生理水平与操作水平的关系有三种理论：▪耶基斯-多德森定律▪倒U形假设（哈特金森，1940）•唤醒水平从睡意状态转向警觉状态，动作操作的成绩提高；但从警觉状态向高度兴奋状态，操作成绩下降。
中等的唤醒水平是最佳的水平。
▪驱力理论（赫尔，1943；斯彭斯，斯彭斯，1966）二、动作技能学习的外界环境条件（一）科学的指导：讲解与示范（二）练习（一）科学的指导▪1.讲解：●教师讲给学习者听●讲解的内容¡ª学习动作技能的目的；动作技能的性质；学习程序与步骤；注意事项。
●讲解的言语要简洁、概括与形象化。
▪2.示范：●教师做给学习者看●教师做出示范：示范者的身份对学习者的学习效果有一定影响，当观察熟练的教师的示范操作时，学习效果最好。
●示范的准确性是影响动作技能学习的直接决定因素，可借助视听教学进行示范，如图片、影片、幻灯、计算机模拟。
●何时给予示范：在实际进行技能操作之前让学习者观察示范动作，是一种较好的技能学习方式。
●示范时结合讲解，或指出错误、进行现场评价，效果更好。
（二）练习▪1.练习和练习曲线▪2.练习进程的特点▪3.合理地组织好练习1.练习：▪在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。
是动作技能形成的基本条件。
第八章—动作技能的学习
组别
规定学生的反映 边看示范边背诵与 技能无关的数字 边看示范边说教师 正在做什么动作 只许看不许发问 只许看不许发问 边看示范边说教师 正在做什么动作
示范后独立操 示范后独立操 教师示范与说明 作简单拼图所 作复杂拼图所 需时间（分钟） 需时间（分钟） 只有示范动作， 不做任何说明 只有示范动作， 不做任何说明 示范动作之外略 作要点说明 5.7 3.1 3.5 3.2 2.2 25 22 16 14 12
练习初期要经常给学生提供KR，然后逐渐减少KR的呈现。 每次练习后不宜立即呈现本次练习的KR。 宜由学习者来决定何时呈现结果的知识。 KR（结果的知识）
四、在自动化阶段促进动作技能的学习
• 过度练习：为达到特定操作标准所需 练习量以外的附加练习。 • 过度练习对技能的掌握与保持有积极
动物的延迟奖励广度是30秒
行有助于技能保持的其他
信息加工活动。
单选题
1分
就动作技能的学习而言，“见者易，学者难”这 句话强调的是（）对动作技能学习的重要性。
•A
言语指导
示范 练习 反馈
•提交
•B
•C
•D
单选题
1分
桑代克曾做过一个实验，被试蒙上眼睛后练习画4寸长的线段， 经过3000多次练习，毫无进步，其最适当的解释是（）
•A
被试缺乏学习动机
练习过多导致疲劳 被试不知道练习的结果 缺乏适当的指导
•提交
•B
•C
•D
•C
动作技能学习规律的教学含义
• • • •
识别教学实践中的动作技能学习任务
在认知阶段促进动作技能的学习 在联系形成阶段促进动作技能的学习 •
在自动化阶段促进动作技能的学习
教育心理学-动作技能的学习
详细描述
随着科技的进步，未来研究将关注如何利用 技术辅助手段，如虚拟现实、增强现实、人 工智能等，提高动作技能学习的效果，为教 育和学习提供更高效、个性化的方法。
动作技能学习的跨文化研究
总结词
比较不同文化背景下动作技能学习的异同
详细描述
未来研究将进一步比较不同文化背景下动作 技能学习的异同，探究文化因素对动作技能 学习的影响，为跨文化教育和学习提供理论
任务分析与目标设定
总结词
任务分析是将复杂动作技能分解为若干个简单的子技能的过程，目标设定则是为学生制定具体的学习目标。
详细描述
任务分析有助于学生更好地理解复杂动作技能的结构和要求，从而更好地掌握每个子技能。目标设定可以帮助学 生明确学习方向，提高学习效果。通过不断地练习和反馈，学生可以逐渐掌握每个子技能，最终实现整体动作技 能与反馈
教师需密切观察学生的学 习过程，及时发现和指出 错误，并提供针对性的反 馈和建议。
示范与模仿
教师可以通过示范正确的 动作，让学生模仿并反复 练习，以纠正错误。
调整教学方法
针对学生的错误，教师需 灵活调整教学方法，帮助 学生更好地掌握正确的动 作技能。
学习效果的评估与反馈
特点
动作技能具有外显性、客观性、 可观察性、可操作性、习得性等 特点。
