第11课第2课时 消除心理烦恼 快乐成长
鲁教版初中政治七年级下册11.2消除心理烦恼快乐成长word教案(12)
第五单元第11课第二框《消除心理烦恼快乐成长》教案教学目标1、情感、态度、价值观：正确认识并克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2、能力：体察自己的青春期心理变化，发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识：学会正确认识青春期的烦恼；掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法。
教材分析：本节课的主要内容包括两部分：第一部分是引导青少年正确认识自身出现和未出现的心理矛盾和烦恼，并且树立正确的观点。
在青春期出现各种矛盾心理、性冲动、对异性同学有好感等心理现象本身并没有错，也不是自己的品德不高尚，没有必要产生罪恶感、没有必要内疚，因为这本身就是青春期少男少女的正常心理反应。
只有这种幼稚的心理现象没有被恰当引导、疏通，成为我们发展的阻力时，才是不正常的。
第二部分是引导青少年学习消除心理烦恼的方法，以使青少年顺利度过心理断乳期，从而健康快乐成长。
方法主要有一、多交流沟通，二、提高自控能力，三、丰富自己精神生活。
本课的教学重点是克服青春期的烦恼，解决青春期的心理矛盾，这是正处于青春期的学生成长的迫切需要。
因为，在现实生活中，中学生切实存在着由生理和心理变化所带来的困惑与烦恼，解决好这些问题有利于他们安全、愉快地度过青春期。
本课的教学难点是正确认识青春期的烦恼。
这是因为对于六年级学生来说，应该怎样全面地认识并具体地分析这些烦恼，怎样既看到它对成长的推动作用的一面，又看到它可能产生的负面作用的一面，确实有一定的难度。
教学设计思路：教学方法与策略：情景体验、事例感应、活动引领、自主感悟等。
开发和利用学生已有的生活经验，解决学生在生活中遇到的各种问题，反思已有的行为。
注重学生的情感体验，强调学生的自主探究与合作交流，注重指导学生践行。
教学准备多媒体、歌曲、纸袋。
教学过程环节一：情景导入，自主感悟（设计意图：歌曲能吸引学生的注意力）课件：歌曲《爸爸妈妈听我说》。
你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。
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教学目标：情感、态度、价值观克服青春期的烦恼调控好自己的心理冲动愉快、安全地度过青春期。
能力提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力知识知道青春期基本的心理卫生常识教学重点：弹奏好自己的青春协奏曲。
教学难点：正确认识青春期的烦恼。
教学过程：一、引入新课1、情境导入：正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)（指导学生阅读材料，讨论回答问题）说一说：自己有过类似的烦恼吗？议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？（这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
）2、板书框题：（二）消除心理烦恼快乐成长二、讲授新课1、正确认识青春期的烦恼（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象教师讲述：像上面情景材料中出现的问题，以及青春期的其他心理矛盾，在成长中出现的其他许多烦恼，这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
这些烦恼有哪些特点呢？（2）青春期心理特点这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
2、弹奏好自己的青春协奏曲情境活动一：（见教材P11页情景材料）讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（“我”是用沟通的方法消除烦恼的，快乐成长的；这告诉我们，要想消除烦恼，就要打开心灵之窗，敞开心灵之门，多与人沟通。
）（1）多与人沟通（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（指导学生阅读思考）读一读：（见教材P12页材料）想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？（2）增强自我调控能力阅读教材，思考问题：①当我们出现心理冲动时给怎么办？（教材P12页①）②怎样提高自己的控制力？（教材P12页②）（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？议一议：还有哪些好的方式？（教师按教材简要讲述）指导学生阅读材料P13页：“读一读”三、课堂小结：（按板书小结本节课主要教学内容）有时会使我们产生孤独、如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们沟通，寻求他们的指导和帮助。
11.2消除心理烦恼__快乐成长课件
1．正确认识青春期的矛盾：青春期的心理充满着矛盾 ，如渴 望独立与 现实依赖 的矛盾、 性发育迅速成熟 与 性心理相对 幼稚 的矛盾、 心理闭锁 与 求的理解 的矛盾。 2．弹奏好自己的青春协奏曲 （1）每个人在青春期的心理发展历程中，都要不同程度地经 历一段“成长的烦恼”。当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞 开自己的心灵世界 ，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻 求他们的指导和帮助。 （2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的 要求，并提高自己的控制力。 （3）要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，除了可以向老师、 家长、亲友以及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不 断丰富自我。
