瑶医秘方(湖南卫视百科全说)
大瑶山大瑶神露给我母亲带来健康
我叫高蕊，我想给大家介绍一下我的母亲用大瑶神露的经历
突然有一天，哥哥给我打电话说让我回家去医院陪妈妈做手术，妈妈已经在床上躺了快一个月了，腿疼的下不了床，以前都是开的止疼药吃的，现在止疼药已经不济事，而且剂量大吃了刺激胃，直接吐出来。
去医院检查，各种片子拍过以后，医院直接让住院做手术，我妈妈已经六十多了，开刀风险比较大，而且我好几个老家的伯伯开刀没少花钱，也没能治好，我个人是不主张开刀的，问了几个好友有没有更好的方法，其中一个好有给我推荐了大瑶神露说是效果特别好，反馈的口碑也非常好！问了以后才知道，大瑶神露是根据瑶家古方所做的纯植物的，从我对瑶医的了解，瑶医有着三千年的养生食疗文明的，！我想着试试吧，效果不好大不了再去医院手术，买来之后我自己给妈妈涂抹，一天涂抹三次，一直涂抹到脚，涂抹过以后我妈妈说挺舒服的，五盒涂抹下来，我妈吗说疼痛减轻了，可以下地做饭了，但是不能站太久，累了就躺床上歇歇再接着去做饭，这效果已经超出了我的预想，于是我又买了几盒，想着开刀需要几万，还要陪护，并不少花钱，几盒大瑶神露，能贴几个月，几个月下来，应该差不多吧，我当时也只是想想，并没有报太大希望，想着真贴不好，再送医院开刀也不迟，后来我就教我小侄女怎么贴，因为我在外地，需要上班，不能一直在家陪着，我就到了该换涂抹大瑶神露的时候给我妈打电话，用了差不多一个半月的时候，告诉我，感觉浑身很舒服，下地时间长也没事了，她很开心，我也替她开心，又过了些天，她告诉我，以前贴膏药，会痒，会热，现在涂抹大瑶神露的感觉很舒服，又坚持用了几盒巩固下，差不多不到三个月的时间，我妈妈就完全好了，能去地里干活了，还能在家帮我哥哥带孩子，我非常感谢大瑶神露，我也希望这么好的产品能够走进平民百姓的家庭，让他们也能够结缘大瑶神露这么号的产品，把健康传入千家万户。
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2010年11月15日《百科全说》--简易食疗您扔掉的治病良药葱根(中医叫葱须)葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）白萝卜皮主要作用于肺胡萝卜主要作用于脾胃胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克鸡蛋壳杀菌的方法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效----------------------------------------------------------------------------------------------------------2010年11月16日《百科全说》--橘皮陈皮的功效与作用橘络的功效吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康，患有高血压、糖尿病或高血脂、脂肪肝者，可以通过喝橘络泡水来调理身体。
湖南卫视百科全说瑶族泡脚中药配方
瑶族泡脚配方注明：【】表示瑶药【】后面药名均为可换成的中药瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖为宜）。
2.泡脚整个过程应该40分钟以上（在水凉时加入热水）。
3.在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚。
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖。
5.泡脚过程出汗应注意及时补充水分。
6.特别注意：配药在锅中煮沸腾熬好后，倒入盆中之前要先盛碗药汤口服。
老年人舒筋强骨：【一身保暖30g】木瓜50g 杜仲50g鸡血藤50g络石藤50g骨碎补50g成年人抗疲劳：【牛大力】当归50g 【花倒水帘】木通50g 【五指牛奶】鸡血藤50g 【九龙藤】川芎50g 两面针50g小孩子促进骨骼生长：【牛大力】桑枝30g 【铁凉伞】杜仲30g 【铜凉伞】桑寄生30g 狗脊30g 鸡血藤30g 虎杖30g瑶族泡脚预防冬季流感（风寒感冒）：灸麻黄30g 细辛30g 荆芥30g防风30g 黄芪20g 忍冬藤30g 板蓝根30g 大葱连根须50g 生姜片50g手脚冰冷及冻疮（有伤口就去掉花椒和干辣椒）：【九成凤】鸡血藤30g 艾草50g 防风50g 花椒40g 忍冬藤40g 干辣椒30g 桑寄生40g泡脚治疗失眠：【九龙藤】川穹30g 磁石60g 菊花20g 黄芩15g 夜交藤30g 五加皮30g 合欢皮30g泡脚治疗风重的风湿（全身游走的痛）防风刘寄奴鸡血藤独活虎杖五加皮络石藤杜仲徐长卿各20g泡脚缓解痛风：【臭牡丹15g】地龙20g 【过江龙15g】威灵仙20g 【金钥匙15g】黄柏20g 【小钻15g】川芎20g 【红葛麻藤15g】天麻20g 【救必应15g】络石藤20g 【千斤拔15g】秦究20g 【九节风15g】防风20g 杜仲15g泡脚治疗少女痛经：【九节风】防风20g 月季花20g 五灵脂20g 延胡索20g 赤芍15g 蒲黄20g 香附20g 当归20g 桃仁10g 没药10g泡脚舒缓高血压：【九节风】防风20g 钩藤40g 桑叶20g 鬼针草20g 罗布麻20g 夏枯草30g 菊花20g 两面针20g 此外还可以用草决明15g 生山楂10g 泡茶喝一天量泡脚治疗脚气：苦参黄柏明矾百部木香半边莲夜交藤功劳叶各30g。
百科全说瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方――瑶药泡脚、滚蛋疗法
1 / 6最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族xx泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。
感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医xx介绍的滴鼻液[材料] 细辛10xx青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。
风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方2 / 6羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。