动作技能学习的过程与阶段
泛化阶段
学习者初步掌握动作技 能，但动作不准确、不 协调，多余动作较多。
分化阶段
学习者逐渐消除多余动 作，能够比较准确地完
成动作。
巩固阶段
学习者完全掌握动作技 能，能够熟练、准确地
完成动作。
自动化阶段
学习者完全自动化地完 成动作技能，无需意识
激励与评价
高等教育心理学课件-8动作技能的学习
本课件将介绍动作技能的学习过程，包括定义与特点、分类、学习方法、错 误处理、专家水平、评价、应用等内容。
动作技能的概念
动作技能是指通过学习和练习获得的运动行为能力，其特点是可以通过训练和经验不断提高。
动作技能的分类
手眼协调技能
需要身体与视觉协调的动作，如打篮球、弹钢琴 等。
认知技能
需要思维和判断的动作，如下棋、解题等。
肌肉反应技能
需要快速反应肌肉力量的动作，如拳击、跳舞等。
情感技能
需要表达和感受情感的动作，如演讲、表演等。
动作技能的学习过程
1
提高阶段
2
通过反复练习和指导，提高动作的准确
性和流畅度。
3
起步阶段
掌握基础动作要领，形成初步技能。
自动化阶段
经过长期练习形成习惯性的动作反应。
结束语
本课件全面介绍了动作技能的学习过程和方法，希望能够帮助学习者提升自 己的动作技能水平，并展望未来技能学习的发展趋势。
包括技术不准确、分心、紧张等因素。
2 错误处理的方法及实例
如回放练习、逐渐增加难度、专注训练等。
动作技能的专家水平
1 专家与新手的差别
专家在动作技能方面具有更高的熟练度和自动化程度。
2 专家学习的特点
专家通过大量的练习和实践不断完善和提高动作技能。
3 模拟专家学习的方法
通过模仿专家的动作和思维方式，快速提升自己的技能。
动作技能的学习方法
模仿学习法
观察和模仿优秀的榜 样，学习他们的动作 技巧。
比喻学习法
通过比喻和类比，将 复杂的动作拆践和体验， 逐步掌握和改善动作 技能。
系统教学法
教育心理学(第二版)第八章：技能的学习
二、操作技能的掌握阶段
❖ （一）活动的定向 ❖ （二）动作的模仿 ❖ （三）动作的整合 ❖ （四）活动的熟练
三、操作技能的培训
❖ (一)准确的示范与讲解
❖ 示范与讲解不仅适用于操作技能形成的定向阶段，也适用 于技能形成的其他几个阶段。
第八章 技能的学习
LOGO
主要内容
第一节 技能的概述 第二节 操作技能的形成 第三节 心智技能的学习
第一节 技能的概述
一、什么是技能
（一）技能的实质
❖ 技能可以被定义为，通过练习形成的运用知识经验顺利完 成某种活动的自动化与完善化的操作活动方式（包括动作 活动方式和智力活动方式）。
（二）技能的特点
(二)操作技能的作用
❖ 1.操作技能是人类变革现实不可缺少的心理因素 ❖ 2.操作技能是操作能力形成发展的重要构成因素
（三）操作技能的分类
❖ 1.根据动作的精细程度与肌肉运动强度，可以分为细微型 操作技能与粗放型操作技能。
❖ 2.根据运动的连贯与否可以分为连续型操作技能与断续型 操作技能。
❖ 3.根据动作对环境的依赖程度不同，连续与不连续的操作 技能又可分为闭合性操作技能与开放性操作技能。
❖ （3）教师和同伴要对该学生进行积极反馈。在学生遇到挫折时，教师要 进行鼓励，尽量不要使用责备性的话语，在适宜的时候说“这次摆臂非常 协调”“继续努力”等积极性话语。此外，如果学生多次练习都不能跨越 ，要适当调低栏架的高度，并在学生完美跨越后悄悄调高，直到达标。
❖ （4）强化成功经验，巧妙练习。在学生克服心理障碍后，可以适度加大 训练强度，利用多种练习方式来促进技能的训练效果。
案例分析
第八章 运动技能学习和控制
2、连续性运动技能、非连续性运动技能、 系列性技能
3、闭锁性运动技能和开放性运动技能 4、认知技能和运动技能
二、运要素。
（一）认知要素 第一是知觉环境特征 第二是思维决策 第三是动作发动前的肌肉运动程序的组织化准
（三）影响迁移的因素 1、新旧对象之间的共同因素 2、对已有经验的概括水平 3、学生的认知结构 （四）如何促进迁移 1、掌握有关基本知识和技能 2、提高学生的分析与概括能力 3、正确地运用比较的方法 4、学习时间安排和掌握训练程度
第四节 运动技能学习研究存在的 问题与未来发展
