高中心理健康教育_学会积极的心理暗示教学设计学情分析教材分析课后反思
高中心理健康教育_觉察自我,走向成功教学设计学情分析教材分析课后反思
觉察自我，走向成功——学会积极的自我暗示活动目标：认识到消极心理暗示的危害，学会积极的自我暗示。
活动方法：游戏体验，讲述，讨论。
活动过程：一热身小活动：活动要求：1.闭上眼睛，深呼吸。
2.双臂平伸于前方，继续吸气，呼气。
3.想象自己的左手挂着一个氢气球，右手挂着一块很重的石头。
思考：1.为什么“挂石头”的胳膊下沉了？播放小品片段：《卖拐.MP4》2.范厨师是怎么瘸的？用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响的过程＝＝心理暗示二讨论：你有过这样的困惑吗？——老师，我觉得我好笨，学习总是学不好？——你觉得自己笨？所以学习不好吗？——是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。
——你的成绩现在怎么样？——不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。
妈妈都给我请了家教，但是也没什么效果,上课听一会，就不想听了。
——是听不懂，还是不想听？——我听课前，总是担心自己这节课的内容听不懂，这样下去不知该怎么办？从上面的对话中，你认为，该生学习学不好的原因是什么呢？故事分享：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔教授和助手雅可布森来到一所小学，针对6个年级18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。
测验结束后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单以赞美的口吻交给了校长和相关任课教师。
8个月后，心理学家对所有学生的学习成绩进行了追踪检测。
结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？原来这份名单是罗森塔尔随机挑选出来的!!!讨论:罗森塔尔效应给你带来什么启迪呢讲述：1.生活当中有哪些暗示现象存在？2.你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？要求：1. 在8分钟内把凝练的要点呈现在小组题纸上3.请小组发言人做好准备，前面组提到的观点后面的组不能重复4.想一想：如何运用积极的暗示来挖掘心灵财富的力量，使我们充满成功的信念呢？学习：积极暗示有妙招，5个锦囊来醒脑1.重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。
高中生心理健康安全教育教案及反思
高中生心理健康安全教育教案及反思一、引言心理健康安全是高中生发展过程中不可忽视的重要方面。
本教育教案旨在为高中生提供心理健康安全教育，帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。
通过系统的教学过程，使学生了解心理健康的重要性，掌握一些应对心理困扰和危机的技巧。
二、教学目标1. 了解心理健康的概念和重要性。
2. 掌握有效应对心理困扰和危机的技巧。
3. 培养积极乐观的心态，提高心理素质。
三、教学步骤第一课：心理健康的概念和重要性1. 导入：引导学生思考什么是心理健康，为什么心理健康重要。
2. 授课：讲解心理健康的定义和重要性，包括对个人和社会的积极影响。
3. 活动：组织小组讨论，让学生分享自己的理解和体验，培养对心理健康的重视和认识。
第二课：心理困扰和危机的应对技巧1. 导入：展示一些常见的心理困扰和危机情况，引发学生思考如何应对。
2. 授课：讲解常见的心理困扰和危机，并提供应对技巧，如倾诉、寻求帮助等。
3. 活动：分组进行角色扮演，让学生模拟一些心理困扰情境，彼此扮演咨询师和求助者的角色，实践应对技巧。
第三课：积极心态的培养1. 导入：引导学生思考积极心态的重要性及对生活的影响。
2. 授课：介绍积极心态的定义和培养方法，如积极思考、正向反馈等。
3. 活动：组织学生进行积极心态训练，如每天记录一件积极的事情、与他人分享积极的想法等。
第四课：心理健康问题的预防和干预1. 导入：展示一些常见的心理健康问题，引发学生思考如何预防和干预。
2. 授课：讲解心理健康问题的预防和干预方法，如保持良好的生活习惯、寻求专业帮助等。
3. 活动：小组合作完成一个心理健康问题的研究报告，包括预防和干预策略的提出。
四、教学评价1. 学生表现评价：根据学生的参与度、讨论质量和活动表现进行评价。
2. 学生反馈评价：收集学生对教育教案的反馈，了解他们的学习体验和收获。
3. 教师反思评价：对教学过程进行回顾和总结，反思教学效果和改进方向。
高中：养成积极心态与应对压力的心理健康教案及反思
高中：养成积极心态与应对压力的心理健康教案及反思养成积极心态与应对压力的心理健康教案及反思引言：心理健康在高中生的成长过程中起着重要的作用。
积极的心态和有效的压力应对方式有助于提高他们的学业成绩、促进人际关系发展以及塑造健康的自我认知。
本文将介绍一份针对高中生的心理健康教案，旨在帮助他们养成积极的心态和应对压力的能力。
一、教学目标：- 培养高中生正确的认知方式，提高积极心态；- 帮助学生识别和理解不同类型的压力；- 教导学生有效的应对压力的方法；- 促进学生积极参与心理健康的自我评估和反思。
二、教学内容：1. 积极心态的培养- 引导学生进行自我反思，了解自己的优势和挑战；- 讨论正向思考的重要性，鼓励学生积极面对困难和挑战；- 分享成功故事和激励性的演讲，激发学生的积极心态；- 探讨人际关系和积极心态之间的关联，鼓励学生建立积极的社交网络。
2. 压力的理解与应对- 解释不同类型的压力，如学术压力、家庭压力和社交压力；- 分辨正常压力和过度压力，并分析其原因；- 教授有效的压力管理技巧，如合理安排时间和制定目标、寻求支持和培养兴趣爱好；- 引导学生学会放松身心的方法，如呼吸练习、冥想和运动。
