武术散打王争霸赛中组合技术动作运用分析15页PPT
第一课 武术散打理论 .ppt
服装护具及拳套重量
参赛者必须穿大会 指定的拳套、护头、护 齿、护胸、护裆、护腿和赤脚穿护脚背； 穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤；护 裆必须穿在短裤内。
拳套重量：65公斤以下级别的拳套为230 克，70公斤及以上级别的拳套为280克
竞赛方法
竞赛方法共有循环赛、单败淘汰赛、双败 淘汰赛三种。 每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟， 局间休息1分钟，以三局两胜的方法计胜负
现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技 击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击运 动为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项目。它 是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合 抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。
散打运动的由来与发展
原始社会时期，人们为了生活资料的获得， 逐渐学会了使用拳打、脚踢、绊搏、擒拿等动作 “手擒猛兽”。
4、不得分 方法不清；效果不明显；双方都下台或同时倒地；双方互打 互踢；抱缠时击中对方等情况，均不得分。主动倒地，对方 也不得分。
裁判人员及其职责
每场比赛中，设有裁判长1人，台上裁判员1 人，边线裁判5人。台上裁判负责用口令和 手势指挥运动员比赛，裁定运动员的倒地、 下台、犯规、消极、无效、强制读秒、得3 分、临场治疗等事宜，宣布每场比赛结果。 边线裁判负责记录运动员的得分，每局比赛 后根据裁判长信号，迅速显示个人对该局的 评判结果。
散打战术
散打战术是根据比赛双方的各种具体情况，为 战胜对手而采取的计策和方法。
散打的战术形式，是指为了完成战术意图而由 各种动作组成的具体方法。具体包括：
1、直攻战术 2、强攻战术 3、佯攻战术 4、迂回战术 5、制长战术 6、制短战术 7、多点战术 8、重创战术 9、突袭战术 10、反击战术 11、下台战术 12、边角战术 13、体力战术 14、心理战术
(完整版)散打理论教案PPT.ppt
散打运动的特点
（一）寓技击于体育之中
• 武术散打最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密 相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的 在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫 使对方失去反抗能力。
(二)独特的对抗形式
（三）技术的综合多样性
（四）技术的简单实用性
Hale Waihona Puke 散打的作用图片选自图库
体育课堂常规
2. 上课时体育委员要向体育教师如实汇报出勤情况,并认 真记录考勤。 3. 体育与健康课无故缺勤,要严格执行《体育合格标准》 的规定酌情扣分。（注：出勤率低于70%，本学期成绩 最高分为59分。） 四、 文明行为、组织纪律: 1. 体育委员向教师报告出勤情况时,师生互相问好,教师宣 布教学内容及任务时,师生都要采用立正姿势。 2. 因故迟到或早退的学生,需先喊“报告”,经教师允许方 可入列或离队。 3. 上课时学生要认真学习,积极刻苦锻炼,不嬉笑打闹,不 起哄叫好,不说脏话,不做与本课内容无关的事。
体育课堂常规
一、 集合: 1. 学生提前到上课场地,做好上课准备。 2. 上课铃响后,体育委员要迅速集合整队,要求做到快、 静、齐。 二、 穿着: 学生穿着要合乎安全与卫生,要穿运动服和运动鞋;不能穿 大衣,戴口罩、围巾;不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的 硬质物品。 三、 考勤: 1. 学生要按时上体育与健康课,参加体育活动.免体生必 须有医生证明,病(例)假学生要遵照体育教师的安排,参加 适当的活动或随组见习。
体育课堂常规