2、练习进步的先慢后快
3、练习进步的高原现象
在练习中期练习的进步出现了暂时停顿， 经过一段时间又继续进步的现象叫做高 原现象。
高原现象产生的原因：
第一，由于技能的提高需要改变旧的动 作结构和完成动作的方式方法，建立新 的动作结构或技术风格，练习者在没有 完成并适应这一改造之前，技能的进步 就出现了暂时停顿甚至有所下降的情况。
备
（二）运动要素 第一是动作姿势 第二是身体移动 第三是动作操作
三、运动技能学习阶段及心理特征
对运动技能学习阶段的划分有多种，一 般认为运动技能学习可分为以下三个阶 段。
（一）认知阶段 （二）联结阶段 （三）自动化阶段
阶段 心理特点
认知阶段
联结阶段
自动化阶段
信号来源
运动知觉精细分 化，并形成专门 化知觉，运动表 象清晰、准确、 完动整觉表象控制、 调节动作
第二节 运动技能学习理论与结构
一、闭环理论和图式理论 （一）亚当斯的闭环理论 （二）图式理论 二、运动技能的测量
第三节 运动技能学习中的反馈
运动技能的学习
运动技能的学习第八章运动技能的学习第一节运动技能概述一、运动技能的概念1.运动技能:通过练习而巩固下来的,自动化,完善的动作活动方式.具有指向目标，即运动技能都有各自的指向目标；操作具有随意性，不能把反射性动作视为运动技能；需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标和再学习性四个特征。
二、运动技能的组成1.心理过程感知相应的环境特点----- 决定做什么，在哪里及何时做---- 产生有组织的肌肉活动，并实施行动2.操作过程姿势成分-----移动成分----- 操作成分三、运动技能学习过程的变化特征（一）认知定向阶段（泛化阶段）（二）动作的联结阶段（分化阶段）（三）协调完善阶段（自动化阶段）四、运动技能的分类、测量和评价（一）运动技能的分类1.开放式和闭锁式的运动技能2.连续性运动技能和非连续性运动技能3.低策略性运动技能和高策略性运动技能4.粗大的运动技能和精细的运动技能（二）运动技能学习的测量与评价第一类为操作结果测量，第二类为操作过程测量。
第二节运动技能的形成理论与过程一、运动技能形成的理论（自学）二、运动技能形成的途径1.练习与练习曲线练习是指掌握一定的动作或活动方式为目标的反复操作过程。
练习曲线是一种表示技能形成过程中练习绩效岁时间变化的曲线图。
2.练习过程的一般规律（1）练习的进步先快后慢（一般正常条件下的运动项目学习的初期）（2）练习的进步先慢后快（一般这类技术跟个体过去的环境、经验和方法相差比较远，如游泳，滑雪，滑冰，飞行伞，攀岩等）（3）练习的进步先后比较一致（练习的进步幅度成比例的增长，这类现象一般比较少见）（4）练习成绩的起伏现象（5）高原现象个体的成绩进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象叫“高原现象”一般复杂技能可能比简单技能更容易出现高原现象，产生高原现象可能有以下几个原因：①旧策略不适应技能操作水平的近一步提高时；②身体素质不适应技能操作水平的进一步提高时；③练习者的兴趣降低、情绪厌倦、身体疲劳或疾病时；(二)反馈第三节影响运动技能学习的因素一、影响运动技能学习的内部因素（一）经验与成熟度（二）智力（三）个性（四）运动能力二、影响动作技能学习的外部因素（一）技能的指导与示范（二）练习（三）反馈课堂小结：第四节运动技能的学习与训练一、言语指导与示范（一）言语指导1.指导与注意（二）示范二、练习（一）练习时间的分配1.集中练习和间时练习2.单纯重复与尝试回忆的练习3.及时反馈的练习4.整体练习与局部练习（二）练习动作的分配1.连续性技能一般多采用分解，重点练习2.不连续性技能整体，对于速度较慢的，各部分之间影响较小的连续性动作，使用分解训练比较有效；但对于短时间速度较快的动作，由于动作间的关联性较高，因此应多采用整体训练。
运动技能学习与控制课件第八章动作技能的准备与安排
(六) 运动复杂性
动作的复杂性影响动作的准备，动作的构成越复 杂，需要的准备时间就越长。
从动作准备的角度来看，所操作动作的复杂程度 影响个体准备动作控制系统的时间 （Fischman,1984;Christina等,1985）。
