富兰克林和他的修身十三美德(
富兰克林十三项美德修养
一生受用的好习惯，掌握人生，从现在开始！1 、节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2、沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3 、生活秩序。
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4、决心。
做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
5、俭朴。
花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6 、勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7 、诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8 、公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9、中庸适度。
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10、清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11 、镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12.不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
但要有点脾气，有个性。
13、谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
14.不说“不可能”三个字。
15.凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
16.遇到挫折对自己大声说：太棒了!17.不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。
18.凡事先定立目标，并且尽量制作“梦想版”。
19.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
20.六点优先工作制。
每一分，每一秒做生产力的事情。
21.随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。
22.守时。
23.写下来。
不要太依靠脑袋记忆。
24.随时记录灵感。
25.把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
26.走路比平时快30%。
走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
27.每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。
28.每天自我反省一次。
29.每天坚持一次运动。
30.听心跳1分钟。
指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
31.开会坐在前排。
32.微笑。
33.用心倾听，不打断对方说话。
34.说话时，声音有力。
感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场。
35.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
富兰克林的十三种品德
富兰克林的十三种品德是：
一、节制欲望：食不过饱，酒不过量。
二、自我控制：对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨。
三、沉默是金：少说废话，不说假话；
四、有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有事情都按时去做；
五、节约开支：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。
六、勤奋努力：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
七、信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事；
八、忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里一致；
九、对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人；
十、保持清洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
十一、心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望；十二、谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准；
十三、谦逊有礼：效法耶酥和苏格拉底。
富兰克林给年轻人的13条忠告
富兰克林给年轻人的13条忠告1.节制——食不过饱，饮不过量，具有行为控制能力。
2.诚实——不说恶意的谎言，思想正直。
3.严谨——凡事三思而行，保证思维缜密。
4.果断——决定做应该要做的事，决定后立刻就做。
5.节俭——不做不必要的浪费，节约资源，节约时间。
6.勤奋——珍惜一切时间于有益之事，不搞无谓之举7.慎言——言必对人对己有益，避免无益之言。
8.正直——不做与人有害的事，不规避自己责任内应做的好事，免得使别人蒙受不利。
9.大度——对别人宽容，遇事想得开。
10.整洁——起居生活，身体服饰，务求整齐清洁有条理。
11.沉着——不为琐事、不可避免的事故惊慌失措。
12.廉洁——不是自己的东西绝不伸手，洁身自好。
13.谦虚——自知自己无知，向他人学习。
本杰明·富兰克林，美国科学家，政治家，外交家，美国独立宣言和宪法签署人，作家，出版家，成功的印刷厂主。
据说这13条美德是他在20岁时自己制定的，每周努力实习一项，到13周后重来一遍。
（本来想翻译，仔细看过却觉得不如放在这里学英文）1. Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.节制：不要吃得像个傻子，也不要喝得飘飘然。
2. Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.沉默：只说那些能让他人或自己受益的话。
避免闲聊。
3. Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.秩序：让东西各归其位。
给自己的事务安排好时间。
4. Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.决心：下定决心做你应该做的。
富兰克林追求的13条美德准则
富兰克林追求的13条美德准则
1.节制：食不可过饱，饮不得过量。
2.缄默：避免无聊闲聊，言谈必须对人有益。
3.秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4.决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。
5.节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。
