折返跑 教学设计
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技巧，提高速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的耐力和毅力，培养积极锻炼身体的习惯。
二、教学内容：1. 折返跑基本动作教学2. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑的基本技巧，折返跑的接力方法。
2. 教学难点：折返跑的节奏把握，接力棒的传递。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，提醒学生注意活动强度，避免受伤。
2. 基本技能训练（10分钟）教师示范折返跑的基本动作，包括起跑、折返、冲刺等，学生跟随教师进行练习。
教师纠正学生的动作，强调注意事项。
3. 接力比赛（10分钟）学生分成若干小组，进行折返跑接力比赛。
教师负责计时，记录每组的成绩。
比赛结束后，教师对比赛情况进行点评，分析优点和不足。
4. 素质训练（10分钟）学生进行一些折返跑相关的素质训练，如折返跑接力、折返跑障碍等，提高学生的速度和协调性。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
六、教学评价：1. 教师将对学生在课堂上的表现进行评价，包括态度、纪律、技能掌握等方面。
2. 学生之间的相互评价，鼓励优秀同伴，共同进步。
3. 对学生的比赛成绩进行统计，以提高学生的竞技水平和竞争意识。
七、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的学习兴趣、教学内容的难易程度、教学方法的选择等，以便对后续教学进行调整和改进。
八、教学拓展：1. 邀请其他学科教师进行观摩，提高体育公开课的影响力。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，展示体育公开课的成果。
九、安全注意事项：1. 教师在课堂上要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动强度，避免受伤。
2. 检查教学器材的完好性，确保器材使用安全。
折返跑教案5篇
折返跑教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育公开课折返跑教案(精选8篇
体育公开课折返跑教案(精选8篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑”，第二节“折返跑”。
详细内容包括：折返跑的基本技术要领、训练方法，以及提高折返跑成绩的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：折返跑过程中的转身技术，以及如何提高折返跑速度。
重点：折返跑的基本技术要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，让学生在游戏中体会折返跑的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。
（2）教师示范，学生观摩，并跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师针对折返跑的转身技术进行详细讲解，并通过示范让学生直观地了解正确与错误的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行折返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组竞赛（15分钟）组织学生进行折返跑比赛，提高学生的实践能力，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 折返跑技术要领起跑：快速启动，保持低重心转身：迅速转身，注意身体协调冲刺：全力以赴，提高速度2. 折返跑训练方法站立式起跑行进间起跑逐渐增加距离七、作业设计1. 作业题目：课后进行折返跑训练，记录成绩。
2. 答案：根据学生的实际表现，提高成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学中出现的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生了解其他跑步项目，如短跑、长跑、跨栏等，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析1. 折返跑的转身技术2. 学生在实践中的动作纠正3. 教学评价与反馈4. 课后作业的设计与实施详细补充和说明：一、转身技术的重点解析1. 转身动作的时机：指导学生掌握在跑动过程中合适的转身时机，避免过早或过晚转身，影响速度和节奏。
小学体育《折返赛跑》教案
小学体育《折返赛跑》教案教学目标- 了解折返赛跑的基本规则和要求；- 培养学生的跑步技巧和耐力；- 提高学生的团队合作意识和竞争意识。