3. 自我评估和反思- 提供心理健康评估的工具，帮助学生识别自己的心理健康状况；- 鼓励学生参与小组讨论和分享自己的心理健康体验；- 引导学生反思自己在积极心态和应对压力方面的进步和挑战；- 提供适当的反馈和建议，帮助学生改进自我管理能力。
三、教学步骤：1. 引入：与学生分享一个激励性故事或演讲，激发学生的积极性和好奇心。
2. 概念讲解：解释积极心态的概念，并对不同类型的压力进行介绍和区分。
3. 小组活动：学生分为小组，展开讨论，分享自己面临的压力和应对方式。
4. 讲解技巧：教导学生一些应对压力的技巧，例如时间管理和放松方法。
5. 示范演练：老师可以进行一些角色扮演或模拟演练，让学生参与其中，加深他们对各种情境的理解。
高中心理健康教育_学会积极的心理暗示教学设计学情分析教材分析课后反思
《学会积极的心理暗示》教学设计一、教学目标：1．知识和能力：学生能够了解心理暗示的不同作用；认识到积极的心理暗示会对人的心态及行为产生的积极影响。
2．过程和方法：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用积极的自我心理暗示，进而产生积极的情绪及行为表现。
3．情感态度和价值观：学生能够体验到积极的自我心理暗示所带来的积极情绪情感，认识到积极的自我心理暗示对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够进行积极的自我心理暗示，坦然面对挫折，让心理暗示为自己的生活与学习服务。
二、教学重点和教学难点：1．教学重点：学生能够认识到积极的自我心理暗示对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会积极的自我心理暗示的具体方法。
2．教学难点：通过学习本节课，学生能够学会克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，形成习惯，让内心变得更强大，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。
三、教学方法：游戏体验法、小组讨论法、头脑风暴法、练习法、讲授法四、教学过程：齐声宣读：相互尊重、真诚开放、大胆发言、积极参与。
（目的是集中学生注意力，提高学生的参与度与课堂责任感。
）（一）课堂导入（热身游戏）：首先，大家在我的指导下进行一个热身游戏。
指导语：现在请同学们保持舒适的坐姿，闭上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。
做三次深呼吸，让自己的整个身心都放松下来。
请将你的双手平伸于前方，掌心朝下，并使双手保持在同一高度。
现在想象自己的左手牵着一个氢气球，氢气球慢慢地膨胀，变得越来越轻；而右手挂着一个很重的铅球，很沉很沉。
不停地想象左手越来越轻，右手越来越沉……（一分钟过后），好，现在手别动，请同学们睁开眼睛。
大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些。
老师：同学们，是什么让你的手臂悄悄的发生了变化呢？学生反应：心理暗示老师：这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。
小结：心理暗示具有很强的力量，有时它可以替代实物,让我们在不知不觉间按照它的提示去思想和行动。
中学生心理健康教育《心想事成-学会积极的自我暗示》教学设计、教案
《心想事成—学会积极的心理暗示》教学设计【活动目标】1.通过活动，让学生体验心理暗示的力量。
2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不同后果。
3.使学生学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
【活动设计】一、暖身游戏——魔法手指师：有同学提到，这是由于受到刚才的言语暗示了。
事实上，我们大家都看到了，语言的暗示确实可以刺激大脑，改变人的行为。
也就是说，心里想象的事情真的就变成现实了，这就是我们今天活动课的主题：心想事成——学会积极的心理暗示。
下面让我们先来看两个心理学中的小故事。
二、主题引入（一）罗森塔尔效应美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。
从学校选了几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。
然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
师：你觉得现实中真的有测验可以测出一个人未来发展前途吗？（生回答，如果回答“没有”的话，继续追问“可名单中的学生的确都进步了，你是怎么看待这件事的呢？”）师：其实名单中的“最有前途”学生是罗森塔尔随机挑选出来的，既然是随机挑的，为什么会出现这种现象呢？（生回答）教师小结：是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。
罗森塔尔教授是著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，老师们对他的话都深信不疑，因此对他指出的那些学生产生了积极的期望，像对待聪明孩子那样对待他们；而这几个学生也感受到了这种期望，也认为自己是聪明的，给予自己积极的自我暗示，从而提高了自信心，最终他们真的成为了优秀的学生。
这个故事后来衍生出了一个著名的效应——罗森塔尔效应。
也就是说，当你赋予自己或他人积极期望的时候，这个人的行为往往就会朝着期望的方向发展。
（说明积极暗示的正面作用）（二）死囚的故事医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。
高中心理与健康《学会积极的心理暗示》优质教案、教学设计
《学会积极的心理暗示》教学设计一、教学目标：1.知识和能力：学生能够了解心理暗示的不同作用；认识到积极的心理暗示会对人的心态及行为产生的积极影响。
