羽毛球教学方法

浅谈羽毛球教学的方法

摘要：伴随着社会的进步发展，人们开始注重于自身的身体健康，羽毛球作为一项既适合户外又适合室内的体育运动项目，深受人们的喜爱。自2008年奥运会之后，人们开始认识到羽毛球的规则、规范。我国大部分羽毛球训练教学的方法存在很多不适合的现象，因此，有必要根据当今需求来改进教学方法，在这种新的形势下实现培养羽毛球人才，教师应根据学生及社会发展特点来积极进行转变，本文对我国羽毛球训练教学的方法进行了分析、归纳，提出一系列实用的教学方法，具有一定的借鉴意义。

关键词：羽毛球教学方法

中图分类号：g847 文献标识码：a doi：

10.3969/j.issn.1672-8181.2013.14.017

羽毛球这项运动在我国的普及率比较高，有着良好的群众基础，但大多数羽毛球爱好者对这项运动的认知度还远远不够。伴随着社会的发展，国际的交往，羽毛球的教学必须面向社会、面向世界、面向未来。为使我国羽毛球运动项目处于世界领先地位。本文对我国羽毛球训练教学进行了分析，从四大方面入手：

1 羽毛球教学理念的转变，更新教学方法

教育心理学研究表明，一个人的兴趣是激发学习的最好因素，在兴趣的前提下最容易记得所学的知识，因此，我们在羽毛球教学中要注意引导球员的兴趣，进一步激发他们对羽毛球运动的兴趣和爱好，激发他们学习羽毛球的自觉性、主动性，养成他们终身体育锻

炼的好习惯。在羽毛球教学中。力求做到寓教于乐，充分体现它的娱乐性，教师要根据教学任务、结合学生特点，在教学中创造性的灵活运用教学方法，提高教学质量。

只有更新教学方法，拥有多元化的教学原则，以及能够符合学生的教学难度，才能取得教学中的突破。让球员在学习中充分的认识自己，不断的改善自己，充分调动起他们学习羽毛球运动的兴趣。另外，羽毛球是一项竞技运动，通过竞争的形式逐渐使别人了解自己的实力，以此激励队员，运用到教学中去，以起到双赢的作用，帮助学生实现自我。在羽毛球的教学体系中要不断地与时俱进，打破陈规，只有从制度上创新才会实现教学体系的创新，要坚定不移的实施教学改革，逐渐完善教育教学体系。

2 加强训练前的预热

羽毛球运动是长时间的耗能运动，属于无氧呼吸运动，在羽毛球的教学中必须要围绕着羽毛球的自身特点来实施，要在具备一定的力量基础上不断发展学生的速度耐力和力量耐力，保证在进行羽毛球运动时具备能长时间的跳、跨、奔跑、击球动作等，在训练前的预热中，注重提高学生的动作速度、急动的变向、反应速度、急停的变向等，在对学生进行反应速度的训练中，采用一些迅速起动、急停、快速转换方向、准确判断友方和对方的暗示、位置等训练方式，伴随着运动的时间增长，拍数增多，对球员的体力要求要逐渐提高，加强速度耐力对于羽毛球运动发展的意义非常重要，在实践练习前，多加强队员对专项素质训练项目的练习。

3 分散练习与集中练习相结合，加强队员交流

在羽毛球教学中，要充分发挥老师的主导作用和学生的主体作用，使学生在快乐中学到技术动作。首先，进行分散练习，老师做完指导之后，让学生到指定的分散地点做一定负荷和不规定次数的自由练习，但练习的内容必须是有所规定的。比如：①发球与接发球动作的练习。两个学生可以自由组合进行练习，要求接发球的同学不能扣杀，保证在对方头顶为落点，球落地后再重新开始。②自抛自击的提高球性练习。这种方法有助于练习正反手的挥拍动作。这样体育教师必须发挥带头的作用，观察学生的练习进程，并予以指导，充分让学生自主练习，自我管理。其次，集中练习。在集中练习中纠正大家普遍出现的错误动作，比如动作不协调、发力不充分的现象，介绍纠正的方法和辅助练习，之后让队员做相应的练习。对教学中个别基础较差达不到教学要求的队员，实施个别辅导。对于个别好的队员，要其出来做示范，使大家有动力去练习，从而拉近学生的距离。并适当的将羽毛球运动结合游戏进行教学。

4 运用多球训练法进行科学练习

多球训练是一种不可缺少的训练方法，对球员对于羽毛球战术的掌握具有显而易见的作用，多球训练方法不仅能够提高运动员的技术水平，还能增强训练课的强度和密度，以此不断提高运动员的基本素质和专项素质，完善技术和战术的综合实力具有重要意义，很多球员在开始接触羽毛球时，对羽毛球的规范性动作并不了解，因此在队员练习时，往往会出现动作僵硬、不协调、不连贯的问题，并

且还会出现很多多余动作和错误动作，这就要求教师在教学训练采用多球训练的方法，使初学队员对羽毛球运动有一个比较清晰的认识，在击球的过程中使学生逐渐纠正和改掉错误动作，对于熟练单个轻技术、增强有氧能力、步法的训练，对于增加单个轻技术和有氧耐力的训练，应当降慢发球的频率节奏，而对于提高反应速度、提高耐力的训练，则需要加快发球频率速度，要求供球的速度必须节奏跟进，而对于那些提高反应速度、以速度进攻为主的训练，应当相对加快供球的速度，通过多球训练的方法，对于提高球员身体素质、增强球员专项技能具有重要意义。

5 小结

技术教学是体育教学中的重要内容和重要原则，羽毛球的专项教学也是如此，在羽毛球教学当中，必须要结合球员本身，根据羽毛球技术自身的特点来合理选择教学方法，不断提高教学质量，全面培养队员的团队合作能力和心理适应能力等综合素质，使队员在羽毛球专项训练的过程中使队员养成终身锻炼的良好习惯，为队员在学习和工作过程中打下良好的技能和体质基础。

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作者简介：雷晓芳，湖南交通职业技术学院体育艺术部，湖南长沙410004