《舞龙运动》课程简介
舞龙运动概述
舞龙课概述一、舞龙运动的概念舞龙运动是指舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过人体运动和姿势的变化，完成龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式，充分展示龙的精、气、神、韵等内容的一项传统体育项目。
二、舞龙运动的背景龙是我国古代的民族图腾，是中华民族的象征。
舞龙运动伴随着龙的诞生和龙文化的发展而出现，是中华民族具有悠久历史的传统文化和体育项目。
几千年来，一直深受广大人民群众的喜爱并在民间广泛流传和开展。
自1992年原国家体委研究拟定《全国舞龙竞赛规则》开始，舞龙运动正式纳入体育比赛项目并得到了进一步的推广和发展，舞龙运动已在全国30多个省、自治区和直辖市开展起来。
特别是1995年中国龙狮运动协会和国际龙狮总会的正式成立，更标志着舞龙运动开始进入规范、有序的管理轨道并被世界所接受，短短的13年时间，已有30多个国家和地区加入国际龙狮总会，以世界舞龙锦标赛为代表的各种国际性和国内舞龙赛事活动的不断举办，世界和国内舞龙爱好者的积极参与和技艺的展示，充分体现了舞龙运动独有的体育和文化魅力，表明了这项运动广阔的发展空间和发展前景。
三、舞龙运动的功能（一）、教育功能国家教委颁发的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》之中明确指出“汲取世界优秀体育成果与继承弘扬我国民族传统体育相结合，要注意教材的时代性、多样性，并充分体现教材的民族特色和中国特色。
”因此，从事舞龙这项运动，不仅是动作技能和身体素质、意志力的方面的教育与锻炼，它更能增进对民族传统文化的学习和教育，它还能增进对各民族文化更直观和深入地了解，能激发起民族的自强和自豪感。
（二）、民族凝聚功能钱其琛总理撰写的《深刻开掘和研究龙文化的精神内涵》文章中指出：“从更为深层的意义上说，龙文化首先体现中华民族团加合力的精神内涵”；“龙的形象，最初就是中华民族团结合力的象征”；“舞龙和赛龙舟都需要运用集体的合力来完成，而无法运用单个人的力量完成，在这种集体的合作中，如果单个人的力量不能融入整个集体的节奏中去，所有人都会招致失败”；“龙是中华民族团结凝聚的象征，龙文化揭示了‘团结就是力量’的真理”。
舞龙运动作为中国的民族传统体育项目
我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。
1、课程性质、地位通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。
1、课程的性质、地位舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精神。
2. 舞龙的起源舞龙活动，并非一个人所创作，也不是在一段时间或一个时代里完成的，而是经过一个地区的人们不断创造、逐步完善的，是集体智慧的结晶，是一种偏于感性的、集群的民间艺术。
舞龙起源于原始的求雨祭祀活动。
人们之所以用舞龙来求雨，是因为:舞龙，含有地上的龙和天上的龙相感召、相会合的意思，或者说地上的龙已昂首起身，就要飞到天上了，就要变成滚动的云团、叱咤的雷电、壮丽的彩虹了。
而云团、雷电、彩虹等都是和雨水密切相关的天象，这也就是说，地上的龙一舞动，天上的龙就会普降大雨，润泽四方了。
在我国民间舞龙求雨的祭祀活动中，最早用于求雨的当属“应龙”。
“应龙”是长着长翅膀的龙，神话传说中它有蓄水的本领，曾为皇帝争夺天下的战争效力;还曾协助大禹治水。
因而在旱情严重的年月，人们就用泥土沙土做成“应龙”的模样，用地上的“应龙”感应天上的“真龙”，以求得天降大雨。
当人们感觉到在地上用土做的龙缺乏灵性和活力时，想方没法的要使它活起来。
例如四川文川羌寨求雨活动中的跳“麻龙”，这种民间活动是用两丈多长的粗麻绳作龙身，有巫师一人在一定的舞步中摔动长绳。
《舞龙》教案
确保活动顺利进行建议
充分准备
提前对活动场地、器材 等进行检查，确保它们 处于良好状态，避免因 设备故障等原因导致活 动中断或发生意外。
明确分工
指定专人负责安全管理、 现场秩序维护等工作， 确保各项安全措施得到 有效执行。
遵守规则
要求参与者遵守活动规 则和安全要求，不随意 离开活动场地或进行危 险行为，共同维护活动 的安全与顺利进行。
应急处理方案制定
1 2
急救准备 确保活动现场备有急救箱，并至少有一名成员受 过急救培训，以便在发生意外时迅速进行初步救 治。
紧急疏散 制定紧急疏散计划，确保在紧急情况下参与者能 够迅速、安全地撤离活动场地。
3
联系医疗机构 事先了解附近的医疗机构并保存联系方式，以便 在需要时能够及时联系并获得专业救治。
基本步伐与转身技巧
前进、后退步伐
舞者向前或向后移动时，应保持 稳定的步伐和节奏，确保龙具的
舞动与步伐相协调。
左右横移步伐
舞者向左或向右移动时，应注意 调整身体重心和步伐幅度，保持
龙具的稳定性和流畅性。
转身技巧
舞者在转身时，应提前调整身体 方向和重心，同时保持龙具的稳 定和连贯性。转身时要迅速而准 确，展现出舞者的灵活性和协调
任务划分
明确每个角色的职责和任务，确保每个学生都清楚自己在表演中的 位置和动作。
协同练习
通过反复练习，使学生学会相互配合，达到整体协调的效果。
团队沟通技巧训练
沟通方式
教授学生正确的沟通方式，如使用明确、简洁的语言进行指令传 递和信息反馈。
倾听能力
培养学生倾听他人意见的习惯，以便更好地调整自己的动作和节奏。
力度。
03
组合动作演练
大学体育健康教程第十三章舞龙运动
第二节 舞龙基本动作
一、珠的基本动作
