形体理论考试试题及答案【最新】

形体理论考试试题及答案
1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。

A:人体线条B:人体外形C:人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、
体型匀称的________。

A:协调美B:整体美C:均衡美
3、形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、_____C__。

A:关节B:线条C:肤色
4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。

同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习5、形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、__A______。

A:基本形态控制练习B:基本形体技巧练习C:基本形体表现练习
6、形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。

A:优美性B:艺术性C:专业性
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。

A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员
8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。

A:跑B:跳C:卧
9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A:体型B:相貌C:姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。

A:曲线B:协调C:比例
11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。

A:4:7 B:5:8 C:4:6
12、人体的对称是_____C___对称。

A:上下B:前后C:左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与
肌肉的对比外，还有____B____的对比。

A:上肢与下肢B:身高与体重C:肌肉与脂
14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，
第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A:丰富B:简洁C:多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。

A:线条美B:行为美C:健康美
16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。

A:姿态美B:体形美C:动作美17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个
人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。

A:端庄B:聪慧C:善良18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家
初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。

A:胸围和腰围B:胸围和臀围C:腰围和
臀围
19、___C_____是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。

A:体重B:腰围C:胸围20、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。

A:45kg B:47kg C:50kg 21、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，
其脚的位置呈___C_____是不对的。

A:并立B:小八字C:开立22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
____C____。

A:1/3 B:1/2 C:2/3 23、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。

A:向下B:向后C:向上
24、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是
______A__手。

A:四位B:五位C:六位25、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。

A:静力性B:自然性C:动力性26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调
性、灵活性和耐力，最重要的是____A____，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

A:柔韧和力量B:柔韧和耐力C:力量和耐力
27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和
___A_____。

A:围度检查B:上下身比例检查C:腿形检查28、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的;从侧面看，脊柱呈___B_____生理弯曲
A:三个B:四个C:五个
29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2-3cm，可以判断是____A____。

A:驼背B:直背C:鞍背
30、根据公式:(坐高/身高)×100，其值越大，说明躯干相对较
长，值越小，说明躯干相对较短。

从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，
一般而言，其值在____C____以下为短躯干型。

A:50 B:51 C:52
31、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是
___C_____。

A:16%--25% B:10%--25% C:18%--30% 32、对于女子而言，最佳体
力状态的体脂百分比是___B_____。

A:12%--18% B:16%--25% C:18%--30% 33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力
量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是
力量，其中又以_____C___的改变最大。

A:相对力量B:速度力量C:绝对力量34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的___A_____。

A:120% B:130% C:150% 35、劈叉属于基本牵伸技术中的_____A___。

A:静力性牵伸B:冲击性牵伸C:动力性牵伸36、肌纤维类型对人的体型有较大影响，____B____占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。

A:白肌纤维B:肌原纤维C:红肌纤维
37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方___B_____处。

A:第四肋骨处B:第五肋骨处C:第六肋骨处
38、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于________，为被为是“O”形腿。

A:1.5cm B:2.0cm C:2.5cm 39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是________。

A:内容多样性原则B:循序渐进原则C:全面锻炼身体原则
40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是________、肌肉劳损、关节扭伤。

A:肌肉痉挛B:肌肉和韧带拉伤C:挫伤
41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是________。

A:一肩高一肩低B:溜肩C:驼背42、直立，小腿向外侧踢，用同
侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是________。

A:“O”形腿B:“X”形腿C:“K”形腿
43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出________以上，说明运动量过大。

A:5次/分B:6次/分C:7次/分
44、舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于________，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动(主要指健身健美操)的形式来改善人体的健康状况与外形。

A:美国B:法国C:俄罗斯
45、普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种________健身运动。

A:节奏性B:韵律性C:静力性
46、普拉提六大原则是:________、专注、轴心、呼吸、准确、
流畅。

A:控制B:平衡C:协调
47、把杆练习的基本脚位有_____。

A:3个B:4个C:5个
48、手臂波浪练习时，正确的动作顺序是__A_____。

A:肩-肘-腕-指B:指-腕-肘-肩C:头-肩-肘-腕-指
49、华尔兹步是由----________步组成?
A:一次足尖步+两次柔软步
B:一次柔软步+两次足尖步
C:三次足尖步
50,、形体练习时，大多采用-___A_____怎样的呼吸方式为宜?
A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:混合式呼吸。