由于心理冲动造成的。
（2）你是如何看待这一问题？
进入青春期的中学生，常常会出现一些心理冲动，这 些心理冲动若解决不好，甚至会做出一些令人后悔的傻事， 使自己的身心受到不利影响，也会对别人造成伤害。因此， 我们应控制好自己的情绪，想一想道德和法律的要求。
1、青春期的心理矛盾主要表现在哪几
个方面？ 2、怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 3、怎样消除心理烦恼，快乐成长？
当出现心理冲动时应该怎么办？
应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、 目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
消除心理烦恼，快乐成长
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。目标转移 敞开心扉 当我心情郁闷的时候，会跟朋友倾诉。 交流沟通 当我被朋友误解受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理宣泄 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”。 自我暗示
随着年龄的增长，你都出现了 哪些烦恼？
有了强烈的独立意识
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
消除心理烦恼 快乐成长 11.2
七年级思品导学案主备人罗玉芳第11课：2消除心理烦恼快乐成长班级姓名【教学目标】情感、态度、价值观：引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
能力：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
知识：了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心理卫生的基本常识。
【重点、难点】面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
【教学过程】“一年又一年时间在飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
”步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光和无限活力，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么，我们怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲，消除烦恼，快乐地成长呢？这就是今天我们所要共同探讨的问题。
走进吴凡------ （1）吴凡的生活遇到了哪些烦恼？（2）应如何全面认识这些烦恼？（3）请你向吴凡提出合理化建议，帮他摆脱烦恼。
（怎样消除心理烦恼，使自己快乐成长？或怎样弹奏自己的青春协奏曲？）心理冲动-----（2）这对你有何启示？【课堂小结】：1、正确认识青春期的心理烦恼：（生理变化带来的烦恼）①渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼②心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼③性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼（青春期三大心理矛盾）④心理冲动带来的烦恼2、怎样全面认识青春期的烦恼？⑴青春期心理烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
⑵这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。
*3、弹奏好青春协奏曲（努力调控好心理矛盾、消除青春期烦恼的方法）？①多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。
②当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力；通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。
③不断完善丰富自我。
如多读书、多参加社会公益活动、培养高雅情趣等。
11课 2消除心里烦恼 快乐成长
吐 温：
“当我7岁的时候，我感觉我父亲是天底下最聪明的 人； 当我14岁的时候，我感觉我父亲是天底下最不通 情达理的人；
当我21岁的时候，我感觉我父亲还是很聪明的。”
想一想：你成长过程中对父亲的感觉和认识
一、正确认识青春期的烦恼
读一读：阅读9、10页中四名同学的烦恼。 说一说：自己有过类似的烦恼吗？ 想一想：怎样认识青春期的烦恼呢？ 青春期的三大心理矛盾： 与 的矛盾 与 的矛盾
与 的矛盾
二、弹奏好自己的青春协奏曲
1.读一读：阅读11页 想一想：这位同学是ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ样消除烦恼的？
2.议一议：遇到下列情况时,如何调控自己的情绪? A 和同学吵了一架，很生气 B 被别人误解，心理很委屈