6.勤劳：珍惜时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
7.真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。
考虑事情要公正
合理，说话要依据真实情况。
8.正义：不损人利己，履行自己应尽的义务。
9.适度：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
10清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。
11.平静：戒除不必要的烦恼，即是指那些琐事、常见的和
不可避免的不顺利的事情。
12.纯洁：不纵欲；不可损坏自己和他人的声誉或者安宁。
13.谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
富兰克林十三项美德修养
富兰克林十三项美德修养一、节制食不过饱；饮不过量。
二、寡言不说对人对己毫无益处的话；不参与闲谈。
三、有序一切物品都应规整有序，每件事情都应安排时间完成。
四、坚毅下定决心去完成该做的事，不可轻易改变决定。
五、节俭所费钱财必须于人或于己有利，不可浪费一分一厘。
六、勤奋不浪费时间，每一分钟都做有用的事；避免徒劳无益的行为。
七、真诚不欺骗伤害他人，思想纯洁公正，说话要有根据。
八、正直不冤枉伤害他人，不忽略自己能造福他人的责任。
九、中庸避免趋于极端；如果受到应得伤害，不要恼怒。
十、清洁注意保持身体、衣着和住处的干净整洁。
十一、宁静不因琐事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中的宁静。
十二、贞洁除非为了健康或延续子嗣起见，应该注意节欲，不要因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，或是伤害到自己或别人的安宁及名声。
十三、谦逊不要骄傲，以耶稣和苏格拉底为榜样。
曾国藩日课十三条主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升。
静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。
早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
读书不二：一书未完，不看他书。
读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。
谨言：刻刻留心，第一工夫。
养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
保身：节欲、节劳、节饮食。
日知其所无：每日读书，记录心得语。
月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。
作字：饭后写字半时。
凡笔墨应酬，当作自己课程。
凡事不待明日，取积愈难清。
夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。
富兰克林的十三种品德是
富兰克林的十三种品德是：1、节制。
食不过饱；饮酒不醉。
2、寡言。
言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3、生活秩序。
每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事务当有一定的时间去做。
4、决心。
当做必做；决心要做的事应坚持不懈。
5、俭朴。
用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
6、勤勉。
不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。
7、诚恳。
不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
8、公正。
不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
9、适度。
避免极端，人若给你应得的处罚，你当容忍之。
10、清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11、镇静。
勿因小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。
12、贞节。
除了为了健康或生育后代，不乱行房事，切戒性事过度，无规律和技巧会伤害身体或损害自己或他人的安宁或名誉。
13谦虚。
（仿效耶稣和苏格拉底。
）。
本杰明·富兰克林：十三种品德
一、节制。
食不过饱；饮酒不醉。
二、沉默寡言。
言则于人于己有益，不作无益闲聊。
三、生活有秩序。
各样东西放在一定地方；各项日常事务应有一定的处理时间。
四、决断。
事情当做必做；既做则坚持到底。
五、俭朴。
花钱须于人于己有益，即不浪费。
六、勤劳。
不浪费时间；每时每刻做有用之事，戒除一切不必要的行动。
七、诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也应诚实。
八、正直。
不做不利他人之事，切勿忘记履行对人有益的义务而伤害他人。
九、中庸。
勿走极端；受到应有的处罚，应当加以容忍。
十、清洁。
身体、衣服和住所应力求清洁。
十一、宁静。
勿因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。
十二、贞节。
切戒房事过度，勿伤害身体或有损自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚。
效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林十三项美德修炼
自缚集富兰克林十三项美德修炼的具体内容1、节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2、沉默。
说话必须对别人或你自己有益，要避免无益的聊天。
3、秩序。
将每一样东西放在他们应该放的地方，每件日常事务应有一定的时间。
4、决心。
做应该做的事情，决心做的事情应坚持不懈。
5、俭朴。
花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费。
6、勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7、诚恳。
不欺骗人，思想纯洁公正；说话也要如此。
8、公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9、中庸。
避免极端，要容忍别人对你应当的处罚。
10、清洁。
身体、衣服和住所要力求清洁。
11、镇静。
不要因为小事或者普通的、不可避免的事故而惊惶失措。
12、贞节。
永远伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13、谦虚。
效仿耶稣和苏格拉底。
本杰明·富兰克林的十三项美德修炼：他的成就：本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin，1706-1790）1、美国的思想家、政治家、外交家、科学家、慈善家、发明家、实业家2、美国独立战争的主要参与人和《独立宣言》的主要起草人。