可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
百科全说之瑶医泡脚配方(如有偏差,请看原节目)
泡脚后要保暖老年人：舒筋络，强筋骨孕妇：不要兑生水，烧开后熬30分钟。
瑶药（可换成）中药一身保暖30克——木瓜、杜仲、鸡血藤、络石藤、骨碎补各50克抗疲劳：瑶药（可换成）中药牛大力——当归50克红花倒水莲——木通50克五指牛奶——鸡血藤50克+ 两面针50克（中药）九龙藤——川穹50克鸟不站——刘寄奴50克小孩促进骨骼生长：瑶药（可换成）中药中药牛大力30克——桑枝30克狗脊30克铁凉伞30克——杜仲30克+ 鸡血藤30克铜凉伞30克——桑寄生30克虎杖30克冬天风寒感冒（流感）灸麻黄、细辛、荆芥、防风各30克；黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克、生姜切片50克。
（或生姜、大葱、红糖熬汤喝）手脚冰冷、冻疮瑶药（可换成）中药中药艾叶50克防风50克花椒40克九成风30克——鸡血藤30克+ 忍冬藤40克干辣椒30克桑寄生40克注：冻僵：中药成分内添加秦究；若溃烂：中药成分内去花椒、干辣椒缓解失眠瑶药（可换成）中药中药磁石60克菊花20克黄芩15克九龙藤30克——川穹30克+ 夜交藤30克五加皮30克合欢皮30克风湿——风重：疼痛处流窜瑶药（可换成）中药九节风15克——防风20克九龙藤15克——刘寄奴20克九成风15克——鸡血藤20克过山风15克——独活20克臭牡丹15克——虎杖20克过江龙15克——五加皮20克半荷风15克——络石藤20克牛耳风15克——杜仲20克大红钻15克——徐长卿20克风湿——湿痛：痛处长期停留在一处瑶药（可换成）中药两嘴刺15克——羌活20克七叶风15克——20克九龙藤15克——川穹20克四方风15克——防风20克小钻15克——乌蛇20克过山风15克——寄生20克鸟不站15克——刘寄奴20克南蛇藤15克——威灵仙20克扁骨风15克——透骨草20克风湿——痛风瑶药（可换成）中药臭牡丹15克——防风20克过江龙15克——刘寄奴20克金钥匙15克——鸡血藤20克小钻15克——独活20克红葛麻藤15克——虎杖20克救必应15克——五加皮20克千斤拨15克——络石藤20克九节风15克——防风20克杜仲15克——杜仲15克痛经瑶药（可换成）中药中药月季花20克蒲黄20克、赤芍15克五指灵20克、当归20克九节风20克——防风20克+ 香附20克、没药10克延胡索20克、桃仁10克高血压瑶药（可换成）中药中药钩藤40克夏枯草30克、菊花20克桑叶20克、鬼针草20克九节风20克——防风20克+ 两面针20克罗麻布20克或：草决明15克+生山楂10克泡水当茶饮（一天的用量）脚气（泡一周可治愈）苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克冬季养生1、多吃形状像肾和脑的食物。
北京养生堂名方汇总
北京养生堂名方汇总（3）101．阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。
阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。
102．脚气：（万家灯火）①复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。
②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1，泡7-8天，涂于患处。
103．老年班：（万家灯火）葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。
104．痤疮（痘痘）：（万家灯火）内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。
一周早晚各一次。
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
105．失眠：①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。
106．白发：（万家灯火）桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。
再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。
107．脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服6-9克，一天2次，温开水送下。
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。
108．头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
109．口腔溃疡：（万家灯火）①导赤散。
②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。
瑶医覃迅云的秘方
瑶医覃迅云的秘方一、瑶族的“滚蛋”疗法有其独到之处，治疗方法丰富多彩，瑶族民间把头昏目眩、恶心呕吐、发热胸闷，腰酸骨痛等称为“痧症”。
这种疗法就是用煮好的热鸡蛋，在患者来回滚动，有非常好的缓解病痛效果。
若在水中加入鸡血藤，杜仲，秦艽煮鸡蛋，推蛋疗法可治疗关节炎。
二、治疗着凉后发烧生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。
三、治疗夏天吃坏东西拉肚子香樟树叶20克，石榴皮20克，煮15分钟，治腹泻。
四、用石榴皮泡水，也可以治疗腹泻。
香樟叶嚼碎，用矿泉水送服。
五、治疗小儿腹泻用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。
六、治疗老年皮肤瘙痒的小方子：材料：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克，做法：把上述材料（除茶花油）加入适量水煎煮，煮沸15分钟，先用蒸汽薰，然后，药水进桶，加入茶花油洗皮肤瘙痒处。
七、防止皮肤干燥的方法：材料：煮熟的燕麦粉做法：将燕麦粉放入布口袋（纱布包亦可），放入澡盆，泡澡即可。
出浴后，再涂一点护肤品即可。
八、治疗皮肤瘙痒的方法：8两——1斤的香蕉皮晒干煮水，然后兑3克茶花油，洗泡15分钟。
7月21日养生堂长寿乡的养生秘诀(4):俗话说，一方水土养育一方人。
巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。
而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化。
巴马长寿乡的饮食特点有三大点：1、五谷杂粮，素食为主；2、五味适宜，清淡为主；3、简单烹饪，保持自然风味。
这些良好的饮食习惯，不仅让巴马人获得了健康、长寿，对于全人类的健康也有着重要的意义。
本期将介绍几样来自长寿之乡的长寿食品。
1、南瓜苗。
南瓜苗具有清热解毒的作用，适用于糖尿病、动脉粥样硬化、胃肠道的溃疡等。
2、茶花油——东方橄榄油。
茶花油不饱和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纤维。
3、火麻仁——长寿麻。
瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。
火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。
它特别对老人的脾胃功能的减弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。
瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方——瑶药泡脚、滚蛋疗法
《百科全说》瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方——瑶药泡脚、滚蛋疗法最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族长寿泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。
感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医覃迅云介绍的滴鼻液[材料]细辛10克青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。
风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。
可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤4 0克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
瑶族养生秘籍之目诊和鼻饲疗法(覃迅云)百科全说
本期嘉宾:覃迅云中医学院教授瑶医博士后科研工作站博士后合作导师中国第一位瑶医主任医师。
我们国家是一个多民族的国家，每个民族在自己繁衍生息的过程中，他的医药体系都发挥过重要的作用。
中医大部分指汉族医学，也称为“汉方”。
瑶医顾名思义就是瑶族医学。
瑶医有两千多年的行医历史，也是历史非常悠久的。
它的病因，病理，病症，诊治，用药是自成体系的。
而且是非常的完整。
瑶医的很多方法其实是非常科学的，得到了现代医学的认证。
今天覃老师就来和我们分享一下瑶医健康养生的方法。
瑶族是蚩尤的后代，瑶民长期过着迁徙的生活，有“东方吉普赛人”之称。
所以一般的家庭对常见病多发病，都要会防，都要会治。
大病，重病就要到主要的这种职业瑶医来做。
瑶医特色疗法之目诊：通过眼睛来预测疾病。
在瑶族里有一个很有特色的看病方法——就是通过眼睛可以预测出身体未来的疾病!覃迅云在节目中介绍，通过眼睛就能预测未来10至15年内身体可能会出现的疾病。
在临床上，这种诊法可以判断150种病症，且准确率高达80%以上。
如果眼睛出现下面问题，就必须马上去医院做详细的检查了!比如说黑眼圈：身体里可能已有状肿块出现，如果眼睛内有横行血丝，千万别当作是熬夜过多而轻视，因为这有可能是消化系统或其他方面有严重病变。
专家提醒：眼镜出现浮状的锈斑说明血糖增高，要预防糖尿病;眼镜里出现网状血管增多增粗，要预防高血压;眼镜上端发现锯齿状血丝要预防颈椎病。
瑶医熏鼻法使用方法：用牛皮纸折成圆锥形;用圆锥大口封住药罐口;圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏蒸;每次10到15分钟即可。
提神醒脑的熏鼻法瑶药材料：将一枝香8克，金耳环8克(可换成中药薄荷3克、白芷10克、木香10克)放入药罐，熬开后即可熏蒸，每次10到15分钟即可。
(点击图片进入下一页)感冒时鼻子不通的滴剂法瑶药：金耳环10克(可换成中药细辛10克)灵灵香10克、刺莲10克(可换成中药青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝10克、双花15克)先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
2011[1].10.02-王琼-------秋季养生--百科全说第三季
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2011[1].10.02-王琼-------秋季养生--百科全说第三季百科全说王琼——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾王琼是中国著名肝胆肾结石症专家王长根医师的女儿，接班人，也是王长根医师独创的“分娩排石法”的唯一传人。
王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。
“女子以肝为先天”肝脏是藏血、排毒解毒、帮助脂类、蛋白质、糖类代谢一、养生心得——身心健康1、睡眠很重要——子午觉2、女性要适当补充天然胶原蛋白（猪脚、凤爪、银耳、燕窝……）3、排泄通畅调理肝胆——便秘、便溏都不好4、气血循环通畅——多运动、泡脚5、心态平和二、秋季干燥平补——立秋到立冬阳消阴长的三个月1、润肺2、健脾——秋季进补前，先调理好脾胃，从而更好的吸收进补营养健脾养胃羹：茯苓12克、山药12克、红枣7枚（河南鸡心枣枣最好撕开，有利于营养成分释出）、粳米半杯，煮水喝（水煮30分钟左右）3、补肝——一年四季养肝、只有秋季应该补肝，因为秋天肺气旺会克肝所以多吃酸味食物：乌梅、醋、莲子、山楂、酸味水果……三、秋季宜食——汤1、萝卜雪梨瘦肉红枣生姜汤：清热润燥※米汤是延命米油，每个人的“人参汤”※糙米和黄豆一起打浆喝※豆浆煮鸭蛋可以滋阴，怀孕后期（七八个月时）的妇女吃对胎儿有益五、秋季宜食——茶（春夏喝绿茶、秋冬喝红茶）1、绿茶——含茶多酚最多，抗氧化、抗衰老的效果也是最好2、普洱、黑茶——不含茶多酚，没有抗氧化、抗衰老效果3、菊花“寿客”——春生、夏茂、秋花、冬食受用于四季，非常好经常用电脑的人适量的喝菊花、枸杞、决明子、龙井茶可以平肝明目。
