新高三新高考主题班会《我的人生我做主》
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认知的重要性。
培养学生积极认识自我，增强自信心。
1.2 教学内容：自我认知的概念与意义。
自我认知的途径与方法。
自我认知的实践与应用。
1.3 教学活动：小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识。
自我介绍：学生准备一段自我介绍，重点突出自己的特点和优点。
成长日记：学生记录自己在学习、生活等方面的进步和成长。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性。
培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法。
2.2 教学内容：情绪的类型与影响。
情绪调节的方法与技巧。
情绪管理的实践与应用。
2.3 教学活动：情绪体验：学生通过角色扮演、情景模拟等方式体验不同情绪。
情绪调节技巧分享：学生分享自己在面对情绪时的调节方法。
第三章：人际关系3.1 教学目标：让学生了解人际关系的重要性。
培养学生学会与人沟通、交流的技巧。
3.2 教学内容：人际关系的类型与特点。
人际沟通的技巧与方法。
人际关系的实践与应用。
3.3 教学活动：小组讨论：学生讨论自己在与他人交往中的困惑和问题。
角色扮演：学生通过角色扮演模拟真实的人际交往场景。
交流分享：学生分享自己在人际交往中的心得体会。
第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生合理安排时间，提高学习效率。
4.2 教学内容：时间管理的原则与方法。
时间规划的技巧与工具。
时间管理的实践与应用。
4.3 教学活动：的时间规划：学生根据自己的学习任务，制定合理的时间规划表。
小组讨论：学生分享自己在时间管理方面的经验和方法。
自我监督：学生记录自己在时间管理方面的执行情况，及时调整。
第五章：目标设定5.1 教学目标：让学生了解目标设定的重要性。
培养学生学会设定明确、具体的目标。
5.2 教学内容：目标设定的原则与方法。
目标实现的步骤与技巧。
目标设定的实践与应用。
5.3 教学活动：目标设定：学生根据自己的兴趣和需求，设定一个短期目标。
最新高中心理健康辅导《我的生涯我做主》教学设计
我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。
处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。
将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。
因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。
合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。
【活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3. 激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。
【活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。
【活动过程】一、你来比划我来猜：——导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。
题目涉及我们所从事的各种职业。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题——我的生涯我做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。
二、认识自我——主题探究（30分钟）（一）不一样的规划不一样的人生——初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。
只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。
从而激发内心能量。
（二）我想干什么——职业兴趣探索1.播放影片《三傻大闹宝莱坞》中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的摄影专业的片段。
我的高三,我做主班会
我的高三，我做主课程目的：1.帮助学生正确认识考试焦虑，掌握一定的调节考试焦虑的方法2.帮助学生了解自信的作用，教导学生树立自信心3.帮助学生重视良好学习品质的养成辅导重点：1.教会学生一定的调节考试焦虑的技巧，认识考试焦虑产生的根源，考试焦虑与考试结果的关系2.了解自信对人的重要作用，树立学生的自信心，初步体验自信的感觉3.引导学生明确学习能成功的非智力因素，正视自己学习品质方面的不足辅导难点：1.对不合理观念的自我质辩，掌握考试焦虑应对技巧2.了解并掌握一些建立自信的方法和途径3.锻炼学生克服诱惑，逾越困难的方法课程形式：以班会课的形式进行团体心理健康安全辅导课程时间：约40分钟辅导年级：高三毕业班教学过程一．导入主题在屏幕上显示班会课的主题：我的高三，我做主二．导入环节一：释放压力，调节消极考试焦虑1.导入新闻：导语：亲爱的同学们，我们利用这节班会课，一起来学习下心理健康安全知识。
在开始我们的课程之前，老师先请大家看一个新闻报道。