教学准备- 平坦的操场或运动场；- 标志物或绳子用于标记起点和终点；- 计时器。
教学内容和步骤1. 介绍折返赛跑的概念和基本规则（5分钟）：- 折返赛跑是一项比赛，参赛者需要从起点跑到终点，然后返回起点。
跑到终点和返回起点的时间之和将被计算成最终成绩。
- 跑步时要注意正确的姿势，保持挺胸抬头，双臂自然摆动，膝盖抬起。
- 规定起点和终点的标志物或绳子应明确可见。
2. 练跑步姿势和加强体能（15分钟）：- 教师示范正确的跑步姿势，并要求学生模仿进行练。
- 安排学生进行热身运动，如拉伸、慢跑等，以增强体能。
3. 分组进行折返赛跑（20分钟）：- 将学生分为小组，每组选出一名队长。
- 给每个小组分配一个起点和终点，并明确标记。
- 按照队列顺序进行折返赛跑比赛，每个学生依次出发，完成比赛后返回队列。
- 老师负责计时，并记录每个学生的成绩。
4. 总结和讲解（10分钟）：- 教师宣布比赛结束，对每个学生的成绩进行点评和总结。
- 强调团队合作和竞争意识的重要性。
- 鼓励学生通过继续锻炼和训练来提高自己的成绩。
教学评价和反馈- 教师可以根据学生的成绩记录，对他们的跑步技巧和耐力进行评价。
- 鼓励学生互相交流，分享比赛经验和提供建议。
教学延伸- 鼓励学生参加校际或区域性的折返赛跑比赛，提供更多的竞争和挑战。
- 引导学生进行自我训练，制定个人目标，不断提高自己的成绩。
教学注意事项- 确保比赛场地安全，预防意外事故的发生。
- 注意学生的体力和体能状况，适度调整活动强度和时长。
- 鼓励学生团结合作，互相帮助和支持。
以上是《小学体育《折返赛跑》教案》的内容和步骤。
通过这个教案，学生将有机会了解折返赛跑的规则和技巧，培养跑步能力和团队合作意识。
希望这份教案能够帮助您进行体育教学工作。
中学体育《折返跑》教案
中学体育《折返跑》教案一、教学目标- 了解折返跑的基本规则和技术要领；- 认识折返跑对身体素质的锻炼作用；- 提高学生的折返跑技能水平。
二、教学内容1. 折返跑的定义和规则；2. 折返跑的技术要领；3. 折返跑的训练方法。
三、教学步骤步骤一：导入1. 教师通过提问或展示图片引导学生了解折返跑的概念；2. 引发学生对折返跑的兴趣，激发参与的热情。
步骤二：讲解规则和技术要领1. 教师详细讲解折返跑的基本规则，包括起跑方式、转身点的选择和回程跑道的使用等；2. 介绍折返跑的技术要领，包括起跑姿势、转身动作和回程跑的节奏掌握等。
步骤三：示范演示1. 教师进行折返跑的示范演示，注重动作规范和技术要领的展示；2. 引导学生观察示范，并注意示范者的动作细节。
步骤四：学生练1. 学生按照示范进行折返跑的练，注意自身动作的规范性和技术要领的掌握；2. 分组练，互相观摩、交流和指导。
步骤五：巩固与评价1. 教师对学生的折返跑动作进行纠正和指导；2. 设计小组比赛或个人赛，通过比赛评价学生的折返跑水平；3. 对学生的表现给予肯定和鼓励。
四、教学资源1. 折返跑规则和技术要领的讲解课件；2. 折返跑示范演示视频；3. 跑道、起跑架等相关器材。
五、教学评价1. 观察学生的动作规范性和技术要领的掌握程度；2. 以小组比赛或个人赛的方式评价学生的折返跑水平；3. 对学生的表现进行肯定和指导。
六、教学反思通过本次教学，学生对折返跑的规则和技术要领有了初步的了解，并能够进行基本的练习。
但在教学过程中，仍然存在一些学生动作不规范、技术细节未掌握等问题，需要进一步的指导和训练。
在以后的教学中，可以更加关注学生个体差异，采用个别指导的方式，提高教学效果。
初中折返跑教学教案
初中折返跑教学教案年级学科：初中体育教材内容：1. 学习折返跑的基本规则和技巧。
2. 提高学生的折返跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学目标：1. 让学生了解并掌握折返跑的基本规则和技巧。
2. 提高学生的折返跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学重点：1. 折返跑的基本规则和技巧。
2. 学生的折返跑速度和协调能力。
教学难点：1. 折返跑的技巧和速度。
2. 学生的团队合作和竞技精神。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍折返跑的基本规则和技巧。
2. 引导学生了解折返跑的重要性，提高学生的学习兴趣。
二、技能训练（20分钟）1. 教师示范折返跑的技巧，包括急停、转身、快速起动等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会折返跑的技巧。
3. 教师引导学生进行折返跑的专项训练，提高学生的速度和协调能力。
三、游戏环节（15分钟）1. 教师组织学生进行折返跑游戏，如“快乐协作折返跑”。
2. 学生分组进行游戏，培养团队合作意识。
3. 教师点评游戏过程，给予学生鼓励和指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固所学知识。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和反馈。
