五年级下册《体育》知识点归纳
五年级下册-体育与健康知识点总结
体育与健康复习点1、（上坡）、（下坡）跑是利用（特殊地形）进行的一种跑的专门练习。
上坡跑能（有效增强腿部爆发力），下坡跑有助于（提高步频）。
2、上坡、下坡跑可以（发展速度和灵敏素质），提高户外活动能力，培养学生勇敢果断的品质。
3、（下坡跑）要调整好姿势，保持短且快的步伐，适应变化的地形。
4、轮流领先跑是指（将队员分成5----10人一组，成一路纵队绕运动场慢跑，每轮小组最后一人加速跑至队伍的排头领跑，依次进行。
）5、（轮流领先跑）可以发展同学们的竞争意识，培养学生吃苦耐劳的品质。
6、（耐久跑）是有氧运动的一种，可以达到减肥的目的。
7、（合作走）可以锻炼行走能力，养成正确的行走姿势。
培养同学们相互信任，协同配合等意识。
8、（撑杆跳远）是国际田联少儿田径比赛项目，它能锻炼腿部力量，发展速度和灵敏素质。
9、单手推实心球可以（发展力量和灵敏素质。
）10、影响推实心球成绩有三个因素：（出手速度）、（出手角度）、（出手高度）。
11、攀岩运动是由（登山运动）衍生而来的，起源于（苏联）。
12、（1987）年中国登山协会主办了第一届全国攀岩比赛。
13、“重逢陷阵”主要考验（同学间的下肢力量和同伴之间的默契）。
14、街舞的独特风格在于（注重身体的协调性）、（重视身体的律动）、（手部的动作表现）。
街舞起源于（美国），其前身是（霹雳舞）。
15、街舞的特点：（1）、动作张弛自如。
（2）、动作快慢有度。
（3）、动作流畅中有停顿。
（4）、身体弹动有节奏。
16、恰恰舞的基本步是（时间步）、（方形步）、（纽约步）、（定点转）u。
恰恰舞起源于（墨西哥），最初是模仿（企鹅走路的姿态）。
17、恰恰舞的音乐节奏为（4/4拍），速度为（每分钟31小节），恰恰舞的特点是：（音乐有趣、节奏感强、舞态花哨、舞步利落紧凑）。
18、（抖空竹）是我国北方流行的传统游戏，属于传统民俗体育运动项目。
19、向右转走是在（向右转）的基础上结合（齐步走）完成的。
2023年新苏教版体育五年级下册知识点整理
2023年新苏教版体育五年级下册知识点
整理
本文档整理了2023年新苏教版体育五年级下册的知识点。
以下是详细内容：
移动式体育准备活动
- 了解移动式体育准备活动的概念和目的
- 掌握常见的移动式体育准备活动的动作要领和注意事项
田径项目
短跑
- 掌握起跑姿势、用力点和呼吸方法
- 学会正确地进行短跑训练和比赛
跳远
- 了解跳远项目的基本规则和要求
- 学会正确的起跳动作和跳远技巧
投掷
- 掌握常见的投掷项目，如铅球和掷盘- 学会正确的投掷动作和力量控制
游泳技能
- 掌握不同游泳姿势的动作要领和技巧- 学会正确的呼吸方法和节奏控制
团队合作项目
排球
- 了解排球比赛的基本规则和要求
- 学会正确的传球、发球和接球动作
篮球
- 掌握篮球比赛的规则和基本技巧
- 学会传球、运球、投篮和防守等动作
体育知识
- 了解运动的好处和体育爱好者的精神风貌
- 研究一些体育相关的常识和历史知识
以上是2023年新苏教版体育五年级下册的知识点整理，希望对您有帮助！。
五年级下册,体育与健康知识复习点
体育与健康复习点1、上坡、下坡跑是利用特殊地形进行的一种跑的专门练习;上坡跑能有效增强腿部爆发力,下坡跑有助于提高步频;2、上坡、下坡跑可以发展速度和灵敏素质,提高户外活动能力,培养学生勇敢果断的品质;3、下坡跑要调整好姿势,保持短且快的步伐,适应变化的地形;4、轮流领先跑是指将队员分成5----10人一组,成一路纵队绕运动场慢跑,每轮小组最后一人加速跑至队伍的排头领跑,依次进行;5、轮流领先跑可以发展同学们的竞争意识,培养学生吃苦耐劳的品质;6、耐久跑是有氧运动的一种,可以达到减肥的目的;7、合作走可以锻炼行走能力,养成正确的行走姿势;培养同学们相互信任,协同配合等意识;8、撑杆跳远是国际田联少儿田径比赛项目,它能锻炼腿部力量,发展速度和灵敏素质;9、单手推实心球可以发展力量和灵敏素质;10、影响推实心球成绩有三个因素：出手速度、出手角度、出手高度;11、攀岩运动是由登山运动衍生而来的,起源于苏联;12、1987年中国登山协会主办了第一届全国攀岩比赛;13、“重逢陷阵”主要考验同学间的下肢力量和同伴之间的默契;14、街舞的独特风格在于注重身体的协调性、重视身体的律动、手部的动作表现;街舞起源于美国,其前身是霹雳舞;15、街舞的特点：1、动作张弛自如;2、动作快慢有度;3、动作流畅中有停顿;4、身体弹动有节奏;16、恰恰舞的基本步是时间步、方形步、纽约步、定点转u;恰恰舞起源于墨西哥,最初是模仿企鹅走路的姿态;17、恰恰舞的音乐节奏为4/4拍,速度为每分钟31小节,恰恰舞的特点是：音乐有趣、节奏感强、舞态花哨、舞步利落紧凑;18、抖空竹是我国北方流行的传统游戏,属于传统民俗体育运动项目; 