2016年高考的第一天，在全国人民都将目光聚集到这些高考学子的身上时，在内蒙古却发生了一起悲剧事件，一名女考生在考完第一门语文之后情绪激动选择跳楼自杀，而就在事发前一天该女孩还在社交平台上留言称：再见，这个世界!从小学到现在，大家参加过的大大小小的考试不止一百次，说到考试，你会联想到什么词？学生自由联想，自由发言。
教师把学生想到的词写在黑板上。
教师引导：考试焦虑是我们对考试的一种特殊的心理反应。
教师接下来让大家把词划分为积极和消极两类。
教师：从积极的一面看，适度的考试焦虑水平是积极的备考紧张心理，在情绪上有一种积极心理作用。
但如果从消极的一面看，焦虑水平过高，它不仅会妨碍考试，而且对身心健康有一定的负面影响，临考之际，不仅有烦躁，压抑，愁苦等内心活动，还有坐立不安，注意力分散，爱发脾气，失眠等行为表现，其结果是：因为焦虑水平过高而使考试成绩不理想。
高三阶段，我们时刻就要面临着各种考试，我们都希望自己能够在考试中取胜，显然，如果我们能够保留积极的反应或感受，摒弃消极的反应或感觉，那么我们就能在考试中发挥出我们的水平。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性培养学生正确认识自我，增强自信心引导学生积极面对自我不足，实现自我成长1.2 教学内容自我认知的概念与意义自我认知的方法与技巧自我认知的实践与应用1.3 教学活动小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识案例分析：分析名人的自我认知故事，引导学生认识自己的优势与不足自我介绍：学生制作自我介绍卡片，介绍自己的优点、特长和兴趣爱好第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪管理的重要性培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法引导学生形成积极向上的情绪态度2.2 教学内容情绪的概念与分类情绪管理的方法与技巧情绪管理与身心健康的关系2.3 教学活动情绪体验：学生参与情绪体验活动，感受不同情绪的影响情绪调节：学生学习情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等情绪分享：学生分享自己的情绪管理经验，互相学习与借鉴第三章：人际沟通3.1 教学目标让学生了解人际沟通的重要性引导学生建立和谐的人际关系3.2 教学内容人际沟通的基本原则与技巧有效沟通的方法与策略人际沟通在生活中的应用3.3 教学活动角色扮演：学生参与角色扮演活动，模拟真实的人际沟通场景沟通技巧训练：学生学习沟通技巧，如倾听、表达、同理心等小组讨论：学生分享人际沟通的心得与感悟，互相学习与借鉴第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生合理安排时间的能力4.2 教学内容时间管理的基本原则与方法高效时间管理技巧与策略时间管理在生活中的应用4.3 教学活动时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，体验时间的重要性制定计划：学生制定自己的时间管理计划，合理安排学习、休息、娱乐等活动分享与讨论：学生分享时间管理的经验与困惑，互相学习与借鉴第五章：目标设定5.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性培养学生设定与实现目标的能力引导学生形成积极向上的目标观念5.2 教学内容目标设定的基本原则与方法目标实现的方法与策略目标设定在生活中的应用5.3 教学活动目标设定工作坊：学生参与目标设定工作坊，学习如何设定与实现目标个人目标制定：学生制定自己的个人目标，明确短期与长期目标分享与讨论：学生分享目标设定的经验与困惑，互相学习与借鉴第六章：应对压力6.1 教学目标让学生了解压力产生的原因与影响培养学生正确应对压力的能力引导学生形成积极向上的压力管理态度6.2 教学内容压力的概念与原因应对压力的方法与技巧压力管理与身心健康的关系6.3 教学活动压力体验：学生参与压力体验活动，了解不同压力情境压力缓解：学生学习压力缓解的方法，如放松训练、倾诉等压力分享：学生分享应对压力的经验，互相学习与借鉴第七章：自尊与自尊心7.1 教学目标让学生了解自尊与自尊心的概念与重要性培养学生正确看待自尊与自尊心，增强自我尊重意识7.2 教学内容自尊与自尊心的概念与表现自尊与自尊心的重要性培养自尊与自尊心的方法与技巧7.3 教学活动自尊心讨论：学生分享对自尊与自尊心的理解，展开小组讨论自尊心培养：学生学习如何培养自尊与自尊心，进行自我反思与提升自尊心应用：学生探讨如何在日常生活中展现自尊与自尊心，建立良好人际关系第八章：适应变化8.1 教学目标让学生了解适应变化的重要性培养学生积极面对变化，调整心态的能力引导学生形成灵活适应变化的态度8.2 教学内容变化的概念与原因适应变化的方法与技巧适应变化与个人成长的关系8.3 教学活动变化体验：学生参与变化体验活动，了解不同变化情境适应策略：学生学习适应变化的方法，如调整心态、寻求支持等变化分享：学生分享适应变化的体验与心得，互相学习与借鉴第九章：自我激励9.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性培养学生自我激励的能力引导学生形成积极向上的自我激励态度9.2 教学内容自我激励的概念与方法自我激励的技巧与策略自我激励在生活中的应用9.3 教学活动自我激励讨论：学生分享对自我激励的理解，展开小组讨论自我激励实践：学生学习自我激励的方法，进行自我反思与提升自我激励分享：学生分享自我激励的体验与心得，互相学习与借鉴第十章：规划未来10.1 教学目标让学生了解规划未来的重要性培养学生规划未来的能力引导学生形成积极向上的未来观念10.2 教学内容规划未来的概念与方法规划未来的技巧与策略规划未来与个人成长的关系10.3 教学活动未来规划讨论：学生分享对规划未来的理解，展开小组讨论未来规划实践：学生学习规划未来的方法，进行自我反思与提升未来规划分享：学生分享规划未来的体验与心得，互相学习与借鉴重点和难点解析1. 