2.过程和方法：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用积极的自我心理暗示，进而产生积极的情绪及行为表现。
3.情感态度和价值观：学生能够体验到积极的自我心理暗示所带来的积极情绪情感，认识到积极的自我心理暗示对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够进行积极的自我心理暗示，坦然面对挫折，让心理暗示为自己的生活与学习服务。
二、教学重点和教学难点：1.教学重点：学生能够认识到积极的自我心理暗示对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会积极的自我心理暗示的具体方法。
2.教学难点：通过学习本节课，学生能够学会克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，形成习惯，让内心变得更强大，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。
三、教学方法：游戏体验法、小组讨论法、头脑风暴法、练习法、讲授法四、教学过程：齐声宣读：相互尊重、真诚开放、大胆发言、积极参与。
（目的是集中学生注意力，提高学生的参与度与课堂责任感。
）（一）课堂导入（热身游戏）：首先，大家在我的指导下进行一个热身游戏。
指导语：现在请同学们保持舒适的坐姿，闭上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。
做三次深呼吸，让自己的整个身心都放松下来。
请将你的双手平伸于前方，掌心朝下，并使双手保持在同一高度。
现在想象自己的左手牵着一个氢气球，氢气球慢慢地膨胀，变得越来越轻；而右手挂着一个很重的铅球，很沉很沉。
不停地想象左手越来越轻，右手越来越沉……（一分钟过后），好，现在手别动，请同学们睁开眼睛。
大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些。
老师：同学们，是什么让你的手臂悄悄的发生了变化呢？学生反应：心理暗示老师：这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。
小结：心理暗示具有很强的力量，有时它可以替代实物,让我们在不知不觉间按照它的提示去思想和行动。
高中心理健康教育_【课堂实录】教学设计学情分析教材分析课后反思
【教学设计】我的目标我规划一、【设计理念】高中学生面临着升学与就业的选择，确立目标对他们来说是非常重要的内容，因为目标是前进的方向和动力。
在实际的学习生活中，高中学生随着年龄的增长自我意识普遍增强，但由于缺少生活经验和社会经验，言行随心所欲性强，常立志、无立长志的现象已司空见惯，即使有目标也普遍存在目标设定不合理的情况，最终导致很多学生失去学习兴趣和动机。
为此我设计了本节心理健康活动课，旨在引导学生认识到制定目标的重要性，能够制定出适合自己的目标。
二、【适用年级】高一年级三、【活动目标】1.认识到制定目标的重要性，激发学生制定目标的自觉性。
2.通过活动体验，能够制定出符合自身实际的目标和计划。
四、【活动方法】活动体验法、讨论法、讲授法、自我反省法、人格感染法五、【活动过程】本节活动课主要分为以下五个环节：一、绘画活动，心有体验识目标二、案例引导，哈佛案例悟目标三、合作探究，敞开心扉话目标四、人格感染，结合实际析目标五、拓展延伸，课后实践行目标环节一：绘画活动，心有体验识目标活动1：请继续完成左边圆圈的绘画，时间1分钟。
活动2：请在右边圆圈的基础上画一张笑脸（简笔画即可），时间1分钟。
设计意图：通过活动使学生明白要想成功就必须要有清晰明确的目标。
环节二：案例引导，哈佛案例悟目标哈佛大学曾做过一项关于目标对人生影响的跟踪调查。
对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰且长远的目标。
25年的跟踪研究结果表明，他们的生活状况及分布现象十分有意思：那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。
25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英；那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。
他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士；其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中上层面，他们能安稳的生活与工作，但没有什么特别的成绩；剩下27%的那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。
高中心理健康教育_高中心理健康教育教学设计学情分析教材分析课后反思
《发掘潜能》教学设计【讲授新课】你相信自己有潜能吗？体验游戏：击掌的智慧师：下面我们来做一个小游戏，游戏的名字叫做击掌的智慧。
游戏环节一：先让每人估计自己每分钟能击掌多少次，要求同学不要作太多的思考，把第一个进入你脑海中的数字写在纸的左上角，写好后把纸倒扣在桌面上。
对这个简单的问题，学生们很快就会完成，教师让他们汇报结果。
游戏环节二：计时一分钟让大家测试一分钟的击掌次数。
（进行2次，比较次数的多少）思考与分享：为什么大多数人实际次数会比估计次数要多？小结：我们每个人都有无限的潜能，只待自己开采、发挥。
我们要肯定自己，相信自己，因为我们的生命有无限的价值。
潜能的开发却是后天形成的，因为潜能深藏于我们的潜意识当中，需要后天的开发和训练，成为最终为自己所用的能力。
同学们已经发现了自己身上贮藏的潜能，那么如何使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，创造出连自己也吃惊的成功来呢？【教学过程】（一）认识自我的潜能讲述故事：一个值夜班的工人半夜回家，由于月亮不错，他决定穿过坟场抄近路回家，可是一不小心跌进一个墓穴里。
