上肢下肢
上肢、下肢和躯干主要肌肉的位置、层次及其与相应关节运动轴之间的关系
上肢、下肢和躯干主要肌肉的位置、层次及其与相应关节运动
轴之间的关系
上肢主要肌肉的位置、层次及其与相应关节运动轴之间的关系：
1. 肩关节周围肌肉：
- 肱骨头处的冈下肌位于肩关节的背面，与肩关节屈曲和外
展/内收运动相关，其运动轴通过肩关节中心向外上方倾斜。
- 肱二头肌位于肱骨前侧，由肩关节直接延伸至尺骨，与肩
关节的屈曲运动相关，其运动轴与肩关节的中心一致。
2. 肘关节周围肌肉：
- 三头肌位于上臂的后侧，由肩关节下方延伸至尺骨的髁部，与肘关节的伸直运动相关，其运动轴通过肘关节中心向前上方倾斜。
下肢主要肌肉的位置、层次及其与相应关节运动轴之间的关系：
1. 髋关节周围肌肉：
- 臀肌位于骨盆的侧面，位于股骨头上方，与髋关节的伸直
和外展运动相关，其运动轴通过髋关节中心向外上方倾斜。
- 股四头肌位于大腿前侧，由髋关节直接延伸至髌骨，与髋
关节的屈曲和外展运动相关，其运动轴与髋关节的中心一致。
2. 膝关节周围肌肉：
- 股茎肌位于大腿的后侧，由髋关节延伸至胫骨，与膝关节
的伸直运动相关，其运动轴通过膝关节中心向前上方倾斜。
躯干主要肌肉的位置、层次及其与相应关节运动轴之间的关系：
1. 脊柱周围肌肉：
- 脊柱伸展肌群主要位于脊柱的背侧，分布于凸起的脊柱棘突、横突和附件，与脊柱的伸展运动相关，其运动轴通过脊柱中心纵向延伸。
2. 腹肌：
- 腹直肌位于腹部正中央，由胸骨上方延伸至髂骨前上棘，
与脊柱的屈曲运动相关，其运动轴通过脊柱中心纵向延伸。
《上肢下肢解剖图例》课件
下肢关节结构
髋关节：连接大 腿骨和骨盆，是 人体最大的关节
膝关节：连接大 腿骨和小腿骨， 是人体最复杂的 关节
踝关节：连接小 腿骨和脚骨，是 人体最灵活的关 节
脚趾关节：连接 脚骨和脚趾，是 人体最小的关节
上肢下肢解剖对比
足骨：包括跖骨、趾骨等，构成足部
关节：包括髋关节、膝关节、踝关节等， 连接下肢骨骼
肌肉：包括股四头肌、股二头肌、腓肠肌 等，负责下肢运动
下肢肌肉结构
股四头肌：位于大腿前侧，负责伸直膝关 节
股二头肌：位于大腿后侧，负责屈曲膝关 节
小腿三头肌：位于小腿后侧，负责伸直踝 关节
胫骨前肌：位于小腿前侧，负责屈曲踝关 节
下肢功能分析
支撑身体：下肢是支撑身体重量的主要部分，保持身体直立和稳定
运动功能：下肢负责行走、跑步、跳跃等运动，提供动力和灵活性
平衡功能：下肢在保持身体平衡中起着重要作用，通过肌肉和关节的协调 运动来实现 保护功能：下肢的皮肤、肌肉、骨骼和关节共同构成保护屏障，保护内部 器官免受伤害
运动协调性分析
上肢下肢解剖图例应用
第七章
医学教育应用
帮助学生理解人体结构 提高学生解剖学知识水平 增强学生临床实践能力 促进医学教育现代化
康复治疗应用
肌肉骨骼系统：了解上肢下肢肌肉 骨骼结构，为康复治疗提供依据
运动功能：了解上肢下肢运动功能， 为运动康复治疗提供依据
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
神经损伤：了解上肢下肢神经分布， 为神经损伤康复治疗提供指导
康复器械：了解上肢下肢解剖结构， 为康复器械设计提供依据
人体肌肉排列
人体肌肉排列
人体肌肉排列非常复杂。
大致可以分为躯干肌、.上肢肌和下肢肌。
1.躯干肌:包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层，浅层包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等，深层包括背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌，背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌，胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等，胸固有肌包括助间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
2.上肢肌:包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
其中，冈上肌冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做"肌踺袖”(又称“肩袖")的结构，有加固和保护肩关节的作用。