眼睛干涩的人喝1-2天即可。
4、乌龙茶——万病之药，可以抗衰老、抗氧化，有养胃的功效※铁观音：秋茶比春茶更好※隔夜的茶可以浓眉、泡脚、、洗手、止屑生发※喝茶容易贫血、气血虚弱的人应少喝※粗茶对糖尿病患者有辅助作用六、秋季宜食——蔬菜1、藕——暑天宜生藕秋天宜熟藕生藕清热生津止渴熟藕健脾开胃宜血①藕粥——活血止血健脾开胃方法：藕切片跟米一起煮粥即可（可加冰糖或者玫瑰糖）。
【瑶医秘方】瑶医瑶药：
【瑶医秘方】瑶医瑶药：薰鼻治疗鼻炎方（北京卫视）：金耳环10克（菊花15克替）、千打锤10克（白芷15克替）、辛夷花15克、苍耳15克、山药15克、蝉蜕10克。
棒沾治疗鼻炎的鼻塞法（湖南卫视）：瑶药：小钻5克、一支香5克。
（或中药：辛夷花10克、薄菏3克、也可以加点青木香）治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法（湖南卫视）：瑶药：金耳环10克（细辛10克）、千打锤10克（苍耳子10克）、菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后再用小火焖10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后将药盛出晾凉，分早、中、晚3次喝。
鼻息肉口服或熏蒸（贵州卫视）：山茶20克、千里光15克、臭耳根20克、猫爪草20克、千打锤10克、蛇不过15克、刺莲20克、夏枯草20克、双花20克、白芷15克、辛夷花10克、蝉蜕10克。
肺燥（鼻炎鼻息肉）熏鼻法（广东卫视）：辛夷花10克、木香5克、白芷10克、薄菏10克。
香包（北京卫视）灵灵香10克、大茴香10克、山苍子10克、石菖蒲10克、丁香10克、桂皮10克、一枝香10克。
香包（贵州卫视）灵灵香10克、大茴香10克、白芷10克、石菖蒲10克、丁香10克、木香10克、一枝香10克。
药浴预防和治疗高血脂（北京卫视）鸡血藤200g、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。
小孩药浴的配方（北京卫视）救必应50克、千里光50克（或金银花）、薄荷50克、防风50克、蝉蜕50克、艾叶50克。
高血压推药（北京卫视）鬼针草30克、救必应30克（或杜仲30克）豨签草40g 位置，额头、太阳穴、耳后颈部、胸部、背部等，使血管扩张，有很好的降压作用。
足浴治疗高血糖（北京卫视）救必应（豨签草或夏枯草）50克、翻白草50克、鸟不落（或川芎）50克、双钩藤50克、生姜50克。
煮水泡脚。
日常药浴方法（北京卫视）九节风（鸡血滕）200克、防风150克、艾叶150克、杜仲150克、鸟不落150克、夜交藤200克、忍冬藤150克、救必应200克。
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从现在开始，别让亲情冷落，多去关心他们， 千万不要让风湿骨痛抹去父母的笑容！无论身 在哪里，瑶大叔帮你，让爱回家！
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如今常见的颈椎病、腰椎病、风湿
性关节炎等，使用一次就有明显效 果，目前已知的药用植物多达4064种，其中瑶
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风湿骨痛的危害触目惊心，身为子女的我们，又怎能让父 母遭受如此伤害！所以，送金送银，送烟送酒，不如送父 母一份贴心的关爱，替我们守护父母的腰腿健康。对付风 湿骨痛，瑶大叔活络喷剂，就是最佳选择。
2016年，瑶大叔创始人王小鹏先生，在一次公益助学 过程中，来到了瑶族居住地，了解到瑶医的历史，并 体验到瑶药的神奇功效。平常，瑶族百姓用一剂土方 、一碗汤药，或一壶药酒，就能轻松解决很多日常毛 病。瑶族民间流传着很多祛病强身、益寿延年的古老 秘方。为了让瑶药走出深山，造福于民，王小鹏先生 创立了瑶药大健康品牌——瑶大叔。
中医专家解读 女医明妃传 药方 记者 杨新会 自开播以来 剧 …
“怪人” 王兀引热议
发誓 “不靠音乐挣钱”
题人物。 王兀谈到卖唱经历几次哽咽， 发 誓 “不靠音乐挣钱” ， 播出后他的 “怪异” 引 得网络非议， 他首次对自己的长发和 “森林 系” “野人” 、 标签做出回应。 据王兀说， 他2014 年 就 是 这 个 造 型 ， 随 2014 年 跨 年 之 后 就 没 剪 着头发越来越长， 过头发。 王兀觉得把头发放下来能帮自己 “入境” 。 这个 “境” 是指 “音乐之境” ， 他认 为： “不管在什么地方， 想要创作的时候， 就 把头发弄下来挡在前面， 我就是进入自己 的空间了。 ” 拥有狂野造型的他自称 “野 人” ， 范晓萱也形容他是 “森林系精灵” 。
正在东方卫视、 江 苏卫视热播的 《女医明妃传》 自开播以来， 剧 中 大 量 中 医药 知 识就一直受到关注， 救命仙草铁皮 石斛、 美 容 养颜 七 白 膏 ， 不同药材的属 性在剧中都被解释得清晰准确， 而剧中 各种 “重口味” 医 术 也引 发 了 大 量 网 友 对此， 上海市中医全科委员 的争议。 会青委、 江南何氏医学八百年传 承人顾志君医师回应了广大 入药。 观众的疑问。
有不满， 阴唇和别人的不一样大， 或者自己 的阴唇左右不一般大， 都容易引发女性的 主观不适或者心理障碍， 并且因此使自己 成为 “病人” 。 有医疗需求， 希望改变自身的女性主 要分两类。 一类人没有主观不适， 但是阴唇肥大、 卷曲的外观引起本人不满， 甚至厌恶， 她们 动辄拿起小镜子比照端详， 再到成人网站 对比女优， 越看越是对自身的各种心塞。 或 者在最初， 她们自己并没有异样的感觉， 不 满来自她们的伴侣， 女性向来看重家庭关 系中另一半的意见， 这种意见甚至高于自 我感受， 让她们愿意为了满足对方， 在自己 身上 动 刀 。 另 一 类 就 医 者 是 因 为 肥 大 的 阴 唇 真正 引发症状， 例如无法骑车上下班， 月经期阴 唇和卫生巾的摩擦引发疼痛， 甚至局部有 红肿、 破溃， 且反复发作， 没 法 好好 过 日 子 。 弧形双蒂瓣法， 整形整出了幺蛾子 最早期的小阴唇整形手术， 完全可以 用 “简单粗暴” 四个字形容， 医生将小阴唇 整个撑起， 参照生理数据并结合病人的期 望值， 用记号笔画一道线， 沿这道线把多余 的皮肉剪除， 再缝合止血， 手术就结束了。 虽然医生有效地减缩了小阴唇的体积， 但 是手术 后 ， 整个小阴唇的边缘全是瘢痕， 外 观更不入眼， 就其难看程度， 做了甚至还不 如不做。 饭后， 我 连 翻 几 本 手术 学 ， 都没有关于 小阴唇整形术的专门章节， 可能这种手术 太不起眼， 或者我应该去找整形外科学的 手术 图 谱 。 我 翻 出 以 前 的 手术 笔 记 ， 那是工 作 第 一 年 做住 院 医 师 的 时 候 曾 经 管过 的 病 人， 主任亲自操刀做的小阴唇整形。 大致方 法是保留小阴唇的游离缘， 只在靠近基底 部的两侧做长椭圆形切口， 去除黏膜瓣， 再 用非常细的整形缝线分别缝合内、 外两侧 切口。 手术的巧妙在于保留了自然流畅的 小阴唇游离缘， 不拆 线 ， 痛苦小。 我反复熟悉和默背其中的几个关键手 术步骤， 以 免明 天 手术 台 上 像 个 没 头 苍 蝇 ， 有手不知道伸， 有眼看不到活。