第一章：认识自我重点和难点：如何引导学生正确认识自我，增强自信心，并积极面对自我不足。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主教学目标：1.鼓励学生尝试从不同角度思考生命的意义.鼓励学生建立自己的人生目标教学工具：导师参考资料：“放牛娃小明"（附件1）个人工作纸：“生命意义选择题"（附件2）小组工作纸：“生命意义统计”（附件3）导师参考资料:“梦骑士"（附件4）个人工作纸：“人生目标”（附件5）导师参考资料：“生命的意义”（附件6）导师参考资料：“罗克奇价值观调查表"（附件7）反思题教学方法：小组讨论全班提供导师提供个人反思活动程序：活动步骤引起动机导师跟学生提供“放牛娃小明”的故事（附件1）。
•导师指出小明对自己人生的概括就是放牛、攒钱、娶老婆、生娃这几个看似简单却也含义广泛的几方面。
同学们虽然不是小明，但可以想一想“人生追求的是什么？•请学生与邻座同学提供自己对“你为什么上学？”的看法。
•导师请学生跟全班提供“你为什么上学？”的看法，并简单小结学生的分享。
学生有可能会说“上学只是为了考上好的大学”，导师应该引导学生明白每个人对自己人生的看法都可能不同，导师也可提供自己当年上学时的想法，进而引出今天讨论的话题“生命的意义”。
II小组讨论全班提供“生命意义选择” 目标：多角度思考个人的生命意义导师将全班学生分成假设干小组，每组六至八人。
•导师向每位学生派发个人工作纸“生命意义选择题"(附件2),每个小组派发一份小组工作纸“生命意义统计”(附件3)。
每组指定一名统计员。
另外，导师可以参考附件7的“罗克奇价值观调查表”，适当地与学生讨论其中的价值观。
•各小组用五分钟完成个人工作纸，并在组内与小组成员讨论与提供自己的意见，统计员对小组成员的意见进行统计，将每个生命意义选项有多少位学生选择写在小组工作纸上(例如：选项1一学业成绩有六个学生选择，那么在小组工作纸学业成绩一栏写六)O导师请学生提供他们小组的讨论结果，提问：(1)在“生命意义选择题”中，哪些选项对你来说是很重要的？为什么？(2)你个人的想法与你们小组的讨论结果有不同之处吗？(如同学回答有不同，那么追问不同之处)。
高中心理健康教育_我的人生我做主教学设计学情分析教材分析课后反思
我的人生我做主【课程设计背景】职业生涯规划时对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己的最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。
高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义重大。
【活动目标】1、初步形成正确的职业理想，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
2、通过生涯彩虹图唤醒生涯规划的意识，开始思考高中乃至未来的发展，懂得如何规划。
【活动方法】讲述游戏体验【活动准备】课件、生涯彩虹图【活动过程】一、故事导入：五只毛毛虫通过刚才的故事大家有深入的思考，自己像那个毛毛虫和希望成为那个毛毛虫也有自己的思索，毛毛虫的一生和我们的一生相似，我们想要在现实生活中真正做主自己的人生，就要学会规划。
今天就让我们一起走进人生课堂，我的生涯我做主。
二、生涯起航：人生角色有哪些？生涯，简单地说，就是人的生命历程，也可以说生涯就是我们一生中所经历的各种角色的总和。
所以，做好生涯规划就要从认识自己的各种角色开始。
请大家仔细想一下，我们在日常生活中都可能经历那哪些角色呢？(板书)列出学生想到的所有角色。
三、生涯加油站：生涯彩虹图正如刚才同学所说，我们一生要经历很多种角色，这些角色的变换、冲突都会影响到我们将来的生活，今天就给大家介绍著名生涯规划大师舒伯的生涯发展理论，希望对大家的生涯规划有所帮助。
舒伯将人的一生历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中经历的不同角色创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”。
在生涯彩虹图中，横向层面代表一生的生活广度，又称为“大周期”，彩虹外层显示的是人的发展阶段和大致的年龄，分五个阶段，分别是成长期（0-14相当于儿童期）、探索期（15-24相当于青春期）、建立期（25-44岁相当于成年前期）、维持期（45-65岁相当于中年期）和衰退期（65岁以后相当于老年期）。
高中心理健康教育_我的人生我做主教学设计学情分析教材分析课后反思
我的人生我做主【课程设计背景】职业生涯规划时对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己的最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。
高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义重大。
【活动目标】1、初步形成正确的职业理想，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
2、通过生涯彩虹图唤醒生涯规划的意识，开始思考高中乃至未来的发展，懂得如何规划。