(七) 运动准确性
运动的准确性也是影响动作准备的重要因素，准确性 越高，动作所需要的准备时间量就越多。
例如，在一项研究中，要求被试尽可能快地依次击中 两个目标（手动瞄准任务），结果发现当目标大小减 小时，RT也随之增加，并且当第一目标大小固定时， 击中这一目标的位置离差与第二个目标大小有关 （Sidaway等，1995）。
(三) 预期线索的正确率
预期信息正确与否，会对动作操作产生重要的影响，也 是影响RT的重要因素（例如，篮球中的防守）。
操作者对情境的判断（预期线索）是否正确，会影响操 作者动作的准备，即反应需要的时间。若操作者对线索的预 期正确并有了正确的动作倾向性便可以在一定程度上缩短动 作准备的时间，反之则会增加运动反应的时间。
在一次力量知觉测验的实验中，结果发现太多的过度 练习并不能更有效地促进动作技能的学习(Shea 等 ,1990)。而在完成了一定练习量后再继续增加练习量 ，将会导致练习者的迁移绩效降低（Travlos，1999)
练习末期 迁移测验
练 习 的 绝 对 误 差
图8-2 额外的过度练习对技能的获得 和迁移测验效果的影响（引自 Travlos,1999)
二、个体状态对动作准备的影响
除了任务性质和情景特征外，练习者自身的状态 也会影响动作的准备过程。
(一) 个体的警觉状态 (二) 注意的分配
复习思考题
体育心理学第八章动作技能的学习测试题及答案
体育心理学第八章动作技能的学习测试题及答案总计： 5 大题，38 小题，共100 分答题时间:120一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。
）1．以下陈述不正确的是__________。
（）A．基本运动能力无法迁移B．技能的分解练习不利于技能间的迁移C．在运动技能学习的后期，不要希望从相似的技能中获取更多的迁移D．一般而言，运动技能间的迁移很小2．驾驶赛车是__________类型的运动技能。
（）A．是一种决策很少而运动技能成份较多的运动技能B．是一种有着较多决策和较多运动技能的运动－认知性技能C．是一种有着较少决策和较少运动技能的运动－认知性技能D．是一种有着较多决策和较少运动技能的认知技能3．运动技能的组成包括__________过程。
（）A．智力过程和心理过程B．心理过程和生理过程C．心理过程和技能实施过程D．智力过程和技能实施过程4．__________技能明显需要练习者根据目标个体的动作进行反应应答。
（）A．闭锁性技能B．开放性技能C．不连续性技能D．连续性技能5．射击项目是__________类型的动作技能。
（）A．开放性技能B．连续性技能C．系列性技能D．不连续性技能6．以下不属自然反馈信息源的是__________。
（）A．运动轨迹B．视觉C．本体感觉D．听觉7．__________是影响运动技能学习的内部因素。
（）A．反馈B．运动能力C．技能的指导与示范D．练习8．射箭和弹钢琴是两种完全不同的技能，但根据环境稳定性来进行分类，它们可归为__________。
（）A．闭锁性技能B．开放性技能C．不连续性技能D．高策略性技能9．以下哪一规律不属于技能练习过程中的一般规律__________。
（）A．先慢后快B．一蹶不振C．高原现象D．起伏现象10．影响技能迁移的客观因素是__________。
（）A．技能间的相似性B．心理定势C．认知技能与策略D．学习的态度二、多选题（该大题共10小题，每小题1.5分。
第八章 运动技能的学习--岳
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎不 需要复杂的认知与 决策：田径、射击、 游泳等
动作的完成需要部 分的认知与决策： 武术、滑雪、冰上 项目等
动作的完成需要 复杂的认知与决 策：快速的球类 项目、拳击等
低策略——高策略性运动技能分类
二、运动技能形成的途经
（一）练习
（二）反馈
（一）练习
低策略性技能是指动作操作成 功的决定因素是动作本身的质量， 对该做什么动作的知觉和决策作用 几乎可以忽略，例如：举重、田径、 游泳和体操等。
