缓解学生心理压力 重视学生心理疏导

缓解学生心理压力重视学生心理疏导
摘要：目前，学校教育仍然处于应试教育到素质教育的转型期，家长的升学要求、舆论的压力与素质教育的理论尚未完全融合，因此，许多学生要应付多重压力。

当他们无法顺利处理好以上关系时，便容易产生心理问题。

关键词：心理压力心理疏导疏导策略
当今中小学生的思想政治、道德品质、科学文化、心理健康素质，不仅是当前社会文明的重要体现，而且对我国未来的社会风貌，民族精神有着决定性的影响，学校的教育工作要完成这一艰巨的任务，就要加强德育，而对中学生进行健康心理教育与训练是德育工作不可缺少的组成部分。

班主任工作必须把心理疏导提到极其重要的地位，才能适应今天所面临的新情况。

一、明确疏导的对象
长期以来，人们总以为只要对差生进行心理教育、心理疏导。

其实不然，面对当今社会经济、文化、价值观念等社会因素急剧变化的时代，心理问题已愈来愈突出，纵观学生成长的情况，可以看到各种不同层次的同学，都存在着一定的心理障碍，不仅存在于不同的年级，就是同一年级，同一班级中心理障碍的表现也不尽相同，例如：成才发展进取精神较弱的同学，因为获得成功的机会少，就会产生自卑心理，或自暴自弃、“横竖横”；成才发展处于中间状态的同学，具有观望的心理，不求上进，那种比上不足，比下有余的心理成为他们前进的一大障碍；对成才发展愿望强烈的同学，他们一直是在赞扬声中成长，头顶上光环鲜艳夺目，但成就动机，过度的焦虑往往会造成这部分同学沉重精神负担，以至造成沉重的心理压力，阻碍了他们前进步伐。

因此，作为学校的教育工作者必须对学生分层进行心理疏导，才能创设人人成才的氛围。

二、计划疏导的对策
心理疏导的方法也要因人而导。

对一部分成才发展进取精神较弱的同学，首先应加强成就动机的培养，心理学的研究告诉我们：动机是驱使人们活动的一种动因或力量，包括个人的意图、愿望，心理的冲动，或企图达到的目标，动机具有两种功能，一是唤醒功能，二是指向功能。

而成就动机对学生的学习进步立志成才可以发挥明显的推动作用。

因此作为教师通过工作，个别谈话或班会、校会鼓励他们立志成才，树立远大理想，运用矛盾转化的原理告诉他们“后来者居上”，“笨鸟先飞”的真理。

其次，教师要善于捕捉这部分同学成功的点滴事例，巩固他们获得成功的动机与欲望，例如0６届张××，虽然成绩不尽如人意，但未放弃努力，虽然自卑心理也曾或多或少影响着她，但有一次数学测验获得全班第一，我抓住这个契机，让她谈“后来者居上”的秘诀，不仅她巩固了前进的信心，而且使其他一些学习成绩差的同学受到了鼓舞，共同分享成功的喜悦。

第三，在为集体工作中驱散他们自卑心理，教师在班级工作中，不能只让成绩好，守纪律的同学工作，应该在同学中树立人人为我，我为人人的集体主义精神，把班级工作分散给大家，如值周班长工作，学科小组长。

人人在集体找到一个岗位，他就感到自己是集体的主人，尽力为他人工作，心中自卑的阴影也会驱散。

第四，争取家长的积极配合。

这部分同学的家长对学生成长存在不同程度撒手不管的情况，认为反正是差的，没药可救，要么一味责怪，要么听之任之，所以争取这部分同学家长配合，对心理疏导成功与否也是至关重要的。

第一要倾听家长的呼声，利用家访，家长会，个别接待等形式了解家长在孩子身上的期望，教育投入，孩子在家里的表现，与家长共同探讨学生成才的道路。

第二，给家长普及一些心理学的知识，例如：从实际出发适当肯定孩子的进步，因为孩子的进步（与其本人比），得到家长的赞许或认可，能成为一种附属内驱力，也是学生进步的外部动机，不可低估它的作用。

再如：为激发与维持孩子对学习的需要之前，必须先基本满足他们的较低需要。

不要一步到位，什么要求都满足。

特别是现在有些家庭的条件比较好，要鼓励孩子自立，要破除样样依赖家长的心理。

第三，制定切实可行的奋斗目标，目标要使孩子跳一跳能实现，过高，只能是一次次失败的记录，适当才能在小成功中获得大飞跃，克服家长心中那种焦躁，过急的心理。

处于中间状态的同学心理疏导也是不能忽视，这部分同学的健康成长，对于一个好的班集体形成，对于他们人生道路同样有着不可低估的作用，在平时恰恰是这部分同学容易被忽略。

对于他们要讲究学习策略的心理疏导。

什么是学习策略呢？那就是“学习过程中用以提高学习效率的任何活动”。

这部分同学有一定的学习基础，行为品德良好，但学习策略不当造成学习上处于中间状态。

心理学家把记忆术，建立新旧
知识联系、建立新知识内部联系、做笔记、在书上评注，画线等促进学习的一切活动都称为学习策略，因此作为班主任老师对这部分同学不仅关心他们考了几分，甚至可以打开他们的书本、笔记、作业本，帮助分析他们存在问题的症结，变接受学习为发现学习，机械学习为有意义学习，掌握学习规律，成为学习主人。