【活动方法】讲述游戏体验【活动准备】课件、生涯彩虹图【活动过程】一、故事导入：五只毛毛虫通过刚才的故事大家有深入的思考，自己像那个毛毛虫和希望成为那个毛毛虫也有自己的思索，毛毛虫的一生和我们的一生相似，我们想要在现实生活中真正做主自己的人生，就要学会规划。
今天就让我们一起走进人生课堂，我的生涯我做主。
二、生涯起航：人生角色有哪些？生涯，简单地说，就是人的生命历程，也可以说生涯就是我们一生中所经历的各种角色的总和。
所以，做好生涯规划就要从认识自己的各种角色开始。
请大家仔细想一下，我们在日常生活中都可能经历那哪些角色呢？(板书)列出学生想到的所有角色。
三、生涯加油站：生涯彩虹图正如刚才同学所说，我们一生要经历很多种角色，这些角色的变换、冲突都会影响到我们将来的生活，今天就给大家介绍著名生涯规划大师舒伯的生涯发展理论，希望对大家的生涯规划有所帮助。
舒伯将人的一生历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中经历的不同角色创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”。
在生涯彩虹图中，横向层面代表一生的生活广度，又称为“大周期”，彩虹外层显示的是人的发展阶段和大致的年龄，分五个阶段，分别是成长期（0-14相当于儿童期）、探索期（15-24相当于青春期）、建立期（25-44岁相当于成年前期）、维持期（45-65岁相当于中年期）和衰退期（65岁以后相当于老年期）。
《我的人生我做主》主题班会
在这个主题班会中，我们将深入探讨如何在人生中做出自主决策，拥有主导 自己命运的能力，并实现个人成长与成功。
主题班会的目的
1 提供启示
探索如何通过自主选择和决策来塑造个人的未来。
2 鼓励思考
激发学生思考自己的激情、目标和生活意义。
3 倡导自主
鼓励学生独立思考，主动发现自己的兴趣爱好和天赋。
2 个人反思
学生可以进行个人反思， 记录自己的成长和目标。
3 演讲和展示
学生可以通过演讲和展示果评估
学生反馈
收集学生对主题班会的观点和回馈，以评估活动效果。
目标达成度
检查学生是否实现了设定的目标，并记录他们的成长。
绩效考核
了解学生在主题班会后的表现和学习成果。
结论和总结
主题班会的重要性
培养领导能力
通过自主决策，学生能培养出色的领导能力。
塑造积极心态
自主决策能帮助学生塑造积极乐观的心态，增强自信。
促进个人成长
学生通过自主选择，能实现个人成长和发展。
主题班会的组织步骤
1
策划与准备
确定主题、目标和活动内容。收集材料和资源。
2
活动实施
安排主题讲座、小组讨论和互动活动。让学生参与。
3
总结与反思
与学生讨论主题班会的收获和体验，并提供反馈。
主题班会的活动设计
团队合作
通过团队合作活动，培养学生合 作与沟通能力。
目标设定
引导学生设定明确的目标，并激 发追求卓越的动力。
自我反思
通过自我反思活动，帮助学生认 识自己的长处和改进空间。
主题班会的参与方式
1 小组讨论
学生可以以小组形式讨论 主题，并分享自己的观点 和想法。
主题班会：我的人生我可以作主pptPPT精选课件
复习篇」重在系统梳理知识
• 他建议，“考生可适当地做题热 身，一方面有助于把感觉培养出 来，另一方面可以巩固答题的规 范程序和表达。”
「起居篇」
• 据介绍，高三学生的生物钟基本上适 应了复习到很晚的节奏，因此，不宜 “疲劳战”的考试期间突然打破了这 种规律反而会令考生感到不适。所以 考生在考前就要调整生物钟，按平时 习惯稍提前一些，以晚上10时睡觉比 较适宜。“如果出现睡眠困难或亢奋 等，可以在睡前食些许牛奶等有助催 眠的食物，也可听几段舒缓、优美的 音乐，但尽量不要服用镇静药。”她 还建议考生在午、晚饭后可先散散步， 听听音乐，再进行午休或复习，这样 有助稳定与放松心情。
一周期的“情绪波动周期”，，经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天
句，却要记住作者意图及题目内容实质。 为一个周期的“智力强弱周期”。
据介绍，高三学生的生物钟基本上适应了复习到很晚的节奏，因此，不宜“疲劳战”的考试期间突然打破了这种规律反而会令考生感 到不适。 每天阅读的定额标准–在一两篇范文或一本杂志（课本），按自己的情况需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
• 要聚精会神地阅读。快速阅读必须有” 「心理篇」自我暗示紧张情绪是正常的
3只决定跳开，你们说木头上还剩几只青蛙”。
强化”的注意力 「心理篇」自我暗示紧张情绪是正常的
所以考生在考前就要调整生物钟，按平时习惯稍提前一些，以晚上10时睡觉比较适宜。 早餐多吃补脑食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、蔬果等，少吃肥肉、油炸等食品。
你的机会在哪里？——《青年文摘》
• 一模到此为止，让我们记住一模 考试中总结的有用经验以及考试 中暴露的致命弱点，从今天开始 把全部精力用在对二模及高考上！ 因为只有高考成功才是真的有效， 没人会在日后记住你虽然高考没 考好但一模考的很好的。
《我的人生我作主》主题班会课 课件(共29张PPT)
组织能力
坚持不懈
发现的能力
总结教训能力 冒险精神
坚定的自信 充沛的精力
我的不足在哪里？
小组分享：说说你的方法
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• 1、它是一个鼓 励工具，不是行 为约束工具，更 不是惩罚工具。