19、向右转走是在向右转的基础上结合齐步走完成的;主要展示身体协调性和团队配合;20、肩肘倒立是体操中的一个垫上技巧动作;经常练习,可以促进身体正常发育,增强腰背肌肉力量,发展身体的平衡力;21、急起急停是一种锻炼反应速度和身体爆发力的练习,经常锻炼可提高身体的灵敏性;22、发展灵敏素质应在体力较好时进行锻炼,练习负荷强度要大,每次负荷持续需时间不宜过长,重复次数也不宜过多;23、弯道跑时身体向左倾斜,速度越快,左倾越大;弯道跑技术是200米、400米等短跑的主要技术之一;24、举哑铃是手持器械进行的一项力量练习,可有效锻炼胸部,上肢等肌肉力量;25、哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,分为轻、重两种哑铃;26、往返跑有助于发展身体的协调性和提高速度素质,往返跑还是提高耐力素质的有效方法;27、长距离往返跑应合理分配体力,注意呼吸节奏,一般采用口鼻两步和三步一呼一吸的方法进行;28、低手投篮能够很好的利用身体灵活性躲开防守队员进行投篮,是篮球快攻中常采用的得分手段;29、行进间低手投篮简称三步上篮,行进间上篮对速度有较高要求,过快容易丢球,过慢容易走步;30、带球走是篮球赛中违例的一种,比赛中控球者必须以运球的方式移动;31、三对三比赛起源于美国的街头篮球,是指比赛双方在半场进行的一种篮球对抗运动,具有趣味性、游戏性等特点;目前世界上约有亿人在玩三对三篮球赛;32、世界杯羽毛球赛和奥运会羽毛球赛是国际上级别最高的羽毛球赛事;我国第一枚羽毛球金牌是由葛菲和顾俊在1996年在亚特兰大奥运会上获得的;33、羽毛球发球——正手发球是运用正拍面摩擦击球,使球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附近的一种发球方法;由于它飞行弧度低、距离短,可以有效地限制对方接法球直接进攻,是单、双打中较常见的一种发球方法;34、羽毛球发球位置是由发球方的得分决定的,得分为偶数时在右边发球,得分为奇数时在左边发球;接球方在与发球方对角的发球区接球; 35、羽毛球发球——反手发球是在身体的左前方用反拍面摩擦击球,使球落在对方前发球线附近的一种发球方法;由于它飞行弧度低、距离短,击球动作一致性、隐蔽性强,常用于双打比赛中;36、羽毛球比赛时要注意,力争在身体的前上方击球,增强攻击力;握拍手尽量放松,以便手腕发力;单打时尽可能打两角;每次击球后应立即回到中心位置;发球尽量高而远;37、武术的肩功包括压肩、臂绕环、抡拍三大类;肩臂练习能增进关节的柔韧性与灵活性,提高手臂的敏捷、转环等能力;38、武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾除、刚柔虚实等变化规律而编成的整套武术练习形式;39、俗话说“练拳不活腰,终究艺不高”;腰是贯穿上下肢体的枢纽,是反映身法技巧的关键;腰功主要锻炼腰椎关节的灵活性和柔韧性;40、武术按照人数可以分为个人演练、对练和集体演练三种;对练是两个人或多个人,按照预定程序进行的攻防格斗套路;它包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练三种;41、武术腿功是用来发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质,增进腿部去屈伸、摆动等运动能力,同时对良好身体姿势的形成起着重要作用; 42、武术套路比赛包括长拳、太极拳、南拳、剑术刀术枪术棍术其他拳术; 43、中华武术现有太极拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、华拳、大红拳、少林拳等129种;形式多样共同体现了我国传统武术的魅力;。
人教版五年级下册体育知识点归纳与总结
人教版五年级下册体育知识点归纳与总结1. 球类运动
1.1 足球
- 足球是一项流行的球类运动，有两支队伍参与比赛。
- 比赛目标是将球踢入对方球门，得分最多的一方获胜。
- 足球比赛需要技巧、团队合作和身体素质。
1.2 篮球
- 篮球是一项流行的球类运动，有两支队伍参与比赛。
- 比赛目标是将球投进对方篮筐，得分最多的一方获胜。
- 篮球比赛需要灵巧的动作、协调能力和善于团队合作。
2. 田径运动
2.1 跑步
- 跑步是一项基本的田径运动项目。
- 可分为短跑、中跑和长跑三种形式。
- 跑步可以锻炼心肺功能和增强体质。
2.2 跳远
- 跳远是一项测试跳跃能力的田径项目。
- 运动员从起跑线起跳，尽可能远地跳过一个沙坑。
- 跳远需要有爆发力、技巧和身体协调性。
3. 其他体育知识点
3.1 游泳
- 游泳是一项水上运动，能够锻炼全身肌肉。
- 常见的泳姿有自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。
- 学会游泳可以提高水性和自救能力。
3.2 跳绳
- 跳绳是一项简单有趣的体育活动。
- 可以锻炼协调能力和心肺功能。
- 跳绳有多种技巧和跳法，适合不同年龄段的人参与。
以上是人教版五年级下册体育知识点的归纳与总结。
希望能对学生们的体育学习有所帮助。
人教版五年级体育下册知识点整理-五年下体育知识点
人教版五年级体育下册知识点整理-五年
下体育知识点
知识点一：球类运动
- 掌握足球、篮球、乒乓球的基本规则和技能；
- 了解足球、篮球、乒乓球的起源和发展历史；
- 认识足球、篮球、乒乓球的比赛规则和计分方法。
知识点二：田径运动
- 熟悉跑步、跳远、投掷的基本技能；
- 了解田径运动的起源和发展历史；
- 掌握田径运动项目的规则和相关术语。
知识点三：游泳运动
- 理解游泳的基本姿势和呼吸方法；
- 研究游泳的基本技能，如浮、划、蛙泳等；
- 掌握游泳的安全知识和常见的游泳装备。
知识点四：健身操
- 熟悉健身操的基本动作和节奏；
- 研究健身操的基本技巧和形式；
- 了解健身操对身体健康的益处。
知识点五：其他体育项目
- 了解其他体育项目，如羽毛球、乒乓球、篮球等；
- 掌握其他体育项目的基本规则和技能；
- 参与其他体育项目相关的训练和比赛。
以上是人教版五年级体育下册的知识点整理，将帮助学生系统地学习和掌握各项体育运动的基本规则、技能和相关知识，提高体育素养和身体素质。
部编人教版小学五年级体育下册第二单元知识点归纳与整理