上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群，前群(屈肌群)包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌，后群(伸肌群)包括脏三头肌和肘肌。
3.下肢肌:包括盆带肌、大腿肌和小腿肌。
盆带肌分前后两群。
前群包括髂腰肌和腹直肌，后群包括臀大肌。
臀中肌和臀小肌。
大腿肌肉分为前外侧区、后区和内侧区。
前外侧区包括缝匠肌、股四头肌等，后区包括股二头肌、半腱半膜肌肉等，内侧区包括内收大肌肉群等。
小腿肌肉包括胫骨前肌肉群和胫骨后肌肉群等。
以上是人体肌肉排列的大致情况。
不同部位的肌肉在人体运动中发挥着不同的作用。
制定：审核：批准：。
为什么下肢康复比上肢快
为什么下肢康复比上肢快1、上肢尤其是手的功能很精细，其在大脑皮层所占的区域也最多，而相应的下肢所占区域就要少的多，因此脑损伤后所占面积越大的功能单位其损伤也就越大；一般来说卒中最主要发生的部位在基底节区，而基底节恰恰是运动纤维通过的地方，如果损伤部位发生在内囊的下肢，则主要损及在上肢，而如果损伤部位主要在内囊上肢，则发生在肢体上就主要是下肢；大脑前动脉主要供应胼胝体和额叶等部位，一旦发生病变，发生在肢体上就会是上肢比下肢先恢复，手功能基本不受影响。
2、人下肢在进化过程中处于负重的状态，还有与下肢有关的部分肌肉是双侧支配，而上肢是单侧支配。
3、一般认为转移与行动能力比较重要,而我们也在下肢花功夫比较多,对下肢的康复治疗方法研究比较深入,所以取得的效果就明显相反,一般我们在日常生活中单手也可以完成大部分的生活自理,病人也会有所忽略患侧上肢的支配与使用.再加上治疗师的关注程度不够,也会形成上肢康复慢于下肢这个状态4、目前的理论是这么解释的。
下肢占的比例大概为5分1，而上肢由于运动比较精细，所以大概占五分二，其余为躯干等的比例。
所以总体来说下肢一般恢复快。
而且一般病人对行走的欲望也比较大，锻炼力度大，下肢一般也是先恢复，病人有信心，所以总体来说相对恢复也就比较快。
当然也有例外，比如顶叶梗塞的就上肢比下肢慢。
5、下肢的运动模式比较简单，而上肢的运动模式复杂。
6、上肢都是细小的肌肉，关节又多。
要想诱发出随意运动相对粗大的肌肉较难。
而且患者的异常姿势，无论上、下肢运动，上肢的异常运动模式会容易引出。
再有就是肩关节特殊结构造成常见的肩痛，半脱位，肩手综合症。
都比较难缠。
再有就是患者的主观态度，认为走时最主要的。
会走了再练手。
人体解剖学上肢肌下肢肌
长伸肌
20
（三）后群 1．浅层 小腿三头肌 腓肠肌 比目鱼肌 肠肌外侧头
比目鱼肌
关节。
跟腱
21
2．深层 有4块肌 (1)腘肌
作用：屈膝关节并使小腿旋内。
腘肌
趾长屈肌 胫骨后肌
(2) 趾长屈肌
(3)
作用：屈踝关节和屈第2～5趾。
桡动脉 指深屈肌 拇长屈肌
4．第四层 旋前方肌
作用：使前臂旋前。
旋前方肌
7
（二）后群（10块）浅、深两层
1．浅层 有5块肌 （1）桡侧腕长伸肌 （2）桡侧腕短伸肌 （3）指伸肌
作用：主要为伸腕，还可使腕外展。 肘肌 作用：伸腕、腕外展。 尺侧腕屈肌 作用：伸指和伸腕。 作用：伸小指。 作用：伸腕，使腕内收。
尺侧腕伸肌 示指伸肌 小指伸肌腱
9
四、手 肌
(一)外侧群—鱼际 1．拇短展肌 2．拇短屈肌 3．拇对掌肌 4．拇收肌 (二)内侧群—小鱼际 1．小指展肌 2．小指短屈肌 3．小指对掌肌 (三)中间群 1．蚓状肌 4块 2．骨间掌侧肌 3块 3 ．骨间背侧肌 4块
10
拇短屈肌 拇短展肌 拇收肌
屈肌支持带
(三)后群 1．股二头肌 2．半腱肌 3．半膜肌
作用：后群3块肌可以屈膝关节、伸髋关节。
19
三、小腿肌
（一）前群 有3块肌 1．胫骨前肌
作用：伸踝关节（背屈）、使足内翻。
2．趾长伸肌 3． 长伸肌
作用：伸踝关节、伸趾。 作用为伸踝关节、伸足 趾。
腓骨长肌 腓骨短肌
趾长伸肌 胫骨前肌
（二）外侧群 腓骨长肌 腓骨短肌
六、上肢筋膜
15
下肢肌 一、髋 肌
四肢骨的名称
四肢骨的名称
人体共有206块骨,除80块中轴骨外，其他都是四肢骨，而四肢骨包括上肢骨和下肢骨，是由与躯干相连的肢带和自由活动的游离肢骨组成，其特点是上肢骨轻而柔韧，下肢骨厚而坚实，下肢骨能够起到支撑和移动身体的作用。