C 担心自己赢不了明天的羽毛球赛
D为自己做错了事，懊恼不已
岚水中学
李宇坤
课 前 检 测：
•青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ •怎样使自己更具青春魅力？
教 学 目 标：
•知道消除青春期烦恼的方法；
•提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理 冲动的自我控制能力； •克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动， 让自己在今后的生活中愉快、安全地度过青春 期。
马 克
鲁教版七下第五单元第11课第二框消除心理烦恼快乐成长在
了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和目标，以便更好地规 划自己的未来。
调整心态
保持积极向上的心态，不断学习和成长，不断挑战自己，以便更好 地实现自己的梦想。
制定快乐成长的计划
设定目标
制定明确、可行的目标，包括学习、工作、生活等方面的目标， 以便更好地规划自己的未来。
制定计划
心理健康有助于提高个人的社会适应能力和人际关系，增强自我控制和调节能力， 从而更好地应对生活中的挑战和压力。
心理健康有助于提高个人的创造力和创新能力，激发内在的潜能，实现自我价值和 成就。
快乐成长与未来发展
快乐成长有助于培养积极的人生观和 价值观，使个人更加关注自身成长和 发展，积极面对未来的挑战和机遇。
03
消除心理烦恼的方法
积极心态
保持乐观
面对生活中的挑战和困难， 保持乐观的心态，相信自 己能够克服困难。
正面思考
学会从积极的角度看待问 题，将困难视为成长的机 会，而不是障碍。
自我激励
经常给予自己正面的激励 和肯定，增强自信心，提 高应对压力的能力。
有效沟通
表达情感
学会表达自己的情感和需求，与 他人建立良好的沟通渠道。
调节情绪，保持冷静和理智。
寻求帮助
02
不要害怕向亲朋好友、专业人士寻求帮助，他们可以给予你支
持和建议，帮助你走出困境。
改变思维方式
03
积极乐观的思维方式有助于减轻心理压力和烦恼，要学会用正
面的眼光看待问题。
反思自己的成长过程
回顾过去
回顾自己的成长历程，分析过去的经验和教训，以便更好地面对 未来的挑战。
亲子关系紧张
与父母之间的沟通障碍或期望差异，可能导致关系紧张，引发心理烦恼。
思想品德：11.2《消除心里烦恼 快乐成长》教学课件 (鲁教版七年级下)
5、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。 （积极的自我暗示） 6、当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考 虑问题。 （换 位 思 考）
北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想 乘客所想，急乘客所急，有时乘客不讲理，她 总是认为，人人都有自尊心，售票员不能得理 不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶，她采
取的方法是换位思考。
阅读教材12页下的四幅图片，回答：
1、参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有 何作用？
2、这些活动给我们中学生消除心理烦恼有什么启示？ 答案：
1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与 困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己 快乐健康地成长。
2、不断丰富自我。多读书，培养自己的审美能力；多参 加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会 公益活动，享受奉献的快乐。
请思考：Amy怎样才能化解所承受的压力，避免 走向“死亡坟墓“？
1、梳理知识： （1）如何正确认识青春期的烦恼？ （2）怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（3点）
2、完成《同步》P5--7
小徐的父母在偏远的乡村工作，他随父母工作调动进入城市 后，并没有感到兴奋，反而倍感压抑。同学们瞧不起他，时常以 冷言冷语讥讽他。有一次，同桌小郑再次嘲笑他时，他暴怒起来， 两人扭打在一起。老师让他们各写一份检查，一向盛气凌人的小 郑不但不表示歉意，反而与同学串通起来再次讥讽小徐。在打架 中已吃了亏的小徐对老师各打一大板的处理方式不满。见小郑依 然得意忘形，小徐心里无法平静，报复心突起。他找来一根铁管， 在午休时对毫无防备的小郑突下猛手……
（1）当烦恼和苦闷出现时：应敞开自己的 心灵世界，多交流、沟通。 （2）当出现心理冲动时：应想一想道德的 规范、法律的要求，并提高自我控制力。 通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽 默化解等方法，进行有效控制。 （3）不断丰富自我。 譬如多读书，多参 加科技、文体活动、社会公益活动等。
11.2消除心理烦恼 快乐成长教学设计02
A、①②③B①②④C、②③④D、①②③④
生命之舟在人的一生中要经历一系列航程，青春期是人生的一个“港口”，这个“港口”孕育着远航的希冀，也面临着触礁的危险。让我们用知识去代替盲目，用理性去战胜任性，不断完善人格，达到生理和心理的同步成熟，愉快、安全地度过青春期，走向更加缤纷灿烂的人生！
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
（1）说一说：你有过类似的烦恼吗？请举例说明。
（2）剖析自我：在学习、生活中你有没有烦恼？请举例说明。