部编人教版小学五年级体育下册第二单元
知识点归纳与整理
一、目标
本文档的目标是对部编人教版小学五年级体育下册第二单元的知识点进行归纳与整理。
二、知识点
1. 体育锻炼的意义：
- 增强体质，增强免疫力
- 培养合作精神和团队意识
2. 研究体育动作：
- 跳远
- 比赛中的起跑姿势与终点姿势
- 引体向上
3. 运动技能：
- 掌握正确的跳远动作技巧
- 研究起跑的姿势与技巧
- 掌握引体向上的技巧
4. 健康饮食与体育锻炼：
- 增加蛋白质和维生素摄入
- 保持适当的水分摄入
- 合理安排饮食时间与运动时间的关系
三、研究方法
1. 注重动作的练和技能的掌握
2. 坚持体育锻炼的规律性和持久性
3. 合理安排饮食和运动的时间安排
4. 养成良好的合作精神和团队意识
四、总结
本文档对部编人教版小学五年级体育下册第二单元的知识点进行了归纳与整理。
包括体育锻炼的意义、学习体育动作、运动技能和健康饮食与体育锻炼。
同时给出了学习方法，如注重动作的练习和技能的掌握、坚持体育锻炼的规律性和持久性等。
希望能够对学生的学习有所帮助。
北京版五年级体育下册重点总结
北京版五年级体育下册重点总结
本文档旨在总结北京版五年级体育下册的重点内容，以帮助学生更好地复和掌握相关知识。
一、锻炼方法
1.合理安排锻炼时间，每天坚持锻炼，提高身体素质。
2.选择适合自己的锻炼方式，如跑步、游泳、篮球等。
3.注意锻炼的强度，初学者逐渐增加难度。
二、运动技巧
1.足球技巧：传球、射门、盘球等。
2.篮球技巧：运球、投篮、过人等。
3.羽毛球技巧：正手发球、反手发球、扣杀等。
三、健康饮食
1.合理膳食搭配，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等。
2.多吃水果和蔬菜，保持健康的消化系统。
3.避免过多摄入油炸食品和含糖饮料。
四、运动比赛
1.了解运动比赛的规则和要求。
2.与队友合作，发扬团队精神。
3.遵守比赛纪律，遵从裁判的判决。
五、体育知识
1.了解不同运动项目的起源和发展历程。
2.研究运动员的成功经验和优秀品质。
3.了解体育比赛中的一些专业术语和技巧。
六、安全意识
1.参加体育活动时保持安全意识，避免受伤。
2.了解常见的运动伤害和应急救护知识。
3.在进行各种体育活动前进行适当的热身运动和拉伸。
以上是北京版五年级体育下册的重点总结，希望能帮助同学们更好地复和掌握相关知识。
祝愿大家在体育研究中取得优异成绩！。
小学体育部编版五年级下册全册课文内容归纳
小学体育部编版五年级下册全册课文内容归纳第一单元：体能表现的观察与分析本单元主要介绍了体能表现的观察与分析的方法和技巧。
通过对课文的阅读，学生可以了解到以下内容：1. 体能表现的定义和重要性；2. 体能测试的基本内容和步骤；3. 分析体能表现的指标和方法。
通过研究本单元，学生将能够更好地观察和分析自己和他人的体能表现，为提高体育锻炼的效果提供指导。
第二单元：正确认识手球运动本单元主要介绍了手球运动的基本知识和技巧。
通过对课文的阅读，学生可以了解到以下内容：1. 手球运动的起源和发展；2. 手球比赛的规则和基本动作；3. 手球比赛中的技战术应用。
通过研究本单元，学生将对手球运动有更深入的了解，并能够正确运用手球技巧参与比赛。
第三单元：启发健康饮食观念本单元主要介绍了健康饮食观念的启发和培养。
通过对课文的阅读，学生可以了解到以下内容：1. 健康饮食的重要性和基本原则；2. 完善饮食结构的方法和策略；3. 合理搭配饮食，提供充足的营养。
通过研究本单元，学生将能够养成健康的饮食惯，维护身体健康。
第四单元：联想体操展示本单元主要介绍了联想体操的基本知识和技巧。
通过对课文的阅读，学生可以了解到以下内容：1. 联想体操的起源和特点；2. 联想体操的基本动作和组合；3. 联想体操的表演和展示方法。
通过研究本单元，学生将能够掌握基本的联想体操技巧，并且能够进行表演和展示。
以上是小学体育部编版五年级下册全册课文内容的主要归纳。
通过学习这些课文，学生将全面提升体育方面的知识和技能，从而更好地参与体育活动，保持身心健康。
体育知识点五年级
体育知识点五年级体育是学校教育中的重要组成部分，它不仅能够促进学生的身体健康，还能培养团队合作精神和竞争意识。
对于五年级的学生来说，体育课是他们学习体育知识、技能和提高运动能力的重要途径。
以下是一些适合五年级学生的体育知识点：1. 基本运动技能：五年级学生应掌握基本的运动技能，如跑、跳、投、踢等。
这些技能是参与更复杂运动的基础。
2. 团队运动：团队运动如足球、篮球和排球等，可以让学生学习团队合作和遵守规则的重要性。
通过参与团队运动，学生可以提高自己的社交技能和领导能力。
3. 个人运动：个人运动如游泳、田径和体操，有助于培养学生的自我挑战精神和自律性。
这些运动也有助于提高学生的身体素质和协调性。
4. 体育游戏：通过体育游戏，学生可以在轻松愉快的环境中学习运动技能。
游戏如接力赛、跳绳和拔河等，不仅能够锻炼学生的身体，还能培养他们的团队精神和竞争意识。
5. 健康知识：五年级学生应该了解基本的健康知识，如营养、个人卫生和预防运动伤害。
这些知识有助于学生养成良好的生活习惯，保持身体健康。
6. 运动安全：在进行体育活动时，安全是最重要的。
学生需要了解如何正确使用运动器材，如何预防运动伤害，以及在受伤时的急救知识。
7. 体育精神：体育精神包括公平竞争、尊重对手和团队合作。
学生应该学会在运动中展现出良好的体育精神，这不仅有助于他们在比赛中取得好成绩，也是他们成长为社会公民的重要素质。