教学反思：本节课通过折返跑的基本规则和技巧的学习，提高了学生的折返跑速度和协调能力。
在游戏环节中，学生积极参与，展现了良好的团队合作意识和竞技精神。
但在教学过程中，部分学生对折返跑的技巧掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强个别辅导和训练。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生表现良好。
大学体育《折返跑》教案
大学体育《折返跑》教案
一、教学目标
1. 了解折返跑的规则和基本技巧；
2. 提高学生的速度和敏捷性；
3. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学内容
1. 折返跑的规则和要求；
2. 折返跑的基本动作和技巧；
3. 折返跑的训练方法和注意事项。
三、教学过程
步骤一：引入教学
1. 老师向学生介绍折返跑的概念和背景；
2. 引发学生对折返跑的兴趣，激发学生的研究动力。
步骤二：讲解规则和要求
1. 老师详细讲解折返跑的规则和要求；
2. 强调安全意识和比赛规范。
步骤三：示范动作和技巧
1. 老师进行折返跑动作的示范；
2. 分解动作，引导学生逐步练。
步骤四：练和训练
1. 学生进行简单的折返跑练；
2. 采用计时方式，进行比赛，培养学生的竞争意识。
步骤五：总结和评价
1. 老师总结折返跑的要点和技巧；
2. 对学生的表现进行评价和反馈。
四、教学评价
通过本节课的教学，学生能够掌握折返跑的规则和基本技巧，提高自身的速度和敏捷性。
同时，通过比赛形式的训练，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
五、教学资源
1. 折返跑教学视频；
2. 计时器；
3. 折返跑训练场地。
六、备注
请根据学生实际情况和教学进度，灵活调整教学内容和步骤。
在教学过程中，注重引导学生合理训练和遵守比赛规则。
大学折返跑的教案
教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的耐力和爆发力。
4. 培养学生团结协作的精神。
教学重点：1. 折返跑的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学难点：1. 学生对折返跑动作要领的掌握。
2. 学生在跑步过程中的协调性和灵活性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或室内运动场。
2. 教学器材：秒表、口哨、标志物等。
教学过程：一、热身活动1. 学生做慢跑、拉伸等热身运动，活动全身关节。
2. 教师组织学生进行简单的集体游戏，提高学生的兴奋度。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解折返跑的基本动作要领，包括起跑、加速、减速、折返等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解折返跑的动作要领。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行折返跑练习，组长负责组织、协调和监督。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、分组比赛1. 将学生分成若干小组，每组进行折返跑比赛。
2. 比赛规则：规定折返跑的距离和次数，用时最短的小组获胜。
3. 比赛过程中，教师负责计时、计分，确保比赛的公平性。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行总结，肯定优点，指出不足。
2. 学生进行自我评价，分享在练习过程中的收获和感悟。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 合理安排教学时间和内容，确保学生充分练习，提高教学质量。
4. 注重培养学生的安全意识，确保学生在练习过程中的安全。
幼儿园体育《折返跑》教案
幼儿园体育《折返跑》教案教案简介本教案是针对幼儿园体育课程中的《折返跑》设计的教学方案。
通过这个教案，旨在培养幼儿园孩子们的体能、协调性和团队合作意识。
教学目标- 培养幼儿园孩子们的跑步能力和速度感- 增强幼儿园孩子们的协调性和平衡能力- 培养幼儿园孩子们的团队合作意识和沟通能力教学内容1. 技术要点- 跑步姿势：站直身体，挺直背部，放松肩膀- 腿部动作：利用大腿力量向前迅速推动身体- 脚部着地：脚掌着地，轻柔而有力2. 基本动作练- 跑步起步练- 折返点练- 不同速度跑步练3. 团队合作练- 分组进行折返跑比赛- 协作完成接力折返跑教学步骤1. 基本动作练：引导幼儿按照正确的跑步姿势进行起步练，逐渐加快速度和练跑步的稳定性。
