脾虚
脾虚到底是怎么回事？
脾虚到底是怎么回事？现在有很多人脾虚，中医认为脾虚对人体的危害很大的，很多人不知道脾虚的临床症状。
脾虚的主要的几种状态又有哪些呢？脾对人的身体可是起着很大的作用呢。
那么接下来我就为你们开始分析一下吧，请好好的看以下的文章，相信你会从中找到你想要的答案的。
来，一起阅读吧。
脾虚的症状主要有以下五方面：1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。
这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。
比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。
脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。
总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理。
脾虚的调理方法：保持好心情，研究发现好心情具有促进身体的抵抗力，促进肠胃的消化能力调理脾胃的作用。
所以对于健康人而言日常只有保持一个好心情才能更好的促进肠胃系统的运行。
科学的饮食方式，民以食为天，病从口入，饮食和人体的健康息息相关。
科学合理的饮食可以更好的促进身体健康，而不当的饮食习惯也足矣引起各种疾病。
中医认为脾虚之人日常更要做到定时定量的吃饭，同时还要注意各种营养成份的均衡搭配，要特别保证蔬菜水果的摄入，要减少辛辣的，不好消化的食物的摄入。
推荐防治脾虚的方法：砂仁黄芪猪肚：先把猪肚洗干净备用，然后把洗干净的砂仁，黄芪塞入猪肚当中，加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂，加入适量的调味品就可。
此方不仅有调理脾胃的功效，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。
淮山蜂蜜煎：将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。
中医草药调理人体脾虚
中医草药调理人体脾虚中医草药自古以来就被广泛应用于调理人体各种亚健康状态，其中脾虚是一种常见的亚健康状况。
脾虚指的是人体脾脏功能不足，引起消化系统功能紊乱和能量代谢缓慢等问题。
本文将从中医草药的角度，探讨脾虚的原因、症状以及如何使用草药调理人体脾虚。
一、脾虚的原因中医认为，脾虚的主要原因是饮食不当和情绪压力过大。
长期饮食不规律、偏食、暴饮暴食、生冷食物过多等都会损伤脾脏的消化吸收功能。
而情绪压力过大、长期焦虑、思虑过度等也会导致脾气虚弱，进而引起脾虚的症状。
二、脾虚的症状脾虚的症状主要包括食欲不振、腹泻、乏力、肌肉无力、容易出汗、面色苍白等。
由于脾主运化，脾虚还会导致肥胖、水肿、皮肤粗糙等问题。
另外，脾虚还会影响思维集中能力和记忆力，给人带来忧虑、消沉等心理问题。
三、中医草药调理脾虚1. 黄芪：黄芪具有补气扶脾的作用，对脾虚引起的食欲不振、乏力等症状有较好的改善效果。
可以将黄芪制成汤剂或者煮粥时加入。
2. 党参：党参也是常用的补气草药，对脾虚引起的肌肉无力、容易出汗等症状有明显的改善作用。
可以将党参煮汤或加入炖煮的菜肴中。
3. 熟地黄：熟地黄能够补血益气，对脾虚引起的面色苍白、心情低落等问题有一定的调理作用。
可以熬制成糖水或者炖煮肉类食物时加入。
4. 苡仁：苡仁有健脾化湿的功效，对脾虚引起的腹泻有一定的止泻作用。
可以煮粥时加入，或者用来制成苡仁水进行内服。
5. 白术：白术能够健脾和胃，对脾虚引起的容易疲劳、食欲不振等症状有改善作用。
可以将白术煮制成汤剂或加入煮粥时。
除了以上几种草药，还有很多具有补脾益气作用的中草药可以用来调理脾虚。
但是在使用草药之前，最好咨询专业中医，根据自身病情和体质进行合理搭配使用。
结语：脾虚是一种亚健康状态，中医草药调理脾虚是一种有效的治疗方法。
通过正确认识脾虚的原因和症状，合理选用中医草药，可以改善脾虚引起的各种问题，恢复身体健康。
但是在使用草药时，还是需要注意适量使用，不宜过量，以免产生药物副作用。
十人九脾虚！脾虚从初级到严重的几种表现！
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4、脾气下陷 脾气下陷就是脾气太虚了，虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了，这时就不仅仅是腹 胀了，还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
原本要升清到心，肺，头面的精微物质反而下注到膀胱，这时候的小便会混浊得像淘米水，人 更是会少气懒言，四肢乏力。