【华佗迷女秘方】
【华佗迷⼥秘⽅】 今天⼩编给⼤家带来的是关于华佗不传的72个秘⽅的相关消息，那么接下来就让我们⼀起来看看吧1、【头痛】（各种头痛均可）——⽣⽩萝⼘汁，每次滴⿐孔两滴（两⿐孔都滴），⼀⽇两次，连⽤4-5天，可除根。
忌吃花椒、胡椒。
2、【头晕】（头昏眼花、晕眩）——鸭蛋⼀个、⾚⾖20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每⽇⼀次，连⽤7天有特效。
忌吃酒、辣。
3、【失眠、多梦】——睡前⽤半脸盆热⽔，加⼀两醋双脚浸泡20分钟，并⽣吃葱⽩1-2根。
4、【⼲咳】（感冒或其他原因引起均可）——⽣⿊芝⿇3钱（约⼀调羹），冰糖适量，共捣碎开⽔冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、【胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎】——⼤蒜头⼀次⼀两连⽪烧焦，再加⼀碗⽔烧开、加适量⽩糖空腹⾷⽤，⼀⽇⼆次，连⽤7天可根治。
6、【⾼⾎压、⾼⾎脂】——芹菜籽⼀两，⽤纱布包好，放10⽄⽔煎汤，早、中、晚饮1杯。
不怕辣者，可，早中晚⾷⽣蒜2头，有降⾎压、⾎脂特效。
7、【⼼脏病、冠⼼病】——花⽣壳⼀次⼀两，绿⾖5钱，煎⼀碗汤服下，⼀⽇⼆次，需半⽉。
8、【肠胃炎、腹泻】——每次⽤麦⾯粉半两炒焦，加适量⽩糖⽤开⽔调匀，饭前服，⼀⽇⼆次，2-3天有特效。
忌吃柿⼦、⾹蕉、油腻。
9、【消化不良】（⼉童消化不良同）——鸡盹⽪4两炒黄研成粉，饭前⽤⽩糖⽔冲服、⼀⽇⼆次，⼀次2钱（约半调羹）、⼉童减半、⼀剂服完即可，忌吃⽥螺。
10、【胸闷⽓胀】——⽩萝⼘籽5钱、煎⼀碗汤服，⼀⽇三次，连⽤3天有消积顺⽓之功效。
11、【神经衰落】——猪脑1两，加⼊蜂蜜⼀调羹，蒸熟吃，⼀⽇⼀次，连吃5-10天。
12、【内热⼝⼲】——芦根、绿⾖各5钱，加⼀碗⽔煮开、加适量冰糖、去芦根吃⾖喝汤，⽇服⼆次，连服3天。
⽣津润肺，降⽕解热。
13、【胆、肾、尿道结⽯】——⽤鸡内⾦、⽟⽶须50克，煎⼀碗汤⼀次服下，⼀⽇2-3次，连服10天。
忌吃肝脏、肥⾁、蛋黄。
14、【急、慢性肾脏炎】——4两重左右⿊鱼⼀条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包⼊鱼肚内⽤线捆好，加⼀碗⽔煮熟，吃鱼喝汤，⼀⽇⼀剂，连吃10-15天。
私御简介
私御简介一、瑶族的神奇——私御女性福音横空出世，女人的贴身护士，将给你一片惊喜！瑶族的神奇来自大瑶山的神奇，纯中草药制剂的“私御”，具有防治妇科病、缩阴护阴、清宫排毒、保养卵巢、延缓衰老等功效。
从女性保持青春的最根本出发，将带给女性健康和美丽的一生！也许您已沐浴在“私御”给您带来的幸福生活中，并惊叹着“私御”的神奇，可能您并不知道它是如何发挥神奇的。
让我们一同走进神奇的瑶族，了解瑶药，揭开“私御”神秘的面纱……二、走进瑶族，了解神奇私御的由来瑶医瑶药广为流传近年来，民族医药越来越被人们所认知，民族医药的神奇功效更是得到了世人的认可。
在第四届中国-东盟博览会上，神奇的瑶药就树立起了鲜明的旗帜，刮起了独具特色的“瑶族风”。
【第二大生物基因库】大瑶山作为仅次于西双版纳的中国第二大生物基因库，气候温和、四季如春，常年云雾缭绕，空气负离子含量每立方厘米高达68140个，量值是其它地区的32倍，被喻为“中国南部的天然氧吧”。
【天然绿色药库】大瑶山又称为“天然的绿色药库”，它的药材种类繁多，在药录上记载有并¾¬过考察鉴定的药材就有1300多种，其中有70多种为大瑶山独有，另外还有180多种是过去在药典中没有记载的。
【三天出工】千百年来，年轻的瑶族妇女在产后用从大瑶山上采集的草药泡浴，三天后就可以下地干活，且能保持少女般身材，产后极少患妇科病。
产后第一天，泡第一泡瑶药：止血止痛，除异味，去秽气；第二天，泡第二泡瑶药：收腹小肚子，收敛子宫和修复受损阴道；第三天，泡第三泡瑶药：能迅速恢复体力，提高身体抗病力。
这就是神奇的瑶族千年古方---“三天出工”。
【抗非典时期】2003年在抗非典时期，用瑶医奇特的治疗手段以及从大瑶山上采集草药配制而成的瑶族传统药方，治愈了31位非典患者。
【国际长寿之乡】瑶族地区还是国际标准的长寿之乡，每10万人中有10位百岁寿星，而巴马、金秀瑶族地区，每10万人就有30.8位百岁寿星。
湖南卫视《百科全说》连推四期瑶医专题
湖南卫视《百科全说》连推四期瑶医专题国庆长假结束后，为了帮助观众调理长假过后疲惫的身体和紊乱的饮食情况，湖南卫视19：:3分播出的《百科全说》特别邀请到中国第一瑶医覃讯云做客节目，推出四期节目介绍神奇的瑶药，其中前两期节目瑶族特色诊病法和神奇的药浴泡脚等方法，引来了不少观众的关注和尝试，而今天《百科全说》趁热打铁，**请到覃讯云老师向观众介绍瑶人长寿秘诀，并首次揭秘在瑶族巴马寿星经常食用的长寿至尊食物——火麻仁。
覃教授介绍说，巴马是全国著名的长寿村，68%的百岁老人都属于长寿家族，为什么会有这么多长寿老人，覃教授认为关键还在于长寿乡的饮食特点:1、五谷杂粮，素食为主；2、五味适宜，清淡为主；3、简单烹饪，保持自然风味。
这些良好的饮食习惯，不仅让巴马人获得了健康，也成为长寿之人。
俗话说，一方水土养育一方人。
巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。
而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化，其中火麻油（长寿麻）就来自这里。
火麻，瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。