（3）议一议：怎样正确认识青春期出现的这些烦恼？
。
探究知识一：1、请你帮忙出主意：（能力拓展）
近来，亮亮动不动就和父母老师抬杠、顶撞。父母、老师一说他，他还很不服气，反驳说：“我已经长大了，独立了，有自己的见解了。”他总是责怪自己的父母和老师把自己当小孩看。
结局二：唐亮正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······
结局三：······
（请各小组讨论准备上台表演。一名学生扮演唐亮，可以设想不同的结局。
学生讨论：唐亮的不同表现给了你什么启示或者受到了什么教育？
3、走进心语小屋——打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或者烦恼向爸爸、妈妈、老师、同学和朋友倾诉——烦恼越来越少，快乐越来越多，心理越来越健康——心语小屋处处欢歌笑语
评价主体：教师评价小组评价同学评价
评价方法：提问法谈话法等
评价工具：语言评价等级评价
课前
准备
教师学习了解有关青春期心理的理论，调查了解学生在实际生活中经常遇到的心理方面的烦恼，了解学生自己是如何解决这些问题的。
七年级政治下册 第十一课 第2框 消除心理烦恼快乐成长教案 鲁教版-鲁教版初中七年级下册政治教案
好（ ）较好（ ）一般（ ）不好（ ）
7、教堂媒体恰如其分的运用
好（ ）较好（ ）一般（ ）不好（ ）
8、导致心情不佳的事件或课堂突发事件及处理
学生学习状况
9、学生听课的反应
认真（ ）较认真（ ）一般（ ）不认真（ ）
10、学生参与学习的积极性
认真（ ）较积极（ ）一般（ ）不积极（ ）
实际教学时间
整体感觉
1、自我感觉这节课的教学成功吗？
成功（ ）较成功（ ）一般（ ）不成功（ ）
2、授课后感到快乐吗？
成功（ ）较成功（ ）一般（ ）不成功（ ）
3、值得咀嚼的精彩片断
4、这节课最不满意的教学环节或某个知识点的片断
教师教学状况
5、体态语言的运用和微笑教学
好（ ）较好（ ）一般（ ）不好（ ）
议一议
你是否产生了共鸣？为什么小小少年“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了？”
歌中唱到“小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好”，是否我们遇到的烦恼都是不好的
请你支招：
师：“作为同班同学，我们有义务帮助同学们解除他们的烦恼，你们大家有哪些好的方法来帮助上述同学解除烦恼，让他们的青春无忧无虑乐陶陶呢？
听讲
理解
消除心理烦恼，快乐成长
教学目标
[情感、态度、价值观]
正确认识自己青春期的烦恼，主动与教师、家长沟通，解除青春期带来的烦恼与困惑
[能力]
增强调控自我能力，不断丰富自我，如：多读书，提高自己的审美能力
[知识]
知道人生青春期遇到困惑是难免的，学会提高自己的控制力。
重点
难点
弹奏好自己的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ春协奏曲
正确认识自己青春期的烦恼
七年级政治《消除烦恼,。快乐成长》教案鲁教版
学生通过歌曲懂得遇到烦恼是正常的，从而导入新课。
畅所欲言，发表见解。
通过老师的总结，让学生能正确对待生活中遇到的问题。
学生讨论，谈感受。
板书设计
多沟通、多交流，寻求帮助
二、消除心理烦恼，快乐成长提高自控能力
丰富自我，适当排解。
教后札记
结合学生实际提出要求，让学生正确使用所学知识，解决实际问题。
师：同学们是否也“忧虑烦恼都到了”，在学习、成长、生活中你们遇到了什么烦恼？这节课学习
二、消除心理烦恼，快乐成长
活动一：请你支招（主要情节：林林说，一天放学回家，我发现自己的抽屉被翻过了，日记也好象被人偷看过。不用问，准是妈妈干的！她经常用怀疑的目光审视自己，还经常为同学打来的，问个没完没了。冬冬快要发疯了．．．．．）大家有何感想，请谈一谈好吗？
课题
第11课 二、消除心理烦恼，快乐成长
教学时间
2005年2月
课型
新授课
总课时数
3
目标
情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。
能力：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
知识：知道青春期心理卫生知识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
重点
学会克服青春期的心理烦恼。
难点
面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法
教法
活动探究法、读读、讲讲、议议、练练
教具
投影仪
环节与时间分配
教学内容与师生活动
集体备课
调整意见
导入定向
明确目标
（5分）
自主探究
研讨释疑
（30分）
11--2消除心理烦恼_快乐成长 (1)
青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨
青春期出现烦恼的原因有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼 1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾
成 长 的 烦 恼
*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往,但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲 动,为不能控制好自己的情绪而烦 恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前 表现自己,想引起她们的注意,对 我产生好感,所以在生活和学习中 常常分心.我想努力控制好自己, 却又做不到.不知这是怎么了!