2. 技术要点讲解：向幼儿介绍正确的跑步姿势和注意事项，让他们明白为什么需要保持姿势和脚部着地的正确性。
3. 折返点练：设置两个折返点，让幼儿练跑到第一个折返点后返回起点。
逐渐增加练的难度和距离。
4. 不同速度跑步练：指导幼儿在不同速度下进行跑步练，培养他们的速度感和控制能力。
5. 团队合作练：将幼儿分组进行折返跑比赛，培养他们的团队合作意识和沟通能力。
也可以进行接力折返跑，让幼儿体验团队合作的乐趣。
教学评估通过观察幼儿在教学过程中的表现，评估他们的跑步姿势、跑步速度和团队合作能力。
同时可以设置小组内评估和学生自我评估，以便幼儿能够反思自己的表现和进步。
教学延伸可以将折返跑与其他体能训练相结合，如爬坡跑、阻力跑等。
也可以将折返跑与其他运动项目进行组合，创造更多的体育活动形式，提供多样化的体验和锻炼机会。
教学资源- 跑道或者标记好的跑步线路- 室外或室内运动场地- 指示板、折返点等标识物结束语通过这个《折返跑》教案，幼儿园孩子们能够提升自身的体能素质，培养团队合作意识，同时在快乐的教学过程中享受运动的乐趣。
这将有助于他们全面发展和健康成长。
小学体育与健康《折返跑》教案
小学体育与健康《折返跑》教案折返跑教案一、教学目标1. 知识目标：学生了解折返跑的概念和规则，理解起跑、转身和终点线的标记方法。
2. 技能目标：通过练习和实践，学生掌握正确的起跑姿势、转身技巧和终点冲刺。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣，促进团队协作和竞争意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：教授起跑姿势、转身技巧和终点冲刺的基本要点。
2. 教学难点：帮助学生理解并正确执行转身技巧，避免犯规和动作不标准。
三、教学准备1. 教学器材：标志桩、起跑线和终点线。
2. 活动场地：室内或室外宽敞平坦的跑道。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学前进行适当的热身活动，如拉伸、瑜伽或慢跑，为学生的身体做好准备。
2. 知识讲解（10分钟）向学生介绍折返跑的概念，解释起跑线、转身线和终点线的标识方法。
重点强调转身线的位置和标志桩的作用。
3. 技巧演示（5分钟）老师示范正确的起跑姿势、转身技巧和终点冲刺。
注意控制呼吸、保持身体平衡、转身时用力推地，并加强动作的规范性。
4. 学生练习（15分钟）让学生按照标准的起跑线在跑道上排成一列，进行起跑练习。
要求学生注意起跑时用力蹬地、保持平衡，并尽量减少摆臂动作。
老师观察学生的姿势和动作，并及时给予指导和纠正。
5. 自由练习（10分钟）让学生自由组队，选择自己的起跑伙伴，进行折返跑练习。
每个队伍应设立一个转身线，以确保每个队员进行转身，避免走错线路。
6. 竞技比赛（20分钟）安排学生进行折返跑比赛，设置起跑点和终点线。
分别记录每位学生的成绩，并给予鼓励和肯定，激发他们的竞争和自信心。
7. 复习总结（5分钟）回顾折返跑的要点和技巧，让学生总结本节课的学习成果。
鼓励他们对自己的进步进行评价，并分享有趣的经历和感受。
五、教学延伸1. 变形练习：尝试不同类型的折返跑练习，如设立多个转身点、增加障碍物等，增加难度和趣味性。
2. 记录成绩：建立学生的折返跑记录，每周进行比赛和评比，激发他们对体育活动的兴趣和参与度。
折返跑 教学设计
《折返跑》教学设计(水平三六年级)一、教学设计（一）教材分析本课依据新课程标准提出的以“健康第一”和“身体、心理、社会适应三思维健康理念”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位，从学生的兴趣和学习方式出发进行教学设计。
通过改变教学策略，运用丰富的教学手段，帮助学生掌握快速跑的能力，培养对跑的兴趣；并结合学校的阶段性工作，有机地加入一些活动内容，使学生素质全面发展。
体现新的教学理念，培养学生的实践能力和创新思维，从而提高学生的综合素质能力。
（二）学情分析水平三的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但具有性格活泼、好奇心强，勇于挑战困难的心理，体育活动参与意识、竞争意识、集体意识强。
并对走和跑的方法有一定的认识，具有一定的奔跑能力。
所以在教学中给学生一个充分发挥自己能力的舞台，发挥学生的主动性，提高学生面对困难，解决问题的能力。
（三）教学目标1、技能目标：80%-90%学生掌握折返跑的基本技术动作2、身体健康目标：通过练习发展学生的柔韧性、速度、身体协调能力。
3、参与目标：通过游戏，激发学生积极参与的情绪。
4、社会适应目标：培养学生的合作精神和竞争意识，培养学生的主动锻炼意识。
（四）教学设计本节课打破传统的、单一的、枯燥的发展速度的教学模式，采用学生较为喜欢的折返跑形式来发展学生的反应速度、位移速度和快速启动的能力，培养学生正确的奔跑姿势。
本课以情景“蚂蚁搬家”为载体，让学生在模拟蚂蚁搬家的情景去体验劳动生活，培养学生的实践能力和创新思维。
教学方法从学生的兴趣出发，通过活动、游戏等形式来完成教学任务。