• 2、目标导向， 在执行惯例表的 过程中有一个小 目标在激励，效 果会比较好。
分享：你学到了什么
• 3.列出顺序贴上去。
• 4. 日常惯例表的执行，这其实才是最难的 部分。比如对青少年来说，严格规定时间 似乎不太可能，那么可以改成选择轮，扔 骰子，安排学习任务和放松休息的顺序。
今天的课是否刷新了 你的认知？接下来你想 要怎么做？
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演讲人姓名
热身小游戏
雨点变奏曲
小雨——手指敲打桌子 中雨——双手拍大腿 大雨——鼓掌 暴雨——跺脚
学习环节 一、明确自己的人生目标 二、了解自己，正视当下 三、养成良好的习惯
1、良好的笔记学习法 2、高效的时间管理法 四、从现在开始，从当下做起
人生目标看图自测：我是哪一个？
活动写一写：我具备了哪些条件
道德品质
执行能力
激励的能力
赏析的能力
自我反思能力
预测和远见 协作能力 责任担当能力
开创的能力
自我约束能力
主动学习能力 参与的能力 创新的能力 时间管理的能力 积极的心态
综合的能力 沟通能力 善于决策能力 适应能力
对照检验能力 良好的表达能力
善待他人
分析能力
正确判断能力
社会责任感
规划能力 谈判协商能力 情绪控制能力
心动不如行动
通过本课的学习与实践， 结合自己的实际情况，做 一个合理的日常惯例表。
主题班会课件：我的人生我做主班会
语文：多揣摩高考题 大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定 能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时， 我找出历年高考题中阅读的部分，先把文章 读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔 写出来，再和标准答案进行对照，看自己的 语言组织和思考的线索方面和参考答案有什 么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思 维，这样在考场上，就比较容易答出和参考 答案相近的答案，并且可以让自己的语言组 织和思路更清晰。
理想能提高人生的精神境界
饱食、暖衣、逸 居而无教，则近
于禽兽。
孟子
一个人在他 的生命盛年，只 知道吃吃睡睡， 他还算什么东西， 简直不过是一头 牲畜。
莎士比亚
心，在云上
一个孩子的梦想 五岁时，他梦想当一名飞行员，翱翔在蔚蓝 的苍穹，然后把飞机停在学校的操场上，载上爸 爸妈妈周游世界。 七岁时，深邃的星空、灵动的星星引起了他 无限的向往，他的心里植下了另一棵幼苗——当 一名天文学家，去探索神秘的宇宙。 十四岁，他又想成为一名特警，只是羡慕那 飒爽的英姿、传奇的经历。 现在，他的向往趋于平淡，他渴望走进理想 的大学，由此开始自己奋进的人生。 梦想，也许虚幻，也许遥不可及，但它却是 掀起人生波澜的东风。让我们放飞我们的梦想吧。
英语：经典句型记忆法 所谓“万变不离其宗”，这在英语上表现得 最为明显。所有繁杂的知识点，都能融入一个个 生动的句子中，句子尽管千变万化，但其中包含 的语法不会变。而记下经典例句，往往比记下枯 燥的语法知识要容易得多。对每一个知识点选择 若干个经典例句，反复朗读，直到能熟练地运用， 目的就达到了。经典例句，可以从课文中选，可 以从做过的完型填空和阅读理解中选，可以从读 过的课外读物中选……一切由你，但总的原则是 句子要好记。如果有能力，不妨让你的经典例句 复杂一点，比如把几种从句放入一个大句子中， 平日里想一想，读一读，上考场时就可以用上。 （湖南文科状元 高焓 ）
我的人生我做主 主题班会
尼克· 胡哲(Nick Vujicic尼克· 武伊契奇)生于 澳洲，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上 取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、 打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来 是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企 业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。 为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人， 年仅30岁（注：2012年30岁），他已踏遍世界 各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。 随着尼克的成长，他学会了怎样应付自身 的不足而且开始自己做越来越多的事情，他开 始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必 须要用手足才可以完成的事情，像刷牙、洗头、 打电脑、游泳、做运动和其他更多的事情。 2005年尼克被授予“澳大利亚年度青年”的荣 誉称号，这是一项很大的的荣誉。尼克鼓励每 个人勇于面对并改变生活，开始完成人生梦想 的征程。通过自己人生的点点滴滴、令人难以 置信的幽默和与人们沟通的惊人能力，尼克深 受孩子、少年和青年人的喜爱，Nick是真正的 使人备受鼓舞的演说家。
班主任寄语
同学们，多一份自信，就离成功近 一步；多一份自信，少一点空谈；多一 份自信，人生之路就会踏实地迈开，迈 好！
学习