3、自学数学和4门外语：法语、意大利语、西班牙语和拉丁语4、为人处世、待人接物方面的品格得到了成功学大师戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔和奥格·曼狄诺的推崇，成为美国用至全世界人民心目中的楷模！他的普通：他出身贫寒，10岁前只读了不到两年的书，就不得不在印刷厂做学徒。
他的做法：富兰克林在20多岁的时候，就提出以十三项美德来完善自己的人格修养。
他在《富兰克林自传》中写到：坏的习惯必须打破，好的习惯必须培养。
然后我们才有希望使自己的言行举止始终如一，坚定不移！这十三项要求不是什么惊天动地的大事情，但是当一个人做到之后，他就把一个极其普通的年轻人变成一个为全世界人民所敬仰的伟大人物。
就这样经过日复一日，年复一年的刻苦修炼，2年之后，13种美德后来真地变成了他的习惯。
富兰克林13项美德
富兰克林13项美德
１．节制：食不可过饱，饮不得过量。
２．缄默：要说与己与人有利的话，不做无益之谈。
３．秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
４．决心：该做的事必须去做，做就一定做好。
５．节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。
６．勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
７．真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。
考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。
８．正义：不得损人利己，履行应尽的义务。
９．中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
１０．清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。
１１．平静：戒除不必要的烦恼。
也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。
１２．贞节：少行房事，决不使身体虚弱、生活贫乏，除非为了健康或后代的需要。
不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。
１３．谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
富兰克林十三条美德
★富兰克林13条道德表★
一【节制】食不过饱；饮不过量。
二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。
三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。
四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。
五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。
六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。
七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。
八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。
九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。
十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。
十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。
十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。
十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林???十三项美德
富兰克林十三项美德
它们分别是：
第一，节制：吃饭不过饱，喝酒不过量；
第二，少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
第三，秩序：每件东西都放在固定的地方，办事遵守定好的时间；
第四，决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
第五，节俭：花钱要于人于己有利，决不浪费；
第六，勤劳：珍惜时间，不做无意义的事；
第七，诚实：心存良知与公正，戒除一切虚伪欺诈；
第八，正直：不做有损他人之事，只做对人有益之事；
第九，中庸：不走极端，别人倘若冒犯了你，只要正当，你就要容忍；
第十，整洁：身体、衣物及住所保持清洁；
第十一，宁静：对待琐事、平常事或者不可避免之事，绝不要烦躁；
第十二，贞洁：不要纵欲过度，伤害身体，切莫损害自己或他人的安宁与名誉；
第十三，谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
富兰克林的十三项美德内容
富兰克林的十三项美德内容1节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3生活秩序。
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4决心。
做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
5俭朴。
花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9中庸适度。
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12贞节。
除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
实践方法：做一本小册子，每一美德分配到一页。
每一页用红墨水画成七行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表礼拜几的一个字母。
用红线把这些直行画成十三条横格，在每一条横格的头上注明每一美德的第一个字母。
在这横格的适当直行中，可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。
给与每一项美德一个星期的严格注意，如此轮流替换。
这样，比如在第一星期中，密切预防关于节制的任何极细微的过失。
其他的美德让它们像平时一样，只是每晚记下有关的过失。
这样，假如在第一个星期中，能使写着“节制”的第一行里没有黑点，就可以认为这一美德已经加强了，它的相反方面已经削弱了，其程度也许足以使你扩大你的注意力到下面的一项，争取在下一周内在两行中都没有黑点。
这样下去直到最后一项，你可以在十三个星期内完毕一个整个的过程，一年可以循环四次。
一个人要替一个花园拔草，他不能企图一次就消灭所有的野草，这样做会超过他的能力，但是他在某一个时候只对付一个花坛，在拔完了第一个花坛以后，才动手第二个。
像他一样，你能令人快慰地在你的表格上看到你在品德上的进步，在逐步地清除了横行中的黑点之后，直到末了，在几个循环之后，在十三个星期的逐日检查以后，你会愉快地看到一本干净的簿子了。
富兰克林的13条道德准则
富兰克林的13条道德准则
1.节制：食不过饱，饮不过量。
为人处世，自觉自律。
2.静默：不谈琐事，对人无益的话不说。
让宁静引导自己的言行。
3.秩序：事分轻重缓急，抓大放小，有始有终。
4.决断：敢做选择，勇于负责，且坚持到底。