5、脾不统血证 如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现「脾不统血」的症状，除了脾虚的标配以外，最主要 的症状还表现为鼻子、牙齿、尿血、便血、女性月经过多、或淋漓不尽等血不循经的症状。 这时的辩证的要点主要以出血的表现+脾气虚并见，舌淡苔白。本来就脾虚后气血不足了，加上 有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。
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4 脾虚→ 不能将血液控制在血脉中→便血，尿血，例假出血不止或淋漓不尽。
生活养生-脾虚是什么原因
文章导读所谓的脾虚，就是脾气虚弱，当出现脾气虚弱的时候，往往容易引起复痛腹胀等现象，引起食欲不良，没有胃口，这时候身体会出现疲乏劳累有时候还会引起身体出现浮肿，肥胖的症状，看书来的时候往往舌苔淡白，人体脾胃虚弱的原因是比较多的，如果平时情绪压力过大，经常焦虑，往往容易导致脾胃虚弱，另外饮食不良，经常吃冷的食物，或者是吃一些会油腻的性的食物，也容易引起这样的症状。
如果缺乏锻炼，或者是过度减肥，都是导致脾虚的重要原因。
脾虚是什么原因造成的造成脾虚的原因1：郁怒忧思众所周知思伤脾，现在社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，导致脾越来越不好。
造成脾虚的原因2：吃大量寒凉的食物现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都是非常伤脾的。
造成脾虚的原因3：缺乏运动现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。
人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
造成脾虚的原因4：饮食错乱饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。
造成脾虚的原因5：过度减肥减肥过度了，甚至吃不合格的减肥药。
不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。
二、容易脾虚的人群1、口味重的人油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起来会增加脾胃的负担，进而引起闷胀之感，常吃这些东西易引起发炎，脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。
2、爱吃凉物的人冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物，吃得太多会造成脾胃功能停滞，为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。
3、喝酒的人酒有助长湿邪的作用，是加重“湿毒”的关键因素，特别是有饮酒习惯，以及经常大量喝酒的人。
4、贪凉的人寒冷的季节穿得特别的的单薄，经常是“只要风度，不要温度”，很容易让邪侵入身体，损伤脾胃。
夏季炎热，总是喜欢睡在地板上，又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发，这些人容易脾虚。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
10大脾虚的症状初夏如何调补
10大脾虚的症状初夏如何调补10大脾虚的症状初夏如何调补编者按：现在正值春末夏初，天气已经开始变得燥热，而夏季属土与脾相应，所以夏季养生则应注重养脾。
那么如何判断一个人是否需要养脾呢？脾虚的症状有哪些？脾为湿土，喜燥恶湿。
湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。
因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。
本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。
以下是脾虚的10大症状，初夏时节如何对症调补？1、脾虚呕吐【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。
【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。
【治法】健脾和胃止呕。
【对症疗方】香砂六君子汤：人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。
2、脾虚泄泻【症见】大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。