1、上肢骨：上肢骨由锁骨、肩胛骨、肱骨、桡骨、尺骨和手骨等组成。
上肢由骨骼构成的关节包括肩关节、肘关节、手关节等。
这些关节都可以使人在工作劳动时更加灵巧。
2、下肢骨：下肢骨是由髋骨、股骨、胫骨、腓骨、髌骨和足骨等组成，而髋骨与躯干骨中的骶骨、尾骨的关节形成的环称为骨盆，是躯干骨与四肢骨之间的骨成分，具有传导重量、支撑和保护内脏器官的作用。
四肢骨对人体起到重要的作用。
人体解剖学上肢、下肢
肌 肉
阔肌、大圆肌， 内壁为前锯肌。
• 前臂屈肌群大部分位于前侧。
上
• 肱桡肌起自肱骨外侧下部三分 之一处，转向下方通过腱质止
肢
于桡骨下端的茎突。动作能使
肌
前臂旋转及屈肘。肱桡肌起处 较高，它使前臂外侧的轮廓显
肉
得长于上臂，位于肘关节上方， 其外形浑圆丰满。
—
前
• 旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长 肌、尺侧腕屈肌共同起自肱骨
手的素描习作中，非常注意对手的内在结构的刻画。从手的腕部、 掌部到指部，处处都渗透着手的骨骼与主要肌肉的基本形态，在局 部筋腱的处理上采取了淡化手法，使这些手更富于整体性。
上
• 手的习作--达芬奇
肢
• 达芬奇主张绘画不仅要
肌
求形似，更要求神似。 他建议多观察人们生动
肉
活泼的手势与表情，特 别更多观察聋哑人的手
• 肱骨是上肢中 最长大的骨， 分为体和两端。
上
• 肱骨上端膨大，
肢
有与肩胛骨关 节盂相关节的
骨
肱骨头。
骼
• 肱骨下端亦膨 大，前后扁，
—(
外侧有呈半球
臂
形的关节面， 称为肱骨小头；
部
内侧有呈滑车
状的关节面，
肱
称肱骨滑车；
骨 ）
• 小头外侧和滑 车内侧各有一 个突起，分别
称为外上髁和
内上髁。
上
肢 骨 骼
肌 ）
直肌还有屈大腿的作 用。
下
肢
• 内侧肌群有耻骨肌、
肌
长收肌、大收肌、股 薄肌等。外形练成一
肉
块，其中长收肌和股 薄肌教明显。
--
大
• 它们大多起自耻骨， 长收肌和耻骨肌止于
认识常见的身体部位和感觉
认识常见的身体部位和感觉尊敬的同学们：大家好！今天我们来学习一些常见的身体部位和感觉，这对我们日常生活和交流非常重要。
通过学习本节课，我们可以更准确地描述自己和他人的身体状况，更好地表达自己的感受。
一、认识身体部位身体是由许多不同的部位组成的，让我们先来认识一些常见的身体部位。
1. 头部：我们用头部思考、听、看和闻。
头部包括眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴等。
例如，我们用眼睛看东西，用鼻子闻味道。
2. 上肢：上肢是指人体的手臂和手。
手可以用来触摸、抓取物体，而手臂是连接肩膀和手的部分。
3. 下肢：下肢包括腿和脚。
我们用腿走路，用脚站立和行走。
4. 躯干：躯干指的是人的胸部和腹部。
胸部是保护我们的心脏和肺部的地方，而腹部则保护着我们的内脏器官。
二、认识感觉人体有五种基本感觉，让我们一起来了解一下。
1. 视觉：视觉是我们通过眼睛感知外界事物的能力。
我们可以看到不同的颜色、形状和大小。
2. 听觉：听觉是我们通过耳朵感知声音的能力。
我们可以听到各种各样的声音，比如人们说话、音乐和自然声音等。
3. 嗅觉：嗅觉是我们通过鼻子感知气味的能力。
我们能够嗅到花朵的香味、食物的味道等。
4. 味觉：味觉是我们通过舌头感知食物味道的能力。
我们可以分辨出甜、咸、酸、苦等不同的味道。
5. 触觉：触觉是我们通过皮肤感知物体触摸的能力。
我们可以感受到温暖、冷、柔软、坚硬等。
三、练习与应用为了巩固所学内容，让我们进行一些练习与应用。
1. 描述感觉：请同学们轮流描述一下自己现在的感觉。
可以用句子如下：我现在感觉很高兴/紧张/有点冷等。
2. 找出身体部位：请同学们用手指出自己的头部、上肢、下肢和躯干。
然后，请同学们指出他人身上的不同部位。
3. 视觉游戏：请同学们闭上眼睛，老师展示不同的物体，让同学们用触觉来感知物体的特征，再尝试用语言描述。
通过以上的学习和练习，我们对于常见的身体部位和感觉有了更深入的认识。
这将有助于我们更准确地描述和交流。
希望大家能够在今后的学习和生活中多加应用，提高自己的语言和表达能力。
上下肢长度指数标准
上下肢长度指数标准上下肢长度指数（Upper-lower limb length index）是一种用于评估人体上下肢相对长度的指数。