（一）举珠 动作方法：双手握杆，左上右下。双手将珠杆竖直立在身前，用捌将杆上举 或上下颤动。 （二）拧珠 动作方法：双手将珠杆由外向里拧转。 （三）划珠 动作方法：右手握珠杆，使杆向右前方平伸，右臂将杆由右前划向左前，再 划向左后，至右后画一平圆，同时左臂由平伸经屈肘伸向右前，手心向上， 再平画至左旁，与右臂成反方向运行。 （四）抬龙珠 动作方法：边跑圆场步边将珠向右上方或左上方举起，再落下。
一、舞龙神话传说 舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它 化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一 位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认 自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能 随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间 的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了 答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙 就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医 没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾 则是鱼尾样。
体育与健康
TIYU YU JIANKANG
健康基础篇
第一节 舞龙运动概述
龙——这个巨大的神灵，用它无穷 的力量和博大的追求，凝聚起一个 伟大的中华民族。千年来象征着吉 祥、欢乐、幸福的舞龙运动已成为
我 的国民广俗大活城动乡之群一众。节深目受最广具大代人表民第性群 十三章舞龙运动
众的喜爱，有着很高的锻炼价值， 是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生 的业余文化体育生活，促进人们强 身健体的民俗体育项目（图13-1）。
2024年大班体育活动教案《舞龙》优秀
2024年大班体育活动教案《舞龙》优秀一、教学内容本节课选自《幼儿园大班体育活动教材》第七章“民间传统体育活动”，详细内容为“舞龙”。
本章主要介绍舞龙的起源、发展、基本动作和组合，以及舞龙在我国的民间传统体育文化中的重要地位。
二、教学目标1. 让学生了解舞龙的起源和发展，感受民间传统体育活动的魅力。
2. 学习舞龙的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和团队合作意识。
3. 培养学生对传统文化的热爱和传承意识。
三、教学难点与重点教学难点：舞龙的基本动作和组合，以及团队合作。
教学重点：舞龙的基本动作，如盘、绕、翻、跃等。
四、教具与学具准备1. 教具：舞龙道具一条，音乐播放设备。
2. 学具：每人一根接力棒，用于模拟舞龙动作。
五、教学过程1. 导入：通过讲解舞龙的起源和发展，引入本节课的主题，激发学生的兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范舞龙的基本动作，如盘、绕、翻、跃等，学生跟随教师学习。
3. 动作组合练习：将基本动作组合起来，进行连贯的动作练习。
4. 实践情景引入：将学生分成小组，每组用接力棒模拟舞龙动作，进行接力比赛。
5. 例题讲解：讲解舞龙动作要领，强调团队合作的重要性。
6. 随堂练习：学生进行舞龙动作和组合的练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《舞龙》2. 内容：舞龙的起源和发展舞龙基本动作：盘、绕、翻、跃舞龙动作组合团队合作的重要性七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的舞龙动作，编排一段舞龙表演。
2. 答案：学生可以自由发挥，但要包含舞龙的基本动作和组合。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生参与度高，学习氛围浓厚，但部分学生在动作掌握上还有一定难度，需要个别辅导。
2. 拓展延伸：组织学生参加舞龙比赛，邀请家长观看，让学生在实践中感受民间传统体育活动的魅力。
同时，鼓励学生了解其他民间传统体育活动，如踩高跷、抖空竹等，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析：1. 教学难点：舞龙的基本动作和组合。
大班体育活动精品教案《舞龙》(通用
大班体育活动精品教案《舞龙》(通用一、教学内容本节课选自大班体育活动教材第六章《团体操与民间体育游戏》中的《舞龙》一节。
详细内容包括：学习舞龙的基本步伐、动作组合、队形变换以及民间舞龙的文化背景。
二、教学目标1. 让学生掌握舞龙的基本步伐和动作组合，能独立完成舞龙表演。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 了解舞龙这一民间体育活动的起源和发展，增强对我国传统文化的认识。
三、教学难点与重点难点：舞龙动作的连贯性和队形变换的协调性。
重点：舞龙的基本步伐、动作组合和队形变换。
四、教具与学具准备教具：舞龙道具、音乐播放设备、示范视频。
学具：舞龙道具、运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用民间舞龙表演视频，让学生了解舞龙的文化背景和表演形式，激发学习兴趣。
2. 基本步伐学习（10分钟）教师示范舞龙的基本步伐，学生跟随学习，注意动作要领的掌握。