但是，武伊契奇的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像 普通人一样生活和学习。 “父亲在我18个月大时就把我放到水里，”武伊契奇说，“让我有勇 气学习游泳。” 武伊契奇的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。武伊契奇6岁 时，父亲开始教他用两个脚指头打字。后来，父母把武伊契奇送进当地 一所普通小学就读。武伊契奇行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照 顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母 陪在身边，武伊契奇难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他 回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把 自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜 困难，他也逐渐交到了朋友。直到13岁那年，武伊契奇看到一篇刊登在 报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标 并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。 如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，武伊契奇认为这是父母为 让他融入社会作出的最佳抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让 我变得独立”。事实上，他现在拥有“金融理财和地产”学士学位。
我的人生我做主 教案
我的人生我做主1教学目标1.通过游戏,让学生明确目标尤其是自己设定的目标和成功之间的关系;2.通过故事分享,让学生懂得人生需要合理的规划和设计;3.通过活动,让学生学会合理地设计人生路线,并能在日常生活中贯彻实施,从而实现自己的人生自己做主。
2学情分析在现今的学生中,有很多都没有明确的人生目标,甚至没有近期的学习目标。
埃里克森、弗洛姆、荣格等的自我发展论也提出青少年容易迷失自我、欠缺计划和发展方向,这将影响他们的发展,而明确人生目标的重要性,将使他们有进一步制定目标的意识和想法。
另一方面,初中是青少年人生观、价值观初步形成的时期,是培养学生学习动机的最好时机,如果有一个明确的人生目标,并学会合理地规划人生,将有助于他们确定这一时期的发展方向,并从很大程度上提升学生的学习动机。
3重点难点重点:使学生懂得目标尤其是自己设定的目标对自己发展的重要性。
难点:帮助学生懂得规划的重要性,初步学习合理地规划自己的人生。
4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】击掌游戏同学们,在生活中,击掌是一种我们在很多场合都能用到的活动,下面我们来玩一个神奇的击掌游戏,看通过这个游戏我们能发现什么奥秘(不是为了比赛,准确记录自己的次数)。
请在游戏中注意每一次击掌限定的条件。
首先老师会给出一个时间,10秒钟,在这个时间里,请同学们随意自主地击掌(条件是随意自主),然后在时间结束后,记下你击掌的次数。
第二次,时间同样是10秒钟,这次老师要给一个目标数目:60,请同学们以此为目标,尽量向目标靠近争取超越目标,然后在时间结束后,记下你击掌的次数。
请准备:请同一组同学依次报一下两次击掌的次数。
1.我们看下两组数据,有什么发现?第二组数目比第一组数大了很多。
2.提问:这是什么在起作用呢?怎么会有这么大的变化?老师引导,因为有了目标会让我们感觉到更有……3.哇,你们太厉害了,的确,心理学家通过多次测试发现,有目标下的击掌比没有目标的击掌数目要大得多。
我的人生我做主班会
课堂巧做笔记 在课堂上要保持旺盛的精力、 在课堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思 敏感的捕捉信息的能力。语文、英语，、 维、敏感的捕捉信息的能力。语文、英语，、 化学、生物这些全都要做笔记， 化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老 师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题， 老师都富于经验，他知道哪里容易出题， 哪里是重点，以前的学生在哪容易出错， 哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他 会在讲课时一一渗透出来。 会在讲课时一一渗透出来。所以你要时刻 警惕” “警惕”，老师很不经意的一句话可能就是 症结所在。而且一定要记老师的板书， 症结所在。而且一定要记老师的板书，好的 板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这 板书是一节课的脉络， 就是你最大的财富。 就是你最大的财富。 2006年吉林理科状元 （2006年吉林理科状元 薛蓬博 ）
（4）做习题的主人：不做习题的 做习题的主人： 奴隶，这也是他们共同的学习方法。 奴隶，这也是他们共同的学习方法。他 们认为，做题不要太多，要精要多思考， 们认为，做题不要太多，要精要多思考， 同一题型做几道找到了规律即可。 同一题型做几道找到了规律即可。高考 状元中， 状元中，尚未发现一名没完没了地做题 的同学。要使自己成为驾驭习题的人， 的同学。要使自己成为驾驭习题的人， 要使做题为提高自己的学习质量服务。 要使做题为提高自己的学习质量服务。