【治法】健脾渗湿止泻【对症疗方】八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。
先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
适用于脾虚泄泻，食欲不振。
3、脾虚水肿【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。
【病机病理】脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。
【治法】温脾利水消肿。
【对症疗方】芡实闷老鸭：芡实200g，老鸭1只，葱、姜、食盐、料酒、味精各适量。
将芡实洗净，老鸭宰杀后去毛和内脏，洗净血水后，将芡实放入鸭腹内，将鸭放入瓦锅（或砂锅）内，加水适量。
将锅置武火上烧沸，再改用文火炖熬，约两小时至鸭肉炖烂即成。
食用时，加味精少许，吃肉、喝汤。
4、脾虚出血【症见】便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。
脾虚是什么原因导致的
脾虚是什么原因导致的在中医理论中，脾虚是一种常见的身体状态，它可能会给我们的健康带来不少问题。
那么，究竟是什么原因导致了脾虚呢？让我们一起来探究一下。
首先，饮食不节是导致脾虚的一个重要因素。
现代人的生活节奏快，饮食常常不规律。
有时候饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，这都会给脾胃带来极大的负担。
过多的食物堆积在胃里，脾无法及时有效地将其运化，久而久之，脾的功能就会受到影响。
还有就是喜欢吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
生冷食物容易损伤脾胃的阳气，导致脾阳不足；油腻食物难以消化，会增加脾的工作负担；辛辣食物则可能刺激脾胃，使其功能失调。
其次，过度劳累也是脾虚的一个常见诱因。
这里的劳累不仅仅指身体上的劳累，还包括精神上的劳累。
长时间的体力劳动，让身体得不到充分的休息，脾也会跟着受累。
而精神压力过大，比如工作紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响到身体的气血运行，进而影响脾的正常功能。
中医认为，思伤脾，过度的思考和忧虑会消耗脾的气血，导致脾虚。
另外，居住环境也可能是导致脾虚的一个因素。
长期居住在潮湿、阴暗的环境中，容易受到湿气的侵袭。
湿邪困脾，会影响脾的运化功能。
而且，季节的变化也会对脾产生影响。
比如在夏季，天气炎热潮湿，人们往往喜欢吃冷饮、吹空调，这些都容易导致脾阳虚。
久病不愈也是导致脾虚的一个原因。
如果身体患有慢性疾病，长时间的疾病消耗会使人体的正气不足，其中就包括脾的正气。
脾的功能受损，无法为身体提供足够的营养和能量，从而形成恶性循环。
不正确的用药也可能损伤脾胃。
比如长期服用一些苦寒的药物，或者抗生素等，都可能影响脾胃的正常功能。
再者，年龄的增长也是脾虚的一个不可忽视的因素。
随着年龄的增长，人体的各个脏器功能都会逐渐衰退，脾也不例外。
老年人的脾胃功能相对较弱，更容易出现脾虚的情况。
最后，缺乏运动也会导致脾虚。
运动可以促进气血的运行，增强脾胃的消化功能。
如果长期缺乏运动，脾胃的功能就会逐渐减弱。
总之，脾虚的原因是多方面的，往往是多种因素共同作用的结果。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
老人脾虚有3个表现
37快乐养生 2017.05提起“脾虚”这个中医病名，相信老年朋友都不会陌生。
脾虚给人体健康会带来广泛的危害，在老年人中发病率极高。
从临床观察看，最常见的老人脾虚表现主要有3种。
1.爱流口水。
口水（中医称涎或涎液）具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用，人在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。
中医认为，在正常情况下，涎液上行于口，但不溢于口外。
若胃强脾弱、脾老人脾虚有3个表现⊙佚 名胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，而发生口涎自出等现象。
2.嘴里发黏。
中医常说“脾开窍于口”，是指人的饮食、口味等与脾的生理功能有关。
若脾气健运，则食欲不振、口淡乏味等。
若脾虚气弱、湿困脾气，则可出现口甜、口黏的感觉。
3.唇色淡白。
脾主肌肉，又为气血化生源，口唇的色泽是全身气血盛衰的反映，又与脾运化功能是否正常有密切的关系。
脾气健运，气血不足，则唇淡白不润泽，或者萎黄。
老人一旦出现上述症状，可食用薏米粥调理。
薏米具有益气、健脾、利湿之功效，十分适合脾虚的老人食用。
每天取薏米50～100克，清水淘洗干净，用高压锅加水煮粥，分早、晚2次空腹食用。