高策略性技能的本身并不重要， 重要的是在某种情况下做何种动作， 即决策做什么动作是最关键的。例如， 在羽毛球比赛中，基本动作每个运动 员都会，重要的是要知道在什么情况 下用什么动作，“要用脑子打球”， 这是比赛取胜的关键。
（2）有些技能的提高需要身体
素质作保障，技能水平发展到一
定阶段再要继续发展，必须将原
有身体素质进一步提高，技能水
平才可继续发展。
（3）随练习的进行，练习者的兴趣降 低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等， 也会影响到运动技能的发展；
（4）复杂技能可能比简单技能更 易出现高原现象。在复杂技能中， 单个动作的连接以及整体技能的 程序都比较复杂，分解练习中的 单个动作的执行时机、力度在整 体技能中都有不同的要求，整体 练习中的策略调整可能产生高原 现象。
（三）运动技能学习过程的变化特征
1、运动技能是后天习得的。
2、运动技能的学习从意识性向无意识过渡。
3、运动程序的作用。
4、动作技能的自动化。 5、能量消耗的节省化。 6、觉察错误能力的逐步提高。
（四）运动技能的分类
1、根据技能操作中环境背景的稳定性特 征将运动技能分为封闭性和开放性运动。 开放性运动技能是指在操作目标、支 撑平台和其他人始终处于运动状态条件下 进行的技能。
7、8 第八章 动作技能的学习
15
三、动作技能学习过程的变化特征
（五）能量消耗的节省化 动作技能的获得过程就是能量节省化的过程 完成相同技能—初学者消耗更多能量—熟练者经济地完成
与锻炼过程有关的能量消耗：
1. 生理能量： 糖 脂肪 蛋白质 2. 无意识能量 3. 机械能量： 肌肉运动 4. 知觉消耗
开放性动作技能
封闭性动作技能
18
操作目标、支撑面和其他 人始终处于运动状态，根 据环境调整自身动作，根 据环境背景选择时机。 ——乒乓球接球
四、动作技能的分类
（一）环境背景的稳定性特征（P208-图8-1-1） 封闭性动作技能？ 开放性动作技能？
19
四、动作技能的分类
这两类动作技能有什么区别？
20
迁移测验—练习后休息一段时间，再测验相似内容 消除疲劳和练习效应
33
四、动作技能学习的测量与评价
2. 动作技能学习的评价方法 前测与后测：观察一个人经过练习后运动行为的改变
7
下列属于动作技能还是智力技能？
A
笔算 罚点球
B
8
二、动作技能的组成
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
心理过程
动作技能
技能操作
水平差异
9
操作过程
姿势成分 整个技能的物化 形态。
身体移动成分
操作成分
协调其他成分产 生技能。
移动身体或到达
技能实施的位置。
10
心理过程
球的旋转？如何回球？ 投篮还是传球？什么位置投篮？
心理过程——感知相应环境特点；决定做什么、在哪里及何时 做；产生有组织的肌肉活动，并实施行动。
动作技能的学习
动作技能的学习1.举例说明动作技能的含义、构成成分、分类。
2.用自己的语言表述辛普森、克拉蒂和蔡斯关于动作技能的结构模式。
3.根据动作技能形成的过程与理论观点，分析某一具体动作技能的形成过程。
4.区分一般知识与动作技能的保持与迁移规律的异同，并分析其中的原因。
5.影响动作技能形成的内外因素。
6.根据某一动作技能的形成过程绘制练习曲线，并分析其主要特征。
Contents一、动作技能的概念二、动作技能的种类三、动作技能的结构模式一、动作技能的概念动作技能是在练习基础上，由一系列实际动作以完善的、合理的程序构成的操作活动方式。
动作技能包括三种成分：--动作或动作组--体能--认知能力二、动作技能的种类（一）根据动作的精确性——▪粗大动作技能(gross motor skill)：在较大空间内进行并要求做大幅度动作，运用大肌肉，且常要求整个身体的参与。
如跑步、游泳。
▪精细动作技能(fine motor skill)：在狭小空间内进行并要求较精巧的协调动作。
如打字、刺绣、弹钢琴。
（二）根据如何定义动作技能的开始与结束--▪连续性动作技能(continuous motor skill):以连续的方式所完成的一系列动作，如说话、唱歌、打字、滑冰。