五、 分组活动及轮换: 1. 分组活动时,体育小组长整队带入教师指定的练习场地,严 格组织小组同学进行练习.同学要听从体育委员和小组长的指 挥,未经教师批准,学生不准离开练习场地。 2. 听到分组轮换的信号时,体育小组长应立即停止练习整队, 把队伍带至轮换场地。 六、 安全卫生: 1. 参加练习前,学生要认真做好准备活动. 2. 严格按照课上规定的练习内容、要求、保护与帮助方法进 行练习。 3. 练习时,严格按照教师教授的方法练习，未经教师同意,不 准动用器材,不做与课无关的动作，以防伤害事故的发生。
武术散打段位考评内容与标准 ppt课件
一段
凡注重武德修养，年龄达11周岁，获得段前九级资格满1年者；或习练散 打1年以上的成年人，可申请晋升一段。
段 位 二段 凡注重武德修养,获得一段资格1年以上，可申请参加晋升二段考评。
三段 凡注重武德修养,获得二段资格1年以上，可申请参加晋升三段考评。
四段
进攻技术运用特征与要求
速度快
力点准
力量重
方法巧
预兆小
防守技术运用特征与要求
时机恰当 整体协调 动作幅度小
位移准确 防守面大 还原转换快
防守反击技术运用特征与要求
防守反击是一种复合技术，它是由防守与进攻 技术组合而成的。其形式主要有三种：一是先防后 攻；二是边防边攻；三是以攻代防。欲成功运用反 击技术，除要正确、熟练地掌握防守与进 攻技术，使其达到自动化程度外，还需培 养防守反击的意识和把握防守反击的时机。 防守反击中的主要技术还包括接住对方进 攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法。
（一）对抗性
武术技击的对抗性是规定散打运动本质属性 的基本特点。武术散打运动对抗性质的特点是相 对于演练性质的武术套路而言的。开展武术散打 运动的一个重要目的，就是以对抗的运动形式来 彰显武术技击的本质特征。武术散打 如果不坚持真打实摔的对抗，就会和 武术套路混为一谈。
武术技击的对抗性特点决定了武术散打的运动模式。武术 散打以最终战胜对方作为训练比赛的价值取向。运动员为了战 胜对方，使用的动作必须以能够合理有效的击中、摔倒对方为 技术标准。这样，一些不符合对抗性特点的，递招破招的套路 技术动作就必然会被排斥在外。
级
六级
凡接受武德教育，注重武礼，获得段前五级达半年以上者，可申请参加 晋升段前六级的考评。
人教版七年级上册体育与健康课件—第八章：武术(共15张PPT)
（七）并步抱拳
• 动作做法:左脚向右脚 靠拢成并步。同时左 钩手和右掌变拳，回 收抱于腰间。目视前 方（图8）。
总结
• 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手 法编成的组合练习．
• 教法提示： • （1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以
上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练 习。
• （2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术 的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训 练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步” 的协调一致。
武术
第一节 武术的产生和发展
• 一、武术的定义
•
武术是以技击为内容，通过套路，搏斗
等运动形式，来增强体质，培养意志的民族
传统体育。
• 二、武术的产生和发展
•
武术在我国有悠久的历史，它的产生，
起源于我国祖先的生产劳动。
• 1 .原始社会时期：生产力低下，人们为了生 存的需要，群体与自然搏斗。。
• 2.氏族公社时代：部落之间经常发生战 争，使用武力就成为掠夺财富的一种最 主要手段。
• 动作做法: 右脚落地， 向左转体90°，下蹲 成马步，同时左拳变 掌，屈臂上架，冲右 拳；目视右方（图4）。
（四）歇步盖冲拳
• 动作做法: (1) 左脚向右 脚后插一步，同时右拳变 掌向左下盖，掌外沿向前， 身体左转90°，收左拳； 目视右掌（图5-1）；
• (2)上动不停，两腿屈膝下 蹲成歇步，同时冲左拳， 收右拳；目视左拳（图52）。
（五）提膝仆步穿掌
• 动作做法: 两腿起立，身体 左转。随即左拳变掌，顺势收 至右腋下；右拳变掌，由左手 背上穿出，手心向上。同时左 腿屈膝提起，目视右手（图1）。