3. 动作组合学习（10分钟）教师示范舞龙的动作组合，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 队形变换练习（10分钟）教师示范队形变换，学生分组进行实践，提高协调性。
5. 例题讲解（10分钟）通过讲解和示范，让学生了解舞龙表演中的常见问题及解决方法。
6. 随堂练习（15分钟）学生分组进行舞龙表演练习，教师巡回指导，纠正动作。
六、板书设计1. 舞龙基本步伐2. 舞龙动作组合3. 舞龙队形变换七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人一起练习舞龙，拍摄表演视频。
答案：根据课堂所学，完成舞龙表演，将视频提交至班级群。
2. 拓展延伸：了解我国其他民间体育活动，如踩高跷、抖空竹等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生积极参与，动作掌握较为熟练。
但在队形变换方面，部分学生协调性仍有待提高。
2. 拓展延伸：结合课堂所学，引导学生了解我国其他民间体育活动，弘扬传统文化。
同时，组织学生参加校内外舞龙比赛，提高实践能力。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 基本步伐学习3. 动作组合学习4. 队形变换练习5. 作业设计一、实践情景引入1. 选择具有代表性的舞龙表演视频，展示民间舞龙的文化魅力和表演特点。
大学体育健康教程第十三章舞龙运动
五、舞龙动作的分类和难度 （一）舞龙比赛按动作形态特征 八字舞龙动作；游龙动作；穿腾动作；翻滚动作；组图造型动作。 （二）舞龙比赛动作技术难度 A级难度动作分值为0.1分。 B级难度动作分值为0.3分。 C级难度动作分值为0.5分。
第十三章舞龙运动
1.简述珠的基本动作。 2.简述舞龙动作的分类和难度。
第十三章舞龙运动
二、舞龙基本动作（字母代表动作难度级别）
（（一十四七十）六九）三八）快单八）字大龙速侧字大舞立尾跑起舞横龙圆高斜伏龙八螺翘圆小磨字旋造场圆盘花前型（场慢进 （B（ 行级（BA进）级）B（级）C）级） 动动作作方方法法：：龙龙全在头体珠体行顺组引队进时成龙员时针龙体做， 方 尾沿 逆 一 左舞向高逆时字右龙做翘时针成上头大造针方排下者立型方向，起持圆，向小龙伏龙三快圆头缓把次珠速场面慢，藏跑，对行将使于圆同龙进龙场时体，头体，龙做整从螺背同体八个右旋面时在字龙胯状，龙舞体侧翻龙体龙组经转头成者六胸行反前右次八前进向低侧以字挥。圆后快上花向场高，图左上 方 动 寻的速同样，作找斜上时。再要龙圆下经绕求珠盘起第到：，状伏五左队龙旋。号胯员珠转小队下腾从两圆员，跃第周场为再龙五以两轴经 身 号上 周 心胸利队。，前索员龙逆挥，背体时向旋上上针右转做下方上逆滚起向方圆背伏磨，一动六盘再致作次状划。，左边到急右舞右速。边胯到转侧龙一，尾周形摆。成珠戏“龙∞”头字，形。 二 （ 龙动至十头作九七迅要节）速求龙快腾：身速跃舞圆轴大、矮由龙场转横龙步第者至要八尾跑七不少流字做圆、断走畅花同 场 八改 上 。 至样越号变两少动障队舞周四作碍员龙。次，（组姿以配成B态上级合的。）默人快契梯速，追行使逐进龙中体珠，进。龙入杆此上起下彼保伏持、匀上速下。左 右 动（升作五八十腾方要）一四下法求龙起）降：出伏龙原的龙各宫行脱地曲珠节造进衣快线引配型（速运龙合AB（舞级行体默A龙级）状 快 契（）态速，B级。逆龙）时珠针、方龙向头快尤速为矮重步要跑。圆场两周，同时龙体 （ 做动二小作）幅十方跳度）法龙起高：伏塔龙快全，盘体珠速龙造基引八大珠型本龙字八做（成体舞字反B斜 走 龙 步级向圆在中一）端状圆突直珠，场然排动龙，禁站作头行止立，高进，龙昂中成龙头于通一体带中过幅在领央舞曲龙，龙线身龙者造一珠直型两次在立，侧跳第高而快跃四擒后速龙五龙单八珠节短数字。龙步队舞身员龙 动上拖向六作方龙左次方要做姿，以法求滚态双上：珠的数。从起龙动变队龙伏体作化员头流在，向开畅龙龙右始，珠头体成， 步 引做 两依法导戏上排次优下珠下，节美走状起在节。圆，伏龙跳紧龙行珠。缩尾进的在龙划。带头“至领迅大龙下速八嘴从站字边两于舞做排队龙戏之员”尾间肩的动穿上舞作越，动。结迅中成速，疙组将瘩龙，头、 龙 （ 成动龙节十高作珠朝八塔要出下）盘求穿，穿造：越舞八型戏龙所速龙五，珠有度头节顺和与人快者（时戏起之，从针B尾伏后龙级所 方时 动 ， 体）持向配作再圆的原合一原顺杆地默致路。后自契，折跳转，龙回过一形的后，周象起穿再。逼伏越将真幅龙龙。度身杆大，竖。自起然。解整开个疙龙瘩节。从头至尾 依 动（动次作六九作十跳方要）要五完法求龙纵求），：穿向：跳谓龙组身曲穿龙之珠成（线越做引和“B慢动摇级龙解滕作船）体脱翻进要舞逆 动身（ 利 龙时作”B索（级针时。C。级）方无）向明跑显圆停场顿，。成圆后龙珠带领穿越龙尾反 （ 方动（三向二作十）前十方二快进一法）速，）：卧逆紧纵龙快向接头珠飞舞跳依曲跨引腾龙龙次线越龙（中行穿快B第体龙级进 越 滕五 矮 头）（第进节步延八（B龙左顺级、C身端时）级五，龙针）节与行方龙龙进向身珠，画，呼龙一当应珠立第，左圆三第转，号六弯各队、举龙员七珠节穿、腾依越八跃次第、第跳八九四跃号号节龙龙队身 动 身员龙动落作后迅身作地方，速，方后法第从龙法交：六龙头：叉龙、身腾举横头七珠下跃龙卧带、左穿第行在领八转越五进地龙号弯，节中节 队 穿龙 ， 像在员越珠身在船龙分第引随龙一珠别四龙珠样引跳节头而的前导跃龙做行引后举第身八，导摇龙一，字第下摆在、第舞二龙做快二六龙、头八速、两三画字行三七次、一舞进节、，四圈龙中龙八龙号，六逆身、珠队矮次时随九带员步以针龙号领分后上方头队第别退。向行员一越，连进分、过龙续。别二节舞、两 次 动 依三第一动逆作次、六次作圆要腾四、跳要，求跃号七跃求各：第队、龙：龙无一员八身幅节停、穿节，度依顿二越龙随大次，、第身龙。跳脱三四。头跃 节 、节 龙 后龙现四龙珠退身象节身右行随。龙，转进龙身紧弯，头。接引龙行着龙头进第体随。六做龙号反珠队腾依员跃次引动举第作龙七。腾、跃八各、节九龙号杆队。 动 （员动作二穿作要十越要求二第求：）五：龙快节龙衔体速龙身接轨曲身匀紧迹线随称凑顺起龙，。畅 伏头 环。行行环进进相（。扣B。级） 动动作作方要法求：：龙动珠作引流龙畅体，快龙速形左饱右满曲。线起伏行进，改变三个以上方向。 动作要求：动作优美。