特点是动作的持续时间较长，动作与动作之间没有明显可以直接感知的始点和终点。
▪非连续性动作技能(discrete motor skill):具有可以直接感知的开端和终点，完成这种技能的时间相对短暂（少于5秒）。
如射箭、投掷标枪。
（三）根据环境的稳定性—▪封闭性动作技能(closed motor skill)：主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节，不需要外部环境因素作为参照，动作模式固定。
如保龄球、跳水、体操。
▪开放性动作技能(open motor skill)：动作技能面对的外界环境不断变化、不可预测，必须参照外部环境刺激来调节动作。
如驾车、踢球。
（四）根据操作对象的不同▪徒手型动作技能：操作的对象主要是机体自身，即通过身体的协调运动来完成。
教育心理学-第8章 动作技能的学习
较低级中枢控制。人们可以一面从事熟练的活动，一面
考虑其他的事情。
9
二、动作技能习得的指标
根据学习的定义，动作技能学习是由经验引起的内在运 动能力的相对持久的变化。
内在的运动能力不能直接观察到，但可以通过外显的动
作行为推测出来。这里的动作行为称为表现 （performance）。
相应地，运动能力相对持久的变化，也反映在表现的相
第八章 动作技能的学习
1
本章框架
第一节 动作技能的性质 第二节 动作技能学习过程与条件 第三节 动作技能学习规律的教学含义
2
第一节 动作技能的性质
一、动作技能的含义
动作技能是人类一种习得的能力，是人类有意识、有目 的地利用身体动作去完成一项任务的能力。
二、动作技能的分类
连续的动作技能/不连续的动作技能 开放的动作技能/封闭的动作技能
（五）在不利条件下能维持正常操作水平
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第二节 动作技能学习过程与条件
一、动作技能学习的阶段
费茨（T.M.Fitts）和波斯纳（M.I.Posner）概括了较 为成熟的人类学习动作技能的一般过程。他们把动作技 能的学习分为三个阶段。
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1.认知阶段 认知阶段也称知觉阶段。这一阶段主要是理解学习任务，
对持久的变化上，这就是说，动作技能的学习，可以通 过表现的相对持久的变化来判断。
学习心理学家目前主要采用保持测验和迁移测验来测量
表现的相对持久的变化。
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三、动作技能学习的条件
（一）内部条件
学习动作技能前，学习者必须具备或事先习得一些与所 学的动作技能相关的内容，缺少了这些内容，动作技能 的学习便无法进行。
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三、在自动化阶段促进动作技能的学习
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（2）练习进程中存在高原现象
高原现象：在练习过程中，成绩达到一定程度时，
进步出现暂时停顿的现象。 实验1：布瑞安（1897）研究练习对收发电报的作 用。发现在收电报技能上，练习15－28天之间， 成绩停顿不前。 实验2：弗兰克斯（1982）研究练习对追踪物体作 用，每天练习105次，共10天，发现前4天，进步 明显；5、6、7三天学习没有提高，第7天后，成 绩进一步提高。
情境干扰效应（contextual interference effect）:在动作技能学习中随机练习对动作技 能的学习要比区间练习产生更持久的影响。
身体练习与心理练习
身体练习：身体实际进行活动的练习 心理练习：仅在头脑中反复思考动作技能的进 行过程的练习形式。 研究结论：在任何可能的时候，学习时要尽量 选择身体练习。但在无法进行身体练习时，心 理练习是促进学习的有效方法
（4）练习中存在个体差异：
练习者准备的程度 对练习的态度 个性特征 性别。
3.不同形式练习对动作技能学习的影响
练习的分布：集中练习与分散练习 练习的变化：随机练习和区组练习 身体练习与心理练习 部分练习与整体练习
