心理健康与调适 和谐家庭与幸福婚姻

心理健康与调适第五讲和谐家庭与幸福婚姻

今天我们讲心理健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。

一、婚姻与家庭

（一）每个人都是多因素的“系统”

先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。

为什么说这一个人是多因素的呢？因为每一个个体他都是由生物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的幸福和快乐。

每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老大、谁是老二，但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表现出区别的差异性很大。

再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比性，更不可能兼容。

这就相当于在学校里面同样读高三年级的两个学生，大家都非常地想要获得好的成绩，考取好的大学，你的读书成绩比我好，我很羡慕你。我很想把你的那一套方法学过来为我所用，如你记忆的这一套方法为什么你只要抄一遍课文你都记住了，而我一定要先理解再读才能够理解。如果你放弃自己的这一套方法，你也采用你的邻座靠抄一遍来记忆，不见得这样的方法能有助于你记忆能力的提升，所以不同的社会应对的策略，个体与个体之间的差异性很大，原则也许相通，方法也许大相径庭，就是这个道理。

所以，我们总结一下：家庭中间的每个人都各不相同，所以，我们在家庭里面相处的模

式不仅要积极地去关注对方，同时也要注意关注的方法，我们不仅要关注对方的语言，还要注意关注对方情感反应，人格的特点，他的思维的方式方法和情感的价值取向，目的是为了要更全面地去了解对方，只要你对对方入木三分，非常地了解了，你才能从中找出更有效的沟通方法，这是一个人就是一个独立的多因素的系统的介绍。

（二）婚姻是更大的“系统”

谈到婚姻，婚姻是更大的“系统”了，因为至少在婚内只有两个人，两个人本身是两个不同的独立“系统”，结合在一起就成了一个更大的“系统”，这是一个问题；问题的另一个方面是这两个人来自于不同的两个家庭，是从不同的家庭结构中间的一个独立的个体加上另一个家庭结构中间的一个独立的个体，两个人走在一起组成的一个新的家庭。所以婚姻是更大的一个“系统”，更何况这两个独立的个体的后面还有两个各不相同的家庭，是更大的“系统”在后面支撑着，在互动着。所以，婚姻是一个很复杂的过程。

所以我们对婚姻的存在的形式做一个简单的总结。家庭中间的成员都是一家人，但并不是一家人各方面都是一致，都是可以统一得起来的，我们应该要重视并接受家庭系统中的多样性以及对各种“差异”，使家庭能够得到更好的和谐，走向幸福。

（三）“系统”中各种相关因素是互相影响、渗透的

在这个“系统”中间，各种相关的因素是互相影响的、渗透的。生活事件、认知评价、应对方式等这些因素之间也是相互影响、相互制约的，个体是这样，夫妻之间也是这样，人格和观念的差异是很容易被忽略的，所以在家庭里面，尤其是夫妻之间，不可以拿自己的世界观、价值观和人生观，包括审美观去要求自己的对方。我们经常可以听到有的太太说，我这么想，你为什么不这么想呢。我能做得到，你为什么就做不到呢？由此而迸发是不是你不喜欢我了，你厌倦我了，让你做你为什么就做不到。在婚内有很多的事情太太做得到的，未必先生就能够做得到；先生做得到的，太太也未必能够惟妙惟肖地去加以模仿，不可能。原因是我们刚才说的，夫妻双方都来自于不同的两个家庭，而不同的家庭过程中间作为一个独立的个体，它又是一个多因素的独立的系统，在20多年独立的家庭里面所成长起来的这两个人，他们的人格发育基本已经定型了，到了结婚这个年龄了，心理、生理的发育基本上就成熟了、定型了。基本定型的这两个人走在一起，一个非常重要的原则，夫妻之间要认识到这样子的一个“差异”，我不等同于他，他也不可能等同于我，我们两个人是来自于不同的两个独立的家庭里面走出来的重新组成的一个家庭，所以对这种“差异”，我们要有一个充分的认识。

总结一下：婚姻组成的新家庭，在这个系统中间的各种因素也是相互影响，会导致家庭问题的，由于涉及到的因素比较多，所以需要有系统的分析，要尽量地去避免颠倒的原因与结果，不能够以先入为主去抱怨对方，要实事求是，客观地根据我们刚才讲的这一些客观的存在好好地去思考。

（四）“系统”因素之间的关系是动态变化的

系统因素之间的关系也是动态的，变化着的，各因素之间的关系会随着婚姻阶段的改变而变化，这个大家都知道，漫长的婚姻，每一个阶段有每一个阶段的问题，每一个阶段之间的互相适应也是不一样的。如刚结婚、刚有孩子和走入中老年，孩子长大的，孩子离开自己了，又剩下两个人了，这个时候新结婚的时候的那一种互相之间的不适应所导致的冲突，从来没有养过孩子，孩子给我们带来的这一份喜悦，体会到的这一份幸福的同时，同样也会体会到在教育、培养孩子过程中间自己的力不从心，自己的某种无奈，磕磕碰碰，慢慢地成长、发展，以至于孩子大了，孩子也要成家了，夫妻双双步入了老年。老年有什么问题呢？老年也有老年自身的很多问题，老年夫妻之间互相能不能够很好地去融合，同样也有很多心理学的原则是需要遵循的。

如果我们在家庭内不同的家庭的生命周期中间，因为某一种因素的变化，刺激或激发压力因素之间的关系，同样会导致某一种恶性循环的形成。

总结一下，婚姻和谐是一个动态的发展变化着的问题，不是一个一成不变，一劳永逸的问题。家庭和谐，幸福婚姻家庭系统中间各种因素间的良性循环和恶性循环都取决于我们的主观的认知与积极的行为方式。如果我们的认知是错的，应对方式是不对的，就有可能出现某一种恶性循环的结果，反之亦然。

（五）“适应”是家庭和谐的关键

所以我们说，在家庭和谐的整个大框架里面，心理学认为适应是一个非常重要的关键的变量，它包括接纳差异。接纳差异是适应的一个基础，如果我们不能够去接纳对方的某一些生活、工作、学习、人格、思维方式、行为方式等各个方面所表现出来的差异性，我们不能接受，就意味着你的适应会发生障碍。

第二点很重要的，快乐互动。快乐互动是适应的一个手段，怎么样才能够让我们适应呢？就要求我们去快乐地互动，夫妻之间最怕的是冷战，由激烈的争吵转化成为积极的互动，那这个结果一般来说是良好的，是可以预期的。激烈的争吵，但执有愤怒，继而走向冷战，那这一对夫妻家庭存在的模式很可能是负面的，甚至于会走向更差的结果。所以我们说，家庭