幼儿园大班体育教案《舞龙》含反思
幼儿园大班体育教案《舞龙》含反思一、教学目标1.了解舞龙的基本动作和技巧，提高身体协调性和灵活性。
2.培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养幼儿对传统文化的兴趣，激发爱国情怀。
二、教学重点与难点1.教学重点：掌握舞龙的基本动作，学会协作完成任务。
2.教学难点：动作的连贯性和团队协作。
三、教学准备1.教具：舞龙道具、音乐播放器、红色绸带。
2.场地：宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程1.热身活动(1)组织幼儿做简单的热身运动，如跑步、跳绳等，提高身体活力。
(2)引导幼儿做关节活动，预防运动损伤。
2.教学基本动作(1)讲解舞龙的基本动作，如龙头、龙尾、龙身等。
(2)示范动作，让幼儿跟随模仿。
(3)对幼儿进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
3.分组练习(1)将幼儿分成若干小组，每组选出一名队长。
(2)各小组按照指定的动作进行练习，队长负责组织协调。
(3)教师巡回指导，给予鼓励和表扬。
4.团队协作表演(1)各小组展示自己的舞龙表演，其他小组观看。
(2)评选出最佳表演奖，给予奖励。
5.放松活动(1)组织幼儿做简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
(2)让幼儿谈谈在活动中的感受，分享快乐时光。
五、教学反思1.教学效果分析通过本节课的教学，幼儿基本掌握了舞龙的基本动作，身体协调性和灵活性得到了锻炼。
同时，团队协作精神得到了培养，幼儿在活动中体验到了合作带来的快乐。
2.教学不足之处(1)部分幼儿动作不够规范，需要加强个别指导。
(2)活动中，部分小组协作不够默契，需要加强团队建设。
3.改进措施(1)在今后的教学中，加强对幼儿个别指导，提高动作规范性。
(2)组织更多团队合作活动，培养幼儿团队协作精神。
(3)结合传统文化，让幼儿了解更多舞龙知识，激发爱国情怀。
通过本节课的教学，我认识到舞龙运动对幼儿身心发展的积极影响。
在今后的教学中，我将不断改进教学方法，提高教学质量，让幼儿在快乐中成长。
重难点补充：1.教学重点：(1)在讲解舞龙的基本动作时，我设计了一个互动环节：“小朋友们，你们知道龙是如何在天空翱翔的吗？对，就像这样挥舞着我们的双手。
舞龙运动的内容和分类
舞龙运动的内容和分类舞龙运动是一种中国传统文化体育运动，起源于中国南方，发展至今已经有数千年的历史。
它是一种集群体舞蹈、手工艺术和体育竞技为一体的综合性运动，是中国传统文化中的重要组成部分之一，也是中国民间文化的代表之一。
一、舞龙运动的内容舞龙运动的主要内容是龙舞。
龙舞是一种形象生动、寓意深刻的传统舞蹈，它以中国传统龙文化为基础，运用身体语言和动作来表现龙的形态、气势和神态。
舞龙的动作要求舞者身体柔韧、协调，具有舞蹈和体育竞技的特点。
舞者需要通过长时间的练习，掌握龙舞的技巧和精神内涵，才能在表演中体现出龙的神韵和气势。
舞龙运动的另一个重要内容是制作龙头和龙身。
制作龙头和龙身需要具备一定的手工艺技巧和美学素养，同时也需要对龙文化有一定的了解和认识。
制作龙头和龙身需要选用优质的材料，如竹子、布料、漆等，然后经过切削、缝制、涂漆等工艺步骤，最终制成一条栩栩如生的舞龙。
二、舞龙运动的分类舞龙运动可以分为传统舞龙和现代舞龙两种类型。
1.传统舞龙传统舞龙是指按照传统的龙舞形式和技巧进行表演的舞龙。
传统舞龙具有浓厚的地方特色和文化内涵，是中国传统文化中的重要组成部分之一。
传统舞龙通常在中国的传统节日和重要庆典活动中进行表演，如春节、元宵节、端午节等。
2.现代舞龙现代舞龙是指在传统舞龙的基础上，融合了现代舞蹈、音乐和舞台表演元素的新型舞龙。
现代舞龙更加注重舞蹈的艺术性和表现力，同时也更加注重舞龙的商业化和娱乐性。
现代舞龙通常在商业活动、娱乐演出和文化交流等场合进行表演，如商场开业、节日庆典、文化节目等。
三、舞龙运动的意义舞龙运动具有丰富的文化内涵和社会意义。
1.传承中华文化舞龙运动是中国传统文化的重要组成部分之一，通过舞龙运动的传承和发展，可以更好地弘扬中华文化，传承龙文化的精髓和价值观念。
2.促进身体健康舞龙运动是一种集舞蹈和体育竞技为一体的综合性运动，通过舞龙运动的练习，可以提高身体柔韧性、协调性和反应能力，促进身体健康。
《舞龙运动》课程简介
《舞龙运动》课程简介课程名称：舞龙运动课程性质：必修课课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2总学时：60 理论学时：8实验学时：面向专业：全校学生先修课程：执笔人：程致远徐学涛审定人：王洪恩吴秀云课程内容简介：舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。
舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。
