有氧健身操说课稿

有氧健身操说课稿

一、指导思想

根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生的身心健康，使学生在身体、心理和社会适应能力等方面得到综合发展激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐，陶冶情操增强体质从而表现出中学生不同的气质、气息，为学生终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析

本课为了使学生很好的掌握有氧健身操的基本步伐和简单套路，本次课主要是以基本步伐为主的综合套路，形式欢乐活泼。它以锻炼身体、快乐心灵为理念又结合舞蹈，成为一种健身时尚，只要能利用美感神韵充分练习，一定能增强机体的心肺功能是一种健身运动适合中学生练习。三、学情分析

本次课的教学对象时高一新生具有初步发现问题、分析问题域解决问题的能力，在生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显地提高，为进一步学习提供了有利的条件；在心理上，高一学生刚刚从初中进来，心理还不成熟，控制情绪能力较弱，心理极不稳定；另外，他们虽然对高中体育具有极强的好奇心理与新鲜感，但合作意识与团队观念较为薄弱。

四、教学目标

1、通过教学活动使学生了解健美操的基本步伐以及手臂动作;

2、使75%-80%的同学基本掌握动作，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣;

3、培养学生对有氧健身操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的团队协作意识及终身体育意识。

五、教学重点及难点

1、重点：屈膝缓冲及良好身体姿态的培养

2、上下肢的协调配合与规范性及音乐的配合

六、教学方法

本节课采用讲解示范教学法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。学法：本课在学法上采用了自主学习法，分组学习法，比赛激励法。

七、教学过程

<一> 开始部分

1、组织学生四列横队集合，师生问好，宣布本课任务，检查服装，安排见习生，课的导入。

<二> 学习与实践部分

1、讲解示范基本步法

①弹动②开合跳③弓步跳④踢腿⑤钟摆跳⑥小马跳⑦一字步⑧侧并步⑨V字步

<三>学习健康快乐有氧健身操第一节和第二节的前八个八拍

①教师讲解示范动作②一拍一动边讲解动作或要领边让学生跟着做，例如一字步，脚依次向前迈一步并拢再依次退一步还原。

③教师带领学生做2个八拍

④一拍一动给学生指导纠错

⑤在练习4个八拍

⑥全部动作学习完，串联在一起做3遍

⑦让学生展示，师生讲评

<三>结束部分

1、拉伸放松

2、教师总结提问

3、布置家庭体育作业

4、下课师生再见