大学新生军训十大注意事项
学生军训注意事项及细节
学生军训注意事项及细节1. 嘿，同学们，军训的时候可得注意防晒呀！你想想，大太阳底下晒着，要是不做好防晒，那不得变成小黑人啦！就像去海边不涂防晒霜一样，回来黑得连亲妈都不认识咯。
所以防晒霜一定要涂好呀！2. 别忘了带足够的水哦！军训那可是体力活，会出好多汗的呀！你总不能像沙漠里没水的骆驼一样难受吧。
随时补充水分，可别渴着自己啦。
3. 穿着合适的鞋子也超级重要啊！要是穿了双不舒服的鞋，那脚不得遭罪呀，就跟小美人鱼为了爱情走路一样痛苦。
所以一定要选双舒服的运动鞋呀。
4. 军训时要听教官的话呀，人家可是专业的呢！难道你还能比教官更懂呀？乖乖听话，才能更好地完成训练嘛。
5. 注意休息呀同学们！晚上别熬夜，不然第二天哪有精神训练呀，这就好比车子没油了还怎么跑呀。
一定要保证充足的睡眠哦。
6. 吃饭可不能挑食哦！军训消耗那么大，得补充各种营养呀。
你总不能像个任性的小孩一样这不吃那不吃吧，身体会吃不消的啦。
7. 身体不舒服可别硬撑呀！这可不是逞强的时候，要是病倒了多不划算呀。
就像车子坏了还强行开，那不是找麻烦嘛。
赶紧跟教官说呀。
8. 记得和同学们好好相处呀！大家一起军训，那就是战友啦。
难道你不想多交几个好朋友呀？相互帮助，一起度过这段难忘的时光嘛。
9. 保管好自己的个人物品哦！别丢三落四的，要是把重要东西弄丢了，那不就糟糕啦，就像小猴子掰玉米一样，最后啥都没剩下可不行呀。
10. 军训虽然辛苦，但也是一次很好的锻炼机会呀！坚持下去，你会发现自己变得更强大啦！这就像爬山一样，虽然过程很累，但到了山顶就会觉得一切都值得呀。
总之，学生军训要注意这些事项和细节，这样才能顺利度过这段时光，让自己有所收获呀！。
军训注意事项 纪律严明 安全第一
军训注意事项纪律严明安全第一军训是大学生活中一段重要的经历，对于新生来说，它不仅是锻炼身体的机会，更是培养纪律性和团队合作精神的关键时期。
然而，在军训过程中，我们必须时刻注意纪律，确保安全。
本文将为您介绍军训的注意事项和重要原则。
1. 服从命令在军训期间，我们必须遵循教官的指挥和命令。
无论是晨练、集合、行进还是其他训练，我们都要严格服从，不得擅自离队或违反纪律。
只有通过服从命令，我们才能更好地融入团队，发挥个人潜力。
2. 维持队形保持整齐划一的队形是军训中非常重要的一项内容。
我们的队伍应该始终保持紧凑且匀称的队列，并且按照规定步伐前行。
不仅如此，在站立和行进过程中，我们应该时刻保持肩膀平齐、胸挺、眼视前方等正确的姿势。
这不仅是对军人形象的要求，也是对纪律性的考验。
3. 注意动作标准军训中的动作要求非常严格，每个动作都有规定的标准。
我们必须仔细学习和模仿教官示范的动作，并且努力做到准确无误。
通过不断的训练和反复的演练，我们才能逐步提高动作的标准，并且能够与队友同步协调。
4. 安全第一军训期间，安全永远是最重要的。
我们需要时刻注意自己的身体状况，特别是对于有慢性疾病或心脏病史的同学来说更加重要。
在高强度训练过程中，如果感到身体不适，应立即向教官报告并接受处理。
同时，我们也要互相关心、照顾队友，确保每个人的安全。
5. 合理安排休息时间军训是一项非常紧张和疲劳的训练，我们需要给自己充足的休息时间来恢复体力。
合理的休息可以帮助我们更好地适应军事训练，提高效率。
但是，休息时间并不意味着松懈，我们仍然需要保持警惕和纪律。
6. 维护整洁军训期间，我们必须始终保持整洁，包括个人卫生和整体环境的整洁。
我们应该每天保持个人卫生，勤洗澡、刷牙、整理衣物。
此外，我们也要积极参与环境整治，保持训练场地的整洁和卫生。
总结：军训是一项对身体和意志力的严峻考验，它能够锻炼我们的团队合作精神、纪律性和毅力。
在军训中，我们要严格遵守纪律，服从命令，保持整齐划一的队形和准确的动作。
大一军训注意什么问题
很快，我们的准大一新生就要步入大学校园了，开始自己美好的大学>了。
但是，别高兴太早了，这个美好生活开始前是要付出一些代价的，这个代价就是——军训。
军训是我们大学的开端，也是我们大学的第一堂课，但是这堂课是非常艰辛的。
那么，我们应该怎么做才能在军训中>下来呢?把这几点建议做好了，教官都拿你没办法，还怕坚持不了吗?1. 贵重物品不要随身携带，手机也最好不要带了，因为这些只是我们军训时的累赘，徒增负担。
而且，我们如果把这些带在身上的话，被教官发现的话，又不知道教官会想出什么馊主意来整我们了。
最关键的是，军训中难免会有一些剧烈运动，万一把这些贵重物品遗失了就不好了。
所以，不要随身携带贵重物品，最好把贵重物品都锁在宿舍里。
2. 防晒霜不要只是出门的时候涂抹，最好把防晒霜带在身上，在军训休息的时候再涂抹一下。
我们在军训的时候会汗流浃背，汗液会把原先涂抹的防晒霜稀释掉，也就达不到防晒效果了。
在涂抹防晒霜的时候，最好不要涂抹在额头上，因为涂抹在额头上的话，防晒霜会随着汗水流入眼中，会让我们的眼睛很不舒服的。
如果因为擦眼这个动作，被教官罚就不好了。
3. 有很多人因为每天的军训太累了，所以早上的时候想着多睡一会，然后就不吃早餐了。
