折返跑 教学设计

教学

内容

折返跑

教学目标1、让学生在游戏的过程中逐步了解折返跑时绕障碍的方法。

2、通过游戏练习，让学生进一步掌握折返跑时合理减速、降重心、转身加速的动作技术，发展学生身体的灵敏素质。

3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。

重点合理减速、降重心、转身加速难点快速绕过障碍时动作连贯教学内容教师活动学生活动组织形式设计意图

准

备

部

分（8分钟）一、课堂常规

二、游戏：“抓

尾巴”

1、宣布本课内容和

要求。

二

1、教师讲解游戏规

则与要求。

2、组织学生进行游

戏。

3点评

1明确学习内容

和要求。

二

1、认真听讲

2、学生进行游

戏

一、四列横队

二、散点

起到热身效

果

基本折返跑

一、

1、合理合理减

速

游戏：停车

2、快速改变方

向的前后走

3、快速改变方

向的前后跑。

（10分钟）

一

1、教师讲解游戏

规则与要求。

2、引导学生尝试

“停车”到规定

的场地内

3、教师提问：怎样

能又稳又准地

停好“车”，引

导学生回答“合

理减速”。

4、教师指挥学生

练习。

5、教师提问：怎样

转快？不要绕

大弯。

6、组织学生有距

离的快频小幅

跑一组做，要求

向后转时统一

往左转，其余三

组观察

1、一学生先分

组自己体会

练习。

2、学生看指挥：

原地他步走、

向后指，学生

向后转走，吹

哨再向后转

走。

3、原地高抬腿，

信号同上。

4、学生有距离

的快频小幅

跑一组做，要

求向后转时

统一往左转，

其余三组观

察

二

队形，分8组，

每组一道跑道，

跑过去再折返

回来。

1→←

2

3

4

5

6

7

8

主要是通过

游戏让学生

体会在快跑

中的合理减

速

主要练习体

会“转身”

部

分（28分钟）二

游戏：过山洞

（9分钟）

三

巩固练习：20

米折返跑

（9分钟）

7、表扬、激励

二

1、教师讲解游戏

方法和规则。

2、组织学生慢跑

过山洞。

3、组织学生快速

过山洞。

4、提问：怎样才能

快速穿过。引导

学生回答：身体

重心下降，紧贴

快绕过。

三

1、教师讲解

2、组织学生先慢

跑去，再回来

3、提问：怎样快速

绕过

4、教师总结，结合

“合理减速、降

重心、转身加

速”技术，快速

绕过

5、请学生示范

6、组织学生比赛

1、认真听讲

2、学生练习

3、学生回答

三

1、认真听讲

2、学生练习

3、学生回答

4、学生认真听

讲

5、一位学生示

范，其余学生

认真观察

6、学生比赛

让学生练习

体会“降重

心”

进一步巩固

练习使学生

快速绕过障

碍时动作连

贯

结

束

部

分（4分钟）1、跟我模仿：

跟老师一起打

太极

2、总结

3、下课

1教师提示，教师带

领学生一起做

2、总结

3、下课

1学生认真模仿

2、交流

3、下课

体操队形

放松身心

器材

全课平均心率130次∕分练习

密度

36℅心理

负荷

良好