语文： 语文：多揣摩高考题 大阅读很灵活， 大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定 能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时， 能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时， 我找出历年高考题中阅读的部分， 我找出历年高考题中阅读的部分，先把文章 读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔 读熟读通，然后自己组织答案， 写出来，再和标准答案进行对照， 写出来，再和标准答案进行对照，看自己的 语言组织和思考的线索方面和参考答案有什 么区别， 么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思 这样在考场上， 维，这样在考场上，就比较容易答出和参考 答案相近的答案，并且可以让自己的语言组 答案相近的答案， 织和思路更清晰。 织和思路更清晰。
我的人生我做主教案中学生职业生涯规划
我的人生我做主——中学生职业生涯规划一、教学目标1. 让学生了解职业生涯规划的概念和重要性。
2. 培养学生自我认知的能力，明确自己的兴趣、特长和价值观。
3. 引导学生了解不同职业的特点和要求，为自己的职业生涯做出合理规划。
二、教学内容1. 职业生涯规划的含义和意义2. 自我认知：兴趣、特长、价值观3. 职业探索：了解不同职业的特点和要求4. 目标设定：根据自己的兴趣和特长，设定合适的职业目标5. 制定计划：学习相关知识，提升自己的能力和素质三、教学过程1. 导入：通过一个成功案例，引发学生对职业生涯规划的思考。
2. 自我认知：让学生填写一份兴趣、特长、价值观的调查问卷，并进行讨论。
3. 职业探索：让学生搜集不同职业的信息，了解其特点和要求。
4. 目标设定：引导学生根据自己的兴趣和特长，设定一个具体的职业目标。
5. 制定计划：让学生思考如何实现自己的目标，制定一个学习计划。
四、教学评价1. 学生对职业生涯规划的理解程度。
2. 学生对自己兴趣、特长、价值观的认识程度。
3. 学生对不同职业的了解程度。
4. 学生设定的职业目标和制定学习计划的合理性。
1. 职业生涯规划的相关书籍和资料。
2. 互联网资源，用于让学生搜集不同职业的信息。
3. 调查问卷模板，用于让学生进行自我认知。
六、教学活动1. 小组讨论：让学生分组，讨论自己的职业目标和计划，互相提供反馈和建议。
2. 分享经验：邀请一位成功人士来分享他们的职业生涯规划经验和成功之路。
3. 角色扮演：让学生扮演不同的职业角色，模拟实际工作场景，增强对职业的了解。
4. 参观企业：组织学生参观一些企业，了解企业文化和工作要求，为自己的职业生涯规划做好准备。
七、教学策略1. 讲授法：教师讲解职业生涯规划的基本概念和步骤。
2. 互动式教学：引导学生参与讨论和分享，增强对职业生涯规划的理解。
3. 案例分析：分析成功案例，让学生从中学习和借鉴。
4. 实践操作：让学生通过实际操作，如填写调查问卷、制定学习计划等，提高自我认知和规划能力。
我的人生我做主-优秀作文
我的人生我做主-优秀作文【篇一：我的人生我做主】我没有屈原“亦余心之所善兮，虽九死其犹悔”的人生，没有范仲淹心忧天下的人生，更没有文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的人生，我的人生是平凡的。
人生是一张纸，调好色，你可以绘出多彩的图画。
人生是一首歌，人世间的悲欢离合、喜怒哀乐，都可谱出或壮美、或凄婉的乐章。
而我是一位画师，将描绘人生的图画；我是一位乐师，将奏出人生的乐谱。
我是人生的主宰者，是人生舞台的演员。
每分每秒我都要把它做到最好，把最好的表演献给我的观众。
生活因我面精彩，而炫烂！我要让自己的人生活得轰轰烈烈，平平淡淡的生活不是真。
充实而饱满的生活才是我所追求的。
我要活得轰轰烈烈！谭嗣同在戊戌变法中敢于维新，结果虽然失败了，但他的精神活在了我们每个人的心里。
小草默默无闻的装扮着大地，清洁工辛勤的扫着街上的尘埃……他们默默地、无私的奉献。
我并不羡慕他们。
我的人生要活得轰轰烈烈！“做一天和尚撞一天钟”，我们要忠于自己的本职工作。
作为一名学生，我们的人生才刚刚迈出了崭新的一步，未来的人生变幻无常。
目前，我们只有努力学习知识，才能不落后于人。
知识是走向成功的大门，是我们走向社会必备的条件。
知识才能使人生活得轰轰烈烈！【篇二：我的人生，我做主作文】有句诗是这样写的：天空没有鸟的踪迹，但它已飞过。
并不是每一朵花开都是为了收获硕壮的果实，只要把美绽放在过程中，那就是无憾的人生。
回首过去二千多年历史，中国经过了多种政治制度。
由最初的禅让制、世袭制、分封制、宗法制……一直到新中国的成立。
以前的女人一直居于低劣地位，不像二十一的我一样，拥有那么多的自由、和平等地位。
走过高一，步入高二。
这是我人生的一大转折点。
因为，这一次，我选择了理科！成为了理科1班的学生！在初中三年里，理科一直是我心中的痛，常常让我在同学二中抬不起头。
而现在的我可以抬头挺胸地对朋友们说：“原来我并不是一个‘理盲’！”虽然有个别科目不是很好，但我相信，只要我再努力些，再刻苦些，那也一定会得到相当的回报的。
《我的人生我做主》主题班会精品
• 人生的道路漫长而又艰辛，意想不到的事情随时 都可能发生，就看你怎样去面对。辉煌的人生， 平庸的人生，被人尊崇的人生，遭人唾弃的人生， 就看你如何去选择。。
• 我的人生我规划”,合理安排自己的人生,树立好自 己的人生目标用乐观的心态面对现实，以积极