睡觉我们晚上可以早点睡，而早餐一定要吃，不吃的话很容易导致低血糖的。
小编在大学的时候就看到很多的女生因为早上不吃早餐，在军训的时候晕倒了。
所以，早餐还是要准时吃，只要这样我们才能在高强度的训练中坚持下去，才能和那可恶的教官耗下去。
4. 在军训的时候，大多>校都是要求学生穿绿军鞋的，这种鞋的质量会相对较差，鞋底也会比较硬，所以最好备上一对厚鞋垫，这样在军训的时候，我们的脚可以舒服一点。
如果没准备的话，那就惨了，一天的训练下来，你的脚最起码要掉层皮。
穿着硬邦邦的军鞋，站军姿的时候还好，要是把我们带去跑步或者拉练的话，这脚估计会更加惨不忍睹。
所以，最好准备一对厚鞋垫。
在军训的时候，把这几点建议做好了，教官的那些变态折磨人的方法都奈何不了我们。
新生军训注意事项
新生军训注意事项军训是大学新生进校后遇到啊第一大难题，军训很苦很累，注意保护好自己的身体非常重要，这里给广大新生提供一些建议以供参考，使大家有一段愉快的军旅生活。
一：做好准备工作日常用品：防晒霜、清凉油、风油精、藿香正气水等降暑用品。
军训出门前要认真检查军训服装，军帽、军徽、腰带、水杯等，免得到时候又回去拿。
袜子最好穿棉质运动袜，鞋子里在垫一块软鞋垫，减少脚的压力。
训练期间最好穿透气性能好、吸汗性能强的纯棉制品内衣裤。
出汗后要及时擦干，避免感冒发生.避免出汗后立即用冷水冲澡，以防出现头晕、头痛、感冒等病症。
二：军训饮食训练前一定要按时就餐，禁止空腹训练，避免低血糖性晕厥。
军训时不要想着减肥，那样搞的强度下还减少饮食的话身体会吃不消的，很容易晕倒。
大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻后再补充水分，以免对肠道加重负担或造成伤害。
注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。
最好不要喝冰的饮料。
因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。
还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。
脸上容易起豆豆的。
回到宿舍后要多吃一些水果补充维生素和水分,注意补充营养。
三：军训期间要按时作息，切勿熬夜，养精蓄锐以备第二天的高强度训练。
四：军训时项链、耳环、戒指都不要带在身上，沾到汗水后比较难受。
五：因天气炎热,军训期间，每日训练前必须坚持晨检制度，一旦发现体温异常，或出现流感样症状（如：发热、咳嗽、咳痰、咽痛、流涕、头痛、乏力、周身酸痛等）立即停止训练，并马上到校卫生所就诊。
若在训练中出现任何不适，应及时报告教官，立即停止训练，同时尽快赶到现场医疗点就诊。
训练结束后不要马上停止活动，以免肌肉收缩骤停，大量血液在肌肉组织中滞留，使脑血流量突然减少。
女生要适当休息，减少过度疲劳，避免剧烈运动。
转需 给新生的军训小贴士
转需给新生的军训小贴士
给新生的军训小贴士：
1.认真备齐军训所需物品：军训服装、鞋袜、长袖内衣、防晒
用品、电池、水壶等。
2.提前调整作息时间：军训通常会要求早起，所以在军训前的
一周，逐渐调整作息时间，早睡早起，保持精力充沛。
3.良好的卫生习惯：保持身体清洁，每天利用有限的时间洗漱，保持个人卫生，注意口腔卫生，以免感染疾病。
4.注意饮食营养：军训期间体力消耗较大，要保持饮食均衡，
增加蛋白质、维生素和水分的摄入。
5.适度锻炼：军训往往对身体素质有一定要求，所以在军训前
可以进行适度的锻炼，提高体力水平。
6.保持积极心态：军训是一个锻炼意志力和忍耐力的过程，要
保持积极的心态，不抱怨不退缩，相信自己能够完成。
7.遵守纪律：军训要求严格执行各项规章制度，要严格遵守纪律，服从指挥，不擅离职守，不违反规定。
8.互相帮助：军训期间，要互相帮助、团结合作，形成良好的
集体氛围，共同完成任务。
9.注意安全：军训期间要注重安全，注意避免受伤，遵守安全操作规范。
10.珍惜军训机会：军训是丰富大学生活、培养意志力和团队协作精神的机会，要珍惜并充分利用。
大学军训注意事项
大学军训注意事项
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大学军训注意事项
一、军训饮食注意
1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。
买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。
但是记得不要以训练完就喝水。
2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
二、防暑防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
三、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
