叶奕乾《普通心理学》【教材精讲】第十三章~第十五章 【圣才出品】

第十三章技能
一、技能的概述
（一）技能的定义
技能是指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。

1．狭义的技能与广义的熟练技巧
前者是指技能的初级阶段或初级水平，后者是指技能的高级阶段或高级水平。

技能的初级阶段，是指在一定的知识基础上，按一定的方式通过反复练习或由于模仿而达到“会做”某件事或“能够”完成某种工作的水平；当初级技能反复练习，使活动方式的基本成分达到自动化程度时，则称为熟练技巧。

2．技能是先天因素与后天因素的融合体
（1）前者主要指生理解剖素质。

如神经系统、脑、感觉器官和运动器官的解剖生理特点；后者主要指练习。

素质是技能形成和发展的自然前提。

（2）技能离开了素质就谈不上其形成和发展。

然而，具备一定素质的人，其技能的形成与发展则完全取决于练习。

3．技能随社会的发展而发展，并受社会历史条件所制约
技能是完成各种活动任务的必要条件。

不论生活、学习、工作和劳动都需要有相应的技能。

没有技能，人们就无法进行有效的活动。

高水平的技能是人们进行创造性活动的重要条件。

（二）技能与知识
1．技能与知识的区别
（1）二者属于不同的经验范畴
①知识是人对客观事物和现象的属性、联系和关系的反映，是人类对自然和社会现象、本质及其发展规律的认识经验的总结和概括。

因此，知识属于认知经验范畴。

②技能是通过练习在个体身上固定下来的巩固了的自动化的动作方式或智力活动方式。

技能学习要解决的是完成活动任务要求的动作会不会及熟练不熟练等问题。

因此，技能属于动作经验范畴。

（2）知识与技能概括的水平不同
①知识是对客观事物和现象的属性、联系和关系的抽象与概括；
②技能则是对动作方式或操作程序的具体的概括。

（3）知识的获得与技能的形成和发展不是同步的
一般说来，技能的形成与发展较知识的获得要晚。

2．技能与知识的联系
（1）知识是技能形成与发展的基础和前提，并制约着技能掌握的难易、快慢、灵活性和熟练程度；
（2）技能的形成与发展将有助于知识的获得与巩固，所以任何技能的形成与发展都离不开与之相应的知识，但学习者学习的各种知识，不能直接转化为技能，只有把知识运用到实践中去，经过实践、练习这个中介环节，才能把知识转化为技能。

（三）熟练与习惯
熟练是高级水平的技能。

它是通过练习而巩固的、自动化了的动作方式。

但是，自动化了的动作方式除熟练外，还有习惯。

1．习惯与熟练的联系
习惯和熟练都是自动化了的动作方式。

任何习惯离开了熟练的动作是无法完成的。

如有
卫生习惯的人，其刷牙、洗脸、洗衣、扫地等动作是很熟练的；有看书习惯的人其阅读动作也是很熟练的。

正因为这样，人们在完成习惯动作时，意识的调节与控制作用是很低的。

2．习惯与熟练的区别
（1）习惯与人的主观需要、情感有关；熟练则不一定与人的主观需要、情感有关。

（2）熟练是通过有意识、有目的、有组织的练习而形成的。

虽然有的习惯也可以通过有意识、有目的、有组织的练习而培养，如劳动习惯、学习习惯、卫生习惯等，但不少习惯都是在无意中由于多次重复某种动作而形成的。

（3）熟练水平有高低之分，但无好坏之别。

而习惯则可以根据对个人和社会的意义，分成好习惯和坏习惯。

（4）技能是由任务始动的，而习惯则是由一定情境始动的。

所以习惯是被动的，而技能则是主动的。

（5）技能要与一定的客观标准或者别人的示范，或者技术指标，或者活动的产品作对照，而习惯则不然，它只和先前动作方式作对照。

习惯是保守的，而技能则不断向一个标准模式趋近。

（四）技能与脑
技能学习是人类的重要活动，在行为水平上对技能学习有过许多研究，但迄今为止，技能学习的脑机制还研究得很少。

已有的研究表明，手指动作与脑之间的密切关系；技能动作是由脑内许多相关脑区和通路协同实现的；人在多次练习后完成相同作业时，前扣带回、侧额叶、颞叶、小脑等脑区的激活水平比开始时降低；实施练习顺序时，大部分大脑运动皮层处于激活状态；随着练习量的增加，相关脑区的激活水平逐渐降低的现象。