3、存在心理冲动的现象
情感升华
青春期的烦恼是我们生理发育和心 理变化过程中的正常现象。
弹 解奏 决好 方法 心青 理春 烦协 恼奏 曲
1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 正确认识 常 期 （方法） 现 的 象 烦 恼
②提高自己的控制力
③不断丰富自己
青春是一首永不褪色的歌，狂风暴 雨中演奏出人生的激昂；青春是一 朵永不凋零的花，烈日酷暑下显示 出生命的顽强。痛苦、迷茫、悲伤、 彷徨，青春就是这样，要在失败中 学着坚强！穿越青春，追逐理想， 我们因希望而存在；点燃青春，努 力奋斗，让它在广阔的大地上闪耀 七色光芒！ 祝愿大家试牛刀
1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可 以看到青少年心理发展的特点是： （ ） A、智力逐步发展到高峰期 C、情绪和情感丰富而强烈 B、青少年心理充满矛盾和烦恼 D、性发育加速，第二性特征出现
消除心理烦恼快乐成长
第十一课人们说我长大了（二）消除心理烦恼快乐成长学习目标：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动；理解情绪的多样性，学会调节、控制情绪，掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法，保持乐观心态。
学习重点：重点克服青春期的烦恼，解决青春期的心理矛盾学习难点：正确认识青春期的烦恼教学过程：1、引入新课:进入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光和无限活力，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
也就是说，在你们优美而欢快的青春旋律中，也会跳动着一些不和谐的音符。
那么，你们应怎样弹奏好自己的青春协奏曲，消除烦恼，快乐的成长呢？活动一：阅读课本P69-P70四位同学的烦恼，实话实说：你是否遇到过以下烦恼？你是怎样消除心理烦恼，快乐成长的？活动二：阅读感悟：下面就让我们听听一个女孩在日记中吐露的心声：（一个初二女孩的日记）不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不爱闹，总是不自觉地坐着发呆，有几次我妈都被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感。
今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？会不会有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起来，差点儿和别人撞上。
回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。
我不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要顶撞她几句。
但时不时地我又感到一种浓浓的孤独和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？同学们，你能看出这个女孩有哪些烦恼？她的心理充满着哪些矛盾？你也有过类似的烦恼和矛盾吗？它给你带来了什么影响？现在，你可以到你的知心朋友那里去倾诉，也可以告诉周围的同学，如果希望和我聊聊，我将很荣幸。
（一段时间后）那么，谁能来总结一下这些心理矛盾可能造成的影响？这些矛盾和烦恼如同一把双刃剑，处理不好，就会阻碍我们的发展；如果处理妥当，又会成为我们发展的动力。
鲁教版第十一课二框《消除心理烦恼 快乐成长》学案
七年级政治<消除烦恼快乐成长>导学案设计者耿伟审核初中部政治备课组2016/3教学目标知识目标：了解青春期心理变化,知道怎样消除青春期。
能力目标：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
情感目标：克服青春期烦恼，愉快度过青春期。
预习导航：1、青春期有哪些心理烦恼？2、如何消除青春期的心理烦恼？自主探究探究一(独立思考，小组讨论，展示答案)小刚在生活中遇到了一些烦恼：1、小刚都是中学生了，可是家长还像管小孩子那样约束他，让她感觉没有一点自由的空间，他非常烦恼。
2、这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。
又控制不了自己，这让他很苦恼。
3、小刚性格变得很孤僻，不愿意与别人交流，但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。
而且，总是不愿与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学在说悄悄话，就觉得他们是在说自己的坏话。
所以他整天很烦，心情不好。
议一议：1、这些烦恼是由什么引起的？2、出现这些烦恼是正常的吗？3、这些烦恼的出现是好事还是坏事？探究二警钟长鸣（阅读材料，独立给出答案，再小组讨论）小徐的父母在偏远的乡村工作，他随父母工作调动进入城市后，并没有感到兴奋，反而倍感压抑。
同学们瞧不起他，时常以冷言冷语讥讽他。
有一次，同桌小郑再次嘲笑他时，他暴怒起来，两人扭打在一起。
老师让他们各写一份检查，一向盛气凌人的小郑不但不表示歉意，反而与同学串通起来再次讥讽小徐。
在打架中已吃了亏的小徐对老师各打一大板的处理方式不满。
见小郑依然得意忘形，小徐心里无法平静，报复心突起。
他找来一根铁管，在午休时对毫无防备的小郑突下猛手……（1）小徐产生烦恼原因有那些？这种行为会产生什么后果？（2）结合材料和课本知识说说小徐怎样才能消除烦恼？( 3 ) 你还有什么高见吗？课堂检测课堂总结课堂评价作业布置如何消除青春期的心理烦恼？。
消除心理烦恼快乐成长(课堂PPT)
13
教师寄语：