四、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
高校新生军训注意事项
高校新生军训注意事项
1. 嘿，大学新生们，你们知道吗，军训那可是一场体力与毅力的大挑战啊！就像你参加一场超级马拉松，要做好充足准备哟！比如说，一定要带足够的水，想象一下在大太阳下训练，口渴得要命却没水喝，那得多难受啊！
2. 可别小瞧了军训服呀，同学们！它就像你们的战袍一样。
要提前检查好衣服合不合身，要是太大或太小，那不是给自己找别扭嘛！比如裤子老往下掉，难道你要一边提裤子一边踢正步吗？哈哈！
3. 防晒，防晒，这太重要啦！你们不想军训完变成小黑炭吧！就跟冬天要穿厚棉袄一样重要啊。
选个好的防晒霜，出门前仔仔细细涂好，不然被晒伤了可有你受的，那感觉肯定不好！
4. 吃饭可得吃好啊，新生们！这就好比汽车要加好油才能跑得快呀。
别挑食，啥都吃点，不然没力气训练，站军姿都能晕倒，那多丢人呐！
5. 听好了，晚上一定要休息好，这跟充电是一个道理呀！如果不好好睡觉，第二天怎么有精神训练呢？别熬夜玩手机啦，为了军训，忍忍吧！
6. 一定要听教官的话呀，同学们！教官就像你们的引路人。
如果不听指挥，那不是找罚嘛！就像开车不看红绿灯，肯定得出事儿呀，是不是？
7. 大家相互照顾下呀，在军训中，你们就是战友！如果有同学不舒服，伸把手帮一下嘛。
这不就像在一个团队中，大家要互相支持才能成功一样吗？
8. 别总是愁眉苦脸呀，军训虽然累，但也是一段很特别的经历呢！把它当成一次挑战，笑着去面对，就像爬山一样，虽然累但到了山顶那种成就感多棒啊！
9. 军训就是一次成长，一次锻炼，新生们！好好享受这个过程吧，别抱怨太多。
等结束了你会发现，自己变得更坚强啦！这绝对是一段值得回忆的日子哟！。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士军训是大学生活中的一段特殊经历，对于大部分学生来说，这是他们第一次接触到军事训练，也是他们成长的重要阶段。
为了帮助大家度过这段训练，下面我将为大家提供一些军训的温馨小贴士。
1. 保持良好的体力和健康状况是参加军训的基本要求。
在军训开始前，学生们应提前做好身体准备，加强锻炼，尤其是耐力训练。
合理的饮食和充足的休息也是保持体力的重要因素。
2. 军训期间，要时刻保持积极的态度和良好的纪律。
军训是锻炼学生团队意识和纪律观念的重要机会，学生们应该严格遵守军训的规章制度，服从教官的指挥，互相帮助，团结合作。
3. 在军训期间，要注意个人卫生和形象。
保持整洁的仪容仪表，穿戴整齐干净的军装。
注意口腔卫生，勤洗脸、擦汗，保持身体清洁。
同时，要注意防晒和防蚊虫叮咬，做好防护工作。
4. 军训期间的训练强度较大，容易出现身体不适。
如果有不适症状，要及时向教官反映，不要隐瞒病情。
参加军训的学生要遵守教官的指导，合理安排训练强度，避免过度劳累。
5. 军训期间，要保持良好的心理状态。
军训是一项严肃而紧张的训练，容易给学生带来一定的压力。
学生们应保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利完成训练。
同时，要与同学们保持良好的沟通和交流，互相鼓励，共同度过这段时光。
6. 军训期间，要注意安全问题。
学生们要遵守军训场地的安全规定，注意交通安全，避免发生意外事故。
特别是在进行体能训练和搏击训练时，要注意保护自己和他人的安全。
7. 军训期间，要保持良好的学习态度。
军训不仅仅是体能训练，还包括军事知识的学习。
学生们应认真听讲，积极参与课堂活动，提高自己的军事素养和综合能力。
8. 军训期间，要加强自我管理。
学生们要合理安排时间，提前准备好所需物品，保持个人物品的整齐有序。
同时，要养成良好的生活习惯，保持良好的作息时间，合理安排饮食。
9. 军训期间，要与教官保持良好的沟通。
教官是军训过程中的重要指导者和支持者，学生们应该虚心向教官请教，积极与教官交流。
大学新生军训的9个注意事项优选份
大学新生军训的9个注意事项优选份大学新生军训的9个注意事项 1一、做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候英雄白走路。
二、装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
七、不要硬撑军训中要讲坚持再坚持，但如果实在__不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
八、按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
九、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
大学军训防晒注意事项军训防晒首先从食品开始吧，在军训的日子里多吃一些防晒蔬果，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，在吃饭的时候多吃一些防晒的食物。