火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。
它特别对老人的脾胃功能的减弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。
所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。
其丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等是人体必需的微量元素。
食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
覃教授在节目中谈到：“火麻油的营养价值特高，因为这个油是溶于水的，唯一能够溶于水的一种油。
它是通过你机体代谢，来达到它是完全能够清除自由基。
你看在巴马那个老人，一般一百多岁的老人，他是很少有老年斑的。
他就是因为这个火麻仁里边，有一种不饱和脂肪酸、亚麻酸还有油酸，它的含量非常非常的丰富。
它能够把自由基，把清除那种自由基、毒素都代谢出去了。
”在明日的《百科全说》中，覃教授不仅告诉了观众如何在日常生活中用火麻仁来做养生汤，还介绍了不少瑶族特色养生菜，如素炒南瓜苗、百合枇杷汤等得做法，观众如果想更详细地了解长寿至尊宝火麻仁的用处，如何利用饮食让自己的身体更健康，年长观众更加延年益寿，敬请关注10月11日湖南卫视19:30分播出的《百科全说》。
瑶药 from 百科全说
瑶药配方Based on 芒果台“百科全说”2011年10月10日至12日期整理BY 孑孓文盲20111015如无说明，视为中药药材清肺茶：桑白皮10克鲜枇杷叶（洗净）10克淡竹叶10克（一日饮水量）春季解毒茶：绞股蓝茶5-10夏天消暑茶：甜叶菊，葛根5-10秋天醒脑茶：薄荷、甜叶菊5-10冬天暖胃茶：小红姜+红茶5-10火麻汤：（润肠通便、促进新陈代谢）火麻籽（仁）+青菜煮汤1.火麻籽装袋，拍碎，煮开水，出泡沫后，加菜煮汤南瓜苗-高纤维-清热解毒，润肠通便龙牡茯苓粥-安神：石决明30，茯苓30，龙骨30，牡蛎30 方法：先将四味主料洗净，水滚后煎煮半小时，倒出沉淀，取上层清澈的汤再去熬粥即可（熬好后可入入枸杞，龙眼肉等）注：如无特殊说明，茶饮加水量一般为一天饮用水份量泡脚老年人：舒经络，强筋骨中年人：抗疲劳，温经散瘀青少年：促进骨骼生长泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）2. 泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖5.泡脚过程出汗应注意及时补充水分6. 特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先口服注：所有药剂水滚后熬煮半小时舒经强骨：木瓜50+ 杜仲50 ，鸡血藤50，络石藤50，骨碎补50抗疲劳：当归50，木通50，鸡血藤50，川芎50，刘寄奴50+两面针50 （瑶药：牛大力，红花倒水帘，五指牛奶，九龙藤，鸟不站）促进骨骼生长桑枝30，杜仲30，桑寄生30+狗脊30，鸡血藤30，虎杖30 （瑶药：牛大力30，铁凉伞30，铜凉伞30）冬季风寒感冒：炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30，黄芩20，忍冬藤30，板蓝根30，大葱连根须50，生姜50切片手脚冰冷、冻疮：（可不喝）（瑶药：九成风30+一身保暖）鸡血藤30+艾叶50，防风50，花椒40，忍冬藤40，干辣椒30，桑寄生40（+秦究）（有伤口时去花椒、干辣椒）减缓失眠：（瑶药：九龙藤30）川芎30+磁石60，菊花20+黄芩15，夜交藤30，五加皮30，合欢皮30去风重（疼痛窜流）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长卿各20(瑶药：九节风，九龙藤，九成风，过同风，臭牡丹，过江龙，半荷风，牛耳风，大红钻各15）去湿重（疼痛长驻）（瑶药：两嘴刺，七叶风，九龙藤，四方风，小钻，过山风，鸟不站，南蛇藤，扁骨风各15）羌活，桂枝，川芎，防风，乌蛇，寄生，刘寄奴，威灵仙，透骨草各20痛风：（瑶药：臭牡丹，过江龙，金钥匙，小钻，红葛麻藤，救必应，千斤拔，九节风各15）地龙，威灵仙，黄柏，川芎，天麻，络石藤，秦究，防风各20+杜仲15痛经：（瑶药：九节风20）防风20+ 月季花，蒲黄，五灵脂，香附，延胡索，当归各20，赤芍15，桃仁10 ，没药10高血压：（瑶药：九节风20）防风20+ 钩藤40，夏枯草30，桑叶20，菊花20，鬼针草20，两面针20，罗布麻20附：高血压茶-草决明15+生山楂10 脚气：苦参，黄柏，明矾，百部，木香，半边莲，夜交藤，功劳叶各30药浴产后药浴：第一天，预防产后风，破伤风，止血止痛第二天，脏器功能恢复第三天，体质、体力恢复皮肤干燥止痒：（瑶药：蛇不过，付斗藤各50)地肤子，忍冬藤各50+功劳叶，蛇麻子，百部各50，茶籽油3，鲜韭菜150，浮萍30 ，防风50方法：切碎加水2000ML，煮沸15分钟，+油，连渣倒入盆内洗身，日洗1次，每次一剂附：皮疹瘙痒，熟透香蕉皮内白色部分涂抹祛风寒感冒浴方：功劳叶，防风各50，生姜300，艾叶500，洗净捣烂做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。
百科全说鸡内金蒸蛋的功效 陈允斌鸡内金蒸蛋的做法
百科全说鸡内金蒸蛋的功效陈允斌鸡内金蒸蛋的做法〖文字大小：大中小〗〖打印〗〖收藏到：QQ 百度雅虎〗访问：95湖南卫视大型养生节目《百科全说》请到了养生堂养生专家罗大伦老师在百科全说20111106期中告诉我们怎样通过舌头来辨别身体的健康状况！其中在节目最后周日养生菜中养生专家陈允斌老师为我们推荐了一个款适合全家人养生保健的养生菜让长生树中医养生网带你了解一下这款养生菜：鸡内金蒸蛋吧！鸡内金蒸蛋的功效及作用女性吃了调（转载自长生树养生网，请保留此标记。
）经通经，男性吃了预防脂肪肝，儿童吃了健脾助消化，老人吃了预防高血压，适合便宜保健鸡内金蒸蛋的食材和用量1：鸡蛋(1人量1个多人可增加) 2 猪油3：食盐4：米汤5：鸡内金鸡内金蒸蛋的做法1.把鸡蛋尽量打散，打得越均匀越好；2.往打好的鸡蛋里加两倍的米汤，放一点点香油和盐，再放一勺鸡内金；3.把材料上锅，用中火蒸，水开以后，再蒸35分钟关火就行了。
注意事项：锅盖不要盖严，要稍微敞开一点儿，不要用大火，而是始终用中火蒸您可以访问长生树养生网（）查看更多与本文《百科全说鸡内金蒸蛋的功效陈允斌鸡内金蒸蛋的做法》相关的文章。