并通过提问、讨论等让学生体验合作和探究的新型学习方式。
（五）教学流程课堂常规→准备活动→新课导入→实践学习→游戏→结束（放松小结）（六）教学重点和难点重点：折返跑的转身动作难点：转身后蹬地加速水平三体育课教案——折返跑。
《折返跑》教学设计及反思
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（二）准备部分
1、热身游戏：（1、2、3木头人）
A、快走—遇到同伴击掌
B、小并步侧身跑
C、高抬腿跑
D、后踢
2、辅助练习
（三）基本部分
1、折返跑学习
A、摸同伴手臂折返
B、摸膝折返
C、放倒、扶正标志桶折返
组织：学生迎面站立
★★★★★★★
★★★★★★★
2、接力折返跑小比赛
****小学授课教师：***
教学
内容
小学二年级折返跑教学设计
教学
目标
1、学生能了解折返跑临近折返点时的重心控制和双脚在地上制动、拧转的动作方法。
2、提高学生折返跑的能力和奔跑过程中的急停、急起，重心控制加转身等技能。
3、学生乐于和他人进行合作游戏，体验成功的愉悦，与同学团结协作、共同提高。
教学Байду номын сангаас
重点
接近折返点时转身的制动、拧转技能。
本课授课对象是二年级学生，这个年龄阶段的孩子喜欢富有挑战性的游戏，好胜心强，乐于展示，但腿部力量不足，制动能力薄弱，灵敏性发展也不全面，初次学习折返技术有一定的难度。因此，本课采用游戏的方法，创设贴近生活的人体鞭炮情景，两人小组进行游戏，通过原地触手、上步触膝、跑进触脚“放鞭炮”，由近到远，由高到低，由易到难，循序渐进，让学生在玩的过程中逐步掌握折返跑，有效突破教学重难点，提高腿部力量，发展灵敏、协调等素质，培养相互合作、共同提高的协作精神。
要求：遵守规则，积极参与，能够利用所学的转身技巧完成比赛。
（四）结束部分
1、放松活动（在音乐伴奏下）。
2、评议本课。
3、宣布下节课内容。
4、整理、归还器材。
折返跑公开课教案
折返跑公开课教案一、教学内容1. 折返跑的技术动作2. 折返跑的练习方法3. 折返跑的竞赛规则二、教学目标1. 学生能够掌握折返跑的技术动作和练习方法。
2. 通过折返跑练习，提高学生的速度、爆发力和反应能力。
3. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
三、教学重难点1. 重点：折返跑的技术动作和练习方法。
2. 难点：如何在折返跑中快速转身和加速。
四、教学过程1. 导入部分- 课堂常规：师生问好，检查人数和服装，宣布本节课的教学内容和目标。
- 热身活动：慢跑、关节活动和拉伸练习。
2. 基本部分- 讲解折返跑的技术动作：起跑、加速、减速、转身、加速。
- 示范折返跑的技术动作：教师进行正确和错误动作示范，让学生进行对比和分析。
- 练习折返跑的技术动作：学生分成小组，进行折返跑的练习，教师进行指导和纠正。
- 介绍折返跑的练习方法：折返跑接力赛、折返跑追逐赛、折返跑计时赛等。
- 进行折返跑的练习：学生按照教师的要求进行不同形式的折返跑练习。
3. 结束部分- 放松活动：静态拉伸和深呼吸。
- 课堂总结：教师对本节课的教学内容和学生的表现进行总结和评价。
- 布置作业：要求学生在课后进行折返跑的练习。
五、教学方法1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生掌握折返跑的技术动作和练习方法。
2. 练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握折返跑的技术动作和提高体能水平。
3. 竞赛法：通过竞赛活动，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
六、教学器材1. 折返跑跑道2. 计时器3. 标志桶。
折返跑教案
折返跑教案
教案：折返跑
一、教學目標：
1. 學生能夠理解折返跑的概念和技巧。
2. 學生能夠透過實際操作，掌握折返跑的技巧。
3. 學生能夠在比賽中運用所學的折返跑技巧，提高自己的成績。
二、教學內容：
1. 折返跑的概念和原理。
2. 折返跑的基本技巧，包括出發、轉彎和返回等。
三、教學過程：
1. 教師向學生介紹折返跑的概念和原理，解釋比賽中的不同跑道和轉彎半徑對折返跑的影響。
2. 教師示範折返跑的基本技巧，包括出發時的姿勢、揮臂和起跑動作，轉彎時的姿勢和步伐調整，返回時的加速和保持速度。
3. 學生分組進行練習，每組擺放起跑線和返回線，在教師的指導下進行折返跑的練習，注意技巧的正確使用。
4. 教師觀察學生的表現，給予指導和回饋，幫助學生改善錯誤和提高技巧。
5. 學生自行設計並製作折返跑訓練計劃，每人記錄訓練的時間和成績，進行追踪和評估。
四、教學資源：
1. 跑道和標記，包括起跑線和返回線。
2. 教師的示範和指導。
五、教學評估：
1. 教師觀察學生在練習中的動作和技巧是否正確。
2. 學生根據訓練計劃自行設定目標，進行訓練並記錄成績。
3. 學生分組進行比賽，觀察比賽結果和表現。
六、教學延伸：