8. 运动规则：了解并遵守运动规则是参与体育活动的基本要求。
学生应该学习不同运动项目的规则，这有助于他们更好地参与比赛和理解运动。
通过这些知识点的学习，五年级的学生不仅能够提高自己的运动技能，还能够培养出积极健康的生活方式和良好的社会交往能力。
体育教育的目标是全面提高学生的身心素质，为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。
小学五年级下册体育知识点归纳
小学五年级下册《体育》知识点归纳1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。
2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。
3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。
4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。
5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。
6、为什么运动使人快乐？经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。
7、体育锻炼的五大功效（1）最优健脑运动（跳绳）（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）（3）最优减肥运动（游泳）（4）最优防近视运动（打乒乓球）（5）最优抗衰老运动（跑步）8、心理健康包括的内容：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意志健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄。
9、克服自卑的运动疗法跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目，坚持锻炼一小时，信心自然会增强。
10、人体健康成长每天所需的食物一般包括五类：（1）谷物类；（2）蔬菜水果类；（3）动物性食物类；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂类。
11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃饱；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、鱼、肉、蛋。
12、六大营养：（1）蛋白质；（2）脂肪；（3）糖类；（4）维生素；（5）无机盐；(6)水。
13、营养卫生（1）不偏食，不挑食；（2）定时定量，做到早好、午饱、晚少；（3）进食科学，不边吃边活动，运动后不立即吃东西，最好半小时后吃；（4）运动后要适当补充营养，有的同学为了减肥，运动后不吃或少吃是不可取的，运动后拼命吃，也是不科学的，要适可而止。
14、运动卫生比如饭前便后避免剧烈运动，运动后半小时吃饭，饭后要休息一个小时至两个小时再参加运动，运动期间不能大量喝水，运动后不应立即洗冷水或游泳。
15、为什么从小要参加体育运动？（1）体育锻炼能促进儿童全面发展；（2）体育锻炼能使儿童更聪明；（3）体育锻炼能增强儿童的抵抗力；16、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？（1）改善情绪状态；（2）提高智力功能；（3）确立良好的自我概念；（4）培养坚强的意志品质；（5）消除疲劳；（6）治疗心理疾病。
体育五年级下册知识点
体育五年级下册知识点体育课程是学校教育中的重要组成部分，它不仅有助于提高学生的身体素质，还能培养团队精神和竞争意识。
五年级下册的体育课程内容通常包括基础体能训练、运动技能学习、体育游戏和体育规则的了解等。
以下是一些可能包含在五年级下册体育课程中的知识点：1. 基础体能训练：- 跑步：学习正确的跑步姿势，提高耐力和速度。
- 跳绳：锻炼协调性和节奏感，同时增强心肺功能。
- 仰卧起坐：增强腹部肌肉，提高身体核心力量。
2. 运动技能学习：- 篮球：学习基本的运球、传球、投篮技巧，以及篮球比赛的基本规则。
- 足球：了解足球的基本技巧，如带球、传球、射门，以及比赛规则。
- 乒乓球：掌握基本的击球技巧和比赛规则。
3. 体育游戏：- 接力赛：培养团队合作精神，提高速度和耐力。
- 障碍赛：锻炼协调性、灵活性和解决问题的能力。
- 跳绳接力：增强团队协作和节奏感。
4. 体育规则和道德：- 学习体育比赛中的公平竞争原则，了解规则的重要性。
- 强调体育精神，如尊重对手、遵守规则、诚实比赛等。
5. 健康教育：- 了解基本的营养知识，学习如何通过均衡饮食来支持体育活动。
- 学习如何预防运动伤害，了解基本的急救知识。
6. 自我管理：- 学习如何制定个人的运动计划，培养自我监督和自我激励的能力。
- 了解如何合理安排运动和休息时间，保证身体健康。
7. 团队活动：- 参与团队建设活动，学习如何在团队中发挥作用，提高领导力和团队协作能力。
8. 体育欣赏：- 了解不同体育项目的历史文化，培养对体育的欣赏能力。
通过这些知识点的学习，学生不仅能够提高自己的体育技能，还能在运动中体验乐趣，培养健康的生活方式。
同时，体育课程也是培养学生遵守规则、尊重他人、团队合作等社会性技能的重要途径。
希望每位学生都能在体育课中找到乐趣，享受运动带来的快乐。
苏教版五年级体育下册第一单元知识点
苏教版五年级体育下册第一单元知识点