练习的分布：集中练习与分散练习
集中练习：指将练习时段安排得很接近， 中间没休息或只有短暂的休息。 分散练习：用较长的休息时段将练习时 段分隔开。 练习分布对连续动作技能的影响：练习 分布与总练习时间存在权衡关系 练习分布对离散动作技能的影响：无明 确回答
由小肌肉来实现。如弹钢琴、打字等。 粗大技能：需要的空间大，动作幅度较大，大 肌肉群参与、甚至整个躯体参与。如跑步、打 网球等。
精细技能：局限的空间小，动作要精巧、协调，
徒手型与器械性动作技能
凡是依靠操作自身的机体来实现的动作技能都 属于徒手型动作技能。 动作技能依靠操作一定的器械来实现的叫器械 性动作技能。
求的动作方式相反。
正、负迁移常常伴随发生
五、动作技能的形成阶段
认知心理学派将动作技能的获得分为三个阶段：
动作的认知阶段
动作的联结阶段（联系形成阶段）
动作的自动化阶段
动作的认知阶段
主要任务是通过对示范动作的观察或指导者的 言语指导，领会技能的基本要求，掌握组成技 能，并做初步尝试。 此阶段学生注意范围较狭窄，精神和全身肌肉 紧张，易出现多余动作，还不能觉察自己动作 的全部情况
二、练习
练习：是指动作的反复操练过程。 有意练习：即练习者抱有改进其作业水平的目 的，练习需付出一定努力 练习曲线：是描述动作技能随练习时间的变化 而变化的图形
1.练习曲线
2.练习进程的特点：
（1）练习成绩随练习的进程而逐步提高：
成绩的提高常常是先快后慢，但有时也会出现先
慢后快的情况。 先快后慢的原因：最初的新鲜感；开始的动作是 比较简单的，所以学起来容易，后来难度越来越 大等。 先慢后快的原因：开始没兴趣，逐渐培养起兴趣； 以前从来没接触过，以后随着熟悉而使技能提高 等。
后动作顺序和一定的空间结构。
动作的顺序性是不变的
如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到最
后出手用力的动作顺序是不变的。
动作的空间结构具有稳定性
如：篮球的运球动作这种空间结构，有时幅 度大，有时幅度小，有时节奏快，有时节奏 慢，但运球的的基本样式是不变的。
动作技能的运用主要由任务所始动
人对动作技能的运用是主动的，它主要 由当前的任务所始动，也就是说，当任 务需要时才表现出某种动作技能。
1。连续的动作技能：以连续不间断的方式完成 一系列动作的能力。如唱歌、滑冰。 2。离散的动作技能：以可以直接感知到开端和 终点的动作完成的技能。如掷标枪、射击。
封闭的技能：主要根据个体内部反馈信息来调 节完成的技能。如体操。 开放的技能：主要依赖周围环境提供信息来调 节完成的技能。如开汽车、打排球。
动作技能的自动化成分越大，或动作技能越 完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量， 从而使完成该动作技能者注意分配的可能性 增加，疲劳感也相对的降低。
三、动作技能的分类
动作技能一般有两种分类法；
一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖
程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技能；
另一种是根据动作是否连贯，划分为连续的动作技 能和离散的动作技能。
பைடு நூலகம்
（二）示范
示范即演示技能，以便学习者能直接观察到动 作成分，并在随后的最初练习中模仿 习得运动策略 通过示范学什么？ 示范时，专家榜样还是学习榜样？
观察学习榜样，并将榜样 行为结果的知识也呈现给 学习者
实验说明，在学习运动技能的 认知阶段，教师要使学生注意 观察并理解他所演示的运动技 能。采取“纠正儿童叙述中的 错误”的方法成绩最佳 。
克伦巴赫（J.Cronbach）认为：“最好是把技能定义 为习得的，能相当精确执行且对组成的动作很少或 不需要有意识注意的一种操作。” 美国心理学家伍尔福克（A.E.Woolfolk）把动作技能 看作是“完成动作所需要的一系列身体运动的知识 和进行那些运动的能力。” 加涅认为：“动作技能实际上有两个成分：一是描 述如何进行动作的规则；二是因练习与反馈而逐渐 变得精确和连贯的实际肌肉动作。”