明代《本草经疏》中记载，薏米“味甘，能入脾补脾”。
（摘自《长寿养生报》）子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下，甚至脱至阴道口外的一种疾病，多见于劳动妇女和多生育妇女，而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。
中医认为，本病多为中气不足，气虚下陷，或肾气亏损，冲任不固，带脉失约所致，治疗当以健脾益气、固冲益肾为要，中医外治法疗效明显。
敷贴疗法 五味子12克，升麻6克，姜汁适量。
将二药研为细末，姜汁调糊，取适量敷贴于双足心涌泉穴及关元穴（脐下3寸），每日换药1次。
或用黄芪10克，升麻5克，研末后用米醋调为糊状敷贴于涌泉穴，每日换药1次，连敷7～10天。
填脐疗法 黄芪、五倍子、杜仲各10克，生姜3片。
诸药研末后加米醋调成稀糊状，填于肚脐，外用胶布固定，每日换药1次，连敷2～3天。
一分钟判断自己的脾胃虚弱程度
A【轻度脾虚】
1.舌头单边有2个齿痕
2.脸色蜡黄、皮肤粗糙
3.做事提不起精神，感觉四肢无力
4.早上起来胸闷气短、头晕
5.不熬夜也有黑眼圈，眼袋也比较大
6.不爱说话，说话声音小
7.失眠、虚胖
8.大便不成型，黏腻
轻度脾虚的人往往只出现以上现象的1个或多个，多数是由于饮食不当，饿一餐饱一餐，或者饮食寒凉，长时间优思过度导致的，这个时候及时补充健脾养胃的金渭泰，肠胃益生菌舒克幽等进行调理，基本上都能慢慢改善。
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B【中度脾虚】
1舌头单边有3个齿痕
2女生月经量过多或过少
3冬天很怕冷、夏天很怕热
4小腿水肿
5容易呕吐，食欲不振，腹胀
中度脾虚的人一般会伴随着轻度脾气虚的表现。
多数是由于饮食不当再加上脾气虚导致的，或者由于寒凉药物太过，损伤了脾阳气所致，参考附子理中，金渭泰等及时调理。
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C【重度脾虚】
1四肢肌肉萎缩
2稍进食物就会腹痛、腹泻
3出现脏器下垂的表现，比如脱肛、胃下垂
4患有一种或多种慢性病
重度脾虚的人脾胃功能不强、元气虚弱造成重度脾虚的主要原因，出现以上表现需要及时就医。
脾虚身体会散发臭味
脾虚身体会散发臭味脾虚是中医中的一个重要概念，指的是脾脏功能失调或虚弱，导致消化系统出现一系列问题。
虽然一般人不太了解脾虚，但其实脾虚与身体散发的臭味是密切相关的。
本文将从中医角度探讨脾虚与身体臭味之间的关系，并介绍一些改善脾虚的方法。
一、脾虚的表现及臭味问题脾为消化系统中的重要脏器，主要功能是转运水谷精微，提供营养物质给全身。
当脾功能失调或虚弱时，会出现一系列不适症状，如食欲不振、腹胀、大便不成形等。
此外，脾虚还会导致身体产生异味，臭气四溢。
身体散发臭味，主要有以下几个方面：1.口臭：脾虚可导致口腔粘膜干燥，口腔细菌滋生，引发口臭问题。
2.腋臭：脾虚致使水湿不能运化，往往会在腋下积聚，引发腋臭。
3.体臭：脾虚会导致汗液分泌失调，体味不正常，呈现出一种难以忍受的臭味。
二、脾虚引发臭味的机制1.湿气郁滞：脾虚会使得水湿无法运化，水湿在体内滞留，从而引起口臭、腋臭等问题。
2.气血运行不畅：脾虚会导致气血运行不畅，使得新陈代谢产物无法顺利排出体外，从而引发体臭。
3.肠道问题：脾虚还会引起肠道菌群失调，导致肠道产生恶臭气味，并随排便排出。
三、改善脾虚，消除臭味针对脾虚导致的臭味问题，我们可以采取以下中医调理方法：1.调整饮食：脾虚喜欢暖热食物，可适当多食用温脾开胃的食物，如薏米、山药、百合等，避免生冷、油腻的食物。
2.合理搭配食材：采用传统中药炖煮方法，搭配具有健脾作用的食材，如黄芪、党参、茯苓等，来改善脾虚。
3.运动调理：适度进行体育锻炼，可以促进脾脏的运转和新陈代谢，有助于改善脾虚状况。
4.中药调理：脾虚可以服用一些中药调理，如六君子汤、健脾丸等，以补益脾气。
5.调整作息：保持良好的作息规律，定时定量用餐，养成良好的生活习惯。
同时，脾虚臭味问题也需要根据个人情况来采取相应的调理方法，需要在中医师的指导下进行。
四、预防脾虚臭味的注意事项1.保持良好的卫生习惯，勤洗澡换衣物，保持身体清洁。
2.避免穿着过紧、不透气的衣物，注意通风透气。
脾胃虚弱六大症状,打工人一定要看
脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰✅脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；❎脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。
下面有常见6种胃的问题，不妨对照一下自己的情况。