军训防晒使用一些防晒用品是必不可少的事。
记得用一些隔离霜、防晒霜，选择这些防晒霜的品质很重要，一般要买正规的品牌。
选择好了防晒用品，当然要注意一下防晒护肤品的使用方法与步骤。
另外要提醒大家的是，军训时日常的习惯也很重要，军训中间休息的时候尽量不要在阳光下摘帽子，即使很热也尽量避免用手拭汗，如果训练时出汗不能掏面巾纸的话，就简单用手把有汗轻轻抹掉，不要大范围擦。
军训小tips
军训小tips
军训是每个大学生都要经历的一段时期，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和纪律意识。
但是，对于一些没有经历过军训的同学来说，军训可能会让他们感到困难和不适应。
下面，我将为大家分享一些军训小tips，希望能够帮助大家度过这段时期。
1. 睡眠充足
军训期间，每天的训练都非常紧张，如果没有充足的睡眠，身体就会感到疲惫和不适。
因此，我们要保证每天的睡眠时间，尽量早睡早起，保证每天的睡眠时间不少于7小时。
2. 合理饮食
军训期间，身体需要消耗大量的能量，因此我们要保证每天的饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
同时，我们要保证每天的饮食量充足，不要过度节食。
3. 注意保暖
军训期间，天气可能会比较寒冷，因此我们要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子。
同时，我们要注意保持身体干燥，避免感冒和其他疾病的发生。
4. 认真听讲
军训期间，教官会给我们讲解各种训练方法和注意事项，我们要认真听讲，理解教官的意图，遵守纪律，不要随意违反规定。
5. 团队合作
军训期间，我们要与同学们一起训练，要学会团队合作，互相帮助，共同完成任务。
同时，我们要尊重教官和其他同学，不要出现争吵和冲突。
6. 坚持锻炼
军训期间，我们要坚持锻炼，不要因为训练强度大而放弃。
只有坚持锻炼，才能够提高身体素质，达到锻炼的效果。
以上就是我为大家分享的军训小tips，希望能够帮助大家度过这段时期。
在军训期间，我们要保持积极的心态，认真对待每一天的训练，相信自己一定能够完成训练任务，取得优异的成绩。
对新生军训的建议
对新生军训的建议新生军训是大学生活中的一项重要活动，旨在培养学生的纪律观念、团队意识和身体素质。
为了让新生顺利度过军训，我向他们提出以下建议。
一、保持良好的心态军训是磨练意志的过程，新生们应保持积极乐观的心态，不要因为一时的辛苦而放弃。
要相信自己的潜力，相信自己能够坚持到底，克服困难。
二、合理安排作息时间军训期间，时间安排非常紧凑，新生们应充分利用每一分钟。
要早睡早起，保证充足的睡眠时间，以保持体力和精神的充沛。
三、注意饮食营养军训期间，新生的体力消耗比较大，要注意补充营养。
要多吃蔬菜水果，保证膳食的均衡，避免吃太多油腻的食物，以免影响身体健康。
四、保持良好的卫生习惯军训期间，新生们要保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁。
要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起消化道疾病。
五、认真听从指挥军训是训练纪律的过程，新生们要认真听从教官的指挥，服从组织安排。
要时刻保持军姿端正，举手投足间展现出军人的风采。
六、加强体育锻炼军训期间，新生们要加强体育锻炼，提高身体素质。
可以利用课余时间进行慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，增强体力和耐力。
七、培养团队合作意识军训是培养团队合作意识的重要机会，新生们要积极参与团队活动，与队友互相帮助、互相支持，共同完成训练任务。
八、注意防晒和保护皮肤军训期间，新生们要注意防晒和皮肤保护。
要擦防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤晒伤或晒黑。
九、保持良好的精神状态军训期间，新生们要保持良好的精神状态，不要因为一时的困难而失去信心。
要时刻保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
十、与教官保持良好的沟通军训期间，新生们可以与教官保持良好的沟通，及时反馈自己的问题和困惑，寻求帮助和指导。
要虚心听取教官的建议，不断改进自己的训练方法和技巧。
通过以上建议，相信新生们能够度过一次难忘而有意义的军训。
军训不仅可以锻炼身体，提高纪律观念，还可以培养团队合作意识和坚持不懈的精神。
大学生参加军训怎样保证安全？
大学生参加军训怎样保证安全?
大学生军训是大学学习的重要内容。
大学生军训要在学校军训领导小组的统一领导和安排部署下进行。
要按军训大纲的要求，认真准备，按纲施训，注重安全，确保效果。
（1）服从命令，听从指挥，令行禁止。
（2）加强武器弹药的管理，严禁私存子弹、武器，严禁私带武器外出，严禁将武器供给他人。
（3）枪支擦拭使用前后，应认真验枪。