1. 可以舉辦折返跑比賽，提供學生實際操作的機會，並根據成績進行獎勵和表揚。
2. 可以邀請專業運動員或教練來班上講解折返跑技巧和經驗，激發學生對運動的興趣。
初中折返跑16米满分教案
初中折返跑16米满分教案一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高折返跑的动作质量。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，为提高体育成绩奠定基础。
二、教学内容：1. 折返跑技术动作教学2. 折返跑训练方法3. 折返跑比赛实践三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑动作的连贯性、协调性以及速度的提高。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是为了预防运动损伤，提高肌肉的兴奋性。
2. 技术教学（10分钟）：内容：讲解折返跑的动作要领，如起跑、加速、折返、返程等，让学生了解并掌握正确的技术动作。
3. 训练环节（15分钟）：内容：分组进行折返跑训练，每组两人，相距16米，设置标志物。
学生从起点出发，到达终点后立即返回，往返多次。
要求学生在训练过程中注意动作质量，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：内容：分组进行折返跑比赛，设置比赛规程，如路程、时间等。
让学生在比赛中运用所学技术，提高速度和耐力。
5. 总结与反思（5分钟）：内容：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到折返跑技术的重要性，激发他们继续训练的热情。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，如速度、耐力、团队协作等。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为下一步教学提供依据。
六、教学建议：1. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 加强基本技术训练，提高学生的动作质量，为提高成绩奠定基础。
3. 注重训练与比赛的结合，让学生在实践中提高技术水平和竞技能力。
4. 鼓励学生积极参与，培养良好的体育素养和团队协作精神。
通过本节课的教学，使学生掌握折返跑的基本技术，提高折返跑的动作质量，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神，提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，为提高体育成绩奠定基础。
教学教案：折返跑
教学教案：折返跑一、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 折返跑技术动作教学。
2. 折返跑接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑动作的连贯性和稳定性。
四、教学资源1. 田径场或足球场。
2. 计时器或计时板。
3. 标志物（如标志碟、标志杆等）。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范折返跑的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟折返跑，熟悉动作。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行折返跑的实践训练，教师观察并指导。
3.2 学生进行折返跑接力练习，培养团队合作意识。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生进行折返跑接力比赛，教师记录成绩。
4.2 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评和总结。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松活动。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价学生对折返跑技术的掌握程度。
2. 评价学生在折返跑接力比赛中的表现。
3. 观察学生在训练过程中的积极参与和团队合作精神。
七、教学反思1. 教师对本次课程的教学效果进行反思，是否存在不足之处。
2. 思考如何改进教学方法，提高学生的技术水平和竞技能力。
八、教学扩展1. 介绍折返跑在体育竞技中的重要作用，如田径比赛中的障碍跑项目。
2. 引导学生关注国内外折返跑的优秀运动员和比赛成绩，激发学生的学习兴趣。
九、安全注意事项1. 确保学生在训练过程中遵守纪律，防止发生意外事故。
2. 注意学生的身体状态，避免过度疲劳。
3. 教师应具备一定的急救知识，以应对突发状况。
多种形式的折返跑教学设计