1️⃣【症状1】一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。
⚕️【初步判断】这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病2️⃣【症状2】总是突然感觉胃部疼痛，同时有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。
⚕️【初步判断】这种症状属脾胃湿热型脾胃。
往往缺少运动，容易产生内湿。
空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。
3️⃣【症状3】突然进入点儿背期，总有事端让人不断地委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼、胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等症状一古脑地出现，成为这段时期的“主旋律”⚕️【初步判断】这种症状属肝郁脾湿型脾胃疾病情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑郁，肝气郁结。
若不得疏泄，就会加重病情，导致脾胃升降运化失常，湿从内生。
4️⃣【症状4】一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。
⚕️【初步判断】这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。
5️⃣【症状5】总在外面应酬，连自己都感觉身体虚弱得厉害，和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。
朋友们都说自己的眼神儿有点儿呆滞，面色白得没有血色了。
偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。
⚕️【初步判断】这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病，饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛，参考金渭泰，舒克幽及时调治。
6️⃣【症状6】胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服，舌苔呈现淡红色。
如何预防和治疗脾虚
如何预防和治疗脾虚脾虚是指脾脏功能失调，导致消化不良、乏力、容易疲劳等症状。
脾脏在中医中被视为内脏之首，具有运化水谷、提纯气血的作用。
脾虚是比较常见的中医证候，很多人都存在不同程度的脾虚症状。
本文将分享预防和治疗脾虚的一些方法，希望对大家有所帮助。
预防脾虚1. 合理饮食合理饮食是预防脾虚最基本的方法。
中医强调饮食起着至关重要的作用，对于保持身体健康有着举足轻重的影响。
推荐的饮食方法是，少油、少盐、少糖，多蔬菜、水果、鱼类等。
不要过度烹调食物，以保留营养。
要适当控制饮食量和饮食时间，避免暴饮暴食、饥饱不均。
2. 有规律的生活习惯生活习惯是预防脾虚的重要因素之一。
生活节奏快、社会压力大的现代人，往往会因为工作压力大，生活比较无规律，晚睡早起等不良生活习惯而引发脾虚。
因此，维持有规律的生活对于预防脾虚很有必要。
建议保持充足的睡眠，每天保持固定的睡眠时间和起床时间。
适当的运动和休息也是必不可少的。
3. 改善心理状态现代人面临的压力越来越大，心理状态的稳定和情绪的平和对于脾脏功能的调节很有帮助。
保持良好的心态，心情愉悦，能够有效地预防脾虚。
可以进行瑜伽、冥想等方式来调节心理状态。
此外，合理处理人际关系，维护良好的社交网络也对预防脾虚有很大帮助。
治疗脾虚1. 中医药治疗中医认为，脾虚多由脾气虚弱、气血不足或湿热困脾等因素导致。
中药调理可以加强脾脏的运化功能，增强体质。
一些中药比如黄芪、党参、白术、茯苓等，能够促进消化吸收，养血生津、增强体质。
但是在治疗过程中，需要注意调节好剂量，禁止过用中药。
2. 良好的饮食习惯脾虚患者在日常饮食中应当注意清淡、易于消化的食物。
避免食用辛辣刺激性或过于油腻的食物，如辣椒、油炸食品等等。
同时，患者应该多吃一些具有益虚和温中固脾功效的食品，如南瓜、山药、蜂蜜、小米粥、鸡肉等等。
3. 活动和运动运动和活动对于治疗脾虚也是很有帮助的。
运动可以增强体质，激活身体各个器官，提高身体自身免疫力。
理清四种脾虚证,找到正确的养脾方法
理清四种脾虚证，找到正确的养脾方法脾虚怎么办？想要把脾养好，首先得把自己的证候理清，找到适合自己的养脾方法。
1.脾虚第一证：脾气虚「脾气」不足，导致脾胃运化功能减退。
脾运化功能减退，则饮食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和输布，就会出现腹胀、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。
脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。
主要表现是面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀痛，尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻。
《太平惠民和剂局方》中常用四君子汤来治疗，这是补气健脾第一名方!2.脾虚第二证：脾阳虚得不到重视的「脾」相当不爽，继续在机体捣蛋，进一步发展为脾阳虚。
脾阳促进脾气的推动、上升、四散和温煦作用。
脾阳虚，运化无力，就会出现泄泻、纳少，甚至会下利清谷、浮肿、四肢冰冷、胃脘冷痛、喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受。
除了肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦舌苔白等症状，这都是脾胃「虚」和「寒」的表现。
针对脾阳虚，我们中成药里对证的，就是理中丸。
一般情况下，单纯脾阳虚，我们吃理中丸就可以了，它就是人参、干姜、甘草、白术四味药。
3.脾虚第三证：脾不统血脾气健运，气血生化有源，则气的固摄血液功能能正常发挥，血液不会逸出脉外而发生出血。
如果脾气亏虚严重，水谷精微不能很好吸收，气血生化就会不足，气不摄血，就会使血逸出脉外，出现各种出血。
主要表现为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。
脾不统血以补气摄血为法，服用人参归脾丸有很好的疗效，特别对月经过多的女性。
4.脾虚第四证：脾气下陷除了演变成脾不统血外，脾气虚还可能恶化为另一个大怪：脾气下陷。
脾主升清，是指脾气上升，并将其运化的水谷精微，向上转输至心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，营养全身。
《素问阴阳应象大论》所说：“清气在下，则生飧泄”。
脾不升清，水谷精微与糟粕浊物就会混杂，会导致完谷不化飧泄的症状。
脾虚有6种
脾虚有6种之宇文皓月创作百病皆由脾胃衰弱而生。
脾胃一虚，气血就缺乏。
气血不敷，各种毛病就都跟着来了。
几乎所有的胃肠道疾病，都伴随脾虚。
不过，这“脾虚”是一个非常笼统的说法，可能你们俩都是脾虚，但症状和治疗方法都相差甚远。
所以，大家不克不及一听到脾虚，就到处打听怎么补，在此之前，你得先弄清楚自己的脾虚到底属于哪一种类型，这样才干对症治疗调理。
1、脾气虚脾气缺乏会导致脾胃运化功能减退。
患者会表示出面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀满的症状。
特别是在吃过东西之后，症状更加明显。
这些症状看起来不典型，所以往往很难引起人们的重视。
于是，脾气虚进一步发展，可能会出现“脾气下陷”或者“脾不统血”。
原本我们的脾气应该上升，让水谷精微之气上输于肺，从而能够荣养其他脏腑。
但脾气下陷，是说脾气太虚，不克不及固摄，它没有上升反而下陷了，于是会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
如果脾气亏虚到甚至不克不及统摄血液，就会出现“脾不统血”的症状，这是一种严重的脾气虚，主要表示为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。
2、脾阳虚“脾气虚”进一步发展，会导致“脾胃虚寒”。
在中医里，“阳”代表温暖，阳虚了，人就会感到寒冷。
脾阳虚患者一般会表示出是胃脘冷痛，喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受的症状。
我曾有一位患者，脾阳虚非常严重，严重到了什么地步呢？不敢听到“冰棍”或者“冷饮”这类词，一听到就胃疼。
当然，除了肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等症状，这都是脾胃“虚”和“寒”的表示。
这年头，有很多人都是因为吃饭不照时照晌，或者吃了太多生冷之物，害得自己年纪轻轻就脾阳虚，实在不该该。
3、脾阴虚有阳虚就有阴虚，不过相对来讲，脾阳虚的危害要更大一些，但这其实不是说脾阴虚就不必放在心上。
脾胃阴液缺乏，也会影响到运化作用。
在中医里，“阴”是和“阳”相对的，“阳”通常是阳气，能起到温煦、推动、蒸腾、气化作用；而“阴”通常是阴液，可以起到滋润、濡养等作用。
什么是脾虚-中医辨证施治方法
什么是脾虚?中医辨证施治方法
脾虚，是人们身体不健康的一种状态，在生活中，导致脾虚出现的因素是多种的。
那么，什么是脾虚?中医如何治脾虚呢?
★什么是脾虚?