• 上动不停，左脚落地成仆步； 左手掌指朝前，沿左腿内侧穿 至左脚面。目视左掌（图 2）。
武术散打竞赛中组合动作运用研究
武术散打竞赛中组合动作运用研究作者：王怡元来源：《搏击·武术科学》2015年第09期摘要：文章运用文献资料法、专家访谈法等研究方法，以散打组合动作为研究对象，对其概念作出梳理。
通过录像分析法和数理统计法对散打运动中单个动作和组合动作的运用现状做以分析，加以比较并发现单个动作的运用已成为失分点而非得分点，而二次组合动作和三次组合动作成为比赛的重要看点和得分点。
并以此为依据，得出三点散打运动中组合动作的训练要点：注重技术细节，强化技术环节；培养灵活应变能力，丰富攻防体系；重视模拟实战，增加实战经验。
关键词：武术散打组合动作运用现状训练要点中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）09-0061-041前言作为中华武术的重要组成部分，散打运动有别于套路运动的动作多变、神形兼备，而是参赛双方依照一定的规则，使用踢、打、摔等技击方法制胜对方的竞技格斗项目。
现代武术散打运动依傍于中国传统武术，在融合了近代西方体育思想之后逐渐演变为现如今的发展模式，即为竞技武术散打和商业武术散打。
依据田麦久的项群理论可知，散打运动属于技能主导类格斗对抗项目，其动作结构特点是变异组合多元动作结构，亚分类可分为变异组合和固定组合两大类。
由此可知，组合动作是散打训练和比赛的重要组成部分。
但是，又因为散打比赛时间的紧凑性和组合动作理论研究的局限性，导致一些人对散打组合动作的理解有误区。
本文重点通过对散打组合动作的概念、重要性、影响其得分的因素，以及我国优秀散打运动员组合动作的运用现状作出浅析，并对散打运动组合动作的训练方法提出些许建议。
2研究对象与方法2.1研究对象散打竞赛中的组合动作技术。
2.2研究方法2.2.1文献资料法在进行的前期过程中，笔者阅读了大量与武术散打有关的文献、著作及教材。
其中著作包括：国家体育总局主编的《中国武术研究散打专辑》、邱丕相教授等主编的《中国武术教程（上、下）》、马学智主编的《散手》等，文献包括：笔者通过中国知网、万方数据库、维普期刊资源整合平台等数据库检索并查阅许多与本文相关的核心期刊文献和硕士论文，并以此奠定本文的理论基础。
散打比赛中运动员拳、腿组合技术步法的运用
散打比赛中运动员拳、腿组合技术步法的运用作者：潘晓萌来源：《体育时空》2014年第01期中图分类号：G852.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01摘要通过文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法了解到目前有关于散打步法的研究很少，运动员步法技术运用缺少系统性，表现在步法变化单一、僵滞，与其它技术动作配合失调。
针对上述出现的问题，本文从论述步法在散打比赛拳、腿组合中的运用，来探索比赛中拳、腿这种连击组合对步法的需求，脚掌助推力充分利用的重要作用和心理素质对步法运用的影响作用，从而希望为解决步法技术中存在的不足、为培养技术型散打运动员提供理论指导。
关键词步法运动员比赛影响一、研究对象对散打比赛中运动员步法作用的分析。
二、研究与分析（一）散打比赛中步法的稳定性从把握移步的距离到保持身体中心的平稳来看，最终目的都是为了说明步法稳定性的重要作用。
所以，在练习步法时，要求运动员要有恒心，有耐心，有决心。
在教练员这一方面要认真总结经验，合理安排时间，结合实际情况，循序渐进，有针对性地运用科学的、系统的方法指导运动员的练习，让每一位运动员都能在赛场上展现熟练、稳定的散打步法。
1.把握上步的距离。
在比赛中运动员移动步幅影响着身体的平衡，步幅的大小无疑是关键的。
步幅大了难以控制自身的重心及动作的质量，在进攻时很容易被对手反击，特别是在进攻出高鞭腿时极容易被对方向上推、掀摔倒。
在拳、腿组合中也容易造成浪费力气，让对手近身反击。
步幅小了，达不到进攻的目的，难以准确击中对手，容易让对手使用接触性防守动作进行防守反击。
因此只有掌握好与对手的距离，控制好步幅，配合好拳、腿组合技术，虚实结合，以拳虚晃，实则重腿在后，从而更好的达到进攻的目的。
2.要把握上步的方向。
移步的方向对运动员控制自己的重心及把握战机来说是非常重要的。
步法移动的方向能否与进攻或防守密切配合，协调一致，不仅影响着身体的重心的稳定，更重要的是会失去战机或导致被动挨打。