在人类生理发育和运动机能研究中，上下肢长度比例对于判断身体比例、运动能力以及身体平衡具有重要意义。
本文将介绍上下肢长度指数的概念、计算方法以及其在临床和研究中的应用。
一、上下肢长度指数的概念上下肢长度指数是指通过测量人体上、下肢长度，并计算两者之比得到的指数。
上肢长度指的是肱骨长（从肱骨头到肱骨鹰嘴骨的远端端点），下肢长度指的是胫骨长（从胫骨鹰嘴骨的近端到胫骨掌骨的远端）。
上下肢长度比例反映了上肢和下肢在人体整体比例中的分配情况，能够直观地反映人体的身材和体格特征。
二、上下肢长度指数的计算方法上下肢长度指数的计算方法是通过测量上肢和下肢的长度，并将两者之比计算出来。
通常使用测量仪器如游标卡尺或量角器来进行测量，可以取多个标志点进行测量以提高准确性。
测量上肢长度时，将上肢伸直并放置在测量仪器上，测量从肩关节到手腕关节的距离。
接着，测量下肢长度时，将下肢伸直并放置在测量仪器上，测量从髋关节到脚踝关节的距离。
通过将上肢长度除以下肢长度，计算出上下肢长度指数。
三、上下肢长度指数的标准和参考范围上下肢长度指数的标准和参考范围可以根据不同人群和目的进行制定。
全球各地不同人种和民族的人体比例存在差异，因此对于不同人群的标准可能会有所不同。
目前，临床和科研界对于成年人的上下肢长度指数尚未统一制定标准，但一些研究发现上下肢长度比例在不同性别和年龄组间存在差异。
研究表明男性的上下肢长度比例要高于女性，年轻人的上下肢长度比例要高于老年人。
身高也会对上下肢长度指数产生影响，较高的个体可能具有较大的上下肢长度比例。
四、上下肢长度指数的临床和研究应用上下肢长度指数作为评估人体比例的指标，在临床和研究中具有广泛的应用。
在临床上，可以通过测量和计算上下肢长度指数来评估畸形或异常，例如肢体缺失、骨折愈合不良等。
上肢下肢解剖图例ppt课件
上肢肌肉主要负责抓握、操作和移动等动 作，下肢肌肉主要负责支撑体重和行走等 动作。
肌肉分布
肌肉形态
上肢肌肉分布在上肢周围，下肢肌肉分布 在下肢周围。
上肢肌肉形态多样，下肢肌肉形态相对单 一。
神经比较
神经分布
上肢神经主要来自颈神经和胸神经，下肢神 经主要来自腰神经和骶神经。
神经类型
上肢神经类型包括臂丛、桡神经等，下肢神 经类型包括坐骨神经、胫神经等。
血管形态
上肢血管形态多样，下肢血管形态相对单一。
04
临床应用与案例分析
临床诊断中的应用
诊断依据
通过观察解剖图例，医生可以更 直观地了解人体上肢和下肢的骨 骼、肌肉、血管和神经等结构，
为临床诊断提供依据。
疾病鉴别
通过对比正常解剖图例与异常病例 的差异，有助于医生鉴别病变的性 质和部位，提高诊断的准确性。
血管与神经
上肢血管与神经分布较下肢更为 复杂，与手部精细动作密切相关。
对未来研究的展望
深入研究
针对上肢下肢解剖图例的细节进行深入研究，如 肌肉、血管、神经等的具体分布和功能。
教育普及
通过普及解剖学知识，提高公众对人体结构的认 识和了解。
ABCD
临床应用
将研究成果应用于临床医学，提高手术的精准度 和治疗效果。
神经功能
上肢神经主要负责感觉和运动功能，下肢神 经主要负责感觉和运动功能。
神经连接方式
上肢神经连接方式相对简单，下肢神经连接 方式相对复杂。
血管比较
血管数量
上肢血管数量较多，下肢血管数量较少。
血管功能
上肢血管主要负责供血和供氧等作用，下肢血管主要负责供血和供氧等作用。
血管分布
上肢血管分布在上肢周围，下肢血管分布在下肢周围。
下肢长的基本测点
下肢长的基本测点肢长是指人体四肢的长度，包括上肢和下肢。
它是衡量人体身材比例的重要指标之一。
下面将介绍一些常用的测量肢长的方法。
1. 身高测量法身高是测量肢长的最基本指标。
通常使用身高测量尺来测量，被测者直立站立，双脚并拢，脚跟、臀部、肩背和后枕部紧贴垂直墙壁，头部保持水平，然后使用尺子从头顶到脚跟的最低点测量身高。
2. 上肢测量法上肢包括手臂和手掌。
手臂长度是指肩关节到手腕关节的距离，可以用软尺或测量尺来测量。
手掌长度是指掌心最突出部位到手腕关节的距离，也可以用软尺或测量尺来测量。
3. 下肢测量法下肢包括大腿、小腿和脚部。
大腿长度是指髋关节到膝盖的距离，可以用软尺或测量尺来测量。
小腿长度是指膝盖到脚踝的距离，也可以用软尺或测量尺来测量。
脚部长度是指脚跟到脚尖的距离，可以用软尺或测量尺来测量。
4. 上肢比例测量法上肢比例是指上肢长度占总身高的比例。
通常使用上肢比例尺来测量，被测者直立站立，双手自然垂放，上肢比例尺的标尺部分放在头顶，根据标尺上的刻度读取上肢比例。