他急着要爬出去，可是墓穴太深，他爬得筋疲力尽，仍然无济于事。
最后，他决定干脆休息一下，等明天早上再向路人求救。
这位工人在墓穴一角半梦半醒中，忽然一个醉汉也从上面掉了下来。
那人没有注意到坑里已经有一个人了，一心想要爬上去，双手在两旁乱抓，可是怎么爬都爬不上去。
那位工人不忍心看他白费劲，就好心伸手抓住醉汉的脚说：“老兄，我试过了，不可能从这里爬出去的。
”谁知他话音刚落，那醉汉尖叫一声：“鬼呀！”然后三下五除二地从坑里蹿了出去。
思考：为什么醉汉在听到“鬼话”之后会有跟前面不同的表现？这说明了什么？师：醉汉听到鬼话后惊恐万分，不顾一切的逃脱了，说明人在紧要关头能释放所有能量，实现原来不可能实现的目标，做到原来不可能做到的事情，由此可见，一个人通常都存在着极大的潜能。
潜力是人们潜在的、没有发挥出来的力量和能力。
人教版心理健康教案呢 学会积极的自我暗示
人教版心理健康教案呢学会积极的自我暗示
学会积极的自我暗示教学设计
一．学情分析
我所任教的班级为职中一年级商务英语专业的学生。
该专业主要培养外向型、善于沟通的中初级人才。
该专业的学生主要从事涉外文秘、营销等领域的工作，需要与各种人打交道。
而该班学生学习态度认真，参与课堂的愿望强烈。
由于自信心不足，在课堂上尤其是在专业课上不太敢开口说话。
课下很喜欢和老师交流，在交流中发现，部分学生在面对新的校园生活时有一些困扰，甚至有少数学生存在否定自己的倾向，缺乏足够的自信来应对中职的学业和生活。
二．教材分析
《心理健康》（人民教育出版社）第二单元“悦纳自我，快乐成长”中的目标之一让给学生学会用“积极的心态来面对成长中的困难和挫折。
”成功心理学认为：积极心态的核心就是自信主动意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。
教材中也提到了把进行积极的自我暗示作为培养积极心态的的一种方式，但并未对“如何进行积极的自我暗示”进行阐述。
因此，我结合学生的实际需求，对教材内容的进行了深化拓展。
三．教学目标
1.认知目标：能区别积极自我暗示和消极自我暗示及这两种自我暗示所带来的不同影响。
2.运用目标：提炼出几类积极自我暗示的方法，并能初步运用它们。
高二心理健康教育教案
高二心理健康教育教案高二心理健康教育教案篇一：教学目标：1. 认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试2. 通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思活动时间：45分钟活动场地：室内活动流程：1. 引起动机1. 播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。
2. 分享感受(1) 自由发言：看完之后，你有何感受?教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。
这种忐忑时常出现在什么时候呢?当然是考试。
目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试2. 角色扮演(考后你我他)1. 教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分角色扮演(附件1)。
2. 教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想?每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。
不管哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都是非常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要选择合适的场所及合适的对象。
考后总是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢?一起来晒晒。
分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。
3. 团体分享(走过忐忑)1. 巧解奇梦——换个角度看考试(1) 续编故事。
先请同学们听故事的前半部分：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。
王后说：“大事不好。
山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花谢了指好景不长了。
”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。
后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。
这位大臣是如何向国王解释的呢?(1)在小组中发挥想象力，编故事，与全班同学分享。
(2) 投影呈现故事后半部分：一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子;花谢了，花谢见果子呀!”(3)老师点评:看来想法很大程度上决定了一个人的心态，有时候换个角度会让我们的心情豁然开朗。
学会积极心理暗示—教学设计(1)
《学会积极的心理暗示》教学设计
张晓霞
一、设计理念
1、学生为主体，培养学生自主、合作、探究的学习观。
2、情境教学，教师创造情境，与学生互动，促进学生自主构建知识体系。
二、教材分析
心理暗示是一种常见的心理现象，积极的心理暗示可以带给学生良好的心态，有利于学生学习成长；相反地，消极的心理暗示则可能导致严重的后果。
那么引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示方法对他们的成长就具有重大的意义。
三、学情分析