青春是花季， 青春是雨季， 但青春又不乏困乏和烦恼。 让我们打开心灵之窗， 拥抱七彩阳光； 让我们架起沟通的桥梁， 搜索快乐的频道； 让我们抛弃烦恼， 快乐成长； 让青春之花绽放的更加绚丽多彩！
14
问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？
②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？
9
弹 奏 好 青 理春 烦协 恼奏 曲 解 决 心
方法
1、敞开自己的心灵世界，多与父 母老师和同学交流与沟通，寻求他 们的知道和帮助。 2、想一想道德的规范、法律的要 求提高自己的控制力 （方法：自我暗示、目标转移、换 位思考、幽默化解）
我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可
以看到青少年心理发展的特点是：
（）
A、智力逐步发展到高峰期
B、青少年心理充满矛盾和烦恼
C、情绪和情感丰富而强烈
D、性发育加速，第二性特征出现
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲
地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因
此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：
（）
A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响
B、有了烦恼要憋在心里
C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何 用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记 倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨
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![[推荐学习]七年级政治下册 第十一课 第2框 消除心理烦恼 快乐成长教案 鲁教版](https://img.taocdn.com/s3/m/4cd233951a37f111f1855bef.png)
教学目标：情感、态度、价值观克服青春期的烦恼调控好自己的心理冲动愉快、安全地度过青春期。
能力提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力知识知道青春期基本的心理卫生常识教学重点：弹奏好自己的青春协奏曲。
教学难点：正确认识青春期的烦恼。
教学过程：一、引入新课1、情境导入：正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)（指导学生阅读材料，讨论回答问题）说一说：自己有过类似的烦恼吗？议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？（这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
）2、板书框题：（二）消除心理烦恼快乐成长二、讲授新课1、正确认识青春期的烦恼（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象教师讲述：像上面情景材料中出现的问题，以及青春期的其他心理矛盾，在成长中出现的其他许多烦恼，这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
这些烦恼有哪些特点呢？（2）青春期心理特点这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
2、弹奏好自己的青春协奏曲情境活动一：（见教材P11页情景材料）讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（“我”是用沟通的方法消除烦恼的，快乐成长的；这告诉我们，要想消除烦恼，就要打开心灵之窗，敞开心灵之门，多与人沟通。
）（1）多与人沟通（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（指导学生阅读思考）读一读：（见教材P12页材料）想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？（2）增强自我调控能力阅读教材，思考问题：①当我们出现心理冲动时给怎么办？（教材P12页①）②怎样提高自己的控制力？（教材P12页②）（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？议一议：还有哪些好的方式？（教师按教材简要讲述）指导学生阅读材料P13页：“读一读”三、课堂小结：（按板书小结本节课主要教学内容）有时会使我们产生孤独、如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们沟通，寻求他们的指导和帮助。
中学生心理健康教育《消除心理烦恼 快乐成长》教学设计、教案
《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计【教学依据】一1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、知识目标：了解青少年的青春期心理变化，学会克服青春期的心理烦恼。
【重点、难点】：重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
难点：正确认识青春期的烦恼。
【板书设计】1、青春期心理矛盾2、正确认识心理矛盾1、敞开自己的心灵世界，多与父母、快乐成长【教学方法与策略】2、不断丰富自我。
主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
