精神残疾人心理健康知识入门讲座

• 他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有 正确的分析。 • 他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂 冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为 他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取 有益的东西。 • 不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的 认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，总 是处于一种独立自主的状态。 • 对别人有一种客观的、全面的评价，不会忽冷 忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、 学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急 功近利，因而心境总是愉快的。
3.和谐的人际关系
• 乐于交往的人往往能在 相互交往中得到尊重、 信任和友爱。这是因为 他们以同样的态度对待 别人，因而减少了很多 不必要的矛盾。与人为 善的人能够与大家互相 理解、彼此感情融洽， 协调一致，相互配合默 契。人际关系和谐，心 情就会舒畅，心理会处 于健康状态中。
4.良好的个性，统一的人格
富平县残疾人托养中心
心理健康知识讲座
主讲人：马晓康
前言
• 残疾人是我们社会中一个弱势团体，同时也是我们社会一 个不可缺少的一部分，在当今竞争日益的社会中，残疾人 面临的现实越来越越严峻，心理压力也越来越大。社会对 残疾人的关注不够，很多人还存在着歧视，漠视残疾人的 问题，使残疾人感到孤立无助，在生活和工作中均难以实 现自己的愿望而产生自卑心理。很多人只知道同情和怜悯， 却没有关注过残疾人的自尊与特点，他们的个体差异与奋 斗往往被人忽视。加之自己不能够正确和乐观的看待自己 身体残疾，所以往往会产生一些心理问题。
• 通过这次培训使我们应该重新认识到，在 社会生活节奏的加快同时，我们必须要有 一个良好的心理健康状态，这样才能发挥 个人的优势。 • 从现在起，从细节做起，保持心理健康！
• 良好的个性是健康心理的重要标志，无论 在什么情况下都应保持统一的人格，做到 自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不 固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇 敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不 顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、 正直的作风，谦虚、开朗的性格。
电影：《美丽心灵》
• 美丽心灵（A Beautiful Mind）是一部关于一 个真实天才的极富人 性的剧情片。影片讲 述一位患有精神分裂 症但却在博弈论和微 分几何学领域潜心研 究，最终获得诺贝尔 经济学奖的数学家约 翰·福布斯·纳什。
态度决定一切！
• 总之，正确的人 生态度使他们分 析问题，处理问 题时比较客观、 稳妥，与时代共 同进步，心态始 终保持健康水平。
2.要有满意的健康心境心理。
• 有了满意的心境是健康心理的重要内容，心理 健康的人，对自己、对他人、对工作、对学习、 对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心 境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地 论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。
问题
• 我们残疾人的人生中如何才能保持心理健 康？发挥个人的优势？ • 什么是心理健康？ • 心理健康的要点是什么？
• 什么是心理情绪的问题，如何才达到良好 的心理状态？
1.要有正确的人生态度。
• 正确的人生态度来源 于正确的认识，正确 的世界观。抱有正确 人生态度的人，对周 围的事物有清醒的认 识与判断，又要有实 事求是的精神，能够 跟上时代的步伐，而 且头脑清楚，眼界开 阔，立场坚定，即不 保守，也不冒进……
5.适度的情绪，充分的理智
健康心理必须有自我控制 能力，有适度的情绪，不 过悲、过喜、过忧、过怒。
ห้องสมุดไป่ตู้
• 要用积极的情绪战胜消 极情绪，不使消极情绪、 过激情绪维护较长的时 间。要始终保持热情饱 满、乐观向上的情绪， 而不低下猥琐、泪丧悲 观的情绪，更不会反复 无常。
• 正确的人生态度。 • 满意的健康心境心理。 • 和谐的人际关系 • 良好的个性，统一的人格 • 适度的情绪，充分的理智