本文档旨在总结苏教版五年级体育下册第一单元的主要知识点，以帮助同学们更好地研究和复体育课。
1. 体育运动与健康
- 了解体育运动对身体健康的重要性；
- 掌握常见的体育运动项目，如跑步、跳远、跳绳等；
- 认识不同的运动项目对不同身体部位的益处。
2. 大腿肌肉的结构与作用
- 了解大腿肌肉的位置及构造；
- 掌握大腿肌肉在运动中的作用；
- 学会通过锻炼来增强大腿肌肉的力量。
3. 正确的跳远动作
- 熟悉跳远的起跳姿势和着地姿势；
- 学会运用正确的跳远动作来实施跳远项目；
- 了解跳远的技巧和注意事项，如用力的时机和力量的控制。
4. 体育运动中的安全知识
- 掌握体育运动中的安全常识，如预防受伤和事故的基本方法；
- 了解运动场地的安全规则和标识；
- 学会保护自己和他人的安全，在运动中遵守规则和注意安全。
以上是苏教版五年级体育下册第一单元的主要知识点总结。
希
望同学们能够通过研究和实践，掌握这些知识，并在体育运动中保
持良好的身体健康和安全意识。
最新小学五年级下册《体育》知识点归纳
2018年小学五年级下册《体育》知识点归纳1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。
2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。
3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。
4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。
5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。
6、为什么运动使人快乐？经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。
7、体育锻炼的五大功效（1）最优健脑运动（跳绳）（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）（3）最优减肥运动（游泳）（4）最优防近视运动（打乒乓球）（5）最优抗衰老运动（跑步）8、心理健康包括的内容：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意志健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄。
9、克服自卑的运动疗法跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目，坚持锻炼一小时，信心自然会增强。
10、人体健康成长每天所需的食物一般包括五类：（1）谷物类；（2）蔬菜水果类；（3）动物性食物类；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂类。
11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃饱；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、鱼、肉、蛋。
12、六大营养：（1）蛋白质；（2）脂肪；（3）糖类；（4）维生素；（5）无机盐；(6)水。
13、营养卫生（1）不偏食，不挑食；（2）定时定量，做到早好、午饱、晚少；（3）进食科学，不边吃边活动，运动后不立即吃东西，最好半小时后吃；（4）运动后要适当补充营养，有的同学为了减肥，运动后不吃或少吃是不可取的，运动后拼命吃，也是不科学的，要适可而止。
14、运动卫生比如饭前便后避免剧烈运动，运动后半小时吃饭，饭后要休息一个小时至两个小时再参加运动，运动期间不能大量喝水，运动后不应立即洗冷水或游泳。
15、为什么从小要参加体育运动？（1）体育锻炼能促进儿童全面发展；（2）体育锻炼能使儿童更聪明；（3）体育锻炼能增强儿童的抵抗力；16、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？（1）改善情绪状态；（2）提高智力功能；（3）确立良好的自我概念；（4）培养坚强的意志品质；（5）消除疲劳；（6）治疗心理疾病。
五年级体育下册必背知识点汇总
五年级体育下册必背知识点汇总知识点一：健康与运动
- 运动对于维持健康非常重要，可以增强体魄和免疫力。
- 做运动要选择适合自己的方式和强度，不可做过于剧烈的运
动来强迫自己。
- 长时间久坐不动会对健康产生负面影响，应每隔一段时间做
适当的运动来缓解。
知识点二：各项运动技能
篮球
- 控球技巧包括：带球奔跑、变向运球、停球和传球等。
- 投篮技巧包括：站姿、手臂挥动和目视篮筐等。
- 防守技巧包括：站姿、眼观球、手臂挥动和快速移动脚步等。
足球
- 常见的足球技能有传球、接球、盘球和射门等。
- 运球技巧包括：正脚背、内脚背和外脚背等。
- 防守技巧包括：盯人、抢断和协防等。
游泳
- 游泳姿势包括：自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。
- 游泳技巧包括：手臂划水、腿部蹬水和呼吸调节等。
- 游泳注意事项包括：不得擅自深水域游泳、避免长时间游泳等。
知识点三：运动安全知识
- 运动前要进行适当的热身操，预防运动伤害。
- 运动时要注意场地安全，避免发生滑倒、碰撞等意外。
- 运动后要有适当的休息，防止过度疲劳。
知识点四：体育精神与团队合作
- 运动中要有团队合作精神，学会与队友互相配合。