我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。
《舞龙运动》课程教学大纲总学时：60 学分：2理论学时：8 实验学时：52面向专业：全校学生课程代码：BTY01501 BTY01502先开课程：课程性质：必修课执笔人：程致远徐学涛审定人：王洪恩吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明（一）课程性质、地位和任务1、课程性质、地位通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。
2、教学任务（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系；（2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵；（3）培养团结协作精神。
（二）课程教学和教改基本要求加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。
二、教学内容与课时分配（一）教学时数总分配表（二）课程设置与教学时数分配表（三）理论教学内容1、基础理论：（1）高等学校体育概述。
（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。
2、专项理论部分：（1）舞龙文化。
2024年《舞龙》幼儿园大班体育活动教案精选
2024年《舞龙》幼儿园大班体育活动教案精选一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材第四章《传统体育游戏》中的《舞龙》一节。
详细内容包括：了解舞龙运动的起源及文化意义，学习舞龙的基本步伐和动作，掌握简单的舞龙队形变化，培养团队协作精神。
二、教学目标1. 让学生了解舞龙运动的基本知识，感受传统体育文化的魅力。
2. 通过学习舞龙的基本步伐和动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：舞龙的基本步伐和动作的掌握，队形变化的协调。
2. 教学重点：培养学生团队合作精神，提高身体协调性和灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：舞龙道具一套，音乐播放设备。
2. 学具：每人一个彩色手环，用于模拟舞龙。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身穿舞龙服装，现场演示舞龙表演，激发学生兴趣。
邀请学生分享对舞龙的了解，引导学生关注传统体育文化。
2. 例题讲解（10分钟）讲解舞龙的基本步伐和动作，如走、跑、跳、转圈等。
演示舞龙队形变化，如直线、曲线、交叉等。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组，每组按照教师示范，进行舞龙基本步伐和动作练习。
学生分组进行舞龙队形变化练习，教师指导并纠正动作。
4. 互动游戏（10分钟）学生分组进行舞龙比赛，评选最佳团队。
教师点评，给予鼓励和表扬。
学生分组进行舞龙表演，展示学习成果。
六、板书设计1. 舞龙的基本步伐和动作2. 舞龙队形变化3. 学生分组及评价标准七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示舞龙基本步伐和动作，并介绍舞龙的文化意义。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加舞龙比赛，邀请家长观看，增进家校合作，推广传统体育文化。
重点和难点解析1. 教学难点：舞龙的基本步伐和动作的掌握，队形变化的协调。
2. 教学重点：培养学生团队合作精神，提高身体协调性和灵活性。
3. 实践情景引入：激发学生兴趣，关注传统体育文化。
2024年度《舞龙》教案(最新)
学生能够在舞龙表演中融入自己的创意和想法，使得表演更具观赏 性和艺术性。
28
学生自我评价报告
2024/3/ห้องสมุดไป่ตู้3
对舞龙运动的认识和理解
通过课程学习，我深刻认识到舞龙运动的文化内涵和社会价值， 对舞龙运动产生了浓厚的兴趣。
个人技能提升情况
通过不断练习和实践，我在舞龙动作技能方面取得了明显的进步， 能够熟练地完成各种动作和表演。
《舞龙》教案(最新)
2024/3/23
1
目录
2024/3/23
• 课程介绍与目标 • 基本动作与技巧讲解 • 舞龙道具使用与保养 • 团队协作与沟通能力培养 • 音乐节奏感知能力提升 • 安全防护措施与应急处理方案 • 总结回顾与展望未来
2
01
课程介绍与目标
2024/3/23
3
舞龙运动起源及文化背景
使学生了解舞龙运动的基本知 识和技巧，包括舞龙的起源、 发展、基本动作和表演技巧等
。
2024/3/23
能力目标
通过实践训练，培养学生的舞 龙技能和表演能力，提高他们 的身体协调性和灵活性。
情感目标
激发学生对中华传统文化的热 爱之情，培养他们的民族自豪 感和文化自信心。
社会适应目标
通过参与舞龙运动，帮助学生 更好地融入社会，培养他们的 团队合作精神和集体荣誉感。
生动的形象。
龙身
龙身舞者需保持与龙头的协调配 合，通过身体的起伏和扭转，展
现出龙身的灵活多变。
龙尾
龙尾是整条龙的收尾部分，舞者 需保持龙尾的平衡，同时配合龙 头和龙身的舞动，使整条龙呈现
出完美的曲线。
2024/3/23
9
舞龙表演中常见问题及解决方法
舞龙教案课程全完整版
心理调适
保持积极乐观的心态，减轻压 力和焦虑情绪，有利于身心恢
复。
06
舞龙文化传承与创新
传统舞龙文化的挖掘与传承