5. 下肢比例测量法下肢比例是指下肢长度占总身高的比例。
通常使用下肢比例尺来测量，被测者直立站立，双脚并拢，下肢比例尺的标尺部分放在地面，根据标尺上的刻度读取下肢比例。
6. 肢长比例的影响因素肢长比例受到遗传和环境因素的影响。
遗传因素决定了个体的基本身材比例，而环境因素如营养、锻炼等则可以影响肢长的发育。
7. 肢长与身材的关系人体的身材比例对于美观和健康都有重要影响。
肢长过短或过长都可能导致身材比例失衡，给人一种不协调的感觉。
因此，合理的肢长比例是一个健康和美观身材的重要因素。
总结起来，测量肢长是衡量人体身材比例的重要指标之一。
通过身高测量法、上肢测量法和下肢测量法可以得到具体的肢长数据。
肢长比例的影响因素包括遗传和环境因素。
合理的肢长比例对于身材美观和健康都是非常重要的。
《上肢肌下肢肌》课件
肌肉功能的比较
总结词
上肢肌和下肢肌的功能各不相同，上肢肌主要负责抓握、操作和移动物体，而下 肢肌则主要负责支撑身体、行走和跳跃。
详细描述
上肢肌如肱二头肌、肱三头肌等，主要负责屈肘、伸肘等动作，以及抓握物体。 下肢肌如股四头肌、腓肠肌等，主要负责屈髋、伸髋等动作，以及行走和跳跃。
锻炼方法的比较
总结词
深蹲
腿部推蹬ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
深蹲是一种有效的锻炼大腿肌肉的方法， 通过重复下蹲和起立的动作，可以增强腿 部肌肉的力量和耐力。
使用腿部推蹬机或哑铃进行腿部推蹬动作 ，可以锻炼小腿和大腿的肌肉群，增强腿 部肌肉的爆发力。
跳绳
爬山或楼梯
跳绳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼 到下肢的多个肌肉群，提高肌肉的耐力和 协调性。
爬山或楼梯是一项高强度的有氧运动，可 以锻炼到整个下肢肌肉群，提高肌肉的力 量和耐力。
04 总结
上肢肌与下肢肌的重要性
上肢肌
负责日常生活中的各种上肢动作，如 提、拉、推、举等。强壮的上肢肌有 助于提高工作效率和生活质量。
下肢肌
支撑身体重量，维持平衡，以及进行 走、跑、跳等动作。强壮的下肢肌有 助于提高运动表现和预防运动伤害。
保持身体健康的重要性
01
02
03
预防疾病
通过锻炼上肢肌与下肢肌 ，可以增强免疫系统，减 少患感冒和其他疾病的风 险。
上肢肌在运动中的作用
支撑与平衡
协调与控制
上肢肌在保持身体姿势、维持平衡以 及完成各种运动中起到关键作用。
通过上肢肌的协调工作，可以精确地 控制手部动作，完成各种精细操作。
传递力量
上肢肌能够将身体其他部位的肌肉力 量传递到上肢，以完成更复杂的动作 。
人体的基本构造
人体的基本构造人体可分为头部、上肢、下肢、躯干四部分。
上肢包括：肩、上臂、肘、前臂、腕、手。
下肢包括：髋、大腿、膝、小腿、踝、脚。
躯干包括：颈、胸、腹、背。
由于服装的最终要在人体上体现的，所以研究服装结构一定要了解人体造型，这也使得我们要重视对人体的学习和研究。
从人体工程学的角度看，服装不仅要求符合人体造型的需要，它还特别要求服装要符合人体运动规律的需要。
我们评价一套服装的优劣是要在人体上进行检验的，服装既是人的第二皮肤又是人体的包装，服装因该合体，因该与人体特征相适合，使人穿着之后感到舒适、实用，同时具有美观的效果，增添人体的美感，使得人体与服装正真地统一为一体。
当然要做到这一点除了掌握其它知识外还需要掌握大量的人体体型数据资料，以便更好地进行服装设计研究。
人体由200多块骨头组成骨骼结构，在这个骨骼外面附着600多条肌肉，在肌肉外面包着一层皮肤。
骨骼是人体的支架，各骨骼之间又有关节连接起来，构成了人体的支架，起着保护体内重要器官的作用，又能在肌肉伸缩时起杠杆作用。
人体的肌肉组织很复杂，纵横交错，又有重叠部分，种类不一，形状各异，分布于全身。
有的肌肉丰满隆起，有的则依骨且薄，分布面积也有大有小，体表形状和动态也各不相同。
从形态上看，服装与人体有着直接关系的是人体的外形，即体型。
人的基本体型是由四大部分组成的，那就是我们前面所讲到的躯干、下肢、上肢和头部。
如果从造型的角度看，人体是由三个相对固定的腔体（头腔、胸腔和腹腔）和一条弯曲的、有一定运动范围的脊柱以及四条运动灵活的肢体所组成。
其中脊柱上的颈椎部分和腰椎部分的运动，对人体的动态有决定性的影响，四肢的运动方向和运动范围对衣物的造型也起着重要的作用。