- 遵守比赛规则，正当竞争，尊重裁判和对手。
- 体育不仅仅是一项运动，还是培养品格的重要途径。
以上是五年级体育下册必背的知识点汇总，大家要认真学习并运用到实践中。
五年级部编版体育下册背诵内容
五年级部编版体育下册背诵内容第一章跑跑跑1. 体育锻炼对身体健康非常重要，我们应该经常参加户外活动，比如跑步、游泳等运动。
2. 跑步时，注意要保持正确的姿势，挺胸收腹，放松双肩，用前脚掌着地，并保持稳定的速度。
3. 跑步时需要进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以减少受伤的风险。
第二章运动技巧1. 不同的运动有不同的技巧要领，例如打篮球要掌握投篮、传球、运球等动作技巧。
2. 研究运动技巧需要耐心和坚持，通过反复练和模仿优秀运动员可以提高自己的水平。
3. 参与集体运动能够培养合作和团队精神，并增强自己的沟通和协调能力。
第三章游戏，快乐的研究1. 游戏是研究体育知识和技能的有效方式，通过游戏可以提高孩子们的兴趣和参与度。
2. 在游戏中研究要遵守规则，尊重他人，与同学们友好合作，共同进步。
3. 游戏中也要注重公平竞争和团队合作，不追求个人利益，培养体育道德和团队精神。
第四章体育的乐趣1. 体育活动可以让我们身心愉悦，缓解压力，增强自信心。
2. 参加体育比赛或比赛可以培养我们的竞争意识和团队协作精神。
3. 运动后要进行适当的休息和恢复，保持良好的饮食和作息惯，以维持健康和活力。
第五章体育文化1. 体育文化是人类文明的重要组成部分，包括体育历史、规则、道德等方面的内容。
2. 掌握体育文化知识有助于我们更好地理解和欣赏各种体育项目，培养体育情操。
3. 研究体育文化也可以提高我们的文化素养，培养我们正确的价值观和人生态度。
以上是五年级部编版体育下册的背诵内容，希望能帮助同学们更好地理解和学习体育知识。
大家加油，健康快乐成长！。
教科版五年级下册体育期末全册知识点整理与归纳
教科版五年级下册体育期末全册知识点整
理与归纳
知识点一：基本体育概念
- 体育的概念和分类
- 身体活动的种类和特点
- 力量、速度、耐力、柔韧性等基本体育素质
知识点二：运动技能
- 基本运动技能的训练和提高
- 跑、跳、投掷等运动技能的动作要领和规则
- 各项运动技能的应用和实践
知识点三：体育器材与设施
- 常见的体育器材及其用途
- 体育场馆和设施的名称和用途
- 对体育器材和设施的正确使用和保养
知识点四：体育赛事和运动会
- 国内外重要的体育赛事及其规模和影响
- 全国、省市、学校等各级运动会的组织和规则
- 学校体育节、体育比赛等组织活动的方法和注意事项
知识点五：体育健康与安全
- 运动对身体健康的重要性和好处
- 健康和安全饮食的原则和注意事项
- 运动时的安全措施和急救知识
知识点六：体育知识和文化
- 体育知识的普及和宣传
- 国内外优秀体育人物及其成就和精神
- 传统文化中的体育元素和体育精神
以上就是教科版五年级下册体育期末全册知识点的整理与归纳。
希望能对你的学习有所帮助！。
五年级下册体育知识点(打印版)
五年级下册体育知识点(打印版)
跳绳
- 步骤：双脚并拢，双臂自然下垂，其中一只手握住绳子的一端，用力甩出，绳子落地时双脚离地跳起，绳子再次落地时双脚着地，循环跳跃。
- 注意事项：保持身体直立，着地时脚尖着地，跳跃节奏要均匀。
篮球
- 基本动作：控球、传球、投篮、运球、盘球。
- 传球技巧：胸传、传球（顶球、颈传、飞球）。
- 运球技巧：直行运球、盘旋运球、换手运球、运球过人。
足球
- 基本技术：带球、传球、射门。
- 带球技巧：用外侧足内侧带球、用胸部带球、用头部带球。
- 传球技巧：内脚背传球、外脚背传球、内侧传球、外侧传球。
游泳
- 基本技巧：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
- 蛙泳动作：扑腿、划臂、吸气、呼气。
- 自由泳动作：蛙泳打脚、交替划臂、侧身呼气。
乒乓球
- 基本技巧：发球、接发球、击球。
- 发球技巧：横拍正手发球、直拍正手发球、横拍反手发球、直拍反手发球。
- 击球技巧：正手击球、反手击球、网前击球、远离击球。
田径
- 跑步项目：短跑、中长跑、接力赛。
- 跳远项目：跳远、三级跳。
- 投掷项目：铅球、标枪。
羽毛球
- 基本技巧：正手挥拍、反手挥拍、正手发球、反手发球。
- 运动战术：进攻、防守、配合。
*以上内容仅为简要介绍，详情请参考相关教材和指导。
*。
五年级下册,体育与健康知识复习点
体育与健康复习点1、（上坡）、（下坡）跑是利用（特殊地形）进行的一种跑的专门练习。
上坡跑能（有效增强腿部爆发力），下坡跑有助于（提高步频）。
2、上坡、下坡跑可以（发展速度和灵敏素质），提高户外活动能力，培养学生勇敢果断的品质。
3、（下坡跑）要调整好姿势，保持短且快的步伐，适应变化的地形。
4、轮流领先跑是指（将队员分成5----10人一组，成一路纵队绕运动场慢跑，每轮小组最后一人加速跑至队伍的排头领跑，依次进行。
）5、（轮流领先跑）可以发展同学们的竞争意识，培养学生吃苦耐劳的品质。
6、（耐久跑）是有氧运动的一种，可以达到减肥的目的。
7、（合作走）可以锻炼行走能力，养成正确的行走姿势。
培养同学们相互信任，协同配合等意识。
8、（撑杆跳远）是国际田联少儿田径比赛项目，它能锻炼腿部力量，发展速度和灵敏素质。
9、单手推实心球可以（发展力量和灵敏素质。
）10、影响推实心球成绩有三个因素：（出手速度）、（出手角度）、（出手高度）。
11、攀岩运动是由（登山运动）衍生而来的，起源于（苏联）。