优秀散打运动员竞赛中组合动作技术的分析运用
优秀散打运动员竞赛中组合动作技术的分析运用作者：吴松计杨张庆东张兴来源：《青少年体育》 2017年第11期运动员通过长时间的刻苦训练和一次次地比赛，为了取得好成绩，总是不停地想方设法把自己的技术变得更强，运动员和教练员不再满足已经具有的技术和成绩，总想在一次次地对抗中突破自己，身体变得越来越壮实，即使是一个简单的直拳，也变得精致，速度变得越来越快，力量也越来越大。
由于搏击运动的特殊性和激烈性，以及运动方式的特点，要求搏击运动的动作快，躲闪灵活。
搏击运动主动进攻组合动作方面的研究不是很多，运动员对于什么时候该发挥自己的动作优势，什么时候应该提高自己的移动速度还很模糊，在比赛时，由于紧张等因素，运动员很难灵活地发挥自己的动作组合，如同在雾中一样，看不清前方对手的攻击。
组合动作就像一个多个兵种混合的集团军一样，不仅能够清楚地探索对手的战略，能够有力地进攻和在被动状态下积极防守。
失之毫米，谬之千里。
在高速下的动作即使偏离一点点的角度，效果很不一样。
1 研究对象与方法1.1 研究对象以2016 年全国男子武术散打锦标赛为例，对比赛中运动员进攻的组合技术进行研究。
1.2 研究方法1.2.1 录像回看法通过搜索最新的比赛视频和训练视频，了解当前的技术动作运用，从而了解当前教练员的训练重点以及运动员在比赛中发挥动作时的心理变化。
1.2.2 对比分析法对所收集的数据进行整理，对数据的结果进行对比，从而发现数据的前后出现不同情况的原因。
1.2.3 访谈法主要运用专家访谈法、电话访问法，就当前散打组合技术运用方面与有关学者专家进行交流、请教。
与有关散打教练员进行沟通，了解当前散打组合技术在实际中的运用情况。
1.2.4 文献资料法查阅中国期刊网、韶关学院图书馆大量武术散打和其他竞技体育中组合动作相关的文献资料、期刊论文、书籍，为本文提供理论依据。
2 研究结果2.1 2016 年全国男子武术散打锦标赛各次数组合动作运用情况进攻下的组合动作技术运用情况：组合动作中次组合动作运用次数为356次，发挥不理想，相比之下该类型的动作发挥较为不顺利，4 次及4 次以上的组合动作的运用次数很少，而且也没有什么效果。
散打攻击18招图解PPT精品文档
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9、滚身击头：
敌我双方对峙而立(图27)，我主动进攻，前移左 步出左拳直朝对方面部击打。当对方左脚后退避过 我左拳攻击时(图28)，我右脚迅速向前一步，同 时用右拳直冲其面部，对方右脚后退避让，并仰身 让过拳击(图29)。动作不停，我左脚迅速向后插 步左转身；同时，迅即转身以左反背拳击打对方左 侧后脑(图30)。在对方受击仆地的瞬间，我左脚 左摆步转身，右拳猛挥，横钩击打对方的后脑，使 其头部连受两次重击，内颅损伤，骨折昏仆倒地而 亡(图31)。
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4、上步圈捶
敌我对峙而立(图11)，对方突上左脚一步 的同时，右脚猛向我胸部踹击而来；见此情 势，我左脚猛向左侧摆一步，左闪身避过其 右脚的踹击，同时猛格右臂，将敌腿向右推 阻(图12)。动作不停，我右臂猛向右后一 压，右脚迅速向前上步落于对方左后跟的同 时，右拳随上步拥身，圈臂猛钩击敌面部鼻 锋，将其打仰跌地(图13)。
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8、格臂击脑
敌我双方对峙而立(图24)，随即对方左手猛向我 面部虚晃一招，同时右脚向我猛进一步，右拳朝我 裆部狠击而来，我左脚迅速向左后撤，闪步避开对 方右拳击裆，当敌拳刚到我胸前右侧时，我右臂从 上向左向下向右猛格划敌右小臂外侧，使其被我右 臂格向其左方而失效(图25)。动作不停，当我右 臂刚格开敌臂的同时，右脚向左脚跟一步，上体右 转，左脚向敌右脚后跟一步，在上步的同时，左拳 随上步转体横平钩，猛击敌后脑，使敌突受重击向 前跌仆而出，昏厥在地(图26)。
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2、左右贯耳捶
从预备势开始，对方突出左拳向我头部直击而来， 在敌拳临近的瞬间，我迅速向右下低头闪避(图 5)。我右脚随即蹬地，左脚前趋一步；身体向前 趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳 门(图6)。动作不停，随即上势拥身，上体左旋； 同时用左拳从左向右横贯钩击对方右侧耳门，两 拳贯击几乎同时发出，左右连环，协调而迅猛， 一气呵成，将敌击毙(图7)。