部分练习与整体练习
连续动作技能
若由若干局部技能构成，且各部分技能之间不存
在相互协调问题，则先进行局部技能的部分练习， 再进行整体练习，效果更佳。 若各部分要经常相互协调，则不易进行局部练习
动作技能学习受已有运动技能影响： 已有运动技能与将要学习的技能的关系有时为 从属关系，有时为并列关系
从属关系：已有技能表现为是现在要学习的技能
的局部技能 并列关系：已有动作技能表现为是目前将要学习 的技能的同位技能
先前学习的技能也会干扰后面学习的技能
二、外因
（一）言语指导 作用：
可提供运动本身有用的和重要的信息 可强调识别自己错误的方法
告诉学习者不要干什么
对动作技能的学习有一个持久的定向效应
不足：只能描述最一般、最全面的方面， 很少用来指导最初的练习尝试。 解决办法：用言语描述对 实验研究成果：言语指导对动作技能具 第一次或前两次练习最重 有定向效应 要的技能方面。
二、动作技能的特征
后天习得的
在时空结构上具有不变性 动作技能的运用主要由任务所始动
熟练程度越高，动作技能越自动化和完善
动作技能是后天习得的 动作技能是以感知系统与运动系统 间的密切协调为必要条件的动作活动 方式，所以又有人常常把它称之为知
觉运动技能。
动作技能在时空结构上具有不变性
任何一种动作技能都具有在时间上的先
联系形成阶段
练习者逐步掌握一系列局部动作，并开始将其 联系起来，但各动作结合得不紧密。 重点是使适当的刺激与反应形成联系。 排除过去经验中习惯的干扰
动作的自动化阶段
通过练习使一系列的动作连贯地完成，意识的 控制减少到最低限度，达到熟练的程度 学习者不再需要“考虑下一步做什么了”。
六、动作技能熟练的标志
立即反应代替了笨拙的尝试 错误被排除在发生之前 局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制 能有效地利用与任务有关的线索 在条件不利的情况下能维持正常的操作水平
第二节 影响动作技能学习的因素
内因
知识经验和生理成熟 已有的动作技能
外因
言语指导 示范 练习
高原现象出现的可能的原因：
原因
学习热情下降 身体疲劳 旧的动作技能的限制
高原现象的排除
加强兴趣调适 劳逸结合 提供及时、清晰、完整的反馈
(3)练习进程不均匀：练习的效果并不是稳步上 升的。有时成绩进步较快，有时较慢，有时出 现停顿，有时甚至下降。 原因：与个体对任务的态度，环境中某些干扰， 以及练习过程中形成的技能模式的干扰等因素 有关。
技能产生积极影响。 正迁移的条件：
（1）不同技能间存在共同的因素和成分 （2）不同技能之间包含共同原理。
正迁移包括：
双侧性迁移：指身体一侧器官形成的技能迁移 到身体另一侧的器官。 动作——动作迁移：已形成的一种技能对另一 种动作技能的迁移 语言－运动迁移：练习前的语言训练对技能的 掌握有积极作用
训练期间，分散练习每次练习学到的最多，但
完成练习的总时间也最多;集中练习每次练习 的收益递减，但完成练习的总时间最少。 对危险任务来说，集中练习会增加练习者受伤 的风险
练习的变化：随机练习和区组练习
变式练习：在多种情境下进行练习，相对不变 的练习条件而言，更能促进动作技能的学习 随机练习与区组练习
四、动作技能的学习与测量
动作技能的学习是指由练习或经验引起的运动 能力相对持久的变化过程。 动作技能的学习是内在运动能力的变化，是一 种相对持久的变化 动作技能的学习，可通过表现的相对持久的变 化来判断。 测量运动技能的方法：保持测验和迁移测验
保持测验：一段时间之后测量表现 迁移测验：在变化条件下测量表现。
四种动作技能的关系
类别 封闭式 动作技能 连贯动作技能 体操、游泳、跑 步、滑冰、骑自 行车 不连贯动作技 能 铅球、铁饼、 篮球的罚球、 标枪、面对墙 壁打网球
开放式 动作技能
乒乓球、 足球射门与防 足球后卫的防守、 守、排球的接 球、 棒球等的防守 篮球的投篮
另外的分类：精细技能和粗大技能
定义
实验结论：动作技能学习中，区组练习在习得阶
段效果好，在保持迁移阶段效果不好；随机练习 在习得阶段效果不好，但在保持和迁移阶段效果 好的现象。即情境干扰效应