12、（1987）年中国登山协会主办了第一届全国攀岩比赛。
13、“重逢陷阵”主要考验（同学间的下肢力量和同伴之间的默契）。
14、街舞的独特风格在于（注重身体的协调性）、（重视身体的律动）、（手部的动作表现）。
街舞起源于（美国），其前身是（霹雳舞）。
15、街舞的特点：（1）、动作张弛自如。
（2）、动作快慢有度。
（3）、动作流畅中有停顿。
（4）、身体弹动有节奏。
16、恰恰舞的基本步是（时间步）、（方形步）、（纽约步）、（定点转）u。
恰恰舞起源于（墨西哥），最初是模仿（企鹅走路的姿态）。
17、恰恰舞的音乐节奏为（4/4拍），速度为（每分钟31小节），恰恰舞的特点是：（音乐有趣、节奏感强、舞态花哨、舞步利落紧凑）。
18、（抖空竹）是我国北方流行的传统游戏，属于传统民俗体育运动项目。
19、向右转走是在（向右转）的基础上结合（齐步走）完成的。
部编人教版小学五年级体育下册第八单元知识点归纳与整理
部编人教版小学五年级体育下册第八单元
知识点归纳与整理
本文档旨在对部编人教版小学五年级体育下册第八单元的知识点进行归纳与整理，以帮助学生更好地理解和研究相关内容。
1. 知识点一：体育器械
- 研究了体育器械的种类和用途。
体育器械包括篮球、足球、排球等各种球类，以及跳绳、跳高杆等其他器械。
- 研究了正确的器械使用方法和注意事项，如篮球的正确传球姿势、足球的正确踢球动作等。
2. 知识点二：篮球运动技能
- 研究了篮球运动的基本技能，如运球、投篮、接球等。
- 研究了基本的篮球战术，如进攻、防守等。
3. 知识点三：足球运动技能
- 研究了足球运动的基本技能，如控球、传球、射门等。
- 研究了足球比赛的规则和战术，如传接配合、进攻防守等。
4. 知识点四：排球运动技能
- 研究了排球运动的基本技能，如发球、传球、扣球等。
- 研究了排球比赛的规则和战术，如配合默契、战术变化等。
5. 知识点五：其他体育运动技能
- 研究了其他一些体育运动的基本技能，如跳绳、跳高等。
- 研究了这些体育运动的规则和技巧，如跳绳的基本动作、跳高的技巧等。
通过对部编人教版小学五年级体育下册第八单元的知识点进行归纳与整理，希望能够帮助学生全面了解和掌握相关体育知识和技能，从而提升体育水平和兴趣。
以上为对部编人教版小学五年级体育下册第八单元知识点的简要归纳与整理。
详细内容请参考教材。
人教版五年级体育知识点
人教版五年级体育知识点体育课程是学校教育的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、运动技能和团队协作能力具有重要意义。
人教版五年级的体育课程旨在通过各种体育活动，让学生掌握基本的运动技能，提高身体素质，培养良好的运动习惯和团队精神。
以下是人教版五年级体育的一些重要知识点：一、基本运动技能1. 跑：包括短跑、中长跑等，学习正确的跑步姿势和呼吸技巧。
2. 跳：包括立定跳远、跳绳等，掌握跳跃的基本动作和节奏。
3. 投：学习投掷的基本技巧，如手榴弹投掷、铅球投掷等。
4. 体操：包括基本体操动作，如翻滚、倒立、平衡等。
二、球类运动1. 篮球：学习篮球的基本规则和技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 足球：了解足球比赛的基本规则，学习带球、传球、射门等基本技能。
3. 排球：掌握排球的基本动作，如发球、接球、扣球等。
4. 乒乓球：学习乒乓球的基本打法和比赛规则。
三、体能训练1. 力量训练：通过举重、引体向上等活动，增强学生的上肢和核心力量。
2. 柔韧性训练：通过拉伸、瑜伽等活动，提高学生的柔韧性和灵活性。
3. 耐力训练：通过长跑、游泳等耐力运动，提高学生的心肺功能和耐力。
四、健康教育1. 运动损伤预防：学习如何正确热身、拉伸，以减少运动损伤的风险。
2. 营养知识：了解均衡饮食的重要性，学习如何为运动提供充足的能量。
3. 心理健康：通过体育活动，培养学生的自信心、抗压能力和团队合作精神。
五、安全教育1. 运动安全：了解运动中可能遇到的风险，学习如何安全使用体育器材。
2. 急救知识：学习基本的急救技能，如心肺复苏、止血等。
结语通过人教版五年级的体育课程，学生们不仅能够学习到各种运动技能，还能在运动中培养健康的生活方式和积极的人生态度。
体育教育的最终目的是帮助学生形成终身体育的习惯，享受运动带来的快乐和健康。
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五年级下册《体育》知识点归纳
1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。
2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。
3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。
4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。
5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。
6、为什么运动使人快乐？
经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。
7、体育锻炼的五大功效
（1）最优健脑运动（跳绳）
（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）
（3）最优减肥运动（游泳）