多种形式的折返跑教学设计折返跑是一种常见的跑步训练方式，它可以提高运动员的爆发力、耐力、速度和协调能力。
为了让学生更好地掌握折返跑的技巧和方法，教师可以设计多种形式的折返跑教学活动。
一、反向折返跑这是一种基本的折返跑教学设计，适合初学者。
教师可以将学生分为两个小组，每个小组站在起点线两侧。
教师在中间设立一个终点线。
分别发令两个小组跟着教师的指令跑向终点线，然后返回原点。
先到达原点的小组获胜。
这种形式的折返跑教学可以让学生初步体会到折返跑的基本技巧，例如起跑和转身。
同时，通过比赛的形式激发学生的竞争意识和积极参与的态度。
二、多障碍折返跑这是一种增加难度的折返跑教学设计，适合进阶学生。
教师在跑道两侧安排多个障碍物，例如银柳杆、球桶等，学生需要在折返跑过程中避开障碍物。
教师可以根据学生的实际情况，逐渐增加障碍的数量和高度。
通过这种形式的折返跑教学，不仅可以锻炼学生的速度和协调能力，还可以提高学生的灵活性和反应能力。
同时，障碍物的设置也可以激发学生的创造力和解决问题的能力。
三、接力折返跑这是一种团队合作的折返跑教学设计，适合集体活动。
教师将学生分为若干个小组，每个小组的学生站在同一起跑线上。
每个小组的第一个学生接到教师的接力棒后开始跑，并在一定距离后返回交接给下一个学生，直到最后一个学生跑至终点线。
通过这种形式的折返跑教学，可以培养学生的团队合作意识、沟通能力和信任感。
同时，接力的形式也可以增加学生的竞争动力和紧张感，激发他们的潜力。
四、自由折返跑这是一种让学生自主探索的折返跑教学设计。
教师给予学生一定的自由度和创造空间，让他们根据自己的兴趣和能力设计折返跑的方式和规则。
例如，学生可以自行设立起点和终点，在跑道上设置障碍物或其他特殊要求。
通过这种形式的折返跑教学，学生可以发挥自己的想象力和创造力，培养自主学习和自我管理的能力。
同时，他们也可以通过与同学的交流和分享，不断改进和完善自己的设计。
总结起来，多种形式的折返跑教学设计可以使学生更好地掌握折返跑的技巧和方法，提高他们的爆发力、耐力、速度和协调能力。
体育五年级下册《折返跑 》教学设计
体育五年级下册《折返跑》教学设计一. 教材分析《折返跑》是小学五年级体育课程的一部分，主要让学生掌握折返跑的基本技巧，提高他们的速度、力量和耐力。
通过学习折返跑，学生可以培养团队协作意识，提高反应速度和灵活性。
本节课的教学内容主要包括折返跑的动作要领、练习方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础，对跑步有一定的了解。
但是，他们在折返跑方面的技巧和能力还有待提高。
通过观察和了解，我发现学生在折返跑中存在以下问题：1.动作不规范：部分学生在折返跑时，动作不够协调，容易摔倒或偏离跑道。
2.反应速度慢：学生在听到信号后，反应速度较慢，不能迅速做出折返动作。
3.耐力不足：学生在进行折返跑时，容易疲劳，跑速逐渐降低。
针对以上问题，我在教学过程中将重点关注学生的动作规范、反应速度和耐力培养。
三. 教学目标1.让学生掌握折返跑的基本动作要领，提高动作规范性。
2.提高学生的反应速度，使其能迅速做出折返动作。
3.培养学生团队合作意识，提高耐力和跑步速度。
4.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。
四. 教学重难点1.重点：折返跑的动作要领和比赛规则。
2.难点：动作的规范性、反应速度和耐力。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解折返跑的动作要领。
2.分组练习法：学生分组进行练习，教师个别指导，提高学生动作规范性。
3.竞赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导他们改进动作。
六. 教学准备1.场地准备：提前布置好跑道，确保安全。
2.器材准备：计时器、哨子、标志物等。
3.教学课件：制作折返跑动作要领的PPT。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂。
简要介绍本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师讲解折返跑的动作要领，通过PPT展示动作步骤，让学生直观地了解折返跑的方法。
3.操练（10分钟）学生分组进行折返跑练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
折返跑 教学设计
折返跑教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，具体章节为《运动技能与游戏》中的“折返跑”。
折返跑是一种田径基本训练项目，主要是锻炼学生的反应速度、协调性和灵活性。
教学内容主要包括折返跑的动作要领、练习方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握折返跑的动作要领，提高反应速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发对体育运动的热爱。