高中学生已具备一定的演绎分析能力，学生对心理健康课程有着浓厚的兴趣，但缺乏生动而清晰的引导。
学生在课堂上组成小组，在老师的带领下学习如何让进行积极的心理暗示。
四、教学目标
1、知识目标：能基本说出心理暗示的含义；
2、能力目标：能基本分清消极心理暗示和积极心理暗示；
3、情感、态度与价值观目标：能掌握积极心理暗示的方法，并学以致用解决学习生活中的问题。
五、教学重点、难点
重点：1、明白消极心理暗示与积极积极心理暗示的区别
2、启发学生充分认识心理暗示对人的影响作用
3、掌握积极心理暗示的方法
难点：1、体验消极心理暗示和积极心理暗示以及所造成的不同影响
2、激励学生对自己做出积极的心理暗示
3、激发学生养成积极心理暗示的习惯
六、教学方法、手段及课时安排、授课对象
1、教学方法：情景教学法、教师讲授式、小组讨论式、活动参与式。
2、教学手段：黑板板书、多媒体课件。
3、课时安排：一课时
4、授课对象：高一年级。
培养积极心态的心理健康教案及反思
培养积极心态的心理健康教案及反思引言：积极心态是心理健康的关键之一。
在日常生活中，面对各种挑战和困难，只有培养积极心态，才能更好地保持身心健康。
本文将提供一个教案，通过具体的步骤和细节，帮助人们培养积极的心态。
正文：第一步：认识自我，了解情绪的影响。
1.了解情绪：情绪是人的内心状态和情感体验，包括愉快、愤怒、悲伤、焦虑等。
学习认识自己的情绪，才能更好地控制它们。
2.认识情绪的影响：情绪的好坏直接影响到个人的心理健康。
积极的情绪有助于提高自信，增强应对挑战的能力，而消极的情绪会导致压力和焦虑。
第二步：培养自我认同和自尊。
1.肯定自己的优点：每个人都有自己的优点和长处，不要过分关注自己的不足。
每天花一点时间思考并记录下自己的优点，提升自己的自尊和自信。
2.接受自己的不完美：人无完人，每个人都会犯错误和犯错。
学会接受自己的不完美，给自己一点宽容和理解，不要过分苛责自己。
第三步：培养积极思维方式。
1.积极思考：养成积极的思维方式，例如将问题转化为机会，寻找解决办法而不是陷入消极情绪。
每天通过写下一些积极的事情来训练自己的积极思维。
2.对待失败的态度：将失败看作是成长的机会而不是终点。
学会从失败中汲取教训，改进自己，并继续前进。
第四步：建立支持系统和积极环境。
1.寻求社交支持：与朋友、家人或能够理解和支持你的人交流，分享情绪和问题，获取建议和支持。
2.创造积极的环境：环境对个人的情绪和心理健康有重要影响。
保持房间的整洁和舒适，听一些轻松愉快的音乐，经常与积极向上的人相处等，都有益于培养积极心态。
第五步：保持身心平衡。
1.充足的睡眠：睡眠对于保持身心健康非常重要。
每天保持充足的睡眠时间，帮助清除疲劳，保持精力充沛。
2.健康的饮食和运动：良好的饮食习惯和适量的运动可以增强身体的健康状况，同时也对心理健康有积极影响。
反思：通过编写这个心理健康教案，我提供了一些有助于培养积极心态的具体步骤和方法。
然而，我意识到这只是一个概括性的教案，实际应用中还需要根据具体情况进行适当调整。
高三心理健康教育教案及反思
高三心理健康教育教案及反思一、引言（大约100字）心理健康教育对于高三学生的发展非常重要。
本教案旨在提供一种详细的高三心理健康教育教案，并进行反思。
本文将分步介绍教案内容，并对教案的实施效果进行评估和反思。
二、教案内容（大约500字）1. 课程目标- 激发学生的自我意识和自我认知能力。
- 帮助学生了解并应对高考压力。
- 提供有效的情绪管理和压力释放技巧。
- 培养学生积极的心态和健康的生活习惯。
2. 教学步骤（1）课前准备- 收集相关的心理健康教育资料。
- 了解学生的心理需求和特点。
- 制定教学计划，确定课程目标和重点。
（2）第一课：自我认知与自我意识- 介绍自我认知和自我意识的重要性。
- 引导学生思考自己的优点、缺点和个人需求。
- 提供一些自我认知的方法和工具，如人格测评和自我评价表。
（3）第二课：高考压力与应对策略- 分析高考对学生心理产生的压力。
- 教授一些应对高考压力的策略，如时间管理和学习计划的制定。
- 帮助学生树立正确的学习态度和目标，减少不必要的焦虑情绪。
（4）第三课：情绪管理和压力释放- 教授一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸和积极心理暗示。
- 介绍一些适合高三学生的压力释放方法，如运动和艺术创作。
- 鼓励学生与他人分享和倾诉情绪，以减轻压力和情绪困扰。
（5）第四课：健康生活习惯的培养- 强调健康的饮食和睡眠习惯的重要性。
- 介绍一些高三学生常见的健康问题，如近视和颈椎病预防。
- 提供一些实用的生活调整方法，如适度的运动和放松技巧。
三、教案反思（大约600字）本教案是根据高三学生的特点和需求制定的。
但在实施过程中，我发现了一些问题和改进的空间。
首先，我应该在教案中加入更多的案例分析和互动活动。
这样可以更好地吸引学生的注意力，让他们更深入地理解和参与心理健康教育。
例如，在第一课中，我可以组织学生进行小组讨论，分享他们的自我认知和自我意识的变化，并从中汲取经验和启示。
其次，我应该更多关注学生的个别需求和差异。
积极心理学取向的高中心理健康教育活动课分析
积极心理学取向的高中心理健康教育活动课分析积极心理学是一种心理学取向，旨在帮助个体充分发挥自己的潜力，提高幸福感和满意度。
在高中心理健康教育活动课中引入积极心理学的理念和方法，可以有效提高学生的心理健康状态，培养积极向上的心态和自我调节能力。
下面将对一节高中心理健康教育活动课进行分析。
活动课主题：培养自信心和积极心态时间：1学时参与学生：30人1. 活动引导通过开放性问题引导学生思考并分享：你们觉得自信和积极心态对一个人的生活有什么重要性？请举例说明。
这样的引导可以激发学生的思考和讨论，帮助他们认识到自信和积极心态对生活的积极影响，并提高对本节课主题的兴趣。
2. 观看故事视频播放一个关于一个困难生活中乐观积极的主人公的故事视频。
这个故事可以激发学生的共鸣，让他们从他人的经历中意识到乐观积极的心态对解决问题的重要性。