（4）最优防近视运动（打乒乓球）
（5）最优抗衰老运动（跑步）
8、心理健康包括的内容：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意志健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应；（6）反应适度；（7）心理特点符合年龄。
9、克服自卑的运动疗法
跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目，坚持锻炼一小时，信心自然会增强。
10、人体健康成长每天所需的食物一般包括五类：（1）谷物类；（2）蔬菜水果类；（3）动物性食物类；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂类。
11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃饱；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、鱼、肉、蛋。
12、六大营养：（1）蛋白质；（2）脂肪；（3）糖类；（4）维生素；（5）无机盐；(6)水。
13、营养卫生（1）不偏食，不挑食；（2）定时定量，做到早好、午饱、晚少；（3）进食科学，不边吃边活动，运动后不立即吃东西，最好半小时后吃；（4）运动后要适当补充营养，有的同学为了减肥，运动后不吃或少吃是不可取的，运动后拼命吃，也是不科学的，要适可而止。
14、运动卫生
比如饭前便后避免剧烈运动，运动后半小时吃饭，饭后要休息一个小时至两个小时再参加运动，运动期间不能大量喝水，运动后不应立即洗冷水或游泳。
15、为什么从小要参加体育运动？
（1）体育锻炼能促进儿童全面发展；
（2）体育锻炼能使儿童更聪明；
（3）体育锻炼能增强儿童的抵抗力；
16、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？
（1）改善情绪状态；
（2）提高智力功能；
（3）确立良好的自我概念；
（4）培养坚强的意志品质；
（5）消除疲劳；
（6）治疗心理疾病。
17、足球运动是以脚支配球为主，以射门为中心，两个队互相进行攻守。
主要表现为：（1）颠球、盘球、拖球、扣球、拔球；（2）射门；（3）传球、接球、运球。
18、足球规则：上下半场各比赛45分钟，中间休息15分钟，如果双方90分钟打成平局，一般不延长比赛时间，以平局告终。
规则：开球、掷界外球、角球、球门球、点球、合理冲撞。
19、足球是世界“第一运动”，足球可以接触“除手之外”身体其他任何部位。
20、篮球投篮方法是：“一瞄、二蹬神、三翻拨”全身用力协调。
21、篮球规则：（1）运球走步；（2）撞人；（3）非法掩护；（4）3秒、
5秒、10秒、30秒违例；（5）侵人犯规。
22、篮球场地是宽15米，长28米，队员各5名比赛时间四节，每节10分钟。
23、乒乓球是我国的“国球”，握拍分直拍握法和横拍握法，采取“11”分制，有单打、双打、混合双打的项目。
24、乒乓球桌的标准尺寸是长2740毫米，宽1525毫米。
25、一般的田赛是用尺子丈量长、高算成绩（如跳高、跳远、投掷）
26、径赛是用表计时计算成绩（如短跑、长袍、障碍跑等）
27、跑的正确姿势是：两脚前后站立，有力脚放在前面，重心下降、前移、异侧、屈肘于体前，跑的信号发出后，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。
28、口令有预令和动令，如“向右看齐”，“向右看”是预令，“齐”是动令，预长动短。
29、“向左（右）转走”的预令和动令都落在在左（右）脚上。
30、跳高、跳远都要进行助跑，是为了跳得高跳得远。
31、跳高的动作方法是：助跑几步，一腿用全脚掌积极用力蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另外一腿屈膝上提。
32、蹬踞式跳远动作是助跑、踏跳、腾空、落地等几个部位组成。
33、投掷有掷实心球（双手投掷）、掷垒球（单手掷）。
34、小学阶段低单杠内容：悬垂、支撑、摆动和翻上翻下、撑上跳下、摆下等基础动作，主要是提高上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性。
35、我国的民间体育包括：武术、踢毽子、放风筝、跳橡皮筋、拔河、荡秋千、跳竹竿舞、舞狮。
36、武术的手型：拳、掌、勾、爪。
37、武术的步型：弓步冲拳、马步冲拳、虚步挑掌、仆步穿掌、歇步冲拳。
38、武术的步法：并步、马步、弓步。
39、青春期男女生的身体特征：（1）身高迅速增长；（2）体重明显增加；（3）出现第二特征（男生喉节突出，声音变粗；女生音调高、乳房开
始隆起）
40、青春期生理机能的变化
（1）脑和神经的发育，脑的重量10岁时已达成人的95℅,12岁达到成人水平。
（2）心肺的发育（心脏重量是出生后的10倍，肺活量增加）（3）男生开始遗精，女生出现月经。
41、青春期的卫生
（1）男生，保护嗓子，保持外生殖器卫生；（2）女生，乳房卫生，外阴卫生，经期卫生。
42、青春期的科学锻炼
（1）全面锻炼（如跑、跳、投、爬等）
（2）坚持经常；
（3）循序渐进；
（4）做好准备活动和整理活动；
（5）自我监督（观察脉搏、食欲、睡眠、体重、调整运动负荷）
（6）女生经期注意卫生（不进行剧烈运动，不游泳，不洗冷水）
43、2008年8月8日8时在北京举办了第29届夏季奥运会，第30届夏季奥运会于2012年7月27日在英国伦敦举行。