第二也必须加强成就动机的培养。

告诉他们不进则退，甘居中游的思想是错误的。

经常引用周围同学进步的事例激励他们进步，树立雄心壮志，学先进、赶先进。

事实证明，只有中间同学动起来了，先进的同学才会有危机感，后进的同学会有紧迫感，整个班级才会变得生机勃勃。

第三，引导他们正确认识挫折，培养提高心理受挫能力。

这部分同学有进步愿望以后不一定都会获得成功，可能还是中游，甚至后退，挫折、失败在笼罩他们的心头时，作为班主任必须细心发现这种情况，要及时疏导，告诉他们，失败，这只是对奋斗过程中某一环节的努力的评价，而失败者，都是对于一个人整个一生的论断，前者使人觉得还有希望，而后者却只带给人极度的失望与消沉。

因此，不要轻易承认自己是失败者。

帮助这些同学重新明确目标。

发展愿望强烈的同学，他们无疑是同学们心目中的姣姣者，可是细细观察就会发觉他们的沉重的心理压力，更需要疏导。

压力来自何方，来自家庭因素、学校因素、个体因素。

因为这些同学学习一向自觉、尊师守纪，家长对孩子的期望很大，家长在少年时大都是贫困家庭，艰苦的条件使他们失去求学的黄金时间，他们在孩子身上倾注了一生的希望。

使孩子心灵里早就存在着实现父辈希望的念头，随着高考的接近，倒计时使他们这种心理成了沉重的压力，他们唯恐实现不了。

这些同学的压力还来自学校与同伴，他们从小在老师的赞扬声中成长，一次次的奖励，荣誉处理不好也会成为一种心理负担，他们会感到“考不上大学，对不起老师，无颜面对同学”。

这些原因加上缺乏自我调节会使这部分同学产生过度的焦虑。

所谓焦虑在心理学上指个人的自尊心构成潜在威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。

因此我在工作中对这部分同学先进行学习动机的激发。

学习动机的激发或唤起，对学习具有较佳的效果，动机过弱不能激起学习的积极性，在一定范围内，动机增强，学习的效率也随之增加，直至达到一个最高点。

超过这一点，动机程度的提高会造成学习效率的降低。

第二，告诉他们必须正确对待家长的期待，变压力为动力、要轻松愉快地去学。

要正确对待个人的名誉、地位，要树立远大的理想抱负，从个人狭隘的小天地里解放出来。

0７届汪×就是一个典型的事例，经过多次谈心，在家长的配合下，汪×紧张、焦虑得到缓和，高考中发挥了较高水平，被某本二院校录取，教师节前她给我寄来了一张贺卡，上面写道：“老师，感谢您带我度过了人生最艰难时期，使我获得了成功”。

我深深体会，这最艰难时期是她心理压力最大的时期。

教师，尤其作为高三毕业班的班主任正确心理疏导，将对学生的一生带来多么大的影响。

三、疏导的几点想法
分层进行心理疏导，创设人人成才氛围，是我的工作目标，也是我的追求。

积多年的工作经历，我们不难发现，许多学生并不缺乏才华、能力和机会，却总与成才、进步擦肩而过。

其根本的原因就在于还不具备健康成熟的个性与心理。

正如一句名言所说的“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理”。

今天学生的成才，就是祖国明天的财富。

由此可见心理教育是何等重要。

而过去的思想教育中，内容上往往忽视心理教育、心理疏导，或是心理疏导的对象上往往抹杀了层次性，学生的成才往往难以收到预期效果。

我校“基础+特长”的成才模式，不仅指出了人人都可以成才，而且也为德育教育、心理教育指明了方向。

我们要研究学生成才道路上普遍的心理特点，还要具体研究每位同学的心理特点，做到具体问题，具体分析，一把钥匙，开一把锁，工作是艰巨细致的。

我还刚刚开始起步，工作实践中我还体会到，教师，尤其作为一个班主任除了扮演权威者的角色之外，还应当扮演心理工作者的角色，成为学生成才的鼓励者、促进者，使学生觉得教师是他们真诚的、可依赖的、无限深情的指导者，心理疏导也才能更有成效，为此，我将不断学习，不断探索，奋斗不止。

参考文献：《教育碎思》----郑金洲。