• 的心态抉择人生，我的人生我做主，就能成就无 悔人生
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• 张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的 信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给 人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关 心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词： “学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守 纪律的共产主义新人！” 随后，使张海迪成为道德力量。 1991 年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的 精神与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课 程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视 野里的残疾人问题》。 1993 年，她在吉林大学哲 学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩， 被授予硕士学位。张海迪以自身的勇气证实着生 命的力量，正像她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作真正的幸福。” 她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海 洋开拓了一条道路
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张海迪先后被授于各种荣誉称号：
• 1981 年获莘县广播局先进工作者；
• 1982 年获聊城地区“模范共青团员” 称号；
• 1982 年获聊城地区“三八红旗手”称 号；
• 1983 年共青团山东省委授予“模范共 青团员”称号；
• 1983 年山东省政府授予“劳动模范”
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• 1983 年全国妇联授予“三八红旗手” 称号；
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张海迪
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张海迪简介
我的人生我做主_高中生生涯规划团体辅导_马晓恩
响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境条件差不 兴 趣 及 职 业 倾 向 ， 主 要 用 《霍 兰 德 职 业 倾 向 测 试》 和
多的年轻人，结果发现：27% 的人没目标，60%的人目标 “度假游戏”让其了解自己的职业个性、兴趣，从而找到
模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清 与其相匹配的职业类型。这部分内容前一节课已经完成。
2.每位同学有筹码 500，只能拍一种人生规划，每次
A 型：艺术型人才。
喊价最低限额为 100，最高不限。
特点：喜欢自我表达，有想象力，追求美感价值 ，
3.拍成功后，请到前面领取人生规划，并说明你为何
创造性的，喜欢多样性和变化性。
要竞拍这份规划。
适合工作：编辑、作家、美术工作者、室内装饰专
这是这节课的高潮部分，因为有了前面的铺垫，学
坚持下去，只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能
特点：追寻领导力与社会影响，有抱负，言语说服能 在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。
力强，善于向人推销自己的产品或观点。
另外还要注意一点，现实不是编好的程序，而是未
适合工作：企业家、政治家、经济家等管理人员、推 知多变的，制定的规划也会随着各种条件的变化而作出
我的人生我做主
不同的人生道路，给学生一个感性的认知，
激发学生的情感共鸣）。
— ——高中生生涯规划团体辅导
那么，你想拥有一个什么样的人生呢？ 请学生们畅所欲言 （学生谈了自己的梦
□ 马晓恩
想，但缺乏实际的规划）。
要想真正让我们的人生美丽精彩，就要学会规划人 一开始仅仅是一个选择，你选择了什么样的目标，就会
同学们都大致了解了自己的个性特点、职业兴趣和 去设计你的路！
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第一，有梦想。一个人最富有的时候是有梦 想，有梦想是最开心的。第二，要坚持自己 的梦想。有梦想的人非常多，但能够坚持的 人却非常少。阿里巴巴能够成功的原因是因 为我们坚持下来。在互联网激烈的竞争环境 里，我们还在，是因为我们坚持，并不是因 为我们聪明。有时候傻坚持比不坚持要好得 多。——马云中国梦Fra bibliotek我的梦
新高三新高考主题班会
我的人生我做主
老班理念一：
播种行为，可以收获习惯； 播种习惯，可以收获性格； 播种性格，可以收获命运。
老班理念二：
心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。
老班理念三：
梦是一种欲望，想是一种行动。 梦想是梦与想的结晶。