人体外形的自然起伏和形状变化是有它自身规律的，这就是人体的共性特征。
比如哪凸起、哪儿凹进、哪的形状是什么样子的等等，这些都是由于人体内部结构组织变化而表现出来的。
但是每个人的体质发育情况各不相同，在形态上就出现了有高有矮、有胖有瘦等。
上肢和下肢肌肉锻炼方法
上肢和下肢肌肉锻炼方法无论是为了保持健康还是塑造理想身材，上肢和下肢肌肉锻炼都是不可或缺的一部分。
通过全面的锻炼可以增强肌肉力量、提高身体的灵活性、改善代谢功能，并最终提高整体身体素质和运动表现。
本文将介绍一些有效的上肢和下肢肌肉锻炼方法。
上肢肌肉锻炼1. 俯卧撑（Push-ups）俯卧撑是一种非常常见且有效的锻炼上肢肌肉的方法。
它主要锻炼胸肌、三角肌、手臂肌肉等。
具体操作方法为：- 以手掌撑地，与肩膀宽度保持一致。
- 将身体放平并保持直线，肌肉收紧。
- 弯曲手肘，将身体下降至离地面几厘米的距离。
- 再次伸直手肘，使身体回到起始位置。
- 进一步增加难度可以尝试单手俯卧撑或提高双脚的高度。
2. 引体向上（Pull-ups）引体向上是一种锻炼背肌、二头肌和肱二头肌的上肢肌肉锻炼方法。
具体操作方法为：- 双手握住横杆，与肩膀宽度保持一致。
- 用手臂力量将身体向上拉，直到下巴超过横杆。
- 缓慢下降，直到手臂完全伸直。
- 进一步增加难度可以尝试单臂引体向上或使用额外的负重。
3. 哑铃训练（Dumbbell exercises）哑铃训练是一种可以分别锻炼肩部、胸部、背部和手臂等部位的上肢肌肉锻炼方法。
可以选择适当的重量和训练方式来达到不同的训练目标。
常见的哑铃训练包括：- 手臂弯举：双手握住哑铃，手臂放松自然垂直于身体两侧，然后弯曲手肘将哑铃举起，再缓慢回到起始位置。
- 哑铃平板推举：躺在平板凳上，双手各持一个哑铃，然后将哑铃推举起来，再缓慢下降回到起始位置。
下肢肌肉锻炼1. 跑步（Running）跑步是一种简单且高效的锻炼下肢肌肉的方法。
它可以锻炼腿部的肌肉群，包括大腿肌群、小腿肌群以及臀部肌肉。
具体操作方法为：- 找到一个适合跑步的地方，可以是户外的道路或者室内的跑步机。
- 选择适当的距离和速度，循序渐进地进行跑步锻炼。
- 注意控制呼吸和保持良好的跑姿，避免受伤。
2. 健身操（Aerobic exercises）健身操是一种结合有氧运动和力量训练的全身性锻炼方法。
4上肢骨、下肢骨
(2)、髌骨
略呈倒置的三角形，上宽下窄，前面粗糙， 后面为关节面。是全身最大的籽骨。
（3）胫骨tibia
上端：胫骨内、外侧髁、髁间隆起 胫骨粗隆
体：前缘即胫骨前嵴、比目鱼肌线 下端：内踝、内踝关节面、腓切迹
（4）腓骨fibula
上端：腓骨头、腓骨颈 下端：外踝、外踝关节面
后面观
右 下 肢 胫 腓 骨 （ 前 后 面 观 ）
足弓
上肢带骨：肩胛骨和锁骨,左右各一 肱骨左右各一块
自由上肢骨 桡骨和尺骨左右各一 手骨左右各27块
1、上肢带骨
（1）锁骨 clavicle：呈横S型，分胸骨端、肩峰端
和锁骨体。锁骨内侧2/3凸向前，外侧1/3凸向后，中外 1/3交界处较薄弱，易发生骨折。
（2）肩胛骨scapula
三角形的扁骨，位于背部外上方（胸廓后外侧），介 于第2~7肋骨之间。有三缘、 三角、三窝和两面。 上缘：肩胛切迹、喙突 内侧缘：脊柱缘 外侧缘：腋缘 上角：平对第2肋 下角：平对第7肋或第7肋间隙 外侧角：关节盂、盂上结节、盂下结节 前面：肩胛下窝 后面：肩胛冈、冈上窝、冈下窝、肩峰
骨盆由岬向两侧经髂骨翼弓状线耻骨梳骶结节至耻骨联合上缘的界线分为大骨盆假骨盆和小骨盆真骨盆有上下口之分其间为骨盆腔骨盆外形骨盆上口骨盆腔耻骨弓男性较小桃形漏斗形7075女性较大圆形圆桶状901001髋关节hipjoint组成
上肢骨、下肢骨 及其连结
一、上肢骨(p99)
上肢骨的分类、名称和数目
上肢骨左右各有32块,双侧共有64块。 可分为两类:
（3）喙肩韧带
架于肩关节上方， 可防止肱骨头向上脱 位
2、自由上肢连结
（1）肩关节shoulder joint
组成：肩胛骨关节盂、肱骨头 特点：①关节头大，关节盂小而浅，有盂唇
上肢下肢解剖图例课件
了解上肢和下肢的解剖结构对于理解人体运动和功能至关重要。本课件将为 您展示详细的图例和解释，帮助您深入了解这些部位的构造和功能。Biblioteka 上肢解剖分析肌肉构造
探索上肢肌肉的解剖结构，包括 肩膀、上臂、前臂和手部的各个 肌群。
骨骼组织
血液供应