5.俭朴：对于钱，少消费，多投资，钱应该花在对自己和他人有益事情上。
6.勤劳：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
7.诚挚：无论你决定做什么，一定要真诚对待自己，对侍别人。
诚实为人是一切的基础。
8.正直：君子成人之美，不成人之恶。
是什么就是什么，实事求是。
9.涵养：管好自己的欲望与情绪，与人为善。
多看书，多反省。
10.整洁：起居服饰，务求整洁。
追求干净整洁，注意个人形象。
11.宁静：不为物喜，不为物悲。
追求内心的安宁，不受外物所惑。
12.贞洁：爱护个人名誉，也不做损害他人名誉的事。
13.谦逊：虚心使人进步，多学习别人长处，尤其学习伟大人物优点。
富兰克林最重要的是做到了对标管理，每天晚上跟据上面美德进行对照反省，今天那些行为符合标准的坚持，今天那些行为不符合标准的改正，日日改过，持之以恒。
富兰克林十三个人生信条
富兰克林十三个人生信条顶一下顶的人数富兰克林是美国著名思想家、科学家、政治家和外交家。
他虽然学徒出身，但取得了巨大的成就，这与他自己的修养密切相关。
那么，他是如何做到的呢？富兰克林所列举的１３中品德以及他给每种品德所注的简言如下：（１）节制。
食不过饱，饮酒不醉。
（２）寡言。
言必于人于己有益，避免无益的聊天。
（３）生活秩序。
每一样东西应有一定的安放地方。
每件日常事务当有一定的时间去做。
（４）决心。
当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
（５）俭朴。
用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
（6）勤勉。
不浪费时间，每时每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行动。
（7）诚恳。
不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
（８）公正。
不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
（９）适度。
避免极端。
人若给你应得的处罚，你当容忍之。
（１０）清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
（１１）镇静。
勿因小事或普通不可避免的事而惊慌失措。
（１２）贞节。
除了为了健康或生育后代起见。
不常行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁及名誉。
（１３）谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林进一步写道：接着按照毕达哥拉斯在他的《金诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出下面的方法来进行考查。
我做了一个小册子，把每一种美德分配到一页。
每一页用红墨水划成７行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表星期几的一个字母。
我用红线把这些直线划成１３条横格。
在每一横格的头上注明每一美德的第一个字母。
在这横格的适当直行中，我可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。
最后进行统计，对缺点加大整治力度。
富兰克林是美国著名思想家、科学家、政治家和外交家。
他虽然学徒出身，但取得了巨大的成就，这与他自己的修养密切相关。
那么，他是如何做到的呢？富兰克林在自传里说：“我的目的是养成所有这些美德的习惯。
我认为最好还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。
十三项美德修养
富兰克林十三项美德修养
一、节制——食不过饱；饮不过量。
二、寡言——不说损人害己的话；避免无聊的谈话。
三、秩序——东西要整理得井然有序，做事要定时。
四、果断——下定决心完成份内的事，不可轻易改变决定。
五、节俭——不要浪费对人对己无益的一分钟；也就是说，不要浪费任何东西。
六、勤劳——爱惜光阴；避免徒劳无益的行为。
七、诚恳——不做伤害别人的事，思想纯洁公正，说话要有根据。
八、公正——不做出害人的事，不规避自己份内的职责。
九、中庸——避免极端；保持宽大为怀的胸襟。
十、整洁——注意保持身体、衣着和住处的整洁。
十一、宁静一一不因琐事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中的宁静。
十二、贞洁——除非为了维护健康、延续子嗣，应该注意节欲，不要因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，伤害到自己或者别人的安宁及名声。
十三、谦虚------谦逊，不要傲慢，以耶稣和苏格拉底为榜样。
富兰克林提倡的13种美德
富兰克林的13+7条美德计划
富兰克林的13条美德计划
美国的先贤富兰克林与中国中兴第一名臣曾国藩几乎是同一时代的人，两人在两个国家的历史以及世界史上都有重大的影响。
在自我要求和个人修养上竟有惊人的相似之处，都制定出13条计划每天坚持。
⑴节制：食不过饱，饮不过量；
⑵缄默：避免闲谈，言必有益；
⑶秩序：物归其所，事需限期；
⑷决心：当做必做，坚持完成；
⑸节俭：节省花费，花必有值；
⑹勤勉：珍惜时间，做有益事；
⑺诚实：真诚待人，言行一致；
⑻正直：多行善事，不损他人；
⑼中庸：容忍为先，不走极端；
⑽整洁：衣着整洁，居所清洁；
⑾平静：临危不惧，处乱不惊；
⑿节欲：少行房事，修身养性；
⒀谦逊：效法耶稣，苏格拉底。
附加：
14.玩乐：玩人丧德，玩物丧志；
15.果断：当断不断，必受其乱；
16.目标：人海茫茫，目标导航；
17.学习：不弃学问，天天向上；
18.理财：你不理财，财不理你；
19.交友：物以类聚，人以群分；（近朱者赤,近墨者黑）
20.健康：早睡早起，锻炼身体。
（千万不要熬夜哦亲）
孔子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交有不信乎？传而不习乎？
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定信命运。
——来自：易发久演讲
我在原13条中加了7条，如果你想让自己变得越来越好，照这20条做，不断坚持，你会发现你的运气越来越好，不久你会有脱胎换骨的变化。
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富兰克林
1 ,节制.食不过饱,饮酒不醉. 2, 沉默.说话必须对别人或你自己有益;要避免无益的聊天. 3 ,生活秩序.将每一样东西放在它们应该放的地方;每件日常事务应当有 一定的时间. 4, 决心.做应该做的事情;决心要做的事应坚持不懈. 5, 俭朴.花钱必须于人于己有益;换言之,切忌浪费. 6 ,勤勉.不浪费时间,只做那些有用的事情,戒掉一切不必要的行动. 7 ,诚恳.不欺骗人;思想纯洁公正;说话也要如此. 8 ,公正.不做害人的事情,不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务. 9, 中庸适度.避免极端;要容忍别人对你应得的处罚. 10, 清洁.身体,衣服和住所力求清洁. 11 ,镇静.不要因为小事或普通的,不可避免的事故而惊慌失措. 12 ,贞节.除非为了健康或生育后代,不常进行房事,永远不要房事过度, 伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉. 13, 谦虚.仿效耶稣和苏格拉底.