3. 分组讨论将学生分成小组，让他们讨论故事视频中主人公的乐观积极心态如何帮助他度过困难，并分享小组讨论的结果。
这个环节可以锻炼学生的合作与沟通能力，增强他们对积极心态重要性的理解。
4. 学习自信心培养的方法介绍自信心的概念和培养方法，例如：培养自己的优点、静下心来思考自己的成就、积极面对挑战等。
并让学生在小组内讨论并分享自己对自信心培养方法的理解和体会。
通过学习自信心的培养方法，学生可以更加全面地认识自己，并从中找到增加自信心的途径。
5. 小组展示让每个小组选择一个学生代表，展示他们对自信心培养方法的理解和体会。
其他同学可以提出问题给予互动和反馈。
6. 总结对本节课的主要内容进行总结，强调自信心和积极心态在我们的生活中的重要性。
鼓励学生将这些理念和方法应用到实际生活中。
通过本节活动课，学生能够理解自信心和积极心态的重要性，并学习到一些培养自信心和积极心态的方法，提高他们的心理健康水平。
通过小组活动和展示，学生也可以互相学习和交流，增加了活动的参与度和教学的效果。
高中心理健康教育_觉察自我 走向成功——学会积极的心理暗示教学设计学情分析教材分析课后反思
察觉自我走向成功——学会积极的自我暗示教学设计一. 热身小活动：我说你做思考：1.为什么“挂石头”的胳膊下沉了？二.小品《卖拐》赏析思考：2.范厨师是怎么瘸的？三.心理暗示定义：用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响的过程。
分类：积极暗示消极暗示四.身边的故事1.师生对话（多媒体）小组讨论：从上面的对话中，你认为该生学习学不好的原因是什呢？2.罗森塔尔效应（多媒体）思考：世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？讨论: 罗森塔尔效应给你带来什么启迪呢？五.我们的故事小组讨论：1.生活当中有哪些暗示现象存在？2. 你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？六.自我暗示方法●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言●想象暗示●音乐暗示※我们最常用的是语言暗示法七.学以致用想一想：如何运用积极的暗示来挖掘心灵财富的力量，使我们充满成功的信念呢？八.五个锦囊九.我相信我能行★我能行！★我很棒！★我能做得更好！★我非常热爱学习！★我确信我都记住了！★我很重要！★我是独特而唯一的！★我有力量创造自己成功的未来！学情分析从艾里克森的人格发展八大阶段理论来看，高中生正处在人格发展最重要的阶段。
这个阶段学生要面对选择的困惑、接受竞争与失败的挑战，还有来自家长、同学朋友、老师对自己的种种表现的不同的评价等等，这些时常会让身心速猛发展而又缺乏生活经验的高中生感到迷茫、困惑、烦恼。
这一阶段处理不当，难免会倾向于角色混乱，影响个人以后的发展。
角色混乱主要还是积极的自我概念与消极的自我概念的冲突。
自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系。
比如在人际交往中，有的学生老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了，使她形成了消极的自我概念。
根本原因是她老是这样消极地暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。
如果她是积极地暗示自己，相信她的人际关系一定可以改善。
高中心理健康教育_做积极向上的人教学设计学情分析教材分析课后反思
做积极向上的人设计理念： 学生进入高二，由于智力发展的日益分化、“成人感”的增强以及性意识的发展，与高一阶段相比，出现了许多新的心理活动，进入了一个心理忧虑期。
生理、心理、学习环境的变化导致有的学生出现了适应不良，如学习成绩下降严重、频繁违反校规校纪、与同学老师发生冲突以及早恋等。
其中一些学生也因此出现了心理上的问题。
若不及时调节，就会导致学习落伍，严重的可能从此一蹶不振，产生心理障碍，阻碍其健康成长。
产生心理障碍，阻碍其健康成长。
从个体发展的角度看，帮助学生全面、客观地评价自我，积极地接纳自我，形成健康向上的心理品质，用积极的行动解决学习和生活中各种困难是应对“高二现象”的一个有效途径。
本课遵循这一理念，以认知心理学原理为依据，按照心理活动课的要求进行设计，帮助学生适应学习环境的变化、培养新的学习能力，促进学生更好的成长与发展。
促进学生更好的成长与发展。
活动目标：1.1. 了解积极向上的人所具备的心理品质；了解积极向上的人所具备的心理品质；2.2. 认识“自我接纳”对形成积极心理品质的重要意义；认识“自我接纳”对形成积极心理品质的重要意义；3.3. 学会做一个积极向上的人。
学会做一个积极向上的人。
活动形式：游戏，小组讨论，个别展示游戏，小组讨论，个别展示活动准备：视频，图片，多媒体设备，活动卡片视频，图片，多媒体设备，活动卡片活动对象：高二学生高二学生活动时长：1课时课时活动设计：一. 热身与导入 游戏：抓与逃。
伸出双手，右手掌伸平，掌心朝下；左手伸出食指朝上，并放在旁边同学的掌心下面（演示）。
我喊“开始”时，同学们迅速反应，在尽量抓住别人手指的同时，尽量避免被别人抓住。
（进行三次游戏）（进行三次游戏）导入：刚才的活动进行的很开心，刚才的活动进行的很开心，每位同学都在认真积极地参与。
每位同学都在认真积极地参与。
每位同学都在认真积极地参与。
相信同学相信同学们都有这样的感受，们都有这样的感受，当我们心情舒畅、当我们心情舒畅、当我们心情舒畅、乐观积极的时候，乐观积极的时候，乐观积极的时候，与周围人合作就会非常与周围人合作就会非常顺利，相处和谐，不论是学习还是做其它事情都很得心应手；相反，如果你情绪低落，消极沉闷，会感到难以融入集体当中，缺乏安全感和归属感，学习和生活也会受到影响。
发展积极心态：高中生积极心态培养的心理健康教育教案及反思
发展积极心态：高中生积极心态培养的心理健康教育教案及反思引言：积极心态是指以积极、乐观的态度面对生活中的困难和挫折，积极寻找解决问题的方法和机会。