散打理论幻灯片(1)
一、散打的概念及演变
概 念：
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔
等攻防技法制胜对手的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它 是中国武术的重要组成部分。
演 变：
古称相搏、手搏、卞、弁、白打等等。由于以徒手相搏 相角的形式在台子上进行，故俗称“打擂台”，现在称之为 散打，亦称散手。
二、现代散打运动发展简况
4、服装护具：全护型和点护型 比赛护具分红、黑两种颜色，运动员必须穿戴大会指定
的拳套、护头、护胸，必须穿戴自备的护齿、护裆（护裆必
须穿在短裤内）；运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同 的比赛服装；拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套重量 为230克（女子和青少年运动员均使用该重量的拳套）；70 公斤级及以上级别的拳套重量为280克。
“蒙古王”那顺格日勒
代表：西安体育学院 民族：蒙古 生日：1976年8月5日 籍贯：内蒙古 身高：178CM 臂展：182CM 卧推：130㎏ 深蹲：140㎏ 擅长技法：拳法、摔法 教练： 赵学军 座右铭：失败不是我的末日，是新的开始 业余爱好：看书、听音乐 战绩：共参赛77场70胜7负10次ko
成长经历：
生长在大草原上自幼酷爱蒙古式摔跤，94年一次偶然的机会进入内蒙古散打队至今。最崇拜成吉思汗。
“草原骄子”宝力高
级别：80kg 籍贯：内蒙 身高：178cm
臂展：180cm
卧推：120kg 深蹲：130kg 教练：赵学军 擅长技法：拳法、摔法好，体力充沛，打法凶悍 专家点评：强攻硬取，泼辣凶悍
5、竞赛中的礼节
介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼；
每场比赛开始前，运动员相互行抱拳礼；
宣布结果时，运动员交换站位，宣布结果后，运动员先相
散打技术课件
1979年，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北 京体育学院和武汉体育学院进行了散打试点训练，同年5月在 广西南宁举行的全国散打交流大会。1982年制定了《武术散手 竞赛规则》，1989年，散打被国家体委批准为正式比赛项目， 并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。 2000年首届中 国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了 全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑，中国武术散 打进入了专业赛制的时期。众多散打高手登台竞技，当年的散 打王是来自解放军体院的“劈腿王”柳海龙。2001年3月27日， 中国武术散打王争霸赛在国家奥林匹克体育中心中国武术协会 散打馆拉开帷幕，采取国内各地方与国外电视台同步直播的形 式进行。2001年报名队由00年的25支增加到40多支，报名人数 由117名增加到200多名，比赛采用单循环淘汰制。01年中国武 术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛 （各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王争霸 赛等六个阶段进行比赛。当年的散打王是来自北体大的“白眉 大侠”“鞭腿王”苑玉宝。
２３、基本掌法：推掌、砍掌、 刺掌、劈掌 ４、基本步法：进步、退步、上步 撤步、闪步、换步 跃步