《富兰克林自传》是 一部影响了几代美国 人,历经两百余年经 久不衰的励志奇书, 它包含了 人生奋斗与成功的真 知灼见,以及诸种善 与美的道德真谛,被 公认为是改变了无数 人命运的
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富兰克林和他的修身十三美德(2009-03-23 15:31:45)
标签：富兰克林美国梦十三美德明辨
分类：英语学习是非振兴中华
富兰克林（Benjamin Franklin, 1706-1790), 美国杰出的政治家，科学家和文学家，美利坚合众国的缔造者之一。
他是唯一在标志着美国革命进程的四大历史性文件，《独立宣言》（The Declaration of Independence），《法美同盟条约》（the treaty of alliance with France），《巴黎和约》（the treaty of peace with England），《美国宪法》（the constitution）上都签过字的人。
富兰克林以他一生的卓越成就赢得了世界人民的崇敬。
富兰克林的《穷理查历书》（Poor Richard's Almanack)中的许多格言今天已经成为英语中流传甚广，脍炙人口的谚语。
Lost time is never found again.
时光一去不复返/还。
A penny saved is a penny earned.
省下一分钱就是挣了一分钱。
God helps those who help themselves.
自助者，天助之。
Fish and visitors stink in three days.
鱼放三天臭；客留三天主人烦。
Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.
早睡早起，健康，富有，明智。
富兰克林的《自传》(The Autobiography of Benjamin Franklin)是美国文学史上第一部优秀传记。
富兰克林的精神是美国清教主义传统中务实以奉上帝的思想的代表，是17世纪北美移民开拓精神的继续和美国梦（The American Dream)的集中体现。
它在一定程度上反映了资本主义上升时期北美人民觉醒，追求自由繁荣和憧憬未来的时代风貌。
为了追求并达到一种道德上的完美（moral perfection），避免冒失与过错，一日三省，改掉坏习惯，养成良好的人生习惯，获得一种行为上的协调，一致与稳健，品行端正，富兰克林在《自传》中提出了自己修身自省的十三条美德。
1. Temperance. 节制
Eat not to dullness; drink not to elevation.
食不过饱；饮不过量。
2. Silence. 寡言
Speak not but what may benifit others or yourself; avoid trifling conversation.
不讲除非于人于己有益的话；避免琐碎的交谈。
3. Order. 有序
Let all your things have their places; let each part of your business have its time.
所有的东西都各归其位；工作的每一部分都各有其时。
4. Resolution. 坚定
Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve.
决心去做该做之事；决定该做之事就务必做到。
(言必信行必果）
5. Frugality. 俭朴/节约
Make no expence but to do good to others or yourself; i.e., waste nothing.
不作于人于己无益之开销；即毫不浪费。
6. Industry. 勤勉
Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions.
不浪费时间/虚掷光阴；一直只做有用之事；停止一切无谓之举。
7. Sincerity. 诚实
Use no hurtful deceit; think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly.
不为伤人之欺诈；思想纯良公正；而且，一旦讲话，有根有据。
8. Justice. 公正
Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.
不因伤害他人或逃避自己的责任而造成对任何一个人的不公正。
9. Moderation. 宽厚/温和
Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve.
避免走极端。
容忍令人愤慨的伤害与中伤，只要你还认为它们是应得的。
10. Cleanliness. 洁净/清洁/整洁
Tolerate no uncleanness in body, clothes, or habitation.
不容忍身体，衣物，或者居所的不洁。
11. Tranquility. 沉静/镇定
Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.
不为琐事所扰，亦不为寻常普通的或不可避免的突发事件而心神不安/定。
12. Chastity. 贞操
Rarely use venery but for health or offspring, never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.
不为生育或健康，少于性事(节欲)。
不能纵欲无度甚而损伤身体，或者破坏自己或他人的生活的平静或败坏名誉。
13. Humility. 谦卑
Imitate Jesus and Socrates.
学习/效仿耶稣和苏格拉底。
明辨是非
是非并非不易明辨。
有些事情就是错的，你根本就不该去做。
可是，事实是许多人没有常识，不辨是非。
更有甚者，明知是错，还偏要去做。
潘金莲，陈水扁以及太多已经落马和依然猖獗的大小贪官污吏们可作注脚！
残暴而愚蠢的日本侵略者更是血淋淋的例子。
日军的暴行与罪恶罄竹难书，中国人民永远不能忘记这奇耻大辱，血海深仇。
铭记国耻，发愤图强，振兴中华，绝不能让历史在21世纪在中华大地上再一次重演！。