对于高中生来说，积极心态的培养对于他们的心理健康和学习成长至关重要。
本文将介绍一份适用于高中生的积极心态培养的心理健康教育教案，并进行反思分析。
一、教案概述1. 目标帮助高中生培养积极心态，增强他们应对挫折的能力，提升心理健康水平。
2. 内容（1）了解积极心态的重要性和好处。
（2）分析常见的消极情绪和心理困扰。
（3）学习调整心态的方法和技巧。
（4）提供实际应用案例和练习。
（5）讨论和分享心得体会。
3. 实施步骤（1）导入：通过引发学生思考，探讨积极心态对个人成长的重要性。
（2）知识讲解：介绍什么是积极心态，以及如何培养积极心态。
（3）分析常见的消极情绪和心理困扰，并提供实例加以说明。
（4）学习调整心态的方法和技巧，例如积极思考、寻求支持等。
（5）提供案例分析和练习，让学生运用所学的方法和技巧解决问题。
（6）讨论和分享心得体会，促进学生对积极心态的理解和应用。
二、具体教案内容及分析1. 导入引发学生思考，例如提问：“在面对困难时，你是选择消极逃避还是积极面对？这种选择会对你的学习和生活有什么影响？”2. 知识讲解（1）介绍积极心态的概念和好处，例如：增强自信心、增加创造力、提高适应能力等。
（2）给出具体的案例，说明积极心态在不同情况下的应用和作用。
3. 分析常见的消极情绪和心理困扰（1）列举常见的消极情绪，如沮丧、焦虑、自卑等，并解释其对个人心理健康的不利影响。
（2）通过案例分析，让学生理解这些消极情绪是如何产生和影响他们的态度和行为。
4. 学习调整心态的方法和技巧（1）介绍调整心态的方法和技巧，例如积极思考、寻求支持、制定目标和计划等。
（2）解释每种方法和技巧的原理和应用场景，并提供具体的例子。
5. 提供案例分析和练习（1）给出一些实际问题和情境，要求学生运用所学的方法和技巧解决问题。
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《学会积极的心理暗示》教学设计一、教学目标：1．知识和能力：学生能够了解心理暗示的不同作用；认识到积极的心理暗示会对人的心态及行为产生的积极影响。
2．过程和方法：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用积极的自我心理暗示，进而产生积极的情绪及行为表现。
3．情感态度和价值观：学生能够体验到积极的自我心理暗示所带来的积极情绪情感，认识到积极的自我心理暗示对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够进行积极的自我心理暗示，坦然面对挫折，让心理暗示为自己的生活与学习服务。
二、教学重点和教学难点：1．教学重点：学生能够认识到积极的自我心理暗示对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会积极的自我心理暗示的具体方法。
2．教学难点：通过学习本节课，学生能够学会克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，形成习惯，让内心变得更强大，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。
三、教学方法：游戏体验法、小组讨论法、头脑风暴法、练习法、讲授法四、教学过程：齐声宣读：相互尊重、真诚开放、大胆发言、积极参与。
（目的是集中学生注意力，提高学生的参与度与课堂责任感。
）（一）课堂导入（热身游戏）：首先，大家在我的指导下进行一个热身游戏。
指导语：现在请同学们保持舒适的坐姿，闭上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。
做三次深呼吸，让自己的整个身心都放松下来。
请将你的双手平伸于前方，掌心朝下，并使双手保持在同一高度。
现在想象自己的左手牵着一个氢气球，氢气球慢慢地膨胀，变得越来越轻；而右手挂着一个很重的铅球，很沉很沉。
不停地想象左手越来越轻，右手越来越沉……（一分钟过后），好，现在手别动，请同学们睁开眼睛。
大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些。
老师：同学们，是什么让你的手臂悄悄的发生了变化呢？学生反应：心理暗示老师：这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。
小结：心理暗示具有很强的力量，有时它可以替代实物,让我们在不知不觉间按照它的提示去思想和行动。
二、新课讲授：课堂活动一：心理小品旁白：炎热的下午，体育课结束，同学们满头大汗的回到教室。
小峰口渴，拿出水杯。
小峰:“就这么点水了（1/3杯水），不够呀（一饮而尽）仍不停地说，渴死了，渴死了……”旁白：小玲也拿出了水杯。
小玲：“还有水（1/3杯水），可以解解渴了（一饮而尽）说，舒服多了。
”差不多的水，小峰和小玲的反应有什么不同？从中你有什么启发？教师小结：心理暗示有积极的，也有消极的，积极的自我暗示→唤起饱满的精神状态→带来有效的行为→好的结果。
积极的暗示让我们做事学习更有动力，而消极的暗示就恰恰相反。
那么，我们如何利用积极的心理暗示呢？课堂活动二：寻找日常生活中积极心理暗示的方法1、小组讨论：积极自我暗示的方法有哪些？2、各小组分享讨论结果3、教师总结同学们的方法都挺好，下面是老师的一些方法，和大家一起分享一下。
（1）积极的言语暗示说肯定的语言，避免否定和消极的词语。
头脑的反应是依据肯定的主张进行的。
“我能”、“我会”、“我可以”不要使用“不”、“不行”、“不能”我很放松。
我不愿意紧张。
不要对自己说一些负面的词语：“气死了”、“累死了”、“烦死了”等。
（2）积极的表情和行为暗示对着镜子，把头抬起来，做成功的手势暗示自己。
（3）积极的想象暗示、放松训练想象自己成功后的喜悦，成功的场景。
和同学们一起体验幻想暗示：指导语：想象你在一个宁静的花园里，清晨的雾气还没有散尽，阳光就开始抚摸你的脸庞，就像儿时母亲的手一样温暖和柔和。
蝴蝶在花丛间翩翩飞舞，小鸟在树端啾啾鸣唱。