５、拳法： 直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍 向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳 面，右拳自然收回颔前。 掼拳：以左掼拳为例，左势站立，上体微向右扭转，同时左 臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小 臂夹角约１３０度，右拳自然收回颔前。 抄拳：以左上抄拳为例，左势站立，上体稍向左侧倾，重心 略下沉，左拳微下落，随即左脚蹬地，上体右转，挺腹前 送左髋，左拳由下向上曲臂勾击，力达拳面，大小臂夹角 约９０度左右，右拳自然回收于颔前。 鞭拳：以右鞭拳为例，左势站立，以左脚前脚掌为轴，身体 向后转１８０度，右脚经左腿后插步，身体继续右后转， 同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击，力达拳背，左拳自然 收于颔前。
散打.ppt1
三个试点） 2、举行散打项目表演赛 3、1989年，国家体委批准散打为正式比赛 项目
二、快速发展阶段（1989—1998年）
主要表现：
1、制定运动员技术等级标准和竞赛规则 2、各主要赛事上都增（1998年至今）
主要表现： 1、通过竞赛改革，使比赛更为激烈，提高了 其观赏性 2、中国与其他国家的同类徒手格斗进行了多 次交流与相互学习，是走向国际化的必然趋 势
主要散打赛事
世 界 武 术 锦 标 赛
武 亚 中 全 术 运 国 运 散 会 武 会 术 打 散 世 打 界 王 杯 争 霸 赛
散打的特点
散手一词的使用及沿革
1、民国时期，将武术徒手格斗称为散手，在
民间得到广泛使用，并沿用至今。 2、“散手”是相对武术套路的固定动作而言， 表示将武术套路中固定的攻防招术拆散运用 于攻防实践。所以散手、散招、散打、拆招， 实际上是不同的词代表同一概念。
套路中的攻防动作
散打的三个发展阶段
一、十年试验阶段（1979—1989年）
谢谢！
一、对抗性——相对于武术套路运动
二、体育性——相对于传统的防身自卫绝技，
散打是作为竞技体育项目 三、民族性——继承与发展了传统的武术基 本技术，体现了中国武术的民族特点
思考
散打与跆拳道的区别与联系
区别：散打可以有拳法.腿法.擒拿.摔角.还有
防身术除了用肘、膝盖,其余都可以而跆拳道 90%用腿和脚 ； 联系：散打和跆拳道都有直拳摆拳勾拳,都是 要打倒对手都要求有力量、速度、敏捷。
散打
一、散打的名词解释
散打运动中拳腿组合训练手段与方法研究
散打运动中拳腿组合训练手段与方法研究作者：王聪慧权黎明来源：《搏击·武术科学》2013年第08期摘要：随着散打运动员技战术水平的不断提高，散打竞赛规则的修改，在运动员实战能力和身体素质训练水平逐渐接近的情况下，散打运动员要想在比赛中取得胜利，靠单个技术动作已经很难战胜对手，而擅长组合动作的运动员往往能够发挥出较强的技术水平从而赢得比赛。
文章运用文献资料研究方法并结合运动实践，对散打运动中拳腿组合训练的计划和实践进行了分析研究，以提高了散打运动的整体技术水平，推动散打运动的健康快速发展。
关键词：散打拳法腿法组合训练中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）08-0061-031 引言近几年来，随着武术散打的不断发展，以及各类赛事的不断增加，散打运动员的技战术水平不断提高，随着散打竞赛规则的修改，在运动员实战能力和身体素质训练水平逐渐接近的情况下，近几年来国内外各种大型赛事的实践证明，运动员要想在比赛中取得胜利，靠单个技术动作已经很难主导比赛、战胜对手，而擅长组合动作的运动员往往能够发挥出较强的技术水平从而赢得比赛，根据戚虎《我国男子散打运动员主动进攻组合技术运用现状分析和研究》对2007年世宇杯全国武术散打冠军赛140场比赛组合动作运动情况分析得出拳腿组合运用次数是1280次，运用率百分之三十九，成功次数达608次，得分672分等，这一系列数据远高于其他组合的运用数据，说明了拳腿组合在散打比赛实战中所占的重要位置，因此在比赛中运用连续的拳腿组合技术成了发展的必然趋势。
运动技术实践的证明，提高技术组合能力，是提高技术整体水平的主要方法。
用现有技术结合实战经验取长补短，使组合动作不断发展并创造出新的组合。
由于单个动作种类太多，排列组合的动作几乎是无限的，教练员在制定拳腿组合训练计划时，大多是根据个人的经验而定，缺乏科学合理性，导致训练和比赛相脱节。
因此对拳腿组合训练手段和方法的研究，已经成为当今散打界研究的重要方向之一。
高中体育与健康《武术散手》谢智利PPT课件 一等奖新名师优质课获奖比赛公开免费下载
P动4P作.T1方课.法1：2件弓步冲拳