平时枪内不得填装子弹。
（4）严禁摆弄武器和随意动用他人武器，严禁持枪打闹和把枪口对人。
（5）严密组织实弹射击。
场地选择与设施应当符合安全要求。
（6）实弹射击和演习后，认真清查收缴剩余弹药，对哑弹、不爆弹按照规定处理。
教练弹和实弹不得混放，发放教练弹、练习弹时严格检查，防止混入实弹。
大学生军训注意事项
大学生军训注意事项大学生军训注意事项大学军训，是一项磨砺人意志力的重要活动，但对于军训我们也要做好自己的安全工作，有些必要的军训注意事项还是需要了解的，下面是店铺为大家整理的大学生军训注意事项，我们一起来看看吧！大学生军训注意事项篇1一、军训前的准备：1、有的部队会为学生准备褥子。
事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。
家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
如果把衣服铺在身子底下充“褥子”、把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也难解乏。
所以，该带的东西都应该带齐。
2、学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。
鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。
除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、学生勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
4、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。
军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
5、带一个水壶。
水壶容量要大，既可以晾白开水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
6、军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破，露出鲜红的嫩肉。
因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
7、军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤。
军训难免赶上阴天下雨的时候，所以，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
8、军训运动量大，女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
大一新生军训注意事项
军训注意事项一、军训生活注意事项军训开始前，学校会给你准备好军训服和鞋子，注意换洗就行了。
其他的你要自己准备好床单被套、席子等，另外要多带几双袜子，选纯棉的、容易吸汗的，有的教官可能会统一要求穿白色的袜子。
军训的鞋子是那种硬板鞋，会很容易磨脚，如果觉得穿的会很难受，那么你应该提前准备一些软胶布或者软贴，网上都有卖。
军训是一个很辛苦的过程，在这段时间要注意：1.多喝水、给身体有足够的水分；2.避免洗冷水澡、造成感冒；3.饰品、手表等物件不要带，因为军训期间容易出汗，容易引起皮肤损伤、发炎等症状；4.及时换洗衣服，每天出汗多，不及时换洗容易滋生细菌；5.注意防晒；6.不要熬夜，保持良好的精神状态；7.尽量少穿深色衣服，深色衣服容易吸收阳光而引起发热，尽可能穿薄凉浅色的衣服。
二、军训需要的物品军训的时候千万要注意防晒，可能很多男生无所谓，但还是要注意不要中暑了。
军训期间，所需要的物品如下：1.生活物品：大水杯、两个盆、脚垫、袜子、平脚裤、T恤短裤，另外准备好一些润喉糖、爽身粉、花露水、防晒物品等，女生带到橡皮筋扎头发用。
2.其他物品：消炎药、感冒药、止泻药等一些小药品，还有准备一些创可贴也是很有必要的。
归根结底，还是要注意防晒，不要因为训练导致身体受到伤害。
上面罗列的一些东西，有些可以不带，但一定要注意个人的状态，平时注意清洁卫生，多带几件内裤，每天换洗！三、军训时注意事项在军训的时候，如果觉得自己承受不了，一定不要硬抗，及时跟教官说明情况，教官会让你休息的。
另外大家在军训的时候，一定不要跟教官产生冲突，不要莽撞，以免造成难以想象的后果！还有在军训期间，一定要吃饱饭，保证营养均衡，让身体有更充足的能量！。
军训小贴士
学生军训小贴士一、军训期间的生理健康1、做好准备：出门前要认真检查军训服装，如军帽、腰带、水壶等。
训练出发前一定要在水壶中灌满水，不要喝冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎,可含一粒润喉片/糖。
2、装束合适：腰带要适当紧一点。