舞龙文化的历史渊源
介绍舞龙文化的起源、发展历程和在不同地域、民族中的传承情 况。
传统舞龙技艺的挖掘
通过田野调查、文献资料整理等方式，挖掘传统舞龙技艺，包括龙 的制作工艺、舞动技巧、音乐伴奏等。
舞龙教案课程全完整版
contents
目录
• 舞龙运动概述 • 舞龙基本技术 • 舞龙表演技巧 • 舞龙教学方法与手段 • 舞龙运动安全与保健 • 舞龙文化传承与创新
01
舞龙运动概述
舞龙运动的起源与发展
起源
舞龙运动起源于中国古代的龙舞，是一种具有浓郁民族特色 的传统体育活动。龙作为中华民族的象征，被赋予了神秘、 威严、吉祥等含义，因此舞龙运动在古代多用于祈求风调雨 顺、五谷丰登等。
。
民俗文化
舞龙运动与民俗文化紧密相连， 反映了不同地区、不同民族的风 俗习惯和审美观念。在舞龙表演 中，人们可以欣赏到各种独具特
色的民俗风ห้องสมุดไป่ตู้。
团结精神
舞龙运动强调团队协作和集体荣 誉感，体现了中华民族团结一心 、共同奋斗的精神风貌。通过参 与舞龙运动，人们能够增强团队
意识和协作精神。
舞龙运动的特点与价值
和龙身的协调配合。
03
舞龙表演技巧
表演形式与内容选择
表演形式
舞龙表演可分为单人舞龙、双人 舞龙和多人舞龙。选择合适的表 演形式取决于场地大小、观众数
量以及表演者技能水平。
内容选择
根据节日、庆典或特定主题，选择 相应的表演内容。如春节时可选择 寓意吉祥、祈福的舞龙节目。
2024精选舞龙教案课程全2024新版
舞龙节奏掌控技巧
基本节奏掌握
通过击打乐器或拍手等方式，引导学 生掌握舞龙的基本节奏，如快慢、轻 重、缓急等。
舞龙动作与节奏配合
教授学生如何将舞龙动作与音乐节奏 相配合，使表演更加生动有提高学 生的节奏感，使其能够准确地把握音 乐的节奏变化。
音乐与舞龙的融合表现
提高舞龙表演艺术水平的方法
加强基本功训练
表演者应该加强舞蹈基本功的训 练，包括身体柔韧性、力量、协 调性等方面的练习，为舞龙表演
打下坚实的基础。
加强团队协作
表演者应该学习传统文化知识， 了解龙的传说、象征意义等背景 知识，更好地理解和表现舞龙表
演的内涵。
学习传统文化知识
表演者可以观摩优秀的舞龙表演 ，学习他人的表演技巧和艺术处 理方法，提高自己的表演水平。
民俗文化
舞龙运动与民间信仰、习俗密切相关，体现了中国民俗文 化的独特魅力。通过舞龙表演，人们祈求平安、丰收和幸 福。
武术文化
舞龙运动中融入了武术元素，如身法、步法、手法等，展 现了中华武术的博大精深。同时，舞龙表演也体现了武术 中的精神内涵，如勇敢、坚韧和团结协作。
舞龙运动的现代价值
01
弘扬民族文化
2024精选舞龙教案课程全
contents
目录
• 舞龙运动概述 • 舞龙基本技术与技巧 • 舞龙组合动作与编排 • 舞龙音乐与节奏掌控 • 舞龙表演艺术与审美 • 舞龙运动教学与训练
01 舞龙运动概述
舞龙运动的起源与发展
起源
舞龙运动起源于中国古代的龙图腾崇拜，最早可追溯到汉代。当时人们为了祈 求风调雨顺、五谷丰登，模仿龙的形态舞动，逐渐形成了舞龙运动。
注重培养兴趣和基本技术，采用游戏 化的教学方式，增加趣味性和互动性 。
大班体育活动教案《舞龙》4篇
大班体育活动教案《舞龙》大班体育活动教案《舞龙》精选4篇（一）活动名称：舞龙活动目标：1. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
2. 提高学生的身体协调和灵活性。
3. 培养学生对传统文化的认知和理解。
4. 增强学生的自信心和表达能力。
活动准备：1. 准备一条龙舞道具。
2. 在活动区域内划分出一块舞蹈区域。
3. 准备音乐设备，播放与舞龙相匹配的音乐。
4. 为每个学生准备一个腰带，用于固定龙舞道具。
活动步骤：引入：（5分钟）1. 导师向学生介绍舞龙的起源和发展。
2. 通过图片或视频展示舞龙的形象。
活动主体：（30分钟）1. 将学生分成若干小组，每个小组由4-6名学生组成。
2. 向每个小组发放一个腰带和一条龙舞道具。
3. 导师指导学生围成圈，系好腰带，并将龙舞道具固定在腰带上。
4. 导师向学生示范舞龙的动作，包括前进、转弯和摇晃等。
5. 学生根据示范，进行简单的舞龙动作练习，通过团队合作完成各种动作。
扩展活动：（10分钟）1. 学生分角色：有表演的同学挥动舞龙道具，其他同学则担任伴奏角色，用器乐伴奏舞龙表演。
2. 每个小组轮流进行表演，其他小组鼓掌喝彩。
总结：（5分钟）1. 导师与学生交流，了解他们对舞龙活动的感受。
2. 导师总结并强调舞龙活动的意义和重要性。
3. 鼓励学生将体验带回家，与家人分享。
教学建议：1. 导师要注重学生的安全，确保他们正确佩戴腰带并保持一定的舞龙距离。
2. 导师要多次示范，确保学生能正确掌握舞龙的动作要领。
3. 活动中可以提供佩戴舞龙道具的学生额外的表现机会，以激发他们的学习兴趣。
4. 导师要与学生进行互动，鼓励他们积极参与并互相合作。
大班体育活动教案《舞龙》精选4篇（二）教学目标：1.学生了解赛龙舟的起源和背景。
2.学生能够掌握赛龙舟的基本技能和规则。
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学准备：1.龙舟模型或图片。
2.教学所需器材：龙舟、浆、赛道。
3.相关教材或视频资料。
《舞龙》幼儿园大班体育活动教案精选
《舞龙》幼儿园大班体育活动教案精选一、教学内容《舞龙》是一节幼儿园大班体育活动课程。
本节课选自《幼儿园体育活动指导手册》第四章“传统体育游戏”部分的第二节。
详细内容主要围绕舞龙的基本步伐、动作要领以及团队协作进行展开，让幼儿在了解和体验传统体育游戏的同时，锻炼身体，培养团队精神。
二、教学目标1. 了解舞龙的基本知识，掌握舞龙的基本步伐和动作要领。