二、动作技能
（一）动作技能的定义
动作技能，也称运动技能或操作技能，是指由一系列外部动作所组成的系统。

如书写、打字、弹琴、体操、操纵机器等。

动作技能主要借助于骨骼、肌肉和与之相应的神经过程实现，是通过练习和实践而逐步形成、巩固起来的。

（二）运动、动作和活动
1．运动
运动是人体的一种机能。

这些运动机能有的是与生俱来的，例如，眨眼、手碰到灼热的物体时会自动缩回等，这是一种缺乏自觉目的的不随意运动。

人的绝大多数运动，甚至包括那些很初级的同动物动作相类似的运动，如走、跑等空间的移动，都是在生活经验中获得的。

也就是说，大多数运动是条件性的，是通过有意识、有目的的学习、练习而形成发展的。

因此它们是一种随意运动。

2．动作
动作是指具有一定的动机和目的并指向一定对象的运动。

动作带有社会性，它受前辈人和当代人所创造的对象所制约。

动作是通过运动来实现的。

但动作并不是个别运动的简单的机械的组合，而是复杂程度不同的完整的和有目的的运动系统。

动作通过反复练习可以达到自动化的地步。

这种自动化了的动作系统称之为动作技能。

3．活动
活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作系统。

活动和动作都是以实现预定目的为特征的。

但动作受单一目的所制约，而活动则受一种完整目的与动机系统所制约。

人们所从事的各种活动，如学习活动、体育活动、生产劳动活动等都是为了实现一定的社会职能，并由一定的目的组织起来的一系列运动和动作实现的。

形成与活动目的相适应的动作技能，不仅是为实现活动的目的所需要，而且也是为产生最佳活动效果所必需。

（三）动作技能的种类
动作技能依据不同的分类标准，可分为下列几种：
1．连续性动作技能和非连续性动作技能
（1）连续性动作技能是指以连续、不间断的方式所完成的一系列动作。

如说话、唱歌、打字、弹琴等。

在这些技能中，动作的持续时间较长，动作与动作间没有明显可以直接可感知的始点和终点。

（2）非连续性动作技能是由突然爆发的动作所组成。

动作的持续时间短暂，动作与动作间具有可以直接感觉到其始点和终点，如投掷标枪、射击、射箭等。

2．封闭性动作技能和开放性动作技能
（1）封闭性动作技能是指可以不参照环境因素而执行的技能。

如体操、滚木球、高尔夫球等。

这种技能一般都具有相当固定的动作模式。

学习这种技能的关键在于通过反复练习，使动作达到标准的动作模式。

（2）开放性动作技能是指动作随外界情境变化而作相应变化的技能，如打乒乓球、篮球、排球等。

开放性动作技能要求人们具有处理外界信息变化的能力和对事件发生的预见能力。

封闭性的动作技能与高度可预测的环境因素有关，而开放性的动作技能则与不稳定、不可预测的环境因素有关。

3．精细的动作技能和粗大的动作技能
（1）精细的动作技能是指在狭小空间范围内进行，并要求具有精巧的协调动作的技能。

如雕刻、绣花等。

它一般由小肌肉的运动来实现。

（2）粗大的动作技能是指需要大力气和大幅度动作的技能，如跑步、游泳、打球等。

它们一般由大肌肉的运动来实现。

4．工具性动作技能和非工具性动作技能
（1）工具性动作技能是指操纵某种工具的技能，如写字、绘画时操纵笔，打字时操纵打字机，生产劳动时操纵各种生产工具等。

（2）非工具性动作技能是指不需要操纵工具，仅表现为机体的一系列骨骼、肌肉运动的技能，如唱歌、跳舞、体操等。

（四）动作技能的构成成分
一般认为动作技能由以下三种成分组成：
1．动作
动作包括反射动作和基本动作两亚类。

（1）反射动作
反射动作是指机体在中枢神经系统参与下对内外环境刺激所作的有规律的应答。

如膝跳反射、抓握反射等都是反射动作。

反射动作就其性质而言，是不随意动作，它们是与生俱来的，随成熟而发展，它们是所有动作行为的基础，是动作技能形成与发展的先决条件。

（2）基本动作
基本动作是指由一系列反射动作的结合而形成的固有的动作形式。

如跑、跳、推、拉等都是基本动作。

基本动作是建立在反射动作的基础上的，是无需训练就会的。

这些动作形式是知觉能力和体能进一步提高的起点，是技巧动作发展的必要条件。

2．知觉能力（心理运动能力）
知觉能力，在动作技能领域是指个体对刺激情境的准确感知和动作的协调能力。

弗莱希曼运用因素分析方法对所得结果进行分析归纳，发现技能的形成与下述知觉能力有关。

控制的精确性、四肢运动协调能力、定向反应能力、反应时间、手臂运动速度、速度控制能力、腕手灵活性、手指灵活性、臂手稳定性、腕指速度、瞄准。