了解手部骨骼的结构，包括掌骨、 腕骨和指骨的特点和功能。
均衡饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，以维 持肌肉和骨骼的健康。
休息和恢复
给予上肢和下肢充分的休息和恢复时间，以避 免过度使用和损伤。
结语
通过深入了解上肢和下肢的解剖结构和功能，我们可以更好地理解人体的运 动和功能，以及如何预防损伤和保持健康。
平衡和稳定性
下肢的肌肉和神经系统帮助我们 保持平衡和稳定，如站立、行走 和进行瑜伽等。
耐力和持久力
下肢肌肉的耐力和肌肉控制使我 们能够进行长时间的跑步、骑自 行车等运动。
上肢下肢协调
1 动作协调
上肢和下肢的协调运动使我们能够进行复杂 的动作，如跳跃、攀爬和游泳。
2 能量传递
上肢和下肢的协同工作使我们能够将能量有 效地传递，实现最大的力量和速度。
3 平衡和稳定性
上肢和下肢的协调帮助我们保持身体的平衡 和稳定，避免受伤。
4 功能整合
上肢和下肢的协同作用帮助我们完成各种日 常活动和运动。
预防损伤与保养
热身和拉伸
在进行大强度活动前进行适当的热身和拉伸， 以防止肌肉和关节的受伤。
合理锻炼
进行适度的锻炼，包括有氧运动、力量训练和 柔韧性训练，提高上肢和下肢的功能和抗损伤 能力。
上肢运动功能
1
柔韧性
上肢肌肉和关节的灵活性使我们能够进
描写四肢的术语
描写四肢的术语
以下是一些描写四肢的术语：
1.上肢：人体的上部肢体，包括肩、臂、肘、前臂和手。
2.下肢：人体的下部肢体，包括臀、大腿、小腿、足踝和脚。
3.肩部：上肢与躯干的连接部分，包括肩胛骨、锁骨和肩关节。
4.臂部：连接肩部和肘部的部分，通常分为上臂和前臂。
5.肘部：连接臂部和前臂的部分，是上肢的弯曲处。
6.前臂：连接肘部和手腕的部分，包括尺骨和桡骨。
7.手部：包括手掌和手指，是人类进行精细操作的主要器官。
8.臀部：下肢与躯干的连接部分，包括骨盆和臀部肌肉。
9.大腿部：连接臀部和膝部的部分，通常分为前侧、后侧和内侧。
10.膝部：连接大腿部和小腿部的部分，是下肢的弯曲处。
11.小腿部：连接膝部和足踝的部分，包括胫骨和腓骨。
12.足踝部：连接小腿和脚的部分，包括踝关节和周围的组织。
13.脚部：包括脚掌和脚趾，是人类进行行走和站立的主要器官。
此外，还有一些形容四肢的词语，如“四肢发达”、“手脚并用”、“手舞足蹈”等，可以用来描述四肢的形态、动作或状态。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二、护理要点
1.一般护理 1）按中医骨伤科一般护理常规进行 2）保持患肢功能位或所需的治疗性体位 2.病情观察，做好护理记录 1）骨折部位疼痛、肿胀、血运情况 2）外固定包扎的松紧度，发现问题时，报告医 师，及时调整 3）患肢皮肤温度和颜色、动脉搏动、毛细血管 充盈时间及活动手指时的反应等
3
3.给药护理 1）遵医嘱局部给予贴敷、熏洗，过敏者及时揭 去，并注意观察用药反应 2）肿胀明显，可外敷消肿膏或内服止痛丹及骨 伤复元汤等 3）疼痛时遵医嘱使用止痛剂或针刺止痛（宜选 合谷、外关穴） 4.饮食护理 1）骨折早期饮食宜清淡、富营养、易消化，忌 食肥甘、煎炸之品 2）骨折中后期宜选择补益气血之品 3）长期卧床患者鼓励多饮水和多食富含纤维素 的蔬菜和水果，以利大便通畅
5
三、健康指导
1.指导患者和家属正确掌握有关牵引、外固定 的配合方法 2.指导患者将患肢处于功能位或治疗所需体位 3.指导患者根据骨折不同部位和不同时期进行 适当的功能锻炼 4.进清淡易消化、富营养，含钙丰富的食物， 多喝牛奶，戒烟酒、浓茶 5.定期复查，逐步恢复功能活动
6
下肢骨折
定义:指下肢及下肢带骨的骨连续性中断。常见的 有股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨干骨折、 髌骨骨折、胫腓骨骨折、踝部骨折等 一、护理评估 1.受伤史、暴力性质 2.患肢疼痛的性质、程度、肿胀、瘀斑的范围 3.生活自理能力和社会心理状况 4.X线摄片、CT、血常规和生化检查结果
9
5.情志护理 生活上给予关心和照顾，使之安心养病 6临证（症）施护 1）下肢骨折一般应使髋关节屈曲15°、外20° 、膝关节屈曲15°、踝关节背伸90°、足尖向上 位 2）股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折时，应保持 患肢外展中立位，防止外旋、内收 3）患者坐起，深呼吸并拍打背部，预防肺部 感染