【教学准备】教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备：列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【课前预习作业】明确要求：阅读第11 课第二框内容并完成预习作业填表题。
青春期的我们有很多烦恼，你能帮助自己解决烦恼吗？请完成表格“我的烦恼我解决”。
【教学过程】（一）复习旧课，评价激励提问：怎样悦纳自己的生理变化？（二）导入新课，明确任务播放歌曲《花季.雨季》.步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么怎样消除心理烦恼，快乐成长呢？这节课我们就来探究这些问题。
（出示目标）（三）学习新课，共同探究走进青春期一、倾诉心理烦恼二、认识心理烦恼三、消除心理烦恼第一板块：倾诉心理烦恼仔细阅读小明同学的烦恼A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
C、近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!D、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼。
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消除心里烦恼 快乐成长
课型
新授
主备人
吕红梅
使用人
吕红梅
使用时间
学
习目Biblioteka 标知识目标了解青春期的心理卫生常识，知道克服青春期烦恼的方法
能力目标
提高对青春期烦恼的自我调试能力和对心理冲动的自我控制能力。
情感态度
与价值观
正确认识并学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全地度过青春期。
教学重点
了解青春期的心理卫生常识，知道克服青春期烦恼的方法
活动二：课件展示：友情提示
生理变化带来的烦恼
渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼
心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 青春期三大心理矛盾
性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼
心理冲动带来的烦恼
活动三：归纳提升：克服青春期烦恼的方法
反思拓展：
思考：通过以上材料，你想到了什么？
情感升华：做事三思而后行，提高自己的控制力，增强道德素养和法律意识，让自己健康安全度过青春期。
4.克服青春期烦恼的正确方法是什么？
先
学
后
教
师生互动，合作探究
活动一：辨析烦恼课件展示：各抒己见
小凡的故事一：
分组讨论：（1）小凡遇到了哪些烦恼？
（2）是什么原因引起的，他的感受是什么样的？
每组学生选出代表发言。
教师归纳总结:通过小凡的故事，我们可以看出，进入青春期后小凡因为生理出现变化而烦恼；因渴望独立与现实依赖的矛盾而烦恼，因心理闭锁与求得理解的矛盾而烦恼，因性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾而烦恼，因心理冲动而烦恼。
教学难点
正确认识并学会克服青春期烦恼
教 学 过 程
个性化修改
揭示课题
课件展示：歌曲赏析《小小少年》导入新课
第11课思课时
消除心里烦恼 快乐成长
自学指导
自学课本P69—P73,明确下列问题，8分钟后展示。
1.青春期存在的烦恼有哪些？
2.青春期的三大心理矛盾有哪些？
3.当出现心理冲动时，怎样进行有效的控制？
D、不必在乎，长大自然就好了。
3、中学 生可以通过哪些途径来丰富自我（ ）
A、多读书，提高审美能力。B、多打游戏，提高自己的动手、动脑能力。
C、多参加科技文体活动，培养高雅情趣。D、多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。
4、进行体育、文艺、公益活动，对处理心理矛盾、消除心理烦恼的作用有A、浪费时间和精力，得不偿失。B、丰富生活，净化心灵。C、陶冶情操，使自己快乐健康地成长。D、转移自己的注意力，消除烦恼与困惑。
（1）你是怎样看待上述三位同学的烦恼的？
（2）面对这些烦恼和问题，我们可以采取哪些科学的方法？
板书设计
第六单元 青春的脚步 青春的气息
第11课 人们说我长大了
第2课时消除心理烦恼 快乐成长
课后反思
5、小新长得头大身子小，人家送了他“小萝卜头”的外号，为此，他陷入了深深地苦恼中，不愿与同学交往，整日郁郁寡欢。以这种心理与同学交往，容易导致的问题有（ ）A、产生自卑 B、导致自我封闭 C、影响正常交往D、有损身心健康。
二、情境分析
3．陆平、肖志和陈家伟是三个要好的朋友。最近，他们三个凑在一起，总是不知不觉的议论起与父母的矛盾。“我妈妈特别烦人。”陆平皱着眉头说：“每天早上一睁眼，就开始训我，晚上不关灯不停嘴，也不知道哪来这么多词。”“我妈妈还不一样。”陈家伟也被勾起了心事；“我一次考试不理想，她能讲两个小时，整个来一个灭顶之灾……”肖志也插嘴说起了他与父母的争吵。他说：“要和他们讲清一个道理真难，有时我真不明白，他们是不是从小就这样，他们小时候也这么烦人么？”“和他们算是没法讲理了，干脆来个离家出走，到外面的世界闯一闯，没有人管这管那才好呢……”
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当堂达标
一、不定项选择
1、要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，就要（ ）
A、向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。B、增强自我控制能力。
C、不断丰富自我D、深埋在心里，独自默默承受。
2、下列关于青春期的烦恼的认识，正确的是（ ）
A、这是生理发育和心理变化的正常现象B、若处理得好，就能成为我们发展的动力。C、若处理不好 ，就可能影响我们的健康成长。