迷彩服里的体能衫务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着会很不舒服。
3、补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。
军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
5、注意防晒：出门前半小时就要涂防晒霜，重点涂抹部位：颈部、领口、耳朵。
防晒霜要随身带，在休息时间或教官允许后涂。
另外，涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则易导致皮肤问题。
6、及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。
军训生活一定要主动与指导员、教官、小班长沟通。
7、按时作息：军训时间按时作息，特别是午休期间一定要安静休息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
8、做好内务：军训期间对内务工作有着较高要求，为此要注意个人卫生和公共部位的保洁，将宿舍整理得井井有条。
9、安心睡眠：最好将寝具在阳光下暴晒、席子用开水烫过；经常用温水擦席子，防止席螨；睡觉前蚊帐要查漏，不让蚊子有空可钻。
10、巧用花露水：在洗澡时适当加入花露水，可很好地起到防蚊防痱的作用。
11、个人卫生：军训前，男生最好理个短发（但不要剃光头）；女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
同时，注意修剪好指甲；忌抠指甲，以免军训时发生“甲沟炎”。
二、军训期间科学饮食1、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。
另外吃饭时不能吃得太快和太饱。
大学生军训注意事项
大学生军训注意事项
一、防晒：
即使现在的哈尔滨天清气爽了，但依然要注意防晒，因为长时间的在户外，紫外线仍会伤害到皮肤，特别是那些皮肤比较敏感的MM，很有可能会晒伤或者红啊痒啊的，所以要选用合适的防晒霜。
二、注意饮食
1、多吃清淡食物；
2、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，应多吃一些肉类、蛋类，同时注意补充维生素；
3、多饮白开水；最好不要喝冰的饮料，因为军训身体一般很热，喝冰饮料容易拉肚子；如果你是脸上长青春痘的类型，碳酸性饮料就不要喝了！
三、穿的舒服
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的；袜子也以棉质运动袜为最佳；鞋子里面最好垫软鞋垫，这样脚后跟舒服一点，同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。
四、注意休息
中午有午睡的时间，抓紧时间充分休息一下为下午备战；在军训过程中，如果真的感觉自己身体不适，不要硬撑，直接向教官打报告，尤其是娇小的女生。
五、必备物品：花露水，痱子粉，风油精，巧克力，牛奶等
军训的你们要穿长袖长裤，怕热的同学就要注意，很有可能会生一身的痱子，所以备好痱子粉；辛苦了一天，谁都想睡个安稳觉，不想被蚊子骚扰的话，花露水、风油精必不可少；至于巧克力和牛奶么，军训是先出早操再吃早饭的，这就意味着大概要在起床后1个多小时才能吃到早饭，而且是在训练后，所以劝大家在出门前先吃点东西填一填肚子，特别是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能晕倒！千万要记住喔！
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大学生军训注意事项大全(22篇)
大学生军训注意事项大全(22篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生军训应该注意什么
大学生军训应该注意什么大学生军训是大学生踏入大学生活的第一关考验，也将给每一位大学生留下深刻的印象。
由于众说纷纭导致许多新生对军训产生了极大的恐惧和误解，其实只要你掌握了如下知识，你就能顺利优秀地完成军训的。
大学生军训注意事项01精神入伍：对于军训，大学新生首先要在精神上做好准备，这是最重要的，再有个性都要收起来，服从命令是天职。
所以请牢记一下秘诀：一切行动听指挥;教官不会有错，没有发错的指令，只有错误的执行，对待命令除了执行还是执行;掉皮掉肉不掉队，要敢于吃苦耐劳。
02军训前注意事项防晒：军训防晒那是必不可少的，防晒霜出门前半小时就要涂抹好，这样才能充分吸收。
防晒霜最好选择含有防护UVA 功能或带有PA字样的。
03药品：现在军训期间会有专门的医疗组全程驻扎，一有情况当场解决。
不过如果个人有特殊的病例需求，请自行备好药物。
另外，一些具有防暑功能的涂抹和口服药物，具有止痛功能的涂抹药物等可以备好，军训期间肯定是“除了没人疼，全身哪都疼”。