脾虚，为中医名词术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
★脾虚的中医辨证施治方法：
★1.脾虚呕吐
证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。
脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。
治则:健脾和胃止呕。
主方：香砂六君子汤加减。
★2.脾虚泄泻
证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。
治则:健脾渗湿止泻。
主方：参苓白术散加减。
★3.脾虚水肿
证候:身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。
脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。
治则:温脾利水消肿。
主方：实脾饮加减。
脾虚有哪些危害 怎么补脾最好
脾虚有哪些危害怎么补脾最好一个人的脾胃主要作用是消化吸收，控制、固摄血液。
那么脾虚了会出现什么样的危害呢？脾虚应该怎么补脾才是最好的选择？一、脾虚有哪些危害1、脾主运化水谷精微脾具有把食物化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。
脾虚失健，会导致食欲不振、腹胀、慢性腹泻、倦怠、消瘦、气虚、贫血等种种症状。
2、脾主运化水液脾在水的吸收、转输和布散中有着重要的作用。
脾虚生湿，会导致湿气、痰多，甚至水肿。
3、脾主升清脾能把从食物中吸收来的营养转运到心、肺、头目以营养全身。
脾虚气陷，会导致神疲乏力、头目晕眩、腹胀、腹泻，甚至久泄脱肛、内脏下垂等等症状。
4、脾主统血脾有维持血液在脉管里正常运行的作用。
脾虚易导致出血，包括各种各样的出血，如牙龈出血、鼻子出血、便血、尿血、月经久而不止等等。
5、脾主思，现代人常常思虑过度，导致脾虚，从而出现不思饮食、脘腹胀闷、头晕目眩等症。
6、涎为脾之液容易流口水也是脾虚的原因。
除了流口水外，舌体胖大，边有齿痕，也属脾虚。
7、脾主肌肉肌肉不够丰满或者容易酸痛等等，均是脾虚导致。
8、脾在窍为口，其华在唇《内经》说，“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”口淡无味、口甜、口腻、口苦等都与脾虚有关。
嘴唇的色泽、是否干燥等等，都与脾的功能密切相关。
对于学生来说，如果脾虚的话，还很容易导致脾气急躁、粗心大意、静不下心看题目、上课走神、多动等等问题。
所以，补脾对很多人很重要。
二、怎么补脾最好穴位方面养脾贴贴两太白穴，每天早晨贴，晚上取下。
如果家里有经络类的书，最好给孩子检查一下所有的脾经穴位，选取疼痛的穴位，都用养脾贴贴上。
也是早晨贴晚上取，或者晚上贴，早晨取。
饮食方面驴肉。
此物补脾功效最佳，另外就是新鲜莲藕、芋头、鲫鱼、泥鳅、黑鱼、小麦或者面粉制作的馒头、包子、面条等等。
环境方面宜与泥土多接触，假期尽量去乡下不要去水很多树木很多的地方，而是去泥土很多的地方。
三、中医脾虚的诊断标准是什么1.食欲不振。
脾虚的5大表现症状
脾虚的5大表现症状中涉及药品知识只做简单分享，切勿自行购买口服使用，具体病情用药请咨询药师或医生。
脾作为五脏之一，脾的功能正常是维系人体健康的基础，有“脾为后天之本、气血生化之源”的说法。
脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症，多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
当脾的上述功能失调而出现脾虚证时，会导致人体出现多种疾病，如消化不良、失眠、泄泻等。
脾虚的表现症状1、舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
2、食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
3、早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
4、湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。
体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
5、如厕宿便异常如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。
老中医：如何判断自己是否脾虚？
一、脾虚是个啥？在中医学里，脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。
脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。
肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
在西医中，脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。
脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。
由此看见脾对人体的重要性。
二、脾虚、无脾会怎么样？1、脾虚怕冷又怕热道医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。
脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。
而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
2、脾虚成为“黄脸婆”脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。
3、脾虚拉肚子、月经量多拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。
脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
4、脾虚会肥胖脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。
肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。
三、没有脾脏会怎么样？脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。
往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。
多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。
免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。
脾胃虚弱有这5种表现,6招助你养好脾胃
⚕️脾胃虚弱会有这五种表现：1️⃣气色黯淡、脸色发黄如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
2️⃣鼻头红、黄、黑鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
3️⃣嘴唇没有血色通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。
反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
4️⃣睡觉爱流口水中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
5️⃣经常便秘脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
五招助你养好脾胃✅吃对食物，规律饮食首先改善饮食，戒掉辛辣、刺激食物，多吃黄色的食物，因为黄色的食物入脾，如：玉米、胡箩卜、黄豆等。
✅巧健脾胃很多脾胃虚弱的人不敢吃油腻的东西，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以增加菜肴的香味以增进食欲，又减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
✅单举手臂，可调脾胃中医认为，脾主升发清气，胃主消降浊气。
这一式中，左右上肢松紧配合的上下对拉拔伸，能够牵拉腹腔，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，并辅助它们调节气机，有助于消化吸收，增强营养。
✅饭后慢慢走中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少1️0分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
✅养胃粉配合益生菌养胃粉对肠胃道有一定的保护作用，有促进胃黏膜修复与再生的作用，对于慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、腹胀、腹痛等都有一定的调理作用，能够减轻肠胃的不适症状。