左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转， 左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，在上身 左转的同时，右拳先收抱于右腰侧（拳心 朝上）继而右臂内旋，使拳眼朝上用力向 前冲出，拳略比肩高;左拳和左臂外旋使 拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。
4P.1PT.1课3击件掌高拍腿
动作方法：
成 2.2 能力目标
1)通过对该动作技术的学习，使学生的灵活性加强。 2)通过校本拳的技术动作的练习，发展学生的下肢 力量
PPT课件
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳的 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力，发展 学生个性、增强学生彼此之间的团 结能力。
PPT课件
3、过程分析
P4P.T1课.4弓件步砍掌
动作方法：
上身从左向后转，右腿伸直，左腿屈膝半蹲， 成左弓步，左掌直腕成府掌，在转身的同时， 从左向后平摆横搂，眼随左掌，左掌变拳，臂 外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧，右拳同 时变掌，臂外展，从后由外向身前成仰掌平摆 横砍，目视右掌。
P4P.T1课.5弓件步冲拳
动作方法：
• 易犯错误：提膝站立不稳。 纠正方法：提膝摆掌反复练习。
P•4P动.T1作.课1方1法件跃： 步跳仆步护掌
• 一脚蹬地踏跳，向前腾跳，另一脚随势 向前摆跳。落地时踏跳脚腿落于后，摆 跃腿落于前。落地可成仆步、左手收拳 于腰，右手护掌。
• 跃步主要用于快速接近随访，施展攻 击。
• 练习时应注意：①跳跃时尽量高、远。 ②落步要轻、稳。
动作方法：
右脚不动，左脚屈膝提起，向前平直蹬出， 脚尖勾起，同时左拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱 于左腰侧，右拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上， 目视右拳
散打拳击组合拳招式
散打拳击组合拳招式1.左直拳—右直拳(图65, 66) 动作用途:左直拳用于引诱及扰乱对手.紧接右直拳重创对手。
此组合中左、右直拳主攻对手头部。
2.左直拳—右上勾拳(图67, 68) 动作用途:左直拳佯攻对手头部，右上勾拳重击对手腹部。
注意:右手勾拳属近距离拳法，在左直拳佯攻后，对手作出防守动作之时。
迅速贴近用右上勾拳攻击。
速度一定要快。
3.左直拳—右摆拳(图69, 70) 动作用途:左直拳佯攻对手头部正面，右摆举重击对手头部侧面.对手左侧手落下防直拳时，则右摆拳攻击其头部左侧更易得手。
4.左直拳—右鞭拳(图71, 72, 73, 74) 动作用途:左直拳用以扰乱对手，再迅速插步以右鞭拳猛击其头部。
实战中要掌握好距离及角度。
5.左弹拳—右直拳(图75, 76) 动作用途:左弹拳佯攻对手头部以迷惑对手，紧接右直拳重击其头部。
6.左弹拳—右摆拳(图77, 78) 动作用途:左弹拳扰乱对手，再迅速以右摆拳重击对手头部侧面。
7.左弹拳—右上勾拳(图79、80) 动作用途:左弹拳用于引诱及佯攻对手头部，紧接用右上勾拳重创其头部或腹部。
8.左摆拳—右鞭拳(图81, 82, 83, 84) 动作用途:左摆拳攻击对手头部侧面，借助左摆拳的身体惯性，迅速插步转身以右鞭拳重创对手。
9.左摆拳—右摆拳(图85. 86) 动作用途:以左、右摆拳连续重击对手头部侧面。
10.左上勾拳—右上勾拳(图87, 88) 动作用途:以左上勾拳攻击对手头部，再迅速以右上勾拳重创其头部或腹部。
1.左直拳—右直拳—左直拳(图89, 90,91) 动作用途:此组合技术是连击技术中的最具代表性的三连击技术。
此技术用于对对手头部的连续猛击。
司时可根据实际情况，对这三拳的力度分虚实。
2.左直拳—左上勾拳—右摆拳(图92, 93, 94) 动作用途:用左直拳佯攻对手头部或腹部，紧接迅速以左上匀拳、右摆拳猛击对手头部。
注意:佯攻要逼真，以引诱对方格挡.连击时左手收拳及发拳要快。
散打技法教学系列