04鞋袜类：鞋子会分发专门的胶鞋，记住领大一码的鞋子最好，同时准备好软鞋垫保护脚板，袜子尽量选择棉袜吸汗。
05吸汗背心：一般的军训服装都是腈纶材质的，散热性很差，所以里边穿一件吸汗背心是最好的选择。
06军训中注意事项补水：军训也是体力活儿，出汗量大，水分丢失严重，一定要补充充足的水分，最好每天喝一两杯盐水，保证人体机能的正常需要，切勿喝冰冻水，对肠胃不好。
07尽力而为：虽然命令是必须执行的，但是也有人性化的考虑，实在扛不住了也别硬撑，毕竟身体是革命的本钱，请及时与教官沟通。
08拉歌喊口号：拉歌或者喊口号，都是需要有气势的，要求声音必须响亮，只提醒你军训至少10天以上，不要一开始就弄坏了嗓子，可以偶尔休息下，这得看你的表演技能了。
09积极表现：军训也是大家混脸熟的时候，多和身边的“战友”沟通，多认识人对你日后都是有好处的。
你积极的表现也会得到教官和辅导员的关注，有自己特长就在表演时间拿出来吧，让教官和辅导员记住你，对未来大学生活有积极的帮助。
大学军训女生十大注意事项
大学军训女生十大注意事项新生马上就要开学了，同样也要面临军训了。
那么怎么才能顺利的度过这一段军训生活呢？小编整理了《大学军训女生十大注意事项》，欢迎大家阅读。
1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。
小编建议最好是在里面穿一个棉质的吊带或是小背心之类的就好，吸汗还不沾身。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的，不要去想油不油的问题了，只要不晒伤脸，其他的都不重要。
而且不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
否则军训过后就要被晒成斑马了。
4. 大多数学校会要求穿军鞋，那么一定要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，简单修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热，不透气还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
7. 尽量每天都吃钙片、维C等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
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大学新生入学要经历的第一次考验是军训，军训是开始四年大学生活的前奏曲。
每个大学生谁都想在军训中给大家留下良好的印象，但军训不同于学习，身体素质要求较高，军训前多了解一些相关常识与经验尤为重要。
那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢?请仔细阅读以下十条军训注意事项。
调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。
应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
扛不住时别硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。
现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。
所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
预防脚起泡
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。
减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。
为减少出汗，学生们军训时最好留短发。
别带硬物
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。
新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
加强营养
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
防晒霜少不了
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免晒黑你皎白的皮肤。
讲究卫生
在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。
因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。
出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
冲凉要小心
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。
想冲凉要等汗液排完后进行。