三、教学难点与重点重点：折返跑的动作要领和练习方法。
难点：动作的连贯性和协调性，以及在比赛中的运用。
四、教具与学具准备教具：哨子、标志杆、计时器。
学具：每人一把尺子，用于测量距离。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）2. 动作要领讲解（10分钟）教师讲解折返跑的动作要领，包括起跑、冲刺、转身、返回等环节，强调动作的连贯性和协调性。
3. 练习方法讲解（10分钟）教师讲解折返跑的练习方法，包括个人练习、分组练习和比赛练习等，引导学生掌握正确的练习方法，提高练习效果。
4. 折返跑比赛（10分钟）学生分组进行折返跑比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩，及时给予学生反馈。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计折返跑动作要领：1. 起跑：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 冲刺：起步后，双脚快速交替前进，保持身体平衡。
3. 转身：到达终点后，迅速转身，双脚并拢，双手叉腰。
4. 返回：起步后，双脚快速交替前进，回到起点。
七、作业设计1. 请学生用所学知识，绘制一张折返跑的动作图。
答案：学生可以根据课堂所学，绘制一张包含起跑、冲刺、转身、返回动作的折返跑动作图。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果，针对学生的表现，调整教学策略。
同时，可以组织学生进行拓展延伸活动，如观看折返跑比赛视频，让学生了解更多关于折返跑的知识，提高学生的体育素养。
重点和难点解析一、折返跑动作要领的详细解析1. 起跑：起跑时，学生应站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
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教学
内容
折返跑
教学目标1、让学生在游戏的过程中逐步了解折返跑时绕障碍的方法。
2、通过游戏练习，让学生进一步掌握折返跑时合理减速、降重心、转身加速的动作技术，发展学生身体的灵敏素质。
3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
重点合理减速、降重心、转身加速难点快速绕过障碍时动作连贯教学内容教师活动学生活动组织形式设计意图
准
备
部
分（8分钟）一、课堂常规
二、游戏：“抓
尾巴”
1、宣布本课内容和
要求。
二
1、教师讲解游戏规
则与要求。
2、组织学生进行游
戏。
3点评
1明确学习内容
和要求。
二
1、认真听讲
2、学生进行游
戏
一、四列横队
二、散点
起到热身效
果
基本折返跑
一、
1、合理合理减
速
游戏：停车
2、快速改变方
向的前后走
3、快速改变方
向的前后跑。
（10分钟）
一
1、教师讲解游戏
规则与要求。
2、引导学生尝试
“停车”到规定
的场地内
3、教师提问：怎样
能又稳又准地
停好“车”，引
导学生回答“合
理减速”。
4、教师指挥学生
练习。
5、教师提问：怎样
转快？不要绕
大弯。
6、组织学生有距
离的快频小幅
跑一组做，要求
向后转时统一
往左转，其余三
组观察
1、一学生先分
组自己体会
练习。
2、学生看指挥：
原地他步走、
向后指，学生
向后转走，吹
哨再向后转
走。
3、原地高抬腿，
信号同上。
4、学生有距离
的快频小幅
跑一组做，要
求向后转时
统一往左转，
其余三组观
察
二
队形，分8组，
每组一道跑道，
跑过去再折返
回来。
1→←
2
3
4
5
6
7
8
主要是通过
游戏让学生
体会在快跑
中的合理减
速
主要练习体
会“转身”
部
分（28分钟）二
游戏：过山洞
（9分钟）
三
巩固练习：20
米折返跑
（9分钟）
7、表扬、激励
二
1、教师讲解游戏
方法和规则。
2、组织学生慢跑
过山洞。
3、组织学生快速
过山洞。
4、提问：怎样才能
快速穿过。
引导
学生回答：身体
重心下降，紧贴
快绕过。
三
1、教师讲解
2、组织学生先慢
跑去，再回来
3、提问：怎样快速
绕过
4、教师总结，结合
“合理减速、降
重心、转身加
速”技术，快速
绕过
5、请学生示范
6、组织学生比赛
1、认真听讲
2、学生练习
3、学生回答
三
1、认真听讲
2、学生练习
3、学生回答
4、学生认真听
讲
5、一位学生示
范，其余学生
认真观察
6、学生比赛
让学生练习
体会“降重
心”
进一步巩固
练习使学生
快速绕过障
碍时动作连
贯
结
束
部
分（4分钟）1、跟我模仿：
跟老师一起打
太极
2、总结
3、下课
1教师提示，教师带
领学生一起做
2、总结
3、下课
1学生认真模仿
2、交流
3、下课
体操队形
放松身心
器材
全课平均心率130次∕分练习
密度
36℅心理
负荷
良好。