清新的空气中飘来花儿的幽香，让你感到心旷神怡。
远处传来飘渺的歌声。
你躺在绿草如茵的大自然里，诗情画意，你被陶醉了，感觉自己仿佛在仙境之中。
（4）音乐暗示：听欢快的音乐，令人放松、舒缓的音乐和让人兴奋的音乐。
视频欣赏：视频欣赏中的欢快的音乐节奏，以及激励昂扬的歌词给人以积极的影响。
小结：积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你拥有希望和梦想。
心理暗示最重要是重复，经常重复一种思想就会产生坚定的信念，乐观的态度和良好的情绪。
课堂活动三：1、赞美同桌写下同桌的优点（至少三条），轻拍同桌的肩膀，看着同桌的眼睛赞美对方。
2、为自己设计积极的自我暗示语。
提问学生，让他们展示自己的积极的自我暗示语。
课堂总结：你相信自己是什么样的人，你就会成为什么样的人！充满信心、精神振奋的再去做事情或学习！这节课我们一起体验了心理暗示的神奇力量，总结出了积极心理暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、学习和人际交往中加以运用。
让积极的心理暗示带给我们更多的成功体验! 热身游戏--- 感知暗示；心理小品，选择积极暗示；学会积极心理暗示的方法。
三、结束提升：让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词：我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!学情分析1．学生思维特点：学生在思维特点上应普遍完成了从经验型向理论型过渡的阶段，普遍具备一定的抽象概括能力，所以无论是积极暗示的作用，还是积极暗示的方法，我都希望同学们能自己生成答案，把在活动中体验，生成的知识同化到已有的知识结构中。
2．学生已有知识经验：学生在“心理健康与我”章节中已经掌握了心理调适方法ABC理论，所以我认为在小组讨论这个环节，多数同学都能转化认知，获得新体验。
3．学生自我意识发展水平：这个阶段的学生自我评价不独立，易受到周围人的影响；自我评价很不稳定，表现为对自己的评价在消极和积极之间很快转化，所以本课题设计的同桌互相赞美环节能促进多数学生形成积极的自我评价。
效果分析本堂课的“同桌互夸”环节和“设计自我暗示语”环节，班级的大部分同学都真情流露。
发自内心的表达了对于班级同学的认可和良好人际关系的期待。
同学们相互表达了对于对方的赞美和感谢，给予对方很多积极的暗示。
同学们互夸阶段那些美好的句子，拉近了彼此的距离，让我感觉到他们之间难能可贵的友情，我看到了同学们一颗颗纯真的心，看到了他们不羁的外表下的善良与真诚。
课堂之外，我和同学们都收获很多：同学们可以敞开心扉，对彼此包容和理解；面对自我缺陷的勇气；克服心理障碍的果敢；面对老师和同学们表达出自己的想法和对自己的美好期望。
让我更好的反思自我，以后的教学中需要对他们进行更全方面的关心和理解。
教材分析教材本部分关于学生自我意识的辅导是学校心理辅导的重要内容，而有关学会积极的心理暗示的培养是其中重要的方面。
现阶段的高中生，由于学业压力较大，在一定程度上对自我的认识不足，容易产生自信心不足的问题。
积极自我暗示的辅导是引导中学生对当前的自我认可、接受的态度。
通过发展积极的自我体验并参加各种活动展示自己，从而获得自尊心和自信心。
对学生开设学会积极的心理暗示的课程对孩子的健康成长具有重要的意义。
一、教学目标：1．知识和能力：学生能够了解心理暗示的不同作用；认识到积极的心理暗示会对人的心态及行为产生的积极影响。
2．过程和方法：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用积极的自我心理暗示，进而产生积极的情绪及行为表现。
3．情感态度和价值观：学生能够体验到积极的自我心理暗示所带来的积极情绪情感，认识到积极的自我心理暗示对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够进行积极的自我心理暗示，坦然面对挫折，让心理暗示为自己的生活与学习服务。
二、教学重点和教学难点：1．教学重点：学生能够认识到积极的自我心理暗示对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会积极的自我心理暗示的具体方法。
2．教学难点：通过学习本节课，学生能够学会克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，形成习惯，让内心变得更强大，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。
测评练习活动一：如何运用积极的心理暗示来提升信心，获取成功的信念？活动二：1、赞美同桌（至少三条优点）2、设计一条积极的自我暗示语（简洁有力、积极肯定、目标可行、不断重复）首先通过“氢气球与铅球”的游戏，让学生体验心理暗示的影响，引起他们兴趣；又通过心理小品给学生澄清积极心理暗示和消极心理暗示的区别及会引起的后果；再通过分组讨论学习生活中的积极的心理暗示的方法，让学生分享自己的经验，总结积极心理暗示的方法和技巧；最后学以致用，让学生设计自己的积极的自我暗示语。
从上课的效果来看，学生兴趣还是比较浓厚的，参与度也比较高，特别是最后一个环节的分享，很多同学都表现的激昂。
感觉这节课最大的优点就是实用性比较强。
自己的教学仪态不够优美，有些不必要的小动作，说话语速需要调整，需要多些训练。
课堂用语和教学指令的传达方面还需要不断地提高和完善。
课标分析教育部关于印发《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出，对于高中学段学生心理健康教育内容中要求：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。
本节心理辅导活动课旨在通过活动和体验，让学生了解自我暗示对人的心理和行为的巨大影响，学会积极自我暗示的方法，并能在学习和生活中加以运用，增强自信，形成积极的自我概念和人生态度。