2. 培养幼儿的团队合作精神，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 增进幼儿对传统文化的了解，激发幼儿对体育活动的兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：舞龙动作的连贯性和团队协作的默契。
教学重点：舞龙的基本步伐和动作要领，以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：舞龙道具一条，音乐播放设备。
2. 学具：每人一个沙包，用于模拟舞龙珠。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲述舞龙的故事，让幼儿了解舞龙的起源和寓意。
邀请幼儿模仿舞龙的动作，激发幼儿的兴趣。
2. 基本步伐学习（10分钟）教师示范舞龙的基本步伐，讲解动作要领。
幼儿分组练习，教师逐一指导。
3. 动作要领讲解（10分钟）教师示范舞龙的动作，讲解动作要领。
幼儿分组练习，教师逐一指导。
4. 团队协作训练（10分钟）教师组织幼儿进行舞龙表演，培养团队协作意识。
邀请幼儿分享合作心得，提高幼儿的团队协作能力。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一个舞龙动作，进行详细讲解和示范。
幼儿跟随教师一起练习，巩固所学动作。
幼儿分组进行舞龙表演，展示学习成果。
六、板书设计1. 舞龙的基本步伐2. 舞龙的动作要领3. 团队协作的重要性七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人一起练习舞龙的基本步伐和动作。
2. 答案：完成作业后，家长签字确认，并于下节课分享练习心得。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织幼儿参加舞龙比赛，提高幼儿的实践能力，进一步培养团队精神。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 基本步伐学习3. 动作要领讲解4. 团队协作训练5. 作业设计一、实践情景引入1. 语言生动形象，以吸引幼儿的注意力。
2024年大班体育活动教案《舞龙》
2024年大班体育活动教案《舞龙》一、教学内容本节课选自《幼儿园大班体育活动教材》第六章第二节，详细内容为“舞龙”。
通过本节课的学习，学生将了解舞龙的起源、发展、基本动作和技巧，培养对中国传统文化的认识和热爱。
二、教学目标1. 让学生掌握舞龙的基本动作和技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增进学生对中华传统文化的了解和热爱。
三、教学难点与重点难点：舞龙动作的连贯性和协调性。
重点：舞龙的基本动作、技巧和团队合作。
四、教具与学具准备1. 教具：舞龙道具、音乐播放器、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用舞龙表演视频，激发学生的兴趣，引导学生关注舞龙运动。
2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范舞龙的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 技巧教学（10分钟）（1）教师示范舞龙技巧，讲解技巧要点。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一个具有代表性的舞龙动作，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 团队合作练习（10分钟）学生分组进行舞龙表演，培养团队协作能力。
六、板书设计1. 舞龙基本动作（1）前进（2）后退（3）旋转2. 舞龙技巧（1）盘龙（2）翻滚（3）跳跃七、作业设计1. 作业题目：录制一段舞龙表演视频。
2. 答案：学生需将录制的舞龙表演视频提交至班级群，教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师需针对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后了解其他民间传统体育项目，如踩高跷、抖空竹等，增强对传统文化的认识。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 基本动作教学3. 技巧教学4. 团队合作练习5. 作业设计一、实践情景引入1. 视频选择：选取富有中国特色、具有较高艺术价值的舞龙表演视频，让学生直观感受舞龙的魅力。
舞龙运动课程设计方案模板
一、课程名称舞龙运动课程二、课程目标1. 培养学生对舞龙运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 学习舞龙的基本动作和技巧，掌握舞龙的基本要领。
3. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 传承和弘扬中华民族优秀传统文化。
三、课程内容1. 课程概述- 舞龙运动的起源与发展- 舞龙的意义与价值2. 基本功训练- 身体柔韧性训练- 基本步伐训练- 手臂与腰部的协调性训练3. 舞龙技巧学习- 龙头、龙身、龙尾的基本动作- 舞龙过程中的配合与变换- 舞龙道具的使用与保养4. 团队协作训练- 分组练习，培养团队默契- 定期进行集体舞龙表演，增强团队凝聚力5. 创新与表演- 结合现代元素，创新舞龙动作- 参加校内外的舞龙比赛和表演活动四、课程实施1. 教学方法- 讲解示范法：教师详细讲解动作要领，并进行示范。