百科全说陈允斌老师为我们提供了一个简便食疗方法来治疗胆结石。
胆结石食疗方法：金蛋羹鸡内金（鸡胗里面黄色的壳）和鸡蛋鸡内金的作用：1.消积食、助消化健脾胃2.有助于治疗胆结石、胆囊炎、金蛋羹做法：将鸡内金晒干碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹。
凉拌芹菜根、芹菜根陈皮水、茄蒂的功效和做法活捉香菜、香菜炒鹅蛋、天麻炖鱼头的功效及做法冬瓜子、冬瓜瓤、老苦瓜子、丝瓜皮、丝瓜络的用法以下笔记由长生树中医养生网(/)整理，如果喜欢请大家及时分享哦凉拌芹菜根的功效：排肾毒，帮助肾脏排出湿毒。
凉拌芹菜根的做法：用加了面粉的清水把芹菜根洗干净，先用盐腌十分钟，然后拌点酱油、醋、糖、辣椒油，就可以吃了。
芹菜根陈皮水的功效：治疗慢性小咳嗽。
芹菜根陈皮水的做法：用一把芹菜根加半个陈皮，冷水下锅煮10分钟，在饭后直接喝水。
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湖南卫视百科全说瑶医治疗鼻炎秘方
一、熏鼻法
使用方法：
①将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形
②圆锥大口封住药罐口
③圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗
④每次10到15分钟即可
二、提神醒脑的熏鼻法
【材料】中药
薄荷3克、白芷10克、木香8克
【方法】将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
三、清肺茶
桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克。
四、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法
【材料】中药：
细辛10克、苍耳子10克、菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克【方法】将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后改用小火炆10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。
五、治疗鼻炎的鼻塞法
【材料】中药：
辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香
【方法】将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。
六、感冒时鼻子不同的滴剂法
【材料】中药
细辛10克、青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，10分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
瑶族四季养生茶
春多火毒解毒茶——绞股蓝茶（5-10克）一天的量
夏多数热解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）
秋多犯困醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）
冬多寒气暖胃茶——小红姜+红茶5-10克（一天的量）
养生菜
①火麻青菜汤（中药火麻仁）炸出来的油火麻油，世界上唯一溶于水的油
火麻汤的制作方法：用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可。
火麻油的作用
①促进新陈代谢消耗脂肪
②提供身体所需能量
③润肠通便（专家观点：火麻仁油能治疗小孩便秘）
瑶族长寿“火麻汤”
主料：火麻仁（油）、水
方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫状物后可放入青菜。
专家推荐的养生菜
②清炒南瓜苗
瑶族养生菜——素炒南瓜苗
功效：清热解毒、润肠通便
主料：嫩南瓜苗
方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅加入少许盐和油清炒至熟即可。
专家观点
南瓜苗有清热解毒的作用
专家推荐的养生菜
③龙牡茯苓粥——安神
【材料】石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
瑶族养生菜——龙牡茯苓粥
功效：安神
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
方法：先将四味主料洗净，加入水煎煮半小时后倒出沉淀，取上层清澈的汤再去熬粥即可（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
专家观点：泡脚有益身体健康
瑶药泡脚的配方各有不同：
①老年人：舒经络，强筋骨
②中年人：抗疲劳、温经散瘀
③小孩子：促进骨骼生长
瑶族泡脚注意事项
①泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）
②泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）
③在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚；
④泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；
⑤泡脚过程出汗应注意及时补充水分；
⑥特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛腕药汤口服。
重要提示：孕妇药浴泡脚时，可以候凉再泡，不要兑生水进去
老年人舒经强骨
中药：木瓜50克、杜仲50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克
成年人抗疲劳
中药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克
小孩子促进骨骼生长
中药：桑枝30克、杜仲30克、桑寄生30克、虎杖30克、狗脊30克、鸡血藤30克、虎杖30克
瑶族泡脚预防冬季流感
炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克，生姜50克切片。