✅爱笑的你脾胃不会太差不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
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补脾的食谱马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。
作用：补气、健脾。
宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。
作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。
作用：益胃气，托痘疹。
宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。
湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。
作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
宜于脾虚食少，反胃，泻泄。
气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。
作用：补益脾胃，养血安神。
宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。
气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。
作用：补中益气，补精添髓。
宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。
实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性凉。
作用：补中益气，凉血解毒。
宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。
虚寒、泄泻者忌食。
猪肚（猪胃）味甘、性温。
作用：补益脾胃。
宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/121739.html脾虚的食疗方法：脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症方1、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。
先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方2、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。
适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
方3、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。
适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
方4、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。
适用于肠燥便秘。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述.一药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。
适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。
先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方a。
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
b。
香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
c。
炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
d。
扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/121752_2.html文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/121735.html脾虚吃什么好对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。
多饮水。
应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。
脾虚的人如何选择食物?宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/121695.html吃饭没食欲，腹胀肠鸣，大便时干时稀……那您可能是脾有点虚弱。
长春中医药大学附属医院治未病中心主任赵为民说，中医认为地瓜“归脾胃经”，适宜于脾胃虚弱、形瘦乏力的人食用。
赵主任表示，地瓜又叫红薯、甘薯，其含有多种维生素和胡萝卜素等营养元素。
中医讲地瓜味甘、性平，可以补脾胃、宽肠胃。
脾胃虚弱，形瘦乏力的人适合吃地瓜。
但要注意的是，地瓜虽然味美有药用，但若是吃多了的话，很容易让人反酸烧心。
脾虚食疗参考方粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。
明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。
”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。
用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。
要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/1217 06.html脾虚湿盛症临床表现：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
食疗药膳：【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。
制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。
功效：健脾益气，固肾止带。
用法：分次饮汤食肉。
【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。
制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：代茶频饮。
【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。
制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：早晚食用，连用7日。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/1216 81.html脾虚湿盛者不宜吃雪梨雪梨的肉嫩白如雪，向来被市民所喜爱。
都说梨能消热化痰，不少希望能去秋燥的市民都将养生的目光盯在了雪梨身上，但长春市中心医院中医科副主任裴智梅提醒大家，雪梨虽好但并非人人都能吃，脾虚的人就不宜吃雪梨。
裴主任表示，经常吃梨子的话，的确可以起到化痰、清热、止咳的作用，但这只是一个概论。
有些梨子，像是可爱的雪梨，就有一些适应症。
雪梨中含有苹果酸，维生素B1、B2、C，胡萝卜素等营养元素，中医认为雪梨味甘性寒，可生津润燥，适宜滋阴，有助于人体降低血压。
由于雪梨梨性较寒且滋阴，因此阳虚体质或脾虚（食欲不振、腹胀肠鸣、大便时干时稀、腹痛、身体消瘦等）的人不宜吃雪梨。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/1216 87.html有人深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是脾虚的症状呢?有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故，脾主肌肉开窍于口。
什么是脾虚?是中医名词。
指脾气虚弱的病理现象。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
还有什么其他症状?脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
文章来自: 女人世界（）原文：/20110104/1216 68.html脾虚的临床表现：脾有运化水湿的功能,，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。
临床上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿(分)，它有外湿和内湿的区分。
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。