- 分组练习法：将学生分成小组，进行集体练习和个别指导。
- 互动教学法：鼓励学生提问，教师及时解答，营造良好的学习氛围。
2. 教学步骤- 第一阶段：基础理论学习，了解舞龙运动的基本知识。
- 第二阶段：基本功训练，重点培养学生的身体柔韧性和协调性。
- 第三阶段：舞龙技巧学习，掌握舞龙的基本动作和技巧。
- 第四阶段：团队协作训练，提高学生的团队协作能力和表演水平。
- 第五阶段：创新与表演，鼓励学生发挥创意，参加比赛和表演。
3. 教学评估- 定期对学生的动作熟练度、技巧掌握程度进行评估。
- 组织学生参加校内外的舞龙比赛，检验学习成果。
- 通过学生自评、互评和教师评价相结合的方式，全面评估学生的学习效果。
五、课程资源1. 教材与参考书籍- 《舞龙教程》- 《中国舞龙文化》2. 教学视频- 网络上的舞龙教学视频3. 实践场地- 学校操场、体育馆等宽敞的场地4. 舞龙道具- 龙头、龙身、龙尾等舞龙道具六、课程时间安排- 课程时长：每周2课时，共计10周- 每周具体安排：- 第一周：课程概述，基本理论介绍- 第二周：基本功训练（身体柔韧性、步伐）- 第三周：基本功训练（手臂与腰部协调性）- 第四周：舞龙技巧学习（龙头、龙身、龙尾）- 第五周：舞龙技巧学习（配合与变换）- 第六周：舞龙技巧学习（道具使用与保养）- 第七周：团队协作训练（分组练习）- 第八周：团队协作训练（集体舞龙表演）- 第九周：创新与表演（动作创新）- 第十周：总结与考核（参加比赛或表演）七、预期成果- 学生能够掌握舞龙的基本动作和技巧。
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《舞龙运动》课程简介
课程名称：舞龙运动课程性质：必修课
课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2
总学时：60 理论学时：8
实验学时：面向专业：全校学生
先修课程：执笔人：程致远徐学涛
审定人：王洪恩吴秀云
课程内容简介：
舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。
舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。
我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。
《舞龙运动》课程教学大纲
总学时：60 学分：2
理论学时：8 实验学时：52
面向专业：全校学生课程代码：BTY01501 BTY01502
先开课程：课程性质：必修课
执笔人：程致远徐学涛审定人：王洪恩吴秀云
第一部分：理论教学部分
一、说明
（一）课程性质、地位和任务
1、课程性质、地位
通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。
2、教学任务
（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系；
（2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵；
（3）培养团结协作精神。
（二）课程教学和教改基本要求
加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。
二、教学内容与课时分配
（一）教学时数总分配表
（二）课程设置与教学时数分配表
（三）理论教学内容
1、基础理论：
（1）高等学校体育概述。
（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。
2、专项理论部分：
（1）舞龙文化。
（2）舞龙健身。
（3）竞技舞龙介绍。
（4）荷花龙介绍。
（5）奥运五环龙介绍。
3、多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授直观的舞龙理论知识。
第二部分：技能教学部分
一、说明
（一）课程的性质、地位和任务
1、课程的性质、地位
舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精神。
2、教学任务
（1）通过多种训练方法，提高学生神经与肌肉的协调能力；
（2）学习与掌握舞龙的基本技法；
（3）升华思想、锻炼意志、培养气质。
（二）课程教学和教改基本要求
充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容与课时分配
（一）教学时数总分配表
（二）课程设置与教学时数分配表
（三）技能教学内容
1、基本技术：
（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。
（2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。
（3）龙头练习：龙头坐肩，龙头站肩。
（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。
（5）舞龙鼓乐练习
2、素质练习：
（1）速度练习：30--50m跑，80--100m跑。
（2）耐力练习：1000m跑，1200米跑，1200米变速跑。
（3）上肢力量练习：俯卧撑，推“小车”，屈臂悬垂。
（4）下肢力量练习：纵跳，蛙跳，立定跳远，跳台阶，跳绳。
（5）灵敏和柔韧性练习：游戏，球类，拉韧带。
3、基本套路：舞龙49式。
4、舞龙锣鼓伴奏技术。
第三部分：建议使用的教材和参考书目[1] 黄益苏，张东宇，蔡开明主编：《传统体育运动》，高等教育出版社，2007。