散打技法教学系列（1）散打拳法教学与实战运用之一————韩峰、贾同庆演示（2）散打腿法教学与实战运用之二————韩峰、贾同庆演示（3）散打摔法教学与实战运用之三————傅彪、赵振山、王俊龙等演示（散打拳法教学与实战运用之一）武术指导：北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪武术演示：傅彪弟子/韩峰/贾同庆（基本拳法、手法、练法及其运用）一直拳直拳是散打中使用频率最高的拳法，左直拳可以连续进攻，又能为所有拳法腿法做引拳。
右直拳是重拳距离较远打起来力量大，通常在左拳的掩护下连续进攻，破坏对方的平衡，扰乱对方阵脚，给其他腿法和摔法创造有利进攻条件。
1）左直拳预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：身体重心移向左脚，右脚蹬地，脚跟提起，左直拳向前击出。
发拳时不可有前后拉臂，沉肘的预动，也不可有臂部肌肉紧张动作。
左臂迅速向前完成前伸的同时左肩前倾，上体略右侧转。
出拳时肘关节不可外展，出拳后肘下垂，拳头仍按照原路线收回成实战步（图1）。
图1要点：做好防守姿势，出拳与收拳要快速。
用途：攻击对方面、胸、腹等部位。
2）右直拳预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：动作要领要求同上，当右臂前伸的同时右肩前倾，重心移向左脚，上体向左前移，出拳后迅速由原线路收回成实战步（图2）。
图2要点：力从肩发，出拳与收拳速度要快。
用途：攻击对方面、胸、腹等部位。
直拳的实战实战：甲用鞭腿攻击乙时，乙左腿提膝防守后尽量向前落地，同时发左直拳接右直拳攻击甲面部（图3、4、5）。
图3图4图5二勾拳勾拳是近距离击打对方的拳法，可配合直拳、摆拳、弹腿等进攻对方。
它在近距离实战中威力很大。
当击中对手腹部及下颌弱点人体部位时，能使对方短时间内失去战斗力，从而使练习者在腿法与摔发的配合下有力的击打对方。
1）左上勾拳预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：左上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。
发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角（小于直角）。
散打竞赛规则双语PPT学习教案
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第十九条 禁击部位(Prohibited Areas )
后脑、颈部、裆部。 The back of head, the
neck and the crotch.
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第二十条 得分部位 (Scoring Areas)
头部、躯干、大腿。 The head, the trunk and the thighs.
2．处于不利状况时举手要求暂停。 When he raises his hand to request to stop the bout in a disadvantageous situation;
3．有意拖延比赛时间。 When he delays the fight intentionally;
6．受劝告一次，对方得1分。 When the opponent receives an admonition;
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(三)不得分 (No point will be awarded)
1．方法不清楚，效果不明显，不得分。 When the techniques he uses are not clean and effective;
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(三)罚则 Penalties 1．每出现一次技术犯规，劝告一次。
An admonition will be given for a technical foul. 2．每出现一次侵人犯规，警告一次。
A warning will be given for a personal foul. 3．侵人犯规达3次，取消该场比赛资格。
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第十八条 禁用方法 (Prohibited Methods)