10
三、健康指导
1.注意安全，防止发生意外骨折 2.加强体育锻炼，增强体能和身体的协调性， 防止骨质疏松，减少骨折发生 3.指导患者定时更换体位，定时排便习惯，预 防便秘 4.指导患者进行合理有效的、循序渐进的功能 锻炼 5.去除牵引和外固定后，鼓励患者尽量使用拐 杖，防止负重再跌仆 6.定期到医院复查
11
骨盆骨折
15
七、起居护理
1.虽长期卧床，亦应起居有时 2.保持室内清洁，空气新鲜 3.腹部注意保暖，防止局部受凉或受碰撞、挤 压。康复期可自理日常生活，但不可劳累
16
八、临证施护
1.骨盆多处骨折并移位明显时，做牵引复位，按牵引护 理常规进行 2.尿道不全撕裂损伤时，遵医嘱膀胱内留置导尿2周，注 意防止尿道脱出 3.留置导尿时保持引流管通畅及会阴部清洁，及时清理 分泌物，以免逆行感染 4.仔细观察尿液性状、量及颜色，发现异常及时报告医 师 5.出现便秘，不宜行腹部按摩法，必要时可遵医嘱用缓 泻剂或生大黄神阙穴贴敷 九、健康指导 每日进行功能锻炼，注意循序渐进，持之以恒
13
二、病情观察，做好护理记录
1.严密观察生命体征、伸志、尿量等全身情况， 做好手术准备。 2.出现面色苍白、出冷汗、呼吸急促、脉微细、 血压下降时，立即报告医师并配合处理。 3.出现尿道口滴血、血尿、膀胱膨胀、排尿障碍 、会阴部血肿，尿液外渗时，立即报告医师并 配合处理。 4.出现肛门疼痛、出血、触痛等直肠损伤时，报 告医师并配合处理。 5.出现括约肌功能障碍、下肢无力或皮肤感觉异 常等神经损伤时，报告医师并配合处理。
上肢、下肢、骨盆骨折的中医护理
骨科
1
上肢骨折
定义:指上肢及上肢带骨的骨连续性中断，常见 的骨折有锁骨骨折、肱骨外科颈骨折、肱骨髁 上骨折、肱骨外髁骨折、桡骨下端骨折等 一、护理评估 1.受伤史、暴力性质 2.患肢疼痛、肿胀、瘀斑、功能障碍、畸形等情 况 3.生活自理能力和社会心理状况 4.X线摄片及CT等检查结果
4
5.情志护理 做好情志疏导和生活护理，避免患者焦虑情绪和恐惧 心理，使患者积极配合治疗及护理 6.临证（症）施护 1）上肢骨折一般应使上臂自然下垂、肘关节屈曲90°、 腕关节背伸30°、前臂中立位、手半握掌、拇指对掌位， 三角巾悬吊 2）锁骨骨折患者在卧床休息时，应肩胛区垫高，以保 持两肩后伸 3）肱骨外科颈骨折患者在仰卧时，头部稍抬高，患肢 垫高与躯干平行，避免肩关节前或后伸。帮助患者坐起 时，应拖扶背部及健侧肩部，以免引起患侧疼痛 4）注意保暖，防止受凉
7
二、护理要点
1.一般护理 1）按中医骨伤科一般护理常规进行 2）保持患肢功能位或治疗所需体位
2.病情观察，做好护理记录 观察患者的生命体征、患肢局部疼痛、皮肤 颜色、温度等病情变化，发现异常及时报告 医师并配合处理
8
3.给药护理 1）疼痛时遵医嘱使用止痛剂或针剂止痛（选足 三里、阳陵泉、解溪、内庭等穴） 2）遵医嘱局部贴敷时，注意避免烫伤皮肤，过 敏者及时揭去，并注意观察用药反应 3）瘀血肿痛明显者，可用药外敷，如新伤红 肿可用栀子、接骨木，捣烂外敷或调面粉敷 4）腰酸腿软者可针刺肾俞、腰俞、环跳、血海 等穴 5）中药汤剂宜温服 4.饮食护理 饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果、多饮水
定义:指因外伤引起骨盆的完整性遭受破坏，
常可合并膀胱、尿道、直肠及盆腔内血管、
神经损伤，引起出血性休克等严重并发症。
伴有多系统损伤的严重骨盆骨折，伤势复杂
而重，病情变化迅速，死亡率高，应注意多
科协同治疗，病位在骨骼，涉及肾。
12
一、一般护理
1.按中医骨伤科一般护理常规进行护理。 2.对骨盆骨折患者，特别是严重骨盆骨折合并 出血较多者，尽量减少不必要的搬运，卧硬 板床，减少骨折端活动与出血。 3.对卧床患者要注意压疮发生 4.牵引时间在6-8周，牵引前3-4天重量宜大， 骨折对位后，牵引重量不宜立即减少，要防 止骨折再移位。
14
三、给药护理 中药汤剂宜温服，服药后观察药效及反应。 四、饮食护理 要鼓励患者多饮水，多食水果、蔬菜，以利 通便。 五、生活护理 对长期卧床者给予每日定时翻身拍背，按摩 受压部及关节，每周定期给予剪指甲等，同时做 好口腔护理及皮肤护理，保持患者的舒适。 六、情志护理 多与患者沟通，给予精神安慰，解除患者的紧 张心理