中学生习惯养成的主题班会

对不良习惯，我们怎么办？
据科学家证实，一 件行为连续重复21次 即可成为习惯（一 般也以三十天为 准），成为习惯即 可成为自然，直至 终生。
改掉坏习惯的方法：
1、用写日记来管住自己。
2、交一些能够管住自己的朋友。 3、用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己。
建立好习惯养成表 —置换旧习惯，生成好习惯
再来看一个正面的例子
20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员 我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选 时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的 飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。
他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去 呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他 想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。 在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航 员。
❖ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象 的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱 或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长 成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时， 也不挣扎。
小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。
想管住自己为什么管不住呢？
❖ 不长记性，总是重复在同一个错误里 ❖ 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，
总结：一个高素质的人应该拥有 以下几方面的良好习惯：
❖卫生习惯 ❖劳动习惯 ❖锻炼习惯
保持自己的、 学习别人的好习惯
❖学习习惯
❖处事待人习惯
寄语： 播 下一个行动 ，
收获一种习惯； 播 下一种习惯，
收获一种性格； 播 下一种性格，
收获一种命运。
最后希望我们（12）班的同学， 可以养成好习惯，团结一致。
❖ 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 ❖ 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 ❖ 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 ❖ 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 ❖ 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 ❖ 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 ❖ 今天我要加倍重视自身的价值
4、不爱回扣课本，马马虎虎地应付学习；（ ）
5、不懂不会也不请教同学老师；（
）
6、没有提前预习的习惯；（ ）
7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；
（）
8、做作业前不复习，做完作业不相信自己，总要找人对
对答案；（ ）
9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一
边，不认真分析检查；（ ）
听故事
我们再来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘 应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过 五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说： “很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等 我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等 您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看， 只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你 看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟， 那个好看。
------------------发掘自我潜能的习惯 ❖ 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯
人格化好习惯的12指标 ——
（1）做人：
真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强
（2）做事：
遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费
（3）学习：
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全 都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事， 面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这一段时间，你们的 表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的 人。”
真正优秀的学生是养成了良 好习惯的学生，而这几位大学生 没有养成尊重他人，未经允许不 乱翻他人东西的好习惯。
你们猜猜，我到底是谁
我不是你的影子，但我和你最亲密。 我不是你的手脚，但我最听你的话。
对成功的人来说，我是功臣。 对失败的人来说，我是罪人。 培训我，－－我会为你赢得整个人生； 放纵我，－－我会毁掉你的终身。 我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。
谜底：（习惯 ）
你相信吗？？
一根小小的柱子，一截细细的链 子，拴得住一头千斤重的大象？
10、做作业或复习时，常做一些小动作；（
）
11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做 作业；（ ）
125、个不以按时下完√成，作要业引；（起注意） ，立即 14改、学正习用具乱扔，试卷不整理，用时找不 到155；、—（上1自0习个课）√时，不得会自赶觉快学制习，定不计会划主动，学 习自；（己改正） 161、0喜个欢以哪上科学√哪，科问，题偏科严；重（，请别） 1学7人习、；情帮（绪助波自动）大己，改因正喜怒哀乐的情绪而影响
然后给自己找各种各样的理由 ❖ 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在
最后的关头又坚持不住了源自管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶
做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
❖好习惯是一个人终身的财富
从小到大，你有什么“好习惯” 得到别人的赞赏过给同学们说说， 大家来分享、学习一下……
这些习惯你有吗？
消费方面： ①排队就餐，及时回收餐具，不浪费食物 ②不吃零食，不攀比吃穿 作息方面： ①按时作息，不在宿舍内大声喧哗、打闹 ②遵守宿舍纪律，保持好宿舍卫生 处人待事方面： 热情大方、谦虚、包容、 礼貌 锻炼身体习惯
……
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯 的拉锯战，要创造精彩的人生，就要让 自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯 中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐 日减少。
二、养成良好行为习惯
❖通过这些表现 ❖1、讨论：作为中学生我们应
该养成那些良好的行为习惯？
2、总结——良好行为习惯
卫生方面：
①讲究卫生，不乱吐痰、乱扔纸屑，不在墙上、课桌上 乱涂乱画，爱护好公物
②勤俭节约，不浪费水、电资源，不乱花零钱 ③认真完成值日，保持好卫生 纪律方面： ①课间有秩序，不喧哗打闹 ②语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼 ③不与社会上行为放荡分子来往，不上网玩游戏 ④不拿手机，不抽烟，不喝酒，不打架斗殴
反思：我们的校园 和身边有哪些不良学习 习惯和不良行为习惯在 发生？
被“美化”的校园
被乱涂乱画的电脑
被“整容”的桌面
被“整容”的树
被“逼”的奋笔疾书
这会是你吗？
学习习惯测试
1、课堂上注意力不集中，易走神；（
）
2、课堂上不积极回答问题，不积极参加讨论（ ）
3、学习目标不明确；（ ）
三年之后都可以收获自己满意的 命运。