在泡脚的同时可以用
生姜、大葱和红糖一起煮汤喝
瑶族泡脚可预防的疾病：
手脚冰冷及冻疮
瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮
鸡血藤30克、艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克
嘉宾提醒：脚有受伤的情况需要去掉花椒和干辣椒
瑶族泡脚可预防的疾病：失眠
专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗
瑶族泡脚治失眠
中药：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克
风湿主要分为：风重和湿重
风中型风湿症状：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点
湿重型风湿症状：疼痛长期停留在一个点
瑶族泡脚治风湿
风重（全身游走）
中药：防风20克、刘寄奴20克、鸡血藤20克、独活20克、虎杖20克、五加皮20克、络石藤20克、杜仲20克、徐长卿20克。
瑶族泡脚治风湿
湿重（固定地方痛）中药：羌活20克、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克（瑶药七叶风的代替是什么两个字）
瑶族泡脚可预防的疾病：痛风
瑶族泡脚缓解痛风
中药：地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克，杜仲15克
瑶族泡脚可预防的疾病：痛经
瑶族泡脚治少女痛经
中药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克
瑶族泡脚舒缓高血压
中药：防风20克、钩藤40克、桑叶20克、夏枯草30克、菊花20克、两面针20克、鬼针草20克、罗布麻20克
瑶族泡脚可预防的疾病：高血压
中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克（一天的量）
瑶族泡脚可预防的疾病：脚气
泡脚治脚气中药：苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克
瑶族健康养生方法之：药浴
中药提示：老年人、小孩、孕妇泡药浴需在专业医生指导下进行
不是所有人都适合泡药浴
要根据自身的体质进行选择
推荐：普通民众可泡药浴保健
提醒：特殊人群应在专业人士指导下进行
小孩泡药浴要选择温和的药材
止痒浴方
中药：地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、百部50克、鲜韭菜150克、防风50克、蛇床子50克、茶籽油3克、浮萍30克
方法：切碎加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内洗身，日洗一次，每次一剂。
香蕉皮有润肤止痒的功效
祛风寒感冒浴方：
材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。
做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。
每日洗一次，每次一剂，浴后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。
浴后会发汗，达到祛感冒作用
瑶族特色保健之“滚蛋疗法”
滚蛋疗法操作步骤：
①用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性
②用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果。
③拿煮好的鸡蛋在患部推拿
“滚蛋疗法”有美容的功效
（配方：瑶王玉面露）
一天推一次，每次20分钟，一周之后，根据需要决定推的次数
脸上潮红属肺的原因，应注意肺的保养
“滚蛋疗法”之瑶王玉面露
功效：祛皱纹、祛斑、痘痘、祛色斑、祛鱼尾纹（瑶王玉面露制作）
中药：白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克、千里光10克、双花10克、川贝10克
做法：把药材捣碎，用纱布包好，做成药包，与凉水、鸡蛋一起煮开，开锅15分钟后，把蛋剥壳再煮3~5分钟，以达到充分吸收药性的目的。
提醒：每次推蛋前请热敷患部
滚蛋疗法操作方法：
推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。
一个部位推拿20分钟即可。
提醒：一个药包可以煮2~3次。
“滚蛋疗法”一天推一次，每次20分钟，情况好转后一周1~2次即可
提醒：在患部推拿的鸡蛋温度要适度温度不宜过高，以免烫伤皮肤
煮药时最好选择砂锅或者陶罐
滚蛋疗法之祛黑眼圈药方
中药：千里光10克、桃仁10克、何首乌15克、九节风15克、双花15克、川贝10克
提醒：所有“滚蛋疗法”药方的煮都一样，只是配方不同
一般的腰颈椎问题可以用“滚蛋疗法”缓解，严重的腰颈椎病建议去医院就医治疗。
腰颈椎
中药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克
九龙藤、徐长卿、千年健有通经活络作用
操作方法：
推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；再拿鸡蛋在脊椎上下滚动。
每个部位推拿20分钟即可。
“滚蛋疗法”可缓解痛经
中药：犁头草15克、无胡15克、当归15克、乌药15克、月几根15克、桃花15克
操作手法：用“滚蛋疗法”缓解痛经时应顺时针推揉上腹部和下腹部，每个部位推拿20分钟即可，生理期一样可以推揉。
“滚蛋疗法”对乳腺有保健作用
乳腺增生：
中药：犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克
“滚蛋疗法”乳腺保健推揉法：从下往上推，向上提升用力。
高血压
中药：苏木15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克
高血压患者综合保健法：①清血脂②合理饮食③适当活动
高血压“滚蛋”保健推揉部位：①太阳穴②风池穴③颈部④脚底
操作手法；先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下，最后推脚底。
每天一次，每个部位20分钟即可。